Trabajo de Rosalia

Inteligencia emocional
Ponente: Jos Ramn Moreno Miranda

emociones
viernes, 14 de diciembre de 12
Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse

con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento
oportuno, con el propsito justo y del modo correcto, eso,
ciertamente, no resulta tan sencillo.
Aristteles, tica a Nicmaco.
inteligencia emocional
todo en su justa medida
CONTROL
IMPULSIVIDAD
Dnde etiquetamos diferentes conceptos como un tipo de inteligencias,
capacidades o habilidades sociales, rasgos de personalidad...
EL CONSTRUCTO inteligencia emocional
CAJN DE SASTRE
Rasgos de
personalidad
Tipo de
inteligencia
Habilidades
sociales
tica
CAJN DE SASTRE
Rasgos de
personalidad
Tipo de
inteligencia
Habilidades
sociales
Extraversin
Introversin
Tesn
Apertura mental
Neuroticismo...
Escucha activa
Empata
Comunicacin efectiva
Resolucin de conflicto
Hablar en pblico
Lingstica
Lgica
Musical
Visual - Espacial
Kinestsica
Interpersonal
Intrapersonal
Fluida Cristalizada
tica
Carcter
Personalidad
LOS 7 TIPOS DE INTELIGENCIA (Dr. Howard Gardner)
Visual-espacial
Lingstica
Kinestsica
Musical
Interpersonal
Lgica
Intrapersonal
Es la inteligencia relacionada con nuestra capacidad verbal, con el lenguaje y con las palabras.

Tiene que ver con el desarrollo de pensamiento abstracto, con la precisin y la organizacin a travs de pautas
o secuencias.
Se relaciona directamente con las habilidades musicales y ritmos.

La capacidad para integrar elementos, percibirlos y ordenarlos en el espacio, y poder establecer relaciones de
tipo metafrico entre ellos.

Abarca todo lo relacionado con el movimiento tanto corporal como el de los objetos, y los reflejos.

Implica la capacidad de establecer relaciones con otras personas.
Se refiere al conocimiento de uno mismo y todos los procesos
relacionados, como autoconfianza y automotivacin.
las ms
emocionales
LOS 7 TIPOS DE INTELIGENCIA (Dr. Howard Gardner)
Inteligencia
Interpersonal
Inteligencia
Intrapersonal
"La Inteligencia Interpersonal se construye a partir de una
capacidad nuclear para sentir distinciones entre los dems:
en particular, contrastes en sus estados de nimo,
temperamentos, motivaciones e intenciones. En formas ms
avanzadas, esta inteligencia permite a un adulto hbil leer las
intenciones y deseos de los dems, aunque se hayan
ocultado... "
las ms emocionales
El conocimiento de los aspectos internos de una
persona: el acceso a la propia vida emocional, a la propia
gama de sentimientos, la capacidad de efectuar
discriminaciones entre las emociones y nalmente ponerles
un nombre y recurrir a ellas como un medio de interpretar y
orientar la propia conducta..."
De la inteligencia emocional a la educacin
Inteligencia
emocional
Educacin
emocional
Competencia
emocional
A grandes rasgos, la inteligencia emocional es la
habilidad para tomar conciencia de las emociones
propias y ajenas, y la capacidad para regularlas...
Es un constructo formado por: a) conocimientos b)
habilidades-destrezas y c) actitudes, sobre una materia
(en este caso las emociones). En la actualidad existen
diferentes modelos de IE con diferentes competencias.
Por ejemplo, la empata.
Es un proceso educativo, continuo y permanente, que
pretende potenciar el desarrollo de las competencias
emocionales como elemento esencial del desarrollo
humano, con objeto de capacitarle para la vida y con la
finalidad de aumentar el bienestar personal y social.
ACLARANDO CONCEPTOS
AFECTO
EMOCIONES
El afecto es un trmino genrico que describe cualquier
experiencia evaluativa. Las sensaciones de dolor y el placer,
los deseos, y las emociones y sentimientos son tipos de
afectos.
Las emociones suelen ser desencadenadas por
acontecimientos y circunstancias particulares, se distinguen
por su elevada intensidad, y tienen una duracin ms bien
reducida
Los estados de nimo no suelen tener un inicio y final
delimitado, y son duraderos, aunque su intensidad es ms
bien reducida.
ESTADOS
DE NIMO
ACLARANDO CONCEPTOS
REACCIN
CONDUCTUAL
Sentimiento
Fenmeno
vegetativo
Respuestas automticas del organismos ante aquellas
situaciones que son un peligro (dolor) o bien son
estmulos placenteros.
La reaccin emocional, y formando parte de ella, se
activa una parte especfica del sistema nervioso que se
conoce como sistema nervioso autnomo o vegetativo .
Es la sensacin consciente y subjetiva (de cada uno) de
una determinada reaccin emocional. Es ms duradero
que las emociones y conlleva una parte cognitiva o
interpretativa de cmo me siento.
ACLARANDO CONCEPTOS
REACCIN
CONDUCTUAL
Respuestas automticas del organismos ante aquellas
situaciones que son un peligro (dolor) o bien son
estmulos placenteros.
Por ejemplo. ante un perro enseando los dientes y
dispuestos a modernos, tenemos una clara reaccin
emocional (de peligro, castigo, dolor) con la que nos
prestamos a defendernos o huir.
Esta reacciones obedecen a mecanismos universales
codificados en el cerebro durante el proceso evolutivo
desde hace millones de aos.
ACLARANDO CONCEPTOS
REACCIN
CONDUCTUAL
Por ejemplo. con hambre, y ante un buen plato de
comida, tambin tenemos una reaccin emocional
(placer), que nos lleva a acercarnos al plato de comida y
comer.
Este caso obedece al desequilibrio que se produce en
nuestro organismo y su repercusin en el cerebro ante la
falta de alimentos (evento interno).
Paletilla de cabrito lechal
En esta situacin de hambre, se produce un estado de
desequilibrio interno, que en fisiologa conocemos como
prdida o desequilibrio de la HOMEOSTASIS. Y es
en estas condiciones que la visin de un plato de comida
(evento externo) se vuelve atractivo y placentero, cosa
que no ocurre si existiese un equilibrio de nutrientes en
nuestro organismo (saciedad de alimentos).
ACLARANDO CONCEPTOS
REACCIN
CONDUCTUAL
Conducta automtica.
Conducta inconsciente
La emocin es una reaccin inconsciente, que prepara a
nuestro cuerpo para atacar o correr y huir ante el peligro
o abalanzarse ante una fuente de comida y todo sin
apenas ser consciente.
Emocin
ACLARANDO CONCEPTOS
Fenmeno
vegetativo
La reaccin emocional, y formando parte de ella, se
activa una parte especfica del sistema nervioso que se
conoce como sistema nervioso autnomo o vegetativo .
Adems. dependiendo de que se trate de una reaccin de
dolor o placer, se activa la subdivisin que se conoce
como sistema simptico o parasimptico.
La funcin de estos sistemas vegetativos consiste en
producir, junto con la conducta, toda una serie de
cambios paralelos en todos los rganos y sistemas de
nuestro cuerpo con los que este se adapta a la nueva
situacin.
ACLARANDO CONCEPTOS
Fenmeno
vegetativo
SNP
CEREBRO
MDULA ESPINAL
SOMTICO
AUTNOMO
Voluntario,
inerva los msculos
esquelticos
Involuntario,
controla las funciones
viscerales del cuerpo
SNS
SNP
SISTEMA NERVIOSO SIMPTICO
SISTEMA NERVIOSO PARASIMPTICO
SISTEMA NERVIOSO CENTRAL
SISTEMA NERVIOSO PERIFRICO
SN
SNC
ACLARANDO CONCEPTOS
Fenmeno
vegetativo
SN
SNC
SNP
SOMTICO
AUTNOMO
Voluntario,
inerva los msculos
esquelticos
Involuntario,
SNS SNP
SISTEMA NERVIOSO SIMPTICO SISTEMA NERVIOSO PARASIMPTICO
ACTIVACIN EMOCIONAL
ACLARANDO CONCEPTOS
Fenmeno
vegetativo
SNP
AUTNOMO
Involuntario,
SNS
SNP
SISTEMA NERVIOSO SIMPTICO SISTEMA NERVIOSO PARASIMPTICO
ACTIVACIN EMOCIONAL
La activacin del sistema nervioso simptico ocurre ante un un peligro
(por ejemplo, el ataque de un perro). Se trata de una respuesta fisiolgica
en la que se liberan muchas hormonas y una serie de cambios fisiolgicos
como los descritos a continuacin.
Cambios producidos por la
activacin del sistema nervioso
simptico:
- Contraccin muscular potente
(tanto corriendo como atacando).
- Aumenta la frecuencia cardaca.
- Aumento del flujo sanguneo.
- Aumento del volumen del aire en
los pulmones.
- Disminuye las contracciones
estomacales.
Cambios producidos por la
activacin del sistema nervioso
parasimptico:
- Todo lo contrario al simptico.
SN
ACLARANDO CONCEPTOS
Sentimiento
CMO ELABORAMOS UN
SENTIMIENTO EMOCIONAL
Las emociones, en el sentido ms restringido
del trmino, son reacciones psico-fsicas
momentneas. Los sentimientos engloban
emociones, pero les aaden duracin.
Cmo? Asocindolas a un pensamiento,
imponindoles un significado psicolgico..
La frmula que construye el sentimiento es la siguiente:
EMOCIONES + PENSAMIENTO = SENTIMIENTO EMOCIONAL
(activacin fsica) + (etiqueta cognitiva) = sentimiento emocional
ACLARANDO CONCEPTOS
Sentimiento
CMO ELABORAMOS UN
SENTIMIENTO EMOCIONAL
Por ejemplo, si cuando entras en una sala donde hay un grupo y todos se ren, tienes una
respuesta fsica emocional (activacin) y puedes pensar muchas cosas:
He hecho el ridculo = sentirs vergenza
Se estn divirtiendo, vamos a pasarlo bien = sentirs alegra
Son maleducados = sentirs enojo
Creo que les gusto porque al entrar yo se han alegrado = sentirs aprecio
La frmula que construye el sentimiento es la siguiente:
EMOCIONES + PENSAMIENTO = SENTIMIENTO EMOCIONAL
(activacin fsica) + (etiqueta cognitiva) = sentimiento emocional
OCHO PILARES BSICOS DE LAS EMOCIONES
PRIMERO
Las emociones sirven para:
Defendernos y alejarnos de
estmulos nocivos
o aproximarnos a estmulos placenteros
o recompensa (agua, comida, juego,
actividad sexual).
En este sentido las emociones son motivadoras. Es
decir nos mueven o empujan a conseguir o evitar lo que es
benecioso o daino para el individuo y la especie
SEGUNDO
Para que la respuesta del organismo (conducta) ante
acontecimientos (enemigo o alimento) sean polivalentes y
exibles.
Son reacciones que ayudan a encontrar, no una respuesta ja
ante un determinado estmulo (como un reejo), sino que bajo
la reaccin general de alerta, el individuo escoge la respuesta,
ms adecuada y til entre un repertorio posible.
Ellos se expanden enormemente, con la aparicin de los
sentimientos (la parte consciente y subjetiva de las
emociones). Las emociones y los sentimientos de esta
forma dotan de ms versatilidad a la conducta.
TERCERO
Nos permite reaccionar ante el estmulo como un todo nico.
Tal reaccin emocional incluye la activacin de mltiples sistemas
cerebrales (atencionales, motores, cognitivos), endocrinos (activacin
suprarrenal y cortical y otras hormonas), metablicos (glucosa y cidos
grasos) y en general la activacin de muchos de los sistemas y aparatos
del organismo (cardiovascular, respiratorio, etc. con el aparato locomotor
y msculo estriado.)
CUARTO
Mantener la curiosidad y con ello el inters por el descubrimiento de lo nuevo
(nuevos alimentos, ocultacin de posibles enemigos que se avizoran a lo lejos,
aprendizaje y memoria, etc.)
De esta manera se ensancha el marco de seguridad para la supervivencia del
individuo.
Un pilar bsico de las emociones es la CURIOSIDAD. El sistema lmbico (sede de las
emociones) siempre est en guardia y fcil para ser activado por estmulos nuevos,
diferentes, que salgan de la penumbra de lo cotidiano.
La curiosidad es un mecanismo innato que lleva a la exploracin, a husmear en todo lo
desconocido, a tener los ojos siempre abiertos. Con la curiosidad podemos conocer lo que
puede suceder antes de que suceda.
QUINTO
Como lenguaje para comunicarse unos individuos con otros
(de la misma especie o incluso de especies diferentes).
Es una comunicacin rpida y efectiva cuyo principal estmulo son las
CARAS DE LOS OTROS y otros aspectos, como los kinsicos,
paralingsticos, proxmicos...
SEXTO
Las emociones sirven para almacenar y evocar memorias de
una manera ms efectiva.
Todo acontecimiento asociado a un episodio emocional (tanto placentero
como de castigo), debido a su duracin, intensidad como signicado,
permite un mayor y mejor almacenamiento y evocacin de lo sucedido.
Ello tiene claras consecuencias para el xito biolgico y social del
individuo.
SPTIMO
Las emociones y los sentimientos son unos mecanismos que
juegan un papel importante en el proceso de razonamiento.
Los abstractos creados por el cerebro, los procesos cognitivos en general,
se crean en las reas de asociacin de la corteza cerebral con informacin
que ya viene impregnada de colorido emocional, de bueno o de malo.
Por eso juega un papel fundamental en la toma de decisiones
conscientes, siendo uno de los pilares bsicos de muchos procesos
superiores del cerebro (atencin, concentracin, aprendizaje,
razonamiento...)
OCTAVO
El juego es una pieza fundamental para los procesos de aprendizaje.
El juego es el mecanismo inventado por la naturaleza a travs del cual
el nio adquieres habilidades y capacidades de un modo eficiente.
Todo nio experimenta una necesidad (necesidad de aprender) que le
empuja al juego y slo sacia con el juego, puesto que este es placentero.
El placer es el mecanismo por el que a travs del juego se disfraza el
aprendizaje que es lo que le lleva a conseguir los objetivos que la naturaleza
le demanda, lo mismo que cuando siente hambre le empuja a comer.
Principales modelos de competencias emocionales
Los inicios y los dos modelos ms conocidos
El modelo de
Mayer-Salovey
(1990,1997)
La IE consiste:
- En la habilidad para manejar los sentimientos y emociones.
- Discriminar las diferentes emociones y sentimientos.
- Utilizar los citados conocimientos para dirigir los propios
pensamientos y acciones.
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'()!"(
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Estructura del modelo Mayer-Salovey
Estructura
ercepcln
emoclonal
laclllLacln emoclonal
del pensamlenLo
comprensln
emoclonal
8egulacln
emoclonal
Estructura
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"*+$&+(,-
Las emoclones son:
- erclbldas
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- valoradas
- Lxpresadas
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Estructura
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Las emoclones senudas se hacen consclenLe y dlrlgen la
aLencln hacla la lnformacln lmporLanLe.
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)!1)! !" ($/'&1'( 0" $!1&'&1'(? E0;(%!*&!+)( "0
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G(1 !1:0)(1 !'(*&(+0"!1 E0*&"&:0+ !" 0E%(+:0'&!+:(B
Estructura
2, $+*%#"(1&'(
"*+$&+(,-
ConslsLe en comprender y anallzar las emoclones. lncluye:
- La capacldad para dar nombres a las emoclones.
- 8econocer las relaclones enLre las emoclones y las
palabras (hacer dlsunclones). HIJ 5K5LHGI? "0 :%&1:!M0 1!
)!@! 0 6+0 $<%)&)0B
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0'(% 0" ()&(B
Estructura
3"45-,$&'(
"*+$&+(,-
ConLrol de las emoclones, que lncluye:
- La habllldad para dlsLanclarse de una emocln.
- G0 D0@&"&)0) $0%0 %!=6"0% "01 !'(*&(+!1 !+ 6+(
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El modelo de
Daniel Goleman
(1995)
La IE consiste:
!" P!1:
1!""!%
'6+)&0"
1.- Conocer las
propias
emociones.

2.- Manejar las
emociones.

3.- Motivarse
as mismo.
.
4.- Reconocer
las emociones
de los dems.

5.- Establecer
relaciones
positivas con
otras personas.
El modelo de
Daniel Goleman
(1995)
!" P!1: 1!""!%
'6+)&0"
1.- Conocer las propias emociones.
2.- Manejar las emociones.
3.- Motivarse a si mismo.
4.- Reconocer las emociones de los dems.
5.- Establecer relaciones positivas con otras personas.
El modelo de
Mayer-Salovey
(1990,1997)
!" $%&'!% '()!"( *&!+,-*(
1.- Percepcin emocional.
2.- Facilitacin emocional del pensamiento.
3.- Comprensin emocional.
4.- Regulacin emocional.
Sin nos fijamos en estos dos modelo de IE vemos que no coinciden. Esto abre un
debate sobre qu es realmente la IE? cul es el modelo ms apropiado?. cul nos
conviene seguir? LA POLMICA EST SERVIDA.
LA POLMICA EST SERVIDA. Ms all de este debate, hay un acuerdo general en que existen unas
competencias emocionales que deberan aprender todas las personas. La estrategia para desarrollar las
competencias emocionales se denomina Educacin emocional.
El modelo del Grupo de Investigacin en Orientacin
Psicopedaggica GROP de la Universidad de Barcelona
Estructura
2, $+($&"($&,
"*+$&+(,-
ConslsLe en $+(+$"# -,1 %#+%&,1 "*+$&+("1 6 -,1 "*+$&+("1
0" -+1 0"*718
LsLo se conslgue a Lraves de la +91"#:,$&'( 0"- %#+%&+
$+*%+#/,*&"(/+ ,1; $+*+ 0"- 0" -,1 %"#1+(,1 <5" (+1
#+0",(8
Lllo supone saber 0&1=(45&# "(/#" %"(1,*&"(/+> ,$$&+("1 6
"*+$&+("18
Comprender las $,51,1 6 $+(1"$5"($&,1 0" -,1 "*+$&+("1.
Lvaluar su lnLensldad.
8econocer y uullzar su lengua[e, LanLo en comunlcacln
verbal como no verbal.
Estructura
2, #"45-,$&'(
0" -,1 "*+$&+("1
Slgnlca dar una respuesLa aproplada a las emoclones que
experlmenLamos.
no hay que confundlr la #"45-,$&'( "*+$&+(,- $+( -,
#"%#"1&'(8
2, 3? $+(1&1/" "( 5( 0&@$&- "<5&-&9#&+ "(/#" -, #"%#"1&'( 6 "-
0"1$+(/#+-8
S o n c o m p o n e n L e s
l mp o r L a n L e s d e l a
ha bl l l da d de a uL o-
regulacln
- La Lolerancla a la frusLracln.
- Ll mane[o de la lra.
- La capacl dad par a r eL r asar
graucaclones.
- Las habllldades de afronLamlenLo en
slLuaclones de rlesgo (lnduccln al consumo de
drogas, alcohol, vlolencla...).
- Ll desarrollo de la empaua.
Tcnicas
2, #"45-,$&'(
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Estructura
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Estructura
W( $()!'(1 !1$!%0% 0 O6! +(1 ;!+=0+ !1:(1 !1:0)(1 !'(*&(+0"!1? 1&+( O6! D07 O6!
*(+1:%6&%"(1 *(+1*&!+:!'!+:!? *(+ ;("6+:0) 7 0*/:6) $(1&/;0B 51:( !1 $(1&@"! 7 )!1!0@"!B
2,1 $+*%"/"($&,1 %,#,
-, :&0, 6 "- 9&"("1/,#
Estructura de la
Felicidad
W( $()!'(1 !1$!%0% 0 O6! +(1 ;!+=0+ !1:(1 !1:0)(1 !'(*&(+0"!1? 1&+( O6! D07 O6!
*(+1:%6&%"(1 *(+1*&!+:!'!+:!? *(+ ;("6+:0) 7 0*/:6) $(1&/;0B 51:( !1 $(1&@"! 7 )!1!0@"!B
Gentico
50%
Circunstancias
10%
gentico
50%
Actividades
programadas
40%
El rbol de la vida
CONOCIMIENTO
A
U
T
O
AUTOESTIMA
AUTODOMINIO
PERCEPCIN DE OTROS
GFB!?D?LGHCK
?BFGHFLC2?K
KPMWCG?LD?K
?B!CDEC
PERSUADIR
!3FCGDHIHJCJ F!DHBHKBF
?KDH2F ?BFGHFLC2 G3?CDHIHJCJ
GFB!?D?LGHCK
?BFGHFLC2?K
MXKHGCK
D3CMCNF ?L ?OPH!F
GFBPLHGCGHQL ?.?GDHIC
J?2?RCGHQL
GCDC2HSCJF3 J?2 GCBMHF
CK?3DHIHJCJ
L?RFGHCGHQL
GESTIONAR INCERTIDUMBRES
3?KF2PGHQL J? GFL.2HGDFK
?KGPGTC CGDHIC
R?KDHFLC3 ?2 ?KD3UK
GFB!?D?LGHCK
?BFGHFLC2?K
?N?GPDHICK
INTEGRIDAD
L?RFGHCGHQL
MOTIVAR
SONREIR
FLUIR
TCM2C3 ?L !VM2HGF
ADAPTABILIDAD
G(1 *60:%( )('&+&(1 )!" 1!% D6'0+(
43
DOMINIO
LENGUAJE Y
COMUNICACIN
DOMINIO
DE LAS EMOCIONES
DOMINIO
DE LO CORPORAL
DOMINIO
DE LOS PENSAMIENTOS
ALINEAR
MENTE Y
CUERPO
La Educacin emocional
Educacin
emocional
OBJETIVOS
1.- Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones.
2.- Identificar las emociones de los dems.
3.- Denominar a las emociones correctamente.
4.- Desarrollar la habilidad para regular las propias emociones.
5.- Subir el umbral de tolerancia a la frustracin.
Educacin
emocional
OBJETIVOS
6.- Prevenir los efectos nocivos de las Emociones Negativas.
7.- Desarrollar la habilidad para generar emociones positivas.
8.- Desarrollar la habilidad de automotivarse.
9.- Adoptar una actitud positiva ante la vida.
10.- Aprender a fluir.
Educacin
emocional
Contenidos
Pueden variar segn los destinatarios y caractersticas de las
sesiones:
- Nivel educativo de los participantes.
- Conocimientos previos.
- Madurez personal.
- Nmero de sesiones
- Tiempo por sesin.
- Nmero de participantes.

Educacin
emocional
Contenidos.- Temas referentes
Marco conceptual
de las emociones
Concepto de emocin.
Los fenmenos afectivos: emocin, sentimientos, afecto, estado
de nimo, perturbaciones emocionales.
Tipos de emociones. Primarias o universales (innatas),
secundarias o sociales.
Educacin
emocional
C o n o c e r l a s
caractersticas de
l as e moc i one s
principales.
Miedo, ira, ansiedad, tristeza, vergenza, aversin, alegra,
amor, felicidad.
Educacin
emocional
Las aplicaciones de la
educacin emocional
se pueden dejar sentir
e n m l t i p l e s
situaciones:
Comunicacin afectiva y efectiva.
Resolucin de conflictos.
Toma de decisiones.
Todo ello de cara a posibilitar un mayor bienestar emocional, que
redunda en un mayor bienestar social.
Desarrollar la autoestima.
Desarrollar la capacidad de fluir y la capacidad para
adoptar una actitud positiva ante la vida .
Educar con inteligencia emocional en la familia
Por qu la IE en la familia?
Inteligencia emocional
en la familia
Si hay un entorno donde es imprescindible
que se d el desarrollo de competencias
emocionales, este es la familia.
Diferentes estudios demuestran que las relaciones
interpersonales (entre las que se encuentra las familias) son
unos de los factores predictivos del bienestar emocional o de
la felicidad.
Los fuertes lazos emocionales entre padres e hijos hacen
necesario que unos y otros puedan aprender a ser
emocionalmente inteligentes con el objetivo de conseguir
vivir con mayor bienestar.

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emociones
emociones
emociones
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emociones
emociones
emociones
emociones
NATURALEZA DE LA EMOCIN
Concepto de emocin
Concepto de emocin
La emocin es un proceso psicolgico que nos
prepara para adaptarnos y responder al entorno
Concepto de emocin
La emocin es un proceso psicolgico que nos
prepara para adaptarnos y responder al entorno
Su funcin principal es la adaptacin que es la clave para entender la
mxima premisa de cualquier organismo vivo: la supervivencia
Qu estara viendo este nio
para sentirse contento?
Actividad.- Diferencia entre afecto
emocin, estado de nimo, sentimiento y
modo de ser.
Murillo
Muchacho riendo
ACTIVIDAD
Murillo
Muchacho riendo
Qu estara viendo este nio
para sentirse contento?
Respuesta actividad
Diferencia entre afecto emocin, estado de nimo y modo de ser
El afecto es un trmino genrico que describe cualquier experiencia
evaluativa. Las sensaciones de dolor y el placer, los deseos, y las
emociones y sentimientos son tipos de afectos.
Las emociones suelen ser desencadenadas por acontecimientos y
circunstancias particulares, se distinguen por su elevada intensidad, y
tienen una duracin ms bien reducida
Los estados de nimo no suelen tener un inicio y final delimitado, y
son duraderos, aunque su intensidad es ms bien reducida. Es ms
apagado y difuso que la emocin.
El modo de ser es algo estable, constituido por lo gentico y por todo
la experiencia vivida; lleva consigo una mayor propensin a unas
emociones que a otras. Se puede modificar, pero hay un ncleo que
permanece.
Sentimiento son bloques de informacin integrada, sntesis de datos
de experiencias anteriores, de deseos y proyectos, del propio sistema
de valores y de la realidad. La percepcin subjetiva de la emocin
y su evaluacin cognitiva.
ACTIVIDADES
Concepto de emocin
Concepto de emocin
Su funcin principal es la adaptacin del
individuo a un entorno en continuo cambio.
Concepto de emocin
Su funcin principal es la adaptacin del
individuo a un entorno en continuo cambio.
Como si fuera un sistema de alarma, nos seala las cosas
que son peligrosas o aversivas, y que por lo tanto
debemos evitar, y las cosas que son agradables o
apetitivas, y a las que por lo tanto debemos acercarnos.
Cmo se produce la emocin
la emocin se activa a
partir de un...
ACONTECIMIENTO
ACONTECIMIENTO O
ESTMULO U OBJETO
El acontecimiento tambin se denomina ESTMULO
EL ACONTECIMIENTO ESTMULO a veces recibe el
nombre genrico de OBJETO.
Dentro de los objetos que son estmulos que pueden generar
emociones estn los HECHOS, LAS COSAS, LOS
ANIMALES, PERSONAS...
la emocin se activa a
partir de un...
ACONTECIMIENTO
ACONTECIMIENTO O
ESTMULO U OBJETO
S U PERCEPCI N p u e d e s e r CONSCI ENTE O
INCONSCIENTE.
EL ACONTECIMIENTO puede ser INTERNO O EXTERNO
ACTUAL, PASADO O FUTURO.
REAL O IMAGINARIO.
la emocin se activa
DE FORMA
AUTOMTICA...
es como si le preguntase a cualquier
ACONTECIMIENTO esto cmo
afecta a mi supervivencia? cmo
afecta a mi bienestar?
L A T E O R A D E
V A L O R A C I N
A U T O M T I C A D E
ARNOLD.
Existe un mecanismo INNATO que valora cualquier estmulo
que llega a nuestros sentidos.
Cuando un acontecimiento se cree que puede afectar a mi
supervivencia o a mi bienestar (o al de las personas prximas),
se activa la respuesta emocional.
Es t a v a l o r a c i n p u e d e s e r CONS CI ENT E O
INCONSCIENTE.
Es una VALORACIN AUTOMTICA o VALORACIN
PRIMARIA.
en la valoracin
influyen
multitud
de
factores
?
ATRIBUCION CAUSAL
EVALUACI N DE LAS HABI LI DADES DE
AFRONTAMIENTO
EXPERIENCIA PREVIA
APRENDIZAJE
CONTEXTO
LA VALORACIN PRIMARIA
En la valoracin
primaria...
est presente el grado en que se
percibe el acontecimiento como
POSITIVO O NEGATIVO
C U A N D O E L
ACONT ECI MI ENTO S E
VALORA POSITIVO
Es porque se valora el acontecimiento como un
PROGRESO HACIA LOS OBJETIVOS, hacia el
BIENESTAR
C U A N D O E L
ACONT ECI MI ENTO S E
VALORA NEGATIVO
Es porque se valora el acontecimiento como un
OBSTCULO, UN PELIGRO, UNA OFENSA, ETC.
El hombre no est perturbado por las
cosas, sino por la visin que tiene de las cosas
Epicteto
No hay nada bueno o malo; el
pensamiento lo hace as.
Hamlet, acto II, escena II. Shakespeare
EL CEREBRO EMOCIONAL
El cerebro reptiliano es el ms antiguo
se encarga de controlar las funciones
bsicas como la respiracin, el control del
sistema nervioso, y el metabolismo de los
otros rganos. Las tareas y funciones que
tiene a su cargo las realiza de forma
automtica.
TIPOS DE CEREBROS
El cerebro lmbico o medio es en donde
se encuentran las emociones. En ste
cerebro tambi n se encuentran l as
funciones del aprendizaje y de la memoria.
Se puede decir que aqu es en donde se
procesan las emociones.
TIPOS DE CEREBROS
Ne o c o r t e x : e s e l c e r e b r o m s
desarrollado, es lo que nos diferencia de
los dems animales. Aqu se produce el
pensami ento l gi co. Podemos tener
sentimientos con respecto al arte, a las
ideas, a nuestra imaginacin.
TIPOS DE CEREBROS
LOS HEMISFERIOS CEREBRALES
La corteza cerebral se divide en dos partes: cuando
se habla de hemisferio derecho se reere a lo que en el cuerpo
est a la derecha y, por tanto, cuando se ve en un dibujo
aparece a la izquierda.
Los hemisferios controlan la parte contraria a su
posicin. El hemisferio izquierdo controla y se comunica a
travs de la medula espinal con la parte derecha de nuestro
cuerpo. Y el hemisferio derecho hace lo mismo con la parte
izquierda del cuerpo. Es decir hay una asimetra funcional.
El Hemisferio izquierdo est relacionado con el afecto
positivo y las tendencias de aproximacin; mientras que el
Hemisferio derecho se relaciona con el afecto negativo, las
tendencias de evitacin y la inhibicin conductual.

Hemisferio derecho Hemisferio izquierdo
El cerebro humano pesa entre
1.300 y 1.500 gramos.
LOS HEMISFERIOS CEREBRALES
La parte derecha del cerebro es ms potente para
las emociones: esto se reeja en la expresin emocional de
la cara de tal forma que la parte izquierda (que el observador
ve en la parte derecha) es ms expresiva.

Hemisferio derecho Hemisferio izquierdo
El cerebro humano pesa entre
1.300 y 1.500 gramos.
Funciones de los
hemisferios cerebrales
Hemisferio
Derecho
Hemisferio
Izquierdo
Ms racional
Numrico
Digital
Lenguaje
Tiempo
Historia
Sucesivo
Anlisis
Lgico-racional
Abstracto
Deduccin
Activo
Serio
Esfuerzo
Repeticin
Objetivo
Apolneo
Emociones positivas
Ms emocional
Artstico
Analgico
Msica
Espacio
Geografa
Subjetivo
Simultneo
Sntesis
Intuicin
Concreto
Imaginacin
Receptivo
Humor
Innovacin
Creatividad
Dionisaco
Emociones negativas
El sistema educativo potencia ms
el Hemisferio Izquierdo (racional)
que el derecho (emocional)
Los sectores oscuros se conocen como materia gris, aunque su color real
suele ser pardo ms que gris. La materia gris corresponde en gran parte a conjuntos de
cuerpos neuronales.

Los sectores plidos se conocen como materia blanca, correspondiendo
principalmente a axones, o bras nerviosas, que emanan de los cuerpos celulares de la
materia gris.

La materia gris se presenta en dos variedades:
1.- Las neuronas estn dispuestas en capas como un pastel y forman
una corteza. Ejemplo. la corteza celebelar que recubre el cerebelo.

2.- Las neuronas se organizan como si fueran avellanas en un cuenco.
Forman un ncleo. Ejemplo, ncleos grandes como el caudado o ms pequeos
como la amgdala.

La neurona es la clula nerviosa
LA NEURONA
Axn
Dentritas
cuerpo celular
LA NEURONA

LA NEURONA
NEUROTRANSMISORES
- Los neurotransmisores son
pequeas sustancias qumicas
que liberan las neuronas y que
tienen la funcin de transmitir
informacin de una neurona a
otra.
- Posibilitan la conexin entre
las neuronas al nivel de la
sinapsis.

LA NEURONA
NEUROTRANSMISORES
- Ac t u a l me n t e s e c o n o c e n u n o s 5 0
neurotransmisores entre los que est: la
seretonina, la oxitocina, la dopamina, la
feniletilamina (LA FEA)...
- Intervienen en multitud de procesos: transmiten
las sensaciones de hambre, sed, sueo, placer,
apetito sexual, ira, miedo, depresin, etc.
- Tambin estn relacionados con la regulacin de
constantes metablicas como la temperatura
corporal y la presin sangunea.
Juegan un papel muy importante en las
emociones..

ALGUNOS NEUROTRANSMISORES QUE CONVIENEN CONOCER
Oxitocina
- Se asocia con la vinculacin efectiva.
- El apego.
- La proteccin paternal.
- Para algunos es la justificacin de la
monogamia.
- Es un neurotransmisor (efecto en el SNC)
y una hormona (efecto en el SNP) a la vez.
- Llamada la hormona de los mimos.
- En las mujeres, la oxitocina se libera en
grandes cantidades tras la distensin del
crvix uterino y la vagina durante el parto.
- En respuesta a la estimulacin del pezn
por la succin del beb, facilitando por
tanto el parto y la lactancia.
Dopamina
- La liberacin de dopamina causa placer.
- Oxitocina y dopamina tienen efectos
sumativos.
- Efectos sobre el lenguaje de la Oxitocina y
la dopamina en la mujer:
- Se ha observado que, en las mujeres, la
liberacin de oxitocina tiene unos efectos
diferentes que en el hombre.
- Las mujeres tienen un 11% ms de
neuronas en los centros del lenguaje y del odo
y utilizan 20.000 palabras al da, mientras que
los hombres solamente utilizan 7.000. Esto se
ha relacionado con la oxitocina y la dopamina.

Las endorfinas
- Efecto en la disminucin del dolor,
parecido a la morfina.
- Son una especie de analgsico natural.
LA FEA
- La sustancia del amor.
- Inunda el cerebro de los enamorados.
Las catecolaminas
- El rer libera catecolaminas, que estn
asociadas al placer y a la felicidad.
- El rer tambin libera endorfinas, que son
los analgsicos naturales.

- En la tristeza y la depresin se produce un bajo nivel de seretonina en el espacio intersinptico. Esto
puede ser debido al fenmeno conocido como recaptacin de la seretonina.
- Cuando la neurona presinptica libera seretonina, sta es recaptada inmediatamente por la misma
neurona, lo cual provoca una disminucin en el espacio intersinptico que, como efecto, hace sentir
tristeza y depresin.
- Muchos medicamentos antidepresivos son innibidores especficos de la inhibicin de seretonina. Es
decir inhiben ese mecanismo. Con lo cual aumenta el nivel de seretonina en el espacio intersinptico y
ayuda a superar situaciones de depresin.

- Un bajo nivel de seretonina produce tristeza y depresin, pero adems tambin puede provocar
agresividad y violencia. En cambio, un elevado nivel de seretonina produce bienestar.
- El ejercicio fsico es una actividad que tambin contribuye a aumentar el nivel de seretonina, aunque
el cansancio posterior puede esconder el efecto. Si bien a la larga si se deja sentir de forma ostensible.
Por esto, la prctica continua de la actividad deportiva es beneficiosa para la salud fsica y emocional.
- Existe un gen transportador de la seretonina. Uno ms efectivo que otro y se hereda. Influye en
nuestro estados depresivos.

LAS DROGAS
- Todo lo anterior explica el consumo de drogas, tanto legales (vino, tabaco) como ilegales
(marihuana, hachs, cocana, herona, LSD, xtasis,etc.).
- Aunque las personas que la consumen no sean conscientes de ello, lo hacen para experimentar
emociones.
- De hecho, muchas drogas funcionan como inhibidoras especficas de la recaptacin de
seretonina.Provocan el aumento de la seretonina, lo cual nos hace sentir bien, pero a costa de
poner en peligro nuestra vida por loe efectos secundarios y las conductas de riesgos asumidas
de forma inconsciente (no te plantea dichos riesgos).
La educacin emocional
- Las personas estn condicionadas por la qumica cerebral; pero tambin es cierto que
nuestros pensamientos y nuestros actos pueden modificar la composicin neuroqumica del
cerebro.
- Esto se puede trabajar a travs de la educacin emocional.
ANTONIO DAMASIO: EL MARCADOR SOMTICO
El marcador somtico funciona como una seal de
alarma automtica que dice: atencin, cuidado se
avecina un peligro.
Es una especie de intuicin que predispone a la toma
de decisiones.
El marcador somtico se activa por las respuestas
neurofisiolgicas propias de la respuesta emocional.
LA ONTOGNESIS RECAPITULA LA FILOGNESIS
Segn la teora de Haeckel, la ontognesis se
recapitula en la filognesis.
Esto se pone en evidencia en el desarrollo del lbulo
prefrontal. Tanto en la filognesis como en la
ontognesis es lo ltimo en madurar.
A lo largo de la filognesis se ha producido un
crecimiento progresivo de la parte del crneo que
contiene el lbulo prefrontal. Cuando se llega al homo
sapiens se habla de la explosin craneal para referirse
a cmo el cerebro crece de forma espectacular para
poder desarrollar las funciones cerebrales superiores.
Australopithecus
cerebro: 450 gr.
Homo sapiens
cerebro: 1400 gr.
LA ONTOGNESIS RECAPITULA LA FILOGNESIS
El lbulo prefrontal es lo ltimo en madurar en el ser
humano, de tal forma que no est maduro antes de los
18 20 aos.
Esto significa que adolescentes, que tienen la talla de
un adulto, tienen todava inmaduro el lbulo
prefrontal, lo cual le lleva a comportamientos propio
de un adolescente: inestabilidad emocional,
i ncapaci dad de regul ar ci er t os i mpul s os ,
predisposicin a comportamientos violentos, etc.
Homo sapiens
cerebro: 1400 gr.
Australopithecus
cerebro: 450 gr.
En el proceso de homi ni zaci n (Cerebro: 450 gr
Australopithecus, 550 gr. Homo habilis, 950 gr. Homo Erectus,
1400 Homo Sapiens), el cuerpo se va haciendo ms grande,
pero el tamao del cerebro aumenta en mayor medida (Factor
se encefalizacin o relacin entre el peso del cuerpo y el peso
del cerebro).
LEDOUX: LA EMOCIN ES MS POTENTE QUE LA RAZN
Para LEDOUX: Hay dos tipos de
respuestas emocionales:

Respuesta de tipo I
- Inmediata e involuntaria.
- La amgdala evala estmulo de valencia emocional
- Patrones de reaccin que han sido desarrollado a
travs de la filognesis.

Respuesta de tipo II
- La voluntad controla parcialmente la situacin.
- Es una respuesta especfica para cada persona,
en funcin de sus experiencias anteriores.
- La educacin y socializacin juega un papel
importante en este tipo de respuesta.
Miedo/ Activacin fisiolgica
Crtex
Tlamo
Hipocampo
Amgdala
Estmulo
R
e
s
p
u
e
s
t
a

t
i
p
o

I
I
R
e
s
p
u
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s
t
a

t
i
p
o

I
La amgdala recibe informacin sobre el mundo exterior directamente a partir del tlamo, e inmediatamente activa una
variedad de respuestas corporales. Esta va directa es de procesamiento rpido y poco precisa, nos permite comenzar a
responder a los estmulos potencialmente peligrosos antes de que sepamos totalmente qu es el estmulo. La amgdala es el
centro de un sistema de defensa implicado en ambos, la expresin y adquisicin del miedo.
Sistema nervioso central
Miedo/ Activacin fisiolgica
Crtex
Tlamo
Hipocampo
Amgdala
Estmulo
El crtex, la va principal, tambin procesa el estmulo, pero necesita mucho ms tiempo. necesitamos el crtex para una
percepcin de nivel superior, pero no necesitamos el crtex para llevar a cabo una parte del aprendizaje emocional que
interviene en el sistema del miedo. En las ratas, un estmulo llega al ncleo amigdalino, por la va talmica en 12
milisegundos, y por la va cortical tarda casi el doble en recorrer el camino.
Sistema nervioso central
R
e
s
p
u
e
s
t
a

t
i
p
o

I
I
R
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s
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u
e
s
t
a

t
i
p
o

I
EL SISTEMA NERVIOSO
EL SEGUNDO CEREBRO?
EL APARATO DIGESTIVO
De acuerdo a Michael Gershon, investigador de la
Universidad de Columbia, poseemos una red
neuronal que cubre el aparato digestivo y es un
sistema tan complejo que los cientficos han
llamado a este sistema el segundo cerebro.
Tcnicamente se le conoce como sistema nervioso entrico, y est compuesto por
unos 100 millones de neuronas que interactan con el sistema nervioso central a
travs del eje cerebrointestinal y mantienen permanente comunicacin con el cerebro
Los investigadores indican que esta red neuronal ocupa su energa en realizar la
digestin, pero adems tendra cierta influencia en nuestro estado emocional y mental,
e incluso tal vez influya controlando el sueo de la persona
EL SEGUNDO CEREBRO?
EL SISTEMA NERVIOSO ENTRICO
El sistema nervioso entrico (SNE): es una subdivisin del sistema nervioso autnomo,
est localizada dentro de la musculatura lisa (es decir, involuntaria) de los intestinos. Se
encarga de controlar directamente el aparato digestivo para que las funciones digestivas se
mantengan su funcionamiento coordinado e integrado.
Los 100 millones de neuronas representan una centsima parte nmero de neuronas en el
cerebro y considerablemente ms que el nmero de neuronas en la mdula espinal, por esto
que lo responsabilicen en hacernos sentir ciertas emociones en la tripa.
Esta enorme cantidad de neuronas sensoriales y motoras del sistema nervioso entrico es la
que permite que la digestin se haga de forma apropiada, sin que el cerebro principal tenga
que intervenir en sus procesos. Es decir, el SNE es capaz de hacer la rotura de los alimentos,
la absorcin de los nutrientes y la expulsin de los desechos, etctera,
LA VALORACIN SECUNDARIA
En la valoracin
secundaria...
una vez que se ha producido la valoracin automtica
o pri mari a, se produce de i nmedi at o una
VALORACIN COGNITIVA O SECUNDARIA.
Nos preguntamos ESTOY EN
CONDICIONES DE HACER
F R E N T E A E S T A
SITUACIN?
Si la respuesta es afirmativa, la RESPUESTA
FISIOLGICA DISMINUYE SU INTENSIDAD y
estoy en mejores condiciones de manejar la situacin.
Si la respuesta es negativa, la RESPUESTA FISIOLGICA
se puede ver ACENTUADA hasta el punto de perder el
control de la persona. Si la emocin es muy intensa puede
producir disfunciones intelectuales o trastornos
emocionales (fobia, estrs, depresin).
COMPONENTES DE LAS EMOCIONES
NEUROFISIOLGICOS
COGNITIVO
COMPORTAMENTAL
NEUROFISIOLGICOS COGNITIVO COMPORTAMENTAL
- Respuesta involuntaria.
- Taquicardia.
- Sudoracin.
- Sequedad en la boca.
- Secreciones hormonales.
- Respiracin.
- Presin sangunea.
- Etc.
- Expresiones Faciales
(donde se combinan 23
msculos, cuyo control
voluntario es difcil).
- Tono de voz.
- Volumen.
- Ritmo.
- Movimiento del cuerpo.
- Etc.
- Este componente se
puede disimular y se
puede entrenar.
- Vivencia subjetiva que
coincide con lo que se
denomina sentimiento.
- Slo se puede conocer a
travs del autoinforme.
- Las limitaciones del
lenguaje imponen seras
restricciones al
conocimiento de lo que
pasa en una emocin.
NEUROFISIOLGICOS
COGNITIVO
COMPORTAMENTAL
INTERVENIR DESDE LA EDUCACIN EMOCIONAL A TRAVS DE:
- Tcnicas de relajacin.
- Respiracin.
- Control fsico corporal.
- Habilidades sociales.
- Expresin matizada de la
emocin.
- Entrenamiento emocional.
- Reestructuracin cognitiva.
- Introspeccin.
- Meditacin.
- Cambio de atribucin causal
Concepto de emocin
Las emociones humanas en relacin a la de otros animales, son fruto
de una accin ms deliberada que, adems del estado emocional
inmediato de nuestro organismo, tiene en cuenta otros factores, como:
Concepto de emocin
1.- La situacin
interna
Concepto de emocin
2.- El conocimiento previo
adquirido
Concepto de emocin
Concepto de emocin
3. - El repert ori o de
conductas emocionales
Concepto de emocin
Concepto de emocin
4.- Y sobre todo nuestra habilidad para
ant i ci par, hacer pl anes y t omar
decisiones sobre nuestra conducta futura
(capacidades cognitivas)
Concepto de emocin
EN RELACIN AL CONCEPTO DE EMOCIN
Define los conceptos de:
- Procesamiento emocional
- Experiencia emocional
- Expresin emocional
ACTIVIDAD
?
ACTIVIDAD
RESPUESTA
A LA ACTIVIDAD
Define los conceptos de:
- Procesamiento emocional
- Experiencia emocional
- Expresin emocional
Procesamiento
emocional
Experiencia
emocional
Expresin
emocional
Proceso neuronal propio del cerebro del cual no se
es consciente, que se activa a partir de la valoracin
automtica, y que coincide con la componente
psicofisiolgica.
Es el efecto del procesamiento neuronal, de la cual
s se es consciente y coincide con la componente
cognitiva; es la toma de conciencia de la reaccin
fisiolgica y cognitiva que acontece a una emocin.
La manifestacin externa de la emocin, lo cual se
produce a travs de la comunicacin verbal y no
verbal, como la expresin de la cara.
La experiencia emocional predispone a la accin; pero la accin subsiguiente ya no forma parte de la emocin. Por
ejemplo, el miedo predispone a huir; la ira predispone a atacar. Pero la huida o el ataque ya no forman parte de la emocin.
Elementos que intervienen en la emocin
Cambios fisiolgicos
Cambios fisiolgicos
Cada emocin parece tener su propio modo de reaccin fisiolgica
Cambios fisiolgicos
Desde cambios en el sistema nervioso autnomo, por ejemplo:
1.- El aumento en el ritmo del corazn
2.- El enrojecimiento de la piel de la cara
3.- Erizamiento del bello
Cambios fisiolgicos
Cambios fisiolgicos
Cambios fisiolgicos
Cambios en el sistema nervioso central: activacin o
inhibicin de determinadas estructuras neuronales.
Cambios fisiolgicos
Cambios fisiolgicos
Cambios fisiolgicos
Cambios en la secrecin hormonal
Cambios fisiolgicos
Cambios fisiolgicos
Los cambios fisiolgicos en la cara tienen
una relevancia especial
Cambios fisiolgicos
Los cambios fisiolgicos en la cara tienen
una relevancia especial
Al ser manifiestos comunican a los dems
nuestros estados emocionales
Afrontamiento (tendencia a la accin)
Afrontamiento (tendencia a la accin)
Incluye acciones tales como la agresin, la evitacin,
la curiosidad o la adopcin de una determinada
postura corporal, lo que sugiere un tipo de respuesta
concreta de afrontamiento.
Experiencia subjetiva o sentimiento
La principal temtica es el placer o displacer
tono hednico- que se desprende de la
situacin, seguida por la activacin o intensidad
La principal temtica es el placer o displacer
tono hednico- que se desprende de la
situacin, seguida por la activacin o intensidad
S o n l a s
sensaciones o
sentimientos
que produce la
r e s p u e s t a
emocional
Emocin como sistema de anlisis y
procesamiento de la informacin.
La emocin se produce a travs de
procesos cognitivos y, por lo tanto, van a
depender de la interpretacin que cada
persona haga de las distintas situaciones.
A l g u n a s
emoci ones
c o mo p o r
ejemplo el
a s c o , s o n
m e n o s
cogni t i vas
q u e o t r a s
c o mo p o r
ejemplo la
vergenza.
A l g u n a s
emoci ones
c o mo p o r
ejemplo el
a s c o , s o n
m e n o s
cogni t i vas
q u e o t r a s
c o mo p o r
ejemplo la
vergenza.
Las emoci ones
ocurren debido a
una val oraci n
( p o s i t i v a o
negativa) de las
situaciones y as,
u n a m i s m a
situacin puede
p r o v o c a r e n
distintas personas
e m o c i o n e s
diferentes.
Funcin adaptativa
Funciones de las emociones
Funcin adaptativa
P r e p a r a a l
o r g a n i s mo
para la accin
Funcin adaptativa
P r e p a r a a l
o r g a n i s mo
para la accin
La funcin ms importante de la emocin ya que
prepara al organismo para que ejecute
eficazmente una conducta exigida por las
condiciones ambientales
Funcin adaptativa
P r e p a r a a l
o r g a n i s mo
para la accin
La funcin ms importante de la emocin ya que
prepara al organismo para que ejecute
eficazmente una conducta exigida por las
condiciones ambientales
S i r v e p a r a
f a c i l i t a r l a
c o n d u c t a
adecuada a
cada situacin
Funcin social
Comuni ca
n u e s t r o
est ado de
nimo
Se basa en las expresiones de las
emociones, permitiendo a los dems
predecir el comportamiento que vamos
a desarrollar
Funcin motivacional
Toda conducta motivada produce reacciones emocionales e
incluso una emocin puede determinar la aparicin de la
propia conducta motivada, dirigida hacia determinada meta
y hacer que se ejecute con cierto grado de intensidad.
?BFGHQL .PLGHQL
CJC!DCDHIC
KH3I?
Sorpresa ? ?
Asco ? ?
Alegrla ? ?
Mledo ? ?
lra ? ?
1rlsLeza ? ?
Funciones adaptativas de las emociones primarias
ACTIVIDADES
Funciones de las emociones primarias
?BFGHQL .PLGHQL
CJC!DCDHIC
KH3I?
Sorpresa Lxploracln
laclllLa la dlreccln de los procesos aLenclonales, focallzndolos y promovlendo
conducLas de exploracln , curlosldad e lnLeres por la slLuacln novedosa.
Asco 8echazo
roduce respuesLas de escape o evlLacln anLe esumulos desagradables o que
son poLenclalmenLe danlnos para la salud.
Alegrla Allacln
lncremenLa la capacldad para dlsfruLar de dlferenLes aspecLos de la vlda,
generando acuLudes posluvas LanLo hacla uno mlsmo, como hacla los dems,
lo cual a su vez favorece la aparlcln del alLrulsmo y la empaua.
Mledo roLeccln
ermlLe la aparlcln de respuesLas de escape o evlLacln anLe slLuaclones
pellgrosas, focallzando la aLencln casl excluslvamenLe en el esumulo Lemldo,
faclllLando que el organlsmo reacclone rpldamenLe anLe el mlsmo.
lra AuLodefensa
La movlllzacln de la energla necesarla en las reacclones de auLodefensa y
aLaque. La reaccln de lra no slempre uene que conclulr en agresln -verbal o
nslca-, ya que una de sus funclones adapLauvas es lnLenLar lnhlblr las
reacclones lndeseables de oLras personas y evlLar asl la slLuacln de
confronLacln.
1rlsLeza 8elnLegracln
AumenLa la cohesln con oLras personas, de manera marcada con las que se
encuenLran en la mlsma slLuacln.
8eclama la ayuda de oLras personas, medlanLe la comunlcacln a los dems
de no enconLrarnos blen.
Funciones adaptativas de las emociones primarias
Dimensin motivacional de las emociones
E v i t a c i n
A

p

r

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x

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m

a

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n
a
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H
o
s
t
i
l
i
d
a
d
a
s
c
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Las principales emociones dibujan lo
que son dos grandes ejes de
regulacin del comportamiento: la
aproximacin (apetitivo) o evitacin
(aversivo)
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Activacin
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Felicidad
Vergenza
Depresin
Celos
Hostilidad
Miedo
Asco
Ira
Aburrimiento
tristeza
Ansiedad
Amor
Relax
Humor
Alegra
Sorpresa
Orgullo
Acuvldad.- Colocar cada emocln en
l a gr c a en f unc l n a l as
dlmenslones valencla y acuvacln
ACTIVIDAD
Emociones dimensionales versus discretas
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Felicidad
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Amor
Relax
Humor
Alegra
Sorpresa
Orgullo
Activacin y rendimiento
Activacin
ptima
Alerta
Sueo
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Ansiedad
Relacin entre activacin y rendimiento
Alta
Baja
Alta
Desorganizacin
Media
En relacin con la activacin, la relacin establecida considera que el mejor rendimiento se
consigue con niveles medios de activacin.
C u a n d o e l n i v e l d e
activacin es reducido a
inferior al nivel medio el
r endi mi ent o di smi nuye
porque el sujeto no tiene
sufi ci ente energa para
rendir adecuadamente
Cuando el nivel de activacin es
excesivamente intenso o superior al
nivel medio, el rendimiento tambin
disminuye, porque, en este caso el
sujeto tiene dificultad para canalizar
tanta energa.
Tipos de emociones
Emociones primarias
Unas cuantas emociones discretas que denominamos primarias emergen
en los primeros momentos de la vida
Sorpresa
Asco
Miedo
Alegra
Ira
Tristeza
Tipos de emociones
Emociones primarias
Unas cuantas emociones discretas que denominamos primarias emergen
en los primeros momentos de la vida
Sorpresa
Asco
Miedo
Alegra
Ira
Tristeza
Se diferencia de otros fenmenos afectivos:
- Presente en otros primates
- Posee seales universales distintivas
- Tener situaciones desencadenantes particulares
- Una fisiologa distintiva
- Un procesamiento automtico
- Una aparicin rpida
- Una duracin breve
- Una ocurrencia inesperada
- Experiencia subjetiva caracterstica
Tipos de emociones
Emociones secundarias (sociales)
Las emociones secundarias (sociales morales o autoconscientes)
aparecen entre los 2 aos y medio o los 3 aos.
Culpa
Vergenza
Orgullo
Celos
Azoramiento
Arrogancia
Bochorno
Las emociones secundarias dependern
de la cultura en la que se desarrolle la
persona y de su historia personal.
Espectro de los fenmenos afectivos
Segundos Minutos Horas
Das Semanas
Meses
Aos
Vida
Emociones
Episodio emocional
Sentimiento
Estado de nimo
Desordenes emocionales
Rasgos de personalidad
Segundos Minutos Horas Das Semanas
Meses
Aos
Vida
Emociones
agudas
Episodio emocional
Sentimiento
Estado de nimo
Las emociones suelen ser desencadenadas por acontecimientos y circunstancias particulares, se
distinguen por su elevada intensidad, y tienen una duracin ms bien reducida.
Las emociones pueden durar segundos, minutos, a veces horas y das; pero difcilmente una
emocin puede durar semanas o meses. Entonces se entra en los sentimientos o los estados de nimo
que s pueden durar semanas o meses.
Segundos
Minutos
Horas
Das Semanas Meses Aos
Vida
Emociones agudas
Episodio
emocional
Sentimiento
Estado de nimo
Son diversos estados emotivos que se suceden y se ligan a un mismo acontecimiento. Un suceso
determinado puede hacer sentir una multiplicidad de emociones que a veces se confunden y pueden
ser vividas como una sola.
Por ejemplo, a final de curso un nio est contento por haber aprobado y marchar de vacaciones con
su familia; pero al mismo tiempo se siente triste porque el da de la salida es el cumpleaos de su
mejor amigo y no podr estar en la fiesta. Un episodio emocional que se alarga se puede
convertir en un sentimiento.
Ms duradero que una emocin
Segundos Minutos
Horas
Das
Semanas Meses Aos
Vida
Emociones agudas
Episodio emocional
Sentimiento
Estado
de nimo
Los estados de nimo son ms vagos o imprecisos que las emociones agudas y suelen carecer de
una provocacin contextual inmediata. Se suele denominar tambin estados de humor.
Un estado de nimo no tiene una motivacin clara. A diferencia de una emocin o sentimiento , en
un estado de nimo no tiene que haber necesariamente un objeto o acontecimiento que lo provoque.
Los Estados de nimo son de menos intensidad y de ms duracin que las emociones. Pueden durar
desde unas horas hasta varios meses.
Las emociones
reclaman una
r e s p u e s t a
urgente
Los estados de
nimo no.
Segundos Minutos Horas Das Semanas
Meses
Aos
Vida
Emociones agudas
Episodio emocional
Sentimiento
Estado
de nimo
Los estados de nimo suelen describirse en trminos generales: estoy deprimido. alegre, feliz,
irritable, hostil, melanclico, etc.
Los Estados de nimo tienen que ver con las experiencias de la vida pasada que hacen que uno se
sienta perturbado, triste, alegre o con una actitud positiva, etc.
Das Semanas
Meses
Aos
Vida
Emociones
Episodio emocional
Sentimiento
Estado de nimo
Desordenes
emocionales
En la medida que se tengan estados de nimos negativos intensos, con una duracin mayor de lo
razonablemente aceptable se puede entrar en desrdenes emocionales.
Hay mltiples desrdenes emocionales que deben ser tratados por los especialistas (psiclogos,
psiquiatras). De hecho, la psicoterapia es esencialmente terapia emocional.
Das Semanas
Meses
Aos
Vida
Emociones
Episodio emocional
Sentimiento
Estado de nimo
Rasgos de
personalidad
En la medida que en que una emocin caracteriza el comportamiento de una persona, puede pasar a
constituir un rasgo de personalidad.
Hay rasgos de personalidad asociados con estados emocionales. As, por ejemplo, se suele pensar en
personas que son alegres, tristes, miedosas, rabiosas, cariosas, etc.
Representacin del proceso emocional
Situacin
externa e
interna
Soporte
fisiolgico
Afrontamiento
Expresin
corporal
Experiencia
subjetiva
Activacin
Respuestas
fisiolgicas
Conducta
motora
Comunicacin
no verbal
Autoinforma
Efectos observables
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LA ESPERANZA, SUS AFINES Y SUS
CONTRARIOS
Actividad.- Define la esperanza, la sorpresa, el
entusiasmo, optimismo, la ilusin...
ACTIVIDAD
RESPUESTA A LA ACTIVIDAD LA
ESPERANZA, SUS AFINES Y
CONTRARIOS
ESPERANZA: sentimiento agradable provocado por la anticipacin de algo que deseamos y que
se presenta como posible.
SORPRESA: la percepcin de algo nuevo o extrao, provoca un sentimiento breve, positivo o
negativo, que concentra la atencin sobre lo percibido.
ILUSIN (en sentido +): sentimiento de esperanza cuando ya lo que se desea est cercano y
nos moviliza.
ACTIVIDAD
ENTUSIASMO: alegra que impulsa a la accin, fogosidad de nimo excitado por algo que nos
cautiva.
OPTIMISMO: buen nimo para sobreponerse a las dificultades vencibles (Seligman).
LA ESPERANZA, SUS AFINES Y SUS
CONTRARIOS
Actividad.- Define la desesperanza, el desengao,
la desilusin, decepcin, desesperacin, el
sobresalto...
ACTIVIDAD
ESPERANZA, SUS AFINES Y
CONTRARIOS
DESESPERANZA: sentimiento negativo provocado por la conviccin de que algo que deseamos
no suceder. Es pasivo como la derrota.
DESENGAO: perder la fe en algo o alguien en quien injustificablemente se haba credo.
DESILUSIN: prdida de la ilusin al ver que lo bueno que esperbamos ya cercano, se
desvanece.
ACTIVIDAD
DECEPCIN: sentimiento negativo al constatar que algo que tenamos derecho esperar, no va a
cumplirse.
DESESPERACIN : afliccin intensa por la prdida total de la esperanza. Es la desesperanza ya
cumplida definitivamente. Suele ir acompaado de agresividad hacia otros o hacia s mismo
(suicidio).
SOBRESALTO: es la alteracin producida en el nimo provocada por un suceso brusco. Se
acerca un poco al miedo, al susto.
Ncleos de temas relacionados para cada emocin
?BFGHQL LVG2?F J? D?BCK 3?2CGHFLCJFK !C3C GCJC ?BFGHQL
Allvlo Condlcln penosa o lncongruenLe que ha camblado para me[or o ha desaparecldo
Amor Desear participar en un afecto, aunque no sea necesariamente correspondido o recproco
Ansiedad Enfrentamiento a una amenaza incierta, existencial
Asco Tomar o estar demasiado cerca de un objeto o indigesta (metafricamente hablando)
Celos Resentimiento contra una tercera persona por la prdida o el miedo a perder el apoyo o afecto
Compasin Ser conmovido por el sufrimiento de otro, con el deseo de ayudarle
Culpabilidad Haber transgredido un imperativo moral
Envidia Desear lo que otra persona tiene
Esperanza Temerse lo peor, pero esperando que mejora la situacin
Felicidad Hacer progresos razonables hacia la consecucin de una meta
Ira Una ofensa degradante en contra ma o de los mos
Miedo Un peligro fsico, inmediato, concreto y abrumador
Orgullo Intensificacin del autoconcepto por ganar mritos para conseguir un objeto o meta valiosos,
bien por uno mismo, o bien por alguna persona o grupo con el que uno se identifica
Tristeza Haber experimentado una prdida irrevocable
Vergenza Fracaso en alcanzar un yo ideal
Un ncleo de relacionado es simplemente el dao o beneficio central que subraya cada una de las
emociones negativas o positivas, es decir, cada tipo de emocin tiene un ncleo de tema relacionado
propio
Representacin temporal del procesamiento emocional
Sistema Endocrino/ Autonmico/Somtico
Novedad
Situacin Agrado Significacin Afrontamiento Normas
Atencin Memoria Motivacin Razonamiento Autoconcepto
Tiempo
La si t uaci n es
nueva o por el
contrario esperada
tanto a nivel interno
como externo
Determinacin de si
las condiciones
estimulares son
agradables o no
Proceso automtico y
con bajo nivel de
conciencia.
Se valora si la
situacin es
pertinente a las
metas o
necesidades de las
personas.
C a p a c i d a d
p r o a c t i v a q u e
permite evaluar las
p r o b a b i l i d a d e s
futuras, teniendo en
c u e n t a l a s
habi l i dades para
cambiar la situacin
y s u s p o s i b l e s
consecuencias.
Se ut i l i zan para
a n a l i z a r s i l a
s i t u a c i n y
particularmente la
accin a desarrollar,
es conforme con las
normas soci al es,
c o n v e n c i o n e s
c u l t u r a l e s o
expect at i vas de
o t r a s p e r s o n a s
significativas para la
propia persona
Procesamiento emocional
CONCIENCIA DE LAS EMOCIONES
taller
EXPRESIN EXTERNA: e EXPRESIN INTERNA: i
Tristeza Rabia
Miedo Alegra
El MIEDO Y LA VERGENZA, SUS AFINES Y
SUS CONTRARIOS
Actividad.- Define el miedo, vergenza, el temor,
el pnico, desilusin, fobias, valenta, audacia,
autodesprecio, inferioridad, culpabilidad,
autoestima, ansiedad, angusta...
ACTIVIDAD
MIEDO: sentimiento desegradable, con deseos de huida, ante la percepcin de un peligro, o ante
la anticipacin de un mal posible.
VERGENZA: sentimiento negativo, acompaado de deseo de esconderse, ante posibilidad (o
hecho) de que los dems vean alguan falta, carencia o mala accin nuestra, o de algo que
debera permanecer oculto.
TEMOR: se suele entender en sentido un poco ms suave que miedo, pero abarca tambin la
posibilidad de que haya sucedido de lo que se teme.
ACTIVIDAD
PNICO: terror sbito y sin fundamento.
FOBIAS : ciertos objetos o ciertas situaciones provocan un sentimiento negativo, una aversin,
intensa, incotrolable e irracional, que lleva a conductas de evitacin.
SUS CONTRARIOS
AUDACIA: es valenta al lmite, exponindose a peligros probables. El extremo de la audacia
sera la temeridad.
ACTIVIDAD
CULPABILIDAD:.Supone un estado afectivo consciente o inconsciente ante la creencia de haber infringido
alguna ley, principio tico o norma, sean estas reales o imaginarias, lo que produce malestar continuado. Su
expremo bueno es la responsabilidad (respoder de lo que uno ha hecho mal) y su extremo malo, el
remordimiento (sentirse mal, una y otra vez, por o hecho, sin buscar soluciones positivas).
AUTOESTIMA : sentimiento positivo, derivado de una evalaucin positiva de s mismo, aun
reconociendo los propios defectos. Est cercana a seguridad. Es sentirse capaz de enfrentarse a
los desafios de la vida
SUS CONTRARIOS
VALENTA: cualidad del nimo que, conociendo las dificultades (si no, sera imprudencia), sera
imprudencia, desprecia el miedo y acta con energa.
ANSIEDAD: es una respuesta emocional o conjunto de respuestas que engloba: aspectos subjetivos o
cognitivos de carcter displacentero, aspectos corporales o fisiolgicos caracterizados por un alto grado
de activacin del sistema perifrico, aspectos observables o motores que suelen implicar comportamientos
poco ajustados y escasamente adaptativos.
ANGUSTIA: a veces se usa como ansiedad, pero suele ser una ansiedad ms aguda unida al
miedo y a sensacin fuerte de ahogo.
ACTIVIDAD
SUS CONTRARIOS
AUTODESPRECIO: la evaluacin negativa de uno mismo provoca un sentimiento negativo, de
rechazo u odio contra s mismo.
INFERIORIDAD: la percepcin desfavorable de la propia imagen, al compararla con otros o con
el ideal, provoca un sentimiento negativo, con impotencia.
LA IRA Y LA INTRANQUILIDAD, SUS AFINES Y
SUS CONTRARIOS
Actividad.- Define ira, enfado, rencor, rabia,
tranquilidad, serenidad, intranquilidad,
nerviosismo, impaciencia ...
ACTIVIDAD
IRA: La percepcin de un obstculo, de una amenaza o de una ofensa, despierta un sentimiento
de indignacin que lleva al deseo de apartar o destruir al causante.
ENFADO: la percepcin de un obstculo, amenaza u ofensa leves, despierta un sentimiento de
irritacin y un movimiento contra el culpable.
RENCOR: es como una ira prolongada, con odio hacia el causante y hacia todo lo que le rodea.
ACTIVIDAD
SUS CONTRARIOS
RABIA: irritacin intensa, desagrado ante un acontecimiento o una persona, con aparicin de
agresividad manifiesta.
TRANQUILIDAD: sentimiento agradable, exento de agitacin, al tener conciencia de estar libre
de problemas y de inseguridad.
SERENIDAD: sentimiento positivo, causado por la conciencia de tener controlados los
pensamientos y sentimientos desagradables y por saber gozar de los momentos agradables.
Saber Fluir con la naturaleza.
ACTIVIDAD
INTRANQUILIDAD: sentimiento negativo que impide el desacanso, ante la percepcin de algo
que altera la normalidad.
NERVIOSISMO : intranquilidad difusa y prolongada, con repercucin fisolgica en el sistema
nervioso (sobreexcitacin de SNS).
SUS CONTRARIOS
IMPACIENCIA: sentimiento negativo que impide el desacanso, ante la percepcin de algo que
altera la normalidad.
LA ALEGRA SUS AFINES Y CONTRARIOS.
Actividad.- Define la alegra.
Actividad.- Define sentimientos relacionados con la alegra:
satisfaccin, felicidad. jbilo, xtasis.
ACTIVIDAD
ALEGRA SUS AFINES Y
CONTRARIOS
Alegra: el cumplimiento de nuestras expectativas, deseos y proyectos provoca un sentimiento
positivo, acompaado de un sentimiento de ligereza y del ensanchamiento del nimo.
Satisfaccin: el cumplimiento de un deseo, provoca un sentimiento positivo, acompaado de
sosiego.
Felicidad: el cumplimiento de nuestros deseos y proyectos provoca un sentimiento positivo,
intenso y duradero, que se experimenta como plenitud porque no se echa en falta ninguna
cosa.
ACTIVIDAD
Jbilo: el cumplimiento de un deseo provoca un sentimiento positivo, comunicativo y
expansivo, que va acompaado de demostraciones externas.
xtasis: estado del alma totalmente embargada, sentimiento de admiracin y alegra a todo lo
que es ajeno a esos sentimientos (se pierde incluso la sensacin de tiempo y espacio).
LA ALEGRA SUS AFINES Y CONTRARIOS.
Actividad.- Define la alegra.
Actividad.- Define sentimientos contrarios a la alegra: tristeza,
melancola, nostalgia.
ACTIVIDAD
ALEGRA SUS AFINES Y CONTRARIOS
(TRISTEZA, MELANCOLA,
NOSTALGIA)
Tristeza: sentimiento negativo, acompaado de deseo de aislamiento y pasividad, que est
provocado por una prdida, desgracia o contrariedad.
Melancola: sentimiento levemente negativo, acompaado de pasividad, deseo de aislamiento y
languidez y ensoaciones: suele tener una causa desconocida.
Nostalgia: la lejana de los seres y lugares queridos provoca un sentimiento negativo,
acompaado del deseo de regresar junto a ellos.
ACTIVIDAD

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Inteligencia emocional

Ponente: Jos Ramn Moreno Miranda

Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse

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