Universidad Autnoma de Chile

Terapia Ocupacional Facultad de Salud

Terapia y Salud Fsica 2
Docente: Osvaldo Castro










Actividades para Contraccin
Concntrica, Excntrica e Isomtrica











Integrantes: Fabiola Barra
Diegos Bastias
Karina Carrasco
Gnesis Castillo
Daniela Ponce
Dmaris Sols
Seccin: 1

Actividades para distintos tipos de contraccin

Usuario 40 aos, de ocupacin albail, de lateralidad diestra, presenta una hemiparesia
derecha y mitad de ROM en todas las articulaciones.

Actividades

1. Contraccin Concntrica:

1.1 Actividad 1:

Plano sagital: Posicionar al usuario de frente a una pared y que en esta posicin
limpie la pared con un pao con su MSD, simulando estar estucando, realizando
con ste alcance superior. En esta actividad se estar trabajando contraccin
concntrica de la porcin anterior del deltoides.
Plano coronal: Posicionar al usuario de lado a una pared y que en esta posicin
limpie la pared con un pao con su MSD, simulando estar estucando, realizando
con ste alcance superior. En esta actividad se estar trabajando contraccin
concntrica de la porcin media del deltoides.

*Cabe destacar que esta actividad podr efectuarse tanto en posicin sedente como
en posicin bpeda, tratando de variar entre una y otra respetando el nivel de fatiga
del usuario.*

1.2 Actividad 2:

Plano sagital y plano transversal: Posicionar al usuario de frente a una mesa en
posicin sedente, en la cual se encontraran ladrillos hechos de plumavit, se
solicitar al usuario que realice el alcance medio de estos ladrillos con MSD,
teniendo que traspasarlos uno a uno a una mesa que se encontrar en el lado
izquierdo de l mismo, teniendo que flexionar el codo al momento de dejar los
ladrillos en la otra mesa. En esta actividad se estar trabajando la contraccin
concntrica del bceps braquial para realizar la flexin de codo y del grupo
muscular que genera rotacin interna de hombro.

1.3 Actividad 3:

Plano Sagital: Posicionar al usuario de frente a una mesa en posicin sedente,
en la cual se encontraran ladrillos hechos de plumavit, se solicitar al usuario
que realice el alcance medio de estos ladrillos con MSD, teniendo que
traspasarlo uno a uno a una mesa que se encontrar detrs del usuario por el
mismo lado derecho, teniendo que extender hombro al momento de dejar los
ladrillos en la otra mesa. En esta actividad se estar trabajando principalmente
contraccin concntrica de la porcin posterior del deltoides.

2. Contraccin Excntrica:

2.1 Actividad 1:

Plano Sagital: Se posicionar al usuario en bpedo delante de una pared hecha
de ladrillos de plumavit y se le solicitar que agregue ms ladrillos en la parte
superior de dicha pared realizando alcance superior con su MSD. En esta
actividad se estar trabajando de manera predominante la contraccin
excntrica de bceps braquial al momento de extender codo para realizar el
alcance superior.
Plano Coronal: Se posicionar al usuario en bpedo de lado a una pared hecha
de ladrillos de plumavit y se le solicitar que agregue ms ladrillos en la parte
superior de dicha pared realizando alcance superior con su MSD. En esta
actividad se estar trabajando de manera predominante la contraccin
excntrica de bceps braquial al momento de extender codo para realizar el
alcance superior.

* La actividad anterior podra realizarse tambin en una postura en sedente del usuario*

2.2 Actividad 2:

Plano Sagital: Con el usuario en posicin supina sobre una colchoneta o camilla, se
le solicitar que con su MSD tome un objeto que se encontrar por ese mismo lado
en la parte inferior (donde pueda alcanzarlo con su mano) y luego deber dejarlo
por arriba de su cabeza, esta accin deber ser llevada a cabo manteniendo codo
en extensin y solo realizando flexo-elevacin de hombro. En esta actividad se
estar trabajando de manera predominante la contraccin excntrica de la porcin
posterior del deltoides al momento flexionar el hombro.

2.3 Actividad 3:

Plano Sagital: Con el usuario en posicin sedente frente a una mesa se solicitar
que coloque su antebrazo del MSD en posicin neutra apoyado en sta y que en
esta posicin, manteniendo flexin de codo y brazo fijo, tome una bolita con
flexin de mueca y que la deje unos centmetros ms atrs realizando extensin
de mueca, as repetir el paso hasta pasar todas las bolitas de un lado a otro. En
esta actividad se estar trabajando de manera predominante la contraccin
excntrica de la musculatura flexora de mueca (flexor radial del carpo y flexor
ulnar del carpo) al momento de extender la misma para dejar las bolitas en el otro
lado al que ya se encuentran.
Plano Coronal: Con el usuario en posicin sedente frente a una mesa se solicitar
que coloque su antebrazo del MSD en pronacin apoyado en sta y que en esta
posicin, manteniendo flexin de codo y brazo fijo, tome una bolita con desviacin
radial de mueca y que la deje unos centmetros ms atrs realizando desviacin
ulnar de mueca, as repetir el paso hasta pasar todas las bolitas de un lado a otro.
En esta actividad se estar trabajando de manera predominante la contraccin
excntrica de extensor radial largo del carpo y del flexor radial del carpo
(antagonistas de la desviacin ulnar de mueca) al momento de realizar la
desviacin ulnar para dejar las bolitas en el otro lado al que ya se encuentran.

3. Contraccin Isomtrica

3.1 Actividad 1:

Plano sagital: El usuario se encontrar en posicin bpeda y se le solicitar que
manteniendo una postura de MSD con codo en flexin fija sujete un tarro que
contendr en su interior 20 pelotas de tenis, las cuales deber sacar de su interior
con el hemicuerpo indemne y lanzarlas a otro tarro que se encontrar a 2 m de
distancia. En esta actividad se estar trabajando el grupo muscular que genera
flexin de codo derecho pero solo para mantener la postura y no visualizndose un
movimiento de la articulacin a nivel macroscpico.
La actividad anterior podra modificarse haciendo que el usuario se encuentre en
una posicin sedente.

3.2 Actividad 2:

Con el usuario en una postura prono con cuatro apoyos, se le solicitar que realice
una carga de peso en su MSD para sostener su cuerpo, mientras que con el MSI
deber limpiar el suelo con un pao simulando estar estucando una pared. En esta
actividad se estar trabajando una contraccin isomtrica de la musculatura global
del MSD.
Esta actividad se podra variar a una posicin en bpedo, cargando peso en su MSD
en contra de una pared y realizar la actividad de limpiarla con un pao.

3.3 Actividad 3:

Con el usuario en posicin bpeda, se le solicitar que con el MSD sujete en una
pared con extensin completa de codo y flexin de hombro una tabla de plumavit,
la cual deber clavar a esta con un martillo utilizando su MSI (la pared tendr un
trozo de cholgun). En esta actividad se estar trabajando una contraccin
isomtrica de la musculatura global del MSD.