CLINICDEDEPORTEBASE2009

Modelo de Sesin prctica de

entrenamiento en la edad Cadete
Soria,10a12dejulio2009
Patricia I Sosa Gonzlez PatriciaI.SosaGonzlez
ConsideracionesMetodolgicas
ModelodeSesinprcticadeentrenamientoenlaedadCadete"
g
*DISTRIBUCINCONTENIDOSCONCENTRACINNACIONAL
INFANTIL Y CADETE FEMENINA SORIA 2009 INFANTILYCADETEFEMENINA,SORIA2009
PatriciaSosa
PROGRAMA NACIONAL DE TECNIFICACIN DEPORTIVA 2009
PLANIFICACIN CONCENTRACIN: DISTRIBUCIN DE CONTENIDOS
R.F.E.BM. SEDE: SORIA GRUPOS: INFANTIL Y CADETE FEMENINO FECHA: 8 al 15de julio 2009
DIA J 09.07.09 V 10.07.09 S 11.07.09 D 12.07.09 L 13.07.09 M 14.07.09
Tcnico -Tctica Individual
Defensiva y Tctica Grupal Pruebas Fsicas
Tc. -Tct. Ind. Of., Tct. Grupal
Of y Juego Col Of ante 3:3
Tcnico -Tctica Individual y
Tctica Grupal Ofens. y
Tcnico -Tct. Ind. Def.,
Tct. Grupal Def. y
Tc. -Tct. Ind. Of.-Def.,
Tct. Grup. Of.-Def. y J. y p
Def.
Of. y Juego Col. Of. ante 3:3
p y
Defens.
p y
Juego Col. Def.
p y
Col. Of-Def. 5:1 y 6:0
*Deespaciosampliosareducidos: *Enpuestosesp.1x1(Prim lneasy *Enpuestosesp.1x1(Prim lneasy
*Enptos.esp.def 3:2:1y
5:1(1x1)
*Enptos.esp.of.def 5:1y6:0
(1x1)
1. Elem. T-T-Ind. Defensivos
Salto Vertical
Seg.ln.:ExtremosyPivotes) Seg.ln.:ExtremosyPivotes)
1. Elem. T-T-Ind.
Defensivos
1. Elem. T-T-Ind. Ofens.-
Defens.
2. Tct. Grupal Defensiva:
Lanzamiento de baln
de 3 Kg 1. Elem. T.-Tct. Ind. Ofensivos 1. Elem. T-T-Ind. Of. y Defens.
2. Tct. Grupal
Defensiva
2. Tct. Grupal Ofens.-
Defens.
M.
2. Tct. Grupal Defensiva: de 3 Kg O 1. Elem. TTInd. Of. y Defens. Defensiva Defens.
En situaciones de 2x2 y 3x3:
Lanzamiento baln de
800 Gr 2. Tct. Grupal Ofensiva en 2. Tct. Grupal Ofen. y Defen. en situac. 1x2, 2x3, 3x4:
en situac. del 2x1, 2x2... al
4x3:
a) Medios Tct. Preventivos: Agilidad situac. de 2x2 (Par / Impar): en situaciones de asimetra y
en la misma y distinta
lnea
en la misma y distinta
lnea
Basculaciones y Coberturas Velocidad 30 m lanzados a) Medios Tct. Bsicos:
simetra, en la misma y
distinta
a) Med. Tct. Prev. y
Reac.
a) Medios Tct. Col. Of.
Elem.
Penet suc P y va Cruces y
b) Medios Tct. Reactivos: Flexibilidad
Penet. suc., P. y va, Cruces y
Bloqueos distinta lnea: del 2x1 al 4x3
Basculaciones,
Coberturas
b) Medios Tct. C. Def.
Prev.:
Doblaje o Ayuda Course Navette (Relac. con pto. colindante) a) Medios Tct. Col. Of. Elem.
Ayudas, C. de Opon. y
Desliz.
c) Medios Tct. C.
Reactivos:
3. J ugar partido con def. ind. 3. Juego Col. Of. ante 3:3 b) Medios Tct. C. Def. Prev.:
3. J . Col. Def en 3:2:1 y
5:1 con
3. J . Col. Of.-Def en 5:1 y
6:0
I i i d 2 2 ti
salida al Contraataque salida al Contraataque
Iniciando con un 2x2 + contin. y c) Medios Tct. C. Reactivos: (3:3) (3:3)
con Repligue ante Contraataq. 3. J ugar partido con def. 3:2:1 y Repliegue defensivo y Repliegue defensivo
Tcnico -Tctica Individual
Ofensiva y Tctica Grupal
Ofens.
Tcnico -Tct. Ind. Def.,
Tct. Grupal Def. y Juego
Col. Def.
Competicin 1
Tc. -Tct. Ind. Of., Tct.
Grupal Of. y J. Col. Of. ante
3:2:1
Competicin 2 Competicin 3
* De espacios amplios a reducidos:
*Enpuestosesp. 1x1
(Exteriores * En puestos esp 1x1 (Prim lneas y Deespaciosampliosareducidos: (Exteriores, Enpuestosesp.1x1(Primlneasy
1. Elem. T-T-Ind. Ofensivos CentralyAvanzadosdel3:3) Consignas Defensa Seg. ln.: Extremos y Pivotes) Consignas Defensa Consignas Defensa
2. Tct. Grupal Ofensiva:
1. Elem. T-T-Ind.
Defensivos * Individual 1. Elem. T.-Tct. Ind. Ofens.
* 3:2:1 (variando
profundidad)
* 5:1 (variando
profundidad)
a) Medios Tct. Elementales: 2. Tct. Grupal Defensiva * 3:3 (variando la profundidad) 2. Tct. Grupal Ofensiva en
* 5:1 (variando
profundidad)
* 6:0 (variando
profundidad)
Asimetras 2 1 3 2 4 3
en situac. de 2x2, 3x3 y
4 4: con basc laciones cobert ras sit ac de 3 3 (Par / Impar):
Con basculac.,
cobert ras
Con basculac.,
cobert ras
T.
Asimetras 2x1, 3x2, 4x3 4x4: con basculaciones, coberturas, situac. de 3x3 (Par / Impar): coberturas, coberturas,
en la misma y distinta lnea
en la misma y distinta
lnea ayudas, c. de opon. y desliz. en la misma y distinta lnea
ayudas, c. de opon. y
desliz.
ayudas, c. de opon. y
desliz.
3. J ugar partido con def. ind.
a) Medios Tct. Prev. y
Reac. Consignas Ataque a) Medios Tct. Bsicos: Consignas Ataque Consignas Ataque
Basculaciones,
Coberturas * Movilidad, no recibir paradas
Penet. suc., P. y va, Cruces y
Bloqueos
* Movilidad, nunca
paradas
* Movilidad, nunca
paradas
A d C d O (R l 2 t * P t i * P t i
PatriciaSosa
Ayudas, C. de Opon. y
Desliz. * Encadenamiento de
(Relac. con 2 ptos.
colindantes)
* Penetraciones suc. y
contin.
* Penetraciones suc. y
contin.
3. J uego Col. Def en 3:3
con situaciones de juego 1x1 y 2x2 3. J uego Col. Of. ante 3:2:1
* Relac. de 2-3 ptos. +
contin.
* Relac. de 2-3 ptos. +
contin.
salida al Contraataque
(calles) y continuidad Iniciando con un 2x2 +contin.
* Salida al
Contraataque (3:3)
* Salida al Contraataque
(3:3)
con Repligue ante
MODELODESESINPRCTICADEENTRENAMIENTO

S. 11.07.09
Tc -Tct Ind Of Tct Grupal Of y Juego Col Of ante 3:3
ENLAEDADCADETE
Tc. -Tct. Ind. Of., Tct. Grupal Of. y Juego Col. Of. ante 3:3
*Enpuestosespecficos(1x1)
(PrimeraslneasySegundaslneas ExtremosyPivotes)
1. Elementos Tcnico-Tcticos Individuales Ofensivos
2 Tctica Grupal Ofensiva en situacionesde 2x2 2. Tctica Grupal Ofensiva en situacionesde 2x2
(Fijaral Par / Fijaral Impar):
a) Medios Tcticos Colectivos Ofensivos Bsicos: a) Medios Tcticos Colectivos Ofensivos Bsicos:
Penetraciones suc., Pases y va, Cruces y Bloqueos
(Relaciones con puesto colindante) ( p )
3. Juego Colectivo Ofensivo ante 3:3
Iniciando con un 2x2 + continuidad y
PatriciaSosa
con Repliegue ante Contraataque
ModelodeSesinprcticadeentrenamientoenlaedadCadete"
1. Elementostcnicotcticosindividuales
Ofensivosenlospuestosespecficos:
1lnea,extremosypivotes
Variedad de Variedadde:
Desplazamientos(trayectoriasydesmarques),fintas
dedesplazamientoylanzamientos.
Principiostcticos:
Anchura/Profundidad
Momento de intervencin Momentodeintervencin
Fijacin
d d
PatriciaSosa
Continuidad
ModelodeSesinprcticadeentrenamientoenlaedadCadete"
2. TcticaGrupalOfensiva2x2
Medios tcticos grupales bsicos: Medios tcticosgrupalesbsicos:
*Fijaralpar/Fijaralimpar,ycontinuidad
*Enlamismayendistintalnea:
P t i Penetraciones
Cruces
Pasesyva
PatriciaSosa
ModelodeSesinprcticadeentrenamientoenlaedadCadete"
3. JuegoColectivoOfensivoante3:3
Aplicar los medios tcticos grupales bsicos: Aplicarlosmedios tcticosgrupalesbsicos:
*Iniciandocon2x2+continuidad:
Dirigido
Guiado Guiado
Libreenfuncindeestmuloperceptivo
( i l i id i (circulaextremo,pivoteensentidocontrarioa
bal)
4.- Jugar partido ante 3:3 iniciando con un
2x2 + continuidad
PatriciaSosa
2x2 + continuidad.
ModelodeSesinprcticadeentrenamientoenlaedadCadete"
MUCHASGRACIAS
PORSUATENCIN
Paracualquierconsultao
intercambiodeinformacin,
email: email:
pisosgon@upo.es
PatriciaSosa