DIAPOSITIVA 1 QUE ES ESTRES

QU ES ESTRS?
El estrs o tensin emocional es una respuesta natural del organismo necesaria para la
adaptacin al medio y la supervivencia. Dicha respuesta, acta como un mecanismo de
defensa y pone en alerta todos nuestros recursos ante situaciones que se perciben como
cambios, amenazas o peligros. Sin embargo, una activacin excesiva de este mecanismo
puede terminar provocando diversos problemas de salud
las principales hormonas relacionadas con el estrs: el cortisol y la adrenalina. El objetivo
de estas hormonas es aumentar rpidamente los niveles de energa del cuerpo as como
nuestra capacidad de atencin y de reaccin. Se produce un aumento del ritmo cardaco y
la respiracin, la sangre circula ms rpidamente.

El estrs es un desequilibrio sustancial entre la demanda y la capacidad de
respuesta (del individuo) y las ofertas y las necesidades, expectativas y
aspiraciones del individuo.

el estrs es la respuesta fisiolgica, psicolgica y de comportamiento de un
individuo que intenta adaptarse y ajustarse a presiones internas y externas
El estrs laboral aparece cuando se presenta un desajuste entre la persona, el
puesto de trabajo y la propia organizacin
En aquellas situaciones donde la situacin nos supera y no somos capaces de
adaptarnos es donde surgen las consecuencias negativas del estrs, como son
enfermedades y absentismo. Pero tambin puede generar la toma de decisiones
equivocadas, malas relaciones en el lugar de trabajo y prdida de productividad

TIPOS DE ESTRS
Estrs agudo (o puntual): Es el ms comn y a todos nos a ha afectado en mayor o menor
grado. Se trata de un estrs a corto plazo que puede estar referido al presente pero
tambin a acontecimientos del pasado o futuro cercano., llegar tarde al trabajo, situacin
de despido o haber olvidado las llaves son algunos ejemplos de este tipo de estrs.
Estrs crnico: Se trata de un tipo de estrs mucho ms destructivo que el anterior. Se
produce cuando la persona vive en un estado constante de ansiedad, bien sea porque los
factores o causas que le generan ese estrs no se detienen, porque la persona ha sufrido
una experiencia traumtica o porque tiene una resistencia muy baja a los factores
desencadenantes del estrs. Un buen ejemplo de ello sera el Sndrome de Burnout.
Es considerado una respuesta al estrs laboral crnico integrado por actitudes y
sentimientos negativos hacia las personas con las que se trabaja y hacia el propio rol
profesional, as como la vivencia de encontrarse emocionalmente agotado.
Este fenmeno posee tres dimensiones fundamentales:
El cansancio emocional, se refiere a la prdida de recursos emocionales. Se caracteriza
por la prdida progresiva de energa, el desgaste, el agotamiento, la fatiga, y que se
manifiestan en trminos fsicos, psquicos o como una combinacin de ambos.
la despersonalizacin o deshumanizacin, consiste en el desarrollo de actitudes
negativas i , clientes, compaeros, etc. Se manifiesta por un cambio negativo de actitudes
y respuestas hacia los dems con irritabilidad y prdida de motivacin hacia el trabajo.
La falta de realizacin personal o incompetencia personal; consiste en evaluar el propio
trabajo y a uno mismo de forma negativa, que se traduce en una baja productividad,
incapacidad para soportar presin y una pobre autoestima.

Quin corre este riesgo?
De hecho, cada uno de nosotros. Todos tenemos nuestro lmite de rotura. Adems, la
naturaleza y las condiciones del trabajo cambian rapidsimamente, lo que se aade a los
riesgos que corremos o podemos correr, si bien en diversa medida. Algunos grupos corren
ms riesgo que otros. Entre los factores determinantes de este mayor riesgo estn: un
comportamiento hostil (de tipo A), la reserva de respuestas para hacer frente a
determinadas situaciones y una situacin socioeconmica desfavorecida, junto con una falta
de apoyo social. Otros factores determinantes son la edad (trabajadores adolescentes y
trabajadores de edad avanzada), la combinacin de ser mujer y tener exceso de trabajo
(caso de la monoparentalidad) y la discapacidad. Con frecuencia,