Sie sind auf Seite 1von 2

RISOTERAPIA

Rir o melhor remdio. A frase que parece apenas um chavo dos otimistas tem
comprovao cientfica, pois a risoterapia (ou terapia do riso) tem se mostrado
eficaz no combate a diversas doenas. H evidncias de que as defesas imunitrias
aumentam por meio do riso. Mesmo existindo h mais de 60 anos, essa terapia
tida como complementar ficou mais conhecida na dcada de 1990 com o filme
americano intitulado Patch Adams - o amor contagioso. O famoso mdico
utiliza a alegria para incentivar a cura de seus pacientes.
De acordo com o homeopata e autor do livro A terapia do riso (Editora
Pensamento), Eduardo Lambert, a alegria e o riso ajudam na resposta aos
tratamentos e os mecanismos naturais de autocura.
"O riso treme, vibra nosso corpo e nos relaxa dando uma sensao de bem-estar.
Ele ativa em nosso crebro a produo de substncias qumicas que nos protegem
contra acidentes vasculares cerebrais, estresse, problemas cardacos e at
depresso", afirma o mdico. Quanto maior a intensidade da risada, maior ser a
produo dos neurotransmissores importantes para a sade como as endorfinas e
as serotoninas, que so antidepressivas.
Trabalhando h seis anos com o Clube do Riso Feliz no Instituto Caminho Kyusei
Kannon (CKK), a psicopedagoga Rumilda Fernandes explica que todas as pessoas
podem praticar - inclusive as crianas -, e, para a especialista, rir deveria se tornar
um hbito para preservar a sade fsica e mental. O mtodo no recomendado
para pessoas recm-operadas de tireoide ou abdome, sem que tenham a
autorizao do mdico responsvel. O Instituto promove reunies semanais com
grupos (de cinco a dez pessoas, geralmente) que durante aproximadamente duas
horas so estimuladas a pensar de forma positiva.
Gargalhar s faz bem: a terapia do riso pode tratar o estresse, problemas
cardiolgicos
e respiratrios, depresso e atuar no sistema imunolgico
Na primeira parte, so ensinadas tcnicas para rir, leituras de textos cmicos,
meditaes, e todos levam exerccios para casa. "O processo de `cura` depende da
predisposio do paciente e da deciso de se `curar`", diz. Durante o processo, so
trabalhados o bom humor, o poder da deciso, interatividade, extroverso e
altrusmo. Alm disso, tentam se liberar de apegos e mgoas e desenvolver a
gratido. A risoterapia pode ser aplicada por um terapeuta do riso que j tenha
participado de grupos, estude o mtodo e aprenda a prtica.
A consultora de desenvolvimento pessoal, Nadia Cozzi, confessa que estranhou as
tcnicas da terapia do riso e desacreditou que algo to simples pudesse ter um
retorno satisfatrio. "O resultado foi fantstico, parei de me estressar e procuro
sempre o lado bom das situaes." Praticante h oito anos, ela recomenda para
todos que querem viver de uma forma mais saudvel.


PASSOS PARA PRATICAR A TERAPIA DO RISO E INCLU-LA NO SEU DIA A DIA
Durma com bons pensamentos e acorde de bom humor
D bom dia para si mesmo e para tudo que est a sua volta
Pense em todas as coisas boas que pretende fazer no dia
Olhe-se no espelho pela manh e sorria para voc e tambm para todas as pessoas
que fazem parte do seu dia a dia
Sinta que o otimismo e a alegria esto abrindo novos caminhos
Como a terapia do riso estimula o processo de cura?
Ao gargalhar, o indivduo trabalha quase todos os msculos do rosto e do abdome,
promove maior oxigenao do crebro, estimula a liberao da endorfina
(substncia que ameniza a dor e promove o prazer). A risada tem ainda efeito
anestsico e aumenta a imunidade do organismo. Por isso, pesquisas realizadas
nos EUA comprovaram que ela acelera o processo de cura e diminui o tempo de
internaes.
5 motivos para experimentar a risoterapia
1. O bom humor desenvolve a sade fsica, mental, afetiva e emocional
2. Elimina o estresse e melhora as relaes cotidianas do trabalho
3. Mantm o otimismo e aumenta o pensamento criativo e positivo
4. A prtica proporciona bem-estar, energia e disposio para as tarefas dirias
5. A alegria proporciona relaes familiares mais sinceras e unidas
http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/104/risoterapia-alegria-que-transforma-dar-
risadas-pode-aumentar-as-242753-1.asp/ ACESSO EM 07.12.13

Das könnte Ihnen auch gefallen