Sie sind auf Seite 1von 2

Das Ausben des Schweigens und innerer Stille.

Das Einkehren in sich selbst. Die Meditation.



ber das ben des Schweigens habe ich vom russischen Doktor Schamenkov erfahren. Ziel der bung ist
die Gesundheit wiederherzustellen, indem man seine Aufmerksamkeit auf sich selbst, auf die inneren
Prozesse des eigenen Krpers lenkt, und in dem Moment Jetzt und Hier zu verweilen lernt.
Die bung des Schweigens und innerer Stille das ist eigentlich die Grundlage jeder Meditation. Vor allem
ist das die Erlaubnis dem Krper sich so zu entfalten, wie er will, und die Beobachtung dessen, was in uns
passiert (brigens, wie auch die Einmischung eigenes Verstandes in die Prozesse).
Damit wird eine Harmonie zwischen der realen Welt und der Welt Ihres Bewusstseins geschaffen und dem
trben Wasser die Mglichkeit gegeben sich abzustehen. Eine tiefe Versenkung in so eine Meditation ist
mit dem Reset (vom Nullpunkt an) sich selbst in Harmonie der Welt, aus der wir kommen, zu vergleichen.
Es wre nicht klug der Welt, aus der wir gekommen sind, nicht zu vertrauen (Hinweis: es geschah ohne
Einmischung unseres Verstandes). Sollten wir in der bung des Schweigens alles unter Kontrolle des
Verstandes stellen, knnte es zum seelischen Selbstmord fhren (Man darf nicht gleichzeitig zwei Herren
dienen).
Die Methodik des Beobachtens: Kurz und bndig. Sie nehmen sich fr diese bung Raum und Zeit (30-60
Minuten), machen es sich bequem, setzen Ihr Ziel fest:Erreichen der vollen Stille, ohne sich dabei
Vorstellungen zu setzen, wie sich die Stille anfhlt. Empfehlenswert ist es sich so zu beobachten, wie es ein
begeisterter und gleichzeitig unvoreingenommener Forscher machen wrde. Ihren
Beobachter positionieren Sie am besten ber dem Scheitel (das empfehlen erfahrene Forscher). Seien
sie dabei natrlich. Die Regeln stellen Sie sich selbst auf. Das wichtigste: folgen Sie dem Prinzip des
Nichteinmischens, sollten Sie sich aber Einmischen, dann nur mit friedlichen Absichten. Die Ergebnisse
der Beobachtung sollte man regelmig im Tagebuch festhalten, vergessen Sie dabei nicht, dass Sie ein
Teil dessen sind, was Sie umgibt. Das Letzte sollte auch notiert werden. Das hilft Ihnen weiterhin, die
Umstnde und die Ursache fr das Fehlverhalten Ihres Krpers zu verstehen.
Doktor Schamenkov erklrt seine Methodik so: "Sobald Sie sich EHRLICH entscheiden EHRLICH sich
gegenber zu sein, und wirklich EINE Stunde diese bung machen werden, dann ist ALLES, was Sie beim
Schweigen und beim mit sich selbst allein zu sein, stren wird,- sind die Anker Ihrer Vergangenheit, die Sie
aus der Gegenwart reien. Alle Gedankenblcke (Gedankenbndel), starke Emotionen, beliebige physische
Empfindungen widerspiegeln die Vergangenheit, die Ihre Energie, wie ein Wasserstrudel aussaugen.
Denken Sie daran: sie haben entschieden sich gegenber ehrlich zu sein. Sie nehmen sich fr die bung
des Schweigens eine Stunde Zeit Sie sitzen mit geradem Rcken und schweigen. Haben Sie keine Angst
sich etwas mehr Zeit zu nehmen, als geplant.
Sie knnen problemlos eine Stunde mit geradem Rcken reglos sitzen, wenn Ihr Krper und Ihre
GEDANKEN gesund sind. Aber wenn es nicht der Fall ist, dann werden Sie Ihre schwachen Stellen im
Krper deutlich spren. Das heit, dass diese Stellen, diese Kranken- und Spannungszonen, eine
Physische- und Atmungsbehandlungen bentigen. (dabei darf man nicht vergessen, dass der Ursprung der
Probleme auch an den Gedanken liegt). Alles, was Ihre Aufmerksamkeit ablenkt, ist Ihre Vergangenheit, die
nach der GEGENWART strebt.
Sie machen diese bung ehrlich, und verstehen, dass egal was in dem Zeitraum zwischen Beginn und dem
Ende der bung passiert das ist Ihre Vergangenheit, die aus Ihnen die Energie der Gegenwahrt saugt.
Denken Sie daran!; diese Stunde ist die Stunde Ihrer persnlichen Freiheit, die Stunde Ihrer Gesundheit, die
Stunde, die nur fr Sie und sonst fr Niemanden bestimmt ist.
Sie beobachten sich.
Die bungsstunde ist wie ein Schwimmen mit Taucherbrillen im Ozean des Bewusstseins. Sie schwimmen
nur auf der Oberflche, sonst nichts, und beobachten sich selbst. Lassen Sie sich von keinem Gedanken
fortziehen. Nichts kann Ihre Aufmerksamkeit auf lange Zeit ablenken. Selbst wenn der Gedanke Sie so stark
fortgezogen und Sie dazu gebracht hat, Ihr Gleichgewicht zu verlieren und sich zu bewegen, oder Sie mit
der Vorstellung mglicher Probleme erschreckt hat, denken Sie trotzdem daran, dass Sie im Moment eine
Stunde lang bei der bung bleiben wollen.
Das ganze Empfinden, das Sie whrend der bung aus dem Gleichgewicht bringt das sind Illusionen und
Irrtmer.
Beobachten Sie sich! Sie haben eine ganze Stunde Freiheit! !"
Meditation. Auer der bung der Stille und des Schweigens habe ich nicht vor andere Meditationsbungen
anzubieten. Es gibt viele Varianten der Meditation, und jeder versteht darunter etwas anderes. Leider wird in
meisten bungen die Basis vergessen, deren Ausgangspunkt die Stille ist, die mit der Bedingungslosigkeit
vergleichbar ist. Deswegen sollte man die Meditation nicht mit der bung des Schweigens verwechseln,
und diese bung bei ihrem Namen lassen.
Denjenigen, die es anschaulich haben mchten, wie sich die Krperzellen aufeinander einstellen, empfehle
ich sich das Video auf der Seite Resonanz. Die Einstellung der Menschen auf das einheitliche
Bewusstseinsfeld.
Details
Geschrieben von Albert Kneisler, 1all1.org
Verffentlicht: 30. April 2013
Zuletzt aktualisiert: 24. Juli 2013
Aktuelle Seite: Home 000 Die Meditation. Das Ausben des Schweigens und innerer
Stille. Das Einkehren in sich selbst.