Gisela Rodrguez Ortigosa

1 Bachillerato C
ULTIMATE
NDICE

Qu es el Ultimate?

Historia.

La UPA.

Donde se juega?

Reglamento.

Tcnicas fundamentales

Cmo se juega?

!i"liograf#a
QU E! E" U"#I$%#E&
Ultimate es un deporte competitivo sin contacto entre jugadores, que
es jugado en equipos con un disco volador y su zona de anotacin es
similar a la de Ftbol Americano. El Ultimate es distinguido por su
principio del juego justo, su alto rendimiento y la alegra del juego.
Actualmente este deporte se denomina como el deporte del uturo, y
del juego limpio, teniendo en cuenta que se juega sin !rbitros, por
ende se le "a catalogado como el deporte del siglo ##$.
'I!#ORI%
El Ultimate ue creado por un grupo de estudiantes del colegio
norteamericano de %&olumbia 'ig" (c"ool en )e* +ersey, EEUU. , el
primer juego ue realizado en -./0 entre equipos del mismo colegio1,
es aqu donde se comienzan a "acer dierentes tipos de campeonatos
no solo en los colegios, sino tambi2n en universidades %el primer
partido inter universitario ue realizado entre 3rinceton y 4utgers en
-./.1.
5espu2s de una gran cantidad de campeonatos, se incrementa el
numero de jugadores y de equipos ormados por estos mismos, a raz
de este incremento y de esta e6pansin se crea la U3A 7Ultimate
3layer Asociaton8.
"% U(%
9a U3A 7Ultimate 3layer Asociaton8 se orm en -.:. y es la que se
encargo del buen rendimiento de los aicionados a este deporte de una
orma directa. 9a U3A tiene actualmente ..;;; miembros y m!s de
0;; equipos solamente en EEUU, estos equipos participan tanto en
torneos regionales como nacionales, establecida en poco m!s de <;
pases que actualmente practican el Ultimate
El Ultimate se inici en Espa=a, por el pas vasco, und!ndose en -.:.
la Asociacin Espa=ola de risbee, con cede en >ilbao, celebr!ndose el
primer campeonato en Espa=a en verano de -.0?, en (omo@9aredo
7&ant!bria8.
D)NDE !E *UEG%&
5os equipos de siete contra siete se enrentan en un campo
rectangular de :?m 6 ABm, con dos !reas de meta, de -Bm. de
proundidad, sin porteras algunas.
REG"%$EN#O

&ada equipo puede pedir, cuando est! en posesin del disco, "asta tres
tiempos muertos de dos minutos cada uno.

3ara avanzar cuando se tiene la posesin del disco se deber! "acer

mediante pases entre los compa=eros del equipo, no pudiendo correr
con el disco en la mano.

Al recibir el disco, si el jugador est! corriendo debe pararse y a

continuacin pasar, teniendo un m!6imo de -; segundos para "acerlo.

&uando el disco cae a suelo o sale uera de los lmites del campo es
alta del jugador que toc en ltimo lugar. En este caso pone el disco
en juego el equipo contrario desde el lugar donde cay el disco o sali
uera el disco.
REG"%$EN#O

&uando el equipo deensor intercepta un pase del equipo contrario

recupera el disco, aunque este "aya cado al suelo, pasando a ser
atacante.

(e considera alta el contacto entre jugadoresC el deensor no podr!

deender a menos de un metro de distancia del atacante ni golpearle
con la mano.

9os jugadores se pueden mover libremente por todo el campo,

incluidas las zonas de gol.

(i se comete una alta dentro de la zona de gol se sacar! uera de dic"a

zona, pero en el lugar m!s pr6imo al punto de alta.

Es alta cuando dos jugadores deienden a la vez a otro jugador.

&uando el equipo consigue un tanto se cambia de campo

autom!ticamente, "aciendo, a continuacin el saque de puesta en
juego.
REG"%$EN#O

Al empezar cada periodo de juego y despu2s de cada gol se "ace el

saque lanzando el disco "acia delante y pudiendo slo recibirlo el otro
equipo.

Dientras no se realiza el saque de puesta en juego todos los jugadores

y jugadoras de los dos equipos deber!n estar dentro de sus zonas.

)o esta permitido quitarle el risbee al contrario de la manos.

5ebe mantener un pie, al menos, en el suelo "asta "aber lanzado el

disco.

En ambos equipos debe "aber componentes de ambos se6os 7mi6tos8.

)o "ay !rbitro.
#CNIC%! +UND%$EN#%"E!
A. Formas de coger el disco.
- Agarre de revs o normal.
(ujetamos el disco con el pulgar colocado sobre la parte superior y el
dedo ndice e6tendido a lo largo del borde e6terior. 9os otros dedos se
situar!n juntos y apoyados en el borde interior del disco.
#CNIC%! +UND%$EN#%"E!
- Agarre uve.
&onsiste en colocar los dedos ndice y corazn en la parte inerior del
disco. El dedo corazn se apoyar! en el borde interno y el ndice se
abrir! "acia el centro del disco para estabilizarlo. En la parte superior
se coloca el pulgar para terminar de sujetarlo.
#CNIC%! +UND%$EN#%"E!
- Agarre del pulgar.

&ogemos el disco como su uera un abanico, apoyamos el dedo pulgar
en el borde interno y el resto de los dedos en la parte superior.
- Agarre de pinza.
Formamos una pinza, con el pulgar por un lado y el ndice y el corazn
por el otro, para agarrar el disco por el borde, apoyando el dedo
corazn el borde interno y otros dos en el e6terno.
#CNIC%! +UND%$EN#%"E!
- Agarre invertido.

Es id2ntico al ataque normal, es decir, en esta ocasin el pulgar estar!
en la parte inerior, el ndice continuar! en el borde e6terno y el resto
de los dedos se colocar! en la parte superior.
B. Lanzamientos

Lanzamientos de revs
(e realizan con un agarre normal. Eeneralmente la posicin que
adopta el cuerpo respecto al lugar donde queremos lanzar es lateral,
de tal manera que el "ombro del brazo lanzador nos indica la
direccin del lanzamiento.
- Lanzamiento normal
9levamos el disco a la cadera m!s retrasada y desde all trazamos un
arco amplio, para inalizar con un golpe de mu=eca que transiere al
disco muc"os giros. En el momento en el que soltamos el disco el
brazo est! lo m!s e6tendido posible en el mismo plano que nuestro
cuerpo. El dedo ndice se=ala la direccin que seguir! el disco,
siempre que lo "ayamos sacado paralelo al suelo.
- Lanzamiento flotante
Es id2ntico al anteriorC slo vara la posicin de salida del disco. Al
inclinar el disco un poco por su parte delantera toma una trayectoria
elevada, de tal manera que, si lleva muc"o giro, cuando el disco llega a
su punto m!s alto se queda sobre 2l unos instantes para descender
despu2s verticalmente.
- Lanzamiento trayectoria curva
3ara que el disco describa una trayectoria curva tiene que salir con
una inclinacin respecto al plano "orizontal, en el sentido de la
trayectoria que queramos obtener.

Lanzamientos de derecha
La $ariedad de lan%amientos de derec&a reside en los distintos
agarres utili%ados. 'l cuer(o se coloca frontal a la direccin de
lan%amiento mientras no se indi)ue el contrario.
- Lanzamiento de pulgar
Agarramos el disco como si fuera un a"anico colocando el (ulgar en
o(osicin so"re el "orde interno * o dejamos caer &acia fuera &asta
)ue )uede (aralelo al suelo. Des(us &aremos un mo$imiento de
atr+s adelante, corto * r+(ido.
- Lanzamiento con dos dedos
(ituados lateralmente, tomamos el disco con un agarre en uve. Este
lanzamiento resulta de combinar un movimiento del brazo de atr!s
adelante, corto y r!pido, con el de la mu=eca. &onviene le6ionar el
tronco lateralmente para que el disco se site paralelo al suelo.
- Lanzamiento vertical
Feniendo agarrado el disco en uve lo llevamos atr!s, le6ionamos el
antebrazo sobre el brazo y, a continuacin, lo e6tendemos a delante y
arriba, r!pidamente, para que el disco adquiera muc"o giro. En un
principio sale vertical, pero 2l solo se coloca paralelo al suelo, con la
peculiaridad de "acerlo al rev2s.

Lanzamientos entre las piernas

5estacan los siguientesG
- Lanzar levantando una pierna.
- Lanzar dando un paso largo a fondo.
- Lanzar saltando en carpa o las dos piernas en el aire.

Lanzamientos de espalda
- Lanzamiento invertido sore el !omro
contrario"

&olocados de espalda al lugar donde queremos pasar el disco "acemos

un movimiento de lanzamiento invertido, pero sin soltar el disco
cuando el brazo llegue a la "orizontal. &ontinuamos el movimiento
llevando el disco al "ombro contrario donde lo soltamos.
- Lanzamiento con dos dedos sore la cadera
contraria"
Agarramos el disco en uve, como ya sabemos, sac!ndolo por la cadera
contraria estando situados de espalda al sitio donde queremos
enviarlo.

#. $ecepciones
9a recepcin es una t2cnica muy importante,es la clave para dar
continuidad a cualquiera de las modalidades que se practiquen con el
disco volador, pues en deinitiva, en casi todas ellas "ay que eectuar
pases y "ay que interceptarlo antes de que caiga al suelo. Una buena
recepcin se "ace con una sola mano, para lanzar con ella misma sin
perder tiempoC adem!s, conviene mantenerla alejada del cuerpo para
en caso de allar en la captura, evitar que el disco nos golpee. 'ay dos
maneras de colocar la mano en la recepcinG con el pulgar arriba o con
el pulgar abajo. )ormalmente, con el pulgar "acia abajo "acemos las
recepciones altasC mientras que con el pulgar "acia arriba "acemos las
recepciones bajas.

C)$O !E *UEG%&
'ay que avanzar pas!ndose el disco reglamentario, "asta conseguir
pasar a un compa=ero en el !rea de meta, marcando as un punto. )o
podemos desplazarnos o correr con el disco en la mano, ni puede
"aber contacto sico entre jugadores. Eanar! el partido el equipo que
marque primero -. puntos, siempre sacando una dierencia de dos, si
no "ay esta dierencia, el primero que llegue a A- puntos. &uando se
totalizan -; puntos "ay un descanso de -; minutos.
(e pierde la posicin del disco cuando el equipo atacante deja caer el
disco a tierra por un mal pase o una mala recepcin, cuando no
consiga pasar el disco antes de diez segundos, cuando la recepcin sea
uera del campo de juego, cuando la deensa consiga interceptar o
coger el disco, entonces "abr! un cambio de posesin 7turnover8.

(e cambia de campo si el atacante consigue "acer un pase a un
compa=ero en el !rea, marca un punto, y le tocar! deender a su vez el
!rea reci2n conquistada. As que a cada punto "abr! un cambio de
campo y se empieza de nuevo. 9a idea es deender el !rea que cada vez
se conquista.
'ay alta cuando "ay contacto sico entre jugadores, con o sin el
disco, pero como no e6isten !rbitros, cada jugador tiene que ser
responsables de su propia conducta. Es por esto que para jugar a
Ultimate es imprescindible respetar las reglas y tener un alto nivel de
"onestidad deportiva.
Bi,liogra-a

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