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EJERCICIOS DE RESPIRACIN PARA CANTO

No olvidar que al tomar aire, es en el estmago, entre el diafragma se siente como se inflara
en el estmago unos globos, sin levantar los hombros, el aire debe ir al estmago y en los
pulmones inflndolos a los costados.
Ejercicio I.- Objetivo; fortalece los msculos del diafragma, de la espalda, desarrolla los
pulmones y purifica la sangre.
1.-De pie mirando al Este,
a.- Con los pies ligeramente separados, con los brazos a lo largo del cuerpo agacharse
expulsando lentamente la respiracin, al ltimo se expulsa el aire con un soplo
fuerte, luego...
b.- Levantarse lentamente, tomando aire lentamente; volviendo a la postura
inicial,
c.- Se repite levantndose, agachndose tomando el aire.

Ejercicio II.- Objetivo: desarrolla los pulmones, fortalece las mucosas de las fosas
nasales.
1.- Ponerse de pie, con los pies juntos.
a.- Tapar la fosa nasal derecha con el dedo pulgar tomar aire por 5 segundos,
retener por 5 segundos, luego
b.- Expulsar el aire lentamente por la fosa nasal izquierda, contando 5 segundos.
c.- Tapar la fosa nasal izquierda con el dedo pulgar tomar aire por 5 segundos,
retener por 5 segundos, luego
d.- Expulsar el aire por la fosa nasal derecha, contando 5 segundos.
*.- ste ejercicio se alterna, al expulsar el aire, se puede hacer en ms de 5
segundos.

Ejercicio III- Objetivo: Fortalece los msculos de los pectorales, espalda, hombros,
los pulmones, purificar la sangre. Conseguir la impostacin de la voz.
1.- De pie con los pies juntos y los brazos a lo largo del cuerpo, primero se expulsa
el aire que se tiene en los pulmones, luego
a.- Se toma aire lentamente, retener la respiracin por 5 segundos luego
b.- Se expulsa el aire por la boca muy lentamente, al mismo tiempo se mueve los
hombros de adelante hacia atrs como; si se dibujara una letra O , luego
c.- Se toma aire lentamente, retener la respiracin por 5 segundos luego
d.- Se expulsa el aire por la boca muy lentamente, al mismo tiempo se mueve los
hombros de atrs hacia adelante como si se dibujara una letra O
*.- Se repite alternando
Ejercicio IV.- Objetivo: par dosificar el aire.
1.- De pie con los brazos a lo largo del cuerpo.
a.- Levantar los brazos muy lentamente, con la palma hacia abajo (mirando al
piso), al mismo tiempo respirar por las fosas nasales lentamente, cuando los
brazos llegan a la altura de los hombros las palmas se ponen hacia arriba.
b.- Seguir levantndolos hasta llegar por encima de la cabeza lo ms alto que se
pueda, ah se entrelazan las manos,
c.- Contar hasta 10 segundos muy lentamente reteniendo el aire, luego
d.- Separar los brazos bajarlos lentamente con las palmas hacia arriba, a su vez
expulsar el aire muy lentamente por los dientes cerrados emitiendo un silbido,
como se desinflara un globo,
e.- Al llegar a la altura del hombro las palmas se ponen mirando hacia abajo, seguir
bajando. Al llegar abajo,
f.- Se da una expulsin con fuerza y la palma a los costados del cuerpo.

Ejercicio V.- Objetivo: Para desarrollar y fortalecer los msculos de los inter
costados.
1.- De pie con los brazos a lo largo del cuerpo a los costados, se expulsa el aire que
queda en los pulmones.
a.- Se toma aire por la aboca, se retiene. Se hace ejercicios hacia los costados
levantando, el brazo derecho por encima de la cabeza
b.- Se inclina lo que ms que se pueda al costado izquierdo, luego, se pone en la
pose inicial para
c.- Levantar el brazo izquierdo, por encima de la cabeza inclinndose lo que ms se
pueda al lado derecho.
*.- Tratando de estirar lo que ms se pueda el cuerpo.
d.- Se hace el ejercicio alternado los brazos, cuando se sienta estar ahogndose se
expulsa el aire lentamente.
Ejercicio VI.- Objetivo: Fortalece los msculos del cuello.
1.- De pie, se expulsa el aire de los pulmones.
a.- Se toma aire lentamente por la nariz, se retiene luego, inclinar la cabeza, de
derecha a izquierda y de izquierda a derecha.
b.- Se inclina la cabeza de delante hacia atrs, de atrs hacia adelante,
c.- Se mueve la cabeza en crculos inclinndolo, de derecha hacia la izquierda y de
izquierda hacia la derecha.
*.- Cuando, se sienta que se ha cansado o no se pueda retener mas el aire, se expulsa
por la boca muy lentamente.
*.- La ltima expulsin de aire se hace con fuerza utilizando el diafragma, para tener
fuerza de voz al final de una cancin o estrofa.

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