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SCHWITZEN IN DER NACHT

geschrieben von Sascha Ballweg



berproportional viele Besucher erreichen unser Hilfsangebot ber Suchbegriffe wie
schwitzen in der nacht
schwitzen im schlaf
schweiausbrche im schlaf
schweiausbrche in der nacht
Diese "Hilferufe" zeigen auf, dass nchtliches Schwitzen ein allgemeines und hufig auftretendes Problem
darstellt, fr das leider selbst Mediziner oft keine adquate Lsung bereit stellen knnen. Die Betroffenen
versuchen sich deshalb selbst zu helfen. Ein wichtiger Schritt hin zur Lsung des Problems.
Bis zu 500 ml Schwei pro Nacht gelten als normal. Sofern man dabei nicht zu viel Kleidung trgt und sich
unter dicken Bettdecken versteckt, verdunstet dieser halbe Liter Schwei unbemerkt. Wenn es jedoch trotz
guter Lftung und khlem Schlafzimmer zu exzessivem Schwitzen kommt, kann man nicht mehr von
erholsamen Schlaf sprechen. Die Betroffenen wachen oft mehrmals in der Nacht auf und sind vom Schwei
durchnsst. Die Schlafkleidung muss gewechselt und das Bettlaken gewechselt werden. Nicht selten kommt
es zu derart starken Schweiausbrchen, dass Bettlaken und Matratze dauerhaft durchtrnkt werden (siehe
unten), der in ungeeignete Materialien eingezogene Schwei kann dabei uerst unangenehm riechen, was
zustzlich als unangenehm empfunden wird. Sogar Schimmelbildung in schlechten Matratzen mglich.
Schwitzen in der Nacht: Medizinische Ursachen
erblich bedingte Hyperhidrose (Hyperhidrosis)
schlafbezogene Atemregulationsstrungen (Schlaf-Apnoe)
Blutdruckstrungen und Kreislaufprobleme
Herzerkrankungen, Herzinsuffizienz
berreaktion der fr das Schwitzen zustndigen Nerven
hormonelle Strungen (z.B. Klimakterium, post-Entbindung, Pubertt)
Schilddrsenberfunktion
Stoffwechselstrungen/-umstellungen
Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit)
chronisch erhhte Krpertemperatur
Infektionskrankheiten (z.B. Tuberkulose)
Autoimmunerkrankungen (z.B. Rheumatoide Arthritis)
Tumorerkrankungen (Lymphom, Leukmie)
Aufgabe sportlicher Aktivitten
starkes bergewicht (Adipositas)
medikamentse Nebenwirkungen (z.B. Antidepressiva)
Konsum von Alkohol, Drogen oder deren Entzug
Nahrungsumstellung oder - unvertrglichkeiten
falsche Ernhrung (z.B. scharfes Essen, Mahlzeiten vor dem zu Bett gehen)
psychische Strungen (z.B. Stress, Sorgen)
Angststrungen und Panikattacken
Soziale Auswirkungen des nchtlichen Schwitzens

Nchtliches Schwitzen fhrt nicht selten zu sozialer Abgrenzung innerhalb einer Beziehung oder Familie.
Selbst vertraute Personen empfinden den Schwei des Partners und den damit verbundenen Geruch als
unangenehm es kommt zu ablehnendem Verhalten (z.B. sexueller Rckweisung), der Betroffene selbst
zieht sich zurck und gert in einen Teufelskreis aus Angst vor dem Schwitzen und Schwitzen aus Angst.
Partnerschaftliche Konflikte, Trennung, Depressionen und in Extremfllen sogar Lebensunlust knnen die
Folge sein.
Folgen von Nacht-Schwitzen
schweinasse Kleidung (Schlafanzug, Pyjama, Nachthemd)
schweigetrnkte Bettwsche, besonders Bettlaken
sich sammelnde Schweinsse in der Matratze, dadurch
starker Schweigeruch
Notwendigkeit regelmiger professioneller Matrazenreinigung
unkontrollierte Bakterien- und Mikrobenvermehrung in der Matraze
Schimmelbefall der Matratze
erhhte Luftfeuchtigkeit der Raumluft, dadurch
Niederschlagsfeuchtigkeit an Wnden und Fenstern, dadurch
Schimmelbildung an Kondensationsflchen
Fazit: durch starkes Schwitzen im Schlaf bildet sich mittelfristig ein Schlafklima, dass auf Dauer
gesundheitsschdlich sein kann.
Therapieformen gegen Schwitzen in der Nacht
Eine spezifische Therapie gegen Schwitzen in der Nacht gibt es leider nicht. Helfen tut nur eine medizinisch
begleitete Ursachenforschung. Das nchtliche Schwitzen verschwindet meist nach Behandlung der
zugrunde liegenden Erkrankung. In vielen Fllen kann es ratsam sein, den bermssigen Schwei an
besonders stark schwitzenden Krperregionen zu unterbinden. Hier eignen sich in erster Linie besonders
hautvertrgliche Antitranspirante der 3. Generation.
Empfehlenswert ist in jedem Fall ein gnstiges Raumklima sowie auf das Nachtschwitzen abgestimmte
Produkte rund um das Bett.
Matratzen und spezielle Textilien gegen nchtliches Schwitzen
Fr ein gesundes Schlafklima unerlsslich sind spezielle Matratzen, die nicht nur ergonomisch perfekt auf
den Schlafenden abgestimmt sind, sondern sich auch fr nchtliche Schwitzer eignen. Spezielle Materialien
leiten die Krperwrme ab, lassen die Hautatmen und leiten die Feuchtigkeit ab. Temperaturausgleichende
Bettdecken sowie Schonbezge, die sich positiv auf eine gute Luftzirkulation sowie auf den Abtransport von
Schwei auswirken (Feuchtigkeitstransfer) werden zustzlich empfohlen.
Matratzen _ Bei Matratze gilt es nicht nur auf den Liegekomfort zu achten. Die Beschaffenheit
(Matratzenkern und Auenmaterialien) kann das Schlafklima bedeutend verbessern. Der Mensch
verbringt gut die Hlfte seines Lebens mit Schlafen, deshalb sollte an einer Matratze niemals
gespart werden. Sie ist ein Garant fr nchtliche Entspannung mit sprbar reduziertem Schweiflu.
Besonders fr Vielschwitzer geeignet sind Matratzen aus Naturlatex.
Unterbett _ Von Schlafexperten wird das Unterbett als sinnvolle Ergnzung zur Optimierung des
Schlafklimas empfohlen. Ein hochwertiges Unterbett mit ausgesuchten Materialien verhindert, dass
zuviel Feuchtigkeit in die Matratze gelangt. Ein gutes Unterbett leitet Wrme und Feuchtigkeit ab und
gibt sie wieder an die Luft ab. Wir raten auf knstliche Materialien und Gewebe zu verzichten und
statt dessen auf bewhrte Naturfasern zurckzugreifen. Sie frdern den Feuchtigkeitstransfer und
man schwitzt sprbar weniger.
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