DONNEZ DE LA FORCE

A VOTRE PAROLE
Volume II
Affrmer ses points forts
JEAN SOMMER
Livret de formation offert par Jean SOMMER
Expert de la voix lavoixdebout.com
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DONNEZ DE LA FORCE A VOTRE PAROLE
Volume II
LA POSTURE ............................................................................................................................................. 3
Image Physique .............................................................................................................. 3
Image morale .................................................................................................................. 3
LA VOIX / PHONATION .................................................................................................................... 4
Placement ........................................................................................................................... 4
Puissance ............................................................................................................................ 4
Timbre ................................................................................................................................... 4
Phonation ............................................................................................................................ 4
Voyelles ................................................................................................................. 5
Consonnes .......................................................................................................... 5
LA DICTION .............................................................................................6
Modulation .......................................................................................................................... 6
Intonation ........................................................................................................................... 6
Phras .................................................................................................................................... 6
A QUI JE MADRESSE ? .................................................................................................................. 7
Le nombre .......................................................................................................................... 7
La distance ......................................................................................................................... 7
Le propos ............................................................................................................................ 8
LE PHRAS .............................................................................................................................................. 9
La parole est une fche ........................................................................................... 9
Llan expressif (le repas de bb) .................................................................. 9
LES 7 CRITRES DUNE BONNE EXPRESSION .................................................... 10
Table
des
Matires
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Les points forts dune expression personnelle
POSTURE
La posture donne de vous une double image :
- physique (visuel et apparence)
- morale (comportement et caractre)
Image physique / Ancrage
La parole est un geste invisible mais non moins concret. Elle
sollicite toute la personne physique pour tre produite et de-
mande de bons appuis (physique et respiratoire).
Debout : cet appui est donn par la stabilit des pieds bien
plants dans le sol : lancrage. (viter de se dandiner ou se
balancer dun pied sur lautre)
Assis : lappui est donn par lassise du bassin (ischions).
Buste vertical, paules ouvertes, tte droite, respiration libre.
(viter de parler recroquevill, du fond de son fauteuil).
Image morale / Confance
Chacun de nos gestes, volontaires ou involontaires, rvle notre
tat motionnel et notre caractre.
Notre manire de dire, darticuler les sons, dexprimer les
mots, traduit louverture ou la fermeture, laisance ou la ti-
midit. La bonne nouvelle est que tout en nous se travaille et
samliore. Il sufft de le vouloir !
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VOIX - PHONATION
Placement
Une voix mal place trahit une personnalit mal place .
Que lon peroit galement dans ce que jappelle les mas-
ques de la voix . Chez ladulte, voix de petite flle ou de
petit garon qui traduit un manque de confance ou daf-
frmation de soi. Qui semble se faire petite ou sexcuser de
quelque chose.
Puissance
Le niveau sonore (volume) dune voix nous indique la place
que la personne prend dans lespace social. La place quelle
saccorde ou pas.
Combien de voix rentres qui obligent tendre loreille ? Et
qui fnissent par lasser, ou ne pas tre entendues
Timbre
Chaque voix est caractrise par son timbre. Qui est comme le
visage de la voix.
Nanmoins, selon le type de personnalit, de caractre ou de
culture, certaines voix peuvent nous apparatre trop sombres
(rentres) ou trop claires (agressives). Lidal tant une voix
quilibre en graves et en aigus qui procure un sentiment de
bien-tre.
Phonation
Cest la manire de faire les sons du langage. On distingue :
les voyelles et les consonnes.
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Les voyelles : mises sur le souffe continue, elle sont la
couleur, la mlodie, les nuances, le charme de la voix. Elles
sont associes aux motions. Elles se placent de lavant-bou-
che larrire-gorge. Elles prennent forme dans les cavits
intrieures de la bouche, les formants .
Les consonnes : mises sur le souffe percut, frein ou
expuls, elle sont llment structurant de la parole. Qui lui
donne ses attaques, son phras, son rythme, son autorit.
Les consonnes molles attestent dune personnalit mal affr-
me. Do lintrt de les muscler par des exercices de dic-
tion.
- Gutturales : H G (gosier)
- Palatales : K R roul (arrire-gorge / palais)
- Nasales : M N (nez)
- Dentales ; : T D
- Labiales : P B V F (lvres)
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Langue
Pomme dAdam
Pharynx
Luette
Epiglotte
Larynx
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DICTION
La diction, est lart darticuler les sons du langage de faon co-
nomique et effcace.
La diction est la politesse des grands.
Au travers de la diction, jaide celui qui mcoute me sui-
vre.
Je lui rends le message facile. Je lui donne limpression que
cest vident. Sans effort. Je le rends intelligent. Je lui fais
plaisir.
Que de problmes avec cette diction
Prcipitation, dbit incontrl, marmonnement, monotonie,
paresse articulatoire, tics, dformations qui rendent le mes-
sage confus, ennuyeux, incomprhensible qui obligent
tendre loreille ou faire rpter. Qui font que linterlocuteur
dcroche
Outre la ncessit dun minimum darticulation, la diction com-
prend aussi :
La modulation
Variations de hauteur de la voix dans le mouvement de la parole
(variations entre les graves et les aigus)
Lintonation
Couleur donne au message par les motions ou lhumeur : sou-
rire, colre, joie, tonnement, enthousiasme
Le phras
Cest la manire dinterprter les phrases. Chacun a son phras.
Cela joue sur le dcoupage des squences internes, les respira-
tions, le placement des accents, le rythme, les silences (exem-
ples dans la 3me partie).
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A QUI JE MADRESSE ?
Communiquer vient du latin communicare, tre en relation
avec .
La relation avec un public stablit sur des critres de nombre,
de distance et de propos.
Le nombre
Combien de personnes ? Sont-elles en prsence / au tlphone /
virtuelles (via le web) ?
Quil sagisse dun amphithtre ou dun tte--tte, chaque
personne est unique et se ressent comme telle. On ne parle
pas aux gens en gnral .
Une salle de 50 personnes, cest 50 fois une personne.
La distance
Distance physique et morale.
1. Distance physique
La proximit dun tte--tte ou la distance dune prise de
parole face un large public implique une nergie et des ges-
tes diffrents. Qui se matrialisent dans la manire de faire
porter la voix . (Voir plus loin llan expressif )
2. Distance morale
On ne sadresse pas de la mme manire un public dadultes
ou denfants.
De mme, il y a un choix de mots et une volont pdagogique
qui diffrent selon quon parle des collgues initis ou un
public non spcialis.
Distance morale diffrente selon quon est demandeur dem-
ploi, communicant, PDG, vendeur ou pdagogue.
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Le propos
Parlez-vous en votre nom ou pour une socit ?
Quel est lenjeu ?
Derrire toute prise de parole se cache une entreprise de
sduction directe ou dguise.
Entreprise partage entre lorateur qui veut sduire et le
public qui veut tre sduit. Tout public a envie dtre re-
connu, entendu, touch.
Chacun dans lauditoire (prsent physiquement ou derrire son
cran) espre en secret rencontrer celui ou celle qui le fera vi-
brer. Qui lui apprendra quelque chose, le rendra intelligent sans
se forcer et avec plaisir.
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LE PHRAS
La parole est une fche
Navez-vous jamais eu cette impression dsagrable de parler
dans le vide ? Face un groupe, dans une soire damis ou lors
dun rendez-vous professionnel ? Comme si les mots qui sor-
taient de votre bouche se perdaient
Certes, lattitude, le comportement, le regard, la posture, le
choix des mots et des arguments sont importants.
Mais si on reprsente lexpression par une fche, lart de dire
en est la pointe.
Cela parat vident ! Et pourtant, combien de paroles narri-
vent jamais au but ! Elles se perdent en route ou nont pas
reu llan suffsant ou limpulsion pour toucher leur cible.
Llan expressif
Je propose ici lexercice que jappelle le repas de bb .
Quand bb est distrait et quil faut lui donner sa bouillie.
Et lon insiste
Une cuillre pour papa ! Une cuillre pour maman !
Jy vois quelque chose de comparable avec lexercice de lex-
pression en public.
Dans les deux cas, il sagit de distribuer avec mesure une nour-
riture physique (bouillie de bb) ou intellectuelle (message des
mots).
Dans les deux cas, il sagit de nourrir mais pas de gaver ! Ni
bb ! Ni le public !
La distribution de la parole est un art qui doit combiner llan
(lintention), la mesure (la quantit de mots / longueur de phra-
se), le regard ( qui / quel public je donne), lcoute (mesu-
rer chaque bouche o en est mon auditeur / mon public)
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Rappel :
LES 7 CRITRES
DUNE BONNE EXPRESSION
Je vous rappelle les critres dune expression tonique et confor-
table
Ne pas forcer la voix, donc bien articuler
Une mauvaise articulation entraine souvent une compensation
par forage (pousse) qui durcit la voix et provoque des fati-
gues
Avoir du plaisir sentendre soi-mme, pour le partager
Tout par de soi et du plaisir de sexprimer, associ au message
des mots et leur sonorit en bouche. Nous sommes notre pre-
mier auditeur.
Mettre en confort mon auditeur (ne pas lobliger tendre
loreille)
Lauditeur qui doit faire un effort mme inconscient pour cou-
ter, fni par se fatiguer et lcher
Le cerveau est un muscle qui se fatigue comme les autres. Sa
faon de dire STOP, cest de dcrocher
Mexprimer en rapport avec son niveau de comprhen-
sion
Trop de confrences, dexposs techniques, de vidos de d-
monstration ne tiennent pas du tout compte du niveau de laudi-
teur. Cens comprendre immdiatement. Cest dire avoir fait
des tudes dingnieur, de commercial connaitre les mots tech-
niques, les abrviations ou les sigles Arrtez de vous oublier
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face un cran, ou un auditoire ; visible ou invisible. Un peu
dindulgence ou de pdagogie ne sont jamais inutiles. Mettez
vous au niveau Au niveau de celui qui coute.
tre lacteur de mon discours (Dcoupe / Rythme /Res-
pirations)
Pour rendre la parole facile il faut presque la rendre visible .
Cest dire physiquement laccompagner des gestes, du corps
et du visage. Cest aussi la rendre digeste. La dcouper en
morceaux , en bouches (cf. le repas ce bb chap. prc-
dent) ; ATTENTION aux bouches double ! Indigeste !
Aimer la langue franaise. La mettre en valeur.
La parole part dune matire premire : la langue.
La langue franaise, avec ses sonorits, son vocabulaire, ses
tournures de phrases, ses jeux de mots, sa rglementation aus-
si, et sa mlodie, ses rythmes intrieurs que nous allons explorer
dans la partie suivante. Une parole vivante part de cet amour
partage et non de ses mauvais dmons : Faute / Jugement /
Dfance !!!
Avoir le sourire du coeur dans chaque mot.
Jvoque ici une dimension de la parole qui commence avant les
mots. Le sourire commence dans la respiration, dans la disposi-
tion desprit et la confance. Confance en soi. Confance en celui
qui mcoute.
Le sourire est autant une hygine pour soi quun cadeau pour
les autres. Essayez le toute heure, mme pour rien ! Vous ver-
rez Cela va changer la face de votre vie.
Avec le coeur jvoque bien sr lorgane qui bat fort dans
les moments dintense motion Jvoque aussi lendroit sym-
bolique et rel du partage et de lnergie, reprsente par les
chakras (Sagesse orientale)
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Quelques tmoignages
Valrie Bernard (Chef de la sec-
tion budgtaire et comptable
Ministre de la Justice)
Le stage prise de parole en
public anim par Jean SOMMER
restera comme un moment privi-
lgi de recherche personnelle et
dcoute des autres.
Pendant ces quelques jours, avec
des exercices trs diversifs et en
travaillant la fois sur les aspects
physiologiques, psychologiques
et sur les relations interperson-
nelles, ce stage ma permis dap-
prhender toutes les dimensions
de la prise de parole en public.
()
Nathalie Delpeyrat Journaliste
- France Bleu Drme Ardche
Deux ou trois ans aprs le stage,
jai des souvenirs de fous rires,
de bruits bizarres avec la bouche,
et dides prconues qui tom-
bent, ae, mais a fait du bien !
Un grand moment de plaisir pour
un rsultat trs srieux, et il ne
se passe pas de jours, de papiers
ou de journaux o je ne repense
tes conseils, Jean, en essayant
de les appliquer au mieux. En re-
vanche, je crois que je me tiens
toujours trop droite !
Victor D tudiant - Agrgation
dhistoire
Jean Sommer ma aid pr-
parer loral de lagrgation dhis-
toire. Sa mthode ma permis de
gagner trs rapidement de las-
surance dans lexpression. Grce
ses conseils, jtais bien plus
dtendu. Le jury de ce concours
est assez impressionnant : cinq
redoutables universitaires aux vi-
sages peu engageants () Ds
mon premier oral, javais donc
dj des automatismes bien uti-
les dans une situation aussi stres-
sante. Tout cela explique une
bonne partie de ma russite ce
concours.
Sylvie Z - Enseignante Bienne.
Un simple mot pour te dire com-
bien ce cours a t intressant et
effcace pour moi. Rentre scolai-
re cette semaine ; jai test sur le
terrain, ma nouvelle perspective
sur voix produit dj des effets
sur les lves et mes cours. Donc
un grand merci.
Anne B.-
Jai suivi deux jours de forma-
tion en ta compagnie, Jean, et ce
furent deux jours trs enrichis-
sants. () Je garde une phrase
bien lesprit: Parler en public,
cest un cadeau que lon fait aux
autres. Cette simple phrase me
calme lors de prises de paroles
publiques.
Catherine Stauffer -
Comme beaucoup dautres
jimagine, je nai jamais saut
de joie lide de devoir tenir un
discours. Stress, confusions, trac,
impression de perdre le fl, et jen
passe ! () Grce laide et aux
bons conseils de Jean Sommer et
au travers des nombreux exerci-
ces pratiques, jai eu loccasion
de voir que les barrires que je
me posais ntaient pas si hau-
tes que a, et que, petit petit,
je les ai passes, avec un certain
plaisir mme ! Je conseille donc
ce cours toutes celles et ceux
qui se retrouvent dans ce petit
tmoignage, mais aussi toute
personne intresse apprendre
une multitude de petits trucs
qui permettent de donner vie
son discours.
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DONNEZ DE LA FORCE
A VOTRE PAROLE
Volume III
Aller jusquau bout des mots
JEAN SOMMER
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directement , ni lintgrer des offres punies par la loi dans votre
pays.

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Pas de Modifcation 2.0 France.
Cr par Jean Sommer
et mis en page par Iti (Frapstesjeux)
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