Despues de Leer Esto Nunca Mas Miraras Una Banana de La Misma Manera

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Despus de leer esto, nunca ms mirars una banana
de la misma manera
Escrito por NOTICIASALDIAYALAHORA Sbado, 19 de Abril de 2014 10:58
Sabado, 7 de Junio 2014
12:51:13am
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Las bananas contienen 3 azcares naturales sucrosa, fructuosa y glucosa combinadas con fibra. Una
banana da un incremento de energa instantneo, sostenido y substancial .

La investigacin ha probado que slo 2 bananas proveen suficiente energa para un entrenamiento fuerte
de 90 minutos. No es de extraar que la banana es la fruta #1 de los principales atletas del mundo.
Sin embargo la energa no es la nica manera en que una banana puede ayudar a mantenernos en
forma. Tambin puede ayudarnos a prevenir un numero substancial de enfermedades y condiciones,
siendo fundamental agregarlas en nuestra dieta diaria.
DEPRESIN
De acuerdo a estudio reciente realizado por MIND, entre personas que sufren de depresin, muchas se
sintieron mucho mejor despus de comer una banana. Esto es porque las bananas contienen
triptfano, un aminocido que el cuerpo convierte en serotonina, conocida por relajarte, mejorar tu
humor y generalmente te hace sentir ms feliz.
SINDROME PREMENSTRUAL
Olvdate de las pastillas cmete una banana. La vitamina B6 que contiene regula los niveles de
glucosa en la sangre, lo que puede afectar tu estado de nimo.
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ANEMIA
Altas en hierro, las bananas pueden estimular la produccin de hemoglobina en la sangre y ayuda en
casos de anemia.
PRESION SANGUNEA
Esta fruta tropical nica es extremadamente alta en potasio y baja en sal, hacindola perfecta para
combatir la presin sangunea alta. Tal es as, que la Food and Drug Administration de Estados Unidos
ha permitido a la industria de la banana hacer declaraciones oficiales por la capacidad de la fruta de
reducir el riesgo de hipertensin arterial y ataque cerebrovascular.
PODER CEREBRAL
200 estudiantes en la escuela Twickenham (Inglaterra) fueron ayudados a travs de exmenes este ao
comiendo bananas en el desayuno, recreo y almuerzo incrementando fuerza en su cerebro. La
investigacin mostr que el potasio contenido en esta fruta puede ayudar en el aprendizaje haciendo a
los estudiantes mas alertas.
CONSTIPACION
Por su alto contenido en fibra, incluir bananas en la dieta puede ayudar a restaurar una accin intestinal
normal, ayudando a superar el problemas sin recurrir a laxantes.
RESACA
Una de las formas ms rpidas de curar una resaca es hacer un milkshake de banana, endulzado con
miel. La banana calma el dolor de estomago y, con la ayuda de la miel, reconstituye los niveles de
azcar en la sangre, mientras que la leche calma y rehidrata tu sistema.
ACIDEZ
Las bananas tienen un efecto anticido natural en el cuerpo, as que si sufres de acidez, intenta comer
un pltano para obtener un alivio tranquilizador.
NAUSEAS MATUTINAS
Un snack de bananas entre comidas ayuda a mantener los niveles de azcar y evita las nuseas
matutinas.
PICADURAS DE MOSQUITOS
Antes de recurrir a la crema para picaduras de mosquito, prueba frotar el rea afectada con la parte
interior de la cscara de pltano. Muchas personas encuentran la extraordinariamente exitosa en la
reduccin de la hinchazn e irritacin.
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NERVIOS
Los pltanos tienen alto contenido de vitamina B, que ayuda a calmar el sistema nervioso.
Con sobrepeso y en el trabajo? Estudios del Instituto de Psicologa en Austria encontraron que la
presin en el trabajo lleva a engullir comida de consuelo como el chocolate y las papas fritas. Al revisar
5.000 pacientes de hospitales, los investigadores encontraron que era ms probable que los ms
obesos estuvieran en trabajos de mucha presin. El informe concluye que, para evitar el pnico que
induce los antojos de comida, necesitamos controlar nuestro nivel de azcar en la sangre tomando
tentempis con alto contenido de carbohidratos cada dos horas y as mantener los niveles estables.
ULCERAS
La banana es usada como el alimento contra los desrdenes intestinales por su textura blanda y suave.
Es la
nica fruta cruda que puede ser ingerida sin angustia en casos crnicos. Tambin neutraliza el exceso
de cido y reduce la irritacin al cubrir la mucosa del estmago.
CONTROL DE TEMPERATURA
Muchas culturas ven al pltano como una fruta refrescante que puede bajar tanto la temperatura
corporal como la emocional de las madres embarazadas. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres
embarazadas comen pltanos para asegurarse que sus bebs nazcan con una temperatura fresca.
Como vers, las bananas son un remedio para muchos males. Cuando las comparas con una
manzana, tiene 4 veces mas protenas, dos veces mas carbohidratos, 3 veces mas fsforo, 5 veces la
vitamina A y hierro, y el doble de otras vitaminas y minerales. Tambin son ricas en potasio y es uno
de los alimentos de mejor valor que puedes encontrar. Es tiempo que cambiemos esa frase tan
conocida por: Un pltano al da, mantendr al mdico alejado.
Va EmpoderaSalud
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Agregar un comentario 150 comentarios
Eloy Castillo Mejor comentarista Instituto universitario metropolitano de
Caracas
Ahora entiendo a los Gorilas y porque Nicolas duerme como un bebe
Responder Me gusta 19 de abril a la(s) 8:50 348
Ver 37 ms
Ivonne Josefina Paredes Flores Mejor comentarista CityVille
Jaja me encanto tu comentario muy acertado..
Petter Hernandez UNELLEZ San Carlos - Cojedes 102 suscriptores
jajaja en realidad tienes toda la razon jaja
Jos Reyes Borjas Mejor comentarista Soporte tcnico en Jos
Reyes Borjas: Reparacin de PC's y Asistencia tcnica
RESPETE ... A los Gorilas.
Delys M Andrews R Trabaja en Udo monagas
wuao, a comer banana para una vida eternaaaaaa, jajajajajajjaa
Responder Me gusta 19 de abril a la(s) 8:51
Ver 5 ms
13
Mario Alfonzo Mejor comentarista Trabaja en Inces
As es Delys, acompaa a las bananas con huaya (mamn), agua de
coco y mangos y vivirs como yo que tengo 107 aos, aparento 52 y
en intenciones de regresar a los 50, no ser eterno porque si sigue
la dinasta Chavez no los voy a soportar, pero si aspiro los 150 y
despus ver si permanezco entre Uds. o me voy a otro lado.
Mario Angel Chavez Medina LUZ VE
Mario Alfonzo menos mal que no soy maracaibero lo embustero te
quedo del tamao del gorila que le quites las banana jajajajajaj
Mauricio Tapia Preparatoria Tcnica de Monterrey
Claro mi amor ,yo tambien te recomiendo que te la comas entera
......Y no dejes ningun pedacito afuera .....Y vas a vivir milaos ...:P
Evelyn Nuez Mejor comentarista Caracas
Ademas la casaca por su lado interno Reduce lunares de carne,berrugas
,poniendoselo todos los dias por un ratito.
La banana mia no tiene cascara :(( Pero igual te la puedes poner ..Y
te hara super bien XD
Norma Romo Da Silva Mejor comentarista Universidad de Los
Andes - Venezuela
Mauricio Tapia tu respuesta es sumamente falta de respeto, que
pensar tu mam, si la tienes, quizs que no supo darte la educacin
que debas tener para no hacer el ridculo, piensa antes de escribir
idioteces, estamos?
Responder Me gusta hace 13 horas 4
Catiara Borgh Mejor comentarista
Mauricio Tapia ME DIJO TU MARIDO QUE LO QUE TIENES ES UN
CAMBURSITO TITIARO...QUE NO TE DES BOMBA QUE L NO TE
RECOMENDARA...NO S
Responder Me gusta hace 5 horas
Mary Rodriguez Universidad Santa Mara
Yo tambin comer bananas...y a dormir rico como bb, igual que el fulano
aquel...
Uhhhh y usted todavia sela come entera....la banana ......XD
Luis Angel G U.E Colegio Generalisimo Francisco de Miranda
Mauricio Tapia Amigo estas algo intenso con el comentario de la
babana no? jeje y mas con las damas, algo de respeto recuerda que
tu mama y hermanas si t ienes son damas tambien saludos amigo
mauricio
Luis Angel G jajajaja es que me gustaron los chistes de bananas ,y
ahora imaginate cuando se empiezen a pegar porrazos con las
cascaras wkja wkjaajaja
Ver 3 ms
Luis Enrique Gimon Alvarez Mejor comentarista Iutep
MUY BUENA LA INFORMACION,,AUNQUE MUCHOS COMENTARIOS FUERA DE LUGAR
Responder Me gusta hace 13 horas 2
Marisa Zamora Mejor comentarista Enfermera Pediatrica en Hospital
William Soler
Comere banana,guineo,platnto jhoson,etc hasta en madrugada mis abrazos ,a
todos los banadero del mundo,costa rica,hondura,salvdor comemos banana de
todos estos paises !!! I lovely america !!!
Nelson Eduardo Barrios DeBourg Mejor comentarista Trabaja en Maersk
Group
La banana es muy buena en muchas cosas entre las que dicen que tiene
bastante potasio, sin embargo en lo que se refiere a la acidez es mentira, la
banana o cambur como le llamamos en Venezuela puede incrementarla,
creando ardor en el estmago, sin embargo es buena para combatir procesos
parasitarios como la amibiasis...
Ver 2 ms
3
Oldemar Mejias Vargas
PREGUNTA NELSON EDUARDO BARRIOS, USDED ES MEDICO O
NUTRICINISTA, PARA DECIR ESO
Carmen Cira Marquina Mejor comentarista
TODOS LOS ORGANISMOS SON DIFERENTES
Lina Peralta
Oldemar Mejias Vargas no es necesario ser medico para decir lo que
uno sabe .
Oscar Manfredo Marroquin Cifuentes El Tumbador, San Marcos, Guatemala
Que bueno es saber todo lo que nos brinda la naturaleza
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Otto Diaz
pika goloso es, ya sabe yo tengo uno de exportacion
Andreina Trujillo Pineda Mejor comentarista Publicidad en Publicidad
bue ya sabemos las consecuencias pero tambin tiene sus beneficios es rica
es potasio y por lo entendido el potasio bueno para el desarrollo humano
Domy Solis Asuncin
es verdad yo dede hace aos como banana todos los dias antes del desayuno,
tengo mucha energia todos me admiran por mi guapeza
Caro Albert Trabaja en Abogada 370 suscriptores
Tulinaaa Domy sos re guapa claro que si !!!!! hermosa persona te
quiero ! besotes
Domy Solis Asuncin
gracias carol tambien te quiiero mucho,vos tambien tenes que
comer bananayo tambien te quiero mucho
Caro Albert Trabaja en Abogada 370 suscriptores
Domy Solis siii como , me encanta =)

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