SUEOS : Es posible recordarlos e interpretarlos?

Fecha publicacin: 11 diciembre 2103

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Mucha gente siente que no puede recordar los sueos. La rutina diaria y los cientos
de problemas a resolver asaltan la mente y se llevan esos momentos al despertar
que tiene ese dejo de sensacin de haber cruzado de un mundo a otro.

Sin embargo, de acuerdo a estudios cientficos, todos soamos al menos unas 4 o 5
veces cada noche. Y en esos momentos en que estamos soando muchas cosas le
estn pasando a nuestro cuerpo y mente.

Se ha especulado mucho durante los ltimos aos acerca del soar, la conciencia
del que suea y cmo los sueos afectan nuestro estado de nimo y
comportamiento.

Por ejemplo, se ha descubierto que gran parte de las causas del despertar y estar
molesto con tu pareja sin motivo aparente se debe a que tuviste un sueo donde
ocurra una situacin inesperada o desagradable, puede ser que soaste que
estabas siendo engaada y al despertar esa sensacin contina.

Como no sabemos escuchar los sueos, le damos un significado literal y una parte
de ti inmediatamente comienza a sospechar sobre posibles engaos y actitudes
falsas de tu pareja.
Esta situacin crea tensin y malestar y a la larga se refleja en posibles rupturas.

El estado de nimo afecta nuestra conducta y el exceso de estrs, preocupaciones y
falta de tiempo, afecta nuestro estado de nimo.

Es as que se produce un ciclo del que nos es muy difcil salir a no ser que nos
detengamos un momento y podamos centrarnos para tomar un respiro y darnos
cuenta de qu es lo que realmente est ocurriendo.

Un buen ejercicio que puedes hacer cuando te sientas abrumado es tomarse unos
segundos, sintate, cierra los ojos y coloca las palmas de tus manos sobre tu
corazn. Pon atencin a la respiracin: siente el aire entrar y salir de tu nariz. Si un
pensamiento te interrumpe, no importa, sigue respirando con los ojos cerrados por
un minuto, trata de sentir tus manos sobre el pecho.

La respiracin consciente ayuda a que tu mente se centre unos momentos, al llevar
la atencin a la sensacin fsica automticamente te relajas y la circulacin de la
sangre vuelve a la normalidad.

Recuerdas la postura de los guerreros? Al encontrarse abrumados en el campo de
batalla, se detenan y dejaban caer, apoyndose en una rodilla y cerrando los ojos
mientras dejaban descansar las manos sobre esa pierna. Este ejercicio es muy
poderoso, ayuda a que vuelvas a tu centro y te relajes, inclusive en medio de una
batalla.

Cmo hemos ido perdiendo esta sabidura corporal sobre qu hacer cuando
estamos abrumados con alguna emocin, no queda otra para el cuerpo, que vivir a
trmino las experiencias que nos estamos negando en la vida diurna. As, tenemos
sueos donde nos sentiremos escapando de asesinos implacables; sueos donde
vamos a dar un examen y nos sentimos expuestos y muy mal preparados; sueos
donde el cambiarnos a ese nuevo trabajo que nos ofrecen (y que de da nos parece
fantstico) se transforma en una versin psicodlica de un apocalipsis de zombis.

No todos los sueos son indicativos de realidades de la vida cotidiana. Son
indicativos de la vida de la psique, en alguna parte de nuestra vida, nos estamos
viviendo las situaciones as.

Comprender el lenguaje del sueo, nos ayuda a aceptar que es lo que nos pasa, y
nos da indicios sobre qu podemos hacer para ayudarnos.

No slo recordamos los sueos cuando despertamos, muchas veces su presencia
nos sigue durante el da en la forma en que hablamos, como percibimos un lugar o
una conversacin, incluso como viven ciamos nuestras relaciones.

Puedes realizar el siguiente ejercicio: pon atencin durante el da en aquellos
momentos en que ests haciendo algo o conversando con alguien y te llegue una
sensacin deja vu (como si lo hubieses vivido antes), en ese momento lleva una
mano a tu corazn y cierra los ojos, respira. Toma nota de las sensaciones
corporales y los pensamientos que llegan a tu mente. Posteriormente los puedes
anotar en un cuadernito que lleves contigo para ello.

Despus de todo, las mejores ideas e invenciones han surgido de estos momentos
de gran conexin con tu sabidura interior.

Por ejemplo
La cancin "Yesterday" de los Beatles , que escribi Paul MacCartney y que ha sido
tocada al menos 7 millones de veces en el siglo 20 , fue el resultado de un sueo
que tuvo mientras se encontraba filmando "Help" en la casa de su familia en
Londres. El mismo nos cuenta:
Me despert con esta adorable tonada en mi cabeza. Pens, es estupenda , me
pregunto qu ser? Haba un piano al lado de la cama cerca de la ventana. Se
levant y empez a tocarla, una cosa llev a la otra, todo pareca tan fluido y natural.
Me gustaba mucho la meloda, pero como la haba soado , no poda creer que la
haba escrito. Pens, No, nunca he escrito algo as antes. Pero tena la meloda,
esto fue mgico!

Mary Shelly se inspir en un sueo muy vvido para escribir su famosa novela
Frankenstein
Cuando repose mi cabeza sobre la almohada, no me dorm ni tampoco podra
decir que lo pens ms bien lo v con ojos cerrados, pero en una visin mental
muy precisa vi al plido estudiante de corazones vaciados arrodillndose al lado
de la cosa que haba armado. V el fantasma horroroso de un hombre que haba
sido estirado, y luego bajo el portento de alguna mquina prodigiosa, mostraba
signos de vida, sacudindose torpemente y medio vivo. Aterrador debe ser; pero lo
terrorfico sera el resultado de cualquier maniobra humana que tratara de imitar al
Creador del mundo.

Muchas de las Novelas de Stephen King tienen su origen en los sueos, por ejemplo
"DreamCatcher". No tenemos conciencia de su recuerdo porque el lenguaje
simblico del sueo a veces es muy distinto, como otra frecuencia de radio, del que
manejamos en la conciencia diaria.

Cada uno de nosotros tiene un cdigo de sentidos, sentimientos, recuerdos e
imgenes vivas asociadas con nuestra experiencia personal, familiar y colectiva.
Y cada nivel de experiencia tiene asociado cdigos sensibles que se comunican
invariantemente con nuestra mente soante. Sin embargo, aprender a sintonizar con
ellos, con esta radio interior que nos trae avances y noticias sobre la vida del alma,
nos permitir emprender el da desde otra luz, con otra mirada, ms sabia y ms
atenta a la vida que tenemos y que nos rodea.
Publicado por: Viviana Puebla - 11 de Diciembre de 2013
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