Carreras de relevos

Las carreras de relevos o postas en el atletismo son

carreras a pie, normalmente formadas por cuatro
integrantes o ms, en las que cada miembro corre
una determinada distancia, para luego pasar un tubo
rgido llamado testigo al siguiente miembro y as
sucesivamente hasta completar la distancia de la
carrera.
El pase del testigo se debe realizar dentro de una
zona de determinada de 20 m de largo, y si el testigo se cae la carrera continua, pero el equipo
pierde tiempo en este error.
Las distancias olmpicas son de 4x100 m y 4x400 m, aun que tambin algunas carreras de relevos
oficiales son: 4x200 m, 4x300 m y 4x1500 m. En las categoras menores las carreras de relevos son
de 4x100 m, 4x200 m, 4x300 m y 4x400 m.
Aqu explicaremos las distancias ms oficiales y que estn dentro del calendario olmpico y de los
campeonatos del mundo:
-Los 4x100 m
-Los 4x400 m

Los 4x100 metros lisos
Los 4x100 m es una carrera de relevos que forma
parte tanto del calendario olmpico como del las
pruebas oficiales.
Consiste en una prueba en la que se relevan cuatro
corredores, en los que cada uno de ellos completa
una distancia de 100 m.
El primero de ellos sale de la lnea de salida de los 400
m, mientras que el resto se sitan en un margen de 20
m en cada subdivisin de 100 m de la pista. El testigo debe ser intercambiado dentro de los lmites
de ese margen y para efectuar el cambio lo ms rpido posible, el atleta que espera el testigo
comienza a correr un poco dentro del margen cuando el portador del testigo se aproxima. Este
cambio se efectua con ambos corredores ya en carrera, a mano cambiada y de manera ciega para
el receptor.



Los 4x400 metros lisos
Los 4x400 es la otra prueba oficial de los Juegos
Olmpicos y de las competiciones a nivel absoluto
que sean oficiales. Como los 4x100 m estn tambin
pertenece a la modalidad de carreras de relevos.
Es muy similar al 4x100 m, pero con un incremento
en la distancia a recorrer, ya que en est cada
corredor da una vuelta completa a la pista, y al
completarla cede el testigo al siguiente compaero de su equipo del mismo modo que en el 4x100
m, con excepcin de que en el 4x400 no existe la prezona, es decir, el atleta que recibe el testigo
deber acelerar en la misma zona de transferencia del testigo.
En el 4x100 m, cada relevista corra cada posta por su respectiva calle, pero en el 4x400, el primer
relevista corre por su calle, el segundo hace lo mismo, pero al llegar al final de la primera curva,
puede coger calle libre, por lo que los relevistas irn todos juntos por la calle que se encuentra
ms al interior. A partir de ah, los otros dos relevistas restantes tambin irn por calle libre y se
situarn para recibir el testigo en la primera calle en funcin de las circunstancias y de la posicin
de los que llevan el testigo en mano y estn acabando de recorrer la vuelta completa.

Lanzamientos
Lanzamiento de peso
El lanzamiento de peso o lanzamiento de bala, es una prueba
del atletismo moderno, que consiste en propulsar una slida bola de acero a
travs del aire a la mxima distancia posible. El peso de la bala es de
7,260 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El peso del artefacto puede variar
segn la edad de los practicantes (en la categora juvenil masculina se lanzan
de 4 kg y en la rama femenina de 2 kg). El rea de lanzamiento est circunscrita
a un crculo de 2,137 m (7 pies) de dimetro, generalmente de cemento, y en
su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La zona donde
cae el peso se denomina zona de cada y es un ngulo de 40 desde el rea de
lanzamiento.

Lanzamiento de disco
El lanzamiento de disco es una prueba del atletismo actual, donde el objetivo es
lanzar un objeto pesado de seccin circular denominado disco lo ms lejos
posible. El disco se lanza desde un crculo de 2,50 m de dimetro y debe
aterrizar dentro de un sector de ngulo de 34 92'.


Lanzamiento de jabalina

El lanzamiento de jabalina es una prueba del atletismo actual, donde se
lanza una jabalina, hecha de metal o fibra de vidrio lo ms lejos posible.
Teniendo en cuenta que el lanzamiento de artefactos de diferentes formas
y tamaos para cazar animales a distancia para conseguir sustento se
remonta a muchos miles de aos atrs, y que el hombre desde antiguo
siempre ha tenido una tendencia a medirse con los dems hombres para
demostrar que es mejor, se puede suponer que la exhibicin de este tipo
de habilidades, lanzar ms lejos o con ms puntera, podra tener un origen
mucho ms lejano de lo que nos muestra la historia escrita. El lanzamiento
de jabalina como deporte de competicin reglado ya se realizaba en la antigua Grecia, incluida
dentro de la prueba de pentatln, en los Juegos Olmpicos de la antigedad y en los Juegos
Panhelnicos. El pentatlon era la competencia por excelencia de los Juegos Olmpicos; se
incorpor en el ao 708 a. C.

Lanzamiento de martillo
El lanzamiento de martillo es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto
denominado martillo, consistente en una bola de metal unida a
una empuadura mediante un cable de acero, resultando vencedor quien lo enve
a mayor distancia. El lanzamiento se realiza desde un crculo de 2,14 m de
dimetro, de cemento o una superficie similar, instalado dentro de una jaula de
seguridad, protegida con redes. Se realizan tres lanzamientos, ms otros tres para
los ocho atletas con mejor marca vlida, o para todos si son ocho o menos. [[Arch
del crculo

Saltos
Salto de longitud (salto largo)
Salto de longitud. El atleta ha pisado el indicador, y el salto ha sido
declarado nulo. El salto de longitud es una prueba del
actual atletismo que consiste en recorrer la mxima distancia
posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera.
La carrera previa debe realizarse dentro de un rea existente para
ello, que finaliza en una tabla de batida que indica el punto lmite
para realizar el impulso. La cada tiene lugar sobre un foso de
arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta
la marca ms retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte
del cuerpo del atleta. El indicador es una barra que se coloca antes de la arena y a partir de ella se
deber saltar.
Triple salto. Tienes bastantes similitudes con la
longitud al tratarse de un salto en extensin para
caer en el foso de arena. La tabla de batida es
igual que la de longitud, pero se coloca mas lejos
de la zona de cada. El trip le salto consiste en
realizar tres saltos seguidos, de forma que en el
primero el atleta debe caer con el mismo pie que
realizo la batida, y en el segundo con otro, que
servir de pie de batida para iniciar el tercer
salto El numero de intentos, as como el criterio
para decidir el vencedor, son los mismos que en
el salto de longitud.

Salto de altura (o salto en alto). Se trata de saltar un
listn mediante un salto vertical, precediendo de una
carrera de impulso. En una competicin se empieza por
una altura determinada, siempre la ms baja que se vaya
a poner, y cada atleta tiene un mximo de tres intentos
para intentar sobrepasarla. El atleta que alcanza la
mxima altura sin derribar el listn resulta el vencedor, y
a igualdad de marca de dos o mas atletas gana quien haya
cometido menor numero de intentos nulos.

Salto con Prtiga (o garrocha). Tambin hay que saltar un listn sin
derribarlo, pero en este caso el atleta se sirve de una prtiga elegida por
l mismo. Tras una carrera previa con la prtiga en las manos, se realiza
el salto con cada en una colchoneta. Antiguamente no haba colchoneta
e incluso tampoco se permita el cajetin en el que los atletas clavan la
prtiga para impulsarse. EL material de fabricacin de las prtigas ha
evolucionado: de las antiguas de madera, aluminio, acero o bamb, a las
de fibra de vidrio, ms livianas.