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PO OT WM QX TU RO XT N Q Q T O M T R P N Q P
PR ON WP MQ TW RR XN O M M N R P N Q T O M T
PU OO WT MM TX RU XO R P P O Q T O M N R P N
PW OR WN MP NQ RW XR Q T N Q P O Q T R M N R
QM PX OU WO MT NM RX XU P O O M T R M N Q P O Q
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MW NR UN QP TQ OW WR P O O M T R M N Q P O Q
MX NU UO QT TM OX WU T R R P N Q P O M T R M
PQ NW UR QN TP RQ WW N Q M N R P N Q T O M T
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PN OP WQ QW TR RN XP P O R P N Q P O M T R M
-A/E@A ?1C , "AS A SEMA.A
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Se*unda<
feira
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-er&a<feira T MQ MU PN TM
2uarta<
feira
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feira
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Se3ta<feira R MT PQ PU TN
S%$ado U MN PM PW TO
UY E-APA
1OMO MEMOR"HAR .KMEROS
E MB"-OS fG"-OS
0A memria est sempre presente, pronta e ansiosa para a(udar-se pelo menos se lhe
ped>ssemos para fazer isso com mais freqB6ncia.2
o!er "roille
0amos come&ar esta etapa fa9endo uma $rincadeira com voc# Supon+a (ue estivesse
completamente s, numa il+a, tra=ando apenas shorts e sem possi$ilidade de voltar >
civili9a&'o pelas pr3imas vinte e (uatro +oras# .essas condi&Ges, aparece > sua frente um
an=o e anuncia (ue, *ra&as > sua firme9a de car%ter e retid'o de conduta, os cus +ouveram
por $em dar<l+e a oportunidade de ser premiado com uma *rande soma de din+eiro# Para
isso, ele , an=o , est% ali com a incum$ncia de l+e dar antecipadamente a rela&'o dos
n:meros (ue sair'o premiados no pr3imo sorteio da me*a<sena# As seis de9enas , do9e
d5*itos , s'o enunciadas pelo an=o, (ue desaparece em se*uida#
0oc n'o tem como anotar *raficamente os n:meros# Se escreve<los na areia da praia, as
ondas ir'o apa*ar# Mesmo (ue fa&a isso alm da fai3a de arre$enta&'o, o vento forte (ue
sopra, apa*aria a escrita, em poucos minutos#
0oc inda retm os n:meros, na ca$e&a, mas### por (uanto tempo4 S +% uma sa5da8 *rava<
los profundamente na memria# Mas### sua memria fraca### voc n'o conse*ue *uardar
nem um simples n:mero de telefone, (uanto mais a se(\ncia da me*a<sena;
A idia de (ue, se es(uecer um s al*arismo, tudo estar% perdido, come&a a dei3a<lo em
p)nico# O medo de es(uece<los pGe voc desesperado# 2uanto mais os repete mentalmente,
mais apavorado fica e, (uanto mais se apavora, sa$e (ue maiores ser'o as c+ances de n'o se
lem$rar deles, pois tem conscincia de (ue### ns atra>mos o que tememos com muita
intensidade e afastamos o que dese(amos com sofreuido#
2ue fa9er, ent'o4
Mel+or ser% acordar desse son+o, pois ele est% virando pesadelo#
Mas, voltando > realidade8 nada disso precisa acontecer se voc for possuidor de al*uma
tcnica ou sistema (ue l+e permita reter (ual(uer n:mero, na memria, pelo tempo (ue
(uiser e por maior (ue se=a#
Pode considerar<se feli9ardo, pois essa tcnica (ue voc vai con+ecer a*ora#
issemos, no in5cio deste treinamento, (ue n'o +% memria fraca^ o (ue e3iste memria
destreinada# e acordo com testes de 2#"# 6(uociente de inteli*ncia7, (ual(uer pessoa
adulta deve lem$rar<se de um n:mero de R d5*itos, de frente para tr%s e de tr%s para frente,
depois de v<lo ou ouvi<lo uma :nica ve9# a% o adulto com inteli*ncia superior far% o
mesmo com um n:mero de W d5*itos# 2ue classifica&'o ser% dada a voc, (uando se mostrar
capa9 de fa9er isso com n:meros de MP, MO ou PQ d5*itos4
0oc capa9 de memori9ar este n:mero, em de9 se*undos4
O P M R N Q R T W O P
O sistema para memori9ar n:meros com muitos d5*itos com$ina o mtodo de E"LAO
com o de @"GAO# Antes de demonstrarmos o uso dessa tcnica, necess%rio (ue
memori9e as palavras de fi3a&'o para os n:meros de RM a MQQ#
Ei(ue atento#
RM , SE-A UM , E"-A WM , GA-O XM , PA-O
RP , S".O UP , EO.E WP , G".A XP , PE.A
RT , SBMO UT , EBMO WT , GEMA XT , PBMA
RN , SA1O UN , EA1A WN , GAK1AO XN , PA1A
RO , SA@A UO , E"@A WO , GA@O XO , PE@D
RR , LBLA UR , EOSSO WR , GESSO XR , PE"LE
RU , SOEF UU , EAEF WU , GAEE XU , /"EE
RW , SAGBO UW , EOGO WW , GOG! XW , PAGO
RX , SAPO UX , EB/F WX , G"/" XX , PAPA
UQ , EE"RA WQ , GAROA XQ , PcRA MQQ , -ERRA
Se =% conse*ue contar de M a MQQ com as palavras de fi3a&'o, est% preparado para
memori9ar n:meros de muitos d5*itos#
Se ainda n'o capa9 de repeti<los facilmente desli*ue o som e v% estuda<los, at se =ul*ar
capa9 de di9e<los em (ual(uer se(\ncia#
ELER1f1"O BM
Acreditando (ue =% ten+a os n:meros na memria, vamos come&ar com o mesmo e3erc5cio
dado no in5cio desta etapa, isto 8
O P M R N Q R T R O P R
Primeiramente vamos su$dividir o n:mero em *rupos de dois d5*itos#
OP , MR , NQ , RT , RO , PR
1ada um dos n:meros, decomposto, representa uma palavra de fi3a&'o, conforme se se*ue8
LONA TAA COURO SUMO SALA NOZ
OP MR NQ RT RO PR
A*ora voc via usar o sistema de @"GAO, para associar essas palavras, umas >s outras#
1om o con+ecimento =% ad(uirido nessa tcnica, procure fa9er essa li*a&'o em apenas MO a
PQ se*undos# -ranscreva a frase (ue criou por associa&'o# Em se*uida, transforme as
palavras de fi3a&'o nos n:meros dados neste e3emplo e escreva<os#
Est% pronto4 1omece#
Erase dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
.:mero dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
E ent'o4 .'o foi f%cil4 0oc li*ou seis o$=etos para memori9ar do9e d5*itos e ir% ret<los
por (uanto tempo dese=ar#
Perce$eu (ue apenas au3iliou sua MEM!R"A REA@4 -udo o (ue (uiser memori9ar
precisa estar li*ado a al*o (ue voc =% con+e&a# "sso dei3a claro (ue (uanto mais
efetivamente voc tiver na mente as PA@A0RAS E E"LAO, mais via perce$er o
(uanto elas l+e podem ser valiosas#
2ue tal e3ercitar a*ora com n:meros de do9e d5*itos, com apenas (uatro palavras de
fi3a&'o4 Bsando a sua ima*ina&'o, forme palavras (ue conten+am trs d5*itos, e li*ue<as#
0amos e3emplificar usando o mesmo n:mero citado anteriormente#
O P M R N Q R T R O P R
LUNETA ABCARA SUMIO LONAS
OPM RNQ RTR OPR
Procure memori9ar a*ora, um novo n:mero de do9e d5*itos, com apenas trs palavras de
fi3a&'o#
Est% pronto4 1omece# 6PQ se*undos7
8 6 5 : 5 6 8 6 5 7 < 4 dddddddddddddd i dddddddddddddd i dddddddddddddd
S S S S S
Aps praticar um pouco mais, e ter na memria as MQQ palavras de fi3a&'o, voc estar% apto
a decompor um n:mero de PQ d5*itos em apenas cinco palavras de trs ou (uatro s5la$as
cada#
0e=a este e3emplo8
6 5 : = ; 5 8 7 < 8 = : ; 9 6 : ; = 4 :
CANTEIRO PENUGEM LAGARTO BISCOITO PREFEITO
NPMQ XPWT OWQM XRNM XQUM
Se, em seu ramo de atividade, tiver de usar com fre(\ncia n:meros de muitos d5*itos,
usar% a primeira palavra (ue l+e $rotar na mente, capa9 de se a=ustar a cada *rupo de
d5*itos# .'o e3iste re*ra fi3a# Bse (ual(uer palavra, a critrio de sua ima*ina&'o# Para ser
eficiente nessa tcnica, e3erce sempre# @em$re<se de (ue mesmo Pel, dono de uma tcnica
fant%stica para o fute$ol, treinava diariamente#
ELER1f1"O O"S
Para come&ar, fa&a os e3erc5cios pro*ramados a se*uir# -ransforme os n:meros em
palavras de fi3a&'o, fa&a a li*a&'o mnemJnica entre as palavras e escreva os n:meros
memori9ados#
Ea&a isso a*ora# esli*ue o som#
S S S S S
U P N O W U T P M R ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
T P O N Q M T T R X ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
X U R P T O N U U T W R dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
M U T Q O O W N W R M ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
O U T M O X W X P P T N R U M Q dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
Q P O R N U X W O X U M O N T W U dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
W U T M Q O T P R X W N T O U X P W T P dddddddddddddddddddddddddddddddddddd
R T N O X R P N W X T W U Q N M M T U M dddddddddddddddddddddddddddddddddddd
T Q O N W U T P M M X Q O T W U T P R U dddddddddddddddddddddddddddddddddddd
60olte a li*ar o som7
S S S S S
A*ora, n'o ol+e mais para os n:meros e procure repetir cada um deles, por escrito#
ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
Se o resultado n'o foi MQQb, treine mais um pouco, pois voc =% tem a tcnica# Precisa
apenas praticar#
1aso ainda sinta al*uma dificuldade em memori9ar as palavras de fi3a&'o, estude<as um
pouco mais, na rela&'o completa das MQQ palavras estampadas a se*uir#
0amos l%4 esli*ue o som para fa9er a memori9a&'o#
S S S S S
M , -E"A MM , -E-A PM , .A-A TM , MA-O NM , 1O"O-E
P , .OD MP , -".A PP , .E.c TP , M".A NP , 1A.O
T , ME MT , -"ME PT , .OME TT , MOMO NT , 1AMA
N , 1O MN , -O1O PN , .B1A TN , M"1O NN < 1g1O
O , @BA MO , -E@A PO , ."@O TO , MA@A NO , 1E@A
R , ASA MR , -AA PR , .OH TR , MESA NR , 1ASA
U , E"O MU , -BEO PU , .A0"O TU , MOEO NU , 1O"EA
W , FGBA MW , -OGA PW , .EGA TW , MAGO NW , 1EGO
X , P"O MX , -B/O PX , .A/O TX , MAPA NX , 1OPO
MQ , -OBRO PQ , .ERO TQ , MAR NQ , 1OBRO OQ , @OBRO
OM , @A-A RM , SE-A UM , E"-A WM , GA-O XM , PA-O
OP , @O.A RP , S".O UP , EO.E WP , G".A XP , PE.A
OT , @AMA RT , SBMO UT , EBMO WT , GEMA XT , PBMA
ON , @OB1O RN , SA1O UN , EA1A WN , GAK1AO XN , PA1A
OO , @B@A RO , SA@A UO , E"@A WO , GA@O XO , PE@D
OR , @"LA RR , LBLA UR , EOSSO WR , GESSO XR , PE"LE
OU , @B0A RU , SOEF UU , EAEF WU , GAEE XU , /"EE
OW , @AGO RW , SAGBO UW , EOGO WW , GOG! XW , PAGO
OX , @O/O RX , SAPO UX , EB/F WX , G"/" XX , PAPA
RQ , S"R" UQ , EE"RA WQ , GAROA XQ , PcRA MQQ , -ERRA
60olte a li*ar o som7
S S S S S
Por entender a import)ncia de ter as MQQ palavras de fi3a&'o na ponta da l5n*ua, talve9 voc
(ueira estuda<las um pouco mais# Portanto, repasse toda a lista#
ASA ddddddddddd-B/O dddddddddd."@O dddddddddd .EGA ddddddddd1ASA dddddddd
@AMA dddddddddSA1O dddddddddd@AGO dddddddddSOEFdddddddddd@A-A dddddddd
1O dddddddddddS"R"dddddddddddd-BEOddddddddd-O1Odddddddddd1OBROddddddd
@B@AddddddddddLBLAddddddddddEA1AddddddddddMARdddddddddddE"@Adddddddddd
.OHdddddddddddS".Oddddddddddd-E@Adddddddddd.B1AddddddddddGA-Odddddddd
-E"Addddddddddd-OBROdddddddddSA@AddddddddddEE"RAddddddddddGAROAddddddd
.ODddddddddddd-"MEddddddddddd.A/OddddddddddSAPOddddddddddEOSSOdddddddd
.EROddddddddddMA-Odddddddddd1A.OddddddddddMOMOdddddddddMAPAdddddddd
PE"LEdddddddddd@OB1OdddddddddGEMAddddddddddEO.Edddddddddd@OBROddddddd
FGBAdddddddddd-E-Adddddddddd.OMEddddddddddM".Adddddddddd1AMAdddddddd
PE@DdddddddddddG"/"dddddddddddEOGOddddddddddMAGOdddddddddSBMOdddddddd
@O.AddddddddddEBMOdddddddddd.E.cdddddddddd1E@AddddddddddPA-Oddddddddd
GOG!ddddddddddP"OdddddddddddEAEFddddddddddSE-AdddddddddddE"-Adddddddddd
MOEOddddddddddG".Addddddddddd@BAddddddddddd.A-Adddddddddd1O"O-Eddddddd
PE.AddddddddddMEdddddddddddGA@OddddddddddGAEEddddddddddPcRAddddddddd
E"OddddddddddddSAGBOddddddd-".Addddddddddd1EGOdddddddddd/"EEdddddddddd
GESSOddddddddd@B0Adddddddddd@"LAddddddddddd1OPOdddddddddd.A0"Odddddddd
-OGAddddddddddPBMAddddddddddEB/Fdddddddddd@O/OddddddddddPA1Addddddddd
MA@AddddddddddPAGOdddddddddM"1Odddddddddd1g1OddddddddddPAPAddddddddd
MESAdddddddddd1O"EAdddddddddd-ERRAdddddddddGAK1AOddddddd-AAddddddddd
8Y ETAPA
1OMO MEMOR"HAR 0O1F1B@OS E @f.GBA
ES-RA.GE"RA E ".EORMAIES A/S-RA-AS
A sabedoria de homem proporcional, no C sua capacidade de adquirir novas
e)peri6ncias#
J. "ernard Sha#
INTRODUO
/enedict Spino9a, =% no sculo L0""", afirmava8 "uanto mais inteli>vel for a coisa, mais
facilmente ser retida na memria e, ao contrrio, quanto menos inteli>vel for, mais
facilmente nos esquecemos dela.
Esta cita&'o resume todo conte:do deste pro*rama# -odos os sistemas nele contidos a=udam
a tornar inteli*5veis coisas e informa&Ges inteli*5veis# Bm $om e3emplo ne o sistema de
E"LAO# Os n:meros em si, *eralmente, n'o fa9em sentido# Mas a aplica&'o deste
sistema permite (ue eles se tornem si*nificativos para ns, como foi visto na etapa anterior#
a mesma forma, palavras de l5n*ua estran*eira nada mais s'o do (ue a*lomerados de
sons, para (ual(uer pessoa (ue n'o familiari9a o idioma# Por isso s'o dif5ceis de ser
lem$radas#
0oc vai sa$er como memori9ar voc%$ulos de l5n*ua estran*eira, usando o mtodo de
SB/S-"-B"R AS PA@A0RAS# Esse mtodo tam$m vai ser empre*ado para memori9ar
informa&Ges a$stratas ou inteli*5veis, coisas (ue n'o fa9em sentido, (ue n'o podem ser
visuali9adas mas (ue, mesmo assim, preciso sa$er#
Procure assimilar corretamente este mtodo, pois precisar% dele par memori9ar nomes de
pessoas e fisionomias, como os (ue ser'o apresentados na pr3ima etapa#
SUBSTITUIO DE PALA2RAS
O mtodo de su$stituir palavras $astante simples# Ao encontrar um voc%$ulo (ue n'o
si*nifi(ue nada para voc, (ue se=a intan*5vel ou inteli*5vel, encontre outro voc%$ulo,
e3press'o ou pensamento cu=a pron:ncia ten+a a maior semel+an&a poss5vel com o termo
ori*inal# 2ue se=a tan*5vel e (ue possa ser memori9ado# 2ual(uer palavra (ue n'o ten+a
sentido , mesmo (ue se=a de outro idioma , (ue precise ser memori9ada, alcan&ar%
si*nificado, pelo mtodo de locali9ar outra palavra ou pensamento (ue possa su$stitui<la#
Eicou confuso4 Ent'o vamos a um e3emplo8
@o*o (ue foi contratada pela Rede Glo$o de -elevis'o, a =ornalista e apresentadora @illian
]itte Ei$e contou, ela prpria, ao ser entrevistada na(uela emissora, (ue seus novos
cole*as tiveram dificuldade para *uardar seu nome# Sem titu$ear, come&aram a c+am%<la
de :illian Dife .rito. -alve9 nem ten+am ima*inado (ue estavam usando o processo
mnemJnico de 0b)')0'$%o ,! >#*#v"#.
Se voc (uiser memori9ar, por e3emplo, (ue o ra$o de um pei3e se c+ama -#,#,!'"#
�,#*, pon+a em sua tela mental a ima*em do pei3e lam$u9ado com calda de doce# Esta
ima*em $asta, para lem$ra<lo de �,#*# 0oc pode ainda visuali9ar o pei3e com uma
lon*a &o",#, em lu*ar do ra$o# Escol+a uma dessas ima*ens, ou (ual(uer outra (ue
preferir#
a%, a nadadeira das costas de um pei3e con+ecida como -#,#,!'"# ,o"#*# Do"#*
lem$ra, doce# "ma*ine ent'o, um pei3e carre*ando um peda&o de ,o&!, nas costas, e um
recipiente c+eio de &#*,#, no lu*ar do ra$o#
Essa foi a ima*em (ue ns criamos# 0oc poder%, talve9, visuali9a<la mel+or usando as
palavras ,o" e #*, para esta$elecer a associa&'o# .este caso, ima*ine<se ficando com ,o"
de $arri*a, por +aver comido um pei3e muito #*(#,o. 1rie (ual(uer ima*em (ue possa
associada >(uilo (ue voc (uer lem$rar#
Mais um e3emplo8 para memori9ar o nome da cantora -ina -urner, ima*ine uma lavadeira
desastrada carre*ando uma tina de roupa lavada# 1ada ve9 (ue se pGe a cantar, *esticula t'o
espal+afatosamente (ue a -".A E.-O.A#
Se (uiser lem$rar do termo pluado 6li*ado7, ve=a<se li*ando um fardo de feno, na tomada,
en(uanto di98 Este >"o (#,o.
2uando e3iste +armonia entre a ima*em criada e a palavra a ser lem$rada, a associa&'o
instant)nea, ocorre em fra&Ges de se*undo#
I1>o")#-)!. 0oc dever% usar sempre o pensamento ou a ima*em (ue l+e $rotar na
mente, (uando ouvir (ual(uer palavra intan*5vel# Io @ !)"')#1!-)!
'-,'v',0#*# A palavra su$stituta (ue escol+er n'o precisa ser e3atamente o
mesmo som da outra, (ue est% procurando memori9ar# Por e3emplo, a
palavra pa(aro, em espan+ol, si*nifica p%ssaro e pronuncia<se prraro# Pelo
som ela se assemel+a a par e aro# Associe um par de aros, a p%ssaro#
Mentali9e um par de aros voando como um p%ssaro# 1ontanto (ue preserve a
parte principal da palavra, a memria real encai3ar% o resto#
PA@A0RAS ES-RA.GE"RAS
Para memori9ar palavras estran*eiras e sem sentido, para voc, associe o si*nificado, em
portu*us, > >#*#v"# 0b)')0)#, ou ao >!-#1!-)o 0b)')0)o (ue voc escol+er#
0amos e3ercitar a tcnica de e3emplos concretos, do sistema# Antes, contudo, sai$a (ue
!"J 1#' FJ&'* 1!1o"'+#", /0#-,o vo& 1!1o !&o*K!" # >#*#v"# o0 # '1#(!1
0b)')0)#.
0E.-A.A 6H#-!*#, em espan+ol7 Mentali9e uma ami*a c+amada Ana, com v!-)#
6narinas7 enormes e (uadradas, em forma de =anelas#
/BRRO 61#-)!'(#, em italiano7 "ma*ine<se lam$u9ado de 1#-)!'(# em cima de um
b0""o#
EE.E-RE 6H#-!*#, em francs7 "ma*ine<se entrando em uma festa como >!-!)"#, por uma
=anela#
MARE 61%!, em espan+ol7 Mentali9e sua m'e vestida de F"!'"##
1A@@E 6"0#, em espan+ol7 Mentali9e sua rua pavimentada com &#*K##
1B1ARA1AA 6b#"#)#, em espan+ol7 Mentali9e uma b#"#)# com a &0&# "#&K#,##
0ASO 6&o>o, em espan+ol7 Mentali9e<se $e$endo em um v#o, em lu*ar do &o>o#
/A@A" 6pronuncie bal , v#o0"# em francs7 "ma*ine uma v#o0"#, como $ailarina,
no palco dan&ando b#*@#
/A-O. 6b!-(#*#, ou b#)%o, em francs7 Mentali9e<se usando um enorme b#)o1
vermel+o, em lu*ar da b!-(#*##
P@BMA 6&#-!)#, em espan+ol7 "ma*ine<se escrevendo com uma enorme >*01#, em lu*ar
da &#-!)##
-A@@ER 6pronuncie, )#*K!" , oF'&'-#, em espan+ol7 Mentali9e<se tra$al+ando em uma
oficina, usando )#*K!"! em ve9 de ferramentas#
EAERCICIO UM
A*ora escreva o si*nificado de cada palavra, em seu manual# 0ai notar (ue n'o precisa
pensar muito# Sal mente responde de imediato# 0oc tem M minuto para fa9er isso#
Est% pronto4 1omece#
0E.-A.Adddddddddddddddddddddddd EE.E-REddddddddddddddddddddddddddddd
1A@@Eddddddddddddddddddddddddddd /BRROddddddddddddddddddddddddddddddd
-A@@ERdddddddddddddddddddddddddd 0ASOddddddddddddddddddddddddddddddddd
/A@A"ddddddddddddddddddddddddddd /A-O.dddddddddddddddddddddddddddddddd
P@BMAdddddddddddddddddddddddddd 1B1ARA1AAdddddddddddddddddddddddddd
Eoi f%cil, ou sentiu al*uma dificuldade4 0oc sa$e (ue a memria est% intimamente li*ada
a A-E.O, O/SER0AO, ASSO1"AO e, principalmente, a )"!'-#1!-)o#
Portanto, se teve al*uma dificuldade no e3erc5cio por(ue n'o mentali9ou corretamente as
ima*ens, ou se=a8 faltou treinamento# Se for esse o caso, treine mais# .'o passe adiante
en(uanto n'o se sentir totalmente se*uro#
S S S S S
Alm de idiomas, voc poder% aplicar este mtodo a (ual(uer matria (ue estiver estudando
e (ue envolva a memori9a&'o de palavras sem (ual(uer sentido#
Se for estudante de medicina e tiver de memori9ar os nomes dos ossos do corpo +umano
como8 F10", &?&&'G, >#)!*#, FEb0*#, #&"o, etc# $asta su$stitui<los por8 EcMEA,
1!1EGA, PA-c E@A, EF/B@A, SA1O^ assim ser% f%cil associa<lo com o (ue voc
(uiser#
Bm estudante de farm%cia pode ima*inar (ue assiste a uma parada, onde v desfilar a
tropinha de belas donas, para lem$rar<se de (ue o alcalide #)"o>'-# 6a tropin+a7, ori*ina<
se da fol+a ou rai9 da b!*#,o-# 6$elas donas7#
O fundamental (ue a palavra ou o pensamento su$stituto ten+a si*nificado para voc, o
(ue n'o acontece com o termo ori*inal#
EAERCICIO DOIS
0amos $rincar mais um pouco4 Sim, falamos, brincar por(ue, alem de eficiente, este
mtodo divertido# A*ora voc ter% mais al*uns e3emplos com palavras em in*ls, francs
e alem'o#
E1 '-(*.
RAk 6raio de lu97 , ima*ine um "#'o ,! *0+, com coroa real na ca$e&a,
di9endo<se "!'.
A@@"GA-OR 6=acar7 , Pelo som, mentali9e um =acar *ritando8 ele aE7
/AGE 6distintivo7 , mentali9e um policial com um enorme ,')'-)'vo b!(!,
no peito#
/ARRO] 6carrin+o<de<m'o7 , Mentali9e dois &#""'-KoS,!S1%o #o b!""o,
um com o outro#
1O] 6vaca7 , Mentali9e uma v#&# co$erta de &#*#
/"-E 6morder^ componente de computador7 , Mentali9e uma b#')# dentadura
dando 1o",',# no ar# Ou uma pe&a do computador, dando mordidas em seu
dedo, (uando voc b#)! na tecla#
E@E-E 6apa*ar7 , "ma*ine<se seu computador com a cara de *aiato^ ele se
,!*!')# em #>#(#" o te3to (ue voc est% di*itando#
".SER- 6inserir, introdu9ir7 , 0e=a seu computador '-&!")o so$re se deve
'-!"'" a(uele te3to, na tela#
@O1_ 6fec+ar7 , "ma*ine a porta de sua casa *o0&# de raiva, por(ue voc vai
fec+%<la#
"G"- 6imprimir, na tela do monitor7 , 0e=a uma impress'o ,'(')#* aparecendo
na tela, em lu*ar de cada palavra#
E1 F"#-&.
AR1<E.<1"E@ 6arco<5ris7 , 0e=a al*um correndo atr%s de uma mo&a, so$ o
arco<5ris, en(uanto voc *rita8 #*&#-&! !*#Z
/A"G.O"RE 6/en+uar , $an+eira7 , ima*ine uma mo&a dentro da b#-K!'"#,
usando >!-Ko#"#
/A"@@O.ER 6/aion , amorda&ar7 , Mentali9e uma enorme b#'o-!)#,
#1o",#$#,##
/AR/"E"ER 6/ar$ifi , $ar$ear<se7 , Mentali9e um enorme b'F!, b#"b!#-,oS
! numa 1!# ,! b#"#
1A@O- 61alJ , $on de policial7 , "ma*ine um dedo com um calo enorme,
usando $on de policial#
1AAMEAB 6LamJ , camelo7 , "ma*ine um !*o di9endo8 <oc6 me
chamou$
DPE1AE 6p3 , despac+o, aviso, tele*rama7 , Mentali9e um enorme >!'G!,
,! >@, > porta de sua casa, entre*ando<l+e um )!*!("#1##
GAHO. 6Grama7 , Mentali9e um (#"$o1 servindo um prato de ("#1##
@A--E 6Ripa, sarrafo7 , Mentali9e um #""#Fo (ue *#)! como um c'o#
-APER 6-ap , $ater, dar pancadas7 , "ma*ine o )#>!)! de sua sala b#)!-,o,
furiosamente, no c+'o#
ORE"@@ER 6Orrei , travesseiro7 , Mentali9e uma o"!*K# enorme servindo de
)"#v!!'"o em sua cama#
-"RO"R 6-irro% , *aveta7 , "ma*ine<se diante de uma *aveta a$erta, repleta de
letras do alfa$eto, esculpidas em madeira e e3plicando a al*um8 < -o se
assuste, eu s% &iro o A.
E1 #*!1%o.
ABE ]"EERSEAE. 6Auvider9m , At > vista7 , Mentali9e<se com o
ouvido encostado em um calend%rio, na parede, tentando o0v'" ,!+!1b"o#
@"E/1AE. 6@i$c+em , (uerida7 , "ma*ine<se apontando o dedo para um canto
e di9endo, ao seu *ato8 A*', b'&K#-oZ
aA]OA@ 6"avJl , sim, assentimento7 , 0e=a<se em posi&'o de sentido,
respondendo a um oficial alem'o8 < IJ vo0Z
0ale di9er (ue este sistema pode ser empre*ado pra palavras de (ual(uer idioma, ou at
para e3pressGes com mais de uma palavra# Por e3emplo8 as em$arca&Ges francesas (ue
percorrem o rio Sena em passeios tur5sticos, s'o c+amadas, /A-EABL MOB1AES 6$atJ
muc+e7# 0oc pode ima*inar uma mo&a dentro do $arco, tentando pintar os l%$ios e
reclamando8 < Q0! b#)o1 10"&Ko;
Ou ent'o, a cle$re frase dita por Goet+e, ao morrer8 MEAE @"1A- 6mais lu97, pedindo
mais sa$er, mais instru&'o# 0e=a esse destacado escritor alem'o desanimado ao tentar
acender uma *#-)!"-# com pil+as fracas, di9endo8 S M!"o *'GoZ
Mais uma8 aps dar a$solvi&'o, o confessor di9 as se*uintes palavras ao penitente8 0AE
". PA1E 6vai em pa97# "ma*ine<se no confession%rio, $ar*an+ando com o padre, a sua
a$solvi&'o# Aps al*uma discuss'o, voc di98 < Esta v#*! 01 >#!Z
2uer mais4 0amos l%#
@E @"O. 1oES- @E RO" ES A."MABL 6@e liom c le ro% desnimo , O le'o o rei dos
animais7 , "ma*ine um le'o ra(u5tico, tentando urrar, sem conse*uir# Ao lado, um macaco
d% uma risadin+a marota e di98 < O *!%o Fo' 0""#" ! ,!#-'1o0.
EAERCBCIO TR3S
A*ora escreva, ao lado de cada voc%$ulo, os seu si*nificado#
Est% pronto4 1omece#
RAkdddddddddddddddd A@@"GA-ORdddddddddddddddd 1O]dddddddddddddddddddd
/AGEddddddddddddd /ARRO]dddddddddddddddddd /A"G.O"REdddddddddddddd
/A"@@O.ERdddddddddd /AR/"E"ERddddddddddddddd 1A@O-dddddddddddddddddd
1AAMEABdddddddddddEPE1AEddddddddddddddddddGAHO.ddddddddddddddddd
@A--Eddddddddddddddd-APERdddddddddddddddddddd ORE"@@ERddddddddddddddd
Pare;
@em$re<se8 (uando fi9er suas prprias su$stitui&Ges, as ima*ens ser'o $em mais n5tidas em
sua mente#
-reine e3austivamente essa tcnica, para (ue a +a$ilidade se torne natural e instintiva# A
principio as associa&Ges s'o conscientes mas, com o tempo e com a pratica constante, elas
se tornam instintivas# Os resultados alcan&ados ser'o e3traordin%rios#
Prati(ue sempre# Prati(ue diariamente#
S S S S S
2uer ter uma idia de (ual foi seu pro*resso at a(ui4 o (uanto seu poder de
memori9a&'o =% aumentou4 @em$ra<se, ao final da MY etapa, (uando l+e foi pedido (ue
fi9esse O testes para a(uilatar sua capacidade de memori9a&'o4 Eoi dito (ue eles n'o seriam
f%ceis para (uem ainda n'o tivesse a memria treinada# D prov%vel (ue voc n'o ten+a
conse*uido $ons resultado em al*uns deles# D poss5vel, at, (ue n'o ten+a acertado
nen+um#
A*ora, volte >(uela etapa, refa&a os N primeiros testes e verifi(ue (uantos capa9 de
acertar# 1omo o ultimo deles , @"GAR OS .OMES A E"S"O.OM"AS , assunto (ue
ser% estudado na pr3ima etapa, reali9e os N primeiros , cu=as tcnicas =% domina , e dei3e
para fa9er o OV aps a etapa se*uinte# 0oc vai constatar (ue a*ora capa9 de matar
aquelas charadas num estalar de dedos# Aps concluir a XY etapa, refa&a o teste np O da MY
etapa e perce$a o (uanto =% est% usando do seu poder de A-E.O, O/SER0AO E
ASSO1"AO# Repare tam$m o (uanto mel+orou seu poder de 1O.1E.-RAO#
2uando c+e*ar ao final desta recicla*em, voc dever% estar ainda mel+or (ue a*ora#
Portanto, se realmente importante, para voc, ser dono de uma memria prodi*iosa,
continue este treinamento sem esmorecer, pois uma $oa parte dos resultados de seu
pro*resso =% est% $em aparente# E voc n'o vai (uerer parar a*ora vai4
XY E-APA
1OMO MEMOR"HAR .OMES E E"S"O.OM"AS
6"MAGE.S E @"GAO7
F uma indaao comum de todos saber como, entre tantos milh!es de rostos, no e)istem
dois iuais.
Sr. Thomas "ro#ne
INTRODUO
Al*uma ve9 voc =% ficou em$ara&ado por n'o lem$rar o nome de al*um4 esa*rad%vel,
n'o 4 Pelo menos WQb das pessoas tem mais dificuldade para lem$rar<se de nomes, (ue de
rostos# A ra9'o simples# .os possu5mos 1!1?"'# v'0#*, isto , re*istramos com muito
mais facilidade , no cre$ro , as coisas v')# do (ue as o0v',#. 0emos o rosto das
pessoas mas, em *eral, apenas ouvimos o nome delas#
D por isso (ue muitas ve9es recon+ecemos um rosto, mas n'o nos recordamos do nome#
Este incidente, alm de constran*edor, pode pre=udicar ne*cios, ami9ades e muito mais#
Al*umas ve9es recorremos a tru(ues, para (ue o outro n'o perce$a (ue es(uecemos seu
nome# 1+amamos o interlocutor de querida, colea, amio, ou l+e damos um titulo como
doutor, professor, etc# Por volta da dcada de RQ, al*uns =ovens (ue se autodenominavam
e)istencialistas, tratavam os outros por pessoa# G pessoa7 Dom te ver7 Alem de (ue esse
disfarce n'o funciona, ainda denota falta de respeito e de considera&'o, pois a coisa mais
importante, para o ser +umano, ainda o prprio ser +umano e, em particular, seu prprio
nome#
esde a anti*a civili9a&'o *reco<romana, v%rios sistemas tm sido usados, no au3ilio da
memori9a&'o de nomes# 15cero lem$rava o nome das mul+eres dos aldeGes e soldados,
recorrendo a sistemas mnemJnicos#
Antes de entrar no mrito de MD-OOS e S"S-EMAS, vamos ver como dinami9ar sua
memria para nomes#
CINCO REGRAS PARA MEMORIZAR NOMES
A principal ra9'o pela (ual voc es(uece um nome (ue, para come&ar, nunca se lem$rou
dele# Al*umas ve9es, nem c+e*ou a ouvi<lo direito# 2uantas ve9es voc foi apresentado a
al*um e tudo o (ue ouviu foi um amontoado de sons, em ve9 do nome4 Por outro lado, as
ve9es, voc ima*ina (ue nunca mais ir% encontrar a(uela pessoa e ent'o responde,
mecanicamente, muito prazer, sem procurar entender corretamente o nome citado#
A primeira re*ra memori9ar nomes 8 >"o&0"! o0v'" &*#"#1!-)! o -o1!# 1omo dissemos
antes, voc v o "o)o e o recon+ece, mas s o0v! o -o1!# Portanto, preciso entende<lo
corretamente# Se n'o ouviu, ou n'o entendeu, solicite (ue repitam e, se ainda n'o tiver
certe9a, pe&a (ue o soletrem# As pessoas ficar'o envaidecidas com seu interesse# Se, aps
asse*urar<se de como deve soletrar o nome, perce$er (ue i*ual ou semel+ante ao de um
parente ou ami*o, mencione o fato# "sso servir% para (ue voc *rave o nome na mente#
2uando se tratar de um nome estran+o, ou (ue nunca ouviu antes, mencione isso > pessoa#
-odo mundo fica lison=eado (uando seu nome alvo de aten&Ges#
Outra coisa importante repetir o nome , sem e3a*ero , com certa fre(\ncia, en(uanto
estiver conversando# Essa forma de conduta a=uda a *ravar nomes com mais facilidade#
Ea&a isso por al*um tempo, at tornar<se um +%$ito# Ao despedir<se, repita o nome#
.a maioria dos pa5ses usa<se o nome da fam5lia , (ue a(ui no /rasil c+amamos de
SO/RE.OME , ao sermos apresentados a al*um# Por e3emplo8 meu nome completo
aos Au*usto Mac+ado mas, ao ser apresentado a outra pessoa , fora do /rasil , eu
declinaria apenas meu so$renome , Mac+ado , e assim seria c+amado, at (ue a
convivncia ou maior intimidade =ustificasse ser c+amado pelo prenome# Por essa ra9'o
voc vai encontrar, nos e3erc5cios se*uintes, e3emplos de so$renomes, indicados
simplesmente como nomes#
Antes vamos resumir as cinco re*ras =% e3plicadas8
O0v'", sempre o nome da pessoa^ ouvir e !-)!-,!"#
So*!)"#" o nome ou pedir para (ue o fa&am, se n'o tiver certe9a da pronuncia#
Se perce$er al*o !)"#-Ko #o -o1!, ou se Fo" !1!*K#-)! # o0)"o /0! HJ
&o-K!$#, mencionar o fato#
R!>!)'" o nome , !1 !G#(!"o , al*umas ve9es, durante a conversa#
D'+!" o -o1!, ao despedir<se#
Se usar essas cinco re*ras, =unto com o (ue vai ver a*ora, nunca mais es(uecer% um nome
ou uma fisionomia#
E, por falar em nunca mais se esquecer, ou&a esta8
Aavia, na(uela pe(uena cidade, dois +omens, not%veis por sua memria# Bm era 5ndio e o
outro $ranco#
1erta ve9 foram levados, por um *rupo de ami*os, a se defrontarem em desafio, para
desco$rir (uem era dotado de maior poder de memori9a&'o# entre as v%rias per*untas
feitas entre am$os, uma delas, e3pressa pelo +omem $ranco, foi8 / que voc6 comeu, ao
(antar da ultima HI feira de aosto, h H anos' , Sem titu$ear, o 5ndio respondeu8 /vos.
Al*o decepcionado, o outro retrucou8 /ra7 *sso no vantaem7 / pessoal daqui come
ovos quase todos os dias7
@o*o a $rincadeira perdeu o interesse e o *rupo se dispersou# Por ra9Ges de ne*cio, o
+omem $ranco mudou<se para o e3terior onde permaneceu por de9 anos# e volta > sua
terra, andava pela rua (uando, de repente, deparou<se cara a cara com 5ndio# -omado de
surpresa, ele e3clamou8 +omo7 < ao (ue o outro respondeu laconicamente8 .ritos7
S S S S S
0amos ent'o dividir os nomes em duas cate*orias, se*uindo as O re*ras =% e3postas#
.OMES 2BE S"G."E"1AM A@GO e
.OMES 2BE .AA S"G."E"1AM PARA .!S#
Os nomes (ue =% tm al*um si*nificados s'o8 Silveira, Pinto, Erota, 1oel+o, @e'o, Prata,
Montes, Parreira, Oliveira, Pereira e outros desse tipo#
Os nomes (ue nada si*nificam, para a maioria dos $rasileiros, s'o8 Sullivan, Murano,
Auc+$aZer, Pi99ani, Bc+oa, kamanda, Sc+ie9ari, "[eda, Saissu, Mascaren+as, entre outros#
A% tam$m os nomes (ue se encai3am na cate*oria dos !1 '(-'F'&#,o, mas (ue su*erem
ou criam uma ima*em associativa na mente# 2uando ouvimos o nome 1".HA.O,
visuali9amos uma *arrafa de $e$ida# Ha*alo su*ere a ima*em do e3<tecnico da sele&'o
/rasileira de fute$ol# 1orona lem$ra aparel+os eltricos, ou o nome do rio aord'o# Goulart
lem$ra o nome de con+ecido apresentador de -0# Alias, seu nome est% li*ado > frase (ue o
identifica mnemonicamente8 0EM 1OM"GO;
Assim c+e*amos a trs cate*orias de nomes8
Os (ue possuem si*nificado
Os (ue n'o possuem si*nificado, mas (ue su*erem al*uma coisa#
Os (ue nada si*nificam, nada su*erem, nem criam (ual(uer ima*em em nossa
mente#
D som esta ultima (ue se precisa usar mais atentamente a ima*ina&'o# Para (ue consi*a
lem$rar um nome, ele precisa ser si*nificativo, pra voc# Mas os (ue n'o tem (ual(uer
sentido n'o precisam ser um bicho papo, se voc assimilou $em a etapa anterior# /asta
usar o sistema de su$stituir palavras# D o mesmo mtodo (ue voc usou para memori9ar
voc%$ulos de l5n*ua estran*eira#
Por mais estran+o (ue um nome passa soar ao ouvi<lo pela primeira ve9, sempre poss5vel
transpJ<lo para uma palavra, ou pensamento su$stituto# Pense em uma palavra, ou
e3press'o, (ue ten+a som semel+ante >(uele nome#
EAEMPLOS DE ASSOCIAO
MORR"1O.E , @em$ra um morro em forma de cone#
0"@AR , @em$ra uma vila suspensa no ar#
0"@AR"M , Bma vila, com as casas em forma de rim#
O importante (ue voc, ! ? vo&, escol+a a palavra ou pensamento su$stituto# Se MQ
pessoas tiverem (ue escol+er uma palavra su$stituta para um mesmo nome, provavelmente
(uase todas escol+er'o palavras diferentes#
.'o preciso esfor&ar<se para desco$rir uma palavra (ue soe e3atamente como o nome, ou
usar palavras para cada parte do nome# "sso =% foi dito al*umas etapas atr%s#
Ao lem$rar<se do principal, # 1!1?"'# !-&#'G#"J o ,!)#*K!# O simples fato de estar
pensando no nome e ima*inando al*o li*ado a ele, a=udar% a imprimi<lo na mente, n'o
importa (u'o tola e a$surda pare&a a su$stitui&'o ou associa&'o# 2uanto mais tola e
a$surda, mel+or ser%#
MASSA-OSA" , Associe a uma massa de macarr'o tossindo#
qAM"1O , Al*um assustado, di9endo8 *sso vai dar mico.
A0"SO. , A ta&a avis, com cara de sono#
MOSH_O]"1S , A pra&a vermel+a, de Moscou, co$erta de <iJins.
Muitos s'o os nomes terminados em T/-. "sso =% tem si*nificado# 0oc pode associar a
peso, ou altere, pois -O. a a$reviatura de -O.E@AA#
Outros nomes terminados com A-* ou A-/ e podem ser associados a calend%rio# .omes
(ue come&am ou terminam com DK9L podem ser associados a al$er*ue# O nome 1al9$er*,
por e3emplo lem$ra um al$er*ue (ue aca$ou de ser pintado com cal#
-en+a em mente (ue n'o +% um :nico nome (ue n'o possa ser transformado em al*o
si*nificativo para voc, cu=o som se assemel+e ao nome, em si, e (ue se=a capa9 de evocar
sua lem$ran&a, (uando necess%rio#
2uer mais al*uns e3emplos de associa&Ges, com nomes aparentemente estran+os4 0amos
l%#
AR1ARO , Bm vidro de mel MA9/, c+eio de ar#
/ERGMA. , Al*um com cara de $er*amota 6tan*erina7#
1ARPA11"O 6prato da *astronomia italiana7 , Bm $ife em forma de capac+o#
1AS-E@AR , Bm castelo suspenso, no ar#
1HA-ORR"S_k , Bm 19ar, montando um touro, es(uis#
ORMO.- , Bm monte, contorcendo<se de dor ou um monte dormindo#
aA-OPE1_ , Bm topete andando a (ato#
aA_BS_k , Bm $ando de =acus, es(uiando#
aASM".1AE_ , Bm =asmim, preenc+endo um c+e(ue#
_E@@ER , Al*um mostrando um livro e per*untando8 "uer ler'
@"..ER , Al*um ostentando no dedo um peda&o de cano de %*ua e
e3clamando8 :indo anel.
RO-/A. , Bma $anda de ?roc[C#
_B/kS1AE1_ , Bm c+e(ue em forma de cu$o#
RAMBH_k , Bm ramo 6de flores7 c+amuscando#
]E"SSMA.. , Bm fil+o per*untando8 <ais, me4
Por mais estran+o (ue se=a o som do nome, por mais lon*o ou dif5cil de pronunciar, sempre
poss5vel encontrar uma palavra ou e3press'o su$stituta#
S S S S S
Bm rapa9 acercou<se de uma mo&a, parada na cal&ada e, para iniciar um papo, per*untou
(ual era o nome dela#
"ncapa9 de responder com palavras, por ser muda, a =ovem apontou para a maternidade, no
outro lado da rua#
O rapa9 , (ue provavelmente +avia feito esta recicla*em de memria , sorriu para ela e
disse8 < =uito prazer, Alice da :uz. 6Ali se d% > lu97#
S S S S S
COMO ASSOCIAR O NOME [ FISIONOMIA
A*ora (ue =% sa$e como tornar si*nificativo (ual(uer nome, precisa apenas sa$er como
associa<lo > fisionomia# 0oc vai fa9er isso de forma totalmente rid5cula ou a$surda#
1onta<se (ue uma sen+ora estava rece$endo v%rios convidados para =antar (uando um deles
c+amou<l+e vivamente a aten&'o por ser portador de um nari9 descomunal# Alm de
*rande, e proeminente, era $ifurcado na ponta, por uma fenda vertical (ue dividia as ventas
dando<l+es um formato semel+ante a um par de n%de*as# Assim (ue $ateu os ol+os na(uela
napa ela pensou8 "ue nariz obsceno7 -unca vi nada iual7 -odavia, como $oa anfitri'
"!(')"o0, 1!-)#*1!-)!, (ue precisava tomar cuidado durante o =antar, para n'o diri*ir a
conversa a temas (ue envolvessem a palavra nariz, a fim de evitar poss5veis afes# urante
o =antar, cada ve9 mais impressionada com a fisionomia da(uele +omem, ela reparou (ue
ele +avia apan+ado de p'o e come&ava a com<lo# 2uerendo mostrar<se prestativa,
estendeu<l+e a mantei*ueira e disse, com toda a *ra&a do mundo8 / senhor no prefere
passar manteia no seu bumbum'
S S S S S
Esta estria mais do (ue uma simples anedota# Ela serve para mostrar como os
mecanismos da mente colocam instintivamente em a&'o os re*istros (ue mais a
impressionam, independentemente da vontade da pessoa, se=am eles socialmente aceitos ou
n'o#
Ora; Se esse um fato irretor(u5vel, por (ue n'o us%<lo conscientemente e de forma
ade(uada4
Ao con+ecer al*um, ol+e para seu rosto e procure ac+ar uma caracter5stica ou um tra&o
mais evidente# Pode ser (ual(uer detal+e# Ol+os pe(uenos ou *randes, l%$ios *rossos ou
finos, testa lar*a ou estreita, vincos na testa, nari9 ac+atado ou fino, narinas amplas ou
estreitas, orel+as *randes ou de a$ano, covas, verru*as, cicatri9es, ru*as, (uei3o lar*o ou
proeminente, tipo de ca$elo# Enfim, (ual(uer tra&o ou detal+e ser% importante#
Escol+a o tra&o (ue l+e pare&a mais acentuado ou (ue mais o impressione# .'o precisa ser
o mais evidente# "sso n'o importa# A(uilo (ue l+e salte mais > vista o (ue ser% mais o$vio
e importante, ao reencontrar a(uele individuo#
Aten&'o8 ao $uscar o tra&o fisionJmico mais importante, preste aten&'o ao rosto &o1o 01
)o,o# Assim voc estar% o$servando e imprimindo o rosto todo na memria# Ao decidir<se
por uma caracter5sticas, associe o nome a essa parte especifica do rosto para visuali9ar a
ima*em com os ol+os da mente#
Por e3emplo8 o sen+or Sac[s tem uma testa $astante lar*a# Mentali9e um mil+'o de sacos
caindo da testa dele# Assim estar% aplicando os princ5pios da associa&'o rid5cula e il*ica
(ue, se voc tem e3ercitado de acordo com o recomendado nas etapas anteriores, =%
constatou (ue d'o e3celentes resultados#
O Sr# Ramal+o tem so$rancel+as muito cerradas# /asta v<lo, na mente com uma enorme
rama de al+o, em lu*ar das so$rancel+as#
O sen+or Aomem de Melo tem um furin+o no (uei3o# "ma*ine (ue esse furo a entrada de
uma colmia de onde sur*e um min:sculo +omem, todo lam$u9ado de mel#
O sen+or Ri$eiro tem orel+as *randes, de conc+as ac:sticas $em profundas# "ma*ine (ue
por ali passe um ri$eir'o#
@em$re<se de (ue a >#*#v"# 0b)')0)# ou o tra&o mais acentuado uma escol+a pessoal,
uma op&'o individual# A op&'o (ue voc escol+eu a caracter5stica mais acertada para o
!0 uso# A *rande vanta*em (ue esse processo (uase instant)neo, pois mental e
instintivo# Aps al*uma pr%tica, ver% (ue a palavra su$stituta para o nome e a associa&'o ao
tra&o fisionJmico ocorrem como um flash, mais r%pido (ue o tempo (ue se leva para di9er
alN.
1omo tudo na vida, o primeiro passo, o primeiro esfor&o, pode parecer complicado mas, ao
e3perimentar este sistema, concordar% (ue ele simples, f%cil e eficiente# 1om o tempo,
voc dever% criar seus prprios padrGes para a maioria dos sufi3os e at de nomes inteiros#
Ent'o criar% ima*ens padroni9adas para todos eles#
Sua lio de casa para esta etapa a se*uinte8
Procure estudar o rosto de diversas pessoas con+ecidas^ parentes, ami*os, vi9in+os, e
locali9e nelas os tra&os fisionJmicos (ue mais o impressionarem# Ea&a uma li*a&'o entre
essas caracter5sticas e o nome de cada uma delas, usando os sistemas (ue foram a(ui
mostrados, mas tome cuidado para n'o dar a impress'o de (ue as est% encarando com muita
insistncia#
Refa&a tam$m o teste nV O, da primeira etapa#
MQY E-APA
1OMO MEMOR"HAR 1ARA1-ERfS-"1AS
PESSOA"S @"GAAS A .OMES E E"S"O.OM"AS#
A(a com naturalidade e voc6 se tornar naturalmente sincero em tudo que faz.
Willian James
COMO LOCALIZAR AS CARACTERBSTICAS
A*ora voc vai praticar o (ue tem treinado ata a(ui, com referencia a nomes e fisionomias#
A se*uir, vai encontrar o desen+o do rosto de MR pessoas, com os respectivos nomes#
Mesmo levando em conta (ue pode ser menos f%cil desco$rir caracter5sticas no rosto de um
desen+o, voc vai ver (ue isso tam$m poss5vel, usando este sistema#
Este=a atento para as pr3imas instru&Ges#
M , SR# 1ARPE.-ER 6carpinteiro7 , O nome n'o pro$lema, pois =% tem si*nificado#
.ote como ele tem a $oca pe(uena, apertada, estreita# Ol+ando para a ilustra&'o, mentali9e
um carpinteiro tentando alar*ar sua prpria $oca, com um form'o# Procure formar, por um
momento, procure ver a cena na mente#
P , SR# @E"MA.. , .ote (ue ele tem um vinco na $oc+ec+a, do nari9 ao canto da $oca#
Ol+ando para a foto, mentali9e um policial fardado, saindo desse vinco com as m'os
al*emadas 6@E"<MO7# Por um momento, procure ver a cena na mente#
T , SRA# PO-"_O.0"1_k , Perce$a como ela tem o ca$elo c+eio, liso, cortado em
fran=a# Ol+e o desen+o e mentali9e um pote de 0"1_ 0APORB/, virado de ca$e&a para
$ai3o, com a pomada escorrendo pelos ca$elos dela 6PO-E 1OM 0"1_7# Procure ver, na
mente, a ima*em de um PO-E 1OM 0"1_#
N , SR# SMO@E.S_k , .'o se assuste com o nome# D f%cil ac+ar um pensamento
su$stituto# 0e=a como ele tem o nari9 lar*o# Ol+ando a *ravura, mentali9e um mendi*o
pedindo ESMO@AS, en(uanto desce, de ES2B"S, pelo nari9 dele# 0e=a essa cena na
mente#
O , SR# ES1O0EO , Ele tem o $i*ode farto, $em c+eio# Ol+e a foto e mentali9e o $i*ode
dele sendo ES1O0AO com um ancin+o# Procure ver a ima*em na mente#
R , S-A# MAR"A A@"1E , Repare na e3press'o maliciosa (ue ela tem# Ol+e a ilustra&'o e
ve=a (ue eles su*erem MA@f1"A# Mentali9e a cena#
U , SRA# 1ARROHH".O , 0e=a os ol+os dela^ s'o saltados, protu$erantes# Ol+ando para a
*ravura mentali9e carros, com sinos (ue $adalam, saindo dos ol+os dela 61ARRO<S".O7#
Procure ver a cena na mente#
W , SR# 1A@ERO. , Repare (ue ele te a $oca e3a*eradamente lar*a# Ol+ando para a
ilustra&'o, mentali9e<o com um 1A@E"RO em lu*ar da $oca e ve=a<se =o*ando coisas
dentro do caldeir'o# Procure ver a cena na mente#
X , SRA# SM"-A 6ferreiro, serral+eiro7 , .ote (ue ela tem os l%$ios e3a*eradamente
*rossos# Ol+ando a *ravura, mentali9e um martelo de ferreiro $atendo nos l%$ios dela e
causando inc+a&'o# Mentali9e a cena#
MM , SR# EO.SE1A , Repare (ue ele tem nari9 estreito e narinas apertadas# Ol+e a *ravura
e mentali9e uma nascente (ue secou# 0e=a uma EO.-E SE1A# Mentali9e a cena#
MP , SR# PARRE"RA , 0e=a os vincos profundos (ue ele tem, na parte inferior dos
ma3ilares# Mentali9e<se col+endo uvas da PARRE"RA plantada dentro dos vincos# Procure
ver a cena na mente#
MT , SR# O@"0E"RA , Ele tem o (uei3o pontudo, proeminente# Mentali9e<se su$indo pelo
(uei3o dele, para col+er a9eitonas das oliveiras plantadas l%#
MN , SR P"ME.-A , 0e=a a cova profunda (ue ele tem no (uei3o# Mentali9e um mil+'o de
P"ME.-AS do reino, saindo dessa cova# Mentali9e a cena#
MO , S-A 1ARO@".A , Ela tem uma enorme $oca# Mentali9e<se pu3ando um carro, com
uma lin+a, de dentro da sua $oca# 0e=a a cena na mente#
MR , SR# A@-EMAR ERE"RE , Repare como seu ca$elo ondulado# Mentali9e um Erei,
dando risada 6ERE" R"7, en(uanto se e(uili$ra so$re um $arco de papel, em alto mar
6A@-EMAR7, 0e=a a cena na mente#
Bsamos nomes $astante variados para voc perce$er (ue o tipo de nome n'o tem
import)ncia pois, para cada um, podemQse ima*inar um tipo de pensamento ade(uado,
aliado > caracter5stica marcante do rosto#
EAERCBCIO UM
A*ora surpreenda<se com sua capacidade# Escreva, a$ai3o do desen+o de cada rosto da
p%*ina se*uinte, o nome da pessoa (ue voc memori9ou# Ao terminar, verifi(ue (uantos
acertou, conferindo com os desen+os da p%*ina anterior#
Se tiver dificuldade para lem$rar (ual(uer um dos nomes por(ue n'o mentali9ou
suficientemente $em a associa&'o feita# N%o v'0 &o1 o o*Ko ,# 1!-)!. 1aso isso ven+a a
acontecer com uma ou outra *ravura, volte a e3amin%<las e procure fa9er novamente a
associa&'o# Alem disso, crie suas prprias ima*ens#
Aman+' ou depois, ol+e para os MR desen+os e comprove (ue ainda se lem$ra do nome das
pessoas#
Se teve sucesso com simples desen+os, n'o ter% pro$lema al*um com pessoas reais# Mas
isso s ir% acontecer depois (ue voc praticar $astante# Prati(ue diariamente#
esli*ue o som para fa9er este e3erc5cio# Ea&a isso a*ora#
S S S S S
COMO TREINAR SUA MEMCRIA PARA IOGOS
A*ora voc vai ver como memori9ar as cartas de um $aral+o# "sso ser% muito :til em =o*os
de cartas, o (ue n'o si*nifica (ue, aps dominar a tcnica, poder% *an+ar sempre em
(ual(uer =o*o# A aplica&'o deste con+ecimento ficar% a seu car*o# .ossa finalidade
desenvolver a sua memria# Su*erimos, ent'o, (ue aprenda seu conte:do, mesmo (ue n'o
*oste de =o*ar cartas#
0oc pode pensar (ue ser% dif5cil memori9ar as cartas, como ac+ava (ue seria dif5cil
memori9ar nomes ou n:meros# 0ai ver (ue, para se lem$rar delas, $asta dar<l+es sentido,
si*nificado, para poder v<las com os ol+os da mente#
A primeira providncia ser% encontrar OP palavras de fi3a&'o para as cartas, de n:meros M a
OP# .'o se assuste# D $astante f%cil pois essas palavras n'o ser'o escol+idas ao acaso#
A >#*#v"# ,! F'G#$%o >"# &#,# &#")# &o1!$#"J, !1>"! &o1 # *!)"# '-'&'#* ,o -#'>!
&o""!>o-,!-)!.
-odas as palavras para o naipe de Espadas come&ar'o com a letra ?EC, para as de Ouros,
com a letra ?OC, as de Paus, com a letra ?PC, e as de 1opas, com a letra ?1C#
A consoante se*uinte representar% o valor numrico de cada carta, de acordo com o
alfa$eto fontico# Assim, a palavra (ue usar representar%, sempre, uma carta espec5fica# A
primeira letra identificar% o -#'>!, e a consoante se*uinte dar% o seu v#*o"#
Por e3emplo8 a palavra de identifica&'o pra o dois de paus, deve come&ar com a letra ?PC, e
a consoante se*uinte deve ser o ?NC, (ue representa o n:mero P# 0%rias palavras se
encai3ariam nessa cate*oria8 pano, pino, pena, etc# Mas # >#*#v"# ,! F'G#$%o ,# &#")#,
-%o >o,! !" # 1!1# /0! # ,# 0# *')# >"'-&'>#* ,! :== >#*#v"# ,! F'G#$%o#
O sistema completo para as cartas vai do ?FSC > ?AMAC 6de M a MP7, pois os reis ser'o
sempre representados pelos prprios naipes, (ue s'o s5m$olos f%ceis de memori9ar#
Para a lista de palavras de fi3a&'o das OP cartas, voc deve usar o mesmo processo (ue
empre*ou com os n:meros# Selecione uma ima*em mental para cada carta e use<a para
sempre# .'o tro(ue nunca#
0e=a as OP palavras de fi3a&'o (ue ns su*erimos# 0oc poder% escol+er outras, se preferir#
1OPAS ESPAAS PABS OBROS
Fs , cota %s , e#t#S %s , pato %s , oto
P , cone P , eno P , pino P , ono
T , cume T , ema T , pomo T , omo
N , coca N , eco N , pacu N , oco
O , cule O , eloS O , piol+o O , ol+o
R , caf R , esso R , passa R , o9
U , caf U , efe U , pufe U , ofS
W , c+a*a W , *ua W , pe*a 67 W , o*S
X , cip X , ed X , pipa X , pio
MQ , cetro MQ , ter MQ , piteira MQ , outeiro
0al# , catete val# , etiteS val# , pateta val# , otite
ama , caetano dama , etna dama , patin+o dama , outono
Rei , copas rei , espadas rei , paus rei , ouros
E#-# 6E3tra<-errestre7
E@O 6Ar*ola de corrente7
E-"-E 6Pedra encontrada no nin+o da %*uia7
OEO 6Espcie de tu$rculo venenoso7
OGO 6Material amarelado, (ue lem$ra ouro7
0oc =% tem o (ue precisa pra memori9ar um $aral+o completo# 1omo cada carta
representada por uma palavra, use os sistema de fi3a&'o como se estivesse memori9ando
uma lista de OP palavras# Se a primeira carta a sair fora for um FS de Espadas, $asta li*ar o
E- 6E3tra<-errestre7, > -E"A# Se a se*unda for um MQ de 1opas, mentali9e uma li*a&'o
entre 1E-RO e .OD# A*indo assim voc poder% sa$er a se(\ncia e3ata das cartas tiradas
de um $aral+o# Por certo, precisar% treinar varias ve9es para ter se*uran&a# -'o lo*o ou&a o
nome da primeira carta, fa&a imediatamente a associa&'o com -E"A# Ent'o comece a
pensar em .OD para associa<lo > se*unda carta a sair, e assim por diante#
Bma ve9 memori9adas todas as cartas, voc poder% demonstrar para os ami*o a
e3traordin%ria memria (ue tem#
Pe&a<l+es (ue tirem O a MQ cartas e as escondam no $olso# epois, pe&a (ue citem as cartas
(ue ficaram no $aral+o# Ao terminarem, voc nomear%, tran(\ilamente, as cartas
escondidas# Parece dif5cil4 .'o ; Ea&a o se*uinte8 t'o lo*o uma carta se=a citada, mutile
mentalmente a ima*em da palavra de fi3a&'o referente a ela# Se a carta for, por e3emplo,
um O de copas, mentali9e um cip todo estra*ado, mutilado# Se for um P de ouros, visuali9e
o / ficando escuro e car$oni9ado#
Estas s'o as informa&Ges (ue voc precisa# 0e=a a cena na mente por al*uns se*undos#
Pode fa9er isso $em rapidamente, pois esse processo a*ili9a a mente, dinami9ando a
memori9a&'o e *ravando instantaneamente a informa&'o# A velocidade com (ue as cartas
v'o sendo enumeradas depender% apenas de pr%tica#
epois (ue todas as cartas tiverem sido citadas, repasse mentalmente as palavras de
fi3a&'o, do AS ao RE", de cada naipe# Ao encontrar uma ima*em mental (ue n'o ten+a
sido mutilada ou alterada, esta ser% uma das cartas escondidas# As ima*ens n'o mutiladas
ir'o destacar<se em sua mente, como um letreiro luminoso# 0oc s precisa e3perimentar,
para se convencer#
D conveniente (ue use sempre as palavras de fi3a&'o, use um $aral+o de cartas para
praticar#
1om esta tcnica, voc pode, alm de treinar a memria, $rincar com os ami*os e at
mesmo encontrar muitas aplica&Ges pr%ticas, dentro de sua atividade profissional#
MMY E-APA
1OMO MEMOR"HAR PRE.OMES, -E@EEO.ES E
A-AS#
1eu marido se esqueceu da data do seu aniversrio' Q -8-+A. .ao com que se lembre
dela em (aneiro e (unho e sempre anho dois presentes.
".-ROBO
Se o seu tra$al+o implica em trato com o p:$lico, voc est% constantemente con+ecendo
pessoas cu=os nomes precisa *uardar# Escreva todos eles e fa&a recapitula&'o, usando o
sistema mostrado na etapa anterior# Ao fim do dia pense calmamente em cada
con+ecimento (ue travou e, (uando o nome l+e vier > mente, anote<o# .o dia se*uinte,
repasse a lista de nomes# Ao focali9ar cada um deles, a ima*em do rosto da(uela pessoa
sur*ir% em sua mente# 2'0#*'+!S# por um momento e procure "!v!", mentalmente, a
associa&'o entre o rosto e o nome# Aps al*uns dias, repita o processo# Ea&a o mesmo, na
semana se*uinte e, finalmente, no ms se*uinte# essa forma os nomes e as fisionomias
ficar'o indelevelmente impressos em sua memria#
Assim como foi mostrada a forma de memori9ar nomes de fam5lia, ou so$renomes, o
mesmo pode ser feito com prenomes# /asta criar uma associa&'o consciente, usando uma
>#*#v"# 0b)')0)#, para formar a '1#(!1 1!-)#*# Pode usar a ima*em de al*um (ue
con+e&a, ou (ue ten+a o mesmo nome, e associar os dois#
O mtodo simples# Renato pode ser RE" .A-O# Milton assemel+a<se a M"@ -O.S#
Guil+erme pode ser associado a AR1O e E@E1AA, tal (ual GB"@AERME -E@@# Ana
pode estar associada a 1A@E.FR"O, 6ano7# Macedo lem$ra MA"S 1EO# 0anessa, 0A"
.ESSA# Si(ueira, SE 2BE"RAS# Mota, ME-A# 1aramuru, 1ARA .O MBRO, e assim
por diante#
1omece a treinar usando PA@A0RAS SB/S-"-B-AS e, dentro de pou(u5ssimo tempo,
ter% uma >#*#v"# ,!)!"1'-#,#, para cada nova ami9ade#
1OMO @"GAR EA-OS A PESSOAS
Alm de importante , tam$m, muito f%cil memori9ar fatos li*ados >s pessoas# O mtodo
o mesmo, apenas inclua o F#)o na associa&'o ori*inal, (uando estiver memori9ando o nome
e o rosto# /asta, associar .OME, ROS-O e o EA-O li*ado > pessoa#
Por(ue al*umas pessoas sentem<se ofendidas (uando n'o l+es d'o o tratamento ade(uado,
voc pode associar a profiss'o e t5tulo de tratamento, ao nome e ao fato# 1olo(ue na
associa&'o, al*o (ue lem$re o t5tulo# 0isuali9e um !)!)o&?>'o para lem$rar de
MD"1OS, uma to*a para associar a aBfHES, a !)J)0# ,# I0)'$# para A0OGAOS,
"@(0# e &o1>#o para E.GE.AE"ROS, etc#
.o caso de militares, ac+e uma palavra ou idia su$stituta, (ue lem$re o posto# Soldado
pode estar li*ado a SO@AOR# 1a$o pode estar li*ado a ca$o de martelo ou de
E.LAA# Sar*ento pode ter li*a&'o com SA@ e GE.-E# -enente estar% li*ado a -ER
ME.-E ou, -EME.-E# 1apit'o pode ser 1APO-O 6capota *rande7# Ma=or ser%
MA"OR# 1oronel pode ser uma 1OROA usando A.E@# General lem$ra GERA@#
Marec+al pode ser MAR e 1AA@E, etc#
@i*ue o nome > fisionomia e encontre uma idia (ue associe os trs8 nome, rosto e posto#
S'o infind%veis as associa&Ges (ue podem ser relacionadas ao nome, ao rosto e ao posto# S
+% um detal+e8 voc precisa treinar $astante essas tcnicas para desenvolve<las e, em futuro
pr3imo, tirar proveito do fato de ser capa9 de lem$rar o nome e o t5tulo 6ou posto7 da
pessoa certa, no momento certo# "sso pode si*nificar um empre*o mel+or, mais vendas,
mais votos, mais lucros ou mais prest5*io# e uma forma ou de outra, seus esfor&os ser'o
recompensados#
A partir de a*ora, toda ve9 (ue con+ecer novas pessoas, sai$a (ue ser% admirado, por
lem$rar corretamente os nomes e os dados de cada uma delas# Mentali9e essa ima*em e
procure torna<la real, sempre (ue tiver oportunidade para isso# @em$re<se8 1 obtemos
resul&ados com o PO-E.1"A@ que usamos, e no apenas com o que temos.
COMO MEMORIZAR N\MEROS DE TELEFONES
Esta tam$m uma tcnica $astante simples# @em$ras<se do mtodo (ue usou para
memori9ar n:meros4 O sistema o mesmo# Su$stitua os n:meros por consoantes, para
criar PA@A0RAS SB/S-"-B-AS# epois fa&a uma associa&'o com o nome do dono do
telefone# 0e=a como f%cil8
-EREH".AA , PPQ<RNTT 55= 96 77
.inar Saco Momo
Mentali9e<a tentando .".AR um SA1O, com um MOMO dentro#
EBARO , OWXQ<WONR <8 ;=8 <69
@i*a iri*e @oucos
"ma*ine al*um (ue, com uma @"GA na ca$e&a, "R"GE os @OB1OS#
MAA@E.A , TNR<PPUQ 769 55 4=
Micose .en Eeira
Mentali9e<se com M"1OSE, carre*ando um .E.c na EE"RA#
MAR1OS , ROTR<WPUM 9<79 85 4:
Salmos Gina Eoto
Mentali9e um +omem, com o livro de SA@MOS na m'o, e a G".A
@O@O/R"G"A ol+ando sua prpria foto#
GRAA , ONP<TMXN <65 7: ;6
@acin+o Mato /oca
"ma*ine a Gra&a com o @A1".AO su=o de MA-O# -entando leva<lo > /O1A#
Estes s'o apenas al*uns e3emplos# Bse a ima*ina&'o e fa&a as li*a&Ges (ue mel+or l+e
aprouverem#
OBSER2AO. /s nomes e nAmeros de telefones aqui usados, foram
apanhados aleatoriamente. "ualquer coincid6ncia
com o nAmero do telefone de pessoas reais ter sido
mero fruto do acaso.
EAERCBCIO UM
A*ora anote o n:mero do telefone de pessoas (ue voc con+ece, constantes de sua a*enda#
A(ui o e3erc5cio deve ser feito com pessoas con+ecidas, pois voc tem a fisionomia delas
na memria# /asta associar esses dados com as palavras de fi3a&'o correspondentes ao
n:mero do telefone# E3perimente#
Preenc+a as lin+as a se*uir, usando a tcnica (ue aca$ou de ser demonstrada# Ea&a isso
a*ora# esli*ue o som#
S S S S S
.OME -E@EEO.E PA@A0RAS E E"LAO
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
ddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd
A*ora escreva os mesmos nomes da lista anterior e anote o telefone de cada uma das
pessoas#
.OME -E@EEO.E
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd
6Aps terminar o e3erc5cio, torne a li*ar o somd
COMO MEMORIZAR DATAS DE ANI2ERSNRIO
D dif5cil lem$rar o dia do anivers%rio das pessoas, ou outras datas importantes4 a(ui por
diante n'o ser% mais preciso recorrer a a*endas ou cadernos de anota&Ges para isso# O
sistema de E"LAO 6(ue voc =% con+ece7, pode ser utili9ado para memori9ar datas ou
(ual(uer informa&'o (ue conten+a n:meros como8 pre&os, modelos, endere&os, cdi*os,
etc#
2uando (uiser memori9ar uma data relacionada a al*um, simplesmente associe essa
pessoa > data, atravs do sistema de E"LAO#
Por e3emplo8 a data do anivers%rio de min+a ami*a Rita de a$ril# Ora, eu sei (ue TN
M"1O# Ent'o vasta associar Rita a M"1O6TN7, para sa$er (ue ela nasceu a T de N#
"nfeli9mente, nem todas as datas podem ser transportadas para >#*#v"# de E"LAO da
nossa lista $%sica de M a MQQ# "sso s ser% poss5vel com as (ue ca5rem nos primeiros nove
meses do ano e nos primeiros nove dias dos nove meses# -odas as demais datas formariam
n:meros de T e N d5*itos# Portanto, preciso usar um sistema diferente pois, se a palavra de
fi3a&'o fosse, por e3emplo, -B-A.O 6MMP7, como sa$er se isso si*nifica M e MP, ou MM e P4
Bma ve9 (ue preciso esta$elecer distin&'o definida, o meio mais f%cil usar uma palavra
de trs d5*itos para os primeiros nove meses do ano# 2uanto a outu$ro, novem$ro e
de9em$ro, empre*ue sempre duas palavras8 uma para o dia e outra para um dos meses
referidos# A5 n'o +aver% dificuldades, pois sempre (ue encontrar apenas uma palavra de
fi3a&'o, sa$er% (ue a :ltima consoante representa o ms, de M a X 6=aneiro a setem$ro7, e as
outras consoantes representam o dia# Ao encontrar P palavras de fi3a&'o sa$er% (ue a
ultima sempre representa os meses de outu$ro, novem$ro e de9em$ro 6MQ, MM e MP7# 0e=a
al*uns e3emplos8
A@"1E , )0)#-o. Ao encontrar essa associa&'o, sa$er% (ue o n:mero MMP e a data MM<P#
MAR-A , -!(# )'-#. Para esta associa&'o, .cGA representa o dia, (ue PW e -".A, o
ms, (ue MP#
.o caso da associa&'o ser feita com uma palavra, a ultima consoante , (ue ser% sempre de
M a X , refere<se ao ms#
COMO MEMORIZAR DATAS E DADOS IMPORTANTES
As tcnicas mostradas, para *uardas datas de aniversario, reportam<se apenas a dia e ms,
por(ue *eralmente n'o interessa sa$er o ano em a pessoa nasceu# Mas (uando se trata de
data +istrica, como U de setem$ro de MWPP, fundamental (ue se sai$a tam$m o ano#
.esta data espec5fica, $asta associar EB/F a .".A, pois fub representa dia e ms e nina
determina o ano 6U<X<PP7#
Para os meses (ue pedem dois d5*itos, usar a mesma tcnica (ue a usada para datras de
anivers%rio, usando trs palavras de fi3a&'o#
EAERCBCIO DOIS
0amos e3ercitar um pouco# Ao lado do nome das pessoas, colo(ue o n:mero do telefone,
representado pela associa&'o feita# esli*ue o som para fa9er o e3erc5cio#
S S S S S
MAR"HA , licor , nen , fila ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
0ERA , mico , cai3a , coco ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
EER.A.O , n%de*a , nome , capa dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
MA1EO , *oteira , puma , feira dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
ROSA , nafta , nome , 3u3a dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
AOBGBE , nefito , anta , $ife ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
EARMF1"A , silicone , lata , pito , puma ddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
1A/E@E@E"RA , %*ua , teta dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
A*ora identifi(ue as datas de anivers%rio, de acordo com as com$ina&Ges feitas#
A.-O."A , papa dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
MARGAR"A , coco ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
MER1EES , touro , teta ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
REG".A , na$o , tina dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
MAR"A , tomate ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
PERO , na$a$o ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
EER.A.O , %*ua , teta ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd
S S S S S
COMO MEMORIZAR OS SINAIS DO CCDIGO MORSE
A revolu&'o francesa culminou com a tomada da /astil+a, fortale9a (ue *uardava
principalmente presos pol5ticos# "sso ocorreu a MN de aul+o de MUWX, em Paris# 1ontudo,
esse fato s c+e*ou ao con+ecimento do povo de Madri, capital da Espan+a, distante pouco
mais de mil (uilJmetros dali, cerca de MO dias depois# "sso d% uma idia da morosidade com
(ue as not5cias corriam na poca# Os meios de comunica&'o eram morosos, incertos e
imprecisos#
Se, por terra, a transmiss'o de noticias era lenta e truncada# As informa&Ges eram levadas
ver$almente ou por escrito, por intermdio de tripulantes e passa*eiros (ue atravessavam os
mares#
Somente no inicio do sculo L"L, (uando o pintor e f5sico norte<americano Samuel Morse
inventou o tel*rafo eltrico, a comunica&'o > distancia 6telecomunica&'o7 tornou<se
efetiva# Ele ainda fe9 mais (ue isso# "nventou um cdi*o (ue compreende um sistema
r%pido e preciso de comunica&'o# 1+ama<se 1!"GO MORSE e, nos locais onde a
tecnolo*ia moderna n'o c+e*ou, ainda o :nico meio de comunica&'o#
Ao iniciar<se o sculo LL, essa forma de comunica&'o passou a ser re*ida por normas
modernas e foram adotadas pela nave*a&'o do mundo todo#
1onta<se (ue, nessa poca, um navio car*ueiro fa9ia via*em transatl)ntica (uando iniciou<
se um incndio a $ordo# "mediatamente o tele*rafista passou a transmitir a informa&'o a
outros $arcos, solicitando a=uda# 1omo n'o +avia em$arca&Ges nas pro3imidades, essa
a=uda custou muito a c+e*ar# urante (uase uma +ora ele transmitiu a latitude e a lon*itude
do seu $arco, narrando o incidente e pedindo socorro#
A situa&'o =% era (uase catastrfica (uando, em p)nico e cansado de emitir tcnicos so$re a
posi&'o do navio, o tele*rafista passou transmitir apenas as iniciais da mensa*em8 S O S #
coincidncia, ou n'o, essas letras , em cdi*o MORSE , s'o compostas de T pontos, T
tra&os e T pontos, sinais muito f%ceis de ser transmitidos e mais f%ceis ainda de ser
entendidos por (uem os rece$e#
-odos os tripulantes aca$aram sendo salvos, *ra&as > mensa*em transmitida pelo
tele*rafista, em cdi*o MORSE#
1omandantes de outros $arcos (ue ouviram o pedido de socorro comentaram, depois, o
modo ori*inal e pratico (ue o tele*rafista usara para pedir socorro#
Eace > repercuss'o desse fato ficou estipulado (ue, a partir de ent'o, o pedido de socorro
em 1di*o Morse , para (ual(uer dificuldade a $ordo de (ual(uer navio , seria feito com a
transmiss'o pura e simples dessas trs letras8 S O S, o (ue tornou a si*la mundialmente
con+ecida, mesmo fora do )m$ito n%utico, sendo usada at +o=e# .os nossos dias o sistema
de satlites permite a comunica&'o (uase instant)nea entre as pessoas, o (ue tornou esse
mtodo o$soleto# 1ontudo, em$ora n'o dependa deste cdi*o para sua so$revivncia, voc
vai con+ecer a*ora , > *uisa de curiosidade , os sinais (ue re*em o 1di*o Morse e um
modo f%cil de memori9a<lo#
O CCDIGO MORSE
a% (ue os pontos e tra&os do 1di*o Morse nada si*nificam, vamos dar<l+es sentido,
sim$oli9ando a letra R para o >o-)o, e as letras ou T, ou D, para o tra&o#
Assim podemos formar palavras para cada letra do alfa$eto# A visuali9a&'o das palavras
indicar% o sinal de cdi*o de cada letra# Memori9e esta lista# esli*ue o som para fa9er
isso#
A S Rato . < -ora
/ < -error O <<< etido
1 << -ortura P << Redator
< -orre 2 <<< outorado
E Ar R < Reator
E< Arretar S Errar
G << -eatro - < -ia
A Arreio B < Arredio
" Arar 0 < Rua Arruada
a <<< Ru -atuado ] << Reduto
_ << -ruta L << -orrada
@ < Retrair k <<< -ratado
M << -atu H << edurar
6se =% memori9ou, volte a li*ar o som7
A*ora, associe as palavras >s letras, de modo (ue uma lem$re a outra# 1omo au35lio,
empre*ue um ad=etivo (ue comece com a prpria letra associada# Por e3emplo8 A*vo
RA-O, B"0)o -ERROR, CJ*',# -OR-BRA, etc# esli*ue o som e estude os outros sinais#
N01!"#$%o
: <<<< Raio etetado
P <<< Arro9 atado
T << Brrou o Rio -onto
N < Ru Errara o -oco
O Ronronara no Porre
R < erru$aria###
Sinais de pontua&'o
PO.-O r<r<r< rato roeu o trapo teu
0"RGB@A <<rr<< dedo raro dita
O"S PO.-OS <<<rrr deitado arranca a rai9
".-ERROGAO rr<<rr arrisca o dado e arran+a
PARc.-ESES <r<<r< ara todo resto
ASPAS r<rr<r rei derrota o real
6volte a li*ar o som7
1onte as letras R, - e , na forma&'o das palavras<c+ave# esconsidere as demais#
1on+ecendo a posi&'o de cada letra e usando a palavra de fi3a&'o, ser% f%cil memori9ar o
1di*o Morse# 0oc n'o ter% , no inicio , a velocidade de um tele*rafista mas, com a
pr%tica cont5nua, isso pode ate acontecer#
CCDIGO AERONNUTICO
Outro sistema efetivo de comunica&'o a(uele usado na aeron%utica# 2uem =% se viu em
situa&'o em$ara&osa ao tentar transmitir uma palavra dif5cil, pelo telefone, sa$e nem
sempre f%cil fa9er<se entender, principalmente em comunica&'o > distancia# Pode ocorrer
o (ue aconteceu com a(uele casal de namorados (ue se despedia, ao final de uma li*a&'o
interur$ana#
S S S S S
<Est% $em, (uerido# 0ou desli*ar# Bm $ei=o;
< O (ue4### Bm (uei=o4
< .'o; /e###i###=o; 0ou soletrar# /, de $urro###
< 0oc est% me c+amando de /urro4;;;
< .'o; Estou soletrando a palavra# /# de $urro^ E, de elefante^ ", de### idiota###
< Ora; "diota voc, sua malcriada;
< Sosse*ue, meu amor# Recapitulando8 $urro, elefante, idiota, aor*e###
< Espere# aor*e com =ota, ou com *e4
< 1om aota, e### finalmente### Ot%vio#
< 0oc me c+amou de ot%rio4
S S S S S
/em;### .'o preciso di9er como terminou a(uela li*a&'o telefJnica mas, a partir de a*ora,
voc ter% meios de evitar esse tipo de ve3ame#
2uando uma aeronave se comunica com a torre de controle, o piloto precisa identificar<se
atravs de si*las (ue poderiam ser facilmente confundidas# Para impedir (ue as
informa&Ges se=am truncadas foi criado um cdi*o de palavras<c+ave *ra&as ao (ual esse
peri*o eliminado# Esse cdi*o consiste em uma palavra internacional espec5fica para
sim$oli9ar cada uma das letras do alfa$eto# A principal vanta*em (ue, alm de serem
palavras curtas e f%ceis de ser compreendidas, elas s'o internacionais, portanto
compreens5veis na maioria dos idiomas#
0amos a elas8
CCDIGO INTERNACIONAL DE SOLETRAO
A@EA IB@"E- S"ERRA
BRA0O ]"@O TA.GO
CAAR@"E L"MA U."EORM
DE@-A M"_E 2"1-OR
E1O NO0EM/ER ^A"S_k
FOL OS1AR A<RAk
GO@E PAPA YA._EE
VO-E@ QBE/E1 ZB@B
I."A ROMEO
Atravs deste cdi*o voc estar% apto a transmitir ver$almente com se*uran&a, (ual(uer
nome ou si*la, por complicado (ue se=a#
PALA2RAS SUBSTITUTAS
e ve9 em (uando voc encontrar% pe(uenas informa&Ges (ue parecem feitas de
encomenda para #o&'#$_! &o-&'!-)!# Por e3emplo, o vulc'o Eu=iama, no =ap'o, tem
MP#TRO ps de altura# /asta associar esse n:mero a calend%rio, para *uardar essa informa&'o
6MP meses e TRO dias do ano7#
Aa$ituar<se a compor palavras su$stitutas, com rapide9 e facilidade, a mel+or providencia
para ad(uirir $oa memria# O importante a ima*em criada na mente, e n'o a palavra ou
pensamento su$stituto# A capital do .ovo M3ico Santa E# "ma*ine uma santa usando
c+apu me3icano e prov%vel (ue se lem$re para sempre desta informa&'o# A capital do
estado de Montana Aelena# 0isuali9e uma ami*a c+amada Aelena, su$indo uma
montan+a, para *uardar essa informa&'o# Elorianpolis a capital de Santa 1atarina#
Mentali9e Santa 1atarina vendendo flores# As associa&Ges s'o infinitas#
CONCLUSO
Se voc se*uiu corretamente as instru&Ges e efetuou os e3erc5cios pro*ramados, est%
preparado para ter uma memria e3traordin%ria# 0ai depender apenas de voc mesmo, de
sua determina&'o em praticar e de seu dese=o para alcan&ar o o$=etivo (ue voc estipulou,
ao ad(uirir este pro*rama#
1om o tempo vai notar (ue elas se tornam cada ve9 mais f%ceis, mais eficientes e
instant)neas# Ao fim de al*um tempo, constatar% (ue as associa&Ges acontecem
inconscientemente, e (ue voc ad(uiriu o +a$ito de memori9ar tudo o (ue necessitar#
-odavia, preciso n'o confundir distrao com memria fraca, pois s'o duas coisas
distintas# Pessoas com $oa memria podem ser distra5das#
0oc, porm, =% est% pronto para ter memria treinada# Acreditamos (ue este=a curado deste
pro$lema, caso ainda o tivesse# A distra&'o nada mais do (ue, EA@-A E A-E.O#
Se prestar aten&'o onde coloca os o$=etos sa$er% onde encontr%<los# Ocorre (ue as pe(uenas
coisas (ue fa9emos sempre , como colocar o$=etos em (ual(uer lu*ar , n'o s'o $astante
importantes para ocupar espa&o em nossa mente# Portanto, nos es(uecemos de (uase tudo#
Por falar em es(uecer###
S S S S S
Bm +omem contava ao ami*o (ue ele e a esposa +aviam aca$ado de concluir um
semin%rio, onde aprendera varias tcnicas de memori9a&'o# 1+eio de entusiasmo, ele
descrevia como +aviam sido as aulas, (uando o ami*o demonstrou interesse pelo curso# Ao
per*untar<l+e em (ue $airro ficava a(uela escola, ele ficou pensativo por um instante e,
ainda titu$eante, per*untou8
< 1omo o nome da(uela flor (ue tem espin+os4
< Rosa , respondeu o outro#
- *sso mesmo7 Q ele completou# , 9osa7 /nde mesmo que fica a escola onde ns fizemos
o seminrio'
S S S S S
D isso a5; .ada pode ser aprendido se n'o +ouver empen+o e determina&'o, em tudo o (ue
se fa9# Ad(uirir uma tcnica nova e mante<la *uardada em apostilas, nada representa# D
preciso coloc%<la em pr%tica# Esse conceito se encai3a para tudo# Por e3emplo8 se costuma
es(uecer o *uarda<c+uva no escritrio, associe esse o$=eto a ultima coisa (ue normalmente
fa9, ao sair de l%# Se voc (uem fec+a o escritrio, mentali9e<se usando o *uarda<c+uva,
em lu*ar da c+ave#
Se l+e pedirem (ue compre al*o ao voltar para casa, associe esse al*o a lo=a ou ao
supermercado (ue e3iste no tra=eto at suam casa# Assim (ue avistar o esta$elecimento, a
lem$ran&a do (ue precisa comprar saltar% a sua mente consciente, pois ela =% estava
re*istrada no inconsciente# A ima*em do local, atrelada a(uele al*o, saltar% para a mente
consciente# "sto ocorre por(ue, costumeiramente, usamos mel+or a memria visual,
conforme =% foi e3plicado#
Ao concentrar<se e se empen+ar a fundo para ad(uirir $oa memria, voc come&ar% a
sentir<se satisfeito com os resultados, ficar% motivado a continuar o processo e, antes (ue
perce$a, ter% ad(uirido um +%$ito valioso#
@em$re<se de (ue os ol+os n'o podem ver se a mente est% ausente, (uando as coisas s'o
feitas sem aten&'o# A idia de fa9er associa&Ges vai lev%<lo a pensar no (ue est% fa9endo
durante uma fra&'o de se*undo# "sso tudo o (ue voc precisa# E%cil, n'o 4
espenda um pouco de esfor&o, a princ5pio# entro de pouco tempo ficar% *ratificado e
feli9 por t<lo feito pois, / Romem no se define no que F mas, no que vai dei'ando de
ser, no rumo do (ue S)*.
ese=o<l+e todo o sucesso, na =ornada (ue voc a*ora inicia#
A(ui termina a sua recicla*em de MEMOR"HAO#
SUPLEMENTO
SISTEMAS AUAILIARES P>#"# !1!"(-&'#Q
D poss5vel manipular e adaptar os sistemas a(ui mostrados, para resolver (ual(uer
pro$lema com rela&'o > memria# Eis al*uns e3emplos8
Alm do alfa$eto fontico, +% al*umas idias (ue podem ser usadas para uma lista de
palavras de fi3a&'o, de emer*ncia# O importante (ue cada palavra de fi3a&'o crie uma
ima*em diferente, em sua mente#
E3istem dois mtodos para isso# .o primeiro $asta usar as PT letras do alfa$eto, e3cluindo<
se o _, o ] e o L#
/asta compor uma palavra para cada letra do alfa$eto, com sons (ue se assemel+am a cada
letra, ou com palavras (ue comecem com cada letra do alfa$eto# E3emplos8
Au, /i, 1eia, D$olo, Efe , etc# 6sons semel+antes7
Aia, /oi, 1aio, io, Eu, Eio, Guia, etc# 6cada palavra, come&a com a letra correspondente,
do alfa$eto7
Se fi9er uma rela&'o de PT palavras, estud%<las al*umas ve9es, escol+endo uma ima*em
para cada uma, voc ter% na memria uma lista de fi3a&'o para emer*ncias#
Outra idia formar uma lista de o$=etos (ue se assemel+em aos n:meros (ue representam#
@FP"S poder% e(uivaler a M^ 1"S.E pode ser P^ -RE0O E -RcS EO@AAS ser% o
n:mero T# 1AE"RA pode ser N^ ES-RE@A E 1".1O PO.-AS ser% o O, e assim por
diante#
.en+um pensamento ou ima*em ser% e3a*erado# Se servir para mentali9ar um n:mero,
ent'o ade(uado para voc# ei3e sua ima*ina&'o tra$al+ar# 0oc compreendeu (ue o
sistema de fi3a&'o, com o e(uivalente de n:mero e letra, ini*ual%vel, pois pode ser
ampliado para mais de M#QQQ palavras, se assim l+e aprouver#
Mas os sistemas mostrados neste pro*rama n'o o a=udar'o em nada, se n'o aplica<los
constantemente# Prati(ue diariamente, fa9endo associa&Ges conscientes, ate dominar
completamente esta pro*rama&'o#
EAERCBCIO DE RELAAAMENTO
RELAAAMENTO MUSCULARSMENTAL
.ada se aprende sem EMPE.AO# O empen+o demanda ESEaO# 2uando verdadeiro, o
dese=o leva a E-ERM".AO# etermina&'o o$ri*a 1O.1E.-RAO# Ealta de
concentra&'o tra9 1A.SAO# O cansa&o impede uma $oa ASS"M"@AO# Bma
assimila&'o po$re atrapal+a o EMPE.AO# Esses fatores, desencadeados nessa ordem,
a$atem o E.-BS"ASMO e impedem o $om ESEMPE.AO#
Para (ue$rar esse circulo vicioso, +% uma coisa inteli*ente a ser feira e essa coisa se c+ama
RE@ALAME.-O MBS1B@AR<ME.-A@# Para isso e3istem e3erc5cios, como os (ue
vamos fa9er a*ora#
Se (uiser o$ter $ons resultados na recicla*em (ue est% fa9endo, importante (ue e3ecute
estes e3erc5cios antes de cada etapa, toda ve9 (ue sentir cansa&o ou dificuldade em a$sorver
as instru&Ges# 2uando c+e*ar cansado do tra$al+o# Sempre (ue sentir dificuldade em
conciliar o sono# Ou (uando seu $om<senso determinar#
2uando $em feito, ele alivia as tensGes, proporciona $em<estar f5sico e mental, alem de
permitir racioc5nio mais r%pido e mel+or assimila&'o# Si*a as instru&Ges de forma (ue
forem sendo recomendadas# Ea&a com respeito, para alcan&ar $ons resultados#
Para (ue o cre$ro tra$al+e em +armonia preciso (ue ele este=a correta e re*ularmente
o3i*enado# "sso se conse*ue atravs de uma respira&'o $em feita#
Recol+a<se a um lu*ar onde possa ficar isolado# Afrou3e as roupas, retire os culos, rel*io
e (ual(uer outra coisa (ue possa dificultar o e3erc5cio# Evite cru9ar $ra&os e pernas# Se
poss5vel, escure&a o am$iente# A ausncia de luminosidade evita distra&Ges e a=uda na
concentra&'o# Se voc fec+ar os ol+os, o e3erc5cio ser% ainda mais efetivo#
0amos come&ar com os e3erc5cios respiratrios, conforme foram e3plicados na PY etapa#
@em$ra<se4 1aso n'o se lem$re, volte a consultar a(uela etapa, pois voc vai repetir as O
respira&Ges l% mostradas, para fa9ermos RE@ALAME.-O# 0% fa9er a consulta# esli*ue o
som e s volte a li*a<lo (uando estiver preparado# Ea&a isso a*ora# O restante deste
e3erc5cio est% apenas *ravado#
S S S S S