Alumno: Carlos Adolfo

Seturino Muoz
Profesor: Edgar
Lawrence Cussin
Delgado
Gimnasia

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ndice

1. Introduccin
2. Disciplinas
3. Gimnasia general
4. Gimnasia aerbica
5. Gimnasia acrobtica
6. Gimnasia de trampoln
7. Gimnasia rtmica
8. Gimnasia artstica
a. Varonil
b. Femenil
9. Grandes de la gimnasia






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1. Introduccin
La gimnasia, tambin conocida como el deporte elegante, apareci en escena
hace ms de dos mil aos antes de Cristo. Su creacin se basa en la acrobacia
que se realizaba en los espectculos circenses.
Aunque el origen de la gimnasia clsica se remonta a la poca de esplendor de la
cultura griega, fue en el siglo XIX cuando las diferentes escuelas europeas
comenzaron a considerar los aspectos estticos y educativos de la gimnasia.
En esos aos, y partiendo del hecho de que danza y gimnasia haban estado
hermanadas en la antigedad, surgi la idea de que el fin primordial de los
ejercicios gimnsticos era la armona entre cuerpo y espritu.
Esta interrelacin, que no era en modo alguno original, pues no haca ms que
repetir postulados ya establecidos antes de nuestra era, tuvo, sin embargo, un
papel importante en el desarrollo de las actividades pedaggicas modernas.
Partiendo de esas experiencias iniciales, la gimnasia ha logrado imponerse no slo
como estructura educativa de primer orden, sino tambin como actividad
individual y vlida por s misma.
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2. Disciplinas
La gimnasia moderna, regulada por la Federacin Internacional de Gimnasia (FIG),
se compone de seis disciplinas: general, artstica, rtmica, aerbica, acrobtica y
trampoln. Las disciplinas de rtmica y artstica son las ms conocidas por formar
parte de los Juegos Olmpicos de verano. La disciplina de gimnasia en
trampoln forma parte de los Juegos Olmpicos desde Sdney 2000.
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3. Gimnasia general
La gimnasia es una disciplina en la que participa gente de
todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que
ejecutan o hacen coreografas de manera sincronizada. Los
grupos pueden ser de un solo sexo o mixtos.
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4. Gimnasia aerbica
La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es
una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de
entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad
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derivados del aerbic tradicional adems de una serie de elementos de dificultad.
Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una
perfecta ejecucin en los elementos de dificultad.
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5. Gimnasia acrobtica
La gimnasia acrobtica tambin conocida como acro-sport o
acrosport, es una disciplina de grupo en la que existen las
modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, tro
femenino y cuarteto masculino. Se realizan manifestaciones
gimnsticas colectivas donde el cuerpo acta como aparato motor,
de apoyo e impulsor de otros cuerpos realizando saltos, figuras y
pirmides humanas.
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6. Gimnasia en trampoln
La gimnasia en trampoln es una disciplina que consiste en
realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos
elsticos, donde la acrobacia es la principal protagonista. Existen
principalmente tres especialidades: tumbling, doble mini-tramp
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y cama elstica, la ltima de ellas olmpica desde Sdney 2000.
La Gimnasia de Trampoln se realiza en una cama elstica, donde participarn
doce gimnastas de cada sexo.
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7. Gimnasia rtmica
La gimnasia rtmica es una disciplina en la que se
combinan elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso
de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota,
las mazas y la cinta. En este deporte se realizan tanto
competiciones como exhibiciones, en las que la
gimnasta se acompaa de msica para mantener un
ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la
de conjuntos. A la hora de puntuar se hace sobre un mximo de treinta puntos.
La Gimnasia Rtmica, que entr como exhibicin en Los ngeles 1984 y empez a
formar parte de las Olimpiadas en Sel 1988, se realiza bajo una pieza musical,
donde el participante ejecuta diversas acrobacias con listones, pelotas, entre
otros. Catorce jueces califican esta modalidad.
La gimnasia rtmica moderna se desarroll a finales de la dcada de 1950. En el
ao 1963, fue organizado en Budapest el primer Torneo Internacional de Gimnasia
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Rtmica. Un ao ms tarde este Torneo Internacional de Budapest fue oficialmente
declarado como el primer Campeonato Mundial de Gimnasia Rtmica. En los
Juegos Olmpicos de Los ngeles, celebrados en 1984, pasa a ser una disciplina
olmpica, aunque slo se acepta entonces la modalidad individual. En los Juegos
Olmpicos de Atlanta 1996, es admitida tambin la modalidad de los conjuntos.
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8. Gimnasia artstica
La gimnasia artstica consiste en la realizacin de una composicin coreogrfica,
combinando de forma simultnea y a una alta velocidad, movimientos corporales.
Se compone de diferentes modalidades segn las categoras masculina y
femenina.
La Gimnasia Artstica, que forma parte de estas
competencias desde el inicio de la Era Moderna en 1896,
puede calificarse de dos maneras: individual y por
equipo. Existen varias modalidades dentro de esta
gimnasia que son: Salto a Caballo, Barras Asimtricas,
Aros, etc.
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En la actualidad, la gimnasia constituye una de las pruebas ms atrayentes de las
competiciones olmpicas; se desarrolla mediante tres tipos de competiciones: por
equipos, individual absoluta e individual por prueba.
Estas formas varan cuando se trata de los campeonatos europeos, en los que no
existen competiciones por equipos y cada pas participante solamente puede
presentar dos competidores masculinos y dos femeninos.
Las puntuaciones de cada una de las pruebas olmpicas (y en consecuencia de
todas aquellas que se rigen por el mismo modelo) se establecen segn tres
elementos: A (fciles), B (semidifciles) y C (difciles). La mxima cantidad de
puntos que puede obtener un participante es la de diez, para lo cual ha de
acumular, como mnimo, once elementos, repartidos as: cuatro A, seis B y un
(indispensable) C.
Varonil
En el terreno de la prctica, la gimnasia se halla
dividida en dos partes, la masculina y la
femenina. La primera consta de las siguientes
pruebas:
1) paralelas; 2) ejercicios en el suelo; 3) salto del
potro; 4) barra fija; 5) anillas, y 6) potro con aros.
Los ejercicios realizados sobre las barras
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paralelas requieren una gran fuerza muscular en las muecas y en los hombros. Se
trata de pruebas muy movidas, en las que debe manifestarse la capacidad del
participante para el volteo. Su dificultad radica esencialmente en el
mantenimiento correcto de las posiciones en vertical y, sobre todo, del balanceo,
ya que las causas ms corrientes de descalificacin han sido siempre la apertura
de piernas en momento inadecuado (balanceo hacia adelante) o las flexiones
prematuras en las volteretas.
Los elementos ms corrientes en los ejercicios sobre barras paralelas son:
lanzamiento o bscula y volteretas, fciles; bscula o balanceo por abajo, giro en
el balanceo hacia atrs y volteretas hacia atrs, semidifciles, y balanceo por
debajo, seguido de una salida con las piernas separadas, y flexin vertical con el
cuerpo extendido y los brazos flexionados, difciles.
Los ejercicios en el suelo, por su parte, se efectan sobre una superficie de
madera, y estn compuestos de una parte obligatoria y de otra libre.
La finalidad de ambos, tanto de los ejecutados sobre barras paralelas como los
que se realizan en el suelo, es la de demostrar la mxima armona posible, sin
olvidar que ella incluye la fuerza, la agilidad y el control de s mismo como
elementos fundamentales. El gimnasta, adems, ha de tener en cuenta que el
tiempo mnimo para permanecer inmvil despus de cada uno de sus
movimientos es de dos segundos y que los excesivos desplazamientos sobre la
superficie son considerados como fallos de ejecucin.
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Los elementos ms corrientes dentro de los ejercicios sobre el suelo son los
siguientes: horizontal sobre una pierna, voltereta de cabeza, vertical, rueda y flic-
flac. Todos ellos estn clasificados como movimientos fciles, lo que no ocurre con
el salto mortal hacia adelante o hacia atrs, el spagat lateral o el salto
vertical, llamado molino, a los que se considera como semidifciles. Difciles son
la vertical sobre un brazo, la horizontal sobre brazos estirados y el salto mortal
delantero partiendo de la posicin firme.
Los saltos sobre potro requieren un gran dominio en dos aspectos particularmente
difciles: la carrera y la cada. La primera se realiza antes de llegar al potro y resulta
fundamental, dado que, aun cuando exista un trampoln previo, de su perfeccin
depende en gran manera la del salto subsiguiente.
Una vez sobre el potro, el atleta ha de tener sumo cuidado en el movimiento final,
es decir, en la cada. sta slo se considera totalmente vlida cuando el
ejercitante logra "clavarse" o, lo que es lo mismo, quedar inmvil sobre el punto de
cada. Esta actitud resulta particularmente difcil en aquellos ejercicios en que, a
causa de la voltereta, el participante no puede ver el suelo y tiene que actuar
segn un clculo de probabilidades que no siempre resulta acertado.
Los saltos ms practicados son los que siguen: salto del tigre; salto con pierna
separada; salto interior, con piernas y cuerpo extendidos antes de caer; voltereta,
y voltereta Canasita.
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Los de barra fija se caracterizan fundamentalmente por los movimientos de
impulso y de volteo que el participante se ve obligado a efectuar como base de
sus acrobacias.
La posicin del cuerpo en cada uno de ellos puede ser vertical o flexionada,
incluyendo cambios de presa y vueltas en el aire. Se trata de las acciones
gimnsticas ms peligrosas y difciles. Algunas de ellas requieren una buena dosis
de valor, pues un fallo de las manos o un simple desequilibrio podra ocasionar
accidentes de imprevisibles consecuencias.
Las ms empleadas son: molino gigante, bscula, alzamiento, vuelta de rueda,
ingls y francs, clasificados como fciles; molino Pankarinen, salto sobre la barra,
salto del tigre, vuelta completa del guila y pirueta, semidficiles, y molino ruso,
vuelta del guila, doble molino Pankarinen, ingls complicado con media rotacin
y doble ingls, difciles.
En las anillas, el objetivo del atleta debe centrarse en la absoluta inmovilidad de las
mismas. Sus movimientos son, por tanto, mesurados, difciles. En cada uno de ellos
todas sus fibras musculares se tensan al mximo, otorgndole un aspecto hiertico,
de total concentracin.
Su programa consta de balanceos y de suspensiones verticales y horizontales. De
estas ltimas es famosa, a causa de su dificultad de ejecucin, la denominada el
Cristo, creacin del espaol Joaqun Blume, que se realiza con los brazos en cruz y
trabajando al mximo con los msculos de brazos y hombros.
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En las verticales, en cambio, funciona todo el cuerpo. Se trata, en esos casos, de
ascender entre las anillas (primero con impulso, despus sin l) sin tocarlas, lo que
constituye una de las pruebas ms duras de esta modalidad.
Otros movimientos importantes son: la bscula, lanzarse al apoyo, tanto hacia
adelante como hacia atrs, la salida con piernas abiertas y el
llamado ngel, fciles; rueda de balanceo y el Cristo, semidificiles, y molino
gigante y el Cristo en ngulo, difciles.
Los ejercicios del potro con aros estn constituidos por dos movimientos
fundamentales, los molinos (o desplazamiento circular desde el apoyo del aro
hacia uno de los extremos del potro) y las tijeras (volteo de las piernas sobre el
potro).
En ambos, la pericia del participante se resuelve en un juego continuo de
equilibrios mantenidos, de movimientos ondulantes, sin poder utilizar para ello ms
apoyo que el de sus manos. Sus piernas no pueden, so pena de caer en falta,
tocar el potro en ninguno de sus pases. Esta concentracin muscular explica el
agotamiento de que suelen dar prueba los atletas cuando llegan al final de su
demostracin.
Los elementos ms corrientes en las pruebas de potro con aros son: el doble
molino, la tijera, el checo y los molinos rusos (efectuados en el extremo del potro).
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Femenil
La gimnasia femenina consta de cuatro modalidades: la barra de
equilibrios, las barras paralelas asimtricas, el potro de saltos y
los ejercicios en el suelo. Los dos ltimos coinciden con los realizados
por los participantes masculinos, si bien en cada uno de los casos se
exige una mayor demostracin de las condiciones fsicas y
temperamentales del sexo a que van destinadas.
Las participantes pueden, por lo que respecta a los ejercicios sobre
el suelo, acompaar sus actuaciones con una pieza musical. Esta
pieza, la misma para todas en la parte obligatoria de la prueba, queda a opcin
de las participantes en los ejercicios de libre eleccin.
En los saltos del potro la diferencia ms llamativa con respecto a las pruebas
masculinas reside en el hecho de que mientras en stas los atletas saltaban sobre
el potro longitudinalmente, en las femeninas los saltos se efectan con el potro de
travs. ste, por otra parte, carece de la divisin por zonas del masculino.
Los ejercicios sobre la barra de equilibrios constituyen, junto con los de barras
paralelas asimtricas, las pruebas gimnsticas ms tpicamente femeninas.
Se trata de subir sobre una barra de cinco metros de largo y diez centmetros de
ancho y realizar una serie de movimientos alternados con la mayor rapidez y
seguridad posibles.
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Dentro de los distintos movimientos que ejecutan las participantes (carreras, pasos,
posiciones sentadas y tendidas, vueltas...), los jueces valoran aquellos en los que
predomine la elevacin de las piernas sobre cualquier otro factor.
Igualmente son tenidas muy en cuenta la entrada y la salida de la barra, para las
que se exige agilidad y gracia.
Los de las barras paralelas asimtricas, finalmente, ofrecen una movilidad muy
superior a la conseguida en la prueba masculina de la barra fija.

Ambos se asemejan en cuanto al predominio de la suspensin y del vuelo, si bien
aqu es absolutamente imprescindible que los participantes equilibren la utilizacin
de las paralelas, dado que, de otra forma, su puntuacin puede resultar
insatisfactoria.
Entre los variados movimientos que se efectan a lo largo de la prueba, los
principales son los denominados bscula, vuelta de pies, vuelta en posicin
sentada, vuelo inferior, vuelo con piernas flexionadas por debajo de la barra y
la salida con las piernas abiertas.
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9. Grandes de la Gimnasia
Nadia Comaneci
Fue una de las primeras atletas entrenadas por Bla Krolyi. Deportivamente,
conquist nueve medallas olmpicas de las cuales cinco fueron de oro.
Adems fue la primera gimnasta que obtuvo una calificacin de diez puntos
(calificacin perfecta) en una competicin olmpica de gimnasia artstica.
Tambin obtuvo cuatro medallas del Campeonato Mundial y doce
del Campeonato Europeo. Al lado de la rusa Svetlana Khorkina, Nadia
ostenta el ttulo de tricampeona del concurso completo individual del Campeonato Europeo,
adems de ser bicampeona olmpica de barra de equilibrio. En campeonatos nacionales, ella
fue pentacampeona del concurso completo individual.






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Video de su calificacin perfecta
Juegos Olmpicos Campeonato Mundial Campeonato Europeo
Oro Montreal 76
(Individual)
Oro Montreal 76 (Barras
asimtricas)
Oro Montreal 76 (Viga de
equilibrio)
Oro Mosc 80 (Viga de
equilibrio)
Oro Mosc 80 (Suelo)
Plata Montreal 76 (Equipo)
Plata Mosc 80 (Equipo)
Plata Mosc 80
(Individual)
Bronce Montreal 76
(Suelo)

Oro Estrasburgo 78 (Viga
de equilibrio)
Oro Fort Worth 79 (Equipo)
Plata Estrasburgo 78
(Salto)
Plata Estrasburgo 78
(Salto)
Oro Skien 75 (Individual)
Oro Skien 75 (Barras
asimtricas)
Oro Skien 75 (Viga de
equilibrio)
Oro Skien 75 (Salto)
Oro Praga 77 (Individual)
Oro Praga 77 (Barras
asimtricas)
Oro Copenhague 79
(Individual)
Oro Copenhague 79
(Salto)
Oro Copenhague 79
(Suelo)
Plata Skien 75 (Suelo)
Bronce Praga 77 (Salto)
Bronce Copenhague 79
(Viga de equilibrio)
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Jury Chechi
Apodado el seor de los anillos , ha dominado la especialidad de los anillos en los aos
noventa , al ser capaz de dar a Italia un medalla de oro olmpica en gimnasia en los Juegos
Olmpicos de Atlanta 1996 , 32 aos despus de la victoria de Menichelli en el cuerpo libre de
los Juegos de Tokio de 1964 .
Despus de haber participado en los Juegos Olmpicos de Sel de 1988 , Chechi se revel en
1989 con un tercer lugar a los anillos en la Copa Mundial y al ao siguiente gan el ttulo
europeo de la especialidad. Tambin es tercero en la Copa del Mundo en 1991, el ao en que
los Juegos del Mediterrneo XI gan seis medallas de oro, respectivamente, en los anillos, el
manos libres, caballo con arzones, barras paralelas, la competencia individual y la
competencia por equipos; volvi a la competicin el ao de 1993, por quinta ocasin el ttulo
mundial (1993-1997), convirtindose en la primera gimnasta en la historia en ganar cinco
medallas de oro consecutivas del campeonato del mundo en su especialidad. Estas victorias,
el apodo de "El Seor de los Anillos", que, en referencia a las herramientas de gimnasia,
parafraseando el ttulo de la famosa novela de Tolkien, que declar ser apasionado.
A continuacin, tom el laurel mximo Tambin triunfa en los Juegos Olmpicos de
Atlanta de 1996 , ao en el que tambin gan su cuarto ttulo europeo despus de los xitos
en 1990 , 1992 y1994 . Tambin en los anillos , anot dos victorias en la Copa de Europa
( 1991 y 1995 ). Notable tambin fueron sus resultados en competicin, donde puede presumir
de un tercer puesto en el Campeonato de Europa ( 1990 ) y una victoria y un tercer lugar en la
Copa de Europa (1991 y 1995); en el bar, con un oro y una de bronce en la Copa de Europa
(1991 y 1995), y en el ejercicio de suelo, donde fue tercero en el Campeonato Europeo en
1992.
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Juegos Olmpicos Campeonatos del Mundo Campeonato de Europa
Oro 1996 Atlanta (anillos)
Bronce Atenas
2004 (anillos)

Bronce Stuttgart
1989 (anillos)
Bronce Indianpolis
1991 (anillos)
Oro Birmingham
1993 (anillos)
Oro Brisbane 1994 (aros)
Oro Sabae 1995 (anillos)
Oro 1996 San Juan (anillos)
Oro Lausanne 1997 (anillos)
Oro Lausanne 1990 (anillos)
Bronce Lausanne
1990 (competencia)
Oro Budapest 1992 (anillos)
Bronce 1992
Budapest (peso corporal)
Oro Praga 1994 (anillos)
Oro Copenhague
1996 (anillos


Video de su rutina Atlanta 96





Ms informacin en:
http://it.wikipedia.org/wiki/Jury_Chechi