Psico Ayuda Noviembre 2009

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Superación Personal
La Superación Personal es una actitud permanente que requiere de paciencia y constancia.
Cada mes entregamos cuatro bloques para trabajarlos en cada semana del mes.
Te alentamos a considerar cada anunciado y deseamos que colaboren en tu realización personal.

1º Semana de Noviembre 2009 - Realización personal

- Recuerda que actuarás siempre en forma consecuente con las imágenes dominantes
que ocupan tu mente.
- Cuando nuestros pensamientos mejoran, nuestras vidas se vuelven mejores.
- Un secreto para vivir bien y mantener las buenas relaciones: que haya coherencia entre
lo que piensas, lo que sientes, lo que dices y lo que haces.
- Como seres humanos, necesitamos un sentido de propósito para nuestras vidas tanto
como necesitamos alimento y oxígeno.
- El temor es una fantasía catastrófica que salta del presente al futuro.
- Ponerle el cuerpo a los miedos, cura.
- Sé amable, cariños@ y paciente contigo mism@.

2º Semana de Noviembre 2009 - Mi prójimo

- Nunca, las relaciones con las personas que nos cuidaron, han sido perfectas.
- Si deseas cambiar a una persona, trátala como pretendes que sea, no como es.
- Tienes al alcance de tu boca el poder de añadir felicidad a este mundo. ¿Cómo?
Ofreciendo palabras de aprecio y reconocimiento a alguien que se encuentre solo y
desanimado. Quizás tú olvides mañana las palabras dichas hoy, pero esa persona las
disfrutará el resto de su vida.
- Si quieres compasión, tienes que ser compasivo; si quieres amor, tienes que dar amor; si
quieres cooperación, tienes que cooperar; si quieres aprecio, tienes que apreciar cada
día.
- Puedes aprender a decir las cosas de otras maneras.
- La gente puede cambiar. La única persona a la que cada uno puede cambiar es a nosotros mismos. Cuando
cambiamos, nuestro entorno cambia.
- Muchas personas prefieren estar enfermas porque esa es la única forma en que le prestan atención.

3º Semana de Noviembre 2009 - Un día a la vez

- Termina cada día y olvídalo; hiciste lo que pudiste. Equivocaciones o torpezas

pudieron cometerse. ¡Olvídalas, enseguida! Mañana será un nuevo día y tendrás que
empezarlo llen@ de vigor, esperanza y serenidad.
- ¡Actúa con entusiasmo y serás entusiasta!
- La mayor parte de nosotros tenemos mucho más valor del que creemos poseer.
- La oportunidad de felicidad en la vida es una decisión.
- El punto de partida de todo éxito personal es aceptar el 100% de la responsabilidad que te compete a ti.

4º Semana de Noviembre 2009 - Adultos responsables

- La felicidad es un camino corto que hay que recorrer para después

compartir la experiencia.
- Busquemos ser adultos responsables, conscientes, involucrados, que de
alguna manera pensemos en aprender a vivir con otros, no a costa de otros.
- Los obstáculos van a seguir apareciendo; las desilusiones de lo que
quieres que la gente haga y no hace, van a seguir apareciendo. Sin
embargo, si los asimilas, tú estarás en otra posición.
- Si deseas la salud, pregúntate primero si estás dispuesto a suprimir las causas de tu enfermedad. Solo entonces
será posible que encuentres ayuda.
- Ten en cuenta que el pasado no te condena de manera radical; quizás restrinja o complique tu crecimiento
psicológico, pero puede reestructurarse en muchos aspectos.
- Toda nuestra vida está marcada por situaciones o necesidades que debemos afrontar, cuando éstas no son
reconocidas, expresadas y resueltas, alteran la armonía de nuestra personalidad