TERAPIA DE GRUPO*

La psicoterapia de grupo es una forma especial de terapia en la cual un grupo pequeo se

rene, guiado por un/a psicoterapeuta profesional, para ayudarse individual y mutuamente.
Esta forma de terapia es de uso muy extendido, y aceptada desde hace ms de 50 aos.
Si lo pensamos bien, todos nos hemos criado en grupos, ya sea en la vida familiar o escolar,
como trabajadores o como ciudadanos. Nos desarrollamos como seres humanos siempre en
ambientes grupales. No es diferente la psicoterapia de grupo. Provee un contexto para
compartir los problemas o preocupaciones, comprender mejor la propia situacin, y
aprender junto con las dems personas.
La psicoterapia de grupo ayuda a la persona a conocerse a s misma, y tambin a mejorar
sus relaciones interpersonales. Puede centrarse en los problemas de la soledad, depresin y
ansiedad. Nos ayuda a realizar cambios importantes para mejorar la calidad de la vida.
La terapia de grupo da resultados! Se ha demostrado, mediante estudios cientficos, que la
psicoterapia de grupo es tan eficaz como la individual -a veces aun ms.
Los que pueden beneficiarse
Tanto como la terapia individual, la terapia de grupo puede ayudar a la mayora de las
personas. Algunos ejemplos:
Dificultades en las relaciones con otras personas
El impacto de las enfermedades crnicas o de gravedad
La depresin y la ansiedad
Las prdidas
Los traumas
Trastornos de la personalidad
La sesin de terapia de grupo
La sesin de terapia de grupo es una tarea en colaboracin, en la que el terapeuta asume la
responsabilidad clnica del grupo y sus miembros. Dentro de la reunin tpica, de 75 a 90
minutos, los miembros se ocupan de expresar de la manera ms libre y honesta posible sus
problemas, sentimientos, ideas y reacciones. Esta exploracin da a los miembros del grupo
la materia prima para comprenderse y ayudarse. Los miembros no slo aprenden de s
mismos y sus propios problemas, sino que actan tambin como "ayudantes teraputicos"
de los dems.
Preguntas frecuentes
Como funciona la psicoterapia de grupo?
El/la terapeuta selecciona personas (usualmente de 5 a 10) que se pueden beneficiar con su
participacin en una terapia de grupo. El propsito de las reuniones es conversar con los
dems de manera espontnea y honesta. El terapeuta sirve como gua, para que en la
conversacin se traten los temas ms significativos para los participantes.
No todos los grupos se parecen. Vara el nfasis de uno a otro. Por ejemplo, algunos
grupos se dedican principalmente al desarrollo interpersonal -pues la mayora de lo que se
aprende viene de los intercambios entre los miembros. Otros grupos se enfocan en las
formas de ser y pensar de cada miembro en s mismo -cmo controlar los pensamientos
negativos, como hacerle frente a las fobias, como aliviar la ansiedad asociada con ciertas
situaciones.
Si uno participa un en grupo, necesita tambin terapia individual?
Eso depende de la persona. A veces, la terapia de grupo representa la nica forma de
tratamiento, o la principal. A veces se combina con la terapia individual. En la mayora de
los casos, esta combinacin de los dos gneros de terapia tiene efectos multiplicadores,
aumentando el provecho de cada uno.
Cul es la diferencia entre la psicoterapia de grupo y los grupos de apoyo?
La psicoterapia de grupo se enfoca en las relaciones entre las personas. Guiada por una
persona profesional, ayuda al participante a llevarse mejor con los dems. Provee tambin
amparo respecto a los problemas y desafos particulares de sus miembros. Son distintos los
grupos de apoyo porque slo los grupos de psicoterapia facilitan el cambio y crecimiento
personal del participante. Los grupos de apoyo se limitan comnmente al alivio de los
sntomas.
En qu se basa la utilidad de la psicoterapia de grupo?
Qu voy a lograr con este paso? Habr suficiente tiempo en un grupo para escuchar mis
problemas? Que pasar si me caen mal los dems miembros del grupo? Es normal tener
preguntas o dudas cuando uno piensa entrar a un grupo. Integrarse a un grupo tiene valor en
gran parte porque brinda la oportunidad de aprender como piensan y sienten las otras
personas. Llegamos a entender mejor nuestra forma de pensar y actuar y la de los dems.
Vemos como los miembros del grupo reaccionan entre ellos. Convivimos a diario con otras
personas, y nos podemos beneficiar hablando de nuestras experiencias y nuestros conflictos
con los dems. En el grupo, aprender que Ud. quizs no es ni tan diferente ni est tan slo
como pensaba. Va a colaborar con sus compaeros enfrentando problemas comunes para
todos. Esto es uno de los mayores beneficios de la psicoterapia de grupo. Cuanto ms se
involucre uno en el grupo, ms provecho obtiene.
Qu tipos de personas pueden participar en la psicoterapia del grupo?
La psicoterapia de grupo puede beneficiar a muchas personas con problemas diferentes.
Unas que tienen problemas interpersonales. Otras que sufren depresin, ansiedad,
enfermedades serias o crnicas, grandes prdidas, problemas de adicciones u otras
conductas problemticas.
En el grupo, van a estar incluidas personas con problemas parecidos a los mos?
Normalmente, el grupo incluye una variedad de personas que pueden aprender unos de los
otros. A veces tienen problemas similares, pero no es siempre necesario que sea as. En
realidad, los que tienen problemas que no se repiten, pueden tener tambin puntos fuertes
que no se repiten, y por lo tanto ayudarse enormemente.
Cul es el compromiso temporal que tendra que hacer?
La duracin depende del tipo del grupo y la naturaleza de los problemas de cada miembro.
Hay grupos que se dedican a problemas muy concretos, y duran un tiempo limitado,
digamos unas 6 hasta 20 semanas. Otros grupos, por ejemplo los de personas con
enfermedades crnicas, suelen durar mucho ms.
Y si me siento incmodo/a hablando de mis problemas en presencia de extraos?
Es comn al principio sentirse incmodo o confuso en un grupo. Pero poco a poco se gana
confianza y surge el inters. La mayora de los participantes llegan a sentirse muy aliviados,
porque encuentran que el grupo de terapia representa un lugar privado y confidencial donde
se pueden desahogar. La mayora de las personas que han participado en la psicoterapia de
grupo creen que la experiencia de colaborar con los dems tuvo buenos resultados, y que
ellos han mejorado por medio de esta forma de terapia.
Cuanto cuesta participar en la terapia de grupo?
En PSICOMED, el precio para cada participante en una sesin de terapia de grupo es de 24
euros.
Sanitas cubre la terapia de grupo?
Sanitas no cubre la terapia de grupo. Slo cubre las sesiones clnicas individuales y de
pareja.