Sie sind auf Seite 1von 17

Copyright

PNL e METAS
FELIPE CONRADO

COPYRIGHT
2014 by Felipe Conrado

DISTRIBUIO
Este documento pode (e deve) ser distribudo gratuitamente,
desde que mantido e preservado sua formatao original.

Est terminantemente proibido qualquer tipo de
alterao no contedo, a comercializao, troca ou
cobrana de qualquer ordem, valor ou grandeza deste
e/ou por este material.

Voc pode ter acesso a vrios materiais, artigos e
publicaes sobre a PNL e hipnose no Brasil e no mundo em
minha pgina do facebook: .:
www.facebook.com/pilulasdepnl e em meu blog
sitedecoaching.blogspot.com




Contedo

INTRODUO ........................................................................... 4
MOTIVAO ............................................................................. 6
ASSUMINDO O CONTROLE ....................................................... 7
TRAUMAS ............................................................................... 12
ANSIEDADE ............................................................................. 13
CRENAS LIMITANTES ............................................................ 14
CONCLUSO ........................................................................... 15










INTRODUO

Opa, aqui o Felipe Conrado!
Como disse no ebook anterior sobre METAS (caso no tenha
lido ainda Clique aqui!), ao participar de inmeros grupos de
estudo tive a oportunidade de ouvir muitas histrias, algumas
muito felizes e outras nem tanto.
Algo que realmente me impactou foi o caso de uma mulher
que havia passado por uma cirurgia de reduo de estmago.
Segundo suas prprias palavras: mesmo sabendo
racionalmente que estava magra, continuava vendo a mim
mesma gorda no espelho. Em outros termos, ela sabia que
estava magra, MAS se sentia gorda, muito acima do peso.
Com o passar do tempo isso foi mudando at que ela j via a
si mesma em sua melhor forma.
Esta histria estranha, mas ao mesmo tempo muito
interessante, porque mostra que a autoimagem no
objetiva, verdadeira, realstica. Muito pelo contrrio...
subjetiva, imaginria, mental e autocriada. Eu creio que
aquela mulher inverteu o processo, ou seja, primeiro ela
diminuiu o estmago e depois mudou sua autoimagem. Todo
o princpio que defenderemos neste ebook que o contrrio
mais fcil e mais efetivo. Um indivduo pode primeiramente
mudar sua autoimagem e a consequncia natural ser a
mudana do corpo.
Noventa e cinco por cento das pessoas que emagrecem
voltam ao peso antigo. Ento a pergunta : o que fazem os
outros 5%?
Se est procurando uma tcnica milagrosa que o far
emagrecer na noite para o dia, este ebook no para voc.
Uma tecnologia avanada parece mgica, MAS mesmo assim
no MILAGRE.
Acreditamos que o maior erro das pessoas tentar
emagrecer com fora de vontade. Essa estratgia geralmente
no dura, porque na luta entre IMAGINAO e VONTADE a
primeira sempre vence.
Eu sei que ler isto pela primeira vez pode ser encarado como
balela... MAS faa os exerccios a seguir:
1) Imagine na palma da sua mo tem um limo, verde,
gelado, casca lisa... imagine que corta o limo ao
meio... pode ver algumas gotas espirrando, sentir
algumas gotas molhando sua mo, sentir o cheiro...
imagine agora que leva o limo at a boca e passa a
lngua, sentindo o gosto AZEDO... Sua boca salivou?
2) Visualiza-se a si mesmo em uma montanha russa,
sentado na primeira cadeira, ao lado daquela pessoa
especial, voc est em uma reta... ouvindo o barulho
dos trilhos, as pessoas gritando a sua volta e cada vez
mais vai se aproximando o declive... vai chegando...
chegando... chegando... at que a montanha russa
desce velozmente... Sentiu um frio na barriga?
Perceba que sua imaginao provoca reaes no seu CORPO.
No importa se est imaginando ou lembrando... alteraes
no seu organismo sero provocadas. Ns pensamos por
imagens, sempre. Assim, no importa muito o porqu dos
nossos problemas... basta construirmos boas imagens na
cabea e as boas sensaes aparecem.
MOTIVAO

Acreditamos que tudo comea com motivao. De fato, quem
tem um PORQU enfrenta qualquer COMO. Conheo uma
pessoa que escreveu em um papel 50 porqus ser ESBELTO.
No faa isso a menos que queira ter grandes resultados em
sua vida. Com certeza, um porqu fraco no vai gerar o
impulso necessrio. Por exemplo, ser esbelto para obter
aprovao social, agradar fulano ou ciclano, etc. A pergunta
aqui para quem eu quero ser esbelto? Se o objetivo
estiver centrado em voc mesmo prepare-se para alcan-lo.
Com a motivao garantida podemos passar para os prximos
passos que consistem em conceitos de autoadministrao.


ASSUMINDO O CONTROLE

Sem sombra de dvida voc j viu que em uma praa de
alimentao os alimentos so mostrados SEMPRE em
imagens imensas, coloridas e brilhosas. As cores laranja,
amarelo e vermelho so muito exploradas pela indstria da
comida, no mesmo? Qual a cor da marca da Coca-Cola? Mc
Donalds?
Aquelas imagens GRANDES de hamburgers, refrigerantes,
sobremesas no esto postas em vo. Muito pelo contrrio,
foram colocadas bem a sua vista pra que a compra se torne
irresistvel.

O fundo sempre vermelho para afetar o sistema lmbico da
pessoa e ativar a salivao. SIM, voc est sendo induzido
inconscientemente a consumir este tipo de VENENO, digo
alimento.
J percebeu, igualmente, que o tamanho dos pratos dos
restaurantes aumentaram? E continuam aumentando... o
motivo e que os donos sabem que a iluso de tica funciona...
pode-se colocar muita comida e ainda assim parecer que h
pouca no prato. O resultado que acabamos consumindo
mais sem notar.
O mesmo conceito aplica-se ao R$ 9,99. Todo mundo sabe
que ser cobrado 10 reais, MAS funciona. Realmente atrai
mais clientes quando posta a quantia daquela forma.
O primeiro mito a ser quebrado que tudo que gostoso faz
mal sade. Nada poderia estar mais longe da verdade.
Existem pelo menos 10 alimentos de que gosta realmente e
que so nutritivos e apetitosos. Outro ponto a se considerar
que nosso sentidos no captam a verdade, MAS o que foram
condicionados a perceber como GOSTOSO. Pense no menino
asitico que come um escorpio com gua na boca.
Quando o assunto mente humana, somos donos do campo
e da bola. Podemos interferir nas imagens internas, embora
no parea possvel.
Recentemente, uma marca de cosmticos criou uma
propaganda cujo conceito foi o seguinte: pediram para um
perito em retrato falado desenhar S com base no que ouvia
das mulheres MODELOS. Ele no poderia visualizar as moas,
apenas ouvir. O resultado que as mulheres se descreviam
mais feias, envelhecidas e fora de forma do que REALMENTE
ERAM. A autoimagem estava completamente distorcida. A
sacada da experincia que pediram para que outra pessoa
descrevesse a modelo e o resultado foi impressionante. As
imagens ficavam mais bonitas, jovens e esbeltas. Se no
assistiu ao vdeo Clique aqui!
A grande questo que as mulheres da nossa sociedade so
bombardeadas todos os dias com uma programao que
oprime. Criam-se modelos inalcanveis de beleza,
projetados muitas vezes com photoshop. Todas as revistas
famosas so editadas com o Adobe. O resultado que as
mulheres sofrem e UMA MANEIRA que encontram para
aliviar o sentimento de NO OK interno ir s COMPRAS. O
medo vende, e a frustao tambm.
O que propomos neste trabalho sucinto que VOC faa o
contrrio. Primeiro construindo uma autoimagem ideal,
colorida, em 3 dimenses, mostrando para o seu crebro o
corpo deseja ter, todos os dias por pelo menos 30 dias
seguidos. A CONSISTNCIA o segredo.
Em segundo lugar, pegue todas as suas imagens mentais de
alimentos que deseja ter controle OU PARAR DE COMER e as
torne preto e brancas, sem brilho, 2 dimenses (foto),
pequenas, embaadas e distantes.


Tente isto: feche os olhos e cheque como est a imagem
ATUAL da coca-cola ou de qualquer outro alimento que
deseja DIMINUIR o consumo. A partir disso, comece fazendo
as alteraes mencionadas. Tire a cor, o brilho, transforme
em uma foto 3x4, e jogue para longe.
Faa alimento por alimento...
Quando tirar a cor e o tamanho das imagens mentais a
compulso por com-los vai embora. Entendeu a sacada?
Voc pode fazer este exerccio sempre que aquela vontade
irresistvel bater no estmago. Na verdade a vontade no
bate no estmago, mas no CREBRO. Esse rgo que
controla seu peso, apetite e gostos. "A maior parte dos
nossos problemas criada por nossa imaginao. Ento, s
precisamos de solues imaginrias." Richard Bandler
Em terceiro lugar, escolha alimentos que deseja passar a
comer e mude as maneira como representa estes alimentos
no seu crebro. Torne-os grandes, aproximados, 3 dimenses,
brilhosos e coloridos.

Estudos mostram que para se criar um hbito, QUALQUER
HBITO, so necessrios 21 dias. Se voc comer um alimento
por 21 dias seguidos, SEM FALHAR, o hbito estar criado e a
partir de ento ser natural e fcil ingerir o mesmo.
Outra dica comer em pratos pequenos, de sobremesa. Voc
passa uma mensagem para o inconsciente de que est
comendo um prato farto, mesmo que conscientemente saiba
que est comendo em um prato pequeno. Voc est usando
o jogo a seu favor... lembre-se que os donos de restaurantes
fazem o contrrio.
Algumas mulheres tambm gostam de comprar uma roupa
do nmero que desejam alcanar e pendurar no guarda-
roupa... Da todos os dias batem o olho, imaginam a si
mesmas vestindo aquele nmero e sentido a autoestima NAS
ALTURAS.






TRAUMAS

Um ponto um tanto desconfortvel a ser discutido que a
maioria das pessoas obesas foram vitimas de abuso na
infncia. O corpo reage com o aumento de peso como
medida de proteo. Algo do tipo: sendo gordo nunca mais
ningum vai se aproximar de mim.
Se este for o seu caso de suma importncia trabalhar isso
com terapia, diante de um profissional. Caso esteja lendo este
ebook e no tenha recursos financeiros suficientes para
custear uma terapia, recomendo que utilize a tcnica a seguir.
extremamente simples e no implica em nada que ponha
em voc em inSEGURANA. H duas alternativas: ou pede
para algum guiar voc ou pode gravar sua prpria fala lendo
o roteiro e depois ouvir seguindo os passos. O pior que pode
acontecer no funcionar.
Vamos resumir as etapas do exerccio
1
:
1) Imagine que est em um cinema sentado na cadeira.
2) Veja a cena do trauma como se fosse um retrato fixo,
preto e branco.
3) Saia flutuando do seu corpo e v para a sala de
projeo.

1
Este trabalho no permite um detalhamento maior sobre a
tcnica, mas voc pode obter mais informaes no livro do Gilson
Pacheco CLIQUE AQUI!
4) Veja o filme em preto e branco do trauma, onde voc
o artista principal, passando pela situao.
5) A cena prossegue at passar pela situao.
6) A imagem se fixa (o filme vira um slide), aps o
trmino do filme.
7) Voc sai da audincia e entra em sua imagem na tela,
tornando-se o personagem principal da projeo e
vivendo-a como uma situao real, colorida e ntida.
8) O filme rebobinado (trs para frente), com voc
dentro do filme, voltando ao incio da situao.
9) Projete uma tela em branco na sua mente.
Volte ao n 1 e repita o processo mais quatro vezes.
Uma outra possibilidade seria aplicar a tcnica da EFT
(emotional freedom tecniques). Existe um material gratuito
na internet ensinando a tcnica. Obtenha aqui!
ANSIEDADE

A tcnica da EFT tambm muito interessante para quem
ESCOLHE no ser CALMO. Sabe aquelas pessoas que
escolhem sentir ansiedade? E acabam descontando tudo na
comida?
A jogada de mestre aqui desenvolver uma habilidade
natural de se acalmar, SEM precisar de comida ou cigarro.
Recomendamos FORTEMENTE a meditao. Se nunca
meditou, comece POR AQUI!
Meditar em jejum, assim que acordar, o ideal.
CRENAS LIMITANTES

Agora, gostaria de discutir algumas crenas limitantes
lanadas ao vento do senso comum que s vezes no
FACILITAM o alcance da meta de ser ESBELTO.
A primeira que a gentica determina o peso de uma pessoa.
Ora, se a gentica determinasse o peso de uma pessoa no
haveria irmos gmeos com PESOS TO DIFERENTES.
A segunda que para ser magro algum nunca mais poder
comer aquilo que gosta. A grande sacada abraar um
ESTILO DE VIDA ao invs de uma dieta. Voc no acha que
TER AUTOESTIMA mais importante do que saborear uma
bola de sorvete?
Outro pensamento muito comum que cuidar do corpo
coisa de gente superficial. Como meu av costumava dizer,
existe rico honesto, pobre honesto, rico desonesto, pobre
desonesto, gordo espiritualizado, magro espiritualizado,
gordo superficial e magro superficial. A grande pergunta de
que maneira ser ESBELTO significa ser superficial?
J ouvi de uma cliente: tenho que comer tudo que est no
prato porque tem muita gente passando fome na FRICA. Na
hora eu respondi: que legal que se importa com as crianas
africanas, mas de que forma comer tudo soluciona o
problema l do outro lado do mundo? Ficou sem resposta
imediata, mas depois disse... nunca tinha pensado sobre isso.
O sentimento de culpa em no comer tudo tem origem na
primeira infncia quando a me ou o pai, NA MELHOR DAS
INTENES, diz: tem que comer tudinho para o papai ficar
feliz. A pessoa cresce, mas a programao fica. Agora adulto
voc PODE ficar com a inteno dos seus pais QUE ERA a de
que voc tivesse SADE.
A ltima mais comum a de que eu tenho tendncia a
engordar. Esta tendncia existe justamente por acreditar
nisso. Como voc sabe que tem esta tendncia? Voc
provavelmente acredita nisso porque ouviu de alguma
AUTORIDADE, seja pais, professores, lderes religiosos ou
amigos. Se gentica fosse preponderante no existiriam filhos
magros de pais gordos, ou o contrrio.
CONCLUSO

A QUESTO corporal um pilar importantssimo da sua vida.
Afeta a autoestima, energia para realizar, autoaceitao,
relacionamentos, carreira, etc. Espero que ESCOLHA ser
saudvel.
Gostaria de terminar com uma histria. Gosto das histrias
porque mentes inconscientes ESPERTAS se abrem para
contos.
Havia um homem que vivia num estranho pas. Agora, esse
pas estranho porque a maioria dos adultos andava com
muletas, mesmo que no tivessem nenhuma deficincia fsica
que exigisse muletas.
Simplesmente parecia a coisa correta a se fazer; a maioria dos
adolescentes comeava a usar muletas porque parecia ser a
coisa madura a ser feita, pois a maioria de seus pares tambm
usava muletas.
Ora, havia desvantagens em usar muletas. Elas
desaceleravam as pessoas e fazia com que elas colidissem
umas com as outras, fazendo com que interferissem na
segurana dos outros, j que podiam bater-se umas nas
outras, ou acidentalmente tropearem umas nas outras.
Um dia, este homem estava andando h algumas quadras de
sua casa, e encontrou um garotinho que morava na casa ao
lado da dele. O garotinho, que devia ter uns trs anos de
idade, estava sozinho e chorando. Aparentemente ele havia
se afastado de casa e se perdeu. Sem pensar, o homem
deixou cair as muletas, pegou o menino e levou para casa. O
menino e sua me ficaram muito felizes pelo menino estar
em casa.
Mais tarde, naquela noite, o homem, de repente, se lembrou
que havia deixado suas muletas na rua, onde ele havia
encontrado o menininho.
Seu primeiro pensamento foi correr rua abaixo para ver se
conseguia encontrar suas muletas. Se no conseguisse, ele
poderia ir numa loja de convenincias e comprar um novo
par.
Mas repentinamente, um pensamento lhe passou pela
cabea, ento o homem disse a si mesmo: eu tenho estado
sem minhas muletas todo esse tempo, ento posso ficar sem
elas o resto de minha vida
2
.
Viva com paixo!
Caso queira receber mais ebooks gratuitos com este,
CADASTRE-SE AQUI!
Assim que conseguir resultados aplicando as tcnicas
mencionadas neste ebook, pode deixar um depoimento em
nossa pgina www.facebook.com/pilulasdepnl
Felipe Conrado

2
Chaplain Paul G. Durbin

Das könnte Ihnen auch gefallen