Endorfinas

Que son las endorfinas?

Las endorfinas son neuro-pptidos (pequeas cadenas proteicas) que se liberan a travs de
la medula espinal y del torrente sanguneo. Son opiceos naturales del organismo que puede
ser hasta 20 veces ms potentes que los medicamentos contra el dolor que se venden en las
farmacias.

Las actividades como escuchar msica, bailar, hacerse un bao, caminar, quedar con los
amigos, etc. hacen aumentar los niveles de endorfinas en sangre. La Mente del Cuerpo
produce como mnimo 20 tipos diferentes de endorfinas, que se almacenan principalmente
en el hipotlamo.

Las endorfinas tienen un rol importante en la recuperacin y tiene funciones esenciales para
la salud:

o Promueven la calma
o crean un estado de bienestar
o mejoran el humor
o reducen el dolor
o retrasan el proceso de envejecimiento
o potencian las funciones del sistema inmunitario
o reducen la presin sangunea
o contrarrestan los niveles elevados de adrenalina asociados a la ansiedad
o ayudan a reducir los sntomas, ya que la Mente del Cuerpo nota que la persona esta
haciendo caso a la necesidad de ms (no menos) satisfaccin emocional.
o Demuestran a la Mente que la reduccin de los sntomas es posible- y la recuperacin
tambin.

Hay actividades bien conocidas que aumentan los niveles de endorfinas como pueden ser:
comer chocolate, tomar el sol, hacerse masajes, meditacin, yoga, bailar, cantar, escuchar
msica, pintar, moldear, ejercicios respiratorios, correr, ir con bicicleta o nadar, etc.

Los tratamientos complementarios que estn ligados al aumento de las endorfinas pueden
ser la acupuntura, masajes, hidroterapia, reiki, baos de vapor o saunas y otros. El paciente
ha de tener claro que la razn de hacer estos tratamientos no es eliminar los sntomas sino
iniciar actividades donde los sntomas no son necesarios. Animamos a nuestros pacientes a
hacer tantas actividades ligadas al aumento de endorfinas como sea posible.

Las endorfinas son tambin estimulantes. Cuando los atletas experimentan una liberacin
de endorfinas sienten que an pueden ms, como si les hubiese inyectado energa. Pasa lo
mismo en la recuperacin. Cuando ms se hacen actividades de este tipo, ms capaces se
sienten de hacer ms. Y as empieza un crculo donde se hacen ms actividades, aumenta la
auto confianza, se renuevan las energas y se vuelve hacia un estado de salud ptimo.
http://www.holistika.net/salud/articulos/endorfinas_la_droga_legal.asp
El poder de la adiccin a las drogas est relacionado con el mecanismo de regulacin de las
endorfinas: teniendo una estructura similar, si se encuentran en la sangre en altas concentraciones
el organismo no necesita producirlas. Una vez pasado el efecto, el adicto tiene que buscar fuera lo
que su cuerpo ha dejado transitoriamente de sintetizar: es el mono.
Drogas ilcitas
http://www.salud180.com/jovenes/drogas-impostoras-de-endorfinas}

Adiccin