ATLETISMO

HISTORIA:
La palabra atletismo proviene del griego athlon que significa lucha, competencia, combate.
Durante ms de tres mil aos se han efectuado pruebas atlticas. Formaban parte de las olimpiadas originales que
se celebraron en Grecia desde 776 a.de Cristo hasta 394 d.de Cristo. Estas se celebraban con motivo de la
institucin de los Juegos Panatenaicos en honor a Palas Atenea.
TIPOS DE PRUEBAS
En el atletismo existen dos tipos de pruebas:
-de pista y
-de campo.
PRUEBAS DE PISTA
Las pruebas de pista se realizan en pistas ovaladas compuestas de dos tramos rectos, unidos con dos secciones
curvas y casi todas las existentes en la actualidad al aire libre miden 400m.
Carrera de velocidad
100 metros. Es la prueba reina del sprint y se disputa en lnea recta, frente a la tribuna principal del estadio. Cada
atleta ocupa una calle o carril en la salida y no puede en ningn momento de la carrera invadir otra calle. Los
velocistas salen desde los tacos de salida. El juez dice: a sus puestos (los atletas se colocan en los tacos de
salida), listos (elevacin de la cadera) y finalmente, da el disparo de salida. Si un atleta sale antes de que suene el
disparo, se dice que ha habido salida nula; Vence el que rebase primero la lnea de meta con el tronco, y no con la
cabeza, las manos o los pies. Se utiliza un anemmetro para medir la velocidad del viento, para aprobar un record
o una marca, no deber haber viento a favor de mas de 2m/seg.
200 m. La mitad de la prueba se corre en curva y la otra mitad en recta. Tambin se utilizan los tacos de salida;
cada atleta corre por su calle y se mide la velocidad del viento. Una diferencia con la prueba de 100 m es que no
todos los atletas salen de la misma altura. Los atletas situados en calles exteriores deben de recorrer la curva ms
abierta y el atleta de la calle 1 tiene una curva mas cerrada, y por eso sale desde mas atrs. A todo esto se le llama
compensacin: en realidad, todos corren 200 m.
400 metros. Los 400 metros lisos o 400 metros planos son una prueba de velocidad mantenida del atletismo actual
en la que los atletas corren por cada una de las calles en que se divide la pista, circunstancia que implica que en la
salida los corredores no se siten a la misma altura para as evitar que los de las calles exteriores recorran ms
metros que los de las calles interiores.
Carreras de fondo y de media distancia. Las carreras de media distancia se llaman as porque se disputan en
distancias intermedias entre las de velocidad y las de fondo (de 800 a 3000 m). De todas las pruebas reconocidas
por la IAAF, slo las de 800 m y las de 1500 m figuran en el programa de los Juegos Olmpicos o Campeonatos del
Mundo. Los 800 m fueron originalmente las 880 yardas o media milla (804,67 m).35 Es la prueba ms importante
entre la velocidad prolongada de las pruebas de velocidad pura, y la resistencia de las pruebas de fondo. Los
atletas realizan el primer cuarto de vuelta en su propia calle como en los 400 m, antes de reintegrarse a la cuerda
despus de 100 m de carrera. Los competidores deben demostrar, adems de su capacidad fsica, una tctica de
anticipacin y habilidad.
Los 1500 m, creacin puramente continental, naci hacia 1890 en Francia. Requiere en los competidores de una
cierta resistencia, un sentido tctico de la carrera y una capacidad de reaccin y resistencia en la ltima vuelta. La
milla britnica (1609,32m) est cercana a los (1500 m) y es hasta la fecha la nica disciplina reconocida por la
IAAF, definida por una longitud no mtrica. Otras carreras de media distancia son los 1000 m, los 2000 m) y los
3000 m.
Las carreras de fondo son pruebas cuya distancia es superior a 3000 metros. De invencin britnica, los 5000 m es
una adaptacin de las 3 millas (4828 m) y los 10000 m, 6 millas (9656 m).36 Los primeros experimentos de las
pruebas de resistencia tuvieron lugar hacia 1740 en Londres, cuando un atleta corri la distancia de 17,300 m en
una hora. Estas pruebas se realizan en su totalidad en la pista del estadio de atletismo. La resistencia a la fatiga y
el dolor, asociada con una buena aceleracin final son cualidades necesarias para los fondistas.


Carrera de vallas.
Estas carreras requieren velocidad y destreza la ms corta para hombres es de 110m tiene 10 vallas de 1.07m de
alto cada una, uniformemente espaciadas a lo largo de la pista, generalmente se denominan vallas altas. La prueba
ms larga es la de 400m con 10 obstculos de 91cm de altura. Se llaman vallas medianas. La carrera de vallas
bajas se disputa sobre una distancia de 200m con 10 obstculos, de 76cm de alto.
Relevos. Las carreras de relevos tienen su origen en las sociedades antiguas, donde la velocidad y resistencia de
los corredores para transmitir mensajes de una ciudad a otra eran muy importantes.39 Pero en los Estados Unidos
la disciplina adquiri popularidad en una carrera benfica organizada por los bomberos de Nueva York.40 Los
4x100 m y 4x400 m constan de cuatro atletas por equipo. El objetivo es cubrir la distancia lo ms rpido posible al
tiempo que se garantiza la transmisin de un cilindro de madera llamado testigo. Los especialistas en estas
carreras deben combinar la capacidad fsica del atleta con el sentido de la anticipacin y la coordinacin para la
entrega. Las dos carreras de relevos en su forma actual hicieron su primera aparicin olmpica en 1912. El Ekiden
es una forma de maratn a seis, desarrollado en la dcada de 1980, primeramente en Japn..
Carrera de obstculos.
Es una prueba agotadora. El atleta tiene que correr 3000 m y saltar 35 obstculos de 91cm de altura cada uno.
Siete de ellos son saltados de ra, en los cules una barrera muy firmemente sujeta al suelo por 3 puntos, va
seguida por una balsa de agua de 3.7cm de ancho.
PRUEBAS DE CAMPO:
Se reconocen 8 pruebas de campo, aunque no se celebran en cada reunin atltica. 4 de salto y 4 de lanzamiento.
Todas requieren grandes dosis de pericia, fuerza y equilibrio, y necesitan de equipo especial que incluyen espacios
llenos de material amortiguante para los altos y crculos enrejados para los lanzamientos.
Salto de altura.
El objetivo del salto de altura es ver lo alto que puede saltar un atleta por encima de un travesao de madera,
llamado listn, equilibrando encima 2 soportes verticales. El saltador trata de superar el listn sin hacerlo caer. Se
le autorizan 3 intentos para cada altura, si falla tres veces consecutivas sobre la misma, queda eliminado. El listn
se eleva a un nivel previamente acordado despus de cada turno. Gana el atleta que supera el de los dems.
Salto de Prtiga.
Su objetivo al igual que el anterior es superar la mayor altura posible por encima del bastn. El atleta se ayuda de
una larga y fina prtiga, de fibra de vidrio, que puede tener una longitud de hasta 4.9m. Ha contribuido a que los
mejores saltadores superaran alturas mayores a la de un autobs de 2 pisos.
El atleta coge la prtiga cerca de un extremo, corre con velocidad y apoya el extremo libre en un pequeo paquetin
que hay en el suelo. La elasticidad de la prtiga catapulta al saltador hacia arriba por encima del listn. Se trata de
una prueba exclusivamente.
Salto de longitud.
Es una de las ms simples pruebas de campo,. El atleta corre rpidamente por una pista lisa, y salta lo ms lejos
que puede dentro de un espacio lleno de arena. Tiene que elevarse desde un borde blanco de 20cm de ancho. La
longitud del salto se mide desde l hasta la marca ms prxima. Hecha en la arena por cualquier parte del cuerpo.
Triple salto.
Es una difcil prueba compuesta de un brinco, un paso y un salto. Lo realizan solo los hombres. En ella se utilizan la
misma pista y zona de arena que en el salto de longitud; pero el borde de ejecucin se coloca ms atrs el atleta
salta sobre un pie, se apoya en el mismo pie (brinco), da una larga zancada y apoya el otro pie (paso) y, finalmente,
salta y aterriza sobre ambos pies (salto ).
PRUEBAS DE LANZAMIENTO.
Existen 4 pruebas de lanzamiento en que el atleta arroja un objeto tan lejos como puede.
La jabalina.
El lanzamiento de jabalina es otro de los eventos de los Juegos Olmpicos con mas historia, ya que se incluyo por
reproducir una de las habilidades mas apreciadas por las civilizaciones griega y romana, pues se utilizaba tanto
para la guerra como en la cacera. La jabalina se compone de tres partes:
-un eje de madera o metal ligero
-una cabeza metlica de punta afiliada
-un centro para sujetarla;
La jabalina que utilizan los competidores varones no debe pesar menos de 800 gramos (0.8 kilos) y tiene entre 2.6
y 2.7 metros de longitud y un dimetro de 25 a 30 centmetros en su punto ms grueso; La cabeza metlica tiene
de 25 a 33 centmetros de longitud. La jabalina utilizada por las competidoras de la rama femenil, no debe pesar
menos de 600 (0.6 kilos) gramos y tiene una longitud de entre 2.2 a 2.3 metros y un dimetro de 20 a 25 milmetros
en su parte ms gruesa, la cabeza metlica tiene de 25 a 33 centmetros de longitud.
Lanzamiento de bala.
Consiste en una esfera metlica, lanzada con firmeza desde un lugar situado entre la barbilla y el hombro. El que
utiliza los hombres pesa 7.3Kg; el empleado por las mujeres, aproximadamente la mitad de la anterior.
Las reglas de la competicin fueron establecidas en 1860, cuando el lanzamiento se realizaba desde un cuadrado
con lados de siete pies (2.13 m). Esto fue reemplazado en 1906 por un crculos de siete pies de dimetro. El peso
de la bala se fij en 19 libras (7.257 kg.). No se permita el lanzamiento con los brazos doblados ya que era muy
peligroso, y los competidores deban sostener el tiro en la nuca antes de lanzarlo. La accin de quite fue inventada
en Estados Unidos en 1876.
Lanzamiento de disco.
Esta es la ms antigua de las pruebas de lanzamiento. Tuvo importancia capital en los juegos antiguos de la
antigua Grecia. El disco tiene forma de platillo volante de 20cm de dimetro. El lanzador gira alrededor de s mismo
una vez y media para ganar velocidad y dispara el aparato con el brazo extendido con rpido movimiento o circular.
El disco es lanzado desde un crculo sealado en el campo, los competidores tienen derecho a seis lanzamientos
de los cuales se contabilizar el mejor para pasar a una segunda ronda y final, tantos competidores como lo haya
dispuesto el comit organizador.
El crculo donde el atleta realiza el lanzamiento, tiene un dimetro interior de entre 2.9495 metros a 2.505 metros,
marcado por una banda metlica de al menos seis milmetros de ancho, colocada a nivel del suelo y pintada de
blanco.
Lanzamiento de martillo.
Es una prueba reservada para los hombres. Como el peso y el disco, se lanza desde dentro de un crculo especial,
consiste en una esfera metlica, de 7.3Kg de peso unida a un extremo de alambre de peso. La longitud total es de
117.5cm.
El atleta empua el asa situada en un extremo, hace girar la bola y el alambre alrededor de su cabeza, da vueltas
rpidamente en el crculo y lo lanza.
A diferencia del lanzamiento de bala, el lanzamiento de martillo es una de las pruebas ms recientemente
admitidas en el programa olmpico. El martillo se compone de una cabeza o esfera metlica, fabricada en cualquier
metal que no sea ms blando que el latn o en su defecto, el material exterior debe recubrir un ncleo fabricado de
un material fuerte como plomo o acero. La cabeza del martillo tiene un dimetro de entre 110 a 130 milmetros y el
centro de gravedad debe estar a seis milmetros del centro; esta unida por una cadena o alambre de gran
resistencia (no menor de tres milmetros de grueso), a una manivela o asidero. La manivela regularmente tiene la
forma de un tringulo con lados de aproximadamente 11 centmetros de longitud y tanto el cable como la manivela,