Desde 1935.. Hans Selyeintrodujo el concepto de estrs como SNDROME O CONJUNTO DE REACCIONES FISIOLGICAS NO ESPECIFICAS del organismo a diferentes agentes nocivos del ambiente de naturaleza fsica o qumica. TAMBIN PODEMOS DECIR.. Es un fenmeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazn. El estrs es causado por el instinto del cuerpo de protegerse a s mismo Este puede causar sntomas fsicos si continua por mucho tiempo, as como una respuesta a los retos de la vida diaria y los cambios. Cuando esto sucede, es como si su cuerpo se preparara para salir fuera del camino del carro, pero usted est inmvil. Su cuerpo est trabajando sobre tiempo, sin ningn lugar para usar toda esa energa extra Esto puede hacerlo sentir ansioso, temeroso, preocupado y tenso. QU CAUSA EL ESTRS? La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida por receptores especiales en distintos lugares del organismo, que responden para prepararse para la accin En respuesta a las situaciones de emboscada, el organismo se prepara para combatir o huir mediante la secrecin de sustancias como la adrenalina Se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro. Fuera del lugar de trabajo el estrs est asociado con la vida domstica del trabajador y de su familia, las responsabilidades familiares, civiles, la organizacin del transporte, el ocio y las actividades de formacin o docentes Es importante anotar que el estrs no es un problema asociado nicamente al trabajo, ya que tambin existe fuera de l. La respuesta del organismo es diferente segn se est en una fase de tensin inicial en la que hay una activacin general del organismo y en la que las alteraciones que se producen son fcilmente remisibles. CONSECUENCIAS DEL ESTRS La relacin entre estrs e inmunidad pueden tener mayores consecuencias en adultos mayores, porque la funcin inmune disminuye con la edad, particularmente aspectos funcionales de la respuesta de inmunidad sufren de estrs; ms an en determinados pocas de exmenes y frente a ciertas. En adultos mayores En los estudiantes universitario SIGNOS Y SINTOMAS El estrs afecta rganos y funciones de todo el organismo. Los sntomas ms comunes son: Depresin o ansiedad Dolores de cabeza Insomnio Indigestin Sarpullidos Disfuncin sexual Palpitaciones rpidas Nerviosismo No se preocupe acerca de las cosas que usted no puede controlar, como el clima. Haga algo acerca de las cosas que si puede controlar. CONSEJOS PARA AFRONTAR EL ESTRS Preprese lo mejor que pueda para sucesos que usted sabe que pueden ocasionarle estrs. Esfurcese por resolver los conflictos con otras personas. Pdale ayuda a sus amistades, familiares o profesionales. Fjese metas realsticas en su casa y en el trabajo. Haga ejercicios. Medite. MECANISMOS DESENCADENADOS DEL ESTRS ESTRES Un desajuste entre sus expectativas y la realidad que les ofrece el mundo en que viven. Por ello una definicin de estrs que se ajusta a nuestras observaciones es la inadecuacin entre las expectativas y la realidad anteriormente mencionada. CUL ES EL COMN DENOMINADOR EN ESTOS INDIVIDUOS? CMO CORTAR LOS CRCULOS VICIOSOS DEL ESTRS Y SUS CONSECUENCIAS? Cierta tensin en la vida es necesaria y deseable, que sin ella el hombre no tendra empuje ni iniciativa. Por lo tanto debemos afinar las cuerdas de nuestro violn para que la meloda sea apropiada para nuestro tipo de vida. AGUDO EPISDICO Desequilibrio emocional: Problemas musculares Problemas digestivos AGUDO Piaget Psicologa Cognitiva y PI TIPOS DE ESTRES El estrs agudo es la forma de estrs ms comn. Proviene de las demandas y las presiones del pasado inmediato y se anticipa a las demandas y presiones del prximo futuro. No parecen ser capaces de organizar sus vidas y hacer frente a las demandas y a las presiones que ellos mismo se infringen y que reclaman toda su atencin. La prctica mdica ha constatado por aos las enfermedades producto del estrs, los estilos de vida actuales son cada da ms demandantes esto lleva el hombre moderno a incrementar notablemente en mucho sus cargas tensionales y produce la aparicin de diversas patologas. 2 TIPOS ENFERMEDADES POR ESTRS AGUDO Ulcera por Estrs Estados de Shock Neurosis Post Traumtica Neurosis Obsttrica PATOLOGAS POR ESTRS CRNICO Dispepsia Gastritis Ansiedad Insomnio A la hora de entender el papel del estrs y la emocin en el origen de la enfermedad hay que tener en cuenta la teora de la generalidad y la teora de la especificidad (Lazarus y Folkman, 1986. La teora de la generalidad est construida en base a dos conceptos que tienen que ver por un lado por las demandas y por otro con las respuestas Segn la teora de la especificidad, las respuestas fisiolgicas dependen de la interaccin especfica del individuo con su entorno. Los procesos de evaluacin cognitiva, las variables individuales y situacionales y las estrategias de afrontamiento dan lugar a emociones distintas y a patrones de respuestas fisiolgicas diferentes y esto hace que el individuo se predisponga a desarrollar ciertos trastornos y no otros. EL EFECTO DEL ESTRS EN LA SALUD EL ESTRS RELACIONADO CON . ALIMENTACIN SUEO TRABAJO Si una persona no est bien nutrida, su habilidad para soportar el estrs se ver realmente disminuida. Algunas tcnicas para mejorar la calidad del sueo son el uso de la Aromaterapia; Aromas como lavanda son reconocidos por su efecto calmante y de relajacin. Muchas personas experimentan la mayora de su estrs en los das de trabajo. Una de las recomedaciones sera tomar suficiente agua durante el da y evite el exceso de cafena,No se salte las comidas GRACIAS