Formacin de

Instructores
Coaches
Anexo 2
Preguntas
Poderosas
Meta-preguntas
Significado.
Qu significa eso para ti?
Que otra cosa significa esto?
Qu tanto significado le das a esto?
Saes cmo lleg esto a tener este significado?
Creencias.
Qu crees acerca de esto?
Qu tanto !aloras esta creencia?
"ienes alguna creencia con respecto a esta creencia?
#e $u maneras !ienes solidificando esta creencia?
Qu otras con!icciones tienes acerca de esto?
Marcos referenciales.
Cu%l es tu marco de referencia para esto?
#e $u otra manera puedes perciirlo?
Cu%l es el marco m%s poderoso $ue has o&do con respecto a esto?
Generalizacin.
Qu piensas de esto?
Qu sientes con respecto a esto? '(
Qu !iene a tu mente cuando entretienes esta idea?
Qu conclusiones !ienes desarrollando acerca de esto?
Qu generali)aciones has hecho a partir de esta experiencia?
Veintes.
Cmo te sientes cuando te das cuenta de esto?
Cu%ndo te das cuenta de esto* Qu piensas?
Ahora $ue saes esto* Qu $uieres hacer?
Ahora $ue est%s conciente de esto* Qu !iene a tu mente?
Permisos.
Quin te $uit la posiilidad de darte permiso en esto?
Qu pasa cuando te das permiso para experimentar esto?
"e gustar&a experimentar internamente permiso para esto?
+sta prohiicin antigua* te rinda un uen ser!icio* te a,uda?
Al darte permiso , notar lo $ue sucede* Cmo te sientes?
Cu%ntas !eces m%s necesitas darte permiso para $ue esto de-e de ser un prolema?
Presupuestos/Supuestos/implicacin.
Qu est% implicado en esta frase?
Qu est%s asumiendo $ue te lle!a a pensar.sentir de esta manera?
Cu%les son los supuestos necesarios para poder sostener esta creencia?
Vida/Existencia.
Qu idea de lo $ue es la !ida est% implicada en este rol?
Cmo el aceptar esta idea afecta tu manera de entender la !ida?
A $u tipo de existencia te lle!a el aceptar como importante estas acciones?
Qu supuestos con respecto a la existencia est%n implicados en esta forma de !erte a
ti mismo?
+stos supuestos culturales a $u tipo de existencia te in!itan?
+stas decisiones $u supuestos con respecto al existir suponen?
Historia/Memoria/eferente.
Qu te recuerda esto?
Qu !iene a tu mente cuando te $uedas por un momento con estos sentimientos?
Qu sientes cuando traes a tu memoria esto?
Qu recuerdos , memorias asocias con estas creencias?
Qu !alores.sentimientos alimentan esta memoria?
Qu experiencias o e-emplos pre!ios has tenido relacionado con esto?
Qu rol -uega tu historia personal en esto?
eglas/demandas/!e"er#as.
"ienes $ue hacerlo? Por $u? (
Qu sentimientos crean esta demanda./rgencia?
Cu%l es la autoridad.autor detr%s de esta auto0exigencia?
Qu exigencias est%n detr%s de este sentimiento?
Qu exigencias alimentan estas creencias?
Qu deeres est%n detr%s de estas creencias con respecto a $uien eres?
!efinicin/Categor#as/Clase.
$
Qu significa este trmino para ti?
Cmo defines este sentimiento?
Qu emociones asocias con este trmino?
Qu categor&a.Clasificacin est%s utili)ando para concluir esto?
Qu conclusiones.#ecisin gu&an estas definiciones?
Qu otras definiciones podr&as in!entar para esta situacin?
Qu otro nomre puedes darle a esto?
#e $u manera este trmino te lle!a a clasificar la realidad?
Entendimientos/Sa"er/Conocimiento.
Cmo entiendes esto?
Qu conocimientos est%s utili)ando para llegar a entender esto de esta forma?
Qu clase de conocimiento es ste?
Cmo saes $ue esto es as&?
Cmo conclu,es $ue esto es un saer?
Qu crees acerca de este conocimiento?
Cmo afecta tu manera de !erte* esto $ue dices $ue saes?
Qu saes de esto?
%dentidad/&uto-definicin.
Qu tanto te identificas con esa idea?
#esde cu%ndo decidiste identificarte con esa idea?
Qu decisiones gu&an esta forma de !erte a ti mismo?
Qu decisiones necesitas mantener para seguir pensando de ti de esta manera?
Que creencias gu&an esta idea de ti mismo?
+stas ideas de ti mismo en $u momentos pasaron a ser una decisin?
+stas definiciones de ti mismo* Qu deer&as implican?
"e est%s identificando con esta idea.entendimiento?
Cmo esta idea afecta los sentimientos $ue tienes con respecto a ti mismo?
Qu dice esto en cuando a la manera como te concies a ti mismo?
Qu crees con respecto a la creencia $ue tienes de ti mismo?
Paradigma/Modelo/Mapa/Es'uema.
Qu modelo mental informa esta accin?
Qu paradigma mantiene estas creencias?
Qu entendimientos sostienen este paradigma?
Qu es$uemas puedes elaorar $ue aclaren lo $ue crees con respecto a $uien eres?
Qu decisiones necesitas tomar si de-as de creer en este paradigma?
Met(fora/S#m"olos/Historias.
A $u se parece esto?
Si esto fuese un color* Qu color ser&a?
Si esto $ue dices se con!irtiese en un color* Qu color ser&a?
Cu%l ser&a la historia $ue te gustar&a contar despus de esta sesin?
Si fuese un animal* $u animal ser&a?
Cu%l es la historia $ue me has contado en estas dos sesiones?
Si le colocas un t&tulo a esta sesin* Cu%l es?
Qu s&molo $uieres in!entar para este prolema?
Cu%l es el o-eti!o de este o-eti!o?
Qu consecuencias esperas de hacer esto?
Esperanza.
Qu esperan)as est%n detr%s de este o-eti!o?
Qu esperas al tener esta creencia?
Qu esperas de los otros en este pro,ecto?
Qu esperan)as est%n impl&citas en esta forma de !erte a ti mismo?
Expectati)a.
Qu expectati!as tienes?
Qu expectati!as tienes con respecto a ti mismo?
Qu tan leg&tima es esta expectati!a?
#nde aprendiste a esperar esto?
&prendiza*e.
Qu aprendi)a-e otienes de esto?
#nde aprendiste a creer esto?
Qu aprendes de tu forma de aprender?
#nde aprendiste a esperar esto?
A $u aprendi)a-es te in!ita esta nue!a creencia?
Qu tan flexile.r&gida es esta concepcin de cmo aprendemos?
Cu%nta curiosidad existe detr%s de esta expectati!a con relacin a tu aprendi)a-e?
Conexin.
+st% esto conectado con tu auto0 definicin o identidad? Qu tan conectado est%s a
este sentimiento.idea?
Qu cosas uenas trae esta conexin para ti?
Causacin.
Qu te hace sentir de esta forma?
Pensar de esta forma?
+xperimentar esto?
+sto "e hace sentir estos sentimientos?
Cu%l es la regla $ue hace $ue esto sea as&?
Cultura.
+s esto parte de tu herencia cultural?
+n $u contexto cultural aprendiste esto?
Cu%ndo crees esto* $u cultura est% implicada?
Qu crees de estos !alores , creencias?
Si $uisieras pasar un legado cultural en relacin a este tema Cu%l ser&a ese legado?
Sentimientos.
Qu sientes con respecto a esto?
Qu emocin asocias con esta experiencia o esta idea?
Si colocas este sentimiento del $ue me halas* te a,uda esto a lograr tus o-eti!os?
Qu efectos tiene esta emocin en ti?
&preciacin.
Qu aprecias de esto?
Qu aprecias de ti mismo cuando !i!es esta experiencia?
Qu podr&as apreciar de esta situacin o de esta experiencia?
Si pudieras mantenerte lleno de recursos , tener esta experiencia* Qu !alor
tendr&a esto para ti?
Qu tanta apreciacin te gustar&a desarrollar acerca de este proceso?
Valor/%mportancia.
Qu tan importante es esto para ti?
Qu crees con respecto a este !alor?
Por $u es esto !alioso para ti?
Cuando otengas esto* Qu logras , $u es a1n m%s importante?
%nter+s.
Qu es lo m%s fascinante de esta idea.experiencia?
Si te lo permitieras* Qu de las cosas $ue est%n ocurriendo in!itan tu
curiosidad? #e $u manera te gusta colocar tu inters en algo?
!ecisin/Eleccin.
Qu decisiones mue!en esto?
+ntonces* Qu !as a hacer?
Qu te gustar&a hacer?
Qu te est%s diciendo a ti mismo $ue impli$ue una decisin?
2
%ntencin/,uerer.
Cu%l es tu propsito al hacer esto?
Cu%l es tu intencin en esto?
Cu%l es tu propsito 1ltimo en esto?
Por $u es esto !alioso para ti?
Cu%l es tu estrategia para $ue esto suceda?
Meta/resultado deseado.
Cmo $uieres $ue esto termine?
Cu%l es tu intencin en3esto?
Qu consecuencias esperas de hacer esto?
Generales.
Cmo puedo hacer esto m%s f%cil?
Qu decisin he estado e!itando?
#nde me $uedo corto?
Qu es lo $ue $uieres?
Qu es lo $ue te importa?
Qu es lo $ue te impide alcan)ar ese o-eti!o?
Qu puedes hacer para solucionar esta situacin?
Qu te moti!a a decir esto?
Qu te aportar% esta meta?
Qu tanto has a!an)ado en tus responsailidades?
Qu har%s de diferente manera la prxima !e) $ue tengas un contratiempo?
Qu est%s haciendo ien?
A $u te est%s resistiendo?
Qu ocupa tu atencin en este momento?
Qu cosa nue!a puedes permitirte hacer ho,?
Qu tiene $ue suceder para $ue t1 te sientas exitoso?
Cu%l es el costo de tus h%itos improducti!os?
Qu te est% ostru,endo para tomar accin?
Cu%les son tus m%s grandes recursos?
Qu es lo peor $ue podr&a suceder si no hicieras esto?
Qu es lo me-or $ue podr&a suceder si hicieras esto?
#e todos los recursos $ue tienes* cu%l crees $ue podr&a a,udarte m%s en esta
situacin?
Qu m%s oser!aste?
Cmo dir&as eso si no te importara mi opinin?
4a, algo m%s $ue $uieras explorar?