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GRATIDO DE AMIGO

Pela amizade que voc me devota,


por meus defeitos que voc nem nota
Por meus valores que voc aumenta,
por minha f que voc alimenta
Por esta paz que ns nos transmitimos,
por este po de amor que repartimos
Pelo silncio que diz quase tudo,
por este olhar que me reprova mudo
Pela pureza dos seus sentimentos,
pela presena em todos os momentos
Por ser presente, mesmo quando ausente,
por ser feliz quando me v contente
Por este olhar que me diz:
Amigo, v em frente!
Por ficar triste, quando estou tristonho,
por rir comigo quando estou risonho
Por repreender-me quando estou errado,
por meu segredo sempre bem guardado
Por seu segredo, que s eu conheo
e por achar que s eu mereo
Por me apontar pra Deus a todo o instante,
por esse amor fraterno to constante
Por tudo isso e muito mais eu digo:
Deus te abenoe, meu querido amigo!


































O ESPRITO DE ALOHA PIKOPIKO
Na Lngua Havaiana Aloha significa muito mais do que al, adeus ou amor. O seu
significado mais profundo : o alegre (oha) compartilhar (alo) da energia vital (ha) no
presente (alo).
medida que voc compartilha esta energia, voc se harmoniza com o Poder Divino
que os havaianos denominam mana. O uso amoroso desse incrvel Poder o segredo
para se obter sade, felicidade, prosperidade e sucesso verdadeiro.
A maneira de se harmonizar com esse Poder e ter a sua ao a seu favor e to
simples que voc poderia ser tentado a deixa-la passar, por ser muito simples para ser
verdadeira. No se deixe enganar pelas aparncias.
Esta a tcnica mais poderosa do mundo e embora seja extremamente simples, no
pode ser provada facilmente, porque voc precisa se lembrar de faz-la, e precisa
pratic-la bastante. Esse segredo tem sido transmitido para a humanidade repetidas
vezes e aqui est mais uma vez, sob outra forma.
O segredo este:
Abenoe a todos e a tudo que representam o que voc deseja!
Essa frase sintetiza todo o segredo.
muito simples, no entanto, necessita de alguma explicao.
Abenoar algo significa reconhecer ou enfatizar uma qualidade, caracterstica ou
condio positiva, com a inteno de que o reconhecido ou enfatizado aumente, dure
ou venha a ser.
Abenoar eficaz para mudar a sua vida ou conseguir aquilo que voc deseja, por trs
razes:
Primeira, a focalizao positiva de sua mente movimenta a fora positiva e criativa do
Poder do Universo.
Segunda, ela movimenta sua prpria energia externamente, permitindo que mais
Poder venha atravs de voc.
Terceira, quando voc abenoa beneficiando outros em vez de abenoar diretamente
voc mesmo, a tendncia de ultrapassar seus medos subconscientes que impedem o
que deseja para si mesmo, e ajuda na focalizao dos atos de abenoar, para
aumentar o mesmo bem em voc.
O que maravilhoso neste processo que a bno que voc d aos outros, ajuda-os,
bem como a voc.
A bno pode ser dada por imagens mentais ou pelo toque, mas a forma mais comum
e fcil de se fazer isso com palavras. As primeiras formas de bnos verbais so:
Admirao Fazer elogios ou exaltar algo bom que voc observe. Exemplo: que belo
pr de sol; eu gosto daquele vestido; voc muito divertido.
Afirmao uma afirmao especfica de bno para aumento ou durabilidade.
Exemplo: eu abeno a beleza dessa rvore; abenoada seja a sade do seu corpo.
Apreciao Esta uma expresso de gratido por algo bom que existe ou que
aconteceu. Exemplo: obrigado Senhor por ajudar-me; agradeo a chuva por alimentar
a terra.
Antecipao Esta uma bno para o futuro. Exemplo: teremos um magnfico
piquenique; abeno seus crescentes rendimentos; obrigado por meu companheiro
perfeito; desejo a voc uma alegre viagem; que o vento esteja sempre nas suas
costas.
A fim de obter maiores benefcios das bnos, voc ter que desistir ou abandonar a
nica coisa que a negao delas: A maldio.
Isso no significa praguejar ou desejar mal. Refere-se ao oposto de bno, isto ,
criticar em vez de admirar; duvidar em vez de afirmar; culpar em vez de aprovar;
preocupar-se em vez de confiar.
Sempre que algum destes praticado tende a impedir alguns dos efeitos de abenoar.
Assim, quanto mais voc amaldioar, mais difcil e mais tempo levar para obter um
bom resultado de uma bno. Por outro lado, quanto mais voc abenoar, menos
dano causar qualquer maldio.
A seguir, algumas idias para abenoar vrias necessidades e desejos.
Sade
Abenoe pessoas, animais e plantas saudveis.
Elogie tudo o que bem feito ou bem construdo (casas e edifcios de estrutura forte) e
tudo o que expressa energia abundante (crianas brincando, trabalhadores bem
dispostos, uma rvore cheia de frutos).
Felicidade
Abenoe tudo que bom, ou o bem que existe em todas as pessoas e todas as coisas;
todos os sinais de felicidade que voc veja, oua ou sinta nas pessoas ou animais; e
todos os potenciais que voc observe sua volta.
Prosperidade
Abenoe todos os sinais de prosperidade em seu meio ambiente, incluindo tudo que o
dinheiro ajudou a fazer ou construir; todo o dinheiro que voc tenha sob qualquer
condio; todo o dinheiro que circula no mundo.
Sucesso
Abenoe todos os sinais de realizao e de execuo (como edifcios, pontes e
acontecimentos esportivos); todas as chegadas ao destino (de navios, avies, carros,
trens e pessoas); todos os sinais de movimentos audazes ou de persistncia; todos os
sinais de prazer ou diverso.
Confiana
Abenoe todos os sinais de confiana nas pessoas e animais; todos os sinais de fora
nas pessoas, animais e objetos (inclusive ao e concreto); todos os sinais de
estabilidade (como montanhas e rvores altas); todos os sinais de poder determinado
(incluindo grandes mquinas e linhas de fora).
Amor e amizade
Abenoe todos os sinais de nutrio, compaixo e sustento; todos os relacionamentos
harmoniosos na natureza e na arquitetura; tudo que est conectado ou em suave
contato com algo mais; todos os sinais de cooperao, como em jogos ou trabalhos;
todos os sinais de risos e divertimentos.
Paz interior
Abenoe todos os sinais de quietude, calma, tranqilidade e serenidade (como a gua
calma ou o ar parado); todas as paisagens distantes (horizonte, estrelas e a lua);
todos os sinais de viso, som e toque; cores e formas transparentes; os detalhes de
objetos naturais e criados.
Crescimento espiritual
Abenoe todos os sinais de crescimento, desenvolvimento e mudana na natureza; o
raiar do dia e o crepsculo; o movimento do sol, da lua, dos planetas e das estrelas; o
vo dos pssaros no cu; o movimento do vento e do mar.
Essas idias anteriores servem de guia, se voc no estiver habituado a abenoar, mas
no se limite a elas. Lembre-se de que qualquer qualidade, caracterstica ou condio
pode ser abenoada.
Como aumentar seu poder de abenoar
Existe uma tcnica de respirao praticada pelos xams havaianos que permite
aumentar o poder pessoal e exercer com maior eficincia a arte de abenoar.
uma forma simples de respirar que tambm usada para fundamentar, centrar,
meditar e curar. No necessita de local ou postura especiais e pode ser feita enquanto
se est em movimento ou parado, ocupado ou repousando, com olhos abertos ou
fechados.
Em Havaiano a tcnica chamada PIKOPIKO, porque piko significa coroa, na cabea e
tambm umbigo.
A tcnica
1) Concentre sua ateno na maneira como voc respira. Sinta o ar que entra e sai
pelas suas narinas.
2) Coloque a palma de uma das mos sobre o umbigo e a palma da outra no alto da
cabea, na coroa (centro de poder). Voc pode tambm ter apenas a percepo dos
dois pontos por meio da focalizao..
3) Inspire focalizando sua ateno na coroa, e expire focalizando sua ateno no
umbigo permanea nesse exerccio durante o tempo que quiser.
4) Quando se sentir relaxado, centrado e/ou energizado, imagine-se envolvido por uma
nuvem invisvel de luz ou por um campo eletromagntico e que sua respirao
aumenta a energia dessa nuvem ou campo.
5) medida que voc abenoa, imagine que o objeto de sua bno envolvido pela
mesma energia que o circunda.
Variaes:
a. Em vez da coroa e do umbigo mude a ateno de ombro para ombro, ou do cu
para a terra.
b. Para ajudar a focalizar o campo de energia, imagine-o em cores, como uma
tonalidade, um acorde ou um tinido

Serge Kahili King



















O PODER CURADOR DA PACINCIA
por Serge Kahili King
do texto original The Healing Power of Patience
Traduo de Luiz Carlos Jacobucci
A palavra Havaiana ahonui normalmente traduzida como pacincia. Entretanto,
essa traduo para o Portugus pode ser muito enganosa porque no agrega
exatamente o mesmo significado da palavra Ahonui.
Em geral, quando falamos sobre pacincia em Portugus, queremos dizer da
capacidade de sofrer com dificuldade, desconforto ou dor, sem reclamar. H um
sentido de fora interna ou coragem, mas , essencialmente, um conceito
passivo. Alguma coisa ruim est acontecendo com voc e voc a suporta bravamente
por quanto tempo ela durar.
Por mais interessante que esse conceito possa ser, ele no transmiti o significado
integral de Ahonui.
Vou contar uma estria que ajudar a ilustrar isto, uma das estrias de Maui. Esta
uma verso Kauai e irei apresentar alguns de seus significados internos para mostrar a
ligao com Ahonui.
Era uma vez, muito tempo antes do Capito Cook, Maui Kupua, nascido, claro, em
Kauai, que voltava de Oahu em sua canoa quando pensou: Por que as ilhas so to
distantes umas das outras? Elas deveriam ser mais prximas. Assim, aps
desembarcar, foi at sua me Hina, em Wailua, e pediu um conselho a ela.
Hina parou de bater a tapa (1) e disse: Se quiser aproximar as ilhas, voc ter que
pescar a baleia gigante Luehu com seu anzol mgico, Manai-a-ka-lani, e segur-lo
firme por muito tempo. Se puder fazer isso, Luehu ir circundar as ilhas e voc
conseguir aproxim-las. Leve seus irmos para ajud-lo com a canoa, mas alerte-os
para sempre olharem para frente, no importa o que acontea, ou voc ir falhar. (2)
Maui, ento, reuniu seus quatro irmos, Maui, Maui, Maui e Maui e disse-lhes o que iria
fazer. Todos ficaram empolgados com a aventura e quando ele os alertou sobre
olharem sempre para frente no importando o que acontecesse, eles prometeram
que assim fariam.
Finalmente, a canoa estava pronta, o anzol estava pronto e os irmos estavam
prontos. Durante um intervalo da ressaca, eles remaram em direo ao Canal de
Kaieiewaho e comearam a procurar pela grande baleia. Procuraram por muitos dias
at que, finalmente, encontraram a grande baleia Luehu nadando perto de Nihoa, a
ilha a noroeste de Kauai. Maui jogou seu anzol mgico, Luehu o agarrou com a boca e,
imediatamente, comeou a arrastar a canoa pelo oceano, em alta velocidade.
Por muitos outros longos dias, os irmos Maui resistiram com determinao enquanto a
baleia os puxava para frente, mas segurando cuidadosamente a linha de pesca da
maneira correta e, habilmente, remando da maneira correta e no tempo correto,
fizeram com que a baleia circundasse as ilhas, at que um dia chegaram novamente
costa de Wailua, de frente para Oahu.
Luehu j estava cansado, e assim, enquanto Maui Kupua puxava a linha de pesca com
toda sua fora, seus irmos remavam para trs vigorosamente e, muito lentamente, as
ilhas comearam a se aproximar. Nesse momento, um balde coletor de gua da canoa,
Kaliu, flutuava ao lado da canoa. O mais velho dos irmos Maui, no controle do leme
de direo (3), agarrou rapidamente o balde e o jogou para trs dele, para o caso de
precisarem dele. Ele no sabia que o balde era um esprito malvolo, um eepa, que se
transformou numa mulher muito linda. Todos os que se amontoavam na praia de
Wailua admiravam a beleza da mulher. No incio, nenhum dos irmos Maui prestou
ateno, mas, finalmente, a aclamao ficou to intensa que os quatro irmos Maui se
voltaram para ver que bela mulher era aquela quem todos estavam
aclamando. Naquele momento, Luehu sentiu a linha afrouxar e deu um ltimo salto
desesperado para a fuga. Sem a ajuda dos irmos, Maui Kupua puxou muito forte, a
linha de pesca quebrou, Luehu fugiu e as ilhas novamente se separaram. E sabemos
que a estria verdadeira porque as ilhas continuam separadas at hoje.
As lendas Havaianas sempre contm um conhecimento oculto, normalmente na forma
de nomes com vrios significados. Nesta estria, o heri Maui quer realizar uma grande
faanha, a reunio das ilhas, mas, para fazer isso tem que capturar a baleia Luehu com
seu anzol, Manai-a-ka-lani. Luehu significa espalhado eManaiakalani a agulha
usada para fazer colares de flores havaianos. As ilhas espalhadas tinham que ser
aproximadas, talvez poltica, cultural e socialmente, como flores amarradas em um
colar havaiano. Onde eles encontraram a baleia? O antigo nome do Canal de
Kauai, Kaieiewaho, significa simplesmente o mar aberto, mas poderia se referir
necessidade de uma pessoa sair de suas prprias fronteiras. O lugar onde encontraram
a baleia, Nihoa, foi um lugar muito sagrado em tempos passados. O nome significa
pontiagudo, afiado, como uma fileira de dentes, e parte de um ditado antigo: Ku
paku ka pali o Nihoa i ka makani Os penhascos de Nihoa se elevam como uma
barreira contra o vento. Este ditado refere-se a algum que enfrenta as adversidades
com coragem.
O elemento mais importante na estria a linha de pesca, pois chamada de aho, e
tambm significa respirao, respirar e exercer grande esforo. Maui deveria
exercer grande esforo para realizar seu intuito, que ainda assim no era suficiente. A
palavra nui significa grande, muito, muitos, alguma coisa que dura muito tempo ou
alguma coisa muito importante. Ahonui a palavra que usamos para representar a
ltima letra de Aloha, para nos dar uma compreenso mais profunda de amor. Significa
pacincia e tambm a palavra para perseverana. No a pacincia para
aguardar numa fila. a persistncia para bater numa porta at conseguir uma
resposta. No a pacincia para aguardar fora de uma tempestade. a perseverana
para deslocar-se atravs da tempestade at seu destino. No esperar para ser
curado. usar tudo o que se sabe e fazer tudo o que se pode para fazer a cura
acontecer. Ahonui pode tambm ser traduzida como muitas respiraes, o ato de
mover-se em direo a alguma coisa que se quer com todas respiraes que forem
necessrias.
As lendas Havaianas nem sempre tm finais felizes, porque algumas vezes no tm
objetivo de dizer como ser bem sucedido, mas tambm como falhar. Nesta estria que
acabei de contar, o fracasso do grande plano para aproximar as ilhas foi provocado
por Kaliu, o balde coletor de gua de vazamento da canoa. Ka se refere a um
balde de canoa, mas tambm uma palavra que indica uma ao enrgica para
amarrar coisas juntas, para realizar ou fazer coisas e at mesmo para pescar. Liu, o
vazamento, o vazamento de ateno para o seu objetivo, a perda de foco do que
importante. Na estria, os irmos de Maui, que representam aspectos dele prprio,
distraram-se e, ao perderem o foco, tambm perderam seu objetivo. A perseverana
no funciona em tempo parcial.
Felizmente, h muitos exemplos neste mundo de pessoas que perseveraram diante de
situaes aparentemente insuperveis e que realizaram mais do que se concebia ser
humanamente possvel. Conheci e conversei com muitas dessas pessoas e li sobre
muitas outras, mas uma delas ficou fortemente marcada em minha memria.
H alguns anos atrs tive o privilgio de participar de um programa do Departamento
de Educao para ensinar jovens sobre auto-estima e parte da oficina que dei foi
includa em um vdeo distribudo pelo sistema escolar. A melhor parte do vdeo,
entretanto, no foi minha contribuio. A melhor parte foi a estria de uma jovem
garota que se tornou uma danarina de hula. Fiquei profundamente impressionado
quando a cmera mostrou a garota, da cintura para cima, danando junto com outras
garotas, todas em um movimento gracioso, no mesmo ritmo e com os mesmos gestos.
Quando a cmera se afastou, fiquei espantado. Sim, essa adorvel garotinha era uma
boa danarina, to boa quanto as outras. E tinha apenas uma perna.
Imagine a pacincia, a persistncia, o sofrimento, a perseverana, o AHONUI que essa
garotinha empreendeu para desenvolver a graa e a habilidade que era difcil at para
suas parceiras de duas pernas. E o que deu a ela este ahonui? De onde ele veio? Como
ela o mantinha apesar de todos os medos, dvidas e problemas que deve ter
suportado. H apenas uma resposta. O que deu a ela a fora do seu ahonui foi o aloha
que ela sentia pela hula.
O que dar a voc a fora para perseverar na direo de seus sonhos e vontades,
planos e objetivos, desejos e curas, o amor que voc tem por alguma coisa que voc
decide ser to importante, to valiosa, to boa, que realmente nada pode substitu-la
em sua mente e em seu corao. Se o seu aloha for forte o suficiente, voc ter
o ahonui para seguir em frente apesar da dvida, da decepo, do medo, do
malentendido e de todas as pessoas que dizem que o que voc quer impossvel.
Neste universo infinito, a nica impossibilidade qualquer coisa que voc nunca tenta
fazer e a nica falha quando voc decide desistir.
Notas do Tradutor:
(1) tapa fibra vegetal para fabricao de tecido
(2) na estria, Luehu uma baleia macho
(3) o controlador do leme de direo fica no ltimo banco traseiro do barco


























WAENA UMA AMPLIAO DA MEDITAO HUNA
1. IKE
A Ike papakahi Conscientize-se dos objetos no ambiente.
B Ike Papalua Fale com os objetos do ambiente.
C Ike Papakolu Experiencie o ambiente como um sonho seu.
D Ike Papaha (Papakahuna) Experiencie o ambiente como sendo voc mesmo.
2. KALA
A Relaxe seu corpo.
B Movimente sua energia.
C Perdoe.
D Faa conexo com o mundo.
3. MAKIA
A Estabelea metas pessoais (corpo, tcnica, personalidade).
B Estabelea metas sociais (relacionamentos com pessoas).
C Estabelea metas vocacionais (dinheiro, carreira, profisso).
D Estabelea metas espirituais (objetivos na vida).
4. MANAWA
A Sinta-se presente no toque (forma, textura, temperatura, peso, cheiro, sabor).
B -Sinta-se presente no som (natural, criado pelo homem, musical, interior).
C Sinta-se presente na viso (forma, cr, brilho, contraste, curvas).
D Sinta-se presente como um ser espiritual (percepo da energia, da presena).
5. ALOHA
A Vivencie a alegria.
B Vivencie a felicidade (paixo, animao, entusiasmo, contentamento).
C Vivencie o abenoar (cumprimento, contentamento, elogio, gratido, apreciao).
D Vivencie a beleza.
6. MANA
A Amplifique a fora fsica, a flexibilidade.
B Evoque sentimentos de f.
C Faa afirmaes de f.
D Confie no poder interior.
7. PONO
A Pratique a postura positiva.
B Pratique os sentimentos positivos.
C Pratique as finalidades positivas.
D Pratique a expectativa positiva.
Para melhores resultados faa isso pelo menos uma vez ao dia, at que as prticas e
atitudes se tornem habituais.
Traduo do artigo Waena An Extended Huna meditation de Serge Kahili King -
1998
Glossrio
Ike Percepo
Kala Liberdade
Makia Focalizao
Manawa Persistncia
Aloha Amor
Mana F
Pono Flexibilidade.

DESCOBRINDO A HUNA
Entrevista concedida Associao de Estudos Huna, por Dr. Sebastio de Melo, mdico
psiquiatra, estudioso da Psicofilosofia Huna, com artigos publicados sobre o assunto.
Aborda nesta entrevista, aspectos importantes e esclarecedores da Psicofilosofia Huna.
AEH>> 1. Quando e onde se originou a Huna?
SM>> Como todo conhecimento antigo, a origem da Psicofilosofia Huna
controvertida, conforme relatam vrios autores, entre eles:
1. Max Freedom Long diz que se originou de um povo que partiu do Egito atravs do
Mar Vermelho, e que, em canoas chegou ao Hava.
2. Serge King diz que se origina de estelares , os quais vieram da Constelao da
Pliade, tendo um dos grupos se estabelecido na Terra, num continente no Oceano
Pacifico, o qual era denominado de Mu e seus habitantes de povo de Mu. Este
continente submergiu e formou-se a Polinsia. Criaram uma lngua que falada em
toda Polinsia.
3. Leinani Melville em seu livro Children of the Rainbow diz que os nativos contavam
que seus ancestrais tinham originariamente descido do cu. Os havaianos primitivos
eram do Havai. Eles haviam nascido no Havaii no princpio da era humana. De acordo
com os antigos cnticos da criao, foram a primeira raa humana a ocupar essa terra.
Seus primeiros progenitores eram conhecidos como Mu. Os Mu conheciam sua terra
natal por diversos nomes. Havaii agora pronunciado Hawaii era apenas um deles. Era
s vezes chamado de Havaii ti Havaii, onde a vida surgiu e se desenvolveu.
Havaii originariamente, referia-se ao enorme continente que existiu em tempos pr-
histricos no Oceano Pacfico e no, ao belo cordo de ilhas esmeraldas que hoje so
conhecidas como Ilhas Havaianas. Foi nesse continente perdido, que os extintos Mu
viveram. As atuais ilhas, so os antigos picos das montanhas do continente que
submergiu, que foi partido em pedaos por terremotos, destroado por maremotos de
vagalhes gigantescos, despedaados por erupes vulcnicas. A tradio foi passada
por alguns habitantes de Mu, que sobreviveram ao cataclismo que destruiu a antiga
civilizao. Esses poucos sobreviventes preservaram as tradies de seus antepassados
e as passaram para a gerao seguinte. Esse costume continuou por sculos, at
mesmo por milhares de anos, at que o Capito James Cook, o navegador Ingls,
descobriu os remotos descendentes de Mu, vivendo nas selvas do Hava. O Havaii era
s vezes chamado de A Terra de Rua (Ta aina o Rua). Rua significa crescimento e
desenvolvimento pelo fogo. O povo de Mu muitas vezes, chamava sua terra natal de Ta
Rua ou Rani (buraco, ou cratera do cu). Era mais popularmente conhecida como Ta
Rua. O povo de Mu era definido pelos tahuna como predecessores, pessoas pequenas,
que formaram a primeira civilizao do mundo; pessoas silenciosas que se moviam
quietamente e trabalhavam sem barulho, pessoas reservadas que preservaram o seu
conhecimento em silncio. Referem-se a eles como uma raa de pessoas lendrias, que
viveram no Havaii, h muito tempo. Os homens sbios do antigo Hava, que criaram o
nome Teave, esconderam dentro da sua Huna (abismos profundos) o simbolismo
esotrico do seu significado. Baseado em pesquisas e tradues de cnticos antigos
fica claro que a denominao foi criada no continente perdido de Mu, hoje conhecido
pelo nome cientfico de Lemria. Aquele continente hoje submerso, era s vezes,
chamado pelos antigos havaianos, de A grande ilha escondida de Tane. Mais
popularmente era conhecida pelos nomes de Ta Rua ou Havaii-ti, Havaii, onde a vida
surgiu para a existncia e expandiu-se em crescimento. Os primeiros habitantes
daquela terra esquecida eram conhecidos como os Mu. Eles foram os antepassados dos
havaianos de hoje e deram origem civilizao mais antiga do mundo e sua
estrutura religiosa .
4. James Churchward em seu livro Continente Perdido de Mu fala sobre um antigo
continente no Oceano Pacfico que era habitado por um povo com uma civilizao mais
evoluda do que a atual e que submergiu devido a grandes cataclismos por volta de
treze mil e quinhentos atrs. Baseou seus estudos na traduo de escritas em
pranchas feitas de argila, que encontrou num mosteiro na ndia. A escrita era em uma
lngua praticamente desconhecida. O monge responsvel pela guarda desse segredo
ensinou-lhe a lngua e traduziram juntos todas elas. Posteriormente encontrou em mais
de duas mil pedras, escritas na mesma lngua, descobertas no Mxico por Nnive, a
mesma histria das encontradas na ndia. Deu a esse continente o nome de
Continente de Mu e a seus habitantes o nome de Povo de Mu. A nosso ver, a teoria
de Churchward e de Leinani Melville so as que mais se aproximam das lendas
havaianas narradas no Tumuripo o Livro da Criao -, deixado pelos mestres kahuna.
AEH>> 2. A Huna pode ser considerada uma religio?
SM>> A Huna uma teoria psicofilosfica. Tem um cunho terico e prtico, tratando
de todos os assuntos que se referem ao ser humano em sua totalidade, isto , tanto
traz conhecimentos cientficos por ter proporcionado s cincias as idias que
desenvolvidas se tornaram conceitos cientficos, assim como, aborda situaes
esotricas e msticas. Inclui em seu repertrio assuntos religiosos sem ser adepta de
qualquer doutrina religiosa vigente. Traz em si, um cunho religioso por saber que no
possvel desligar o ser humano desse sentido da vida, assim como tambm do sentido
mitolgico, presente em todas as pocas da civilizao humana.
Os adeptos da Huna podem fazer parte de qualquer religio, ou no. Com o
crescimento das idias Huna, cada um vai desenvolvendo suas prprias crenas de
maneira livre, por sofrer mudanas em seus valores e padres, que a finalidade
primordial desse conhecimento.
AEH>> 3. Por ser uma tradio milenar, como podemos introduzi-la no mundo de
hoje?
SM>> Como acreditamos num processo contnuo do desenvolvimento da humanidade,
e, sendo a Huna para ns, a mais antiga e evoluda de todas as civilizaes, ela
simplesmente vem fazendo com que o ser humano descubra, aos poucos, atravs das
reencarnaes sucessivas, os mistrios da natureza e de sua prpria grandeza.
Como o foco principal da Huna a mudana de padro para crescimento e evoluo do
homem, ela estar sempre atualizada e indicando rumos para uma humanidade mais
evoluda, mas que tenha como fator principal de sua evoluo o amor compartilhado, o
nico capaz de trazer felicidade, paz e tranqilidade a todos os povos. Ela j vem por
seus princpios sendo introduzida paulatinamente sem ferir a liberdade de pensar do
homem. No cremos que o desenvolvimento cientifico e tecnolgico por si s possa dar
ao homem as condies de ser feliz. Para isso necessrio que repense seus valores e
descubra aos poucos que a felicidade no est no desenvolvimento exterior, mas sim,
no despertar interior de sua condio de herdeiro do Criador Supremo. As
transformaes pelas quais passa o mundo atualmente esto conduzindo os homens
cada vez mais busca de seu interior, mesmo que tenhamos dirigentes importantes
que caminham num sentido diferente por no terem ainda a percepo real do que
se sentir realmente feliz.
Quem pratica a Huna despertando em si uma f que conduz a uma crena sem
dvidas, sente-se perfeitamente apto para desenvolver bem suas atividades como ser
humano, cidado e um operrio da natureza que a manifestao natural da divindade
entre ns.
AEH>> 4. Quais so os princpios bsicos?
SM>> O princpio bsico da Psicofilosofia Huna no ferir, isto , no causar
sofrimento a si mesmo, aos outros e natureza.
Podemos evitar isso no nos omitindo nas situaes que exigem de ns atitudes
coerentes, que promovam o nosso equilbrio e do meio em que vivemos. No devemos
nos exceder em ocasies em que depende de ns um bom senso para que tudo
transcorra serenamente. No podemos permitir que sejamos usados para aes que
causem prejuzos por exacerbao das mesmas. Qualquer ao que pratiquemos
depende de uma inteno; assim, a inteno a me de todos os problemas e virtudes
que acontecem. Conclumos ento, que na inteno que est tudo que praticamos na
vida e nela que devemos focalizar toda nossa ateno para que no caiamos na
omisso ou no excesso que nos conduzem ao desequilbrio fsico e mental, quando
praticamos aes que provocam sofrimento e danos a ns mesmos e em geral.
Assim sendo, a inteno o alvo de nosso orai e vigiai para que possamos crescer e
evoluir na constante busca da felicidade. A Huna tem princpios e ensinamentos que
nos ajudam nessa busca de uma maneira mais suave e simples, deixando de ser o
sofrimento o paradigma de crescimento e evoluo.
AEH>> 5. O senhor poderia enumerar os elementos que formam o conceito Huna?
SM>> Para enumerar esses elementos conceituaremos a Huna em trs partes: Uma
terica, uma prtica e uma mitolgica.
1. A terica nos diz que o ser humano formado de trs espritos ou aspectos
independentes entre si, mas interligados nas aes, quando um depende do outro para
se desenvolverem e de um corpo fsico quando reencarnados. Existe uma energia que
chamamos de mana que o elemento de coeso entre os trs, tendo cada um sua
prpria mana. O corpo uma imagem manifestada dessa coeso por meio de uma
substncia. Essa substncia de origem divina permeia todo o universo e em
consonncia com a mana torna possvel as manifestaes a qual se denomina
substncia aka. Para que isso ocorra, cada esprito possui um corpo-aka que lhe
peculiar e tem funes determinadas. Sendo a Huna uma teoria de transformaes,
costumamos denominar cada um desses elementos pelos seus nomes na Lngua
Havaiana.
Esses conceitos chegaram at ns por intermdio dos estudos de Max Freedom Long,
Serge King e outros que buscaram na antiga tradio havaiana os elementos tericos.
Essa conceituao terica se sintetiza na prtica no que se denomina Prece Ao.
Como todo sistema arbitrrio e relativo por ser interpretativo, a Huna tambm o .
Isso nos d a liberdade de sermos ou no adeptos da Huna, conforme nossa
interpretao desses ensinamentos.
2. Na parte prtica, temos entre outros elementos, a Prece Ao j citada acima, com a
qual obtemos bons resultados. Ela usada principalmente, para curas e alvio de
qualquer tipo de sofrimento. Obtemos resultados eficazes, pelo fato de trazer um
enfoque diferente de como se deve fazer uma prece. Isso s se torna possvel depois
de conhecermos os conceitos da Huna. A leitura atenta e livre dos Evangelhos nos
mostra que esses princpios da Huna no foram esquecidos por Jesus.
A parte prtica da Huna est concentrada no xamanismo. O xamanismo ensinado pela
Huna refere-se ao Xamanismo Havaiano. Tudo comeou quando se reuniram grandes
mestres kahuna para sintetizarem os ensinamentos em alguns princpios que
pudessem traduzir o pensamento e as atitudes que deveriam ter aqueles que se
dedicassem a usar a Huna como prtica de vida.
O termo xam deriva da Lngua Tungue falada na Sibria e hoje est mundialmente
difundida como significando curandeiro.
Em havaiano, segundo Serge King a palavra para xam kupua e define xam como
um curandeiro de relacionamentos entre a mente e o corpo, entre pessoas e o
ambiente, entre seres humanos e a natureza e entre a substncia e o esprito. um
co-criador.
Os mestres kahuna sintetizaram em sete os princpios, aos quais juntaram atributos,
talentos e cores.
So eles:
Os Sete Princpios Xamnicos, seus Corolrios e Atributos
1. Ike O mundo o que voc pensa que .
Corolrio: Tudo sonho. Todos os sistemas so arbitrrios.
Utilizao do poder do pensamento.
Cor branca
2. Kala No h limites.
Corolrio: Tudo est interligado.
Tudo possvel.
Separao apenas uma iluso til.
Utilizao das ligaes energticas.
Cor vermelha
3. Makia A energia segue o fluxo do pensamento.
Corolrio: A ateno segue o fluxo energtico.
Tudo energia.
Utilizao do fluxo de energia.
Cor laranja
4. Manawa Seu momento de poder agora.
Corolrio: Tudo relativo.
Utilizao do momento presente.
Cor amarela
5. Aloha Amar compartilhar.
Corolrio: o amor aumenta quando o julgamento diminui.
Tudo est vivo, atento e reativo.
Utilizao do poder do amor.
Cor verde
6. Mana Todo poder vem de dentro.
Corolrio: Tudo tem poder.
O poder vem da permisso (da criao).
Utilizao do poder da permisso (da criao).
Cor azul
7. Pono A efetividade a medida da verdade.
Corolrio: Existe sempre outra forma de se fazer algo.
Utilizao do poder da flexibilidade.
Cor lils
A cada princpio, corresponde um atributo; representam qualidades especiais a serem
desenvolvidas e so percebidos de maneira diferente do que comumente fazemos.
Os princpios e seus Talentos so:
1. Ike Viso; uma maneira diferente de se perceber as coisas; a viso metafsica
da realidade.
A viso comum das coisas chama-se Ike Papakahi; a viso do primeiro nvel.
A viso metafsica chama-se Ike Papalua; a maneira de se perceber a realidade
atuando num segundo nvel, de onde se controla o primeiro.
2. Kala Esclarecimento; a maneira que se tem para agir fazendo com que se
consiga claramente a unio do seu eu com o universo; a transformao do homem
em um ser holstico.
3. Makia Focalizao; focalizar em sua mente suas intenes, objetivos, metas e
propsitos uma maneira de se conseguir uma reviso permanente de suas
motivaes, o que lhe d maior eficincia em suas aes e uma maior capacidade de
frustraes. Isso possvel quando se consegue sentir que na focalizao existe uma
segunda situao, que s percebida, quando a percepo se torna inconsciente
transformando a linguagem de analtica em intuitiva. Nessa fase no h separao: ns
somos o todo.
4. Manawa Presena; sendo o presente o nosso tempo, o aqui/agora e o agora/aqui
so situaes das quais tiramos todo proveito para nosso entendimento e compreenso
e quanto mais atentos estivermos, mais presentes nos faremos e mais frutos
colheremos de nossas aes.
5. Aloha Bno; em todas nossas intenes, atitudes e aes, se conseguirmos
reforar o bem presente ou potencial, quer pela palavra, imagem ou ao, poderemos
sentir a bondade, enxergar a beleza e apreciar a percia com que se age. Assim,
estaremos abenoando. O xam age de maneira diferente porque capaz de abenoar
o bem potencial atravs de desejos de sucesso s pessoas a quem se dirige.
6. Mana Permisso; para que qualquer coisa tenha poder, necessrio que lhe
atribuamos este poder que queremos transmitir, isto , autorizamos que tenha este
poder. Isto pode ser feito com pessoas e objetos. S se consegue isto com a
energizao do que queremos atribuir poder.
Assim como podemos dar poder, tambm podemos tirar.
O xam guerreiro personifica o mal lhe dando poder, aprendendo como conquist-lo. O
xam destemido tira o poder do mal despersonificando-o e aprendendo sobre ele,
conseguindo a harmonia, fazendo assim, que o mal desaparea.
7. Pono Tecelo de sonhos; o xam tece seus prprios sonhos desenvolvendo suas
habilidades e assim, poder ajudar os outros a tecerem seus sonhos. Ele usa esta
habilidade para fazer suas curas que tm um sentido diferente das curas comuns. Por
exemplo, um massagista, massageando o corpo de um paciente est usando suas
mos para curar o corpo fsico do paciente. O xam massagista, massageando, estar
usando o corpo fsico como ferramenta para tecer um novo sonho e curar o esprito.
So duas situaes em que as aes so semelhantes, mas as intenes e atitudes so
diferentes.
No primeiro caso, houve uma cura corporal e no segundo, ao tecer um sonho propiciou
uma cura fsica e mental; provocou uma modificao espiritual que manter o indivduo
com novas intenes e atitudes de vida criando uma nova crena.
Esta situao eficiente e a eficincia est na capacidade do xam de tecer sonhos e
das mudanas sofridas que mantero o indivduo com suas novas crenas.
Cremos que a est a diferena dos dois termos utilizados na Lngua Inglesa: to cure
e healing; a primeira a resposta de cura do massagista por uma ao corporal, e a
segunda, a resposta de cura do xam que provocou a reformulao de memrias.
Pela descrio vemos que o xam havaiano um xam diferente, inclusive por s usar
a mente e o corpo em suas prticas.
Seu trabalho engloba jogos com vrios simbolismos, assim como o uso de cores como
smbolos de luz sagrada e com poderes.
3. A parte mitolgica deve-se principalmente a Leinani Melville que nos traz o Panteo
dos doze principais deuses da mitologia havaiana, destacando-se um Criador Supremo
e um Deus manifestado como Seu Filho.
Cremos ser uma mitologia monotesta que cria seu panteo de deuses, como algumas
religies monotestas criam seus anjos, santos e profetas, como seres diferenciados ou
iluminados.
A Huna tem um livro sagrado, o Tumuripo (Livro da Criao) de onde derivaram suas
crenas, leis e normas de conduta e tambm vrias lendas que mostram a histria
desse povo do antigo Havaii.
AEH>> 6. H alguma simbologia ou objetos que auxiliam esta prtica?
SM>> A simbologia muito rica e de acordo com os princpios tericos d-se poder a
objetos e coisas que podem ser usados como smbolos para a prtica dos rituais
xamnicos. Isso auxilia muito a focalizao para se obter o desejado na prtica das
aes.
AEH>> 7. Qual a relao dos princpios Xamnicos havaianos com a Huna?
SM>> Os princpios xamnicos havaianos so elementos fundamentais em
determinadas prticas da Huna, mas a prtica da Huna no est toda subordinada,
exclusivamente, a esses princpios. De nada adiantam os princpios se no tivermos
uma f e uma crena que sustente nossa vontade ao praticar determinadas aes que
conduzem nossa vida e, muitas dessas situaes dependem do conhecimento de outros
aspectos da teoria Huna.
AEH>> 8. A Huna pode ser estudada e praticada por qualquer pessoa? Quais so as
condies necessrias para isso?
SM>> Qualquer estudo ou prtica na vida depende de algum conhecimento terico
intelectualizado ou de um aprendizado que nos d uma condio de f e crena. O sol
o mesmo para todos e a prtica da Huna s depende da vontade de aprender a fazer o
bem atravs de um conhecimento simples trazido at ns pelos mestres kahuna.
AEH>> 9. H uma figura de mestre ou sacerdote que apresenta os diferentes
elementos s pessoas e as auxilia em suas vidas?
SM>> A Huna no tem uma teologia prpria e por isso, carece de telogos ou
iluminados que a dirija. natural que existam pessoas com um conhecimento maior e
que podem ajudar os iniciantes, orientando-os em seus estudos e em suas prticas,
desde que assim o desejem. No h donos da verdade nem guias espirituais
responsveis por ncleos de estudos e prticas e sim, coordenadores que dirigem uma
Associao que regida por estatutos e escolhidos democraticamente em eleies,
pelo menos no Brasil.
AEH>> 10. De que forma esses conceitos podem mudar a vida de uma pessoa?
SM>> A nica forma de se mudar a vida de uma pessoa quando ela realmente se
dispe a isso, quando busca a ajuda de pessoas de boa vontade, que esto dispostas a
crescer e sabem que para isso a viso que tm do mundo dever ser modificada. Uma
dessas modificaes se d atravs das aes, que praticadas, mudam as condutas
contribuindo para que os valores e padres sejam revistos, reformulando as memrias
que traro pensamentos dentro de um novo pensar. Para isso, os conceitos e princpios
da Huna podem ajudar em muitos aspectos, dando s pessoas uma viso diferente de
si mesmas, o que trar como resultado uma nova viso do mundo que a circunda.
J dizia Jesus: Procurai e achareis; batei e abrir-se-vos-.
AEH>> 11. Os Xams trabalham aspectos psicolgicos, tanto racionais como
emocionais. Neste conceito entra tambm a f?
SM>> A f entra em qualquer situao humana onde h uma ao. No h disposio
para qualquer atitude sem uma f que a impulsione. Quando falamos de f no
estamos falando de crena religiosa, cientifica ou de quaisquer outras, mas sim, de
uma atitude interior que impulsiona o ser numa determinada direo, seja ela boa ou
m para quem a pratica. A f j uma situao psicolgica criada para determinado
sentido, o que pode contribuir para a percepo de novos conceitos e valores e nisso
que o xam trabalha essencialmente. Ele cria novos sonhos para a pessoa e interage
com ela, recebendo assim, novos conhecimentos os quais o estaro tambm ajudando.
a busca de uma cura mtua pela introduo de novos sonhos de vida que
transformaro os dois. nessa mtua doao que entra o amor (Aloha). O amor
compartilhado que torna o ser feliz pela renovao ocorrida. Esse o papel daquele
que teve a felicidade de se tornar um xam.
AEH>> 12. Como os estudiosos da Huna vem Deus?
SM>> Deus uma realidade que foge ao nosso entendimento; no conseguimos
apreender a Causa Primeira e por isso, no deveramos ter tanta preocupao em
busc-Lo, mas sim, conseguir uma maneira de viver e sentir que, se formos capazes
de uma f do tamanho de um gro de mostarda, removeremos montanhas e, que se
nosso agir, pensar e sentir estiver no caminho da retido, Ele vir ao nosso encontro
como uma bno e nos ajudar a remover nossas montanhas internas. Ele o
Supremo Ser, o que soprou vida no universo criando tudo e todos e Suas leis esto
manifestadas em tudo.
Nossa funo dar os passos no caminho que descobriremos ao abrir nossas mentes
para que o Eu Superior, que faz parte do ser humano possa atuar em beneficio de
nosso crescimento e evoluo.
Sendo criados Sua imagem e semelhana nada temos a temer a no ser
permanecermos na inanio que a nada conduz.
Existe um Deus na mitologia havaiana do qual falamos, mas no devemos confundir
esse Deus com o das doutrinas religiosas vigentes que pai, mas tambm um ser
que nos pressiona obrigando-nos ao medo, que conduz culpa e causa sofrimento.
Deus no pode ser algum que nos leva ao sofrimento para depois nos proporcionar o
prazer.
Nossa inteno deve ser focalizada no sentido de procurarmos harmonizar nosso
subconsciente (unihipili) com o consciente (uhane), no nos preocupando com as
coisas que julgamos ser transcendentais, a no ser, aqueles que j adquiriram uma
compreenso maior de si mesmos e so capazes de vislumbres do Eu Superior
(Aumakua). Essa a situao de quem conseguiu a paz e a harmonia entre
subconsciente (unihipili) e consciente (uhane) e que agora poder sentir o que Jesus
disse: Se dois viverem em paz e harmonia na mesma casa, diro um monte sai
daqui ! e ele sair . Esse tornou-se um simples transeunte na vida.

O ESPIRITO DE ALOHA

Por Serge Kahili King

Traduo de Ivonete R. Mascara (Vivi), com permisso do autor



O Esprito de Aloha uma referncia bem conhecida da atitude de aceitao amistosa
pela qual as Ilhas Havaianas so bem famosas. No entanto, tambm se refere a uma
maneira poderosa de resolver qualquer problema, atingir qualquer meta e, ainda,
atingir qualquer estado de mente ou esprito que se deseje.

Na lngua havaiana Aloha significa muito mais do que "al" e "adeus" ou "amor". Seu
significado maior : compartilhar (alo) com alegria (oha) da energia da vida (ha) no
presente (alo)".

Ao compartilharem essa energia, vocs se tornaro conectados ao Poder Divino que os
havaianos chamam de mana. E o uso amoroso deste Poder incrvel o segredo para se
obter sade, felicidade, prosperidade e sucesso verdadeiros.

A maneira de se conectarem a este Poder e fazer com que ele opere a seu favor to
simples, que vocs podero ficar tentados a descart-la como sendo fcil demais para
ser verdade. Por favor, no se deixem enganar pelas aparncias.

Esta a tcnica mais poderosa no mundo e, embora seja extremamente simples, pode
vir a se tornar difcil, uma vez que precisaro se lembrar de faz-la - e ser necessrio
faz-la REPETIDAMENTE. Trata-se de um segredo passado humanidade por inmeras
vezes e, mais uma vez agora, de uma outra maneira. O segredo este:

Abenoem todos e tudo que representem o que vocs desejam.


s isso.

No entanto, qualquer coisa to simples assim requer alguma explicao. Abenoar algo
significa reconhecer ou dar nfase a uma qualidade, caracterstica ou condio
positivas, com a inteno de que aquilo a que se reconhece ou enfatiza venha a
crescer, perseverar (persistir) ou vir a ser.

Em primeiro lugar, o foco positivo de sua mente mexe com a fora positiva, criativa, do
Poder. Segundo, move a sua prpria energia para fora, permitindo que uma parte
maior do Poder passe atravs de vocs. Terceiro, quando vocs proferem bnos para
o benefcio de outros, ao invs de o fazerem para si mesmos, h a tendncia de se
ultrapassar quaisquer medos subconscientes a respeito do que se deseja para si
mesmo; e, tambm, o prprio foco em si sobre os atos de abenoar faz com que o
mesmo bem aumente na prpria vida. A beleza desse processo que a bno
proferida em favor de outros ajuda a estes, bem como a vocs mesmos.

As bnos podem ser proferidas com a ajuda de visualizao ou toque; porm, a
maneira mais comum e fcil de faz-lo atravs de palavras. Os principais tipos de
bnos verbais so:
ADMIRAO: Trata-se do ato de cumprimentar ou louvar algo bom que se note. Ou
seja, "Que belo pr-do-sol; gosto de seu vestido; voc to divertido."
AFIRMAO: Trata-se de uma declarao especfica de bno para aumento ou
continuao do estado descrito: "Abeno a beleza desta rvore; abenoada seja a
sade de seu corpo."
APRECIAO: Trata-se de uma expresso de gratido a respeito de algo bom que
existe ou que tenha ocorrido: "Obrigado, Deus, por me haver ajudado; agradeo
chuva por nutrir a terra."
EXPECTATIVA: Trata-se de uma bno para o futuro: "Teremos um timo piquenique;
abeno sua renda sempre crescente; obrigado(a) pela(o) minha(meu)
companheira(o) perfeita(o); desejo-lhe uma tima viagem; que o vento sopre sempre
a seu favor."

A fim de se obter o maior benefcio possvel de uma bno, vocs tero de desistir ou
renunciar nica coisa que a anula: o ato de amaldioar. Isto no se refere a
palavres, mas ao oposto da bno; ou seja, criticar, ao invs de admirar; duvidar, ao
invs de afirmar; culpar, ao invs de apreciar; e se preocupar, ao invs de aguardar
com confiana. Quando quer que tais atitudes sejam tomadas, elas tendem a cancelar
alguns dos efeitos da bno. Assim, quanto mais vocs amaldioarem, mais difcil e
demorado ser obter bons resultados da bno. Por outro lado, quanto mais se
abenoar, menos mal faro as maldies.

Aqui, ento, vo algumas idias para se abenoar vrias necessidades e desejos:
SADE: Abenoem pessoas, animais e at mesmo plantas saudveis; tudo o que seja
bem feito ou bem construdo; e tudo o que expresse energia abundante.
FELICIDADE: Abenoem tudo o que seja bom, ou o bem que h em todas as pessoas e
coisas; todos os sinais de felicidade que vocs virem, ouvirem ou sentirem nas pessoas
e animais; e todos os potenciais para a felicidade, que perceberem ao seu redor.
PROSPERIDADE: Abenoem todos os sinais de prosperidade em seu ambiente,
inclusive tudo o que o dinheiro ajudou a fazer ou construir; todo o dinheiro que vocs
possurem, sob qualquer forma; e todo o dinheiro que circula no mundo.
SUCESSO: Abenoem todos os sinais de realizao e completeza (como edifcios,
pontes e eventos esportivos); todas as chegadas a destinos (navios, avies, trens,
carros e pessoas); todos os sinais de movimento de progresso ou persistncia; e todos
os sinais de alegria e diverso.
CONFIANA: Abenoem todos os sinais de confiana em pessoas e animais; todos os
sinais de fortaleza nas pessoas, animais e objetos (incluindo-se o ao e o concreto);
todos os sinais de estabilidade (como as montanhas e rvores altas); e todos os sinais
de poder com propsito (incluindo-se grandes mquinas e fontes de energia).
AMOR E AMIZADE: Abenoem todos os sinais de carinho e cuidado, compaixo e apoio;
todos os relacionamentos harmoniosos na natureza e na arquitetura; tudo o que esteja
ligado a alguma coisa, ainda que a esteja apenas tocando gentilmente; todos os sinais
de cooperao, como nos jogos ou no trabalho; e todos os sinais de risos e alegria.
PAZ INTERIOR: Abenoem todos os sinais de quietude, calma, tranqilidade e
serenidade (como guas plcidas, por exemplo); todas as vistas distantes (horizontes,
estrelas, a Lua); todos os sinais de beleza, advindos da viso, som ou toque; cores e
formas definidas; os detalhes de objetos naturais ou manufaturados.
CRESCIMENTO ESPIRITUAL: Abenoem todos o sinais de crescimento,
desenvolvimento e mudana na Natureza; as transies do amanhecer e do
entardecer; o movimento do sol, da lua, dos planetas e estrelas; o vo dos pssaros no
cu; e o movimento dos ventos e do mar.

As idias acima so para sua orientao, caso vocs no estejam acostumados a
abenoar; porm no se limitem a elas. Lembrem-se de que qualquer qualidade,
caracterstica ou condio pode ser abenoada (por exemplo, vocs podem abenoar
postes finos e animais magros para encorajar a perda de peso), quer haja existido,
exista no momento, ou exista apenas em sua imaginao.

Huna Diariamente
por Peggy Kemp
traduo de Denise von Poser
Eu sou uma alakai de Huna International. Isto significa que decidi me tornar
uam curadora e uma professora em Huna e apoiar a misso de Aloha
International, que ensinar e praticar as Sete Leis Espirituais Huna e criar paz e
harmonia atravs do Esprito de Aloha Curando o mundo com Aloha. muito
mais que um slogan, um trabalho feliz com prtica diria. Um importante
tpico notei sendo uma alakai: pessoas esperam muito de mim. Esperam que eu
seja mais calma, mais iluminada, mais prspera, mais talentosa. Melhor que a
maioria das pessoas. Recentemente fui perguntada: Se a filosofia e tcnica
Huna realmente funcionam, por que as pessoas alakai tm problemas, comos
todos ns? No deveriam gozar uma vida perfeita? Esta uma boa pergunta!
A minha reposta veio rpida: A qualidade da ferramenta no se reflete no
talento do usurio! As coisas acontecem e nossos talentos so aprimorados
como um resultado, especialmente quando temos uma boa ferramenta para
trabalharmos!
Em segundo lugar ns nunca nos concientizamos totalmente do total resultado
da vida de cada uma das pessoas. Uma pessoa alakai, como todas as outras
pessoas, tem muitas coisas boas acontecendo ao mesmo tempo em sua vida,
bens pessoais, situaes amorosas e no sabemos se estas condies seriam
piores se no estivessem usando as tcnicas Huna. No podemos e no
devemos julgar uns aos outros. No produtivo, muito pelo contrrio! O amor
Aloha vem do no julgamento.
Em uma manh eu entrei em uma rua a amassei a lateral de meu carro Louisa.
Ningum se feriu mas ela vai precisar de consertos, mas ainda andava e a levei
para meu trabalho, pensando em todo o caminho como faria para convencer ao
seguro que algum tinha batido no meu carro. Este pensamento no era
racional e eu no gosto de mentir para ningum e o levar a mentira adiante e
sustent-la causa muita perda energtica e no compensa. Uma hora depois,
minha irm me liga dizendo que os exames de nosso pai informavam que o seu
cncer tinha se alastrado e uma metastese acontecia no crebro. Todos os meus
problemas com meu carro naquele momento sumiram. Minhas providncias
imediatas foram pedir cura distncia para minha famlia, ir ao escritrio para
resolver necessidades imediatas e liguei para meu agente de seguros avisando
que calculei mal a distncia e acertei um poste. Ele me disse que fosse para
casa e tentasse me acalmar e que ligasse depois.
Uma amiga alakai se encontra comigo no escritrio e me fala sobre tratamentos
alternativos para tenso. Sua experincia recente com a morte de seu pai , com
cncer, lhe trouxe novas luzes para ajudar aos outros. Seus conhecimentos
vieram ao meu encontro e necessidade. Chegando em casa, me sentei e cherei.
Chorei muito e de repente , dei graas pela minha vida e minha segurana. Meu
pai no estava mais doente do que estava h um ms e isso j era uma beno.
Ento afirmei para mim mesma: Voc uma alakai e as pessoas vem para
voc para conselhos nos sete prncpios Huna. Por que no faz o mesmo consigo
mesma?
Assim a primeira coisa a se fazer era reduzir a tenso para que a harmonia e a
cura pudessem se fortalecer. Massageiei minha face e cabea, respirei e acalmei
meu corpo. Assim consegui sorrir. Depois comecei a trabalhar os preceitos Huna
e comecei com IKE o mundo o que voc pensa que . Conscincia. Senti a
conexo imediatamente. Quando tenho pensamentos aterradores, todo o meu
corpo se contrai e comeo a chorar. O oposto o mesmo. Uma tima sensao
comeou a tomar conta de meu corpo e relaxei. A fui para KALA no existe
limite. Liberdade. Todos estamos conectados e influenciamos uns aos outros. Eu
ajudaria mais meu pai lhe mandando energia. O tereciro preceito MAKIA a
energia flui para onde est nossa ateno. Focalize! Meu pai depois me disse
que suas dores cessavam aps eu enviar energia a ele. No meu trabalho
tambm tratava de focalizar minha ateno no que tinha que ser feito e assim
eu relaxaca e ele tambm. MANAWA o quarto princpio agora o nosso
momento de poder. PRESENA! Eu me focalizei no presente pois no poderia
mudar nem o passado e nem o futuro. Tinha que me concentrar no agora, na
beleza do momento e relaxei ainda mais. O quinto princpio ALOHA amar
ser feliz sempre. Amando e abenoando as pessoas e situaes do momento
presente. Tudo tem uma razo de ser e acontecer. Eu me sentia melhor a cada
minuto que se passava. O sexto preceito MANA todo poder est dentro de ns.
Confiana. Da obra Urban Shaman: nada acontece sem a sua participao. Voc
constri suas escolhas. Sou o resultado de meus pensamentos. Eu me lembrei
de todas as vezes que me senti triste, com ressentimentos, as coisas
aconteciam e eu as lamentava. PONO o stimo princpio Huna o resultado
final o resultado conferido pela verdade. Faa o que correto e o que funciona
PARA VOC! Ao invs de Ter tenso e tristeza, focalizei minha ateno na cura.
Tomei providncias para o conserto de meu carro, liguei para minha casa
verifiquei a necessidade de tomar um avio para l sem me desgastar emocional
( seria pior para todos) e verifiqcamos que no era necessrio. Meu pai tem 80
anos, nunca estudou Huna, mas sempre teve uma atitude Huna em relao
vida. Meu pai me disse que estava lendo um livro sobre Meditao
Transcendental e que sentia um pouco de temor mas estava tentando mudar
esta atitude. Eu disse a ele que eu e amigos estvamos enviando Energia
Radiante para ele e que a recebesse com alegria. Ele me disse que estava
tentando mudar o seu sentir e pensar. Ele estava focalizando o viver e a
felicidade. Ele me disse que tinha uma misso e estava focalizado nela. Ele me
falou sobre suas tarefas em plantar mais flores (elas estavam mais belas que
nunca!), em pescar em danar e que pretendia voltar para casa antes de sua
prxima consulta mdica e que ningum iria demov-lo de sua confiana! Disse
a minha irm: Sem chances para a tristeza! Precisamos nos facalizar na
alegria! Assim as coisa tambm acontecem para ns, alakai e baemos o carro,
enfrentamos doenas, mas no podemos desistir de utilizar todas as
ferramentas Huna que temos em nossas mos! Abene o presente! Acredite
em si mesmo! Espere o melhor! FUNCIONA PARA MIM!

TRABALHE MENOS E PROSPERE MAIS
por Jim Brinkley
traduo de Denise von Poser
Voc est trabalhando muito? Um dos discpulos de Max Freedom Long uma vez
escreveu: Se voc no pratica Huna, voc est trabalhando demais! Eu gostaria de
compartilhar com todos, duas tcnicas espirituais que lhe capacitem a trabalhar menos
enquanto prosperam muito mais! Primeiro necessrio que saibam que o dinheiro
possui uma enorme espiritualidade e que as transaes financeiras possuem uma
enorme essncia espiritual. O dinheiro por s s no tem qualquer valor intrnsico.
No podemos com-lo, am-lo ou curar com ele. o que ele representa que confere
valor a ele. Em outras palavras, o aspecto espiritual do dinheiro que valorizamos. O
dinheiro simplismente um smbolo para mana. Mana pode ser definido como
autoridade espiritual. Existe muitas maneiras de se conseguir mana e aumentar mana.
Por herana, certificaes em graus avanados, posio na sociedade, comporamento
exemplar que gera respeito.
A riqueza tambm pode gerar mana, mas como tudo um reflexo o reverso tambm
verdadeiro. Se voc est trabalhando para aumentar seu mana por que no est
trabalhando para aumentar sua prosperidade? Quando voc paga algum por alguma
coisa, voc est conferindo a esta pessoa o smbolo da autoridade (em comprar o
poder), em retribuio a produtos e servios que est adquirindo. Faznedo isso, voc
est formalmente reforando e reconhecendo o bem que lhe feito com esta
transao. Na viso Huna, voc est abenoando esta pessoa. E esta beno tambm
tem um efeito positivo em voc, pois todas as benos trabalham assim. Essas
benos podem ser fortalecidas se processadas de modo mais consciente como se
fossem rituaos para impressionar sua mente subconsciente e assim as benos sero
contnuas em suas vidas.
Os rituais conscientes precisam ser reforados quando recebemos e quando pagamos.
Os seres humanos so espritos transformadores de energia ! De acordo com o terceiro
princpio Huna ( a energia flui para onde est nossa ateno e inteno), podemos
entrar na energia espiritual e amplific-la e redirecion-la para a manifestao de um
efeito desejado. Sendo o dinheiro um smbolo de autoridade espiritual, podemos
aumentar o dinheiro aumentando a energia espiritual. Como a energia eltrica, ela
melhor amplificada quando flui. Um transformador eltrico aumenta o fluxo de energia.
Podemos fazer a mesma coisa com a energia espiritual. Somos designados para dar e
receber. Uma das melhores melhores tcnicas para aumentar o dinheiro em nossas
vidas valoriz-lo muito quando recebemos e uma das melhores maneiras de us-lo
abenar os pagamentos que temos que fazer.
A valorizao do que recebemos sempre doar o dzio de nossos recebimentos para a
fonte de nosso crescimento espiritual e inspirao. Podemos entregar este dzimo a
uma pessoas, mestre, ministro, pastor ou igreja. A caridade maravilhosa mas no a
oferenda espiritual de um dzimo. O oferecimento ocasional para uma igreja no uma
oferta espiritual de um dzimo. Este ritual deve ser feito contnuamente para a pessoa
ou local responsvel pelo seu crescimento espiritual como uma forma de seu
subconsciente se impressionar com este ato de reciprocidade, de troca, que a base
de toda a sua riqueza.
Assim se voc tem uma fonte inspiritual em sua vida., quando receber o primeiro
pagamento o dzimo para esta fonte que lhe apoia. Uma das melhores ecritoras que
encontrei neste segmento foi Catherine Ponder, uma pastora. Nos seus livros ela me
convenceu a usar esta tcnica em abundncia. Ela afirma que se fazemos o dzimo
como obrigao, esta atitude torna-se negativa pois nosso subconsciente tambm
assim a v. A doao do dzimo tem que ser feito com gratido, respeito, amor e
carinho. Fazer a doeo de seu dzimo para uma igreja achando que uma obrigao
religiosa, no ser bom para sua prosperidade. Voc precisa fazere ste ritual apenas
para quem responsvel pelo seu crescimento espiritual. Nos dias atuais eu sempre
fao minha doao de szimo para a Aloha International pois ela a minha fonte de
crescimento espiritual. No passado eu dividia meu dzimo e este ato era to eficiente
quanto agora. Outro importante ensinamento de Catherine Ponder que quando as
contas a pagar so maiores do que os recursos impossvel oferecer o dzimo.
Se no tiver nada e ningum que seja responsvel pelo seu crescimento espiritual,
voc no deve fazer a oferta de dzimo regularmente.
Porm este ritual cria a abundncia. A segunda tcnica que eu gostaria de dividir a
beno ao pagar as contas: Faa as repiraes piko-piko e abene cada quantia
destinada a cada pagamento.
O Universo sempre quer que voc prospere, medida que voc quer prosperar!
Eu tenho usado estas tcnicas por mais de 10 anos e meus rendimentos mais que
triplicaram e eu reduzi minhas horas de trabalho em quarenta por cento.
Tenha confiana em seu sucesso com entusiasmo!


Momentos positivos ~ lista de recall
Lembre-se de um momento em que voc se divertiu.
Lembre-se de um momento em que voc ganhou algum dinheiro.
Lembre-se de um momento em que voc ouviu alguma msica boa.
Lembre-se de um momento em que voc domina algo.
Lembre-se de um momento em que voc tem algo que voc queria.
Lembre-se de uma poca em que voc gostava de um fogo acolhedor.
Lembre-se de uma poca em que andava de bicicleta.
Lembre-se de um momento em que voc jogou com um animal.
Lembre-se de um momento em que voc reorganizados mobilirio.
Lembre-se de um momento em que voc realmente sabia o que estava falando.
Lembre-se de um momento em que voc deu uma demonstrao bem sucedida ou
falar.
Lembre-se de um momento em que endireitou um ambiente confuso.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu bem com o jeito que voc olhou.
Lembre-se de uma poca em que voc gostava de conversar com algum.
Lembre-se de uma poca em que foram reconhecidos por um trabalho bem feito.
Lembre-se de um momento em que voc manteve uma promessa.
Lembre-se de um momento em que voc realizou algum prximo.
Lembre-se de uma poca em que voc gostava de se exercitar.
Lembre-se de um momento em que voc tirou uma foto.
Lembre-se de um momento em que voc ajudou algum.
Lembre-se de um momento em que voc ganha.
Lembre-se de um momento em que voc conheceu algum que se dava bem com ele.
Lembre-se de uma poca em que voc tinha um bom tempo danando.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu importante.
Lembre-se de uma poca em que voc estava tendo um bom feriado.
Lembre-se de um momento em que voc conseguiu algo que vale a pena.
Lembre-se de um momento em que estavam desfrutando de uma longa caminhada.
Lembre-se de uma poca em que voc gostava de trabalhar no jardim.
Lembre-se de um momento em que voc teve uma boa idia.
Lembre-se de um momento em que voc beijou algum que voc gostou.
Lembre-se de um momento em que voc riu de uma piada.
Lembre-se de um momento em que voc pintou alguma coisa.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu entusiasmado.
Lembre-se de uma poca em que voc estava com um amigo.
Lembre-se de um momento em que voc ficou firme.
Lembre-se de um momento em que voc observou um nascimento.
Lembre-se de um momento em que voc ganhou alguma coisa.
Lembre-se de um momento em que voc completou um projeto.
Lembre-se de um momento em que voc percebeu que voc estava crescendo
Lembre-se de um momento em que voc fez um avano em sua carreira.
Lembre-se de um momento em que voc tem algo publicado.
Lembre-se de um momento em que voc chegou a um marco histrico.
Lembre-se de um momento em que voc observou a aprendizagem da criana.
Lembre-se de um momento em que voc observou algo crescendo ao longo do tempo.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu um forte senso de identidade.
Lembre-se de uma poca em que voc estava antecipando um evento especial.
Lembre-se de uma poca em que voc estava antecipando o prazer sexual.
Lembre-se de um momento em que voc esperava ver algum depois de um longo
tempo separados.
Lembre-se de um momento em que voc apreciou a receber um prmio.
Lembre-se de um momento em que voc apreciou ser aceito como lder.
Lembre-se de um momento em que voc recebeu o respeito inesperado.
Lembre-se de um momento em que voc recebeu o incentivo de algum.
Lembre-se de um momento em que voc recebeu a ateno da mdia.
Lembre-se de um momento em que voc observou uma vista maravilhosa.
Lembre-se de um momento em que voc admirava algumas belas flores.
Lembre-se de um momento em que voc assistiu alguns animais selvagens.
Lembre-se de uma poca em que voc gostava de olhar para o cu.
Lembre-se de um momento em que voc observou movimentos graciosos.
Lembre-se de uma poca em que foram levados por uma passagem da msica.
Lembre-se de um momento em que admirava a pintura.
Lembre-se de uma poca em que voc tinha ldico infantil.
Lembre-se de um momento em que voc teve a inocncia infantil.
Lembre-se de uma poca em que voc tinha admirao infantil.
Lembre-se de um momento em que voc descobriu algo como uma criana.
Lembre-se de um momento em que voc fez um amigo como uma criana.
Lembre-se de um momento em que voc compartilhou algo como uma criana.
Lembre-se de um momento em que voc observa o comportamento bonito de uma
criana.
Lembre-se de um momento em que voc recebeu carinho de uma criana.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu ligada a um senso de tradio.
Lembre-se de um momento em que voc sentiu uma unidade com o mundo.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu ligado a uma comunidade.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu um grupo aceito voc.
Lembre-se de um momento em que voc sentiu que era um bom amigo.
Lembre-se de um momento em que voc sentiu uma conexo espiritual.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu parte de um todo maior.
Lembre-se de uma poca em que voc estava em um desfile.
Lembre-se de uma poca em que voc estava feliz por fazer parte da multido.
Lembre-se de um momento em que voc sentiu uma sensao de carinho.
Lembre-se de um momento em que voc gostou de sua aparncia.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu bem organizado.
Lembre-se de um momento em que voc fez as coisas limpo e arrumado.
Lembre-se de um momento em que voc comeu saudvel.
Lembre-se de uma poca em que voc gostava de se exercitar.
Lembre-se de um momento em que voc limpou sua mesa.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu totalmente no controle.
Lembre-se de uma poca em que voc trabalhou bem como um membro da equipe.
Lembre-se de uma poca em que voc estava cantando junto com os outros.
Lembre-se de um momento em que voc criou algo com os outros.
Lembre-se de um momento em que voc participou em algo benfico para os outros.
Lembre-se de uma poca em que voc gostava de seus colegas de trabalho.
Lembre-se de um momento em que voc decidiu tomar um risco.
Lembre-se de um momento em que voc decidiu fazer um compromisso.
Lembre-se de um momento em que voc fez amor pela primeira vez.
Lembre-se de um momento em que voc decidiu se casar.
Lembre-se de um momento em que voc decidiu comprar uma casa.
Lembre-se de um momento em que voc decidiu entrar no negcio.
Lembre-se de um momento em que voc decidiu sair de um emprego.
Lembre-se de um momento em que voc fez depois de uma briga.
Lembre-se de um momento em que voc ganhou uma concesso.
Lembre-se de um momento em que voc perdoou algum.
Lembre-se de um momento em que algum vos perdoou.
Lembre-se de um momento em que voc teve uma inspirao sbita.
Lembre-se de um momento em que voc ganhou um novo entendimento.
Lembre-se de um momento em que voc descobriu um segredo.
Lembre-se de um momento em que voc descobriu que tinha uma experincia
compartilhada com algum.
Lembre-se de um momento em que voc teve uma nova idia que outros concordaram
com ele.
Lembre-se de um momento em que voc fez um novo amigo.
Lembre-se de um momento em que voc descobriu uma nova sensao.
Lembre-se de um momento em que voc descobriu um novo interesse.
Lembre-se de um momento em que voc teve uma experincia nova.
Lembre-se de uma poca em que voc estava gostando muito de suas frias.
Lembre-se de uma poca em que voc gostava de sair para comer.
Lembre-se de um momento em que desfrutou de uma festa.
Lembre-se de um momento em que voc foi em algum lugar diferente.
Lembre-se de um momento em que voc encontrou um incidente muito engraado.
Lembre-se de uma poca em que voc estava pensando sobre seu futuro.
Lembre-se de um momento em que voc planejou alguma decorao.
Lembre-se de um momento em que voc viu uma luz no fim do tnel.
Lembre-se de uma poca em que voc tinha uma fantasia em realidade.
Lembre-se de um momento em que voc corrigiu um erro.
Lembre-se de uma poca em que ganhou o respeito adequado aps os maus tratos.
Lembre-se de um momento em que voc recebeu o devido pedido de desculpas.
Lembre-se de um momento em que voc tenha gostado tempo livre.
Lembre-se de um momento em que estavam livres de restries.
Lembre-se de um momento em que voc pagou uma dvida.
Lembre-se de uma poca em que gostava de estar sozinho.
Lembre-se de um momento em que voc resolveu um problema.
Lembre-se de um momento em que voc decidiu sair e assim fez.
Lembre-se de um momento em que voc cortar um mau hbito.
Lembre-se de um momento em que voc encontrou algo que voc pensou que estava
perdido.
Lembre-se de um momento em que voc tem um negcio.
Lembre-se de um momento em que voc recebeu um presente especial.
Lembre-se de um momento em que voc encontrou algo para sua coleo.
Lembre-se de um momento em que voc deu a algum uma surpresa.
Lembre-se de um momento em que voc recebeu carinho.
Lembre-se de um momento em que voc tem um Ol agradvel de um estranho.
Lembre-se de um momento em que voc deu sem esperar nada de volta.
Lembre-se de um momento em que voc compartilhou uma intimidade.
Lembre-se de um momento em que voc recebeu a notcia emocionante.
Lembre-se de um momento em que voc cozinhou a refeio favorita.
Lembre-se de um momento em que voc recebeu um presente cuidadosamente
escolhido.
Lembre-se de uma poca em que voc gostava de se exercitar.
Lembre-se de uma poca em que voc estava a gostar de jogar um esporte.
Lembre-se de um momento em que voc teve a dana do divertimento.
Lembre-se de um momento em que voc ouviu uma boa notcia.
Lembre-se de um momento em que a sua deciso passado funcionou a ser uma boa.
Lembre-se de um momento em que a sua previso passado estava certo.
Lembre-se de um momento em que a sua opinio se mostrou correta.
Lembre-se de um momento em que voc fixa alguma coisa.
Lembre-se de um momento em que voc se ofereceu para fazer algo til.
Lembre-se de um momento em que voc ajudou a aliviar o sofrimento do outro.
Lembre-se de um momento em que voc ouviu com carinho e empatia.
Lembre-se de um momento em que voc fez a direita ao invs da deciso fcil.
Lembre-se de um momento em que voc recebeu um beijo inesperado.
Lembre-se de um momento em que voc abraou algum espontaneamente.
Lembre-se de um momento em que abraou e beijou depois de uma longa separao.
Lembre-se de uma poca em que voc gostava de flertar.
Lembre-se de um momento em que voc terminar uma tarefa desafiadora.
Lembre-se de um momento em que voc teve um bom desempenho no trabalho.
Lembre-se de uma poca em que voc aprendeu uma nova habilidade.
Lembre-se de uma poca em que as coisas iam bem com o seu chefe.
Lembre-se de um momento em que voc encontrou significado e valor no seu trabalho.
Lembre-se de um momento em que voc adquiriu algumas informaes interessantes.
Lembre-se de uma poca em que voc estava preparado com uma resposta oportuna.
Lembre-se de um momento em que voc ajudou seus pais.
Lembre-se de um momento em que tivemos um pouco de sorte.
Lembre-se de um momento em que voc comprou algumas roupas novas muito bom.
Lembre-se de um momento em que voc encontrou uma pechincha.
Lembre-se de um momento em que voc cortar um bom negcio.
Lembre-se de uma poca em que voc tinha muito dinheiro.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu segura financeiramente.
Lembre-se de uma poca em que voc tinha amar memrias de uma pessoa morta.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu nostlgico.
Lembre-se de uma poca em que o amor estava em flor.
Lembre-se de um momento em que voc observou um ato de bravura.
Lembre-se de um momento em que voc ouviu falar sobre uma ao inspiradora.
Lembre-se de um momento em que voc aquecido a uma mudana.
Lembre-se de um momento em que voc curou as velhas feridas.
Lembre-se de um momento em que voc sentiu que era hora de perdoar.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu 'na bola'.
Lembre-se de um momento em que voc chegou a um recorde pessoal.
Lembre-se de um momento em que voc criou algo que expressa como voc se sentiu.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu inteligente.
Lembre-se de um momento em que voc concentra longo e difcil.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu energtico.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu entusiasmado.
Lembre-se de um momento em que estavam em xtase.
Lembre-se de uma poca em que foram recebidos por um animal de estimao.
Lembre-se de um momento em que voc tenha gostado uma nova posse.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu orgulhoso de sua famlia.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu orgulhoso de seu pas.
Lembre-se de uma poca em que voc estava satisfeito com o sucesso do outro.
Lembre-se de um momento em que voc chegou de segurana.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu segura, segura e bem cuidada.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu atraente.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu saudvel.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu popular e gostava.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu necessrio.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu criativo.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu forte.
Lembre-se de um momento em que voc se sentiu capaz.
Lembre-se de um momento em que voc teve uma experincia ertica.
Lembre-se de um momento em que voc compartilhou o prazer com o outro.
Lembre-se de um momento em que voc tem uma boa surpresa no correio.
Lembre-se de um momento em que voc deu conselhos teis.
Lembre-se de um momento em que desfrutou de uma massagem.
Lembre-se de um momento em que voc descobriu que tinha alcanado um objetivo.










O PROGRAMA
EXERCCIOS fazer todos os dias:
Comece com um exerccio de conscincia corporal
Sente-se confortavelmente com as costas retas, relaxar e respirar dentro e fora
profundamente. Permita que o seu estmago se expandisse como voc tomar ar para
os pulmes inferiores. Coloque sua ateno nas partes do corpo em contato com a
cadeira e no cho. Explorar essas sensaes corporais. Comeando com os dedos,
expandir gradualmente o foco de sua ateno para incluir a totalidade do seu corpo.
Sinta seus ps, suas panturrilhas, seus joelhos, coxas, quadris e na parte inferior, o
estmago se movendo com a respirao, seu peito subindo e descendo, suas mos,
seus braos, seus ombros, seu pescoo, sua boca, seu nariz, seus olhos , sua testa, a
parte de trs de sua cabea, o topo de sua cabea ... todo o seu corpo. Como voc faz
isso, estar ciente das tenses que voc sente em seu corpo, e os sentimentos que os
acompanham. Gentilmente experiment-los, aprender com eles, e ento permitir que
eles se dissolvem e ser lanado como voc respira para fora.
Em seguida, fazer alguma respirao iogue. Respire assim:
Inala gradualmente ao longo de um perodo de segundos e 7
Prenda a respirao por alguns segundos 7.
Expire ao longo de um perodo de segundos 7.
Aps ter obtido este ritmo de respirao interrompida, o foco em sua respirao e
quando prender a respirao, observe o silncio e quietude, assim como o seu ser
essencialmente silencioso e imvel. Continuar durante alguns minutos.
Meditao Universo
Todos os dias, a essa altura continuar a fazer o 'Universo Meditao' (Link para o udio
em uma nova janela) para expandir a sua conscincia corporal em todo o Universo.
Momentos positivos Exerccio
Recordando experincias agradveis permite que voc re-experincia que a energia
positiva agora, no seu espao presente. Ao concentrar-se nas experincias positivas,
voc enfraquecer os negativos, tornando a sua energia presa disponvel para voc
agora como free-energia vital.
Pergunte a si mesmo uma pergunta da Lembre-se Lista (Clique para abrir em uma
nova janela).
Lembre-se de tal experincia e brevemente correr com ele do comeo ao fim, como se
estivesse acontecendo no presente.
Pergunte a si mesmo a pergunta seguinte. Se voc no consegue se lembrar de um
incidente, ou voc recebe uma lembrana desagradvel, deixe essa pergunta e ir para
a prxima.
Continue at que voc est se sentindo positivo. Da prxima vez, use diferentes itens
da lista de recall.
Exerccio desidentificao
Isto para ajud-lo a abrir mo de seus pequenos mesmos e descobrir o seu
verdadeiro eu, o que no o ego e subpersonalidades da mente, mas est por trs do
funcionamento da mente: um observador, uma testemunha. O verdadeiro eu tudo
sobre o amor. No espelho, no incio do dia, olhar profundamente em seus olhos e
indicar:
"Eu tenho muitas emoes, e eu no sou minhas emoes."
"Eu tenho muitos pensamentos, e eu no sou meus pensamentos."
"Tenho muitas lembranas, e eu no sou minhas memrias."
"Eu tenho muitas realizaes, e eu no sou minhas realizaes."
"Eu tenho muitas posses, e eu no sou minhas posses."
"Eu tenho um trabalho, e eu no sou o meu trabalho."
"Eu tenho hbitos e coisas que eu fao muitas vezes, e eu no sou dessas coisas."
"Eu tenho crenas, e eu no sou minhas crenas."
"Eu tenho a minha nacionalidade, e eu no sou a minha nacionalidade."
"Eu tenho a minha raa e cultura, e eu no sou a minha raa e cultura".
"Eu tenho uma famlia e amigos, e eu no sou dessas pessoas."
"Eu tenho um corpo, e eu no sou o meu corpo."
"Eu tenho sentimentos, e eu no sou os meus sentimentos."
"Eu tenho uma mente, e eu no sou minha mente."
"Eu sou um puro centro de conscincia e de escolha."
"Eu no sou as coisas que eu tenho, mas eu posso escolher para ligar e ser um com
todos eles."
"Eu crio a minha experincia."
No espelho, olhar profundamente em seus olhos e dizer repetidamente (e realmente
significa):
"Eu me aceito como eu sou, agora ..."
Abrace-se com compaixo amorosa. Aceitar e ser um com todos os seus sentimentos e
conhecimento interior, e ser grato por tudo o que lhe ensinar.
E, em seguida, um de cada vez - a si mesmo, aos outros, Terra, a Deus - diz
repetidamente (e realmente significa):
"Sinto muito. Favor, me perdoe. Obrigada. Eu te amo." (Isto Ho'oponopono, a prtica
havaiana de total responsabilidade, a reconciliao eo perdo.)
Nota: O amor a aceitao incondicional, o que no o mesmo que gostar ou
concordar (aqueles socondies).
Abrace os sentimentos e de aprendizagem que emergem.
E ento, a prtica budista de compaixo amorosa.
Pense em uma pessoa, dizendo:
"Que voc seja feliz. Que voc seja saudvel. Que voc seja salvo." a cada pessoa que
vem mente, ento para si mesmo:
"Que voc seja feliz. Que voc seja saudvel. Que voc seja salvo."
Finalmente afirmar:
"Estou muito feliz. Estou saudvel. Estou seguro."
Seguido por uma afirmao Heart-Consciousness diria (escrito por Anita Moorjani):
Aprendi a confiar na sabedoria do meu infinito self. Eu sei que eu - juntamente com
todos os outros - sou incondicionalmente amados e amando fora poderosa,
magnfico,.
Esta energia flui atravs de mim, me rodeia, e indistinguvel de mim. , de fato,
quem eo que eu realmente sou. Permitindo que ele me guiar, e dar-me tudo o que
necessrio para a minha felicidade suprema e bem-estar, acontece simplesmente por
ser eu mesmo. Eu preciso apenas ser o magnfico amor que eu sou e permitir que
eventos e circunstncias da minha vida para jogar fora da maneira que eu Saber est
sempre do meu interesse a longo prazo.
Esta realmente a nica coisa que eu tenho que fazer. Tudo o que verdadeiramente
meu entra em minha vida sem esforo, nas formas mais mgicas e inesperadas que se
possa imaginar, o que demonstra a cada dia o poder eo amor de quem eu realmente
sou.
Depois de ativado e abriu seu corao chakra ...
Hoje, quando voc sair de casa, procurar esplendor do amor - A luz do amor brilhar -
em sua famlia, amigos, colegas de trabalho e aqueles que voc encontrar.
Mantenha o seu karma limpar
Sempre que voc fizer uma escolha, pergunte-se: "Ser que esta escolha guiada pelo
amor?" Avaliar o sentimento em seu corao compassivo do alcance ou da retirada. Se
o seu corao est dizendo para voc puxar para trs, ento no faa essa escolha. Se
voc cometer um erro, ento, aprender com isso com compaixo sem ego, e seu
karma vai ficar claro.
Permanea atento
Se e quando voc perceber pensamentos e emoes negativas, no se esforam para
suprimir ou alter-los, e no represent-las ou, em vez disso, simplesmente
experiment-los e deix-los ser. Permitir que voc est realmente sentindo, ao invs
de lutar contra ela. E, em seguida, permitir que os pensamentos e sentimentos de
simplesmente passar atravs, com aceitao e sem julgamento.
Integrao
Oua algumas vezes para esse processo maravilhoso de udio por Jessica Ortner de A
Soluo Tapping, Para ajud-lo a integrar tudo o que aprendeu e recuper-lo com
facilidade, utilizando o mtodo EFT 'tapping' ... "Integrao de Processos" (Link abre
em uma nova janela).
Oua ocasionalmente para esta meditao udio inspiradora por Marty Dow ... 'Deus
Amor' (Link abre em uma nova janela).
Envie seu amor, luz e desejos de cura para uma rea no mundo / grupo de pessoas /
pessoa / situao / problema / crise global em sua natureza, o seu prprio ser, mesmo,
ou qualquer coisa que voc deseja direcionar a energia de cura positiva em sua vida. A
udio 9 minutos do Projeto Global Love, 'World Cura Meditao' (Link abre em uma
nova janela).
Aqui est outra meditao udio inspiradora para abra seu corao a partir
de Mindpower(Clique para ver a sua oferta de 20 excelentes MP3s livres) ... "Amor
Sagrado - Um Mundo Melhor ' (Link abre em uma nova janela). Este udio
acompanhado por mais dois meditao muito especial trilhas sonoras para baixar e
ouvir.
Encontre tempo durante o dia (Ou antes de dormir) para esta meditao gratido:
Sou grato por ... Ser eu mesmo
Sou grato por ... Comunicao
Sou grato por ... Entendimento
Sou grato por ... Compaixo
Sou grato por ... Inteligncia
Sou grato por ... Intuio
Sou grato por ... As coisas que eu posso aprender
Sou grato por ... Smiles
Sou grato por ... A presena de Deus
Sou grato por ... A maravilha da Natureza
Sou grato por ... As sensaes do meu corpo
Sou grato por ... Meus amigos
Sou grato por ... Minha famlia
Sou grato por ... Meu parceiro
Sou grato por ... Meus bens
Sou grato por ... Minhas roupas
Sou grato por ... Meus animais de estimao
Sou grato por ... Minhas refeies
Sou grato por ... Minha casa
Sou grato por ... Meu trabalho
Sou grato por ... O amor e carinho que eu recebo
Sou grato por ... O clima em constante mudana
Sou grato por ... Idias interessantes que podem motivar e inspirar-me
Sou grato por ... As pessoas na minha vida
Sou grato por ... O amor dentro do meu corao
Sou grato por ... Msica, livros, filmes, arte
Sou grato por ... A Internet
Sou grato por ... A oportunidade de ajudar os outros
Sou grato por ... A capacidade de se sentir bem!
Sou grato por ... Abundncia que envolve todos ns
Sou grato por ... Ter tantas maneiras de compartilhar minha criatividade com o mundo
Sou grato por ... As mudanas positivas que ocorrem diariamente na minha vida
Sou grato por ... Todos os meus clientes / clientes
Sou grato por ... Aqueles que visitarem o meu site e amigos no Facebook
Sou grato por ... Todos os animais no mundo
Sou grato por ... Meus direitos humanos
Sou grato por ... Minha liberdade
Sou grato por ... Meus valores
Sou grato por ... Minhas crenas
Sou grato por ... Aqueles que mantm a civilizao em torno de mim
Sou grato por ... Pessoas que lutaram para proteger o meu modo de vida
Sou grato por ... A beleza que me rodeia onde quer que eu v
Sou grato por ... Minha sade ea sade das pessoas que eu amo
Sou grato por ... A prpria vida
Agora, eu sou muito grato por ...
A tcnica de espiritualizar:
Concentre-se em sua respirao enquanto seu corpo relaxa e sua mente se instala em
um estado reflexivo. Ento, tome trs respiraes corao-da seguinte forma: Em cada
inspirao, visualize a energia espiritual como uma luz branca intensa vinda do Sol e
enchendo seu crebro. Em cada expirao, transferir essa energia na espinha ao nvel
do corao, em seguida, envi-lo frente de seu corpo em seu chacra cardaco, que
um vrtice de energia localizado aproximadamente quatro polegadas (10 centmetros)
na frente do esterno.
Ento, em silncio, fazer estas declaraes:
Estou em Deus.
Deus est em mim.
Deus e eu somos um.
Leia mais sobre como praticar o Espiritualizar Tcnica at Spiritual Dynamics Academy.
Antes de dormir, meditar de acordo com as seguintes instrues de udio: Prtica Yoga
Nidra (Link abre em uma nova janela) e termina com a seguinte declarao, dada
internamente com inteno consciente antes de dormir:
"Agora eu voltar para a natureza expandido de amor que eu sou ..."




Sete Passos para superar o controle do EGO sobre voc
Wayne W. Dyer
por fadasan
Por Wayne W. Dyer

Aqui esto sete sugestes para ajud-lo a transcender idias arraigadas sobre a
prpria importncia. Todas estas so concebidas para ajudar a impedi-lo de se
identificar falsamente com a auto-importncia do ego.

1 Deixe de ficar ofendido
O comportamento dos outros no motivo para ficar retido. Aquilo que o ofende
somente o enfraquece. Se estiver procurando ocasies para ficar ofendido, voc as
encontrar a cada oportunidade. Este o seu ego operando, convencendo-o de que o
mundo no deveria ser assim. Mas voc pode se tornar um apreciador da vida e se
equiparar ao Esprito universal da Criao. Voc no pode alcanar o poder da inteno
ao ficar ofendido. De qualquer modo, aja para erradicar os horrores do mundo que
emanam da identificao massiva do ego, mas fique em paz. Como Um Curso em
Milagres nos lembra:
A Paz de Deus, voc que parte de Deus, no est no lar, exceto em sua paz. O Ser
de Deus, voc que parte de Deus no est no lar, exceto em sua paz. Ficar
ofendido cria a mesma energia destrutiva que o ofendeu em primeiro lugar e leva ao
ataque, ao contra-ataque e guerra.
2 Libere a sua necessidade de vencer.
O ego adora nos dividir em vencedores e perdedores. A busca da vitria um meio
infalvel de evitar o contato consciente com a inteno. Por qu? Porque em ltima
instncia, a vitria impossvel o tempo todo. Algum l fora ser mais rpido, mais
afortunado, mais jovem, mais forte e mais inteligente, e novamente voc se sentir
intil e insignificante.
Voc no o seu prmio ou a sua vitria. Voc pode curtir a competio, e se divertir
em um mundo onde a vitria tudo, mas voc no tem que estar l em seus
pensamentos. No h perdedores em um mundo onde todos compartilham a mesma
fonte de energia. Tudo o que voc pode dizer em um determinado dia que voc
realizou em um determinado nvel, em comparao aos nveis de outros neste dia. Mas
hoje outro dia, com outros competidores e novas circunstncias a considerar. Voc
est ainda na presena infinita em um corpo que est em outro dia, ou em outra
dcada, mais velho. Deixe ir a necessidade de vencer, sem concordar que o oposto de
vencer perder. Este o medo do ego. Se o seu corpo no est atuando de modo a
vencer neste dia, ele simplesmente no se importa quando voc no est se
identificando exclusivamente com o seu ego. Seja o observador, notando e apreciando
tudo isto sem precisar ganhar um trofu. Esteja em paz, e corresponda com a energia
da inteno. E, ironicamente, embora voc quase no o perceba, mais vitrias se
apresentaro em sua vida quando menos as perseguir.
3 Deixe ir a sua necessidade de estar certo.
O ego a fonte de muitos conflitos e desavenas, porque ele o empurra na direo de
tornar outras pessoas erradas. Quando voc hostil, est desconectado do poder da
inteno. O Esprito Criativo bondoso, amoroso e receptivo; e livre da raiva, do
ressentimento ou da amargura. Liberar a sua necessidade de estar certo em suas
discusses e relacionamentos como dizer ao ego: eu no sou um escravo para voc.
Eu quero aceitar a bondade e rejeitar a sua necessidade de estar certo. Realmente, eu
oferecerei a esta pessoa uma oportunidade de se sentir melhor, dizendo que ela est
certa, e lhe agradecer por me apontar na direo da verdade.
Quando voc deixa ir a necessidade de estar certo, capaz de fortalecer a sua conexo
com o poder da inteno. Mas tenha em mente que o ego um combatente
determinado. Eu tenho visto pessoas terminarem relacionamentos maravilhosos,
apegando-se a sua necessidade de estar certo, interrompendo-se no meio de um
argumento e se questionando: Eu quero estar certo ou ser feliz? Quando voc
escolhe o humor feliz, amoroso e espiritualizado, a sua conexo com a inteno
fortalecida. Estes momentos expandem no final das contas, a sua nova conexo com o
poder da inteno. A Fonte universal comear a colaborar com voc, criando a vida
que voc pretendia viver.
4 Deixe ir a sua necessidade de ser superior.
A verdadeira nobreza no se refere a ser melhor do que outra pessoa. Trata-se de ser
melhor do que voc costumava ser. Permanea focado em seu crescimento, com uma
conscincia permanente de que ningum neste planeta melhor do que outro. Todos
ns emanamos da mesma fora de vida criativa. Todos ns temos uma misso de
compreender a nossa essncia pretendida. Tudo o que precisamos para cumprir o
nosso destino nos est disponvel. Nada disto possvel quando voc se v como
superior aos outros. um velho provrbio, mas, entretanto, verdadeiro: Somos todos
iguais aos olhos de Deus. Deixe ir a sua necessidade de se sentir superior, vendo a
revelao de Deus em todos. No avalie os outros com base em sua aparncia, em
suas conquistas, posses e em outros ndices do ego. Quando voc projeta sentimentos
de superioridade, isto o que voc recebe de volta, levando a ressentimentos, e
principalmente, a sentimentos hostis. Estes sentimentos se tornam o veculo que o
distancia mais da inteno. Um Curso em Milagres trata desta necessidade de ser
especial e superior. A pessoa que se julga especial sempre faz comparaes.
5 Deixe ir a necessidade de ter mais.
O mantra do ego mais. Ele nunca est satisfeito. No importa quanto voc consiga ou
adquira, seu ego vai insistir que no h o suficiente. Voc se encontrar em um estado
perptuo de esforo para obter, eliminando a possibilidade de nunca chegar.
Entretanto, na realidade, voc j chegou, e como voc optar por usar este momento
presente de sua vida, sua escolha. Ironicamente, quando voc deixa de precisar
mais, mais do que voc deseja parece chegar a sua vida. Desde que voc se desligou
da necessidade por isto, voc achar mais fcil transmiti-lo aos outros, porque voc
compreende quo pouco voc precisa a fim de ficar satisfeito e em paz.
A Fonte universal est contente com ela mesma, expandindo-se constantemente e
criando nova vida, sem tentar se apegar as suas criaes para seus prprios propsitos
egostas. Ela cria e libera. Quando voc libera a necessidade do ego de ter mais, voc
se unifica a esta Fonte. Voc cria, atrai para si e libera, nunca exigindo que mais venha
ao seu caminho. Como um apreciador de tudo o que se apresenta, voc aprende a
poderosa lio de S. Francisco de Assis: dando que recebemos. Ao permitir que a
abundncia flua para e atravs de voc, voc se equipara a sua Fonte e garante que
esta energia continue a fluir.
6 Deixe de se identificar com base em suas realizaes.
Este pode ser um conceito difcil se pensar que vocs so as suas realizaes. Deus
canta todas as msicas, Deus constri todos os prdios, Deus a fonte de todas as
suas realizaes. Eu posso ouvir o seu ego protestando em voz alta. Entretanto,
permanea atento a esta idia. Tudo emana da Fonte! Voc e esta Fonte so um! Voc
no este corpo e as suas realizaes. Voc o observador. Observe tudo isto; e seja
grato pelas habilidades que acumulou. Mas d todo o crdito ao poder da inteno, que
lhe trouxe existncia e da qual uma parte materializada. Quanto menos precisar
assumir o crdito pelos seus empreendimentos e mais conectado permanecer s sete
faces da inteno, mais estar livre para realizar, e mais se apresentar para voc.
Quando voc se liga a estas conquistas e acredita que apenas voc que est fazendo
todas estas coisas, voc deixa a paz e a gratido de sua Fonte.
7 Deixe ir a sua reputao.
Sua reputao no est localizada em voc. Ela reside nas mentes dos outros.
Portanto, voc no tem nenhum controle sobre tudo isto. Se falar para 30 pessoas,
voc ter 30 reputaes. Conectar-se inteno significa ouvir o seu corao e se
conduzir baseado naquilo que a sua voz interior lhe diz que o seu propsito aqui. Se
estiver muito preocupado em como ser percebido por todos, ento voc se desliga da
inteno e permite que as opinies dos outros o oriente. Este o seu ego operando.
uma iluso que se interpe entre voc e o poder da inteno. No h nada que no
possa fazer, a menos que se desconecte da fonte de poder e se torne convencido de
que o seu propsito provar aos outros como voc poderoso e superior, e gaste a
sua energia tentando ganhar uma gigantesca reputao entre outros egos. Permanecer
no propsito, desligar-se do resultado, e assumir a responsabilidade pelo que faz,
reside em voc: seu carter. Deixe que a sua reputao seja debatida por outros. Ela
nada tem a ver com voc. Ou como o ttulo de um livro diz: O que voc pensa de
mim, no da minha conta.

Fonte: http://www.anjodeluz.net/




ansiedade



Ansiedade: grande mal-estar fsico e psquico; aflio, agonia.
Estado afetivo penoso, caracterizado pela expectativa de algum
perigo que se revela indeterminado e impreciso, e diante do qual
o indivduo se julga indefeso. Fonte: Dicionrio Houais

Anxiety: Um desconfortvel sentimento de nervosismo ou
preocupao sobre alguma coisa que j est acontecendo ou que
poder acontecer no futuro. Uma condio mdica caracterizada
por sentimentos contnuos de medo e preocupao. Um sentimento
de medo, preocupao ou nervosismo, resultante da incerteza.
Fonte: Cambridge Dictionary


Anxit: Estado de angstia, oposto dos estados de calma,
confiana e serenidade. Fonte: Le Robert, Dictionnaire de La
Langue Franaise


Ansiedade Por Amauri Pereira

Voc no precisa falar ingls, francs ou alemo para sentir o
que os franceses, ingleses, americanos ou alemes sentem:
ansiedade. A capacidade de sentir ansiedade faz parte do pacote
de ser humano, mais ainda, de pertencer ao universo dos
mamferos, espcie na qual o drive (fora condutora) da
sobrevivncia e do controle de seu ambiente a predispe a ser
facilmente afetada pela mudana, pelo desconhecido, pela
incerteza. Alm de possuirmos, como qualquer outro mamfero - de
um camundongo a um elefante - esse instinto to bsico de
sobrevivncia, somos (provavelmente) o nico animal que sabe,
que aprendeu que vai morrer um dia. O que faz com que as zebras
no tenham lceras faz com que ns tenhamos ansiedade: a
capacidade de antecipao dos acontecimentos.

Esse artigo trata da ansiedade representada pelo medo imaginado
que leva as pessoas ao estado de vigilncia (alerta) constante
(e estressante) como nica forma de se protegerem e atitude de
mobilizao permanente como nica esperana de segurana,
certeza. As consideraes apresentadas aqui no se aplicam
mais severa das formas de manifestao da ansiedade o ataque
de pnico que receber uma ateno especial e exclusiva em um
prximo artigo. Alm disso, Os Trs Remdios Para a Ansiedade
e as concluses aqui oferecidas, podem estar totalmente
equivocadas se aplicadas a uma segunda verso debilitante da
ansiedade o transtorno obsessivo-compulsivo.



ESTADO RUIM = AVALIAO RUIM = DECISO RUIM



O mal maior da ansiedade so as
conseqncias das decises tomadas nesse estado. Na ansiedade
tomamos decises ruins porque fazemos avaliaes ruins baseadas
no naquilo que queremos, mas naquilo que no queremos. So
decises quase sempre limitadas por nosso desejo de alvio ou
conforto apenas imediato e no na satisfao duradoura de nossas
verdadeiras (e permanentes) necessidades mais profundas. Essas
avaliaes podem tambm nos levar a decises equivocadas ou
desastrosas porque so baseadas no na certeza dos fatos ou da
realidade, mas em nossa expectativa (distorcida pela fuga do
desconforto da ansiedade) do que queremos e do que no queremos
que nos acontea.



Seja como for, o mal maior causado pela
ansiedade nos tirar a capacidade de viver o presente, o hoje e
o agora, seqestrando nosso foco e nos mantendo prisioneiros de
um amanh que, ao temermos e sofrermos por antecipao, pode nos
levar a construir uma reao de causa e efeito to real que suas
conseqncias nos presentearo com um enigma terrivelmente
complicado de solucionar: aquilo que nos aconteceu foi uma
confirmao daquilo que temamos tanto e, portanto,
justificativa da nossa ansiedade, ou foi apenas resultado de uma
profecia auto realizadora, conseqncia extra do que ns mesmos
provocamos em nosso estado de ansiedade?

Se queremos controle sobre nossos destinos temos de ter controle
sobre nossos estados. E se queremos de fato controlar nossa
ansiedade temos de saber qual sua fonte.



INCERTEZA A ME DA ANSIEDADE

Gostamos (e precisamos) de ter algumas certezas em
nossas vidas: um corpo saudvel, relacionamentos estveis, um
endereo fixo, uma rotina com um mnimo de previsibilidade, um
trabalho com remunerao garantida ou um negcio cujos ganhos,
alm de justificar nossos esforos e investimento, garanta a
satisfao de nossas necessidades fundamentais. Temos ainda
necessidade de sentir certeza por coisas mais sutis e profundas
como nosso prprio valor e o valor que temos para os outros.
Isso nos faz precisar sentir certeza de que temos, alm de um
corpo saudvel, uma boa aparncia ou uma presena bem vinda e
agradvel; alm de relacionamentos estveis, confiana,
segurana e reciprocidade; alm de um endereo fixo, uma
propriedade nossa; alm de dinheiro para satisfazer nossas
necessidades fundamentais agora, a garantia de um futuro com um
padro de vida igual ou melhor do que aquele que temos hoje.

Somos desde muito cedo acostumados a buscar e a preferir a
certeza, a normalidade, quilo que pode ser previsto e
controlado. Temos, todos, uma predisposio evolutivamente
ancestral de no gostar do escuro, do obscuro, do desconhecido,
de lugares apertados, alturas ou profundidades fatais, de
pessoas estranhas ou mudanas em nossos ambientes. Mas, toda vez
que algum progresso, individual ou coletivo aconteceu, porque
algum superou essa pr-disposio e pisou onde ningum tinha
pisado ainda. Devemos qualquer tipo de progresso, avano ou
evoluo de nossa espcie atitude de pessoas que foram maiores
que sua necessidade de certeza que ( verdade) faz nossa vida
funcionar, mas tambm pode impedir nossa vida de valer a pena.
Mostre-me algum que ao longo de sua vida parece ter feito tudo
certo e ainda assim fracassou, e eu lhe mostro algum que fez
tudo certo, mas no fez a coisa certa: no foi capaz de lidar
com a incerteza.
QUEM SO OS ANSIOSOS?

Pessoas ansiosas so aquelas que se tornaram dependentes demais
de certeza. So aquelas para quem tudo tem que estar previsto,
antecipado, controlado. So aquelas com um futuro nesse mundo de
hoje que, alm de pouco entusiasmante, pode se revelar invivel
e impossvel.

So pessoas cuja incapacidade de lidar com a incerteza, tira-
lhes a capacidade de satisfazer duas outras necessidades
humanas, primordiais e fundamentais: SIGNIFICADO e CRESCIMENTO.
A nica maneira de nos sentirmos nicos, diferentes, especiais,
verdadeiramente SIGNIFICANTES, fazermos coisas nicas,
diferentes, especiais, SIGNIFICATIVAS. Isso exige de ns a
exposio ao novo, ao diferente, ao INCERTO, INCERTEZA.


Pessoas controladas pela ansiedade tero enorme dificuldade de
satisfazer essa necessidade to fundamental, porque sua
dependncia viciada de certeza as levar a evitar fazer (ou pelo
menos fazer diferente) qualquer coisa que ainda no tenham
feito, a insistir em repetir no futuro apenas os mesmos padres
com os quais viveram at hoje e isso compromete ainda, de forma
terminal, uma outra necessidade cuja no satisfao garantia
dos mais profundos nveis de frustrao que uma pessoa pode
saudavelmente tolerar:



CRESCIMENTO. AQUILO QUE NO CRESCE, MORRE.



A qualidade de sua vida diretamente proporcional
quantidade de INCERTEZA com a qual voc consegue viver. Isso
significa que se voc precisa sentir certeza o tempo todo, ento
voc um escravo. Um escravo, um refm das coisas que pode
controlar (mas que na verdade controlam voc), algum que s faz
aquilo que j conhece, domina e controla. E se voc j conhece,
domina e controla ento voc no precisa aprender. E se voc no
precisa aprender ento voc no est crescendo e se voc no
est crescendo voc est morrendo. Voc pode no se sentir
morrendo fisicamente, mas emocionalmente voc est morrendo, por
mais que voc fuja, racionalize ou se distraia se ocupando em
expedientes cuja natureza (ou mesmo valor) lhe d a falsa
sensao de que est indo para algum lugar, fazendo algo
importante, trabalhando a questo, cumprindo sua misso,
queimando seu carma ou sendo testado por Deus. Sintoma maior
dessa morte: medo. Se voc est com medo porque no est
crescendo e sua natureza sabe que isso pode significar morte o
maior dos medos (e essa morte pode ser tanto fsica quanto a
morte, o fim do sentido que voc d a sua vida).



A MUDANA AUTOMTICA. O PROGRESSO NO.



Para crescer temos um encontro
marcado e inevitvel com a incerteza, com a mudana. A nossa no
mudana nos desabilita a nos adaptarmos mudana inexorvel do
ambiente em que vivemos, seja esse ambiente o nosso corpo,
nossos relacionamentos, nosso trabalho ou nosso mundo. Nesse
mundo nossa nica certeza a prpria incerteza. Ns no
precisamos nos preocupar em procurar por mudana, ela procura
por ns. Ns iremos encontr-la em nosso corpo, naquilo que ano
aps ano iremos descobrir na frente do espelho (ou na balana),
na capacidade de atravs dele, obter vontade, energia e prazer
ou apenas cansao, desconforto e dor. Ela estar presente em
nossos relacionamentos; as pessoas que mais amamos (ou com as
quais contamos) mudaro sua forma de ser ou aquilo que sentem
por ns; algumas iro embora, outras simplesmente nos deixaro e
ser a hora de mostrarmos nossa capacidade de ainda conseguir
obter, atravs dos relacionamentos (dos que j temos ou dos
novos que teremos de construir) intimidade, amor e conexo ou
ressentimento, rejeio e solido. Podemos contar que a mudana
estar presente em nosso trabalho, que o mercado mudar, que
coisas fora de nosso controle acontecero. Podemos contar com
tudo isso. S no podemos contar com duas coisas: que as coisas
sero sempre como so agora ou que sero sempre como gostaramos
que fossem. Contar com essas duas coisas garantia de quatro
coisas: estresse, frustrao, ansiedade e depresso. Incerteza
enfrentada nos garante os maiores nveis possveis de
satisfao. Incerteza evitada nos condena ansiedade, angstia,
culpa, frustrao e ao desaparecimento da estima por ns mesmos.


CERTEZA FAZ NOSSA VIDA FUNCIONAR.

INCERTEZA FAZ NOSSA VIDA VALER A PENA.

OS TRS REMDIOS PARA A ANSIEDADE



O primeiro remdio para a
ansiedade a disposio para a incerteza. No podemos evit-la,
no sem nos condenarmos a uma vida de mediocridade, estresse
contnuo e depresso. Como podemos produzir essa disposio
apesar de nossa macia maior pr-disposio para a certeza?
Ningum muda nada em sua vida apenas porque aprendeu que bom,
que certo ou que melhor. Mudamos qualquer coisa em nossas
vidas apenas quando associamos a idia de mudar agora um nvel
imediato, intenso e grande o bastante de prazer, satisfao ou
conforto, e quando associamos a idia de no mudar agora um
nvel imediato, intenso e grande o bastante de dor, frustrao
ou desconforto.

Para associarmos idia de nos livrarmos da ansiedade esse
nvel imediato, intenso e grande o bastante de prazer,
satisfao e conforto, temos que nos fazer e responder qualquer
uma das seguintes perguntas: o que eu ganharia imediatamente se
me sentisse livre da ansiedade? Quais decises eu tomaria e como
eu agiria se ao contrrio de ansiedade eu sentisse coragem,
otimismo e confiana? Quais outras coisas eu faria sem a
ansiedade? Quanto mais eu aproveitaria? Quanto mais eu ousaria?

Para quem se sentir confiante o bastante para ir ainda mais
fundo e se tornar o maior terapeuta de si mesmo, a pergunta a
fazer a seguinte: O que eu ganho com a ansiedade? Para tudo
que fazemos, mesmo aquilo que nos prejudica, temos uma razo.
Ningum se torna ansioso por defeito gentico, burrice, castigo,
encosto ou mau-olhado. Se nos permitimos entrar e permanecer em
estados de ansiedade porque isso de alguma forma satisfaz uma
ou mais de nossas necessidades emocionais humanas fundamentais.
Para algumas pessoas a ansiedade uma substituta para a
certeza, para outras a ansiedade representa uma forma de
recuperar controle. Outras buscam atravs da ansiedade a conexo
consigo mesmas ou com outras pessoas que delas se aproximaro
para oferecer apoio, encorajamento e conforto. Outras se
sentiro significantes fazendo com que o mundo inteiro saiba do
grande drama que as est deixando em tamanha aflio, ansiedade.
O fato que alguma necessidade est sendo satisfeita. A questo
com qual nvel de satisfao e com quais conseqncias. E as
conseqncias das formas que escolhemos para satisfazer nossas
necessidades a razo do segundo remdio proposto aqui para a
ansiedade.

O segundo remdio para a ansiedade a renncia aos seus
benefcios. J vimos que atravs da ansiedade as pessoas podem
obter a satisfao de uma ou mais de suas necessidades
emocionais humanas fundamentais. a manuteno desse beneficio
(ou ganho secundrio) o principal desencorajador para uma
mudana. As pessoas querem se livrar da ansiedade, mas querem
tambm preservar os benefcios que obtm dela. E aqui, para
equacionarmos o que queremos e o que no queremos, temos de
aplicar a velha, bsica e desconcertantemente simples relao
custo x benefcio.

Aplicar essa relao significa perguntar o que perdemos, quanto
nos custa satisfazer nossas necessidades atravs da ansiedade.
E, consciente desses custos e dessas conseqncias, associar
idia de no mudar agora essa forma de satisfazer nossas
necessidades, um nvel imediato, intenso e grande o bastante de
dor, frustrao e desconforto. Para tanto, devemos nos fazer e
responder qualquer uma das seguintes perguntas: O que ou o
quanto j me custou a ansiedade? Quais decises equivocadas eu
tomei em estados de ansiedade? Quais julgamentos errados eu fiz?
Quais foram as conseqncias dessas decises tomadas em momentos
de ansiedade? O que eu perdi? Quem eu perdi? Quanto doeu?

Podemos ainda nos associar com as conseqncias futuras desse
padro nos perguntando: O que ou quanto isso ainda me custar? O
que eu perderei? Quem eu perderei? O que deixarei de fazer?
Quais sero as conseqncias para meu corpo? Quais sero as
conseqncias para minha famlia? Como isso me prejudicar em
meu trabalho?

Essas so perguntas simples, mas com um efeito devastador em
nossa capacidade de continuar contando com padres perdedores
para a satisfao de nossas necessidades. Com a disposio para
a incerteza e a renncia aos benefcios da ansiedade, podemos
contar ainda, se necessrio, com um terceiro e derradeiro
remdio.

O terceiro remdio para a ansiedade saber e lembrar aquilo que
a ansiedade verdadeiramente : apenas um estado produzido por
nossa necessidade de certeza. E se queremos sair desse estado
basta quebrar os padres que geram esse estado comeando por
nossa fisiologia, pela maneira como usamos nosso corpo. Para
ficarmos ansiosos e permanecermos na ansiedade usamos nossos
corpos (nossa postura, nossa respirao e nossos movimentos) de
uma forma especfica, bem diferente da forma que usamos para
nossos estados de calma e controle. Uma mudana radical em nosso
padro de fisiologia a primeira coisa a fazer para nos tirar
imediatamente do estado de ansiedade e nos colocar no estado de
certeza, deciso e resoluo. A segunda coisa a fazer mudar
nosso padro de linguagem. As coisas que dizemos (para ns
mesmos e para os outros) e as perguntas que fazemos exercem
influencia determinante em nossos estados; podem produzir desde
dvida, angstia e insegurana at certeza, otimismo e
serenidade. E, por fim, o domnio final de todos os nossos
estados est no controle do nosso foco, do significado que damos
as coisas que nos acontecem. Esse foco e significado so
orientados por nossas crenas (nossos sentimentos de certeza
sobre o que as coisas significam), por nossos valores (os
estados emocionais que mais valorizamos tanto sentir, quanto
evitar sentir) e pelas nossas regras (nossas crenas sobre o que
e como tem que acontecer para que nossos valores sejam
atendidos).

Criamos todas as nossas crenas sobre o que representa para ns
dor e o que representa prazer, baseados em nossas referencias,
na memria de coisas que nos aconteceram ao longo de nossas
vidas e que representaram tanto prazer quanto dor. As que
representaram prazer ns automaticamente registramos em forma de
crenas (sentimento de certeza) para saber como obter esse mesmo
prazer de novo e de novo. As que representaram dor ns
registramos como crenas sobre como evitar sentir a mesma dor
novamente. Essas memrias de dor so, de longe, as mais
fortemente determinantes de nossos comportamentos e nos levam a
fazer 80% mais fora para evitar a dor do que fazemos para obter
prazer. Somos assim porque toda a memria gentica resultante de
nossa longa evoluo como espcie sabe que dor contnua equivale
a dano e que dano contnuo equivale morte.

Nossas memrias de dor cumprem, portanto, o papel primordial de
nos preservar. O problema quando nos preservam demais. O
problema quando deixam de produzir apenas medo e passam a
produzir ansiedade. Qual a diferena? O impacto, a utilidade e a
facilidade de lidarmos com um e com o outro.

Medo: aos nos depararmos com um leo, um co feroz ou um
agressor, tanto nossa memria gentica (que herdamos) quanto
nossa memria cerebral (que construmos) disparam um sinal de
alarme que coloca nosso corpo imediatamente em prontido; nosso
corao dispara e nossa respirao acelera. Nosso corpo secreta
glicocorticides (epinefrina ou adrenalina) que causam uma
descarga imediata de energia nos msculos de nossas pernas.
Fugimos e, se tivermos sucesso em escapar do ataque, nos
sentiremos aliviados e voltaremos rapidamente ao nosso estado
normal. Experimentamos aqui um medo real, concreto, com um
benefcio imediato: nossa integridade fsica e nossa
sobrevivncia. Essa a grande diferena com os medos
imaginados, ou seja, a ansiedade.

Ansiedade: queremos ou necessitamos muito resolver um problema,
conquistar alguma coisa ou simplesmente preservar algo que j
temos e valorizamos muito. Nossa memria do que j nos aconteceu
ou do que aconteceu com outras pessoas nos faz saber tanto das
possibilidades de sucesso quanto dos riscos de fracasso em
obtermos ou preservarmos aquilo que queremos muito ou
necessitamos tanto. Qual memria (referncia) acessarmos
(focarmos) determinar nosso estado: otimismo e confiana ou
angstia e ansiedade. Segundo o neurobiologista Joseph Ledoux,
autor do livro The Emotional Brain, uma das mais poderosas e
fundamentais funes do crebro sua habilidade para
automaticamente ajustar a memria (nossas referncias de dor e
prazer) aos estmulos associados a situaes de risco.
Preservamos assim estas memrias por longos perodos de tempo e
as colocamos rapidamente em ao quando situaes de risco
semelhante voltam a acontecer ou apenas sinalizam que podem
acontecer no futuro. Este um recurso que acaba nos custando
muito caro, pois nos impe um estoque excessivo de medos
produzidos com extrema eficincia e ativados por nossa grande
capacidade de imaginar os medos e, assim, criarmos ansiedade.

Se quisermos o controle final sobre a ansiedade temos de
identificar e aniquilar a crena que faz com que tratemos nossos
riscos futuros como lees famintos, arfantes e salivantes no
presente, diante e prximos o bastante de ns para que sintamos
seu hlito. Temos de criar novas referncias de coragem e
confiana que sejam maiores do que aquelas que ainda produzem em
ns insegurana e ansiedade e que fazem com que o passado j
era para ns, mas no ns para o passado.
ANSIOSOS POR ADAPTAO, MAS NECESSITADOS DE EVOLUO.
A ansiedade cumpre o
papel paradoxal de preparar (adaptar) o indivduo para um
ambiente em constante mudana, ao mesmo tempo que o faz querer
(preferir) que essas mudanas no ocorressem, que tudo j
estivesse pronto, definido, certo e garantido. Sob controle, ao
invs de consumir nossa energia e monopolizar nosso foco
(ateno) para o expediente intil (ou no mnimo incapacitante)
da pr-ocupao, nos mobiliza para a atitude transformadora da
pr-ao. Sob controle, ao invs de protagonizar o papel de
fbrica maior do estresse, pode ser a usina de fora produtora
da disposio necessria para lidar com situaes de dvida e
incerteza com tal coragem e resoluo, que nos d direito ainda
a um supervit extremamente bem vindo: uma vacina final ou um
antdoto terminal para a depresso (prima-irm da ansiedade). O
nome dessa vacina ou antdoto a estima por si mesmo, entendida
aqui como a crena (certeza) e confiana em seu prprio valor e
habilidades (estado de certeza, oposto da incerteza - a fonte da
ansiedade). Sob controle, a ansiedade nos garante a condio
primordial mais bsica das bsicas para nossa sobrevivncia:
adaptao. Fora de controle, ela nos tolhe a capacidade de
exercermos o nico destino e fonte de suprema realizao:
evoluo.

Viva a INCERTEZA! Tenha a CERTEZA de que a ANSIEDADE no controle voc. Saiba
COMO!

OBS: Os direitos autorais sobre esse texto esto protegidos por
lei. Fazem parte do livro "AS SEIS ESTAES" a ser lanado em
setembro de 2005. Se voc deseja divulgar este artigo, somente
possvel mencionando no comeo do artigo o nome do autor com o
link ativo
para:http://www.matrixuniversity.com.br/matrix_university_amauri_pereira.asp.http:/
/www.matrixuniversity.com.br/matrix_university_amauri_pereira.asp.

Se o meio de divulgao for escrito ou falado, para efeitos de
direitos autorais, mencionar no final do artigo o nome do autor
"Amauri Pereira" e o endereo do site
www.matrixuniversity.com.brhttp://www.matrixuniversity.com.br