Material sobre la creacin de Dios para ensear a los ms pequeos
La Creacin de Dios
Primer Da: Dios cre la noche y el da Al principio Dios cre el cielo y la tierra. El mundo estaba vaco y desierto y las tinieblas cubran el abismo, y el espritu de Dios soplaba sobre la superficie de las Aguas Dijo Dios: "Haya Luz" y hubo luz. Vio Dios que la luz era buena y la separ de las tinieblas. Y a la luz la llam "Da" y a las tinieblas "Noche".
Segundo Da: Dios cre el cielo y el mar Dijo Dios: "Haya un firmamento que separe las aguas unas de otras". Y as fue. Y vio Dios que el firmamento era bueno. Y lo llam cielo Dijo Dios: " Jntense en un lugar todas las aguas y aparezca lo seco". Y as fue, Y a lo seco lo llam tierra, y a la reunin de las aguas lo llam mar. Y vio Dios que era bueno.
Tercer Da: Dios cre las plantas Y Dijo Dios: "Brote la tierra hierba y rboles, cada uno con sus semilla". Y as fue. Y vio Dios que era bueno.
Cuarto Da: Dios cre la luna, el sol y las estrellas Dijo Dios: "Haya lumbreras en el cielo que separen el da y la noche, las estaciones y los aos", Y as fue. Dios hizo dos lumbreras grandes: El sol para el da y la Luna para la noche. Dios Hizo tambin las estrellas y las puso en el cielo. Y vio Dios que esto estaba bien.
Quinto Da: Dios cre las aves en el cielo y los peces en el ocano Dijo Dios: "Produzca el agua toda clases de animales y haya tambin aves que vuelen en el aire". Y as fue. Y Dios creo los grandes animales que viven en el agua y todas las clases de aves. Y vio Dios que era bueno y los bendijo. "Creced y multiplicaos y llenad las aguas del mar, y multiplquense las aves sobre la tierra".
Sexto Da: Dios cre los animales y al hombre Y cre Dios al hombre, a imagen suya. Y los cre hombre y mujer. Y les dijo: " Creced y multiplicaos". Y llenad la tierra, y sometedla y dominad sobre todos los animales. Y vio Dios ser muy bueno todo lo que haba hecho.
Sptimo Da: Dios Descanso Como Dios haba terminado toda su obra, en el sptimo da descans. Y bendijo el da sptimo, y lo declaro da sagrado, porque en ese da descans de todo su trabajo de creacin.
Lminas de la creacin de Dios Les comparto lminas que realice, con dibujos de la Web
Dibujos de la creacin de Dios
Ms lminas de la creacin de Dios
Dibujos para colorear de la creacin de Dios
Ms lminas para colorear de la creacin de Dios
El padre de la creacin
Un video para que los pequeos canten y se acuerden siempre que Dios es el autor de todo lo que hay en el mundo y en el universo. Muy entretenido este video
Educacin fsica De Wikipedia, la enciclopedia libre Saltar a: navegacin, bsqueda
Facultad de ciencias de la Actividad Fsica y el deporte, Instituto Nacional de Educacin Fsica, Universidad Politcnica de Madrid. La educacin fsica es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedaggico, ayuda a la formacin integral del ser humano. Esto es, que con su prctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestacin de la corporeidad a travs de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilizacin corporal y se fomenta la participacin en actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, as como el aprecio de las actividades propias de la comunidad. 1
Para el logro de estas metas se vale de ciertas fuentes y medios que, dependiendo de su enfoque, ha variado su concepcin y nfasis con el tiempo. Sin embargo, lo que es incuestionable, son las aportaciones que la prctica de la educacin fsica ofrece a la sociedad: contribuye al cuidado y preservacin de la salud, 2 al fomento de la tolerancia y el respeto de los derechos humanos, la ocupacin del tiempo libre, impulsa una vida activa en contra del sedentarismo, etc. Los medios utilizados son el juego motor, la iniciacin deportiva, el deporte educativo, la recreacin, etc. La tendencia actual en educacin fsica es el desarrollo de Competencia que permitan la mejor adaptabilidad posible a situaciones cambiantes en el medio y la realidad. De esta forma, la educacin fsica pretende desarrollar las competencias siguientes: la integracin de la corporeidad, expresin y realizacin de desempeos motores sencillos y complejos y el dominio y control de la motricidad para plantear y solucionar problemas. 3
ndice [ocultar] 1 Historia 2 Medios educativos 3 Educacin fsica y salud 4 Referencias 5 Enlaces externos Historia En la prehistoria, el hombre practicaba el ejercicio fsico para buscar seguridad y sobrevivir, a travs de la agilidad, fuerza, velocidad y energa. En Grecia, el fin de la educacin fsica era formar hombres de accin. En Esparta se buscaba la combinacin de hombre de accin con hombre sabio, programa educativo que ms tarde se llam Palestral. En cuanto a Roma, la educacin fsica era muy parecida a la espartana, ya que el protagonista era el deportista. El primero en proponer ejercicios especficos para cada parte del cuerpo y utilizar el pulso como medio para detectar los efectos del ejercicio fsico fue Galeno. Durante la poca Visigoda, ya se practicaban deportes tales como: lucha, saltos, lanzamiento de jabalina y esgrima. La gimnasia moderna naci a principios del siglo XIX en Suiza y Alemania con deportes como: saltos, carreras y luchas al aire libre, natacin, equilibrio, danza, esgrima, escalamiento y equitacin. En Inglaterra nacieron el ftbol, el rugby, el cricket y los deportes hpicos. A fines del siglo XIX nacen los deportes de velocidad, tales como el ciclismo y el automovilismo, los cuales combinan la habilidad fsica con la eficiencia mecnica. La educacin fsica como hoy la entendemos, se origina a travs de las actividades fsicas que el hombre trat de sistematizar en la antigedad para mejorar su condicin fsica para la guerra. A fines del siglo pasado las escuelas e institutos de formacin de profesores de educacin fsica alcanzaron un nivel universitario. 4
Medios educativos La educacin fsica alcanza sus metas formativas valindose de medios o formas de trabajo determinadas. Algunas de ellas son el deporte educativo, el juego motor, la iniciacin deportiva, etc. Juego motor. Desde un enfoque antropolgico cultural el juego es entendido como una accin u ocupacin libre, que se desarrolla dentro de unos lmites temporales y espaciales determinados, segn reglas absolutamente obligatorias, aunque libremente aceptadas, accin que tiene su fin en s misma y va acompaada de un sentimiento de tensin y alegra y de la conciencia de ser de otro modo que en la vida corriente. 5 En educacin fsica se entiende el juego motor como una actividad ldica (del latn ludus, diversin o entretenimiento), encaminada hacia la obtencin de un propsito motor en una determinada situacin motriz. De esta forma, encontramos diversos tipos de juegos: juegos naturales, juegos de reglas, juegos modificados, juegos cooperativos, etc. 6 Cabe destacar que el juego no es slo un medio educativo que permite el logro de los propsitos de la educacin fsica, sino tambin contiene en s mismo toda la riqueza y valor educativo de un fin de la educacin fsica. Iniciacin deportiva. Es un proceso de aprendizaje de un deporte teniendo en cuenta, primeramente, la persona que aprende, as como los objetivos que se pretenden alcanzar, la estructura del deporte y la metodologa que se utiliza. En el enfoque de la motricidad inteligente se parte de la enseanza de la estrategia, para despus pasar a la tcnica. En la iniciacin deportiva se adquieren las nociones de un deporte. Al llevar a cabo la iniciacin deportiva se puede abonar, por ejemplo, el desarrollo del pensamiento estratgico, la integracin de la corporeidad, entre otras competencias educativas a desarrollar. Deporte educativo. Desde un punto de vista sociolgico educativo se puede entender al deporte educativo como medio para cumplir objetivos socializadores, motivador de conductas motrices, etc., a condicin de que se evite el carcter excluyente (slo los buenos juegan) y se implemente un enfoque cooperativo en lugar del competitivo. El deporte, igual que los otros medios de la educacin fsica, contribuye al logro de los propsitos educativos. Las actividades de la Educacin fsica la desarrollaban los profesores de manera voluntaria; estas actividades fueron incrementando y en el ao 1912 se nombraron los primeros profesores de la Educacin Fsica luego en 1929 el Estado nombra el primer director general de la Educacin Fsica y Deportes, aun no estaba complementada la informacin de docentes para laborar en dicha rea. Educacin fsica y salud Uno de los principales propsitos generales de la educacin fsica es lograr en aquellos que la practican el hbito, la adquisicin de un estilo de vida activo y saludable. La Organizacin Mundial de la Salud (OMS), en la Carta de Ottawa (1986), considera los estilos de vida saludables como componentes importantes de intervencin para promover la salud en el marco de la vida cotidiana, en los centros de enseanza, de trabajo y de recreo. Pretende que toda persona tenga cuidados consigo mismo y hacia los dems, la capacidad de tomar decisiones, de controlar su vida propia y asegurar que la sociedad ofrezca a todos la posibilidad de gozar de un buen estado de salud. Para impulsar la salud, la educacin fsica tiene como propsitos fundamentales: ofrecer una base slida para la prctica de la actividad fsica durante toda la vida, desarrollar y fomentar la salud y bienestar de los estudiantes, para ofrecer un espacio para el ocio y la convivencia social y ayudar a prevenir y reducir los problemas de salud que puedan producirse en el futuro. 7
1. Introduccin. La realizacin regular y sistemtica de una actividad fsica ha demostrado ser una prctica sumamente beneficiosa en la prevencin, desarrollo y rehabilitacin de la salud, as como un medio para forjar el carcter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando as el desenvolvimiento del practicante en todos los mbitos de la vida cotidiana. Hoy en da esta visin ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus perodos de auge y regresin. La practica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debera realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades fsicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un medico, se tenga la edad que se tenga, quien determinar, luego de los chequeos de prctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones de realizar o si lo que tenamos en mente efectuar es recomendable o no.
2. Educacin fsica. Definicin, propsitos, reas y fines. La Educacin Fsica es un eficaz instrumento de la pedagoga, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades bsicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos cientficos y sus vnculos interdisciplinarios apoyndose entonces en la filosofa, la psicologa, la biologa, etc. Tiene una accin determinante en la conservacin y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Especficamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva. Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un nmero variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las ms convenientes para su desarrollo y recreacin personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relacin a los dems.
reas de la educacin fsica. Aptitud fisica: - Capacidad aerbica. - Potencia anaerbica. - Flexibilidad Deporte colectivo: - Baskettbol. - Voleibol - Futbolito Deporte Individual: - Atletismo - Natacin - Gimnasia Recreacin: - Juegos - Expresin cultural y social - Vida al aire libre
3. El pulso. Generalidades. Recomendaciones. Es la onda pulstil que se produce con el choque de la sangre con el Cayado de la Aorta y que se propaga a travs de las arterias. El pulso es el elemento bsico para conocer el grado de intensidad con que esta se est realizando con un esfuerzo fsico. Debemos recordar que ello tiene un gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer la recuperacin, como para regular la intensidad con la que deseamos ejercitarnos. Se debe tomar, antes y despus de un programa de entrenamiento. Aprender a controlar nuestras pulsaciones. Los sitios donde se puede tomar el pulso son: En la sien (temporal). En el cuello (carotireo). Parte interna del brazo (humeral). En la mueca (radial). Parte interna del pliegue del codo (cubital) En la ingle (femoral) En el dorso del pie (pedio) En la tetilla izquierda (apical) Recomendaciones para tomar el pulso: Palpe la arteria con sus dedos medio y anular, No palpe con su dedo pulgar, porque el pulso de este es mas perceptible y confunde el suyo. No ejerza presin excesiva, porque no se percibe adecuadamente. Controle el pulso en un minuto en un reloj de segundero ( o por ejemplo tome las pulsaciones en 15 seg. Y luego multiplique ese valor por dos y luego de vuelta por dos. Recomendamos el pulso radial cuando se realizan ejercicios. Manera de tomarlo: Palpe la arteria radial, que esta localizada en la mueca, inmediatamente arriba en la base del dedo pulgar y a continuacin aplique el procedimiento antes explicado. Recomiendo tambin en caso que le resulte dificultoso encontrar el pulso radial, utilizar el pulso apical ( en el pecho) : Coloque su dedo medio y anular sobre la tetilla izquierda y presione ligeramente A continuacin utilice el mtodo de conteo explicado. Es de suma importancia controlar con cuantas pulsaciones inicia la actividad y con cuantas termina repitiendo el procedimiento luego al minuto nuevamente, llevando debida nota de esos datos. Dado que a mediano y largo plazo nos van a indicar los progresos obtenidos puesto que con un correcto, adecuado y peridico entrenamiento tendremos una recuperacin en menor tiempo y por ende los beneficios fisiolgicos correspondientes. Por supuesto que la implementacin de una practica deportiva con lleva a un cambio en el estilo de vida, en lo que respecta a tener una alimentacin mejor y mas adecuada, abandonar los hbitos tales como el cigarrillo y el alcohol (u otras drogas), o por lo menos tratar de disminuir su consumo en forma paulatinamente. Una vez que logramos alcanzar un ritmo de trote sostenido de 10 a 12 minutos semana tras semana trataremos de incrementarlo de manera de poder alcanzar en 2 meses un tiempo de carrera continua de 15 a 20 min. y as sucesivamente hasta legar a los 30 min.
4. Clases de entrenamiento Entrenamiento fsico - deportivo. Hace algunos aos, la preparacin fsica en los gimnastas, especialmente en la gimnasia femenina, no era tan importante; sin embargo, despus de muchos estudios y experiencias de pases potencias en el deporte, ahora es una parte muy importante. La preparacin fsica es la forma bsica, gracias a la cual se desarrollan las capacidades fsicas y funcionales de las gimnastas. La aplicacin de la tcnica de los ejercicios difciles es imposible si no tenemos gimnastas fsicamente bien desarrolladas y sanas. Tambin la capacidad de trabajo de los sistemas funcionales cardial y pulmonar son muy importantes en las etapas de ejecucin de gran cantidad de combinaciones en forma completa. Para la formacin de los hbitos de movimiento, los gimnastas necesitan desarrollar las diferentes posibilidades funcionales del organismo: aumentar la fuerza de los grupos musculares correspondientes, su elasticidad, desarrollar las propiedades de coordinacin, aumentar la resistencia frente a los esfuerzos dinmicos o estticos, incrementar la capacidad de trabajo del sistema cardio-vascular, del sistema de movimiento y de otros sistemas. Sin el desarrollo fsico suficiente es imposible dominar a perfeccin la tcnica de los ejercicios en los aparatos. Unos ejercicios requieren fuerza, otros elasticidad, otros agilidad, y otros las tres cualidades al mismo tiempo. La preparacin fsica se compone de dos partes: general y especfica. La preparacin fsica general sirve de base para la preparacin especial, la cual, a su vez, permite solucionar debidamente las tareas de la preparacin tcnica. Las diferencia entre las dos estn en los objetivos y en el carcter de los medios que se aplican para lograrla. La preparacin fsica general, tiene como meta el desarrollo general de las cualidades fsicas y funcionales de las gimnastas. Sus medios estn destinados a desarrollar la fuerza, la elasticidad, la resistencia, la rapidez y la agilidad, independientemente de la tcnica de los ejercicios. Esta preparacin es tpica en las gimnastas principiantes cuya meta inicial es desarrollo general, sin embargo todas las gimnastas deben de trabajarla. La preparacin fsica especial tiene como objetivo, a travs de ejercicios y mtodos adecuados, el preparar cualidades y condiciones para aplicar la tcnica de los ejercicios gimnsticos. Estos ejercicios deben ser anlogos a los elementos gimnsticos en cuanto a la estructura de los movimientos y en cuanto a la tcnica de su ejecucin. La preparacin fsica especial es un proceso permanente. As como el aprendizaje de los nuevos ejercicios en el trabajo diario, este tipo de preparacin se utiliza para el desarrollo de las cualidades en forma combinada, fuerza resistida y fuerza- velocidad. La gimnasia se puede clasificar como un deporte de potencia o explosin y de velocidad, en donde se requiere principalmente fuerza y rapidez. La fibra rpida desempea un papel importante para el aumento de fuerza; estos msculos desarrollan fuerza 10 veces mayor que los de contraccin lenta, por lo que son apropiados para deportes de fuerza y explosin como lo es la gimnasia artstica. En este deporte se requiere mximos esfuerzos durante 10 segundos o menos, y en cuanto a resistencia, el gimnasta debe resistir mximo 1 min. y 30 seg. de ejercicio continuo (aproximadamente la duracin de las rutinas en los aparatos).
Entrenamiento tcnico - tctico. En la ejecucin de cada ejercicio existe una tarea motriz y la forma correspondiente de su realizacin. En la prctica, una misma tarea motriz se puede resolver de diferentes maneras; la manera por la cual el ejercicio se ejecuta en forma ms efectiva representa la tcnica de este ejercicio. La tcnica se debe de basar en las leyes mecnicas y fsicas. En muchos deportes, las tareas tcnicas estn limitadas hacia el aprendizaje de una pequea cantidad de ejercicios que alternativamente se repiten (atletismo y la natacin). En la gimnasia artstica es muy diferente, existe una gran variedad de ejercicios (400-500), los cuales tienen su propia caracterstica y estructura tcnica. Por otra parte, su ejecucin se encuentra bajo las leyes fsicas y mecnicas y en caso contrario su realizacin es imposible. Es claro, la preparacin tcnica en la gimnasia artstica es muy importante y debe ocupar la mayor parte del tiempo dedicado para la preparacin de la gimnasta. Uno de los rasgos ms importantes del proceso del entrenamiento de las gimnastas es el importante trabajo sistemtico orientado hacia el perfeccionamiento de la preparacin tcnica. Cada uno de las tareas de la preparacin tcnica est relacionada con la formacin de los hbitos concretos de movimientos, con el aprendizaje de las acciones concretas de movimiento. La tctica la utiliza generalmente el entrenador, pero es importante que el atleta est preparado tcticamente. La tctica depende de la categora de las gimnastas y del reglamento de las competencias en las que se participa. Las penalizaciones en las diversas categoras tienen su particularidad; por lo cual se debe conocer muy detalladamente el reglamento. La preparacin tctica incluye aquellas formas del trabajo, gracias a las cuales la gimnasta demuestra sus rasgos positivos.
Entrenamiento psicolgico. La preparacin psicolgica es un proceso pedaggico, cuya meta es preparar a la gimnasta en condiciones que le permitan demostrar su mejor actuacin en el momento de la competencia. Esta preparacin se realiza junto con la preparacin fsica y tcnica, desde el principio de la formacin de la gimnasta. La psicologa deportiva, como rea aplicada, trabaja de manera cientfica y concreta, adaptando y creando procesos de evaluacin e intervencin que le permitan al deportista desarrollar al mximo su potencial fsico y psicolgico. El conocimiento especializado del comportamiento humano que la Psicologa aporta, y la metodologa especfica de esta ciencia para evaluarlo, estudiarlo, comprenderlo y modificarlo, pueden ser de enorme utilidad en el mbito del deporte de competicin, como sealan, habitualmente, numerosos entrenadores y deportistas. No en vano, el funcionamiento psicolgico de los deportistas puede influir, positiva o negativamente, en su funcionamiento fsico, tcnico y tctico / estratgico y, por tanto, en su rendimiento deportivo. As, la preparacin psicolgica debe integrarse en el conjunto de la preparacin global de los deportistas, como un elemento ms que tiene que interactuar, apropiadamente, con las parcelas fsica, tcnica y tctico / estratgica. Los entrenadores con gran experiencia siempre han expresado la gran dificultad que han tenido en su trabajo para formar una gimnasta que sea buena competidora; en esto, hay mucha razn, porque muchas gimnastas bien preparadas tcnicamente fracasan en las competencias por falta de suficiente nivel psicolgico. La preparacin psicolgica esta construida sobre el vencimiento de las dificultades en la prctica. Como las dificultades con las que se encuentran las gimnastas son permanentes, los problemas psicolgicos deben resolverse a diario. La Psicologa del Entrenamiento Deportivo se centra en el entrenamiento deportivo; abarcando sus necesidades especficas, las mltiples posibilidades del conocimiento psicolgico para optimizar el funcionamiento de los deportistas en este mbito y los roles especficos del entrenador y del psiclogo deportivo (y la interaccin de ambos) en la aplicacin de la Psicologa en este contexto. La preparacin psicolgica tiene dos formas: Preparacin psicolgica general Preparacin psicolgica especial La preparacin psicolgica general trata los problemas psicolgicos en el desarrollo deportivo. La prctica est construida sobre el vencimiento de dificultades con diferente carcter, como las objetivas y subjetivas. Las condiciones con las cuales se encuentra la gimnasta en las competencias son totalmente distintas a las que tiene en sus entrenamientos diarios; por ese motivo la preparacin psicolgica especial tiene como meta preparar a la gimnasta de tal manera que pueda lograr una buena presentacin en el perodo competitivo. La preparacin psicolgica se desarrolla a travs de las cualidades psicolgicas, que son: voluntad, orientacin, iniciativa y autocontrol, decisin y valor.
Entrenamiento terico. La preparacin terica tiene como objetivo dar a conocer a los atletas los problemas que existen en los diferentes aspectos en la gimnasia, como la tcnica, el reglamento, la medicina del deporte, las cargas de entrenamiento, etc. Esta preparacin debe superar el nivel cultural de los atletas para que acten en forma ms activa y provechosamente en la prctica, as como en la competencia.
Para qu la actividad fsica?.
Cuando realizamos ejercicio fsico no slo estamos actuando sobre nuestro cuerpo, sino que eso repercute, en el conjunto de nuestro ser, ya sea, a nivel qumico, energtico, emocional, intelectual, etc. Estos beneficios son actualmente reconocidos y avalados por las investigaciones realizadas por la medicina deportiva. Que el ejercicio fsico es, no ya importante, sino vital para nuestra supervivencia es evidente. Cuando una persona por algn motivo queda postrada en cama, cada vez va perdiendo ms energas, entumecindose cada vez ms, al igual que cuando pasamos mucho tiempo en la misma postura, sentados, de pie o tumbados. Incluso cuando dormimos, nuestro inconsciente nos hace cambiar de postura varias veces a lo largo de la noche. No olvidemos que estamos compuestos fundamentalmente por lquido. Al igual que si el agua de un ro se para y se estanca acaba por pudrirse, los fluidos que nos componen tambin. Adems del ejercicio fsico como tal, tenemos una gran variedad de terapias y actividades complementarias que podemos realizar sobre el cuerpo para beneficio de nuestro bienestar. La sauna, o una simple ducha nos depuran y relajan enormemente. Por otro lado, con ayuda de un profesional, disciplinas como la osteopata, digitopuntura, reflexotereapia y todo tipo de masajes nos pueden ayudar en casos en los que nuestra salud est desequilibrada, de una manera ms saludable que ingiriendo frmacos o pasando por el quirfano, muchas veces innecesariamente. Generalmente, durante la realizacin del ejercicio fsico, el individuo o individuos practicantes del mismo sienten una purificacin interior, lo utilizan tambin como descarga emocional. Se aprende a practicar deportes en equipo, compartiendo y disfrutando al aire libre. Aunque algunas veces ser sienta cansancio muscular o fsico, al finalizar la realizacin de la actividad se siente bienestar general, alivio emocional y descargado de toda tensin o estrs.
A qu edad se debe comenzar la actividad fsica?. Desde que somos pequeos, empezamos a realizar actividades fsicas. A medida que el cuerpo se va desarrollando, va incrementando la capacidad de realizar ciertas actividades. Prcticamente desde el nio ms pequeo hasta el mas adulto pueden realizar actividades fsicas, tomando en cuenta que a medida que crecemos y nos desarrollamos nuestro organismo cambia y por ende nuestra capacidad tambin. Podemos para los nios relacionar la actividad fsica con el juego. Los juegos infantiles de educacin fsica, en su diferente intensidad y caractersticas especiales, constituyen eslabones que conducen al muchacho, en el camino de su formacin general, hacia la prctica de los deportes (por eso se les llama "predeportivos"). Esta tarea ha de lograrse en progresin pura hasta el deporte. Han de conducir a la juventud por su camino, si se aplica con xito, en condiciones de servir a la Sociedad. Los juegos son uno de los medios empleados por la educacin fsica que resulta imprescindible en edades hasta de catorce aos y siempre buen complemento para las dems edades, incluso para los adultos, por colaborar, y hasta la edad de siete aos casi suplir, a la obra de gimnasia educativa. Desenvuelven facultades y recrean el espritu, al tiempo que proporcionan las ventajas del ejercicio fsico sin el importante gasto de energas que la prctica de los deportes supone, y sin exigir tampoco la formacin psicofsica obligada para aquellos. El desarrollo motor son los cambios producidos con el tiempo en la conducta motora que reflejan la interaccin del organismo humano con el medio. ste forma parte del proceso total del desarrollo humano, que no ha acabado an al llegar a la madurez. Y es que desde la infancia el nio va experimentando y descubriendo, progresivamente, habilidades sencillas e individuales. Con el paso de las diferentes etapas por la que atraviesa un nio, ste tiende a mecanizarlas, a combinarlas y a modificarlas hasta llegar a un punto en el que ya no deberamos hablar de habilidades motrices bsicas sino de una habilidades deportivas. La mayora de las habilidades que se dan en el deporte, por no decir todas, tienen su origen y fundamento en las habilidades fsicas bsicas, como son: andar, correr, saltar, equilibrio, volteos, balanceos, lanzar, patear... Y por medio de los juegos es fcil asegurar la presencia en el nio de estas habilidades que ponen base a otros superiores.
5. Resistencia. Definicin y tipos. Resistencia: es un componente bsico para la practica deportiva y se considera por regla general, el factor ms importante en la preparacin fisiolgica e indispensable en cualquier deporte. Cuando la resistencia falla como resultado de un esfuerzo muscular fuerte y sostenido, disminuye las otras cualidades que hacen posible los mejores rendimientos deportivos: fuerza, velocidad o tiempo de reaccin coordinacin, etc. Resistencia aerbica: es la capacidad de sostener un esfuerzo cclico, rtmico y relativamente fuerte mas all de seis minutos aproximadamente. Esta resistencia se la conoce vulgarmente con el nombre de resistencia cardiovascular, cardiorrespiratoria, orgnica o general. Resistencia anaerbica: es la capacidad de sostener un esfuerzo muy fuerte durante el mayor tiempo posible en presencia de una deuda de oxigeno producida por el fuerte esfuerzo y que ser pagada una ves que finalice o aminore suficientemente. Se la conoce tambin con el nombre de muscular, local o especifica.
6. Flexibilidad. Definicin, propsitos y tipos. Flexibilidad: es la capacidad del organismo para manifestar su movilidad articular y elasticidad muscular. La primera depende de elementos articulares, entendiendo por tales; los cartlagos articulares, las cpsulas, ligamentos, meniscos y el liquido sinovial. La segunda es una propiedad del tejido por la cual los msculos pueden contraerse y elongarse recuperando luego su longitud normal. Se divide en dos: Ejercicios de movilidad articular. Ejercicios de elongacin muscular. Ejercicio de movilidad articular: consiste en la realizacin de varias repeticiones (insistencias) de cada uno de los movimientos articulares, procurando alcanzar la mxima amplitud en cada una de las repeticiones. Esto, se puede realizar en pareja o individual. (FIGURA 1) En el anexo. Recomendaciones: Se deben realizar los ejercicios de movilidad articular antes de las actividades de tipo aerbico o anaerbico. Los 14 ejercicios se deben realizar con calma, contando con cada una de las repeticiones hechas. (FIGURA 2) Elongacin muscular: Consiste en la realizacin de diferentes movimientos articulares, alcanzando la mxima amplitud en cada uno de ellos. Generalmente se realiza una sola repeticin muy lentamente, mantenindose por algunos segundos la posicin de mxima amplitud. A esto, se le llama tambin, estiramiento muscular, pues se estiran algunos msculos que intervienen en los movimientos articulares realizados. Este estiramiento provoca cierta cantidad de dolor en el o los msculos que intervienen. Pueden ser realizados en forma individual o en pareja. (FIGURA 3) Recomendaciones: Se deben realizar antes de cualquier ejercicio o actividad, aerbica o anaerbica. Se deben realizar lentamente cada ejercicio hasta al mximo y sientas dolor, entonces, se cuenta del 1 al 30 y cuando se finalice se pasa al otro ejercicio. Se debe respirar lenta y profundamente. No se deben realizar repeticiones, slo una vez cada ejercicio.
7. Capacidad aerbica, propsitos y efectos. Se caracterizan por: Carrera a ritmo variado. Trote contino y uniforme. Carreras a intervalos de 400 metros. Carrera a ritmo variado: esto quiere decir, trotar durante un tiempo, luego caminar, luego volver a trotar, caminar y as sucesivamente hasta completar el tiempo determinado. Trote contino y uniforme: se trata de trotar sin detenerse y manteniendo la misma velocidad durante un tiempo que ir aumentando progresivamente: se empieza con 10 minutos y el trote final deber ser de 12 minutos. Para evitar la fatiga debes mantener tu frecuencia cardaca al 70% del mximo (es decir entre 150 a 170 pulsaciones por minuto aproximadamente), para ello debes detenerse cada 3 minutos y tomarse el pulso. Si se est por encima de 170 p.p.m, debes disminuir un poco la velocidad, si se est por debajo de 150 p.p.m se debe aumentar. Carreras a intervalo: estas, consisten en realizar alguna actividad fsica previa (ejercicios de flexibilidad), de manera que el pulso (frecuencia cardiaca) alcance un valor aproximado 120 p.p.m, luego debes correr una distancia de 400mts a media velocidad y al finalizar se toma el pulso inmediatamente, el cul deber estar entre 150 y 170 p.p.m. Luego se descansa entre 1 a 3 minutos, esperando que el pulso regrese nuevamente a 120 p.p.m; en ese momento, se debe realizar una nueva carrera de 400mts, descansar y as sucesivamente hasta completar el nmero de carreras previstas. Al inicio del lapso se debe realizar 3 carreras de 400mts, las cuales se incrementarn progresivamente hasta llegar a 4 carreras de 400mts, pero para esto, se necesita un desplazamiento a media velocidad, pues de lo contrario se deber trotar antes de finalizar debido a la fatiga que puede causar.
8. Potencia anaerbica. Propsitos y efectos. Se dividen en: Carreras de intervalos de 60mts. Circuitos a tiempo fijo. Circuito a repeticiones fijas. Carreras de intervalos a 60 mts: consiste en realizar alguna actividad fsica previa (ejercicios de flexibilidad y carreras a ritmo variado), de manera que el pulso alcance un valor aproximado de 120 p.p.m, luego se procede a correr 60mts a MAXIMA VELOCIDAD y cuando se finalice se tomar inmediatamente el pulso, el cual deber ser superior a 120 p.p.m. Se debe descansar entre 2 y 3 minutos y realizar una carrera de 60mts, descansar y as sucesivamente hasta completar el nmero de carreras previstas. (Figura 4) Circuito a tiempo fijo: (Figura 5) Consisten 6 estaciones o ejercicios diferentes para brazos, piernas, abdomen y espalda, realizados en forma simultnea. Cada ejercicio se llama Estacin. Se deben realizar la mayor cantidad de posibles repeticiones en 10 segundos de trabajo, luego cambiar a la prxima estacin y descansar 10 segundos. Se pueden dar 1,2 y hasta 3 vueltas a un circuito, con un descanso de 1 a 2 minutos entre cada una. Circuito de repeticiones fijas: (Figura 6) Es igual al circuito de tiempo fijo, la nica diferencia sera que al finalizar cada estacin se descansa de 5 a 10 segundos. Se debe realizar una tabla con cada uno de los ejercicios realizados a lo largo de las semanas de entrenamiento.
9. Valencias fsicas. Velocidad. La velocidad es la posibilidad de perfeccionamiento, es la mayor capacidad de desplazamiento que se tiene en una unidad de tiempo. Tipos de velocidad: De arranque. De traslacin. De detencin. La velocidad se modifica de acuerdo al grado de fatiga, varia cuando se trata de las posibilidades que puede tomar l estimulo. Velocidad de reaccin simple: es la respuesta a un estimulo preestablecido. Velocidad de reaccin compleja: es la respuesta instantnea a algo inesperado, no previsto. Entrenamiento de la velocidad: El mtodo de entrenamiento por repeticiones es la va de mejoramiento de la velocidad, por medio de ejercitaciones generales y especificas. Los trabajos deben adaptarse a la edad: Nios: mediante juegos recibirn estmulos para mejorar el movimiento de carrera y desplazamiento. Pubertad: incremento de la fuerza y velocidad rpida a travs de manchas y juegos con o sin elementos.
10. Fuerza muscular. Cmo mejorar la fuerza muscular? La fuerza muscular es necesaria para realizar actividades de la vida diaria con las menores molestias y riesgo de lesiones. La edad, sobre todo a partir de la 2 mitad de nuestra vida, y la falta de ejercicio fsico tambin actan de forma conjunta para reducir la fuerza y masa muscular. Incluso aquellos individuos ms fuertes, de forma lenta e imperceptible pueden llegar a encontrarse demasiado dbiles para realizar las tareas ms rutinarias en las ltimas dcadas de su vida. El esfuerzo por desarrollar y mantener la fuerza muscular en el presente, se ver recompensado al asegurar la posibilidad de vivir de forma independiente y normal en el futuro. El entrenamiento de la fuerza aumenta adems: La densidad mineral sea, la masa magra, la fuerza de los tejidos conectivos. Aunque el aumento en la capacidad aerbica ya lleva consigo un cierto incremento en la fuerza, este es pequeo, sobre todo en la parte superior del cuerpo. Por ello es necesario realizar actividades que desarrollen esta capacidad de forma especfica al menos 3 veces por semana. Por lo general, para aumentar la masa muscular es preciso realizar actividades contra resistencia o levantar pesos. Para trabajar los principales grupos musculares (piernas, brazos, abdomen, parte superior del cuerpo) es conveniente elegir ejercicios diferentes.
Cmo trabajar y desarrollar la fuerza muscular? Resistencia: Los msculos deben trabajar contra una resistencia superior a la que se enfrentan en sus actividades diarias. Pueden ser pesos libres ms o menos pesados, mquinas u otros aparatos para trabajar grupos musculares especficos. Tambin se puede mejorar la fuerza mediante ejercicios que utilicen el propio peso corporal y la accin de la gravedad: abdominales, fondos, dominadas, elevaciones de piernas. Repeticiones. La accin debe repetirse el nmero suficiente de veces para producir fatiga muscular. Intensidad. Una intensidad prxima a la mxima es la que desarrolla la fuerza con mayor rapidez. Se puede modificar la intensidad variando el peso, el nmero de repeticiones, y/o el tiempo de descanso entre las series. La fuerza se desarrolla aumentando el peso, y la resistencia con el nmero de repeticiones. Se debe procurar evitar realizar un exceso de trabajo para prevenir el dolor muscular o la lesin. En su ltimo posicionamiento sobre la cantidad y calidad de ejercicio recomendada para adultos sanos, el American College of Sports Medicine recomienda: 1. Un circuito que incluya 8-10 ejercicios de los principales grupos musculares 2. Aunque una serie de cada ejercicio puede ser suficiente, llegar hasta 2 3 de forma progresiva, si el tiempo lo permite proporcionar mayores beneficios. 3. Realice de 8 a 12 repeticiones (10-15 en mayores de 50-60 aos) de cada uno de estos ejercicios hasta el punto de fatiga. 4. Realice los ejercicios de fuerza de 2 a 3 das por semana. 5. Utilice la tcnica adecuada para cada uno de ellos. 6. Realice los ejercicios utilizando el arco articular completo para cada grupo muscular. 7. Los movimientos deben ser suaves, a velocidad de moderada a lenta, y manteniendo el control tanto al levantar como al bajar el peso. 8. Mantenga una respiracin normal durante cada repeticin. 9. Procure coincidir con un compaero en las sesiones de trabajo para animarse y ayudarse.
11. Conclusin. La actividad fsica, debe ser tomada como una prctica regular y sistemtica en la vida de todas las personas, sin distingo de edad, sexo, condicin social u ocupacin, por el sinfn de beneficios para la salud orgnica, emocional y psquica de las personas, ya que ofrece herramientas que le permiten al individuo afrontar la vida con una aptitud diferente, con mejor salud, fortaleciendo la diligencia y la perseverancia, con sentido de honradez, responsabilidad y del cumplimiento de las normas; en fin, permite que las personas como entes individuales tengan la vitalidad, vigor, fuerza y energa fundamentales para cumplir con su deber en el grupo social al que pertenecen.
ESTIMULACIN TEMPRANA Y DESARROLLO INFANTIL Aqu podrs encontrar artculos relacionados con la Estimulacin Temprana y el desarrollo neurolgico infantil. Sobre la importancia de que el desarrollo sea el adecuado y cmo podemos, a travs de la Estimulacin, ayudar al nio para que as sea. Cualquier dficit en el desarrollo es susceptible de acarrear desrdenes de atencin, relacin y comportamiento. Una vez que surgen este tipo de problemas ser necesaria una estimulacin ms que "temprana", de tipo teraputico. Tambin podrs leer sobre este tipo de estimulacin en este blog. La encontrars bajo el trmino de "organizacin neurolgica".
L U N E S , 7 D E A B R I L D E 2 0 1 4 LATERALIDAD Y APRENDIZAJE Etiquetas: aprendizaje, lateralidad
LATERALIDAD Y APRENDIZAJE
Por Jordi Catalan Balaguer
En el estudio del desarrollo normal del nio se observan diferentes etapas. Cada una de ellas pasa a formar parte de la vertebracin de la siguiente. La evolucin correcta est claramente definida, pero un factor diferencial en cada nio es la velocidad en la que se consigue completar cada una de las etapas. Los nios avanzan invirtiendo diferentes tiempos. Hay que respetar esta realidad. No se debe homogeneizar la velocidad madurativa neurolgica. Hay nios que estn preparados para iniciar el proceso de la lectura y la escritura, mientras que otros, an teniendo la misma edad, no lo estn.
La lateralidad es el proceso de organizacin cerebral ms importante para poder afrontar con eficacia los aprendizajes de la lectura y la escritura.
La lateralidad permite tener una buena concepcin del espacio, del tiempo, una buena integracin de la informacin, tener una correcta memorizacin, evocacin Poseer una buena organizacin lateral es necesario para no cometer algunos errores frecuentes: inversiones en la escritura de nmeros, cifras, letras o palabras, no saber colocarse a la izquierda de la pgina para escribir un texto, no iniciar las operaciones matemticas bsicas por el lado derecho, tener dificultad para integrar la informacin, recordar los dat os estudiados, expresar con orden, por va oral y/o escrita, la informaci n aprendida
Cuando un nio tiene dificultad para procesar la informacin es conveniente hacer un estudio de su dominancia lateral o mejor an comprobar que el nio tiene una correcta organizacin lateral para dar el pistoletazo de salida al aprendizaje de la lectura y la escritura.
Hay nios que tienen una lateralidad tarda. Inician el aprendizaje de los smbolos alfanumricos antes de haber estructurado el predominio lateral.
Otros tienen lateralidad contrariada. Hacen todas las actividades espontaneas con un lado y escriben con la mano contraria. Son zurd os contrariados o diestros contrariados.
Tambin podemos encontrar nios con una lateralidad desordenada. No siguen un patrn organizativo unificado, hacen unas actividades con un lado y otras con el otro. No tienen ningn orden ensu actividad cognitiva.
Los nios con lateralidad cruzada se caracterizan por tener dominancia de una mano y usar el ojo contrario. Escribe con la derecha y mira con el ojo izquierdo o viceversa. Estos cruces tambin pueden estar presentes e n la dominancia del odo y de la pierna.
Estos son los trastornos de lateralidad ms frecuentes, aunque no los nicos. Y deben ser diagnosticados con acierto para tratarlos especficamente y garantizar el buen aprendizaje futuro.
Para poder definir con certeza la dominancia lateral de un nio es m uy importante que su organizacin prelateral est bien estructurada. Es fundamental que la relacin hemisfrica est bien establecida y que l a funcin visual sea eficaz. Desajustes visuales pueden falsear los resultados de una exploracin lateral.
Iniciar el aprendizaje de los conocimientos acadmicos teniendo una buena organizacin lateral garantiza una correcta integracin de los aprendizajes acadmicos bsicos. Publicado por Rosina Uriarte en 20:50 0 comentarios M I R C O L E S , 2 6 D E M A R Z O D E 2 0 1 4 REFLEJOS PRIMITIVOS NO INTEGRADOS Etiquetas: aprendizaje, desarrollo infantil, neurodesarrollo, reflejos, vdeos Cuando insistimos en la importancia de que los nios pasen por todas las etapas del desarrollo motor en el primer ao de vida, es porque de ello depende su desarrollo posterior. Estas etapas o grandes hitos del desarrollo (levantar la cabeza, rodar, arrastrarse, gatear y sentarse solo, todo ello antes de caminar), sientan las bases de todo lo que ha de venir. Si no se producen en las condiciones deseadas, el nio no dispondr de las mejores oportunidades para seguir adelante en su desarrollo y llegar a su aprendizaje escolar con facilidad y garantas de xito. Esto no significa que el nio no pueda tener xito en la escuela y que irremediablemente est abocado al fracaso escolar, no es as... significa que puede no contar con todas las herramientas neurolgicas (las conexiones y estructuras cerebrales necesarias) para lograrlo con facilidad y sin realizar un sobreesfuerzo. Slo si damos a un beb las oportunidades de pasar por estas etapas, lograr hacerlo. Esto supone poner al nio en el suelo y librarle de cualquier artilugio que pueda restringir su libre movimiento. De esta forma, y gracias a los movimientos que conforman estos grandes hitos del desarrollo, el nio inhibir los reflejos primitivos con los que naci y que le ayudan precisamente a cumplir con estas etapas del desarrollo. Ha de cumplirlas para que los reflejos primitivos, tras realizar su misin, puedan "descansar" y dejar el protagonismo a otros reflejos posturales ms avanzados. Podemos pensar que ser ms o menos diestro o hbil fsicamente no tiene gran importancia, pero si pensamos que el desarrollo fsico (que pertenece a las reas ms bsicas del cerebro), sostiene el desarrollo emocional, social e intelectual (de reas cerebrales ms sofisticadas), entonces nos damos realmente cuenta de lo que implica no adquirir estas destrezas motrices. Este vdeo refleja perfectamente las consecuencias de la falta de experiencias motrices necesarias y de la permanencia de reflejos primitivos activos. Esta nia no cuenta con todas las oportunidades y las mayores facilidades para poder tener xito en el ballet, pero seguramente que tampoco cuenta con estas oportunidades y facilidades en otras reas como el aprendizaje en la escuela. Porque si no puede controlar su cuerpo en movimiento, menos an podr controlarlo en reposo guardando una postura adecuada para poder prestar atencin en clase. Si es incapaz su cerebro de enviar la orden correcta a sus pies y a sus piernas, difcilmente podr hacerlo con sus ojos para enfrentarse con la lectura o sus manos para la escritura. Rosina Uriarte
El artculo a continuacin fue publicado en Cuando no todos son TDAH
Video ejemplo de reflejos primitivos no integrados
Observa la nia del centro de la imagen: Cada vez que intenta poner los pies hacia fuera, la parte superior de su cuerpo hace el mismo movimiento: abre los brazos hacia fuera (observa las muecas). Este cambio en el tronco superior es tan fuerte que le hace perder el equilibrio varias veces. A lo largo del vdeo se observa como la nia intenta repetidas veces poner los pies hacia fuera, pero su cuerpo no le obedece.
Este reflejo, interfiere directamente en el desarrollo postural, haciendo que el nio no pueda correr, jugar a juegos de pelota, hacer ballet o gimnasia rtmica, permanecer de pie parado o jugar a diversos deportes en las mismas condiciones que el resto de los nios que no tienen este reflejo. Al final estos nios son etiquetados como "torpes" y lo que les ocurre es que tienen un reflejo que provoca una mala coordinacin motora.
En el caso de Biel, mi hijo, no puede permanecer inmvil con los pies juntos. Sin movimiento no tiene equilibrio.
Fuente: http://www.pensandovisualmente.es/Centro_de_Optometria_San_francisco /Home.html Publicado por Rosina Uriarte en 9:57 3 comentarios M A R T E S , 1 8 D E M A R Z O D E 2 0 1 4 NO HAY EDAD PARA QUE LA TERAPIA VISUAL TE CAMBIE LA VIDA Etiquetas: dificultades escolares, optometra comportamental, terapia visual, testimonios, vdeos Testimonio en primera persona de un adulto tratado con la terapia visual (de la optometra comportamental). Este vdeo ha sido publicado en la pgina de Pilar Vergara. Gracias Pilar!
Publicado por Rosina Uriarte en 14:45 0 comentarios D O M I N G O , 1 6 D E M A R Z O D E 2 0 1 4 EL MTODO TOMATIS PALIARA UN TERCIO DEL FRACASO ESCOLAR Etiquetas: dficit de atencin, reeducacin auditiva, Tomatis, vdeos El mtodo Tomatis paliara un tercio del fracaso escolar (Entrevista a Cori Lpez Xamar en La Contra de La Vanguardia, 12.01.2011) Publicado en Escuela con Cerebro
Presentamos una entrevista publicada hace ya ms de un ao pero cuyo contenido sigue teniendo inters para la neurociencia, ya que documenta con casos clnicos y terapias con el mtodo Tomatis la estrecha relacin entre la msica y algunas funciones del cerebro. http://www.lavanguardia.com/lacontra/20110112/54099707610/el- metodo-tomatis-paliaria-un-tercio-del-fracaso-escolar.html Alfred Tomatis (1920-2001) fue un otorrinolaringlogo francs que descubri el poder que tena la escucha de la voz o de la msica en la conducta, en las emociones y en la inteligencia de las personas. Ide un aparato (el odo electrnico) que permita amplificar la frecuencia sonora que un individuo haba dejado de escuchar por una disfuncin auditiva causada por diferentes factores (ambientes pobres de estmulos auditivos, estrs emocional y sobre todo traumas psicolgicos.). Las grabaciones de voces (como las de la madre, que tiene un alto poder de relajacin tanto en el feto como en el beb) o msicas (como las de Mozart o el Canto gregoriano por ser sus ritmos y tiempos semejantes a los fisiolgicos humanos) con esos registros sonoros que se hacan escuchar a los pacientes activaban las zonas cerebrales de la escucha y al cabo de un nmero determinado de sesiones el paciente recuperaba la capacidad de escuchar las frecuencias que haba quedado inhibida. Pero lo ms sorprendente de esta terapia es el efecto psicolgico que trae consigo la recuperacin de la capacidad de escucha. Se observ que los pacientes mejoraban su estado anmico y serva como un eficaz ansioltico para combatir algunas disfunciones conductuales, como los tics o la timidez compulsiva, e incluso algunas depresiones y psicosis. Incluso se ha mostrado su eficacia para combatir el fracaso escolar, ya que mejora las competencias lingusticas de los alumnos (comprensin verbal y lectora), facilitando con ello el aprendizaje de las materias escolares, tal como se ha documentado en los paises en que se ha aplicado, como es el caso de Estados Unidos y Polonia. En relacin a estos cambios neurofisiolgicos, cabe decir que existen muchos detractores del llamado efecto Tomatis, as como de la cientificidad del programa teraputico denominado audiopsicofonologia, tanto por parte de psiclogos como de psiquiatras, que prefieren hablar de un efecto placebo. As, desde que la psicloga estadounidense Frances Rauscher, de la Universidad de California, y el neurobilogo Gordon Shaw, de la Universidad de Wisconsin, descubrieran el efecto Mozart en una investigacin publicada en la revista Nature el 1993, en la que se llega a la conclusin que la escucha de la Sonata para dos pianos en re mayor K.448 de Mozart potencia el razonamiento espacio temporal y mejora transitoriamente el coeficiente intelectual, se pudo establecer una analoga con el efecto Tomatis. Sin embargo, recientes investigaciones dirigidas por Jakob Pietsching, de la Universidad de Viena, publicadas en la revista Intelligence el 2010, han desmentido el efecto Mozart al no hallar ninguna evidencia empirica de tal efecto positivo sobre las habilidades cognitivas y el coeficiente de inteligencia. No obstante, existen otras investigaciones que han demostrado que la escucha de Mozart y otros compositores modulan estados de alerta y reposo e inducen estados emotivos, observndose cambios metablicos en el cerebro, como el aumento de calcio y dopamina. Citemos aqu, a ttulo de ejemplo, los estudios de los neurocientficos Robert Zatorre y Daniel Levitin, de la Universidad McGuill de Montreal, cuyo anlisis merece una nueva entrada por sus sorprendentes resultados con nios menores de 3 aos, y que constatan el efecto Mozart y por extensin el efecto Tomatis. Paradojas del progreso cientfico. Para saber ms: Documental sobre el mtodo Tomatis, conducido por Helga Lpez, directora del centro preescolar Proyecto Winnie, en Bogot, Colombia. Se presenta en tres partes: Parte 1:
Parte 2 : http://www.youtube.com/watch?v=8NYIOEUyD5M&feature=related Parte 3: http://www.youtube.com/watch?v=zMTfciwNgEk&feature=related Sobre la Dra. Cori Lpez Xamar: http://www.neurogrup.es/ Sobre el mtodo Tomatis: Cori Lpez Xamar, El mtodo Tomatis (Extracto de su curriculum vitae) Vanessa Tineo Guerrero, El mtodo Tomatis y Mozart Publicado por Rosina Uriarte en 1:13 0 comentarios L U N E S , 1 0 D E M A R Z O D E 2 0 1 4 AUTISMO: 4 PASOS PARA ABORDAR LOS PROBLEMAS SENSORIALES EN CASA Etiquetas: autismo, integracin sensorial
Publicado en DE DobleEquipo Autismo: 4 pasos para abordar los problemas sensoriales en casa
Abordar los problemas sensoriales en nios/as con Trastorno del Espectro Autista supone un enorme reto no solo para los familiares del nio/a, sino para todos los profesionales que trabajan da da con ellos.
Los nios/as con Autismo no estn en otro mundo, sino que su percepcin del mundo es diferente porque tienen experiencias sensoriales perceptivas inusuales (desde el punto de vista del desarrollo tpico). Estas experiencias ocasionan hiper- o hipo- sensibilidad. Por lo tanto no es de extraar que si una persona percibe los olores, los colores, las formas o sonidos de diferente forma, su comportamiento ser acorde a esta forma de sentir. Cuando un nio/a es diagnosticado de Autismo, las prioridades psicoeducativas se centran sobretodo en el desarrollo de habilidades sociales y de la comunicacin, ignorando o apartando los problemas sensoriales. Por qu ocurre esto? Comprender cmo perciben a nivel sensorial los nios/as con Trastorno del Espectro Autista es complejo y adems no existe un mtodo nico que valga para todos. Esto quiere decir que la dieta sensorial de cada nio/a ser nica y especfica para l. La informacin que nos aporta el perfil sensorial de un nio/a es realmente crucial para la posterior seleccin de mtodos. Sin conocer los problemas sensoriales de un nio/a estamos trabajando a ciegas Muchas de las conductas catalogadas como inapropiadas tienen su origen en cmo el nio/a percibe los diferentes estmulos. Esto quiere decir que si la causa tiene un origen sensorial, deberemos atender a la percepcin y no a la conducta. Si un nio/a se tapa los odos porque le molesta un sonido, sujetar sus manos o enfadarse cuando lo haga no servir de nada. Si escupe la comida, tal vez note dolor o angustia, por lo que obligarle a comer solo desarrollar una aversin total al momento de la comida. Entender cual es el funcionamiento perceptivo de un nio/a es la clave para poder abordar las dificultades en el da a da. A continuacin explicamos de forma breve los 4 pasos que hay que tener en cuenta para abordar los problemas sensoriales en casa. Autismo: 4 pasos para abordar los problemas sensoriales en casa. 1. Conoce los diferentes sistemas perceptivos Todo aquello que descubrimos y conocemos del mundo proviene de nuestros sentidos. Nuestro comportamiento y sensaciones son producto de todo aquello que hemos visto, olido, odo, tocado La percepcin es el proceso mediante el cual un organismo recoge, interpreta y comprende la informacin del mundo exterior y la interpreta en el cerebro. Sistemas Descripcin Visual Facultad de ver Auditivo Facultad de percibir sonidos Sistema Vestibular Estructuras que se encuentran dentro del odo interno. Dicho sistema participa en la captacin de la posicin y movimiento de la cabeza Olfativo Facultad de percibir olores y aromas. Gustativo Percibir el sabor de una sustancia cuando sta se encuentra en la boca y garganta. Tctil Facultad de percibir el tacto, presin, dolor y temperatura. Propioceptivo Facultad de percibir sensaciones que ocurren dentro de nosotros, especialmente aquellos relacionados con la posicin y el movimiento. La percepcin depende de la madurez y del aprendizaje. Si los procesos perceptivos funcionan correctamente, el nio/a ser capaz de darle sentido a las cosas sin tener que relacionarse con el entorno. 2. Identifica en tu hijo/a posibles experiencias sensoriales. Las experiencias sensoriales en el Autismo son muchas y diversas, a continuacin presentamos las ms comunes: Hiper e hiposensibilidad Para detectar si tu hijo/a tiene Hipersensibilidad y/o Hiposensibilidad en algn sistema perceptivo busca los siguientes sntomas; Sistema Hipersensibilidad Hiposensibilidad Visual Mira constantemente partculas diminutas, recoge motas pequeas de polvo, no le gusta la oscuridad ni las luces brillantes, le asustan los destellos sbitos de luz, mira hacia abajo, se tapa los ojos con luces brillantes. Incapacidad para descifrar dnde estn los objetos, solo ven sus contornos. Mirar fijamente al sol o a las luces brillantes, caminar alrededor de algo, pasar las manos por los bordes de un objeto, mueve los dedos u objetos en frente de sus ojos Auditivo Se tapa los odos, tiene el sueo muy ligero, le asustan los animales, no le gustan las tormentas, las muchedumbres.. Golpea los objetos, cierra las puertas de golpe, le gustan las vibraciones,le gusta la cocina y el bao. Le gusta las muchedumbres, el No le gusta que le corten el pelo, elude los ruidos. Realiza ruidos repetitivos para evitar or otros sonidos. trfico Rasga papel y lo arruga en la mano. Le gustan los ruidos y los sonidos. Realiza ruidos rtmicos a gran volumen. Gustativo Come poco, usa la punta de la lengua para probar la comida, vomita con facilidad, reclama y ansa ciertos tipos de comida. Come cualquier cosa, lame objetos y se los mete en la boca. Le gustan los sabores mezclados (agridulce). Regurgita. Olfativo Evita los olores, le gusta llevar siempre la misma ropa, se aparta de la gente. Se huele a s mismo, a las personas y objetos. Se embadurna y juega con los excrementos. Le gustan los olores fuertes. Tctil No quiere que le toquen, no tolera la ropa nueva, no quiere llevar zapatos, reacciona exageradamente ante el calor, fro y dolor. No le gusta estar sucio. No le gusta alguna textura determinada de la comida. Evita a la gente. Le gusta la ropa apretada y la presin. Busca la sensacin de presin, abraza con fuerza, le gusta los juegos brutos y dar volteretas. Es propenso a autolesionarse. Escasa reaccin al dolor y a la temperatura. Vestibular Reacciones de miedo con columpios, toboganes, tiovivo Dificultad en caminar por superficies desiguales. No le gusta tener la cabeza hacia abajo. Le angustia que sus pies no toquen el suelo. Le gustan los columpios, toboganes Gira y corre dando vueltas continuamente, se balancea hacia adelante y hacia atrs. Propioceptivo Coloca el cuerpo en posiciones extraas, dificultad en manejar objetos pequeos (botones). Gira completamente el cuerpo para mirar algo. Parece cansado, choca contra los objetos o las cosas, agarra los objetos dbilmente, se tropieza con frecuencia, no es consciente de las sensaciones de su cuerpo (no siente hambre)
Inconsistencia de la percepcin (Fluctuacin) Algunos nios/as pueden variar de hiper a hipo en funcin del momento o situacin. A esto se le llama Fluctuacin. A veces cuando los nios me hablaban, yo a penas oa. Otras veces sus voces sonaban como balas (White y White, 1987). Para identificar si tu hijo/a presenta fluctuaciones busca los siguientes sntomas: o Responde de manera diferente segn el dia o momento (placer/angustia/indiferencia) a los mismos estmulos o actividades. o Puede tener diferente tono muscular ( alto/bajo) o Los trazos a lpiz, letras, palabrasson irregulares.
Percepcin Fragmentada Consiste en procesar por partes sin tener en cuenta el todo de un objeto, imagen o persona. Cuando alguien poda ver una muchedumbre de gente, yo vea unicamente un brazo,una persona, una cara,un ojoYo vea diez mil imgenes mientras que otra persona solo vea una. (Williams, 1998). Cuando un nio/a con Autismo percibe las cosas por partes, necesita tiempo para adaptarse a los diferentes entornos, ya que no se siente seguro. Si crees que tu hijo/a puede presentar percepcin fragmentada busca los siguientes sntomas: o Se opone a cualquier cambio o Selecciona y se centra en los aspectos menores de su entorno. o Se pierde con facilidad o No reconoce a personas en las fotografas o que cambian mucho de ropa. o Oyen palabras aisladas y no la frase completa. o Huelen algunas comidas o Se sienten confusos con la comida que normalmente les gusta.
Percepcin distorsionada Hace referencia al cambio que el nio/a experimenta en la forma, el espacio, el sonido Surge sobretodo en situaciones de sobrecarga de informacin y sobreexcitacin nerviosa. Sntomas de la percepcin distorsionada: o Miedo a las alturas, escalera, ascensores o Dificultad para atrapar una pelota o Es asustadizo si alguien se acerca. o Problemas de pronunciacin. o Se golpea en ojos/nariz/orejas o Tiene dificultades para saltar o llevar un triciclo. o Baja de un salto desde sitios muy altos. o Movimientos repetitivos de la mano,cabeza o cuerpo que vara entre lo cercano y lo lejano.
Agnosia Sensorial Cuando se produce un estado de agnosia sensorial, se puede perder la interpretacin de cualquier sentido. Si un nio/a lo padece puede actuar como si estuviera ciego, sordo, dormido Es una experiencia realmente complicada para ellos y desarrollan sus propias estrategias para hacer frente a ese estado. Sntomas asociados a la Agnosia Sensorial: o Se siente o acta como si estuviera sordo,ciego o Rituales o Dificultad para interpretar los olores o sabores. o Parece que no sabe lo que esta haciendo su cuerpo. o Se desorienta al cambiar la posicin de la cabeza.
Sinestesia Es una experiencia involuntaria en la que el nio/a puede percibir diferentes sensaciones por sentidos que no son los corespondientes. Por ejemplo, escuchar un color, que un sonido produzca un olor Es real, por lo que el nio/a realmente puede ver un sonido o escuchar una imagen. La sinestesia, muchas veces produce placer y adems para muchas personas con autismo su forma de percibir el mundo es la normal y no piensan que cause alguna desventaja. Me gustaba la forma en que la mayora de las palabras jugaban en mi lengua, algunas palabras heran mis odos (Willey, 1999). Para detectar si tu hijo experimenta sinestesia puedes buscar los siguientes sntomas; o Vista: Se siente frustrado por los colores incorrectos en letras, nmeros o Audicin: Se cubre o golpea las orejas en respuesta a un estmulo visual. o Gusto: reproduce la accin de tragar en respuesta a un estmulo visual. o Olfato: se cubre, restriega o golpea la nariz en respuesta a un objeto, sonido o sabor. o Tacto: Se queja porque siente que le tocan cuando le miran. Siente dolor en el cuerpo en situaciones de bullicio.
3. Descubre su perfil sensorial Los familiares de nios/as con autismo deben ser conscientes de las diferencias perceptivas de sus hijos/as para ayudarles a sobrellevar aquellas sensibilidades que le resultan dolorosas o problemticas y a potenciar sus puntos fuertes. Es necesario que los profesionales reconozcan el perfil sensorial del nio/a para poder hacer planes de intervencin adecuados no solo en los colegios y gabinetes, sino tambin en el hogar. Para la realizacin del perfil sensorial proponemos la Lista de Control Revisada del Perfil Sensorial. Incluye 20 categoras en las que estn recogidos los siete sistemas sensoriales. Consiste en un cuestionario que cumplimentan los familiares ms cercanos del nio/a. Con lo que lo ms importante es observar las conductas del nio/a en el hogar. El perfil sensorial te ayudar a. Identificar las reas en las que tu hijo/a tiene problemas e identificar las estrategias que ha utilizado para compensar. Identificar sus puntos fuertes. Identificar los campos problemticos para poder trabajar con estrategias de acomodacin o desensibilizacin sistemtica (exponer de forma progresiva al estmulo que no tolera). Identificar cual es su modalidad preferida que se utilizar como puerta de acceso. (Si es visual, anticiparemos con pictogramas, si es tctil con objetos, si es auditivo con el lenguaje aunque la mayora de nios/as son visuales existen casos en los que prefieren otro sistema) Si quieres ms informacin acerca del perfil sensorial en el portal de Miradas de apoyo se ofrece una herramienta on- line.
4. Busca el Tratamiento adecuado Existen diferentes tratamientos para mejorar los problemas sensoriales, a continuacin describimos los ms importantes aunque nos centraremos en la integracin sensorial ya que es la ms efectiva. Su realizacin debe llevarse a cabo tambin en los ambientes naturales del nio/a, es decir, en casa. Por lo que la familia tiene un papel importante. Terapia de integracin Auditiva o Cundo? Si presenta Hipersensibilidad Auditiva, dislexia o TDH. o En qu consiste? Reeducacin del mecanismo de la audicin Mtodo Irlem o Cundo? Si presenta Hipersensibilidad visual o sensibilidad escotpica, distorsiones perceptivas y visin fragmentada. o En qu consiste? Utilizacin de lentes de colores para la lectura y gafas tintadas para mejorar la percepcin visual del entorno Optometra conductual o Cundo? Si presenta hiper o hiposensibilidad visual. o En qu consiste? Tareas y ejercicios visuales en sesiones individuales con el optometrista y ejercicios para casa. Terapia de Integracin Sensorial o Cundo? Si presenta cualquier dificultad en la percepcin sensorial. o En qu consiste? Consiste en un programa planificado y programado llevado a cabo por un terapeuta ocupacional. Su objetivo es conseguir que el sistema nervioso procese la entrada sensorial de una manera normal. Por ejemplo, la hipersensibilidad al tacto se trata acariciando al nio/a con diferentes texturas. No obstante es necesario poder organizar actividades en el hogar en las que el nio/a pueda trabajar de una forma ldica y divertida. Establecer una habitacin multisensorial en casa permitir que su hijo/a pueda aprender a autoregularse adems de disponer de un espacio de juego al mismo tiempo. Es importante que el terapeuta de integracin sensorial, se desplace al hogar para ensear a los padres a trabajar la integracin de los sentidos en el contexto natural del nio/a as como el uso especfico de tcnicas a utilizar. Algunas ideas para trabajar en casa los problemas sensoriales Para la hipersensibilidad al Tacto Juegos con espuma de afeitar, espuma de jabn y plastilina. Actividades de trabajo pesado: arrastrar una caja por la casa, jugar al sandwich, llevar la compra Actividades vestibulares: rodar con pelotas, columpiarse en hamaca o sbanas. Para Hiposensibilidad olfativa, tctil y propioceptiva: Aromaterapia: uso de aceites y masajes. La asociacin repetida de un olor a una sensacin de relajacin puede ensear al nio/a a relajarse. Acompaar el masaje o momento de relajacin con msica o palabras clave ayudar a entrar en un estado de relajacin si en una situacin de ansiedad para el nio/a escucha la msica o palabra . Hipersensibilidad visual: No utilizar luces fluorescentes. Utilizar lmparas en lugar de focos. Usar gafas coloreadas. Usar bombillas de bajo voltaje.
Bibliografa: Bogdashina, O. (2007). Percepcin Sensorial en el Autismo y Sndrome de Asperger. Autismo vila. Esperamos que te resulte til! Y recuerda, T eres quien mejor conoce a tu hijo/a. Autismo: 4 pasos para abordar los problemas sensoriales en casa Publicado por Rosina Uriarte en 14:12 0 comentarios S B A D O , 1 D E M A R Z O D E 2 0 1 4 MANUAL DE ESTIMULACIN TEMPRANA Esos preciosos primeros aos. Etiquetas: desarrollo infantil, estimulacin temprana, libros
MANUAL DE ESTIMULACIN TEMPRANA/ Esos preciosos primeros aos. Autora: Rosina Uriarte lvarez
El aprendizaje en el nio va siempre de la mano de su desarrollo, y ste tiene su mximo apogeo en los primeros aos de vida. Esos preciosos primeros aos son demasiadas veces descuidados y a la vez desconocidos en sus aspectos ms relevantes. Rara vez se toma conciencia de la repercusin que tiene este perodo en el desarrollo posterior del ser humano. El contenido de estas pginas revela la trascendencia de esta primera etapa, nos acerca a ella para comprenderla y conocerla mejor. Nos aporta a los adultos mltiples ideas para aplicar una estimulacin adecuada para cada nio y adaptada a las posibilidades que tenga cada padre, madre o educador.
La estimulacin temprana busca aprovechar este trascendental momento en la vida, ofreciendo a los pequeos experiencias acordes a su nivel de madurez y a su forma de aprender. Persigue apoyar el desarrollo de los nios para convertir en realidad todo su potencial, sin presiones, sin exigencias, slo disfrutando con ellos cada actividad. Y la realidad es que nuestros hijos y alumnos realmente disfrutan de este nuevo juego, como as lo avalamos los numerosos padres y educadores que desde hace aos venimos utilizando estas prcticas en todo el mundo, con excelentes resultados.
Pedidos: admin@psimatica.com (envos gratis dentro del territorio espaol)
En ebook: http://www.todoebook.com/MANUAL-DE-ESTIMULACION-TEMPRANA- ROSINA-URIARTE-ALVAREZ-PSIMATICA-LibroEbook-ES-SPB0256445.HTML
En ebook y en papel (compra desde Latinoamrica): http://www.readontime.com/ROT/psimatica-manuel-esbert-ramirez/rosina-uriarte- alvarez/manual-de-estimulacion-temprana_9788488909886.html
Puede pedirse tambin a travs de las libreras fsicas y virtuales.
Publicado por Rosina Uriarte en 12:06 9 comentarios S B A D O , 1 5 D E F E B R E R O D E 2 0 1 4 Aumenta el nmero de productos qumicos vinculados con autismo, THDA y dislexia en nios Etiquetas: autismo, dficit de atencin, estudios, hiperactividad, terapia biolgica Publicado en ABC.es
Los investigadores demandan una nueva estrategia mundial de prevencin para controlar el uso de estas sustancias
fotolia Un estudio de la Universidad de Harvard reconoce seis productos qumicos como neurotxicos para el desarrollo o sustancias qumicas que pueden causar dficits cerebrales Los productos qumicos txicos pueden ser los desencadenantes del reciente aumento de discapacidades del desarrollo neurolgico en los nios, como autismo, trastorno de hiperactividad y dficit de atencin y dislexia, segn un nuevo estudio de la Escuela de Salud Pblica de la Universidad de Harvard (HSPH, por sus siglas en ingls) y la Escuela de Medicina de Icahn en Monte Sina, ambas instituciones en Estados Unidos. Los investigadores demandan una nueva estrategia mundial de prevencin para controlar el uso de estas sustancias. La mayor preocupacin es el elevado nmero de nios que se ven afectados por dao txico para el desarrollo del cerebro en ausencia de un diagnstico formal. Sufren reducida capacidad de atencin, retraso en el desarrollo y bajo rendimiento escolar. Los productos qumicos industriales estn emergiendo como posibles causas, destaca el autor del estudio Philippe Grandjean, profesor adjunto de salud ambiental en la HSPH. El informe, que se publica en la edicin digital de The Lancet Neurology, da seguimiento a una revisin similar realizada por los autores en 2006 que identific cinco productos qumicos industriales como neurotxicos para el desarrollo o sustancias qumicas que pueden causar dficits cerebrales. El nuevo trabajo ofrece resultados actualizados sobre los productos qumicos y aade informacin sobre seis recin reconocidos: manganeso, fluoruro, clorpirifs y DDT (pesticidas), tetracloroetileno (un disolvente) y los teres difenil polibromados (retardantes de llama). El estudio esboza los posibles vnculos entre estos neurotxicos recientemente reconocidos y los efectos negativos para la salud en los nios. Por ejemplo, alerta de que el manganeso se asocia con disminucin de la funcin intelectual y alteracin de las habilidades motoras; los disolventes estn vinculados a la hiperactividad y el comportamiento agresivo y ciertos tipos de pesticidas pueden causar retrasos cognitivos.
Grandjean y el coautor Philip Landrigan, decano de Salud Global en Monte Sina, tambin prev que muchos ms productos qumicos que la docena identificada o los identificados como neurotxicos contribuyen a una pandemia silenciosa de dficits neuroconductuales que est erosionando la inteligencia, alterando los comportamientos y daando a las sociedades. Segn estos cientficos, el control de esta pandemia es difcil debido a la escasez de datos para orientar la prevencin y la enorme cantidad de pruebas necesarias para la regulacin gubernamental. Muy pocos productos qumicos han sido regulados como consecuencia de su neurotoxicidad en el desarrollo, escriben los autores del trabajo. Estos investigadores consideran crucial controlar el uso de estos productos qumicos para proteger el desarrollo del cerebro de los nios en todo el mundo. En concreto, proponen pruebas obligatorias de productos qumicos industriales y la creacin de un nuevo centro de intercambio internacional para evaluar el potencial neurotxico para el desarrollo de los nios de los productos qumicos industriales. El problema es de alcance internacional y la solucin debe de ser tambin internacional, afirma Grandjean. Contamos con los mtodos establecidos para poner a prueba los efectos nocivos de los productos qumicos industriales sobre el desarrollo del cerebro de los nios. Ahora es el momento de hacer que las pruebas sean obligatorias, concluye.