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Dr. med.

Mustermann
Facharzt fr Allg.Med.
Bahnhofstr. 42
D
-
12345 Musterstadt
+
49 1234 567 890
info@dr-muster.de
dr-muster.de
Sprechstundenzeiten
Mo 8

12 Uhr 16

18 Uhr
Di 8

12 Uhr
Mi 8

12 Uhr
Do 8

12 Uhr 16

18 Uhr
Fr 8

12 Uhr
Urlaub
5.03.

15.03.2014
Praxisbesonderheiten
IGeL
Lieber Herr Mller,
bei Ihnen wurde ein Bluthochdruck festgestellt, medi-
zini sch Hypertoni e genannt. Mit di eser und weite-
ren noch folgenden E-Mails mchte unsere Praxis Sie
dabei untersttzen, richtig mit Ihrer Erkrankung und
Ihrer Behandlung umzugehen und so das Beste fr Ihre
Gesundheit zu erreichen.
Bluthochdruck das Wichtigste in Krze
Um den Krper ausreichend mit Blut zu versorgen, pumpt
das Herz mit jedem Schlag Blut in die Arterien und bt da-
bei Druck auf die Blutgefwnde aus. Bei vielen Menschen
ist dieser Druck in den Gefen der Blutdruck erhht.
Bei Werten, die dauerhaft ber 140/90 mmHg liegen, spricht
man von Bluthochdruck oder Hypertonie.
Bluthochdruck bereitet meist keine Beschwerden mit der
Gefahr, dass er ber Jahre hinweg Ihre Blutgefe belastet
und Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Herzmus-
kelschwche, Durchblutungsstrungen in den Beinen sowie
Nierenschden begnstigt. Je hher Ihr Blutdruck ist, desto
grer ist die Wahrscheinlichkeit fr Folgeerkrankungen.
In den meisten Fllen sind die genauen Ursachen fr Blut-
hochdruck nicht bekannt. Selten steckt eine Erkrankung wie
eine Schilddrsenberfunktion oder eine Nierenarterienver-
engung dahinter. Man wei aber, dass bestimmte Faktoren
Bluthochdruck begnstigen: Dazu zhlen vor allem berge-
wicht, Rauchen, zu viel Alkohol, eine salzreiche Ernhrung
und zu wenig Bewegung.
Wenn Ihr Blutdruck nur leicht erhht ist, knnen Sie versu-
chen, durch eine nderung Ihrer Lebensgewohnheiten wie
Abnehmen, Rauchstopp, mehr Bewegung und eine salzarme
Ernhrung Ihren Blutdruck in den Griff zu bekommen.
Wenn diese Manahmen alleine nicht helfen, gibt es ver-
schiedene Medikamente gegen Bluthochdruck. Wichtig ist
in jedem Fall, Ihren Bluthochdruck am besten frhzeitig,
bevor Symptome auftreten zu behandeln, um Folgeerkran-
kungen zu verhindern.
S. 1/2
Gesunde Tipps bei hohem Blutdruck
Seinen Lebensstil bei Bluthochdruck zu ndern, ist
manchmal gar nicht so einfach umzusetzen. Ein paar
Manahmen knnen Ihnen aber bereits dabei helfen,
Ihren Blutdruck zu senken:
Bewegen Sie sich mehr
Sie mssen keine sportlichen Hchstleistungen erzielen:
Gehen Sie eine halbe Stunde am Tag stramm spazieren,
oder machen Sie Nordic Walking. Auch Sportarten wie
Schwimmen oder Radfahren eignen sich.
Ernhren Sie sich Blutdruck-gesund
Wrzen Sie Ihre Speisen mit frischen Krutern statt
mit Salz, essen Sie reichlich Obst und Gemse und
nutzen Sie pflanzliche Fette und hochwertige le.
Verzichten Sie auf das Rauchen
Falls Sie Raucher sind, wenden Sie sich gerne an unse-
re Praxis wir helfen Ihnen dabei, aufzuhren.
Trinken Sie wenig oder gar keinen Alkohol
Auch hierbei untersttzen wir Sie gerne, wenn Sie es
alleine nicht schaffen, Ihren Alkoholkonsum zu redu-
zieren.
Streben Sie Normalgewicht an
Mit mehr Bewegung sowi e einer fett- und kal ori en-
rmeren Ernhrung kommen Sie diesem Ziel bereits
einen groen Schritt nher.
Sorgen Sie fr Ruhepausen und Entspannung
Wir beraten Sie gerne zu Methoden zur Entspannung
und Stressbewltigung.
Mit besten Gren,
Ihre Praxis
Dr. med. Mustermann
M E I N A R Z T M A I L
S. 2/2
Tipp:
Wussten Sie schon,
dass Mineralwasser
ebenfalls viel Salz
enthalten kann?
Salz wird chemisch
als Natriumchlorid
bezeichnet. Achten
Sie als Bluthochdruck-
Patient darauf, nur
Mineralwasser bis
2 g Natrium und
bis 3 mg Chlorid zu
trinken.
Bluthochdruck das Wichtigste in Krze
Um den Krper ausreichend mit Blut zu versorgen, pumpt
das Herz mit jedem Schlag Blut in die Arterien und bt da-
bei Druck auf die Blutgefwnde aus. Bei vielen Menschen
ist dieser Druck in den Gefen der Blutdruck erhht.
Bei Werten, die dauerhaft ber 140/90 mmHg liegen, spricht
man von Bluthochdruck oder Hypertonie.
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Gesunde Tipps bei hohem Blutdruck
Seinen Lebensstil bei Bluthochdruck zu ndern, ist manch-
mal gar nicht so einfach umzusetzen. Ein paar Manahmen
knnen Ihnen aber bereits dabei helfen, Ihren Blutdruck zu
senken.
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12 Uhr 16

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5.03.

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Praxisbesonderheiten
IGeL
S. 1/1
Lieber Herr Mller,
bei Ihnen wurde ein Bluthochdruck festgestellt, medi-
zini sch Hypertoni e genannt. Mit di eser und weite-
ren noch folgenden E-Mails mchte unsere Praxis Sie
dabei untersttzen, richtig mit Ihrer Erkrankung und
Ihrer Behandlung umzugehen und so das Beste fr Ihre
Gesundheit zu erreichen.
M E I N A R Z T M A I L
Tipp:
Wussten Sie schon,
dass Mineralwasser
ebenfalls viel Salz
enthalten kann?
Salz wird chemisch
als Natriumchlorid
bezeichnet. Achten
Sie als Bluthochdruck-
Patient darauf, nur
Mineralwasser bis
2 g Natrium und
bis 3 mg Chlorid zu
trinken.
Mit besten Gren,
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Dr. med. Mustermann