Deportes: vida saludable

En nuestro pas ha crecido considerablemente el ndice de obesidad infantil y ha bajado la prctica

de deportes o actividad fsica, siendo uno de los pases con mayor sedentarismo en Amrica latina.
Un estudio de la OMS revel que jvenes y nios chilenos realizan entre uno y dos das a la
semana algn deporte o actividad fsica en una sesin de 60 minutos, lo que sin duda es muy bajo
comparado con otros pases y con la cantidad de tiempo que recomiendan los expertos.
La prctica de actividad fsica debe ser estimulada en los nios desde pequeos; una de las
principales causas del sedentarismo en Chile es la baja estimulacin de los padres hacia sus hijos a
hacer deportes y a privilegiar otro tipos de actividades como ir de compras, ver televisin, jugar en
el computador, etc. Una encuesta realizada por Kiddos a nios entre 6 y 11 aos sobre sus
pasatiempos preferidos, mostr que el 87% dice que acude a locales de comida rpida en su
tiempo libre, lo que refleja pocos hbitos de vida saludable y poco inters por la prctica de
actividad fsica.
Realizar deportes tiene una implicancia directa en la salud de las personas, algunos de los
beneficios que genera realizar actividad fsica son los siguientes:
Mejor estado fsico y prevencin de sobrepeso y obesidad.
Mejor salud, disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas, presin arterial, colesterol
alto, entre otras.
Huesos y msculos ms fuertes, mayor resistencia, disminuye el cansancio en actividades
cotidianas.
Mejor estado de nimo, sensacin de bienestar, disminuye el estrs y mejora el sueo.
Mayor coordinacin y flexibilidad.
Sensacin de energa, vitalidad y control sobre el cuerpo.









Actividad
Pida a los apoderados que respondan la encuesta anexada.
Recomendaciones:
- Entregue una hoja a cada apoderado.
- Luego de que los apoderados respondan la encuesta invtelos a compartir sus experiencias
en torno al deporte con sus hijos; intencione, adems, una reflexin realizando preguntas
como: por qu creen que es importante el deporte para sus hijos?, conocen los
beneficios de realizar actividad fsica?, realizan actividad fsica en familia?, etc.




















Deportes: vida saludable
Actividad

Responda la siguiente encuesta:

1.- Cuntos das a la semana su hijo realiza actividad fsica o deporte?
a) Un da a la semana.
b) Dos o tres das a la semana.
c) Ms de cuatro das a la semana.
d) No realiza actividad fsica.

2.- Fomenta la actividad fsica en su hijo?
a) S b) No
Por qu?
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3.- Realiza actividad fsica con su hijo o en familia?
a) S b) No
Si su respuesta es s, qu actividad fsica realizan?, dnde?
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4.- De 1 a 10, qu tan importante cree usted que es realizar actividad fsica?, por qu?
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