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Magnesium, Osteoporose, D3, updated: 2013-11-25 magnesium.pdf

Magnesium (Mg) hilft gegen: Verkalkungen, Arthrose, Verknorpelungen an Wirbelsule und
Gelenken, Abntzung der Knorpel und Verschlei, Muskel- und Wadenkrmpfe (Gefkrmpfe
und dadurch Gef-Verschluss = Infarkt), Herzrasen (Rhythmusstrungen), Nervenprobleme, Al-
terserscheinungen, Nierensteine, Hautunreinheiten (Furunkel). Mg ist unbedingt notwendig zum
Aufbau der Enzyme, der Immunabwehr... Die gute Botschaft: Knorpel sind regenerierbar.
Arthrose ist heilbar. Magnesium ist ein unglaubliches Heilmittel, weil es zu allen Proteinen im Kr-
per notwendig ist - und in unserer blichen Ernhrung zu wenig vorhanden ist.
Magnesium ist nur bei gleichzeitiger Gegenwart von Aminosuren und Vitamin-C wirksam!
Unabdingbar ist Vitamin D
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und K
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- auch diese steuern den Kalziumhaushalt:
Bowles, Jeff "Hochdosiert: Die wundersamen Auswirkungen extrem hoher Dosen von Vitamin D3:
das groe Geheimnis, das Ihnen die Pharmaindustrie vorenthalten will" 140 Seiten; Mobiwell.com
2013; ISBN: 978-3981409895 (Groe Heilerfolge mit Vitamin D3 + K2) Vitamin_D.pdf
Magnesium ist unerlsslich beim Aufbau der verschiedensten Proteine, Muskeln, Bindege-
webe und Enzyme, z. B. Verdauungsenzyme; Mg strkt die Immunabwehr, usw. Es hilft bei der
Reparatur fehlerhafter DNS-Strnge und repariert Zell-Mutationen (Bergasa "Magnesium" S. 76-97).
Zur Vorbeugung gegen Thrombosen ist Magnesium noch wirkungsvoller, als es Omega-3 und
Fischle sind; Mg repariert Strukturschden der Gefe (Gruber: 80) - repariert Bindegewebe -
hilft fr Muskelaufbau. Aminosuren als Nahrungsergnzung knnen ntzlich sein.
Von 18 Mineralien ist das MAGNESIUM (Mg) das wichtigste fr unsere Gesundheit - es ist
so wichtig, wie ein Lehrer in einer Schulklasse. Weniger Kinder in einer Klasse, das geht, aber
kein Lehrer, das geht nicht, da kommt Chaos auf. Leider wird Magnesium in der zweiten Lebens-
hlfte vom Menschen immer schwieriger aufgenommen und so kommt es bei den meisten Men-
schen zu einer Unterversorgung! Die heute knstlich gedngten Felder sind ausgelaugt (was sich
auf die Feldfrchte und die Tiere auswirkt) - wir alle leiden an Magnesium-Unterversorgung und
wissen es nicht. Menschen werden besonders alt in Gegenden, wo mehr Mg (auch Selen; Silizium
in der Nahrung) in Boden und Wasser vorhanden ist.
Mangel an Magnesium fhrt zu Verkalkungen (des Gehirns, der Gefe, berbein an der
Wirbelsule), zu mehr Infektanflligkeit, zu Blutergssen unter der Haut, zu Arthrose, zu Ge-
lenk- und Knorpelschden Der Mg-Mangel fhrt dazu, dass der Kalk an den falschen Stellen
abgelagert wird - Dazu muss auch Vitamin D und Vitamin K beachtet werden.
Wir leiden an Magnesiummangel aus mehreren Grnden:
1. ausgelaugte Bden, falsche Dngung, fr Tier und Mensch ist zu wenig Mg in der Nahrung,
2. Kuhmilch (sofern sie berhaupt richtig verdaut werden kann) hat relativ zu wenig Mg (als Dirigenten),
Kalzium der Milch wandert dann an die falschen Stellen im Menschen (zu viel Ca - fhrt zu Osteoporose)!
3. wegen dem Erhitzen und Kochen: die organischen Bindungen in rohem Gemse und Obst
werden durch Erhitzung (Gemsesuppe) zu anorganischen, nicht resorbierbaren Verbindungen.
4. ltere Menschen nehmen Mg nicht mehr so gut aus der Nahrung auf. Auch haben sie oft zu we-
nig Magensure... Magnesium soll man eher auf leeren Magen nehmen, NICHT zu fettem Essen,
5. Nahrungs-fett verhindert die Resorption (wie auch Alkohol).
6. Wegen Stress, der nicht durch gengend Bewegung (Adrenalin) kompensiert wird, scheidet der
Mensch mehr Mg mit dem Harn aus, als er aufnimmt.
7. Zu wenig Vitamin C und Vitamin D, um Magnesium richtig zu verwerten: Wichtig ist Natrli-
ches Vitamin C. Rohes Obst, Acerola... Sanddorn, Hagebutte, Leber! http://josef-stocker.de/vitaminc.pdf
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Magnesium kann nur zusammen mit Aminosuren (Proteinen) und Vitamin C vom Menschen
verwertet und zu den verschiedensten menschlichen Eiweien zusammengebaut werden.
Vegetarier (Veganer) haben allermeist einen Mangel an einigen bestimmten Aminosuren.
Beim blichen Frhstck (Kaffee/Brot/Butter/Marmelade) fehlen die Aminosuren, also das Eiwei,
sowie C und Mg, das betont Lajusticia Bergasa besonders) - Die zerlegten Proteine der Eiwei-
Mahlzeiten - die Aminosuren - sind nur etwa fnf Stunden verfgbar und werden dann von der Leber
abgebaut, entsorgt - es entsteht zwischen Mittag und Mittag eine zu lange Zeit ohne Aminosuren im Blut.
Auch Vegetarier mssen bei jeder Mahlzeit einen gengend groen Proteinanteil zu sich nehmen - alle
mssten also auch beim Abendessen und Frhstck etwas Eiweihaltiges essen. (Meine Bindegewebs-
schwche wurde durch eiweireiche LOW-CARB-Ernhrung und Magnesium geheilt:
http://josef-stocker.de/schaubta.pdf )
Mg hilft gegen Verkalkung und dirigiert das Kalzium an die richtigen Orte im Menschen. Muskel-
krmpfe gibt es auch bei Kalziummangel in den Muskeln. Dazu braucht es auch unbedingt Vitamin D
Kalium ist der notwendige Gegenspieler zum Natrium: es ist ein Antagonist zum Natrium.
Kalium vertreibt das Kochsalz aus unseren Zellen (Helmut Wandmaker) und ist sehr ntzlich.
300 bis 500 mg Magnesium pro Tag gengen, 700 bis 800 mg schaden gerade noch nicht.
Aber eine allzu hohe berdosierung wre bei allen diesen "Metallen" schdlich bis hoch giftig. Die
Verzehrsempfehlungen auf den Packungen sind weit unter diesem Limit (damit nichts passieren kann).
Es ist ein Unterschied, ob du Magnesium
als Chelat, Chlorid, Orotat, Citrat, Hydroxyapatit, oder Phosphat, Malat, Oxalat, Oxyd, Carbonat nimmst -
von allen diesen Verbindungen am besten vom Menschen verwertbar (bioverfgbar) ist Magnesium-Chelat und
-Citrat. Gut ist auch Magnesiumorotat oder Magnesiumchlorid.
1. Carbonate sind anorganische Kohlenstoffverbindungen, die mit Suren unlsliche Schlacken bilden, die sich im
Krper ablagern und fr den Menschen ungnstig sind. Nie Carbonat nehmen, wird kaum verwertet!
2. Citrate sind Verbindungen mit Zitronensure und sie werden vom Krper unter gewissen Umstnden vollstndig
aufgenommen. Magnesiumcitrat, Kalziumcitrat, Kaliumcitrat etc. (Magnosolv) sind gut bioverfgbar.
3. Magnesiumchlorid, MgCl
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, ist das Magnesiumsalz der Salzsure. Das Mg-Chlorid wird im Magen zerlegt (in
unschdliche bzw. Hilfreiche Bestandteile) Pater Schorr SJ hatte beste Erfolge damit. Was nehmen? Es ist eine
Geschmackfrage, ob: Magnesium-Chelat- oder Orotat-Tabletten oder Magnesiumchlorid.
4. Magnesium-Orotat: Das anorganische Salz der Orotsure ist schlecht lslich und gerade dadurch gelangt es
bis an den rechten Ort (hnlich wie die Chelate). Gnter Ulmer sagt: Die Orotsure (in Molke, Yoghurt, Sauer-
milch) helfe ganz besonders beim Transport des Magnesiums in die Zellen. (Apotheke: "magnerot classic")
5. Chelat (Mineral + Aminosure-Di- oder -Tripeptid) hat die hchste Bio-Verfgbarkeit und Absorptionsrate, denn
es ist ein kleiner (!) Eiweibaustein (Dipeptid, Tripeptid) der ohne Umbau direkt bis in den Dnndarm und in die
Blutbahn gelangt (Chelat [... ] sprich das Ch wie in Chemie, China; als K ). gr. "chel" heit "Klaue": das Mg. wird
wie von einer Klaue oder Krebsschere gehalten und gelangt so direkt ans Ziel.
6. Mg "natrlich gebunden" FOOD STATE = orthomolekulare Vitamine und Mineralien die "renaturiert" sind. Das
bedeutet, dass ein konzentriertes Vitamin oder Mineral in einen Obst-Gemse-Komplex eingespeist wird, der
schon natrlicherweise diesen besonderen Nhrstoff enthlt. So entsteht ein nhrstoffreiches Lebensmittel-
Produkt, in dem alle notwendigen Transportstoffe eingebunden sind. In dieser Form kann der Krper die Vitalstoffe
gleich wie in der natrlichen Nahrung erkennen und verwerten, denn Sie sind im (ihm vertrauten) Lebensmittel-
Status ("food state").
Magnesium-Chelat: Mineralstoffe in Chelat-Bindung werden besonders gut aufgenommen (Mg, Zn, Se, Fe...).
Nur Minerale sind als Chelat erhltlich - niemals Vitamine. Chelate sind dem Krper verwandte Eiwei-
Bausteine; die Mineralstoffe sind in diesem Falle an Aminosuren gebunden - sind dann gut bioverfgbar.
Viele Magnesium-Verbindungen (Chlorid, Gluconat, Citrat usw.) lsen sich im Magen durch die Magensure
auf und werden in Chlorid bergefhrt. Dies ist zwar die Aufgabe des Magens, um die Nahrung fr den Dnndarm
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vorzubereiten, jedoch geht dadurch ein Teil der Wirksamkeit der Elemente verloren und
es braucht dann zustzlich Vitamin D usw. zur berwindung der Darmschranke. Das ist bei einem Chelat
anders - diese kleinen Eiweibruchstcke transportieren das Mineral (Mg, Ca, Zn, Se, Fe) ohne gespalten zu wer-
den bis in den Dnndarm und dort durch die Darmwand zum Ziel in das Blut.
Der Krper kann Mineralien wie Magnesium in ihrer natrlich vorkommenden, anorganischen mi-
neralischen Form nicht direkt aufnehmen. Sie mssen erst im Verdauungstrakt aktiviert werden.
Diese sogenannte Chelatbildung steigert die Bioverfgbarkeit, wodurch das Magnesium aktiv
durch die Darmwand geschleust und aufgenommen werden kann.
http://www.vitaminexpress.org/magnesium-synergy/prod6813.html sagt: Chelate sind organische Ver-
bindungen von Mineralien mit z.B. Aminosuren, Gluconaten oder Citraten (bioaktive Mineralien).
Diese umschlieen die Magnesiummolekle und schleusen sie so aktiv durch die Darmwand in
den Krper. Dadurch erreicht chelatgebundenes Magnesium eine optimale Bioverfgbarkeit, was
bedeutet, dass wesentlich mehr davon aufgenommen wird als bei herkmmlichen Magnesiumpro-
dukten.
Das Grnzeug deiner Nahrung (Salate) enthlt heutzutage zu wenig Mg.
Einigen Gehalt an Mg haben noch: Samen, Bohnen (Kakao, Schokolade) Nsse, Feigen, Datteln, S: 54 f.
Magnesiummangel ist ber eine Haarmineral-Analyse zuverlssiger nachzuweisen, als
ber eine Voll-Blutuntersuchung. Dies hngt mit der Auto-Regulation der Elektrolyte im Blut zu-
sammen: bei einem Mg-Mangel wird Magnesium aus verschiedenen Krperdepots mobilisiert
(Knochen!) um die Magnesiumkonzentration im Blut konstant zu halten. In dieser Phase ist der
Magnesiumgehalt im Haar bereits als reduziert erkennbar. http://www.salus.de/
Viele Menschen verkalken, weil sie zu viel Kalzium und zu wenig Magnesium aufnehmen.
Diese Gegenspieler bedingen einander, sie mssen im rechten Verhltnis im Menschen vorhanden
sein, erst dann leitet das Magnesium den Kalk zu den rechten Orten und lst Verkalkungen auf.
Nahrungsergnzungen: Ein Arzt oder eine Analyse im Labor soll zuerst klren, ob ein Mangel
vorhanden ist. Alle Menschen in unseren Breiten haben auch zu wenig Vitamin-D:
Die Sonne allein gengt in unseren Breiten nicht! Fr den Kalziumhaushalt, in Muskeln, Blut und
Knochen, ist unbedingt auch Vitamin_D und K2 ntig. Verkalkung der Gefe auch wegen zu
wenig Vitamin K2.
Kauf' nur natrlich vorkommendes Vitamin C (Acerola-Kirsche, Hagebutte). Knstliche (Che-
mie) Pillen und Kapseln knnen deiner Gesundheit sogar schaden (Links- bzw. Recht-Drehend).
Zu Obst und Vitamin C braucht es unbedingt Vitamin E und Selen dazu - sonst bersuerung
durch Vitamin C.
Osteoporose kann man stoppen! aber nie mit Milch!
Mehrere Faktoren knnen zu Osteoporose (Knochenschwund) fhren:
1. Vitamin-D-Mangel: Sonnenmangel. (Lies: Jeff Bowles; Dr. Nicolai Worm; Thomas Klein; Grber)
Vitamin K-Mangel: http://josef-stocker.de/Vitamin_K.pdf Vitamin_D.pdf
2. Magnesium im rechten Mengenverhltnis zum Kalzium ist unbedingt notwendig;
3. Milchgenuss frdert die Osteoporose: Wolfgang Spiller; Berendes: Seite 85-91; Thomas Klein: 128...
4. Wenn berhaupt Kalzium, dann soll es nur in organischer Bindung zugefhrt werden (Chelat, Brok-
koli, Blattsalate... Eierschalen in Zitronensaft gelst?) Pasteurisieren verwandelt Ca in anorganisches Ca
5 zu viel Getreide in der Nahrung (Getreide ist ein Surebildner: alle Suren rauben Kalzium);
6. Fluor schadet den Knochen ganz besonders: Zahnpasta, Mundsplwasser, Mineralwasser, Trinkw.
7. zu viel Kochsalz frdert die Kalzium-Ausscheidung (also Knochenschwund).
8. Zu wenig Bewegung: Gehen, Laufen, Hpfen stimuliert den Knochenaufbau!
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9. Der Hormonhaushalt: besonders bei Frauen http://www.medizinfo.de/annasusanna/osteoporose/knochenstoffw.htm
10. Silizium (plus Mg, Kalium) hilft gegen Osteoporose am meisten (siehe unten: Kervran)
Wo viele Milchprodukte gegessen werden tritt hufiger Osteoporose auf.
Zu viel Kalzium verursacht Osteoporose! http://www.wai.biomedizin-online.info/osteo_deu.html
http://www.waisays.com/index.html Cooking food creates the toxins that cause welfare disease
Zu viel Kalzium, das verursacht Osteoporose: Lebenslange zu hohe Kalzium-Zufuhr legt durch
Erschpfung der altersabhngigen Reproduktionskapazitt der Osteoblasten den Grundstein fr
Osteoporose, was die gegenwrtig bliche Osteoporosevorsorge (mit Milch) als falsch entlarvt.
Kuhmilch (Kse, Yoghurt, Quark), Milchprodukte haben im Verhltnis zu viel Ca, und zu wenig
Magnesium! Auch viel zu viel Phosphor (Surebildner) - Das Pasteurisieren schadet immer (organi-
sche Verbindungen werden zu anorganischen... zu nicht assimilierbaren.)
Meide pasteurisierte Milch! Das Calcium der (erhitzten) Milch wird vom Krper nicht aufge-
nommen, da durch das Erhitzen (Pasteurisieren) das Calcium aus seiner organischen Bindung gerissen
wird. Es verndert sich also chemisch, verbindet sich mit Fetten und Cholesterin und lagert sich als
nicht verwertbarer Kalk besonders in den Arterien ab, was zur so genannten Milchgicht fhren kann.
Da der Krper aber Kalzium bentigt, nimmt er es dann von den Knochen. Paradoxerweise fhrt ein
hoher Konsum von (gekochten, pasteurisierten) Milchprodukten zu der Krankheit, welche die
sooo gesunde calciumreiche Milch verhindern sollte: zur Osteoporose.
http://www.provitas.org/InfoTexte/Calcium-Magnesium.pdf Helmut Wandmaker "Vergiss den Kochtopf"
Die Wachstumshormone der Kuhmilch (fr das Kalb) sind brigens im Verdacht, Prostata- und
Brustkrebs auszulsen! Buch von Plant, Jane "Das Leben in deiner Hand: Ein neues Verstndnis von
Prostata- und Brustkrebs"
Bei Milchsure gibt es den haushohen Unterschied zwischen (+) rechtsdrehender Milchsure
(=schdlich) und (-) linksdrehender. http://josef-stocker.de/krebs_kuhl_milchsaure.pdf
Osteoporose entsteht nach Erkenntnis von Dr. med. Bodo Khler, Facharzt fr
Innere Medizin, durch eine "katabole Stoffwechselentgleisung wegen unzureichender anaboler
Aktivitt". Beim gesunden Erwachsenen halten sich Knochenneubildung und Knochenabbaurate die
Waage. Im Falle von Osteoporose ist dieses ausgewogene Verhltnis gestrt: Entweder wird zu wenig
Knochen neu gebildet, oder der Knochen wird vermehrt abgebaut (=katabole Aktivitt: auch durch Ca).
Als Folge wird der Knochen pors und brchig. Bei nicht richtiger oder rechtzeitiger Behandlung kann es
zu Knochenbrchen schon bei geringster Belastung kommen.
Mit anderen Worten: Knochensubstanz wird im Krper durch den Stoffwechsel abgebaut:
bei unzureichender aufbauender Aktivitt entsteht das Problem. Dafr verantwortlich ist laut Dr.
Khler: "Stress auf allen Ebenen des Seins von der Psyche bis hin zu sekundren Belastungen,
ein berangebot von Kohlenhydraten, die den Insulinspiegel in die Hhe treiben (u. a. Getreide-
mehl, Zucker), sowie Mangel an bestimmten Mineralien, allen voran Magnesium und Silizium" und
Mangel an Vitamin D (das fr die Aufnahme des Kalziums bentigt wird).
Als Therapie wird von Seiten der Schulmedizin neben anderem einhellig zu Calcium-Gaben geraten.
Doch warum hilft diese Therapie meist nicht, die Osteoporose zu lindern oder zu beseitigen?
Ein Experiment Legt man einen Tierknochen fr mehrere Stunden in Essig, so wirkt dies bekannterma-
en entkalkend. Als Resultat wird allgemein erwartet, dass der Knochen sprde und hart werden msste
wie der osteoporotische, demineralisierte Knochen. Erstaunlicherweise kann man aber feststellen, dass
der Knochen weich und biegsam wird genau das Gegenteil tritt also ein. Wenn Knochenentkalkung
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elastisch und nicht brchig macht, warum bricht dann der Knochen beim Osteoporose-Kranken? Dr.
med. Bodo Khler: "Das Knochengrundgerst besteht wie alles Bindegewebe aus Silizium und ist elas-
tisch. Um den Knochen hart und belastbar zu machen, werden Calciumapatit-Kristalle eingelagert. Wird
der Knochen sprde, dann nicht etwa deshalb, weil Calcium fehlt, sondern weil gemessen an
dem degenerativen Abbau der bindegewebigen Knochensubstanz der Calcium-Anteil berwiegt."
Staune: Die Schulmedizin verordnet noch immer Kalktabletten und Milch-, Kse-Konsum gegen Osteo-
porose - was nach dieser Darlegung eindeutig kontraproduktiv wirkt.
Der Knochen ist ein lebendiges Gebilde. Es gibt zwei Arten von Knochenzellen: die Osteoblasten und
die Osteoklasten. Osteoblasten bauen den Knochen auf und um, Osteoklasten wieder ab. Dieser Pro-
zess richtet sich nach der Art der Belastung und der Stoffwechsellage. Folglich stimuliert eine berwie-
gend anabole (aufbauende) Stoffwechsellage Osteoblasten, eine berwiegend katabole hingegen die
Osteoklasten und damit den Abbau der Knochensubstanz.
Osteoporose: Nach Dr. Khler wirkt sich ungnstig aus: Psychodauerstress bei Osteoporose
ebenso wie eine verstrkte Kohlenhydratzufuhr (hemmt die Ausschttung der anabol wirksamen
Substanz STH) oder die Gabe katabol (abbauend) wirkender Mineralien, wie Kalziumtabletetten, die
verschlimmern die Lage! Als heilungsfrdernd empfiehlt Dr. Khler entsprechend alle anabol wirk-
samen Manahmen, wie Silizium- und Magnesiumzufuhr, angepasste Bewegung, Kohlenhydrat-
Reduzierung (Stefan Schaub). Heilungsfrdernd: lebendiges Wasser, Sonnenbestrahlung fr D-
Vitamin (Solarium UV-B), Vitamin C, E, K, B6, Mineralien: Zink, Kupfer, Mangan, Selen, weiters
natrliche anabole Hormone.
Schdlich oder nutzlos sind alle die Katabolie (Abbau) frdernden Einflsse. Dazu gehren: Kalzi-
umgaben, Sonnenmangel, Kalzitonin, berforderung, kurzkettige Kohlenhydrate (Weimehl, Zucker,
gesttigte, erhitzte Fette, Konflikte, Sorgen und Nte, Flssigkeitsmangel, Lrm, Fluorid, kalziumhaltige
Mineralwsser, Zucker = Cola, Limonaden, phosphathaltige Speisen, Amalgamfllungen, Elektrosmog
und Umweltgifte. Dr. med. Bodo Khler: "Osteoporose = Calcium-Mangel?" in:
COMED Lebens(t)rume, Nr. 2/2002, S. 19-20. in: http://www.enveda.de/Magazin/mag_309.cfm
Silizium wirkt Wunder, ist auch hilfreich gegen Osteoporose!
Professor Karl Hecht (2008) "Siliziummineralien und Gesundheit" www.spurbuch.de 248 Seiten:
Kalzium-Tabletten und Milchprodukte beschleunigen und verschlimmern Osteoporose, das Ca
wird im Menschen nicht richtig verwertet und die Osteoplasten werden berfordert das ist seit Jahren
bekannt. Neu ist: Ein besseres Mittel gegen Osteoporose ist die Gabe von Silizium in Form von
Kieselerde (Luvos Heilerde, Hafer, Hirse, Zinnkraut-Tee, Bullrichs Heilerde) oder z. B. ein Nah-
rungsergnzungsmittel aus der Apotheke "Silicea Gel" http://www.huebner-vital.de/1_16.html oder Sikapur.
Eigentlich msste man vor anorganischem Steinmehl (totes Mineral) warnen, aber die praktischen
Erfolge mit Kieselerde zeigen, dass der Mensch daraus Silizium aufnehmen und verwerten kann.
Nimm gegen Osteoporose SiO
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(Silizium in einer kolloidalen Form) - Aus Silizium mit Mg, Vitamin K
und C) bildet der Organismus biologisch verfgbares Kalzium!! Hecht.
Die Zufuhr von Vitamin D ist unbedingt ntig, damit das Kalzium in die Muskeln usw. kommt.
Das Mittel gegen Osteoporose, fr ein gutes Skelett, fr die Knochen, in der Schwangerschaft, fr
gute Ngel, Haare, Haut, Bindegewebe ist Silzium + Mg, Vitamin D und Vitamin K sowie Vitamin C.
Nach Kervran (1983) kann der menschliche Krper kein zugefhrtes Calcium aufnehmen.
Mineralisches Calcium ist ein anorganischer Reaktionsrckstand (beachte Helmut Wandmaker). Fr eine Kal-
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ziumversorgung (des Skeletts) ist das erste Mittel der Wahl: Silizium und Kieselsure und Kalium".
Nicht die Gabe von "Kalktabletten", sondern kalziumarme und siliziumreiche Kost beschleunigt den Heilungspro-
zess bei Knochenbrchen! "Die selektive Zufuhr von Mineralien, speziell von Kalzium (anorganischen Kalktablet-
ten), kann den Lebensprozessen mehr Schaden als Nutzen antun". (Eierschalen in Zitronensaft aufgelst: das
wre organisches Ca)
Kortison, hufig bei Entzndungsprozessen verschrieben, fhrt zu groem Kalium-Verlust, sodass eine
Dekalzifizierung auftritt, also Osteoporose! Die Anwendung von Siliziumdioxid in solchen Fllen ist effektiver als
Ca-Einnahme.
Verzgerte Zahnentwicklung bei Kindern kann durch calciumreiche Kost entstehen - nachdem die Kinder keine
Milchprodukte erhielten, dafr frisches Obst und Gemse, war dieser Schaden sehr schnell behoben.
Rheumabehandlung mit Kalium und Silizium: Charnot beobachtete, dass bei Rheuma eine Dekalzifizierung statt-
findet. Er verabreichte einer Patientin, deren Gelenke deformiert waren, Kalium und Siliziumdioxid - und es ge-
schah vllige Ausheilung schon nach einer Woche. http://josef-stocker.de/silicium.pdf
Literatur:
Lajusticia Bergasa "Die erstaunliche Wirkung von Magnesium"
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2006. ISBN: 978-3-85068-324-1
Lajusticia Bergasa, Ana M. "Kampf der Arthrose" ISBN: 978-3850681391 Hautprobleme, Herzrhythmusst-
rungen, Verkalkung geheilt durch Kombination von: mehr Eiwei + Mg + Vitamin C
http://www.vitaminexpress.org/magnesium-synergy/prod6813.html
Dean, Carolyn "The Magnesium Miracle" [Englisch] 336 Seiten; 2006; ISBN-13: 978-0345494580
Marc Sircus & Adam Abraham "Transdermal Magnesium Therapy" [Englisch] [Taschenbuch] 369 Seiten; Ver-
lag: Phaelos Books & Mediawerks: 2007; ISBN: 978-0-978799113
Birgit Frohn & Paulus Weckerle "Magnesium: Neue Erkenntnisse & Anwendungen im Alltag" 84 Seiten;
g & f Verlag: 2009; ISBN: 978-3000297236
Ulmer, Gnter "Ma Ca Biogenes Magnesium und Kalzium: Hoffnung bei Arthrose, Osteoporose, Stress und
Altersbeschwerden" 80 Seiten; 2./2010; ISBN-13: 978-3932346712
Khler, Dr. med. Bodo "Grundlagen des Lebens. Stoffwechsel und Ernhrung. Leitfaden fr eine
lebenskonforme Medizin" ISBN: 978-3899061765, (die anabole + katabole Stoffwechsellage)
Professor Karl Hecht (2008) "Siliziummineralien und Gesundheit" www.spurbuch.de 248 Seiten; ISBN: 978-3-
88778-322-8 Wichtiger als Ca-Tabletten zu nehmen (mineralisch, anorganisch), ist die Zufuhr von Silizium, aus
dem mit einem anderen stabilen Isotop fr den Menschen verwertbares Calcium entsteht. Siehe Karl Hecht: Seite
223 - 234. Oder Seite 15-16 (von 22) im Sonderdruck:
http://www.omundernaehrung.com/sonderdrucke/nr_128_sanogenetika.pdf
Gegen Schwermetalle hilft Zeolith und Bentonit: Entgiftungsmethoden siehe Sigi Nesterenko "Entgiften"
http://www.vitalundfitmit100.at/zeolithklinoptilolith-c-177.html
https://zeolith-bentonit-versand.de/
Bowles, Jeff "Hochdosiert: Die wundersamen Auswirkungen extrem hoher Dosen von Vitamin D3: das
groe Geheimnis, das Ihnen die Pharmaindustrie vorenthalten will" 140 Seiten; Mobiwell.com 2013; ISBN:
978-3981409895 (Groe Heilerfolge mit Vitamin D3 + K2)
Pies, Josef "Vitamin K2: Vielseitiger Schutz vor chronischen Krankheiten" (Ergnzung zu D3) 126 Seiten;
Vak-Verlag: 2012; ISBN: 978-3867311021
Klante, Dirk "Mir geht's gut!: Was Vitamine & Co wirklich leisten" 176 Seiten; 2011; ISBN: 978-3-943300000
Worm, Dr. Nicolai "Heilkraft D. Wie das Sonnenvitamin vor Herzinfarkt, Krebs und anderen Krankheiten
schtzt" 190 Seiten; 3. erw. Auflage 2011, ISBN: 978-3-927372-47-4; systemed Vitamin_D.pdf
Raimund von Helden "Gesund in sieben Tagen. Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie" TB, 118 Seiten 2011;
ISBN 978-3-939865-12-4, Sehr lesenswert!
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Spitzer, Volker "Super-Vitamin D: Rundumschutz vor den Krankheiten unserer Zeit: Krebs, Diabetes, Herz-
krankheiten, Osteoporose" 2/2009; 125 Seiten; Vak-Verlag; ISBN: 978-3867310536
Eichinger, Uschi "Der Burnout-Irrtum: Ausgebrannt durch Vitalstoffmangel. Burnout fngt in der Krperzel-
le an. Prvention mit Praxistipps und Fallbeispielen" 160 Seiten; Systemed: 2012; ISBN: 978-3942772068
Heinemann, Helen "Warum Burnout nicht vom Job kommt: Die wahren Ursachen der Volkskrankheit Nr. 1"
234 Seiten; Adeo: 2012; ISBN-13: 978-3942208567
Strunz, Ulrich "Vitamine: Aus der Natur oder als Nahrungsergnzung - wie sie wirken, warum sie helfen
Extra: Die fatalen Denkfehler der Vitamin-Gegner" 256 Seiten; Heyne Verlag: 2013; ISBN: 978-3453200395
Strunz + Jopp "Mineralien - das Erfolgsprogramm" Heyne: 4/2009; 224 S.; ISBN: 978-3453869288
Jopp, Andreas "Risikofaktor Vitaminmangel: Hochleistungsstoffe fr " 184 Seiten; 3. komplett berar-
beitete Auflage: 2008; ISBN: 978-3830422808; www.jopp-online.com
Gruber, Dr. med. Wolfgang "Mineralstoffe und Spurenelemente" Chelat nehmen; ISBN: 3-9501489-0-6;
www.mineralmedizin.at (Mineral + Aminosure = Chelat: Chelate bieten beste Bio-Verfgbarkeit)
Wenzel, Dr. med. Petra "Die Vitalstoff-Entscheidung fit durch natrliche Nahrungsergnzung" 2007
Klein, Thomas "Fluor - Vorsicht Gift! Die schwerwiegenden Folgen der Fluoridvergiftung"
Taschenbuch, 324 Seiten; 2012; ISBN 978-3-939865-11-7 www.hygeia.de/fluor-vorsicht-gift
Fluor (in Zahnpasten, Mundspl., Mineralwsser), Quecksilber (im Amalgam), Blei sind gefhrliche Gifte!
Kern, Peter "Amalgam - Das schleichende Gift. Folgekrankheiten" 163 Seiten; ISBN: 978-3-86731-006-2
Falke, Annette "Lebe lieber amalgamfrei! Eine zahnrztliche Fehlbehandlung mit dramatischen Folgen" 256
Seiten; Books on Demand: 2009; ISBN: 978-3833493737
Jennrich, Peter "Schwermetalle - Ursache fr Zivilisationskrankheiten" 288 Seiten; CO'MED Verlagsgesell-
schaft: 2007 ISBN: 978-3934672260
Schaub, Stefan Die Krankheitsfalle. Wie Sie sich befreien und wieder gesund werden 2009; ISBN: 978-3-
907547120 Surearm und Kohlenhydratarm http://josef-stocker.de/schaubta.pdf
Stefan Schaub warnt vor Suren in der Nahrung: http://josef-stocker.de/Saure_Base_Schaub_4pag.pdf
Hartwig, Dallas & Melissa "It Starts with Food. Discover the whole 30 [days]" [Englisch] 320 pag; 2012; ISBN:
978-1936608898 http://whole9life.com/start/ Sugar, alcohol, grains, legumes and dairy are all to avoid.
Zimmermann, Gabriele (2010) "Heilerde fr ein gesundes Leben: Lss, Ton, Lehm, Moor, Entgiftung und Im-
munsystem strkend, fr natrliche Schnheit" Herbig (entgiftend)
Mayer, Monika (2008) "Natrlich gesund mit Heilerde" AT Verlag
Pohl, Carsten (2009) "Lehmdoktors Fibel. mit Lehm und Heilerde behandeln: Heilanweisungen"
Oppermann, Jutta (2002) "Gesundheit und Schnheit von innen und auen: Kieselsure aus der Ursub-
stanz Silizium - der Schlssel fr Gesundheit, schne Haut, Haare und Ngel"
Rubin, Jordan "Des Schpfers Kost" [The Maker's Diet] 264 Seiten; 4/ 2011; ISBN: 978--3-00-020130-1
Schweinefleisch ist anders, meide es: http://josef-stocker.de/schweinefleisch_meiden.pdf
Zu Obst und Vitamin C braucht es unbedingt Vitamin E und Selen dazu - sonst bersuerung
durch Vitamin C.
Im Internet: Meine ganze Bcherliste http://josef-stocker.de/litera1.htm
Vitamin C: http://josef-stocker.de/vitaminc.pdf
Vitamin D: Vitamin_D.pdf
Vitamin K: http://josef-stocker.de/Vitamin_K.pdf
Beachte besonders: http://josef-stocker.de/silicium.pdf
Dieser Artikel ber Magnesium ist im Internet unter: http://josef-stocker.de/magnesium.pdf
http://josef-stocker.de/gesund3.htm Stand: updated 2013-11-25