INDICE

Que es la gimnasia ritmica?

Historia de la ritmica

Modalidades y categorias

Aparatos

Como se puntua?

Penalizaciones

Desarollo de una competicion

Lesiones mas comunes

imnastas importantes y selecci!n espa"ola

La gimnasia r#tmica es una disciplina $ue com%ina
elementos de %allet& gimnasia& danza y el uso de
di'ersos aparatos& todo ello& acompa"ado de musica(

HISTORIA DE LA GIMNASIA
RITMICA
La gimnasia r#tmica surge como deporte en la d)cada de los
*+& en la ,ni!n so'ietica(
La gimnasia r#tmica moderna se desarroll! a -inales de la
d)cada de los .+( En el a"o /01* en 2udapest -ue cele%rado
el primer Campeonato Mundial de imnasia 3#tmica( La
primera campeona mundial -ue Ludmila 4a'in5o'a( En el
a"o /06. -ue -ormada la Comisi!n 7)cnica de la imnasia
3#tmica( En /08* se instituy! la Copa del Mundo de
imnasia 3#tmica


Hay dos MODALIDADES:
Indi'idual90+ segundos: y con;unto 9/.+:( El con;unto de%e estar compuesto por . gimnastas(
CATEGORIAS:

Mini<%en;amin= >asta los 6 a"os(

2en;am#n= 6 y 8 a"os(

Ale'in= 0& /+ y // a"os(

In-antil= /? & /* y /@

Au'enil= A partir de /.

PELOTA
De goma& con un diametro
de /8 a ?+ cm(
ARO
De plstico rgido con
diametro de 80 a 90cm.
Debe llegar a la cintura.
MAZAS
Se usan dos. Son de
plastico y miden de 5 a
8dm.
CUERDA
De cualquier material
sintetico con un tamao
diferente en cada
gimnasta.
CINTA
Saten o material no
almidonado. Con un
anco de ! a " cm y
un largo de asta "
m.
7am%ien puede >acerse en MANOS LIBRES, sin
usar ningun aparato








Dificultad= tiene en cuenta la consecuci!n de los elementos t)cnicos& el riesgo asumido por
la gimnasta& lo tra%a;ado de los mo'imientos& etc(
Ejecucin= mide la realizaci!n del e;ercicio& lo correcto $ue >a sido en tiempo&
mo'imientos& -iguras& etc(
Arttisco= mide la armon#a de todo el e;ercicio en general& incluyendo mBsica& coreogra-#a&
sensaciones transmitidasC
Penalizaciones
Los tres primeros criterios se miden del + al /+ y con la suma de estas puntuaciones se
o%tiene la glo%al del e;ercicio& restando las penalizaciones $ue >u%iese(

Dificultad= tiene en cuenta la consecuci!n de los elementos t)cnicos& el riesgo asumido por
la gimnasta& lo tra%a;ado de los mo'imientos& etc(
Ejecucin= mide la realizaci!n del e;ercicio& lo correcto $ue >a sido en tiempo&
mo'imientos& -iguras& etc(
Arttisco= mide la armon#a de todo el e;ercicio en general& incluyendo mBsica& coreogra-#a&
sensaciones transmitidasC
Penalizaciones
Los tres primeros criterios se miden del + al /+ y con la suma de estas puntuaciones se
o%tiene la glo%al del e;ercicio& restando las penalizaciones $ue >u%iese(

El aparato de%e estar siempre en mo'imiento(

El e;ercicio de%e -inalizar en el momento eDacto en $ue aca%a la

mBsica con $ue se acompa"! la e;ecuci!n(

El grado de di-icultad se de%e presentar en el implemento& o %ien en

losmo'imientos de la gimnasta& pero siempre de%e eDistir(

Los pasos no r#tmicos dentro del tapiz(

,tilizar las manos en algunas cosas en las $ue no esta permitida(

La salida del practica%le 9o tapiz:& ya sea de la gimnasta o del

aparato(

,n atuendo no reglamentario de la gimnasta(

La comunicaci!n con el entrenadorEa o con las compa"eras

durante la e;ecuci!n del e;ercicio(

DE4A33FLLF DE ,NA
CFMPE7ICIFN

Hay $ue estar alli dos >oras como minimo antes del
inicio de la competicion( Durante este tiempo se
practica el e;ercicio en la zona de entrenamiento y se
pasa por tapiz para >acer el %aile una 'ez(

Des-ile inicial e inicio de la competicion

3ealizacion de los %ailes

Des-ile -inal y entrega de premios(

LE4IFNE4 MA4 CFM,NE4
#ila $
#ila %
#ila &
#ila !
E4PFNDILFLI47E4I4
E4INCE4 DE 7F2ILLF
CFN73AC7,3A4
P3F2LEMA4 EN LF4 DEDF4
3FDILA4

Almudena Cid
Anna 2essono'a
Ge'g)niya HanIye'a
Alina Ha%Iye'a
4ELECCIFN E4PAJFLA

ALM,DENA CID
Almudena Cid 7ostado es una eDgimnasta espa"ola $ue particip! en
cuatro Flimpiadas 9/001<?++8:& siendo la Bnica gimnasta r#tmica en
el mundo $ue >a disputado cuatro -inales ol#mpicas(
Kue ganadora en la competici!n de gimnasia r#tmica de los Auegos
MediterrIneos de ?++.( Es la gimnasta $ue mIs 'eces >a sido
campeona de Espa"a(
Creadora de un elemento propio llamado el Cid 7ostado(
4e retiro en los ;uegos olimpicos de Pe5in de ?++8(

>ttp=EELLL(youtu%e(comELatc>?'MHLsDlE7Nngc
,ltimo %aile de almudena= >ttp=EELLL(youtu%e(comELatc>?'M1maE83tE,Q

ANNA 2E44FNFNA
Anna 2essono'a es una eDgimnasta ucraniana( Kue campeona
del mundo en el concurso completo indi'idual y dos 'eces en
modalidad con;unto( Comenz! a practicar gimnasia r#tmica a
los . a"os
4e retir! en el a"o ?++0& en el Campeonato Mundial de
imnasia 3#tmica de ?++0(

Ge'g)niya HanIye'a
Ge'geniya Flego'na Hanaye'a es una gimnasta r#tmica rusa(
Es la gimnasta r#tmica indi'idual mIs 'itoreada de la >istoria(al
contar en su palmar)s con dos oros ol#mpicos 9Pe5#n ?++8 y
Londres ?+/?: y >a%er sido /6 'eces campeona del mundo y
/* 'eces campeona de Europa( En diciem%re de ?+/? Hanae'a
anunci! su retirada& sin em%argo& en ?+/*& la gimnasta in-orm!
de su posi%le 'uelta al tapiz y di;o $ue su anunciada retirada no
>a%#a sido una decisi!n -inal& por lo $ue posi%lemente siguiera
su 'ida como gimnasta(

Alina Ha%Ie'a
Alina MarIto'na Ha%Ie'a es una gimnasta
r#tmica retirada de 3usia(tu'o una
sorprendente 'ictoria en los Campeonatos de
Europa& cele%rados en Portugal& siendo la
mIs ;o'en de un e$uipo con reputadas
estrellas como Amina Oaripo'a( En octu%re
de ?++@ Alina anunci! su retirada del
deporte& sin em%argo& en ;unio de ?++. la
entrenadora rusa Irina Niner anunci! un
posi%le retorno( Alina regres! en una
competici!n amistosa entre Italia y 3usia


4il'ia Aguilar
Lourdes Mo>edano
Marina KernIndez
Lidia 3edondo
Artemi a'ezo
Ale;andra Quereda