0 a 8 semanas Dor de estmago/azia Identificar se h algum alimento especfico que causa esta sensao. e sim! diminuir consumo ou alterar forma de apresentao "menos molho! menos tempero! retirar gordura# $ Alimentao aucares e frituras% &umentar consumo de frutas! 'erduras! legumes "preferencialmente 'erdes escuros pois cont(m mais cido f)lico! importante para formao do sistema ner'oso central do feto# e carne 'ermelha $ Lquidos de gua $ Mamas manh#! passar le'emente *ucha 'egetal em mo'imentos circulares! e+erccios para desen'ol'imento do mamilo% e'ite uso de hidratantes na regio para e'itar fissuras posteriores $ OBS.: limites! e'itando estresses e irrita,es desnecessrias que no fazem *em nem a me nem ao *e*-. .useas e 'mitos /ealizar refei,es mais freq0entes e em pequenas por,es. &umento do consumo de lquidos! preferencialmente gua 1raqueza / desmaios 2'itar e+posio ao calor! e+erccios fsicos intensos e longos perodos de 3e3um &umento da freq0-ncia urinria <erao esperada! inclusi'e pelo aumento de consumo de lquidos. /espeitar a 'ontade de urinar! sem a *e+iga cheia. Diminuio da li*ido <erao esperada "de'ido produo da prolactina 4 hormnio do leite# e que de'e ser con'ersada entre gestante! o*stetra e companheiro! para melhor entendimento e *usca de soluo! como uso de lu*rificante 'aginal Dor nas mamas De'ido incio do aumento mamrio ( uma alterao esperada! e'ite dormir de suti e de *ruos <erao na colorao e tamanho da aur(ola t* so esperados onol-ncia <erao esperada de'ido aumento do consumo de energia do corpo materno pelo feto. 5entar realizar repouso mais longo 4 mnimo 8 hs/noite &tentar para o horrio de sono! e'itando dirigir ou se esforar fisicamente 6utro sintoma Idade Gestacional Questionamentos Orientaes Especficas 7 a 89 semanas &companhamento m(dico 2stimular o acompanhamento m(dico freq0ente com o*stetra para realizao do pr( natal $ lcool repartido com seu feto! por isso e'ite completamente o consumo de lcool durante a gestao e amamentao $ Cigarr as chances de a*orto e pre3udicar desen'ol'imento do feto "peso/altura#. :rocure e'itar locais fechados onde h fumantes $ Produtos dietticos com seu o*stetra a possi*ilidade de utilizar o consumo de produtos ;ongesto .asal .o assoe *ruscamente e utilize oro fisiol)gico ;loasma! manchas escurecidas na pele De'ido alterao hormonal! pode ocorrer esse tipo de sinal. :ara e'itar utilize todos os dias protetor solar e e+posio ao sol ap)s 80 hs da manh. e poss'el procure acompanhamento dermatol)gico <erao do transito intestinal &umento da ingesto de fi*ras e gua! pois pode ocorrer constipao! especialmente se esti'er utilizando medicamento cido f)lico e ferro! o qual t* escurece as fezes 2strias & hidratao da pele ( de e+trema import<ncia de'ido o estiramento da mesma. :rocure utilizar hidratantes especficos para gestante! lem*rando$se de no pass$lo nas mamas naturais! os quais so mais saud'eis tanto para me como para o *e*e $ !erccios "sicos orientao m(dica $ Sa#de Bucal acompanhamento com dentista de'ido consumo maior de clcio pelo feto! o que pode desencadear desgaste dantrio ou sangramento gengi'al =so de medicamento 5odo medicamento s) de'er ser utilizado com apro'ao pr('ia do o*stetra! mesmo um rem(dio para dor de ca*ea 5intura de ca*elo 2'itar tinturas que atin3am o couro ca*eludo! pois a qumica cair na corrente sangunea e pode pre3udicar o feto. 5ente utilizar tinturas naturais "henna# ap)s o primeiro trimestre >nculo emocional ? muito importante a gestante criar um 'nculo emocional com pessoas de sua confiana! com as quais possa ser e+pressado seus sentimentos! sensa,es! afli,es e e+pectati'as com a gestao e p)s parto Idade Gestacional Questionamentos Orientaes Especficas 8@ a 8A semanas Inchaos 2le'ar BBII! utilizar cremes que ati'am a circulao e em casos de no conseguir calar$se procurar au+lio m(dico $ 2stimular acompanhamento m(dico $ /elem*rar alimentao saud'el e consumo de gua >arizes >erificar com seu m(dico a possi*ilidade de uso de meias compressi'as "pr)prias para gestante# 1latul-ncia 2'itar alimentos leguminosos! muito tempo sentado! 'erificar se respirao no est muito rpida e pela *oca "respirar 'agarosamente pelo nariz# Dese3os/repulsa por alimentos especficos &tentar para que no ha3a o aumento de consumo de alimentos pela sensao do dese3o alimentar! pois no h compro'ao cientfica deste fato Insnia =tilize t(cnicas rela+antes antes da hora de dormir. 5ome um *anho morno! passe sa*onetes a *ase de camomila! e'ite consumo de chs! caf(s e refrigerantes "ricos em cafena#. 1aa refei,es nortunas le'es >acinao >erificar com o*stetra regularidade da 'acinao 'acinal "t(tano! Cepatite! /u*(ola# Dor de ca*ea :ode ser causada por alterao hormonal ou m postura. ;onsulte seu m(dico para melhor 'erificao da causa e medicamento apropriado Idade Gestacional Questionamentos Orientaes Especficas 8D a 90 semanas &umento da transpirao ;omum pela alterao hormonal o que causa sensao de menos frio. =tilize roupas le'es e e'ite e+posio ao calor Dor nas costas "lom*ar# De'ido aumento de peso e protu*er<ncia a*dominal isso pode ocorrer. >erificar com seu m(dico possi*ilidade de uso de cintas a*dominais que a3udam a EsegurarF a *arriga! al(m de e+erccio de rela+amento lom*ar Budana de decG*ito 5ente dormir sempre em decG*ito lateral esquerdo para melhor circulao sangunea "no compresso da 'eia ca'a#! por(m para no causar dores nas costas! t* re'eze os lados Dor a*dominal &tente para freq0-ncia e intensidade! informando seu m(dico. 2'ite fazer esforo. >eias mais 'is'eis De'ido aumento do flu+o sanguneo isso pode ocorrer &umento do apetite ;uidado com o peso. ;oma fracionadamente por,es menores e de prefer-ncia a frutas! legumes! pes integrais e 'erduras ecreo 'aginal & secreo *ranca ou a transparente so normais e no requerem maiores cuidados. e preferir! use protetor dirio "sem perfume# para diminuir o desconforto. H as de colorao amarela ou marrom com ou sem odor de'em ser notificadas ao m(dico! que solicitar e+ames para 'erificar suas causas. 6pte por roupas le'es! sem calas ou calcinhas apertadas! de algodo. &conselh'el dormir sem calcinha! para melhor 'entilao da regio. $ e hou'er negao ou relao ruim com a gestao! enfatizar a import<ncia de acompanhamento psicol)gico e rede de apoio para e'itar depresso p)s parto Idade Gestacional Questionamentos Orientaes Especficas 98 a 9I semanas Bo'imentao 1etal .este perodo a mo'imentao fetal torna$se mais intensa $ Distrao e falta de concentrao $ Mamas manh#! .J6 passar mais *ucha 'egetal em mo'imentos circulares ou e+erccios para desen'ol'imento do mamilo "pois o estimulo mamrio proporciona a li*erao de ocitocina! a qual estimula as contra,es#% e'ite uso de hidratantes na regio para e'itar fissuras posteriores :resso na pel'e 2sperado. ente$se apoiando *em so*re am*as as ndegas. 2'ite cruzar as pernas ;<im*ras 2'ite ficar na mesma posio por perodos longos. 1aa alimentao rica em potssio "*anana# Cemorr)idas :rocure seu m(dico! pois h pomadas especficas que a3udam no tratamento. 1aa alimentao rica em fi*ras. 2'ite fazer fora ao e'acuar! dando prefer-ncia a ducha higi-nica ao papel. 6po pelo tipo de parto ;on'erse com seu m(dico e seu companheiro so*re suas e+pectati'as dG'idas e qual o melhor tipo de parto &umento da pulsao :ode causar sensao de aflio. /espire lentamente e e'ite esforo fsico. e intenso e freq0ente! comunique seu m(dico. Kinha &l*a ou nigra na *arriga urgimento de uma linha escurecida no a*dmen! pr)+ima ao um*igo "'ertical#. ;ausada por fatores hormonais. Idade Gestacional Questionamentos Orientaes Especficas 9L a 98 semanas 1alta de ar De'ido aumento do tamanho fetal e posio do mesmo! pode acusar desconforto respirat)rio. 2'ite ficar deitada de *arriga para cima! e sim lateralmente "esquerdo# ou sentada "semi$ sentada#. 2'ite carregar peso! su*ir ou descer escadas ou correr $ Parto *enefcio do parto normal! o qual de'e ser encora3ado "menor tempo de internao! menos risco de infeco para me ou *e*e#! processo natural! com in'oluo uterina mais rpida :or(m algumas situa,es impossi*ilitam a realizao do parto normal. 6 mais importante ( a gestante estar confort'el e segura com sua opo de parto Independente do tipo de parto a presena do companheiro ou familiar no momento do parto ( muito importante! al(m de ser uma e+peri-ncia Gnica ;oceira no a*dmen .ormal de'ido alterao hormonal. 2'ite coar pois pode propiciar o aparecimento de estrias. Bolhe o a*dmen com gua fria :riso de 'entre De'ido aumento do tamanho fetal! pode ocorrer diminuio nos mo'imentos intestinais! causando priso de 'entre. &umente a ingesto de gua e con'erse com seu m(dico em caso de persist-ncia ;ongesto nasal .o assoe *ruscamente e utilize oro fisiol)gico &nsiedade com relao ao *e*- ;omum! principalmente na primeira gestao. & ansiedade de'e ser algo salutar e no pre3udicial! no de'e 'irar uma preocupao ou estresse. ;on'erse com companheiro! amigos! familiares e outras gestantes ou mes. ensao de dorm-ncia no *ai+o 'entre .ormal! de'ido estiramento das termina,es ner'osas Idade Gestacional Questionamentos Orientaes Especficas 97 a @9 semanas Bo'imentao fetal Bais fortes e regulares $ 6*ser'ar mo'imentao fetal "aus-ncia de mo'imentao fetal de'es ser comunicada de imediato ao seu m(dico# e contra,es uterinas! no podendo ha'er dores! secreo 'aginal amarelada ou marron! nem presena de sangue. Inchao 2le'ar BBII! utilizar cremes que ati'am a circulao e em casos de no conseguir calar$se procurar au+lio m(dico ;<im*ras 2'ite ficar na mesma posio por perodos longos. 1aa alimentao rica em potssio "*anana# &nsiedade com o parto .este momento a escolha do tipo de parto! assim como suas caractersticas de'em estar discutidas com seu m(dico! tentando minimizar preocupa,es e insegurana /ela,es se+uais 2m no ha'endo proi*io m(dica! as rela,es so saud'eis e no comprometem a saGde do *e*e. :or(m priorize posi,es em que no ha3a compresso a*dominal ;ontra,es Mra+ton$ CicNs o a*solutamente normais! e de intensidade le'e e indolor. 5rata$se do seu utero que est se e+ercitando para quando iniciar o tra*alho de parto. :r)+imo do nono m-s! as contra,es de Mra+ton CicNs comeam a ser mais frequentes e mais intensas. ;olostro urgimento do colostro "leite inicial 4 mais amarelado! grosso#! rico em anticorpos Idade Gestacional Questionamentos Orientaes Especficas @@ a @A semanas Bo'imentao fetal Benor mo'imentao de'ido falta de espao "no ( aus-ncia de mo'imentao fetal! apenas diminuio da mesma# $ .este momento torna$se pode ocorrer a sensao de 'ontade de que a gra'idez termine logo! de'ido ao longo tempo de gestao! assim como o acumulo de situa,es desgastantes e que e+igem adaptao. Dificuldade para dormir De'ido aumento da freq0-ncia urinria noturna e de posio! causando interrup,es no perodo do sono. Dores nas costas Musque posi,es confort'eis! sente$se em lugares firmes! que possi*ilite um alinhamento da coluna e que se3a fcil de se le'antar. .a hora de dormir! lateralmente! coloque um tra'esseiros entre as pernas! aumento o alinhamento do quadril. e poss'el massageie o local durante o *anho com gua morna /espirao mais fcil De'ido mudana do posicionamento fetal para o momento do parto! encai+e da ca*ea na pel'es 1req0-ncia urinria &umentada! principalmente durante a noite e de'ido a compresso da *e+iga ecreo 'aginal Bais a*undante! por(m permanece clara ou transparente! e sem odor. Idade Gestacional Questionamentos Orientaes Especficas @D a I0 semanas ;ontra,es Mra+ton CicNs &umento das contra,es "mais frequentes e mais intensas#! por(m indolor $ Impaci-ncia ( uma caracterstica *astante freq0ente! de'ido a ansiedade e e+pectati'a. $ Dei+e organizada a mala da maternidade! tanto do *e*e quanto sua $ :ode ocorrer a perda do tampo mucoso! que ( uma sada *rusca de secreo 'aginal "clara ou transparente e indora# 4 logo a hora do parto estar chegando $ %om&imento da 'olsa situao "perda grande de lquido pela 'agina 4 como se ti'esse fazendo +i+i na cala! por(m uma perda continua! e quando de maior esforo! e+emplo le'antar! ocorre maior quantidade#! isso demonstra o princpio do tra*alho de parto no requer desespero! apenas informe seu m(dico e siga a conduta prescrita por ele. :ode ocorrer contra,es! as quais iniciam com dor le'e que 'o aumentando de intensidade e diminuindo inter'alo de tempo. &dormecimento da ndega e pel'es 2'ite ficar sentada por perodos longos. ;aso tra*alhe sentada! realize pausas freq0entes e fique de p( &umento ou perda de apetite .ormal. &teno para no ficar em longos perodos de 3e3um ou para no fazer ingesta alimentar e+cessi'a ensao de cansao .ormal! faa menos esforo fsico! no carregue peso e faa apenas ati'idades que lhe do prazer &nsiedade com o parto /e'ise com seu m(dico todos os passos que sero realizados para o momento do parto. 2sclarea poss'eis dG'idas. ;olostro &umenta de quantidade! podendo ocorrer gote3amento dos seios. e necessrio utilize protetor de suti descart'el Verificar Questionar: :)s :arto Data do parto! 5ipo de parto e foi o que plane3a'a e se correu tudo *em "intercorrencias# $ ;uidados gerais com *e*e "*anho! cordo! higiene! 'estimenta# $ amamentao "cuidados com mamilo! ordenha e import<ncia da amamentao# $ relao se+ual e contracepo :eso! altura e se+o do /. e 3 consultou pediatra! se tem informao do calendrio 'acinal "caso no! orientar siteO httpO//portal.saude.go'.*r#