EL SISTEMA CARDIO-RESPIRATORIO.

SISTEMA CARDIOVASCULAR: El sistema cardiovascular est formado por el corazn y los vasos
sanguneos: arterias, venas y capilares. Se trata de un sistema de transporte en el que una bomba muscular (el
corazn) proporciona la energa necesaria para mover el contenido (la sangre), en un circuito cerrado de tubos
elsticos (los vasos).

Funciones del sistema cardiovascular
La red de vasos sanguneos, con forma de ocho, tiene como funcin principal el transporte rpido de sangre
con oxgeno y nutrientes a los tejidos y rganos del cuerpo humanos, as como la recogida de desechos
metablicos. Tambin lleva sustancias vitales para la homeostasis corporal.

Pero el sistema cardiovascular tambin interviene en:

el control hormonal: lleva hormonas a los rganos diana y secreta sus propias hormonas.
la regulacin de la temperatura: controla la distribucin del calor entre el centro del organismo y la
piel.
la reproduccin: ayuda a que se produzca una ereccin.
la defensa contra agentes patgenos: transporta clulas inmunitarias y anticuerpos.
la expulsin de sustancias y sales a travs del filtrado del rin manteniendo el pH de la sangre y el
equilibro de sodio (sal) y potasio, fundamental para la vida.

Anatoma general del sistema circulatorio.
En el aparato circulatorio humano intervienen los siguientes elementos:
1. Sangre. Lquido circulatorio compuesto un 55% por plasma y un 45 por clulas sanguneas, de las
cuales un 43% son eritrocitos o glbulos rojos (encargados de transportar O2 y CO2) y un 2% son leucocitos o
glbulos blancos (elementos del sistema inmunitario). Se encuentra siempre en movimiento y siempre viaja
por vasos sanguneos. Si la sangre escapa de un vaso sanguneo se coagula para evitar la prdida de presin
del sistema.
Elementos celulares de la sangre
2. Vasos sanguneos. La sangre circula por dentro de los vasos sanguneos, que son tubos de seccin circular.
Hay tres tipos: arterias, venas y capilares.
Las arterias salen del corazn y debido al latido tienen alta presin sangunea.
Las venas son vasos que regresan al corazn.
Los capilares son vasos con paredes muy delgadas, por donde se realiza el intercambio de sustancias con el
lquido tisular, es decir, aporta nutrientes y oxgeno a los tejidos y recoge dixido de carbono y sustancias de
desecho de los tejidos.

Intercambio de nutrientes y oxgeno y recogida de desechos y dixido de carbono entre capilares y lquido tisular
Tanto venas como arterias poseen varias capas para poder realizar su funcin de transporte.
- Epitelio llamado endotelio
- Conjuntivo elstico: tnica interna
- Capa muscular lisa: tnica media
- Conjuntivo: tnica externa

De izquierda a derecha, estructura de una arteria, una vena y un capilar
El grosor de estos tejidos es mayor en arterias que en venas.
Tanto venas como arterias van ramificndose en vasos cada vez menores.
Las anastomosis (uniones o conexiones ente vasos sanguneos de pequeo calibre o entre vasos de mayor
grosor o calibre) son ms frecuentes en venas que en arterias y muy frecuentes en capilares.

Ejemplo de anastomosis: varios capilares se van uniendo hasta desembocar en una vena.
3 Corazn. El corazn es el motor de todo el sistema circulatorio. Aunque este rgano es el mayor
responsable de la circulacin sangunea, tambin ayuda la contraccin de las arterias y las vlvulas de las
venas.
Corazn

Recorrido general del sistema circulatorio
Existen dos circuitos: La circulacin menor, donde la sangre va y regresa de los pulmones, y la circulacin
mayor, donde la sangre va y regresa del resto del cuerpo.

Nuestro organismo tiene unos requerimientos prioritarios, y uno de ellos es abastecer a todas las clulas de
oxgeno. Por ello, la sangre tiene que pasar siempre por los pulmones en cada recorrido (circulacin menor).
Una vez bien oxigenada, la sangre recorre el resto del cuerpo (circulacin mayor). Al llegar a diferentes
rganos, la sangre:
-Filtra los desechos cuando pasa por el rin.
-Recoge los nutrientes absorbidos por el intestino cuando pasa por este rgano.
-Recoge diversas hormonas cuando pasa por glndulas endocrinas.
-Cede nutrientes y oxgeno y recoge sustancias de desecho y dixido de carbono en todos los rganos y
tejidos.
Anatoma y fisiologa de nuestro sistema circulatorio.
El Corazn

El corazn est rodeado de una membrana que permite su fijacin con posible movimiento: el pericardio.
Posee cuatro cavidades llamadas cmaras cardacas. Las superiores se denominan aurculas y se encargan de
recibir la sangre de las venas. Las inferiores se denominan ventrculos y su funcin es impulsar la sangre por
las arterias. Entre ambas aurculas y ambos ventrculos existe un tabique de modo que ambos lados del
corazn nunca se comunican.
Entre las aurculas y los ventrculos y entre los ventrculos y las arterias existen vlvulas, que impiden el
retroceso de la sangre para que se produzca su circulacin.
Vlvula auricular derecha: tricspide
Vlvula auricular izquierda: bicspide o mitral
Vlvula semilunar pulmonar
Vlvula semilunar artica
Adems, el corazn tiene su propio riego sanguneo mediante las arterias coronarias.

Movimientos de sstole y distole del corazn

Movimientos del corazn
La sangre llega al corazn por una serie de venas. En la aurcula derecha desembocan las venas cavas y en la
izquierda las venas pulmonares. La sangre va llenando las aurculas impulsada por las propias venas. Cuando
se llenan, ambas aurculas se contraen a la vez (sstole auricular) pasando la sangre cada una a su ventrculo a
travs de las respectivas vlvulas.
A continuacin se contraen los ventrculos (sstole ventricular). La sangre no puede volver a la aurcula, porque
se lo impiden las vlvulas y no le queda ms remedio que salir por las arterias. Del ventrculo derecho sale la
arteria pulmonar y del izquierdo la arteria aorta.
A continuacin todo el corazn se relaja (distole general) y vuelve a iniciarse el ciclo.
Ahora puede entenderse por qu las paredes de las aurculas son ms finas que las de los ventrculos. Las
primeras slo deben empujar la sangre hasta los ventrculos. Estos, por el contrario, tienen que impulsar la
sangre para que llegue mucho ms lejos: El ventrculo derecho hasta los pulmones, el izquierdo a todo el
cuerpo. Por esa razn las paredes del izquierdo son ms gruesas que las del derecho.

Principales venas y arterias del cuerpo humano
Arterias
Aorta. Principal arteria que parte del corazn. Ventrculo izquierdo. Da un giro por detrs del corazn:
Cayado artico. Da paso a la aorta descendente
Arterias coronarias. Parten de la aorta ascendente. Riegan el corazn
Arterias cartidas. Parten del cayado de la aorta hacia la cabeza
Arterias subclavias. Parten del cayado de la aorta hacia las extremidades superiores.
Arteria heptica. Riega el hgado
Arteria mesentrica. Parte de la aorta. Riega el intestino
Arterias renales. Parten de la aorta descendente a los riones
Arterias iliacas. Se divide la aorta hacia extremidades inferiores.
Arteria Pulmonar. Parte del ventrculo derecho. Se ramifica rpidamente a los pulmones
Venas
Cava superior. Recoge la parte superior del cuerpo
Cava inferior. Recoge la parte inferior del cuerpo
Vena heptica. Recoge la sangre del hgado. Conecta con la cava inferior.
Venas renales. Recogen la sangre de los riones. Conectan con la cava inferior
Venas ilacas. Recogen la sangre de las extremidades inferiores. Confluyen en la cava inferior
Venas yugulares. Cuatro venas que recogen la sangre de la cabeza
Desembocan en las venas braquioceflicas que confluyen en la cava superior
Venas subclavias. Recogen la sangre de los brazos. Conectan con las braquiceflicas
Porta heptica. Sistema venoso aislado que parte de los capilares intestinales forma una vena que se
ramifica en el hgado
Venas pulmonares. Cuatro venas que desembocan en la aurcula izquierda.


Presin sangunea En general, un fluido circula desde una zona de alta presin a otra de presin ms baja. En
el caso del sistema circulatorio, la presin ha de ser lo suficientemente alta para que la sangre llegue a todo el
cuerpo, venciendo la gravedad y la friccin en los capilares. Esta presin la produce el corazn al bombear la
sangre y se regula por medio de la concentracin de sales y de la musculatura de los vasos sanguneos. La
presin generada en la sstole se llama presin sistlica o mxima. La presin que se genera tras la distole se
llama presin diastlica o mnima. La diferencia entre ambas es la tensin diferencial. Los valores normales de
ambas presiones son de 120/80.
El sistema linftico Como vimos al inicio de esta unidad, la presin sangunea puede ser tan alta, que hace que
salga ms lquido de los capilares de lo que regresa. El sistema linftico recoge este lquido, lo que explica que
la linfa (el lquido que recorre los vasos linfticos) tenga una composicin similar al lquido tisular.
Los vasos linfticos cuentan con vlvulas, que evitan que la linfa retorne y fluya en una direccin. Los vasos
linfticos confluyen unos con otros en los ganglios linfticos y terminan desembocando en el sistema venoso,
a nivel de la vena cava superior.
Las funciones del sistema linftico son:
Retorno del lquido a la sangre.
Presentacin de antgenos en el sistema inmunitario. Los ganglios linfticos actan como filtros que
identifican, retienen y destruyen microbios.
Trasporte de lpidos del intestino al hgado. Se aprovecha el sistema para transporte de lpidos pues
una obstruccin de un vaso linftico es menos peligrosa que la de un vaso sanguneo.
Sistema linftico. Vaso linftico donde se indica la direccin de la circulacin de la
linfa y las vlvulas.


Afecciones del Aparato Circulatorio

- Insuficiencia cardiaca. Deficiente bombeo de sangre del corazn. Puede deberse a una lesin en el msculo
cardiaco o de las vlvulas. Suele acumularse sangre en venas y provoca falta de oxgeno en diversos rganos.
- Infarto de miocardio. Parte del miocardio queda sin riego, generalmente por un trombo en la arteria
coronaria. Se produce una falta de oxgeno en el msculo cardiaco que no puede generar energa. El msculo
reacciona con una glucolisis anaerobia que vierte cido lctico y la consecuente acidificacin del medio. Si no
se restablece la circulacin, el msculo afectado muere por falta de energa. Si se restablece la circulacin el
msculo muere por deficiencias en los equilibrios inicos de las clulas.
- Pericarditis y miocarditis. Inflamacin del pericardio o del miocardio, debida generalmente a una infeccin
vrica o bacteriana.
- Arritmias. Problemas con el ritmo cardiaco.
- Fibrilacin. Contraccin sin orden.
-Trombos. Coagulacin de la sangre en los vasos. Los trombos pueden dejar sin riego regiones del cuerpo.
- Derrames. Rotura de los vasos con salida de sangre a los tejidos.
-Arteriosclerosis. Formacin de placas de grasa en el interior de las arterias. Provoca aumento del gasto
cardiaco que a su vez puede dar lugar a hipoxia y trombos.
-Aneurismas. Dilatacin anormal de un vaso, generalmente una arteria.
-Varices. Engrosamiento de las venas por dilatacin de la capa muscular.
-Hipertensin. Causada por estrs o por reduccin de la luz de los vasos sanguneos. Es importante si aumenta
la presin diastlica porque obliga al corazn a bombear con ms fuerza. Puede desencadenar arteriosclerosis.
Se produce por factores genticos y raciales, tipo de vida y alimentacin o por alteraciones renales.
-Hipotensin. Prdida de lquido circulatorio. Se puede producir por hemorragias, heridas, quemaduras o
Infecciones.

Participacin y adaptacin del sistema cardiovascular segn la intensidad del ejercicio fsico
Todo el sistema cardiovascular se adapta al ejercicio que se realice. En individuos sedentarios se vuelve ms
frgil y es ms propenso a sufrir enfermedades. Las principales adaptaciones son:
Mayor riego sanguneo en rganos ms activos. En tejidos u rganos con ms demanda energtica se
desarrolla ms el sistema de vasos sanguneos:
Mayor luz de venas y arterias.
Mayor cantidad y densidad de capilares sanguneos.

Disminucin del ritmo cardiaco. En personas entrenadas, el ritmo cardiaco es menor que las no
entrenadas, tanto en reposo como durante el ejercicio.
Disminucin de la tensin arterial. En personas entrenadas, la tensin arterial es ms baja en reposo y
aumenta ms lentamente durante el ejercicio que en personas sedentarias.
Vasos ms robustos. Las venas y arterias son ms robustas en sujetos activos fsicamente. Se refuerzan
capas musculares y conjuntivas.
Corazn ms grande, con mayor volumen y ms potente. La capacidad de las cavidades cardiacas
aumenta. La masa de msculo cardiaco y el volumen sistlico se incrementan, es decir, se bombea ms sangre
por latido.
Un corazn en actividad fsica intensa puede consumir de 4 a 6 veces ms que en reposo, por lo que las
probabilidades de que haga uso de un metabolismo anaerobio en un momento dado se incrementan. Por ello
es necesario un calentamiento previo al ejercicio, para asegurarnos de que haremos uso del metabolismo
aerbico y que llegar oxgeno a todos los rganos y tejidos de nuestro cuerpo, en especial al corazn.

Parmetros de salud cardiovascular, anlisis de hbitos y costumbres saludables
Hbitos saludables y no saludables para el sistema cardiovascular
Los hbitos saludables pueden hacer que las afecciones cardiovasculares queden reducidas o sean menos
probables. Entre los hbitos a seguir, tenemos:
Ejercicio fsico diario de intensidad moderada. Mejora el sistema circulatorio en general.
Correcta alimentacin:
Bajos niveles de grasas saturadas, cidos grasos trans y colesterol. Evitan el riesgo de aterosclerosis.
Bajos niveles de sal. Evitan el aumento de presin sangunea.
Bajos niveles de azcar. Evitan diabetes.
Una alimentacin adecuada disminuye el gasto cardiaco y el riesgo de trombos.
Cuidado en enfermedades pulmonares que puedan afectar al corazn. Determinadas infecciones
pulmonares pueden contagiarse al corazn.
Tranquilidad. Evitar situaciones estresantes continuas.

Hbitos a evitar
Tabaco. Tantos fumadores activos como pasivos. Aumenta la presin sangunea y deteriora los vasos
sanguneos.
Obesidad. Aumenta el gasto cardiaco.
Para que repases, pincha aqu para que puedas hacer un tour virtual por el aparato circulatorio.



SISTEMA RESPIRATORIO: El aparato respiratorio es un conjunto de rganos que tiene como funcin
transportar el oxgeno del medio ambiente en la sangre y el co2 en sentido inverso. Est constituido por fosas
nasales, faringe, laringe, traque, bronquios y pulmones.
Este sistema consta de un epitelio, que tiene una gran superficie, donde se realiza el intercambio gaseoso: se
difunde el oxgeno del exterior al interior del organismo y el dixido de carbono del interior al exterior del
organismo. El rgano encargado del intercambio de gases es el pulmn.
Nuestro sistema respiratorio ha de aportar oxgeno a la sangre para lo que requiere:
1. Intercambio de gases. Se realiza en un epitelio muy fino de clulas planas:Alveolos y capilares
pulmonares.
2. Conduccin de los gases desde el exterior al epitelio de intercambio. Para ello es necesario un sistema
traqueal y orificios respiratorios
3. Movilidad del aire: Ventilacin pulmonar
Para que el aire pueda aportarnos oxgeno hace falta que se renueve. Sin embargo, dicha renovacin nunca es
completa, debido a que los alveolos pulmonares son sacos cerrados y por tanto, tienen un volumen limitado.
Al proceso de entrada de aire en nuestro sistema respiratorio se conoce como inspiracin; al proceso inverso
(salida de aire), como espiracin. La intensidad y el ritmo respiratorio van a depender de la demanda de
oxgeno de nuestro organismo.
Adems, el sistema respiratorio tiene ciertos sistemas que aseguran que el aire llega de forma adecuada a los
alveolos pulmonares. En primer lugar, en todo el recorrido, pero sobre todo en la cavidad nasal, el aire se
calienta y humedece si la temperatura externa es fra. En segundo lugar, dicho aire se limpia de impurezas. En
la cavidad nasal muchas partculas slidas quedan adheridas, otras sern atrapadas en diferentes partes del
rbol bronquial. En cualquier caso, existen mecanismos para evacuar estas impurezas.

Funcin del Sistema Respiratorio
La funcin del Sistema Respiratorio es incorporar oxgeno al organismo; para que al llegar a la clula se
produzca la "combustin" y poder as "quemar" los nutrientes y liberar energa. De sta combustin quedan
desechos, tal como el dixido de carbono, el cual es expulsado al exterior a travs del proceso de espiracin
(proceso llevado a cabo por el sistema respiratorio).
Anatoma y fisiologa del aparato respiratorio
El aparato respiratorio se divide en vas areas superiores y vas areas inferiores.

Vas superiores. Incluye los orificios nasales, los senos paranasales, la cavidad bucal, el paladar y la
faringe.
a. Nariz y orificios nasales. Es la entrada y salida del aire. Tienen pelos para impedir la entrada de agentes
extraos de gran tamao.
b. Cavidad nasal. En la cavidad nasal se encuentran los cornetes seos, que separan el aire en varias
corrientes. Cuenta tambin con una gran superficie mucosa y entre sus funciones est la de calentar el aire y
humedecerlo adems de la olfaccin.
c. Senos paranasales. Son cavidades llenas de aire, que proporcionan moco y sirven de cmara de
resonancia durante la fonacin.
d. Cavidad bucal. Cavidad donde se comienza a tratar el alimento. Segn las circunstancias puede ser
tambin entrada y salida del aire.
e. Paladar. Separa la cavidad nasal de la oral. Tiene una parte sea y otra blanda.
f. Faringe. Conducto comn al aparato digestivo y al respiratorio que comunica la cavidad nasal y la bucal
con la laringe y el esfago respectivamente. Cuenta con abundantes glndulas. En la parte superior
desembocan las trompas de Eustaquio procedentes del odo. Aloja la epiglotis, una vlvula que regula el
trnsito del aire de la trquea a la cavidad nasal o bucal y el trnsito del bolo alimentario al esfago durante la
deglucin. La faringe puede cerrarse por desplazamiento del paladar blando en reflejos como salivacin,
succin y produccin de determinados sonidos.

Vas inferiores. Incluye la laringe, el rbol bronquial, los alveolos y los pulmones.
a. Laringe. Est formada por varios cartlagos articulados, revestidos de mucosa y movidos por msculos.
Internamente presenta una hendidura antero-posterior, la glotis, limitada lateralmente por unas cintillas
membranosas, las cuerdas vocales, dos a cada lado, superiores (falsas cuerdas vocales) e inferiores (cuerdas
vocales verdaderas). Los msculos de la laringe movilizan los cartlagos en el acto de la deglucin, cerrando la
abertura larngea para evitar que el bolo alimenticio penetre en las vas respiratorias. Las cuerdas vocales se
abren sobre todo en la inspiracin intensa. Su tensin con la salida de aire produce vibraciones sonoras. Tiene
importancia adems en la produccin de la tos y se cierra para impedir salida de aire en ciertos esfuerzos.
b. Bronquios y bronquiolos. Los bronquios son la continuacin de la parte conductora del aire que van desde
la trquea hasta los alveolos. Por ello, la trquea se ramifica inicialmente en dos bronquios principales,
dirigidos a los pulmones. A continuacin aparecen los bronquios lobares primarios (3 en el pulmn derecho y 2
en el izquierdo). A continuacin vienen los bronquiolos: bronquios secundarios y terciarios, y finalmente, los
bronquios respiratorios, que acaban en los alveolos.
c. Alveolos. Son los sacos terminales del rbol bronquial, en los que tiene lugar el intercambio gaseoso entre
el aire inspirado y la sangre. Hay unos 500 millones de alveolos que aportan una superficie de unos 140 metros
cuadrados entre ambos pulmones. Los alveolos son sacos recubiertos en su pared interna por lquido y un
surfactante con propiedades tensoactivas (reduce la tensin superficial, favorece la difusin de gases y evita el
colapso de los alveolos). Llevan asociados capilares sanguneos en ntima relacin.
d. Pulmones. El conjunto de bronquio, bronquiolos, alveolos, venas, arterias, capilar sanguneo y tejido
conjuntivo que los une se denomina pulmn. Poseemos dos pulmones de diferente tamao que rodean en su
parte inferior e interna al corazn, situados dentro de la caja torcica, protegidos por las costillas. Estn
cubiertos por una doble membrana lubricada (serosa) llamada pleura. Entre ambas capas existe una pequea
cantidad (unos 15 cc) de lquido lubricante denominado lquido pleural.

El sistema respiratorio carece de musculatura propia para su movimiento. Para captar aire, utilizamos los
msculos intercostales y el diafragma. Adems, este sistema es involuntario (no estamos pensando en inspirar
y espirar todo el rato) con cierto control voluntario (si queremos aguantar la respiracin en un momento
determinado, tenemos la capacidad de hacerlo).
En cuanto al tipo de clulas de este sistema, hay diferentes tipos con funciones concretas.
En vas superiores, tanto en las fosas nasales como en la cavidad bucal, el epitelio cuenta con glndulas
mucosas, que segregan el moco encargado de atrapar las posibles impurezas.
En las vas inferiores y la cavidad nasal, el epitelio cuenta con cilios, cuyo movimiento ayuda a expulsar
partculas no deseadas. En la trquea y los bronquios, hayclulas ciliadas intercaladas con glndulas mucosas.
Tambin hay tejido conjuntivo, que sirve de soporte al epitelio, y una capa muscular.
En los alveolos hay un epitelio muy fino, que cuenta con un tipo celular especial para el intercambio de
gases, los neumocitos, que secretan una sustancia surfactante para disminuir la tensin superficial y permitir
as la disolucin de los gases, que entran y salen de los capilares por difusin (de ms a menos concentrado).
Tambin hay macrfagos (que defienden a nivel alveolar y lo limpian de las impurezas que no hayan sido
atrapadas anteriormente) y endotelio del capilar sanguneo.

Transporte gaseoso Cuando el aire penetra en los pulmones y llega a los alvolos pulmonares, el oxgeno
atraviesa sus delgadas paredes y pasa a los capilares sanguneos, que los rodean como una fina red.
La hemoglobina, una protena de los glbulos rojos de la sangre, recoge el oxgeno del aire inspirado y lo
transporta al corazn, desde donde se distribuye, a travs de las arterias, a todas las clulas del organismo. Los
glbulos rojos recogen el dixido de carbono de las clulas y lo transportan por las venas hasta el corazn, que
lo impulsa hacia los capilares sanguneos de los alvolos para su expulsin al exterior.
El cambio de oxgeno por dixido de carbono se realiza porque, como todos los gases, ambos se trasladan
desde las zonas de mayor presin a las zonas donde la presin es menor (proceso conocido como difusin,
como ya vimos en la unidad 1). Entre los alvolos y los capilares sanguneos tambin se produce esta
diferencia de presin: al inspirar, la cantidad de oxgeno en los alvolos es muy superior a la que existe en los
capilares, por lo que pasa hacia estos. Con el dixido de carbono sucede lo mismo: existe una mayor cantidad
en los capilares venosos que rodean los alvolos, por lo que este gas pasa a los alvolos pulmonares y se
elimina a travs de la espiracin.
La respiracin celular La vida supone un constante consumo de energa, que las clulas slo saben utilizar en
forma de energa qumica o energa de enlace (la energa que existe en los enlaces entre los tomos que
forman las molculas).
Para que los alimentos (sobre todo los alimentos energticos como los glcidos o las grasas) liberen esa
energa, la clula los oxida completamente en un proceso llamado respiracin celular (lo recuerdas de las
unidades 1 y 3?), que ocurre en las mitocondrias y que necesita oxgeno. Ese es el destino del oxgeno que
tomamos por los pulmones.
Como consecuencia de ello, el carbono de los alimentos queda completamente oxidado, es decir, queda como
CO2, producto de desecho que debe ser expulsado del organismo.
Tambin se produce agua como producto de desecho, pero esta no se elimina, pues es muy til para otras
muchas funciones del organismo.
Esquema de la respiracin celular
Alteraciones en el sistema respiratorio y en la respiracin.
Las alteraciones en el sistema respiratorio provocan que no funcione correctamente y se pueden agrupar en
factores internos y en factores externos:
1. Factores internos:
a. Infecciones. Causadas por hongos, bacterias o virus, pueden desencadenar resfriados, gripes, faringitis,
neumonas, bronquitis.
b. Procesos alrgicos. Causados por nuestro propio sistema inmune, pueden producir rinitis alrgica,
asma bronquial.
c. Cncer. Causado por factores diversos, pueden desencadenar cncer de pulmn, de faringe .
2. Factores externos:
a. Accidentes. Pueden desencadenar lesiones de la caja torcica, lesiones de las vas areas superiores,
asfixias por obstruccin de las vas respiratorias.
b. Txicos. Entre los txicos encontramos el tabaquismo, contaminacin del aire, txicos ambientales.
c. Mala calidad del aire. Debido a temperaturas extremas, baja humedad del aire, partculas en
suspensin.

Anatoma general del trax y mecnica fisiolgica de la respiracin
Como ya comentamos anteriormente, el sistema respiratorio carece de musculatura que permita el
movimiento de aire. Sin embargo, el aire se renueva gracias a la ampliacin y reduccin de la caja torcica, a la
que estn adheridos los pulmones:
1. Si la caja torcica aumenta su volumen, se produce una presin negativa que hace que el aire penetre
dentro de los pulmones, proceso conocido como inspiracin.
2. Si la caja torcica disminuye su volumen, se produce una presin positiva que hace que el aire salga de los
pulmones, proceso conocido como espiracin.
Los movimientos de la caja torcica se deben al diafragma (un msculo situado bajo los pulmones y separado
de stos por la pleura) y a los msculos intercostales (situados entre las costillas) y otros msculos torcicos.
caja En la inspiracin, el diafragma desciende y las costillas se levantan, aumentando as la cavidad torcica. En
la espiracin, el diafragma y las costillas regresan a su posicin relajada y la torcica disminuye su volumen.
Adems, se puede expulsar ms aire durante la espiracin, mediante los msculos abdominales, que se
contraen, empujan las vsceras hacia arriba y hace que los pulmones se contraigan.

Respiracin abdominal y respiracin torcica
Como ya sabras de antemano, existen 2 formas de respiracin, la abdominal y la torcica:
1. En la respiracin abdominal o diafrgmica interviene principalmente el diafragma: durante la inspiracin,
se abulta el abdomen debido a que el diafragma se tensa; durante la espiracin el abdomen se relaja debido a
la relajacin del diafragma.
2. En la respiracin torcica intervienen principalmente los msculos intercostales: durante la inspiracin, los
msculos se tensan levantando las costillas; durante la espiracin los msculos se relajan y las costillas vuelven
a su posicin inicial.
La respiracin normal es mixta. Sin embargo, cuando estamos en reposo predomina la abdominal y cuando
realizamos ejercicio fsico intenso predomina la torcica. Por otra parte, la respiracin abdominal produce
relajacin fsica y psquica, debido a que acelera la circulacin venosa, produce un masaje continuo en los
rganos abdominales (incluido nervios como el nervio vago) y contribuye a dotar a la respiracin de amplitud,
relajacin y ritmo.
A modo de resumen, chale un vistazo al siguiente vdeo. Est en ingls, pero seguro que entiendes los
procesos que se relatan.

Ritmo y volumen respiratorio
Como habrs deducido ya, tanto el ritmo como el volumen respiratorio se ajustan para proporcionar el
oxgeno suficiente que necesita nuestro organismo y para eliminar el dixido de carbono que producimos.
La capacidad pulmonar de una persona adulta es de 4 a 6 litros, pero de esta capacidad pulmonar solo se
emplea medio litro de aire durante la respiracin habitual. Las inspiraciones y espiraciones forzadas pueden
aumentar este volumen hasta unos 3,5 litros, pero siempre queda un volumen residual que no puede
eliminarse de las vas areas.
El ritmo respiratorio en reposo es de unas 17 veces por minuto. Esto significa que por nuestros pulmones
pasan unos 14.000 litros de aire diarios. Por otra parte, el nmero de inspiraciones depende del ejercicio, de la
edad, etc.

Adaptaciones del aparato respiratorio segn el ejercicio fsico
Como el resto de los sistemas, el aparato respiratorio se adapta a las condiciones en las que estemos:
1) Con ejercicio fsico moderado, este sistema se adapta:
a) Aumentando la capacidad pulmonar (en ejercicios fsicos aerbicos)
b) Aumentando la musculatura respiratoria (el diafragma, los msculos intercostales, etc.)
2) Con ejercicio fsico intenso, el sistema aumenta la frecuencia respiratoria mientras el organismo pueda
mantenerse en metabolismo aerbico. En cuanto el oxgeno no sea suficiente para obtener energa, se pasa a
metabolismo anaerbico, que obtiene muy poca energa y dura muy poco tiempo, pero no necesita oxgeno.

Fonacin El aparato fonador es utilizado para comunicarnos, cantar, etc.; y para ello utiliza los rganos
respiratorios para producir sonido. Por otra parte, nuestro odo ha evolucionado junto con el aparato fonador
para ser ms sensible a las frecuencias e intensidades emitidas por este ltimo, algo que es lgico debido a
que para emitir sonidos de forma correcta es imprescindible or primero esos sonidos.
El aparato fonador es muy similar a un instrumento, ya que cuenta con un sistema de produccin de energa,
un sistema generador de sonido y un sistema modulador o de resonancia.
A.Sistema productor de energa para la fonacin. Estn implicados las vas respiratorias inferiores, el
diafragma y los msculos del trax. El sistema productor de energa genera un flujo de aire que se origina por
el empuje mecnico que ejerce el diafragma y el trax sobre los pulmones.
B. Sistema generador de sonido. Intervienen la laringe con sus cuerdas vocales, ubicadas en la laringe
atravesndola de lado a lado. Su funcin es regular el paso del flujo de aire proveniente de los pulmones,
cerrando y abriendo el espacio que existe entre ellas conocido como glotis.
El flujo de aire hace vibrar las cuerdas, generando la seal acstica bsica de los sonidos emitidos en la
fonacin.
C. Sistema de resonancia. Estn implicadas la laringe, cavidad bucal y cavidad nasal, que se comportan como
un complejo sistema de resonancia al filtrar y reforzar el sonido original. Ocurre algo parecido a una guitarra
que aunque vibren las cuerdas deben ser adosadas al instrumento para que generen sonido audible.
Las cavidades bucal y nasal:
Modifican la frecuencia sonora original.
Generan ruidos por turbulencias y oclusiones.
Pueden modificar su forma y volumen afectando a los sonidos emitidos.
La modificacin voluntaria de las cavidades permite la articulacin de las palabras y en este complejo proceso
interviene el rea de Broca, una regin cerebral.


Productos del aparato fonador:
1. Exclamaciones. Las exclamaciones, gritos, llantos son emisiones sonoras que expresan nuestro estado de
nimo.
2. Habla o lenguaje verbal. Es una caracterstica de la especie humana. Una de sus principales diferencias
respecto a otras especies. El lenguaje humano es un sistema capaz de transmitir y recibir informacin
mediante seales acsticas codificadas.
3. Canto. El canto es la emisin controlada de sonidos del aparato fonador, siguiendo una composicin
musical. El canto es el nico medio musical que puede integrar habla a la lnea musical.




Adaptaciones del sistema fonador

El sistema fonador tambin se adapta, aumentando de capacidad e incrementando la coordinacin de los
msculos implicados en el control de las vas areas superiores.
Hbitos y costumbres saludables para aparato respiratorio y la fonacin

El epitelio respiratorio, al igual que el digestivo, es muy frgil y susceptible de sufrir infecciones y daos. Por
ello se encuentra preparado para superarlas, de modo que siguiendo unos hbitos saludables se pueden evitar
la mayora de ellas.

Principales afecciones del sistema fonador

Entre ellas es muy comn que tras un mal uso aparezcan plipos y ndulos de las cuerdas vocales, laringitis y
afona, sta ltima debida a varias afecciones (inflamacin, sequedad, sobreesfuerzo de las cuerdas,
enfermedades del respiratorio...).

Hbitos saludables y no saludables para el sistema respiratorio

Los hbitos saludables pueden hacer que las afecciones respiratorias queden reducidas en gran medida.

Hbitos a seguir
Ventilacin adecuada. Renovar el aire para evitar acumulacin de txicos o microbios.
Evitar ambientes contaminados.
Alimentacin adecuada.
Proteger las vas areas en caso de fro intenso.
Respirar por la nariz. Calienta el aire, lo humidifica, limpia de impurezas, elimina patgenos.
No protegerse en demasa si las circunstancias no lo requieren, porque el sistema se debilita.
Lavarse las manos frecuentemente en caso de sospecha de posibles trasmisiones microbianas.
Evitar aglomeraciones. Posible fuente de microorganismos.
Taparse boca y nariz al toser y estornudar. Previene contagios en otras personas.
Hbitos a evitar
Tabaquismo, tanto activo como pasivo.
Otros txicos.

Hbitos saludables y no saludables para el aparato fonador
Adems de los hbitos saludables anteriores merecen mencionarse los siguientes especialmente para
cantantes:
-Adecuada alimentacin.
-Adecuada hidratacin.
-Descando adecuado.
- Ambientes bien ventilados.
- Respirar habitualmente por la nariz.
- No gritar.
- Mantener un estado de relajacin muscular y psicolgica.
- Realizar entrenamientos de la voz peridicos.
- Cantar en locales acsticamente adecuados.

Evitar
- Forzar el aparato fonador en registro e intensidad.
- Forzar musculatura respiratoria.
- Fumar.
- No mantener reposo tras enfermedades.
- Cantar con medicacin.
- Carraspear.
- Alimentos pesados o picantes que puedan producir reflujo gstrico.

MECNICA RESPIRATORIA
El intercambio de oxgeno y de dixido de carbono (hematosis) tiene lugar entre los alvolos y los capilares del
pulmn a travs de la membrana alveolocapilar, que es semipermeable. Con la inspiracin, el aire ingresa a los
pulmones porque la presin dentro de ellos es menor a la presin atmosfrica.
-Inspiracin
Se contraen el diafragma, los msculos intercostales externos, los serratos anteriores y los pectorales. La
cavidad torcica se expande. Los pulmones se dilatan al entrar aire oxigenado. Tras la inspiracin, el oxgeno
llega a los alvolos y pasa a los capilares arteriales.
-Espiracin
Intervienen los msculos intercostales internos, los oblicuos abdominales y el recto abdominal. El diafragma,
los msculos pectorales y los intercostales externos se relajan. La cavidad torcica se reduce en volumen. Los
pulmones se contraen al salir aire desoxigenado. Con la espiracin el aire sale de los pulmones porque la
presin en los alvolos es mayor que la atmosfrica.
La inspiracin es un proceso activo, ya que necesita del trabajo muscular. Antes de cada inspiracin, la presin
intrapulmonar es casi igual a la existente en la atmsfera. La espiracin es un fenmeno pasivo, que solo
depende de la elasticidad de los pulmones. Antes de cada espiracin, la presin intrapulmonar es mayor a la
atmosfrica.