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1 4Flamingos pHakten 2.

Quartal 2014
Themen dieser Ausgabe:
pHakten
Newsletter des 4Flamingos Verlages, Rheine - ohne Nebenwirkungen, Arzt oder Apotheker
2. Quartal 2014
April 2014
VerwirrungumdasCholesterin:VonEiernundStatinen 2
Schokolade:erstdurchMikrobengesund 4
ADHSeinfehlerhaftesParadigma 5
TodesopferdurchMedikamente,VitamineundKriege-einVergleich 6
Vitaminzustzemachendick 7
DasRezeptdeesMonats:DreiSftegegenGelenkschmerzen 8
PestizideundParkinson 9
Mai 2014
DieFabrikationdesWahnsinns:DiePseudowissenschaftdermodernenPsychiatrie 10
DasRezeptcdesMonats:GrneSmoothieszumAusprobieren 17
HoniggegenAntibiotikaresistenzen 18
Juni 2014
Krilll:DasrevolutionreguteFett,dasdieGesundheitvonHerz,Gehirn,Knochen
undGelenkenfrdert 20
RheumatoideArthritis:ChinesischesHeilmittelhltVergleichmitMethotrexatstand 22
StressinderKrankenpflegekostetPatientendasLeben 23
HarvardUniversitt:MilchproduktegehrenNICHTzueinergesundenErnhrung 24
DasRezeptdesMonats:Auberginen-Curry 25
EnkelgutfrsGehirn 25
2 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
April2014
LiebeLeser
Ichhabeesschonfrhergesagtundwerdeeswieder
sagen:KlinischeStudiensindnichtdas,wassiezusein
vorgebenzumindestimmerdannnicht,wennesum
dieverffentlichtenErgebnissedieserStudiengeht.
LetztesJahrhatderKreuzritterderklinischenTrans-
parenz,Dr.BenGoldacreineinemArtikelderNew York
TimesinklarenundeinfachenWortenberdieinfamen
TaktikenderPharmaindustrieberichtet.Ersagte:Wirft
maneineMnzewirft,undverbirgtdasErgebnisimmer
dann,wenndieZahlkommt,siehtessoaus,alsob
dasErgebnisimmerKopfwre.
Undgenaudasistes,wasdiePharmaindustriebeiden
meistenihrerStudienmacht.NachDr.GoldacresMei-
nungberichtetSienurberdieHlfteihrerForschungs-
arbeitundichkannIhnenversichern,dassmanin
dennichtverffentlichtenStudienkaumguteNachrich-
tenfindet.
Nur Kopf, niemals Zahl
DasMedikamentTamiflu drftedenmeistenderpHak-
ten-Leserbekanntsein.Eshandeltsichdabeiumdas
antiviralwirkendeMittel,dasangeblichdieDauereiner
Grippeinfektionverkrzenkann.ImKielwasserderge-
flschtenSchweinegrippeepidemiehabensichzahlrei-
cheRegierungen,darunterauchGrobritannienunddie
USAfrmehrereMilliardenmitTamiflueingedeckt.
DieSchweinegrippeepidemiestellesich-wiebekannt
-alsFarceheraus.AberwasistmitdemTamiflu?Nun,
2012 schrieb einTamiflu-Forscher im British Medical
Journal (BMJ), dass alle Lnder, die ihre Lager mit
Tamiflugefllthatten,ihrGeldzurckverlangensollten.
DieAffreTamifluhatvonAnfanganzumHimmelge-
stunken.ZumeinenhabenzweiGhostwriter zugege-
ben,verschiedeneTamiflu-Studienverfasstzuhaben,
indenensiedieWahrheitverdrehtundmanipulierthat-
ten,umeineTamiflu-BotschaftinihreArbeiteinzubet-
ten.
SobalddasansTageslichtgekommenwar,nahmensich
renommierte Wissenschaftler der Cochrane Collabo-
ration ihreAnalysederverffentlichtenTamiflu-Studien
nocheinmalvor.AberderTamiflu-HerstellerRochelehn-
teesab,alleverfgbarenStudienherauszurcken.Das
brachtedieForscher desBMJ zuderAussage, dass
derBelegfrdieWirksamkeitvonTamiflusolangefehlt,
bisRochealleDatenfreigegebenhat.
Denninden1990erJahrenhatteRochemindestens8
StudienberTamiflubestellt(undauchbezahlt).Und
alssiedieErgebnissedieserStudienerhielten,schlos-
sensiedieseineinengroenPanzerschrankeinpas-
sendesBeispielfrDr.GoldacresMetaphervomSpiel
umKopfundZahl.
JetzterstunddurchstndigsteigendenDruckveranlasst
erlaubteRocheeinerExpertengruppeeinenBlickauf
die weggeschlossenen Studienergebnisse. Und was
diese Experten da herausfanden, war vielleicht ein
SchockaberweiGottkeineberraschung:
- TamiflureduziertnichtdieWahrscheinlichkeit,dass
einmitdemGrippevirusInfizierterzustzliche
ernsteKomplikationenentwickelt,
- BeilterenundkrankenPersonen,dieeinerhhtes
Komplikationsrisikohaben,wardasTamiflu
unwirksam
Waswrdedieffentlichkeitmehrerfahren,wennman
denDruckaufRochenochweitererhhenwrde?
WennichsolcheDingelese,kannichnurnochmeinen
Kopf schtteln bei Ausbruch der so genannten
Schweinegrippe-Epidemie2009habenwirmehrfachvor
denGefahrenvonTamifluundderTatsachegewarnt,
dassdiesesMedikamentniemalsrichtiggetestetwor-
denwar.DamalshatmanunsderPanikmachebezich-
tigt.
5JahrspterunddieWahrheittrpfeltunsentgegen,
wieauseinemundichtenWasserhahn.UndwissenSie
was?Esistzuspt,jetztnochetwasdagegenzutun.
TamifluhatseinenSchadenangerichtet.Zudenhufig
auftretenden Nebenwirkungen dieses Medikaments
gehrenbelkeitundErbrechen(wiebeieinerrichti-
genGrippe!)BeiKindernkannTamifluKrampfanflle,
VerwirrtheitundanomalesVerhaltenauslsen.
berraschenderWeiseistTamifluimmernochaufdem
MarktundwennSieimmernochnichtglauben,was
wirgesagthaben,dannknnendieBMJ-Herausgeber
Sievielleichtberzeugenweilsiekeinenberzeugen-
den Grund dafr gefunden haben, dass Sie dieses
Medikamenteinnehmensollten.
Quellen
ThenewsaboutTamiflu:itdoesntworkDavidH.Newman,M.D.,
HuffpostHealthyLiving, www.huffingtonpost.com
TheTruthAboutTamifluIsSlowlyComingOut,DailyHealthe-Alert,
3.03.2014
Verwirrung um das Cholesterin: Von Eiern
und Statinen
Was Ihnen Ihr Arzt nicht ber Cholesterin berichtet
Mehrals16%derBrgerwestlicherLnderleidenun-
terzuhohenCholesterinwerten-wennmansichander
Definition - 240 mg/dl - des amerikanischen Centers
for Disease Control and Prevention (CDC)eineserhh-
tenCholesterinwertsorientiert.Bei200mg/dLbeginnt
dieGrenze,sagen sie..Dieseerhhten Cholesterin-
werte, so die Behrden setzen die Menschen einem
erhhten Risiko eines Herzinfarkts aus, derTodesur-
sacheNummer1inderwestlichenWelt.DieseTatsa-
chetreibtMillionenvonVerbraucherndazu,cholesterin-
senkendeStatineeinzunehmen,umihreWerresonied-
rigwiemglichzuhalten.
Aberwaswre,wenndieseTatsachennichtstimmen?
3 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
WieeinigeExpertenVermutenwerdenStatinezuschnell
undzuoftverordnetundknntedazuFhrendassdie
CholesterinwertebeidenAnwendernineinengefhr-
lichniedrigenBereichgelangen.
Fhren hohe Cholesterinwerte zu Herzinfarkten?
TatschlichistdasCholesterin-wiehierschonmehr-
fachdargestellt-einessentiellerStoffunseresKpers,
den dieser benutzt, um Zellmembranen, Steroid-
hormone, Vitamin D und die Gallensuren herzustel-
len, die er zur Fettverdauung bentigt. Unser Gehirn
brauchtCholesterin,umregelrechtzufunktionieren,wie
auchdasImmunsystem.WenneineZellebeschdigt
wird,brauchtsieCholesterin,umrepariertwerdenzu
knnen.
Die berproduktion von Cholesterin ist die Reaktion
unseresKrpersaufEntzndungen,umdieHeilungund
ReparaturvonZellenzuuntersttzen.WennSiealso
hoheCholesterinwertehaben,sindvermutlichauchIhre
Entzndungswerteerhht.Darbersptermehr.
VieleMenschensindderflschlichenVorstellungerle-
gen,dassCholesterinfetwasgrundstzlichschlechtes
ist,abertatschlichistdasCholesteringutfrdenKr-
perundunverzichtbarfrunserberleben.Unglckli-
cherweise gilt die so genannte Lipidhypothese, die
behauptet,dassNahrungsmittelmiteinemhohenGe-
haltangesttigtenFettsurenihreCholesterinwertein
dieHhetreiben,wodurchIhreArterienverstopftund
Herzinfarkteausgelstwerden,inhohemMaealswis-
senschaftlichvalideundhatdazugefhrt,dasssichdie
DesinformationberdasCholesterininderffentlich-
keit ungestrt ausgebreitet hat. Aber eben diese
LipidhypotheseiststarkmitFehlernbehaftet.
InseinemBuchTheCholesterolMythserlutertder
Autor,UffeRavnskov,MD,PhD,dassAncelKeys,der
die Untersuchungen durchfhrte, auf denen die
Lipidhypothesebasiert,handverleseneDatenverwen-
dete,um seineThese zubeweisen, dass Lnder mit
demhchstenKonsumvontierischenFetten,diehch-
steHufungvonHerz-undKreislaufleidenaufweisen.
WieDr.Ravnskovzeigte,warendieLnderinKeys
Untersuchunghandverlesenundjene,dienicht
zeigten,dassderVerzehrgroerMengenvontieri-
scherFettezueinerHufungvonHerzinfarkten
fhren,wurdenausderUntersuchungausgeschlos-
sen,waszuverdrehtenundfalschenInformationen
fhrte.EineaktuelleUntersuchungkamsogarzudem
Ergebnis,dassesabsolutkeineZusammenhnge
zwischendemVerzehrgesttigterFettsuren(die
angeblichdieCholesterinwertehochtreibensollen)
undHerz-Kreislauf-Erkrankungenbestehen.Die
Autorenschreiben:
Nach der klassischen Ernhrung-Herz-Therapie
bedingt eine hohe Zufuhr von gesttigte Fettsuren
und Cholesterin sowie eine geringe Zufuhr von
mehrfach ungesttigten Fettsuren eine Erhhung
der Cholesterinwerte und des Risikos fr koronare
Herzerkrankungen (KHK).
Dennoch konnten nur wenige Bevlkerungsstudien
mit Ausnahme der Transfettsuren und der Omega
3-Fettsuren einen Zusammenhang zwischen
irgendwelchen Fetten aus der Nahrung belegen.
Die verfgbaren Beweise aus Kohortenstudien und
randomisierten Kontrolluntersuchungen sind unzu-
verlssig und reichen nicht aus, um Urteile ber die
substantiellen Einflsse der Nahrungsfette auf das
KHK-Risiko zu fllen. ... Es besteht vermutlich kein
direkter Zusammenhang zwischen Fettzufuhr und
KHK-Risiken.
Bedeutet das, dass man wieder Eier essen kann?
WennSieEierbishergemiedenhaben,weilsiefrch-
ten, dass dadurch Ihre Cholesterinwerte ansteigen
knnten,gibteskeinenGrundmehr,.weiteraufdiesen
gesundenProteinlieferantenzuverzichten.Dennzum
einen ist es nicht der Verzehr von Cholesterin (oder
cholesterinreichen Nahrungsmitteln), der fr erhhte
Cholesterinwerteverantwortlichist.NachAussagedes
Harvard Health Letters ist es ein Mythos, dass alles
CholesterinausdenEierninIhremBlutundIhrenGe-
fenlandet.
BeidenmeistenMenschengelangtnureinsehrgerin-
gerTeildes CholesterinsausderNahrungbisindas
Blut, schreibt der Harvard Health Letter. Die einzige
grereUntersuchungberdieAuswirkungendesEier-
konsums auf Herzerkrankungen - aber nicht auf die
CholesterinspiegeloderandereMarker-hatkeineZu-
sammenhngezwischendenbeidengefunden.
Eier sind zudem einhervorragender Lieferant fr ge-
sundeNhrstoffe,darunterCholin,einB-Vitamin,das
helfenknnte,IhrRisikofrHerzerkrankungen,Krebs,
DemenzundandereLeidenzusenken.DasEigelbist
zudemLieferantderambestenverfgbarenFormvon
Lutein,einemgelblichenKarotenoid,dasvorvielenEr-
krankungen- vomKrebs zumgrnenStarundvonv
derMakuladegenerationbiszumAltern-schtzenkann.
Isteswahr,dassderVerzehrvonEiernzueinemHerz-
infarktfhrenkann?Nein,.aufkeinenFall!Dieeinzige
Untersuchung,diesichmiteinemglichenVerbindung
zwischenEiernundHerzinfarktenbeschftigthat,fand
keineentsprechendenHinweise.
Was ist nun tatschlich ein hoher Cholesterinwert?
DabeilassendieIndiziennichtnurerkennen,dassge-
sttigteFettekeineHerzerkrankungendurcherhhte
Cholesterinwerte auslsen,es gibtzudem erhebliche
Verwirrung darber, was erhhte Cholesterinwerte
berhauptsind.
DieAmerican Heart Association meintdazu:Etwadie
HlftederamerikanischenErwachsenenhaben[Cho-
lesterin-] Werte,m die zu hoch sind (200 mg/dl oder
mehr)undetwajederFnfteUS-BrgerhatWertein
derHochrisiko-Zone(240mg/dloderhher.
Die Biochemikerin und Lipidexpertin Mary Enig, PhD
hingegenschreibtinderZeitschriftderWestonA.Price
Foundation:
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Serumcholesterinspiegel zwischen 200 und 240 mg/
dl sind normal. Diese Werte sind immer normal
gewesen. Bei lteren Frauen sind auch Serum-
cholesterinspiegel die weit ber diesen Werten liegen,
noch als normal anzusehen. Und es hat sich gezeigt,
dass sie mit einer erhhten Lebensspanne in
Verbindung stehen.
Seit1984sindindenUSAundWesteuropadiesenor-
malen Werte behandelt worden, als handele es sich
um Hinweise auf einebestehende aktuelle bzw. eine
zuknftigeErkrankung.
Das bedeutet, dass zahllose US-Brger oder West-
europerunntigerWeisecholesterinsenkendeMedi-
kamenteeinnehmen,weilsieglauben,ihreCholesterin-
wertewrengefhrlicherhht,obwohldasnichtderFall
ist.NachMeinungvonDr.JosephMercolasind...die
GesamtcholesterinspiegelvollkommenwertloszurBe-
stimmungIhresHerzinfarktrisikos,wennsienichtber
330mg/dlbetragen.
Statine: Schdigt das Allheilmittel der modernen Me-
dizin ihre Gesundheit?
CholesterinsenkendeMedikament,alsStatinebekannt,
gehren zu dem am hufigsten verordneten Medika-
menten.SieerzielenihreWirkungdurchdieBlockade
eines Enzyms, das unser Krper zur Cholesterin-
synthesebentigt.NebenderSenkungderCholeste-
rinspiegelknnendieseMedikamente,zudenenLipitor,
Zocor,Mevacor,Pravachol,Crestorundanderegeh-
ren, auch dem Krper helfen, Cholesterin wieder zu
absorbieren,dassichaufdenGefwndenabgesetzt
hatundsoeineweitereBlockadederArterienzuver-
hindern.
Aber obwohl diese Mittel tatschlich die Cholesterin-
wertesenken,bleibtdieFrage,obsietatschlichdas
Herzinfarktrisikosverringernodernicht.
Soanalysiertez,B.nachInformationenderZeitschrift
Business Week JamesM.Wright,einArztundProfes-
sorderUniversittvonBritishColumbiadieBelegejah-
relangerStatin-Studienundwarberrascht,Datenvon
Patientenzufinden,dieStatineeingenommenhatten,
obwohl bei ihnen keineAnzeichen fr eine Herz und
Geferkrankungvorlagen.
ErfandkeineVorteilebeiPersonenvon65Jahrenund
mehr, egal wie stark ihre Cholesterinwerte gesenkt
wordenwarenundebenfallskeinerleiVorteilebeiFrau-
enjedenbeliebigenAlters.Erbeobachteteeinenleich-
tenRckganginderZahlderHerzinfarktebeiMnnern
mittlerenAlters,dieStatineerhaltenhatten.Aberselbst
beidieserPersonengruppekameszukeinerallgemei-
nen Verringerung der Gesamttodesflle oder von Er-
krankungendieeinenKrankenhausaufenthalterforder-
ten - trotz einer Reduktion des bsen Chole-
sterins.VieleMenschennehmenetwasein,daskeine
Vorteilebietet,sichaberriskantauswirkenkann,sagt
Wright
DieBusiness Week erlutert weiter, dassdieVorteile
derStatinehufigvollkommenverschwinden,wennman
dasKleingedruckteindenStudiendatengenauerstu-
diert.SogibteseineDarstellungdesPharmakonzerns
Pfizer,nachder3%derPatienten,dieeinPlaceboein-
genommen haben, eine Herzinfarkt erleiden, in der
Gruppe der Patienten, die das Statin Liptor erhalten
hatte,betrugderAnteildiesernur2%.DieseZahlen
bedeuten,dasspro100PersoneninderStudie,die3,5
Jahredauerte,3%derTeilnehmer,dieeinPlacebound
2%derer,diedasStatinerhaltenhatten,einenHerzin-
farkterlitten.
DieDifferenz,diemandemMedikamentanrechnete?
EinHerzinfarktunter100Teilnehmernweniger.Umalso
einer einzigen Personeinen Herzinfarkt zu ersparen,
mussten100Personenber3,5JahreLiptoreinneh-
men.Oderandersausgedrckt:99Personengabes
keinenmessbarenVorteil.Undschonrelativiertsichdie
WirkungdieserWundermittel!
Unddabeikommtnochhinzu,dassdieseMittelauch
erheblicheNebenwirkungenhaben.
Der Konsum groer Mengen von Fast Food kann in
Ihre Krper chronischeEntzndungen auslsen,was
IhrenOrganismusdazubringt,mehrCholesterinzupro-
duzieren.WennSiealswirklichIhreCholesterinwerte
senkenwollen-schonderVerzichtaufFastFoodund
dieLinderungdergrundlegendenInfektionenwreein
weiserersterSchritt.
NacheinemderenthllendstenBcherberdiewah-
renNebenwirkungenderStatinehateineAnalyseaus
demAmerican Journal of Cardiovascular Drugs dieZahl
von900Studienergeben,diesichmitdenNebenwir-
kungenvonStatinenbeschftigen.
MuskelproblemesinddiebekanntestenNebenwirkun-
gen von Statinen, berichtete Beatrice Golomb, MD,
PhD,PrivtadozentinanderUniversittKalifornieninSan
DiegoundKoautorindieserAnalyseEurekAlert.Aber
auchkognitiveStrungenundperiphereNeuropathien,
SchmerzenoderTaubheitsgefhleinFingernoderZe-
henwerdenebenfallshufigerwhnt.
Weitere Nebenwirkungen umfassen Erhhungen der
Blutzuckerwerte, Probleme an den Sehnen und eine
Erhhung der Leberenzyme, die permanente Leber-
schden nach sich ziehen knnen.Aufgrund dieser
Gefahr mssen die Anwender dieser Medikamen-
te.stndigihreLeberfunktionberprfenlassen.bel-
keit,Durchflle,Bauchschmerzen,Verstopfung,Kopf-
schmerzenundHautausschlgesidnweiterebekann-
teNebenwirkungen.
Auerdemistbekannt,dassStatinedieProduktionwich-
tigerNhrstoffewiez.B.DemCoenzymQ10imKr-
perblockierenknnen,daswichtigfrHerz-undMuskel-
funktionen ist. Wenn die Coenzym Q 10-Spiegel sin-
ken, was bei denAnwendern von Statinennichts au-
ergewhnliches ist, kann es zu Herzversagen kom-
men.
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Was kann man nun fr gesunde Cholesterinwerte
tun?
ErinnernSiesichnochandieZusammenhngezwi-
schen Entzndungen undCholesterin?Unser Krper
produziertvermehrtCholesterin,wennerchronishent-
zndetist.WasaberistdieUrsachefrdieseEntzn-
dungen?
Der Verzehr groer Mengen von Fast Food kann
zu einer chronischen Entzndung fhren, was
den Krper veranlasst, mehr Cholesterin zu
produzieren. Wenn Sie Ihre Cholesterinwerte
senken wollen, verzichten Sie auf Fast Food.
Diese Linderung der grundlegenden Infektionen
wre ein weiser erster Schritt.
EntzndungenentstehenoftaufdemBodeneinerman-
gelhaften Ernhrung und dem Konsum von denatu-
riertenNahrungsmittelnbzw.einemMangelangesun-
derRohkost.WenSiez,B,hufigundvielFastFood
verzehren,habenSiemglicherweiseerhhteEntzn-
dungswerte,daZucker,Alkohol,Brot,Transfettsuren
undrotesFleischzudenentzndungsfrderndenNah-
rungsmittelngehren.
DieseentzndlicherTendenzenstellendeswegeneine
Problemdar,weilsichentzndlicheProzesseschneller
inIhremMuskeln,GelenkenundimBindegewebefest-
setzenknnen.ChronischeEntzndungengehrenzu
derwichtigstenUrsachenzahlreicher-krperlicherund
geistiger - Leiden wie z, B. auch koronare Herz-
erkrankungen.
WennSiealsodaraninteressiert sind,Ihr Herz ohne
denEinsatzvonMedikamentengesundzuerhalten,ist
dieVerringerungderentzndlichenProzesseimKr-
pereinhervorragenderersterSchrit,dadadurchauch
dieCholesterinwertewiederindengesundenBereich
gelangen.EinPaarTipps,wiesiedaserreichenkn-
nen,folgenhier:
- AchtenSieaufeinegesundeErnhrungmiteinem
groemAnteilvonfrischemObstsunGemse.
MeidenSiedenaturierteSpeisenundkaufenSie
vollwertigeNahrungsmittelwannimmeresmglich
ist,FastFoodsolltenureinuerstseltener
Genuss(???)seinodergarnichtaufIhrenSpeise-
planauftauchen.Rohkostsollteeinenregelmi-
genTeil,IhrerErnhrungausmachen.
- TreibenSieregelmigSport
- RauchenSienicht
- BeherrschenSiedenStressinIhremLeben
- BegrenzenSiedenKonsumvonAlkohol
- EntgjftenSieregelmigIhreKrper:Esgibt
Hinweise,dassHerz-undKreislauferkrankungen
(wieauchanderechronischeLeiden)durcheine
AnsammlungvonSchwermetallenundanderen
ToxinenimKrperausgelstoderverschlimmert
werdenknnen.NatrlicheEntgiftungsprodukte
knnenIhnenhelfen,IhrenKrpervontoxischen
MetallenundGiftenzubefreien.FragenSieIhren
Arztund/oderHeilpraktiker
DieseManahmenwerdeIhnenhelfen,dieAktivittder
chronischen Entzndungen in Ihrem Krper zu
reduzierenhundsoIhreCholesterinwerteineinenopti-
malenBereichzubringen-ganzohneMedikamente!
Quellen
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Prospective Cohort and Randomised Controlled Trials,Annals of
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EggNutritionandHeartDisease:Eggsarentthedietarydemons
theyrecrackeduptobe,HarvardHealthLetterJuli2006;
http://www.health.harvard.edu/press_releases/egg-nutrition
Geheimnis der Schoko-Stoffe gelftet
Schokolade: erst durch Mikroben gesund
Bestimmte Darmbakterien spalten Pflanzenstoffe im
Kakao,sodassderMenschsienutzenkann
Sich abundzueinStckchen(Bitter-)Schokoladezu
gnnen,istgesund.Daswarschonlngerbekannt.Jetzt
habenForscherherausgefunden,woraufdasGeheim-
nisderSchoko-Stoffeberuht.
Ernhrungsexpertenratendavonab,ganzaufSchoko-
lade zu verzichten - obwohl sie viel Fett und in der
VollmilchvariantejedeMengeZuckerenthlt.DerGrund
sindgesundePflanzenstoffeausderKakaobohne,die
vorallemindunklerBitterschokoladestecken.
Bislangwarlediglichbekannt,dassSchokoladegesund
frdieGefeistundsoetwaDemenzvorbeugenund
denBlutdrucksenkenkann.WiedieSigkeitdasbe-
werkstelligt,warForschernbislangunklar.
Darmkeime tun sich an Schokolade gtlich
DieseLckeschlieennunWissenschaftlerumJohn
FinleyvonderLouisianaStateUniversitymiteinerStu-
die:DiegutenMikrobenimDarm, erklrtMitautorin
MariaMoore,labensichanderSchokolade,vergren
sieundproduzierendabeientzndungshemmendeStof-
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fe. Zu den guten Darmkeimen zhlten Bifido- und
andereMilchsurebakterien.
WerdendieseSubstanzenvomKrperabsorbiert,lin-
dernsieEntzndungenimGewebedesHerz-Kreislauf-
Systems-wasdasLangzeitrisikoeinesSchlaganfalls
verringert,erklrtStudienleiterFinley.
Nette Bakterien spalten Antioxidantien fr uns auf
Um der Schokolade ihr gesundes Geheimnis zu ent-
locken,bautendieForschereinenknstlichenDarm-
trakt,densiemitverschiedenenKakaopulvernftter-
ten.KakaoenthltverschiedenesekundrePflanzen-
stoffewieCatechinundEpicatechin,diezudenPoly-
phenolengehren.
Knoblauch verstrkt die gesunde Schoko-Wirkung
OhnedieHilfeseinermikroskopischkleinenUntermie-
terknntedermenschlicheDarmsieabernichtoder
kaum aufnehmen. Deshalb empfiehlt Finleys Team,
BitterschokoladeambestenmitprbiotischenLebens-
mittelnzukombinieren,diedenntzlichenMilchsure-
kulturenalsNahrungdienen.DiegutenMikrobendrn-
gen dann schdliche Darmkeime zurck und verhin-
dernsoBlhungenoderVerstopfung.
SogenanntePrbiotikasteckenzumBeispielinrohem
KnoblauchoderTopinambur.DerMenschselbstkann
dieBallaststoffenichtverwerten,dieBakterienimDarm
abertunsichdarangtlich.
ADHS ein fehlerhaftes Paradigma, das auf
die Seelen einer Generatrion projiziert wurde
InunseremaktuellenGesundheitssystem,wosichder
EinsatzvonrezeptpflichtigenMedikamentenvervielfacht
hat,wirdesimmerwichtiger,dieDiagnosendermedi-
zinischenExpertenzuhinterfragen.Ebensowichtigist
es,seineneigenenGlaubenandiePharmakologieals
LsungfrallegesundheitlichenProblemeinFragezu
stellen,mitdenenwirunskonfrontiertsehen.Und:Wir
mssenallejeneEtikettenhinterfragen,diewirunsund
unsernKindernanheften.
Jedes neunte Kind erhlt heute das Etikett AHDS
IndenvergangenendreiJahrzehntenhatsichmitHilfe
derinstitutionalisiertenwestlichenMedizineinuerst
irrefhrendes Paradigma ins ffentliche Bewusstsein
geschlichen.DiesefehlerhafteGeisteshaltungbewikrt,
dass zahllosen Kindern das EtikettADHSangeheftet
wird, ein Krzel, das fr die so genannte Aufmerk-
samkeitsdefizit-/Hyperaktivittsstrung steht. Diese
knstlichdabrizierteStrunghatsichim21.Jahrhun-
dertzueinerwahrenMedikamentenorgiegewandeltund
macht immer mehr Kinder von gefhrlichen wesens-
verndernden pharmakologischen Drogen abhngig.
DieADHS,erstmals1980vomDiagnostic and Statistical
Manual (DSM) des amerikanischen Psychiater-
verbandesalsAufmerksamkeitsstrunggeprgt,hat
sich seitdem explosionsartig vernehrt. Wurden 2003
noch7,8%derKindermitdemEtikettADHSversehen,
stiegendieZahleni,Jahre2011bereitsauf11Prozent.
HeutewirddiesesParadigmabereitsindasGehirnje-
desneuntenKindesimplantiert.ZweiDritteldersodia-
gnostizierten Kinder sind Jungen, Hier zeigt sich ein
alarmierenderTrendzurFehldiagnose,vorellemwenn
MedikamentewieRitalinoderAdderallverordnetwer-
den.JemehrKinderdieseMittelerhalten,destofrher
werden sie eine Toleranz gegenber diesen Medika-
mentenentwickeln,dieineinegefhrlicheSpiraleder
Abhngigkeitmndenkann.
Ein Buch des Neurologen Richard Saul beleuchtet
die Situation neu
DasneueBuchmitdemTitel:ADHD Does Not Exist:
The Truth About Attention Deficit and Hyperactivity Dis-
order (ADHS existiert nicht - die wahren Grnde fr
Aufmerksamkeitsstrungen und Hyperaktivitt) stellt
dieKulminationvonDr.SaulsErfahrungeneineshal-
benJahrhundertsinderBehandlungvonPatientendar.
Saulsagt:NichteineinzigesIndividuum-nochnicht
einmaleinePerson,deresunmglicherscheint,auf-
merksamzuseinoderstillzusitzen-istvonderSt-
rungbetroffendieAHDSgenanntwird,wiewirsiezur
Zeitdefinieren.
Saulhatbeobachtet,wiezahllosePatientenzuihmka-
mendenenmandasEtikettAHDSbereitsangeheftet
hatte.ErerkanntegrundlegendeProblem,diemanohne
dasAHDS-EtikettundderdarausresultierendenMe-
dikationderPatientenlsenkann.
PersonenmiteinerverkrztenAufmerksamkeitsspanne
stelltensichSaulvorundbehaupteten,unterAHDSzu
leiden.WieersagtekommendiesePersoneninseine
Sprechstunde,habensichmentalschonselbstdieDia-
gnose gestelltb und bitten um die Verordnung eines
MedikamentswieRitalinoderAdderall.
AHDSisteineguteEntschuldigung,soSaul.DieDia-
gnose kann zu einer leicht erreichbaren Krcke wer-
den.DarberhinausbringtdieAHDS-Diagnosebeson-
dersfrErwachseneeinattraktivesElementmitsich:
Eskannaufregendersein,sichalsBeteiligtervielerDin-
ge zuselben Zeit zusehen, als in einer langweiligen
Spurzuverharren.
Wie Saul konstatiert, verordnen seine medizinischen
KollegenzuschnelldieanregendenPrparateAdderall
oderRitalin,nurweilihrePatientendenKriterieneiner
Zwei-Minuten-Checklisteentsprechen.
SaulsMethode:DieindividuelleSituationunddieSym-
ptomederPatientenohneMedikamentezubehandeln
WieDr.Saulannimmt,bestehtdiefiktiveAHDSinWirk-
lichkeitauseinerSammlungvoSymptomen,.istselbst
aberkeienKrankheit.Er glaubt,manmssedieDia-
gnoseAHDSausdemDiagnostic and Statistical Manu-
al (DSM) der American Psychiatric Association strei-
chen.SeinerAnsichtnachsolltendieSymptomeganz-
heitlich angegangen werden. Anstatt Hyperaktivitt,
Zappeln oder einen Mangel an Konzentration als ein
SyndromodereinenKrankheitsklumpenzubetrach-
ten,weistSau,aufUrsachen,Methodenundalternati-
7 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
veLsungenfrdiePersonenhin,dieumKonzentrati-
onundAufmerksamkeitkmpfen.
Ajs Beispiel beschreibtSaul der New York Post den
FalleinesMdchens,daswegeneinerAHDSbehan-
deltwurde,dasieinderKlassestrte.weilsienichtdie
Tafelsehenkonnte.AmEndebentigtesieeinfachnur
eineBrille-undkeineMedikamente!
Quellen
LanceJohnson,ADHD:Afalseparadigmprojectedontotheminds
ofageneration,naturalnews.com2.Mrz2014;
h t t p : / / w w w . n a t u r a l n e w s . c o m /
z044134_ADHD_false_paradigm_children.html
Doctor: You Dont Have ADHD. No One Does, The Libertarian
Republic,
ht t p: / / t hel i bert ari anrepubl i c. com/ doct or-dont -adhd-one/
#ixzz2xAAuI6sZ
Kyle Smith,ADHD does notexist; The New York Post, 4. Januar
2014, http://nypost.com/2014/01/04/adhd-does-not-exist/
Scientific studies on Attention Deficit Hyperactivity Disorder,
Science.Naturalnews.com,
h t t p : / / s c i e n c e . n a t u r a l n e w s . c o m /
Attention_Deficit_Hyperactivity_Disorder.html
Todesopfer durch Medikamente, Vitamine
und Kriege - ein Vergleich
Natrlich wollen wir alle, dass uns die medizinische
WissenschaftjederzeitdiebesteallermglichenWel-
tengarantiert.
Undselbstverstndlichmussauchdiesebestealler
mglichenWeltenihrFeinmdehabendieQuack-
salber,dieunsunwirksamenHokus-Pokusverkaufen.
SchauenwirunsdazueinPaarpHaktenan
WieauchwirindenpHaktenschonmehrfachgezeigt
haben,bettigtsichdasMedizinkartellaufdemGebiet
des schweren gewerbsmigen Betruges, indem sie
ihreMedikamentealssicherundwirksamdarstellen-
wenndieseMitteltatschlichundmitderPrzisionei-
nesUhrwerksgroeMengenanPersonenverstmmelt
undgettethaben.
EinBeispieldafr:dieAnalyseIsUSHealthReallythe
Best in the World? von Frau Dr. Barbara Starfield
(Joural of the American Medical Association, JAMA,
26.Juli2000).indemsieenthllthat,dassdemameri-
kanischeMedizinsystemjhrlich225.000Personenzum
Opferfallen-106.000davonalsdirektesResultatvon
Medikamenten
InzwischengibtzeseineeweitereStudie,diezweiJah-
refrherionderselbenZeitschrift(JAMA)vom15.April
1998 mit dem Titel Incidence of Adverse Drug
Reactions in Hospitalized Patients. (Hufigkeit von
unerwnschten Medikamentennebenwirkungen unter
Krankenhauspatienten)verffentlichtwurde.Auchdie-
seUntersuchunggibtAnlasszurBeunruhigung.
DieAutoren unter Leitung von Jason Lazarou analy-
sierten39UntersuchungenberKrankenhauspatienten.
Personen,denenmanimKrankenhausMedikamente
verabreichthatte,oderdieinsKrankenhausaufgenom-
menwordenwaren,weilsieunterMedikamentenlitten,
dieihnenihreHausrzteverordnethatten,passiertFol-
gendes:
- JedesJahrsterbenindenUSAzwischen76.000
und137.000Krankenhauspatientenalsdirekte
Folgeder(dortverabreichten)Medikamente
- Darberhinaustretenjhrlichbei2,2Millionen
Krankenhauspatientenschwereunerwnchste
NebenwirkungenaufMedikamenteauf.
Die Autoren schreiben: Unsere Untersuchung ber
ADRs (= Adverse Drut Reactions - unerwnschte
Medikamentenreaktionen). von der Irrtmer bei der
Medikationausgeschlossenwurden,hatteeinanderes
Ziel:Zuzeigen,dasseseinegroeMengevonADRs
gibt, auch wenn die Mittel rechtmig verordnet und
verabreichtwurden.
Also ging es bei dieser Studie weder um Fehler von
rztenoderFehlerdesPflegepersonalsundauchnicht
umeineinkorrekteKombinationderMedikamente.Zu-
demwurdenauchnurgettetePersonenerfasst,diein
einKrankenhausaufgenommenwordenwaren.Nichts
berdieMenschen,dieMedikamenteeinnehmenund
alsFolgedieserMittelsterben,OHNEineinKranken-
hausaufgenommenwordenzusein.
Diese Studie haben wir einem Artikel von Frau Dr.
AleksandraNiedzwieckimitdemTitelCommentaryon
theSafetyofVitamins.(KommentarezurSicherheitvon
Vitaminen). entnommen. Dieser Artikel enthlt zwei
weiterewichtigeInformationen(diedenpHakten-Le-
sernbekanntvorkommendrften.
ImJahre2010starbindenUSAnichteineeinzigePer-
sonandeFolgeneinerVitamineinnahme(Bronstein,et
al,2011,ClinicalToxical,49(10),910-941).
ImJahre2004wurdederTodvon3Personeninden
USA auf die Einnahme von Vitaminen zurckgefhrt.
VondiesendreiTodesopfernsollenzweidurchdieGabe
vonMegadosenVitaminDundeinePersonalsResul-
tateinerberdosisvonEisenundFluorverstorbensein
(Toxic Exposure Surveillance System 2004, Annual
Report,Am.Assoc.ofPoisonControlCentersI
Fassenwirzusammen:
- KeinToterdurchVitamine(2011)unddreiTote
durchVitamine/Eisen/Fluor(2003).
- 106,000TotedurchpharmakologischeMittel
(Starfield)
- Jhrlichzwischen76.000und137.000Tote
pharmakologischeMittelunterKrankenhauspati-
enten(Lazaopu)
DieFDAundihreQuackbuster(Quacksalber-Jger)
verfolgenVitamine,erniedrigendiesogenanntenun-
bewiesenenHeilmittelundnehmengenerelljedeGe-
legenheitwahr,umdieffentlichkeitvorAlternativen
8 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
zuwarnen,weildienichtwissenschaftlichbelegtseien.
In der Zwischenzeit schdigen und tten genau die
Medikamente,diedieseKreisefrdernundalssicher
bzw.wirksamzertifiziereninerschreckenderGeschwin-
digkeitgroeMengenvonMenschen
Die Massen werden weiter behandelt, um blo nicht
diePRberdieGredesmedizinischenSystemszu
stren.
InWikipediakannmanunterdemEintragUSmilitary
casualtiesofwar,(amerikanischeKriegstotefolgen-
des lesen: Die Gesamtzahl aller Kriegstoten in der
GeschichtedieseLandes,beginnendmitdenRevolu-
tionskriegen(17631783))betrgt1.312.612.
Alle zehn Jahre fordern Behandlungsmethoden der
modernenMedizinlautStarfield2.250.000Tote
WievieleManahmenbrauchtmanwohl,umdieletz-
teZahlgeheimzuhalten?
Quellen :
Jon Rapoport, Shocker: comparing deaths from medical drugs,
vitamins, all US wars NoMoreFakeNews, 30. Mrz 2014; http://
dprogram.net/2014/03/30/shocker-comparing-deaths-medical-drugs-
vitamins-us-wars/
Vitaminzustze machen dick
NeuerVerdachtgegenvermeintlichgesundeZustze:
Sie stecken in der Babymilch von Hipp und Milupa,
im Nesquik und Kaba, im Mslix von Kelloggs. Die
Vitaminzustze, die als besonders gesund gelten.
Doch jetzt stellt sich heraus: Sie knnen auch als
bisher unerkannte Dickmacher wirken. Das ergab
eine jetzt verffentlichte wissenschaftliche Studie.
DieVitaminmast beginntfrh: Schonbei denkleinen
Babys,durchdenvitaminisiertenMuttermilchersatzaus
dem Flschchen. Aber auch Frhstcksflocken,
Vitamingetrnke,JoghurtsoderKekseknntensozu
unntigenFettpolsternfhren.UndmancheMenschen
nehmensiejanochalsPillen,dieStoffe,diejetztvon
Medizinern japanischer und chinesischer Institute als
Masthilfsmittelenttarntwurden
DamitgehtdieEntzauberungdervermeintlichgesun-
den Zustze, der Pillen und Plverchen weiter. Dass
sienichtbesondersgesundsind,hattenzahlreicheStu-
dienergeben.MehrereForscherhattensogarnachge-
wiesen,dasssiedasLebenverkrzenstattverlngern
knnen(sieheDR.WATSONNewsvom13.06.2012,
h t t p : / / w w w . f o o d - d e t e k t i v . d e /
exklusiv.php?action=detail&id=111)
JetztsollensieauchnochzurVerfettungfhrenund
das im wrtlichen Sinne. Denn Vitamin B frdert der
Studie zufolge die Zunahme von Krperfett im Men-
schen, schon in Mengen, in denen sie eigentlich als
unbedenklichgelten.ZuderB-Gruppegehren:Vitamin
B1 (Thiamin), B2 (Ri bof lavin), B3 (Niacin), B5
(Panthotensure)undB6(Pyridoxin).
DievergleichendebersichtsarbeitderForscherzeigt
deutliche Zusammenhnge zwischen dem globalen
Anstieg der Vitaminzugaben und der Zunahme des
bergewichtes. Whrend in den 1930er Jahren der
MenschdiewichtigenLebensstoffekomplettausech-
temEssenaufnahm,steigtdieweltweiteVitaminisierung
seitden1970erJahrenrapidean.
Es ist aber nicht nur der parallele Anstieg von
Vitaminisierung und bergewichtsraten: DieAutoren
weisen auch nach, auf welchen Wegen die Vitamine
dieGewichtsregulationbeeinflussen.
SofrdernsieetwadieEnzymederFettsyntheseoder
fhrenzuInsulinresistenz,einerVorstufederZucker-
krankheitDiabetes.DadurchkannderZuckerimBlut
nichtmehrangemessenindieZellentransportiertwer-
den,bleibtimBlutundwirdvermehrtinFettumgewan-
delt.AufgrunddiesenEffektesbezeichnenExpertendas
InsulinauchalsMasthormon.
Vitamine greifen aber auch in das Gleichgewicht der
BotenstoffeimHirnein,allenvorandasVitaminB6oder
dasVitaminC,undknnenbeispielsweisedieAusscht-
tung der Hormone fr Glck und Zufriedenheit, wie
SerotoninundDopamin,verringern.Undbeeinflussen
damit das Gewicht ber die Systemevon Belohnung
undSttigungimGehirn.
AlsweiterenWirkmechanismusbeschreibendieWis-
senschaftlerdenEffektvonVitaminenaufunsereGene;
diesesogenanntenepigenetischenVernderungenkn-
nenwiederumlangfristigbergewichtfrdern.
BesondersbedenklichfindendieForscherdengesetz-
lichenVitaminisierungszwangetwabeiBabymilch,wie
der BEBA Kleinkindmilch von Nestle oder Milupas
Aptamil. In manchen Lndern bersteigen die Werte
derErsatzmilch-MarkendieechteMuttermilchbiszum
20fachen.AuchdieKindermilchMarkeMilupinoent-
hlt die Mast-Vitamine, ebenso, ohne jeden gesetzli-
chenZwang,dieKinderkeksevonAlete.
DiewichtigstenAufnahmequellenfrdiemeistenMen-
schensindetwaFrhstckscerealienwieetwaKelloggs
MslixClassicoderSchneekoppesVitaminmsli.Die
Dickmacher-Vitaminzustze finden sich aber auch in
als besonders gesund gepriesenen Joghurts wie
Danones Actimel. Und sogar unter dem Logo des
GesundheitspfarrersKneippoderdervertrauenserwek-
kend erscheinenden Marke Abtei werden die Fett-
frderungsvitamineverkauft.
LnderindenenVitaminzustzefrCerealienundMehl
verbotensind,seiendeutlichwenigervonFettleibigkeit
betroffen,berichtendieAutoren.
MehrberRisikenundNebenwirkungendesvermeint-
lich Gesunden, mehr ber dieGesundheitsstrategien
derFood-Konzerne:
Hans-UlrichGrimm,VomVerzehrwirdabgeraten.Wie
unsdieIndustriemitGesundheitsnahrungkrankmacht,
DroemerVerlag,
ISBN978-3-426-27556-6
Quellen:
9 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
JoachimE.Rttgers,DR. WATSONNewsvomMontag,24. Mrz
2014
Drei Sfte gegen Gelenkschmerzen
Mit zunehmenden Alter leiden viele von uns unter
Schmerzen und Beschwerden in den Gelenken.
GlcklicherWeisegibteseinigeDinge,diewirunter-
nehmenknnen,umdieseProblemezulindern.
EinoptimalesKrpergewichtz.B.Kannhelfen,die;Be-
lastungaufdieGelenkezureduzierenunddieSchmer-
zenzulindern.Mankannzudemversuchen,Gemse
ausderFamiliederNachtschattengewchse(Tomaten,
Paprika,KartoffelnundauchTabak)vonseinemSpei-
seplanzustreichen,dadieseNahrungsmitteleineAr-
thritis/Arthrose verschlimmern knnen. Wer unter ei-
ner Arthrose, der hufigsten Form von Gelenk-
beschwerden leidet, kann Produkte wie Glukosamin
oderGrnlippmuschelverwenden,diesehreffektivsein
knnen.
Die hier aufgefhrten Rezepte fr frische Sfte ent-
haltem ebenfalls einige Inhaltsstoffe, mit denen man
dieSchmerzeneinerArthritislindernkann.
Schmerz lass nach
DieisteinwirksamesentzndungshemmendesRezept
1StckfrischerIngwer(2,5cm)
1TasseBlaubeeren
1/4AnanasinScheiben
4StangenSellerie
Ingwer, Blaubeeren, Ananas und Selleriestangen
entsaften
Ingwer Hopper
Ein klassischer Drink zur Frderung der allgemeinen
Gesundheit.,derzudermauchhelfenkann,dasChole-
sterinzusenken
1StckfrischerIngwer(2,5cm)
1ApfelinSegmentezerteilt
3Karotten
Erst den Ingwer, dann denApfel und die Karotten
entsaften.
Ananas - Ingwer - Ale
Dieses Getrnk ist absolut kstlich und liefert viele
herapeutischeNhrstoffe
1StckfrischerIngwer(2,5cm)
1/2 AnanasinScheiben
ErstdenIngwerdanndieAnanassaften
Quellen
3FreshJuicesforArthritisPain,Dr.MurraysNaturalFacts
Newsletter,26.Mrz2014
Pestizide und Parkinson
Seitden1940erJahrensetzenLandwirteingrerem
UmfangPestizideein,umihreErntenvorderZerst-
rungdurchInsektenundSchdlingezuschtzen.Auch
wennessicherlichinunserallerInteresseist,dasses
mglichstvieleverschiedenGetreidesowieObst-und
GemsesorteninausreichenderMengezurVerfgung
haben,hatessichimmerwiederalsproblematischer-
wiesen,unsereNahrungsmittelmitPestizidenzubela-
sten.NunhabenneueForschungsergebnisseganzein-
deutigeHinweiseaufeinenZusammenhangzwischen
demEinsatzverschiedenerPestizideundderParkin-
sonschenErkrankungzuTagegebracht.
DieseStudiedieanderUniversittKalifornieninLos
Angeles(UCLA)durchgefhrtwurde,enthlltenichtnur
dasPotenzialvonPestiziden,dieGefahr,eineParkin-
sonscheKrankheitzuentwickeln,sondernzeigteauch,
wiebestimmtegenetischeEinflssebeidiesemProzess
eine Rolle spielen knnen [1]. Studienteilnehmer wa-
ren360Personen,beideneneinParkinsonfestgestellt
wordenwarunddiealleineinervondreilandwirtschaft-
lich geprgten Gemeinden lebten.Als Kontrollgruppe
fungierten 816 Personen, ohne Parkinson, die in der
gleichenRegionlebten.
Frhere Ergebnisse hatten eine bestimmtes Pestizid
namensBenomylmiteinerParkinsonschenErkrankung
inVerbindunggebracht,dasichgezeigthatte,dasses
diesogenanntendopaminergenNeuronenschdigt,
dieanFunktionenwiefreiwilligenBewegungenbetei-
ligtsind.JonBarronhatschonJahrelangberdieVer-
bindungen zwischen Parkinson und Pestizide berich-
tet,unteranderembereinegemeinsameStudieder
Duke Universitt Miami und dem Parkinson For-
schungszentrummdie2008zudemErgebnisgekom-
menwar,daseinewiederholtePestizidbelastunglang-
fristigdieGefahr,anParkinsonzuerkrankenum61%
erhht[2].
DieaktueleStuduehatunserWissenerweitert,inderm
manverschiedeneArtenvonPestizidendaraufhinun-
tersuchte, ob sie eine hnliche Wirkung wie das
Benomylhaben.WiedieWissenschaftlerentdeckten,
gabes11(!)weiterePestizide,welchedieEntwicklung
vonParkinsonebensobeeinflussen,wiedasBenomyl,
DarberhinausbeschftigtensichdieForscherauch
mit den genetischen Komponenten der Erkrankung.
PersonenmitderGenvarianteALDH2wiesendasdop-
pelteRisikoauf,nacheinerPestizidbelastunganPar-
kinson zu erkranken, als Personen ohne diese Gen-
vernderung.DieseArtderererbtenDispositionfreine
Erkrankung bedeutet aber nicht, dass jeder zwangs-
lufigdieseErkrankungentwickelnwird,aberdieWahr-
scheinlichkeit,dassdaspassiert,istdeutlicherhht.
DieseStudie hilft.,einigeTeile des Puzzles zu lsen,
welcheGeneunsereAbflligkeitfrParkinsonerhhen
knnen bzw. welche Umweltgifte Vernderungen in
unseremKrperhervorrufen,diedieserKrankheitTr
10 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
Mai2014
undTorffnen.DiePestizide,diemanmitderParkin-
sonschenErkrankunginZusammenhangbringt,drin-
genalleinsmenschlicheGehirneinundblockierendort
dieProduktionderAldehyddehydrogenase(ALDH).Das
ALDHistdafrverantwortlich,dieKonzentrationendes
DOPALzusteuern,einesGifts,dasmanimGehirnfin-
det.WenndieDOPAL-Spiegelansteigen,zerstrtdas
GiftdieNeuronen,diedasDopaminproduzierenund
initiiert so den Beginn der Parkinsonschen Erkran-
kung.Bisher gibt es kein Heilmittel gegen Parkinson,
einestndigvoranschreitendeErkrankung,dieBewe-
gung und Koordination beeiintrchtigt und hufig mit
schwerenMuskelzuckungeneinhergeht.
Was aber diese Ergebnisse wirklich erschreckend
macht:Esistuerstschwierig,einenKontaktmitdie-
senPestizidenvlligzumeiden.Selbstwersichaus-
schlielichvonBio-Nahrungsmittelnoderpestizidfreien
ProdukteausdemSupermarkternhrt,isstdannund
wannineinemRestaurant.Aberdasweitausgrere
ProblemistdieErschlieungneuerWohngebieteauf
altemAckerland,dashufigdurchjahrelangeexzessi-
veLandwirtschaftmitPestizidenbelastet wurde.Und
immerwensiesichinsolchenGebietenimFreienauf-
halten, besteht die Gefahr, dass Sie diese Pestizid-
rckstndeinatmenoderdurchdieHautaufnehmen.
AuchwenndaseineoderanderePestizidinzwischen
nichtmehreingesetztwerdendarf,gibtesimmernoch
reichlichGelegenheit,mitanderenPestizideninKon-
taktzukommen.
Waskannmanalsotun,umsichundseineFamilievor
diesengefhrlichenStoffenzuschtzen?Sievollstn-
digzumeiden,ist-wiebereitsgesagt-sogutwieun-
mglich,aberesistschoneinersterAnfang,sichaus-
schlielichvonNahrungsmittelnauskontrolliertbiolo-
gischemAnbauzuernhren.Weiterhinsolltemanver-
suchen, den Einsatz von Pestiziden in der Nachbar-
schaftzureduzierenundsichregelmigzuentgiften-
fragenSieIhrenArztoderHeilpraktiker.Schlielichkn-
nen Sie berlegen, ob Sie Ihre Ernhrung mit einem
ProduktergnzemdassCarnosin,Acetyl-L-Carnitinund
DMAEenthlt.-dashilftmanchmal.
Quellen
BethLevine,PesticidesandParkinsons,1999-2014TheBaseline
ofHealthFoundation
1. Sifferlin, Alexandra. The Pesticide on Your Fruit May Lead to
Parkinsons.Time.3February2014.Accessed12February2014.
http://healthland.time.com/2014/02/03/the-pesticide-on-your-fruit-
may-lead-to-parkinsons
2. Hancock, Dana B.; et al. Pesticide exposure and risk of
Parkinsons disease: A family-based case-control study. BMC
Neurology. 28 March 2008. Accessed 14 February 2014. http://
www.biomedcentral.com/1471-2377/8/6
LiebeLeser,
Sicherundwirksam-daswirdunsnormalerweiseer-
zhlt,wenn unserArzt oderApotheker uns eines der
rezeptfreienSchmerzmittelempfiehlt..Schlielichistes
keingroes Problem,Medikamente wie diekortison-
freienentzndungshemmendenMIttel(NSAIDs=non
steroidal anti-inflammatory drugs)ohne rztlicheVer-
ordnung zu kaufen- welche Gefahr knnten sie also
schonbieten?
Nun,wiesichgezeigthateinige.
MillionenPatientennehmentagtglichNSAIDsein,sei
esinderstrkerenrezeptpflichtigenoderwenigerstar-
ken rezeptfreien Version. Tatschlich werden diese
Medikamente so hufigverwendet,dass diemeisten
AnwendernochnichteinmalmehrdieWarnungenvor
Magen- oder Darmblutungen auf dem Waschzettel
registrieren.
AberesgibtweitereGefahren,diemitdieserGruppe
vonArzneimiIttelninZusammenhanggebrachtwerden.
Potenziell tdliche Herzrhythmusstrungen
EineaktuelleStudiehateineVerbindungzwischender
EinnahmevonNSAIDsundeinergefhrlichenFormder
Herzrhythsmusstrung aufgedeckt. Wie die Wissen-
schaftler herausfanden, erhhen NSAIDs die Gefahr
einessogenanntenVorhofflimmernsumheftige84%!
Unddaserschreckendedaran:DiesesProblemkann
bereitsindenersten30TagennachEinnahmebeginn
auftreten!
AberauchwerdieseMittelschonlngereinnimmt,ist
nochlangenichtausdemSchneider.AuchPersonen,
dieregelmigundberlngereZeitNSAIDsschluk-
ken,habenimmernocheinum76%erhhtesRisiko
frVorhofflimmern.
Diese Studie ist nicht die erste, in der diese Zusam-
menhnge angesprochen werden. Bereits eine dni-
scheUntersuchungaus demJahr 2011kam zudem
Ergebnis,dassNSAIDs-Anwenderein...deutlicher-
hhtesRisikofrVorhofflimmernaufweisen.Undauch
hierwardasRisikofrdieErsttterhher.
ZudenNSAIDsgehrenWirkstoffewieIbuprofenoder
Naproxen-achundbrigensauchdasAspirin.Dasist
dasMedikament,dassunsunteranderemimmerwie-
deralsMittelfreingesundesHerzangepriesenwird.
WeitereMittelaufderNSAIDs-Liste:Celebrex,Voltaren
undandere.
Seit Jahren versuchen die Gesundheitsbehrden im-
merwieder,dieseMedikamentemitentsprechenden
Warnhinweisenzuversehen-allerdingsmitnurgerin-
gemErfolg.AufGrundlagederaktuellenErkenntnisse
hatdieamerikanischeOrganisationPeoples Pharmacy
11 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
beklagt, dassGesundheitsbehrden,rzteundsogar
dieBetroffenselbstdieGefahrenignorierthaben.
Siewiesenzudemdaraufhin,wennjemandaneinem
HerzinfarktoderSchlaganfallsterbenwrde,wrees
uerstunwahrscheinlich,dassmandiesenTodmitder
Einnahme von NSAIDs in Zusammenhang brchte.
Somit ist nahezu unbekannt, wie viele Personen als
FolgeeinesVorhofflimmernsverstorbensind,dasdurch
einNSAIDverursachtwurde.
Esistklar,dassdiemedizinischenExpertenwegender
Vorteile(wennessiedenngibt)unddieNachteileder
NSAIDsetwasverwirrtsind.NochimJanuar2014plante
die amerikanische Pharmakontrollbehrde FDA eine
Anmerkung auf dem Etikett des Naproxen-NSAIDs
Aleveanzubringen,diediesesMittelalsungefhrlicher
frdasHerzauszeichnensollte.AberschonimFebru-
arkassiertedieFDAihrenPlan-Alevewaroffensicht-
lichdochnichtsdichereralsdieanderenNSAIDs.
Stattdessenberlegtemansich,obmandasAleve-Eti-
kettnichtabndernsollte,umdiepotenziellemAnwen-
der davor zu warnen, das tdliche Herzinfarkte und
SchlaganflleindererstenEinnahmewocheauftreten
knnten.
Quellen
CommonPainkillerLinkedToAtrialFibrillation,DailyHealthe-
Alert,6.Mai2014
Arepopularpainrelieversreallykillingpeople?NSAIDsandAtrial
Fib!ThePeoplesPharmacy,April10,2014,
peoplespharmacy.com
CertainRxpainkillerstiedtohigherAfibriskStevenReinberg,
April9,2014,WebMD,webmd.com
FDApanelvotesdownheartsafetyclaimforAleveFebruary11,
2014,AssociatedPress,foxnews.com
Thealternativemedicinecabinet:arnicaforpainreliefAnahad
OConnor,TheNewYorkTimes,well.blogs.nytimes.com
Die Fabrikation des Wahnsinns: Die
Pseudowissenschaft der modernen
Psychiatrie
26 Jahre sind vergangen, seit das Antidepressivum
ProzacaufdemamerikanischenMarkteinfefhrtwur-
deundraschdenRufeinesWundermedikamentser-
hi elt. In der f olgenden Dekade wurden andere
AntidepressivawieParoxetin(Paxil),Sertralin(Zoloft),
Fuvoxamin(Luvox)undCitalopram(Celexa)eingefhrt
undbildeteneinevollkommenneueKlassevonMedi-
kamenten,diealsselektive Serotonin-Wiederaufnah-
me-Hemmer(selective serotonin reuptake inhibitors =
SSRIs)bekanntgewordensind.SeitErscheinendieser
MedikamentehatdiePopularittderSSRIsexplosions-
artigzugenommen.Heutenimmtschonjeder20.US-
BrgertglicheinAntidepressivumein[1].DiesesVer-
hltniserreichtinderGruppederFrauenzwischen40
und59Jahrenunglaubliche25%[2].Auerdemneh-
mengeschtzte5%allerKinderzwischen12und19
JahrenebenfallseinAntidepressivumein[3].UnterKin-
dernstellendieGeisteskrankheitenheutediehufig-
steUrsachefreineInvalidittdar[4].
Aktive und ehemaligeAngehrige der US-Streitkrfte
sindbesondersvonpsychiatrischenMedikamentenab-
hngig. Heute schluckt jeder sechste Truppenan-
gehrigeAntidepressiva,Sedativaoderanderepsych-
iatrischeMedikamenteummiteinemposttraumatischen
Stress-Syndrom(PTSD=post traumatic stress disorder)
oderanderenProblemenklarzukommen[5].Alleinevon
2001 bis 2009 stieg die Verwendung psychiatrischer
MittelindieserBevlkerungsgruppeum76%und2010
gabdasPentagonnurfrPsychopharmakaber280
MillionenDollaraus[6,7]
Zusammen mit der zunehmenden Einnahme von
AntidepressivaindenvergangenenJahrenhabenwir
dieSchpfungzahlreicherneuerklinischerDiagnosen
aufdemGebietderPsychiatriebeobachtendrfen:Was
nochvoreinPaarJahrenalsrebellischesVerhaltender
Teenager betrachtet wurde, wird heute als oppositio-
nelleAufsssigkeits-Strungbezeichnet,einKind,das
frherkeineLustaufseineMathe-Hausaufgabenhat-
te,leidetheuteuntereinerMathematik-Strung.Wh-
renddaspsychiatrischeEstablishmentseineBedeutung
permanent dadurch behauptet, das es normales
menschlichesVerhaltenpathologisiert,werfenMillionen
vonUS-BrgernindemVersuch Pillenein,ihrgeisti-
gesWohlbefindenzuerlangen.UnddiePharmaindu-
strie verdient sich dabei dumm und dmlich, nur im
Jahre 2010 beliefen sich die Einnahmen durch den
VerkaufvonSSRIsaufber70MilliardenDollar[8]
Wennmansieht,wiehufigdieseSSRIsverschrieben
werden,knntemanaufdenGedankenkommen,dass
dieseArtvonMedikamentenuerstsicherundwirk-
samist.TatschlichaberbringendieSSRIseinengan-
zenSchwanzanschlimmenundmanchmaltdlichen
Nebenwirkungenmitsich:Undwersicheinmalnher
mitdemZustanddesmediznisch-industriellenKomple-
xesbeschftigt,erkennteinesganzglasklar:DiePsych-
iatrieistKEINEWissenschaftsonderneinstarkdestruk-
tivesunwissenschaftlichesExperiment,dasvoneiner
MedizinindustrieamLaufengehaltenwird,derProfite
berdasmenschlicheLebenundWohlbefindengehen.
GehenwirindieDetails.
pHakt Nummer 1: Psychopharmaka sind gefhr-
lich
GanzeBndevollerwissenschaftlicherBeweise,dieim
letztenVierteljahrhundertgesammeltwurden,zeigen,
dassdieSSRIsgefhrlichundoftgenugauchtdliche
Nebenwirkungen haben. ZU diesen unerwnschten
WirkungenzhlendieAkathisie(einZustand,beidem
sich die Betroffenen stndig bewegen mssen), blei-
bende neurologische Schden, Knochenbrche,
Geburtsdefekte,sexuelleFunktionsstrungen,Selbst-
mord(-neigung),vorallembeiKindernundJugendlichen
und gewaltttiges Verhalten [9, 10, 11, 12, 13]. Und
schlielichgibtesIndiziendafr,dassSSRIsbeiman-
chenPatientendieLngevondepressivenPhasenver-
lngernundeinenRckfallsignifikantbegnstigenkn-
nen[14].
BesondersalarmierendsinddieZusammenhngezwi-
schenSelbstmordenundderEinnahmevonpsychiatri-
schen Medikamenten. Zur Zeit begehen tglich 22
12 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
4amerikanischeVeteranenSelbstmord[15].Undmehr
aktive US-Soldaten sterben durch Selbstmord, als in
Gefechten[16].Knnteessein,dassdiezunehmende
AnzahlvonSelbstmordenunterdenAngehrigendes
US-MilitrsdurchSSRIsundanderePsychopharmaka
angeheizt wird? Die Forschung lsst vermuten, dass
dieAntwortaufdieseFragejalautet.
EineMeta-Analyse,dieimBritish Medical Journal er-
schienen ist, und in der Daten von ber 700 Studien
und87.500Patientenverarbeitetwurden,kamzudem
Ergebnis,dasses...Zusammenhngezwischender
EinnahmevonSSRIsundeinererhhtenGefahrtd-
lichundnichttdlichverlaufenderSelbstmordversuche
gibt [17]. In ihrer Zusammenfassung gaben die For-
scherzubedenken,dassmethodologischeBeschrn-
kungen dafr gesorgt haben knnten, dass sie das
wahre Risikoeines Selbstmordversuchs unterschtzt
haben[18].
SchonvorzehnJahrenhatdieFoodandDrugAdmini-
stration(FDA)dieSSRI-Herstellerangewiesen,aufden
EtikettenihrerProdukteeinenWarnhinweis(BlackBox
Warning)bereinemglicheSelbstmordgefhrdung
durch die Medikamente dieser Gruppe anzubringen.
WievieleTodesfllemussesnochgeben,bisdieFDA
diesegefhrlichenMittelkomplettverbietet?
pHakt Nummer 2: Psychopharmaka sind NICHT
wirksam
Wie zahlreiche Studien gezeigt haben, wirken SSRIs
beiderBehandlungeinerDepressiongenerellnichtviel
besser,alseinPlacebo[19].DieAutoreneinerMeta-
AnalyseberdieWirksamkeitdesEinsatzesvonSSRIs
bei Patienten mit Depressionen aus dem Jahr 2008
merktenan:
Diese Ergebnisse zeigen, dass die neuen Anti-
depres-sivaimVergleichzumPlacebokeineklinisch
signifikantenVerbesserungeneinerDepressionbei
Patienten zeigten, die anfnglich unter einer
moderaten bzw. sehr schweren Depression litten,
wobei es nur bei denam strksten Betroffenen zu
einersignifikantenWirkungkam[20].
BeinhererBetrachtungwunderteswenig,dassdiese
Medikamente nicht wirken. Psychiatrische Experten
gehenimmernochdavonaus,dasseineseelischeEr-
krankungihreUrsacheineinemchemischenUngleich-
gewicht des Gehirns hat (wobei in erster Linie die
Serotoninspiegel eine Rolle spielen), das man durch
Pharmazeutikamodifizierenkann.DaseinzigeProblem
bestehtdarin,dasseskeineberzeugendenBeweise
gibt,mitdenenmandieseHypothesesttzenknnte.
TatschlichtauchenimmermehrIndizienauf,welche
die Hypothese vom chemischen Ungleichgewicht wi-
derlegen[21,22)].DesweiterenhabenStudienbewie-
sen,dassdieSSRIsdienormaleGehirnfunktionstren
undletztenEndesdieFhigkeitdesGehirnsmindern,
aufSerotoninzureagieren[23].DasknntederGrund
sein,warumPatientenunterSSRIsfterfrlngereZeit
unterDepressionenleidenundhufigerRckflleer-
leiden.
pHakt Nummer 3: Psychiatrische Diagnosen basie-
ren NICHT aus wissenschaftlichen Grundlagen
DiefnfteAusgabedesDiagnostic and Statistical Ma-
nual of Mental Disorders (DSM-5) der Gesellschaft
amerikanischer Psychiater (American Psychiatric
Association)giltalsdiedefinitiveRichtliniefrpsychia-
trischeDiagnosen.Vondenetwa300seelischenSt-
rungen,dieimDSM-5dargestelltwerden,beruhtnicht
eineeinzigeaufobjektivenDatendiedurcheinedop-
peltblinde,placebokontrollierteStudiegewonnenwur-
den.StattdessenbasierendieKriterienfrdieBestim-
mungeinesseelischenLeidenseinzigaufdersubjekti-
venBeschreibungvonVerhaltensweisen.Esgibtkeine
Blutuntersuchungen, keine Rntgenaufnahmen oder
CTSdesGehirns,keineUrinuntersuchungen-esgibt
nichteineneinzigenbiologischeMarker,mitdemsich
die Existenz dieser so genannten Zustnde belegen
lsst.
Die fehlerhafte Natur der Diagnose von psychischen
StrungenistschonseitJahren.IneinemKommentar
frdieLATimesausdemJahr2010uertesichAllen
Frances,VorsitzenderderArbeitsgruppe,diedasDSM-
IVverfassthatte,berdieAbsurdittdesimmergrer
werdendenPoolsvonseelischenStrungenwiefolgt:
DerersteEntwurf desDSM,derim letztenMonat
mit viel Trara zur Kommentierung verffentlicht
wurde, ist voller Empfehlungen, die unsere Fehler
vervielfachen knnten und die Reichweite der
Psychiatrie dramatisch in den i mmer klei ner
werdendenBereichderNormalenausweitenwrden
.DiesegesamtemedizinischeImperialisierungder
NormalittknnteMillionenUnschuldigerschaffen,
denen flschlicherweise eine mentale Strung
angehngtwird.DiePharmaindustriewrdesihcein
Loch in die Mtze freuen - trotz des Mangels an
solidenBeweisenfrirgendeineeffektiveBehandlung
dieserneuenDiagnosen.
AbernochvernichtenderwareinGestndnisaufdem
Totenbett, das 2002 von dem berhmten Kinder-
psychiaterDr.LeonEisenbergabgelegtwurde,Insei-
nemletztenInterviewerffneteEisenberg,dass...das
ADHSeinoptimalesBeispieleinerfiktivenErkrankung
sei[24].DieseBombeplatztezumEndevonEisensteins
Karriere,inderenVerlauferzahlreichegrundstzliche
TheoriendermodernenPsychiatrieentwickelthatte,die
zurEntstehungdesADHSundandererseelischerSt-
rungengefhrthatten.
WeimanumdenMangelanwissenschaftlicherGe-
nauigkeit, mit der dieAPA neue Strungen fabriziert,
sollteesnurwenigverwundern,wenndasDSM-5so-
gareineKoffeeingenuss-StrungalsAnlassfrwei-
tereUntersuchungenaufgenommenhat[25].DasFa-
zitlautet:DiesesDiagnosehandbuchderPsychiaterist
ungefhrsoglaubwrdigwieeinComic.
pHakt Nummer 4: Das psychiatrische Establishment
wird von der Pharmaindustrie gekauft und bezahlt
WiealleanderenBereichedesMedizin-Industrie-Kom-
13 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
plexesistauchdiePsychiatriedurchInteressenkonflik-
teheimgesucht worden.Einer der freimtigsten Kriti-
kerdesumfangreichenEinflussesderPharmaindustrie
aufdiemoderneMedizinistFrauDr.MarciaAngell,eine
frhere Herausgeberin des New England Journal of
Medicine,dieheuteals ProfessorinfrSozialmedizin
anderHarvardUniversittarbeitet.
IneinemEssay,densiefrdenThe New York Book
Reviewverfassthat,berichtetFrauDr.Angellberdie
systemischeKorruption,unterdemdasFachgebietder
Psychiatrieleidet:
Als die Psychiatrie sich zu einem medikamenten-
intensiven Spezialgebiet entwickelte, erkannte die
PharmaindustrieraschdieVorteileeinerAllianzmit
der Berufsgruppe der Psychiater. Medikamenten-
herstellerberhuftendiePsychiater-individuellund
als Berufsgruppe, direkt undindirkt - mitAufmerk-
samkeitundFreigiebigkeit.Siebergossennieder-
gelassene Psychiater mit Geschenkenund Gratis-
mustern, heuerten sie als Berater und Redner an,
bezahltenihrEssen,halfenihnenbeidenGebhren
frKonferenzenundfversorgtensiemitInformations-
materialien. Als die US-Bundesstaaten die so
genanntenSunshineLawsinKraftsetzten,durch
welchediePharmaindustriealleZahlungenanrzte
meldenmussten,.stelletsichheraus,dassPsychiater
mehrGelderhielten,alsdierzteirgendeineranderen
Fachrichtung. Darber hinaus frdert die Pharma-
industrieTreffenderAMAundanderepsychiatrische
Konferenzenfinanziell.HeutekommtetwaeinFnftel
der Zuschsse an dieAMA von der Pharmaindu-
strie.26]
Dr. Angell beschreibt weiter, wie die Pharmafirmen
Studienergebnisse manipulieren, um die Einnahmen
durchihreMedikamentezumaximieren:
...Pharmaherstellerstellensicher,dassihrepositiven
Studi en i n in der medi zi ni schen Fachpresse
verffentlicht und rzte darber informiert werden,
whrenddienegativenErgebnisseoftindenRegalen
derFDAverschwinden,diediesealsfirmeneigenund
somit geheim betrachten. Diese Praxis beeinflusst
die medizinische Literatur, die medizinische Lehre
unddieTherapieentscheidungen.[27]
VerfolgenwirdiesesThemaweiter,stellenwirfest,dass
nichtnurnachteiligeStudienergebnisseverstecktwer-
den,whrendmanvorteilhafteverffentlicht,sondern
dassdiePharmaindustrieinSkandaleverwickeltist,bei
denenesumfabrizierteStudienresultategeht.Sostell-
te sich 2009 heraus, dass Scott S. Reuben, ein
AnsthesiologeundForscherdieDatenvon21Studi-
enbernamhafteMedikamentegeflschthatteMeh-
rereMedikamente,dieinReubensStudienuntersucht
wordenwaren,wiez.B.EffexorFX,dasAntidepressi-
vumderFa.Wyeth,wurdenineinemvorteilhaftenLicht
gezeigt[28]
UnddieIndizienweisendaraufhin,dassReubenmit
seinerSchummeleinichtalleineist.EinArtikel,der2013
unter dem Titel Unreliable Research: Trouble at the
LabinThe Economisterschien,beschftigtsichmit
derArbeitvonFrauDr.DanieleFanellivonderUniver-
sittEdinburgh,diesichmitdenFehlernakademischer
Forschungsresultatebeschftigt:DerArtikelerlutert:
Betrug steht nach Inkompetenz an zweiter Stelle,
wennesumdieEntstehungfehlerhafterErgebnisse
geht,obwohlauchdasschwergenauzusagenist.
Dr. Fanelli hat sich mit 21 unterschiedlichen
Erhebungen vonAkademikern beschftigt, die im
Wesentlichen aus dem Fachbereich der biomedi-
zinischen Wissenschaften, aber auch aus den
Gebieten Bauwesen, Chemie und konomie
stammten,diezwischen1987und2008ndurchge-
fhrtwurden.NurzweiProzentderBefragtengaben
zu,ihreDatengeflschtodermanipuliertzuhaben,
aber28%derBefragtenbehaupteten,Kollegenzu
kennen, die fragwrdige Forschungspraktiken
durchgefhrthatten[29]
VerdunkelungundBetrugsindzuMarkenzeichendes
Medizin-Establishmentsgeworden.HiersindeinPaar
zustzlicheBeispielefrdieKorruptionderPsychiatrie
durchdasPharmakartell:
EineStudieausdemJahre2012,dievonderPsycho-
login Lisa Cosgrove und ihren Kollegen zur Untersu-
chung von Interessenkonflikten duchgefhrt wurde,
beleuchtet, wie sich der Wrgegriff der Pharmaindu-
strieaufdiePsychiatrieindenletztenJahrenverstrkt
hat.DieAutorenderStudiebemerken,dass69%der
Mitglieder der DMS-5-Arbeitsgruppe ber Verbindun-
genzurPharmaindustrieberichten.Dasentsprichtei-
ner relativen Zunahme um 21 % verglichen mit den
MitgliedernderDSM-IV-ArbeitsgruppemitsolchenVer-
bindungen(57%derAngehrigenderDSM-IV-Arbeits-
gruppehatteneineVerbindungzuPharmaindustrieein-
gestanden:)[30]
Cosgroveweistweiterdaraufhin,dassdieGremiums-
MitgliedernuranderFertigstellungdesDSMteilneh-
mendrfem,wennsievondenPharmafirmenimJahr
nicht mehr als 10.000 Dollar fr Berater-und andere
Ttigkeiten erhalten. Auerdem drfen Gremien-
mitgliederAktienvonPharmafirmeninHhevonbiszu
50.000DollarbesitzenunddennochanderArbeitsgrup-
pebeteiligtsein[31].
ZurEntwicklungdesDSMhltdieAmerican Psychiatric
Association geheimeTreffenab.AlleMitgliederderAr-
beitsgruppewerdenvonderAMA aufgefordert, zuvor
eine Verschwiegenheitserklrung zu unterzeichnen.
DiesePraxisistvonvielenPersonen.sogarvomfrhe-
renDSM-DirektorRobertSpitzer,kritisiertworden,der
ineinemInterviewgesagthat:Alsichzuerstvondie-
ser Vereinbarung hrte, bin ich fast durchgedreht ...
wenndasDokument(d.H.dasDSM)glaubwrdigsein
soll,knnenwirnichtaufTransparenzverzichten.[32]
ImMrz2009kndigtedieAPAan,manwrdediePra-
xis abschaffen, von der Pharmaindustrie Beitrge zu
Seminaren und freien Essen auf ihren Treffen anzu-
14 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
nehmen.DieserVorsatzerwiessichallerdingsalsu-
erstkurzlebig.NurzweiMonatespterakzeptiertedie
Organisation1,7MillionenDollarvonderPharmaindu-
striefrihrjhrlichesTreffeninSanFranzisko[33]
Prozac macht auch Fische aggressiv
EsistnichtnurdersprichwrtlicheHund,derinder
Pfanneverrcktwird-auchFischereagierenuerst
empfindlichaufProzac.DasAntidepressivummacht
sieaggressiverundverndertihrVerhalten.
Mnnliche Elritzen, die man vier Wochen dem
Medikament ausgesetzt hatte wurden deutlich
aggressiver und begannen, ihre Weibchen anzu-
greifen. In einer Gruppe berlebten nur etwa ein
DrittelderweiblichenTiere,wohingegendienormale
berlebensquoteeherbei90%liegt,Beidentoten
Fischen fand man sichtbare Anzeichen von Quet-
schungenundGewebsschden.
Prozac beeinflusste die Reproduktion, Paarung,
allgemeines Verhalten und dieAggressionsstrke,
berichtetenWissenschaftlerderUniversittWiscosin
inMilwaukee.
Die einzige gute Nachricht war, dass die Fische
wiederzuihremnormalenVerhaltenzurckkehrten,
alsmandasMedikamentausdemWasserentfern-
te. Leider ist das keine Option fr die Fische in
FlssenundMeeresarmen,diestndigPharmazeu-
tikawieauchProzacausgesetztsind,diedurchdie
Toiletten gesplt werden. Wie die Wissenschaftler
frchten,sindbesondersFischkolonienstarkdurch
diesePraxisgefhrdet.
Gruppen wie die National Alliance on Mental Illness
(NAMI)unddieAnxiety and Depression Association of
America (ADAA),angeblichgegrndet,umdieInteres-
senvonMenschenmitseelischenStrungenzuvertre-
ten, haben sich seitdem als Frontgruppen erwiesen,
welchedieProfitederPharmaindustrieweitervorantrei-
benwollen.INden1970erund1980erJahrenhaben
dieLeiterdesNational Institute of Mental Health eine
wichtige Rolle bei der Grndung dieser Gruppen ge-
spielt,dieerfolgreichdieGesetzesgeber inWashing-
tonunddenBundesstaatendazubewegthaben,mehr
psychiatrische Forschung zu finanzieren. ber Jahre
habendieseOrganisationeneinenstndigenZustrom
vongrozgigenSpendendurchdiePharmafirmenge-
nossen.WiederKongressberichtet,hatdasPharma-
kartell von 2006 bis 2008 23. Millionen Dollar in die
NAMI-Kasseneingezahlt,dasentsprichteinemAnteil
von75%derGesamtspenden
AngesichtsdieserberzeugendenBeweise,durchdie
sichdiemodernePsychiatriealseinekrankeundver-
drehteFarcedarstellt,diees daraufabgesehen hat,
vonmenschlichemLeidenzuprofitieren,stelltsichdie
Frage:Wiekannessein,dassdiesesThemanichtaus-
fhrlicherindenMedienbehandeltwird?Warumhrt
odersiehtmannichtsdavoninSpiegel,Stern,Focus
bzw. im ZDF oderARD? Knnte das etwas mit den
Hunderten Millionen von Dollar oder Euros Werbe-
geldern zu tun haben, welche die Medien jedes Jahr
von der Pharmaindustrie erhalten? Knnte das der
Grund fr eine selbst auferlegte Zensur der Medien
sein?
Die Gefahren der Serotonin-Wiederaufnahme-
hemmer (SSRIs)
WirwollenunsnunnhermitdenGefahrenbeschfti-
gen,diemitdemEinsatzderSSRIs,insbesonderevon
Prozac (Fluoxetin) in Verbindung stehen. Prozac be-
stehtausdemeinzigenaktivenIsomervonCelexa[35]
DaskontroversesteThemaumdenEinsatzderSSRIs
istderenmglicheVerbindungmitSelbstmordgedanken
unddasVerhaltenmancherAnwender-das2003durch
eine Empfehlung der Food and Drug Administration
bekannt wurde, nachdem die Behrde empfahl, man
sollePaxil(einindenUSAerhltlichesParoxetin-Pr-
parat) nicht zur Behandlung depressiver Kinder und
Heranwachsender einsetzen, da die Wissenschaftler
BerichteausklinischenStudienerhaltenhatten,dieauf
einerhhtesRisikovonSelbstmordgedankenund-Ver-
suchenjungerMedikamentenanwenderschlieenlie-
en.[36]
Zoloft(Sertralin),PaxilundProzacgehrte2001inden
USAzudenammeistenverkauftemAntidepressivaund
dieseMedikamentengruppestellteindiesemJahrzu-
gleichmiteinemUmsatzvon12,5MilliardenDollardie
GruppederamhufigstenverordnetenMedikamente
dar[37].Prozacwar2000weltweitdasamhufigsten
verkaufteAntidepressivum,aberseitMitteder1990er
istseinAnteilandenVerordnungenalsFolgedesKon-
kurrenzdrucks anderer Medikamente und durch die
Fluoxetin-Generikastndigzurckgegangen[38]Nach
derEinfhrungderFluoxetin-GenerikaimAugust2001
gingderUmsatzvonElyLillyin2002um73%zurck
[39].IndenUSAsindauchParoxertin-undFluvomaxin-
Generikaerhltlich.
ObwohlfrEliLillydieProzac-ravorbeiist,bedeutet
dieVerfgbarkeitvonwenigerkostspieligenGenerika,
dass Fluoxetin fr Millionen nicht versicherter Perso-
nenbezahlbarergewordenist[40]Unddadurch,dass
ProzacinzwischenfrIndikationenauerderDepres-
sion zugelassen wurde (Zwangsstrungen, Bulimia
nervosundPanikstrungen)vermarktetEliLillyheute
zweiprozac-verwandteProduktemiteigenenPatenten:
Sarafem ist die Prozac-Version, die 2000 fr die Be-
handlungderprmenstruellendysphorischenStrung
(PMDD)zugelassenwurde.Daswardasersterezept-
pflichtigeMedikamentindenUSAfrdieseIndikation.
Das zweiteder Medikamenteist Prozac Weekly,das
freinelngerfristigeTherapiederDepressiongedacht
ist, wenn sich die Symptome stabilisiert haben. Das
Mittelwurde2001zugelassen.[41,42,43]
IMSHealthhatbeidenAntidepressivaeinenTrendzu
denLifestyle-Indikationenausgemacht[44].Nebender
schwerenDepressionunddenZwangsstrungensind
15 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
PaxilundZoloftauchfrPanikstrungen,dastrauma-
tischeStresssyndromundsozialeAngststrungenindi-
ziert, Zoloft ist zudem zur Behandlung der prmen-
struellendysphorischenStrungen(PMDD)zugelassen
whrend Paxil gegen die generalisierteAngststrung
helfensoll.[45,46]UnddierzteerschreibenSSRIs
zudemgegeneinegroeAuswahlvonZustndenwie
Kopfschmerzen,Genussmittelabusus,Ess-Strungen,
Rckenschmerzen,Impulsivitt,Magenstrungen,Reiz-
barkeit,Trichotillomanie (zwanghaftesAusreien und
VerzehrenvonHaaren),Ngelkauen,vorzeitigeEjaku-
lationen, sexuelleAbhngigkeit und natrlich gegen
Aufmerksamkeitsstrungen[47]
EinwachsenderMarktfrdieSSRIsistihrEinsatzbei
Kindern, obwohl einige Studien gezeigt haben, dass
Antidepressiva bei diesen Patienten nicht wirksamer
sind,alsPlacebos[48,49,50,51,52,53]WieeineStu-
dieimJournal of the American Medical Association aus
demJahre2000ergab,hattendieVerordnungenvon
PsychotropikabeiVorschulkindernzwischen1991und
1995andendreiuntersuchtenOrtendramatischzuge-
nommen[54].EineAnalyseunterjungenMedicaid-Pa-
tienteninNorthCarolinazeigte,dassdieAnwendung
vonritalinhnlichenStimulantienundprozachnlichen
Antidepressiva bei Kindern in den 1990ern drastisch
zugenommenhattenunddasimmerfterbeideMedi-
kamentezurgleichenZeiteingenommenwurden.1998
erhielten10,7%derKinderzwischen6und14Jahren
Stimulantienund1,7%SSRIs(jedesDrittedieserKin-
dererhieltauerdemeinStimulans).DerStudienleiter
Jerry Rushton, MD, MPH, sagte dazu: ... die stetige
ZunahmederSSRI-AnwendungunddiedoppelteVer-
ordnungsindbesondersberraschend.Wirbentigen
weitereInformationendarber,obdasaufneuenunbe-
kanntenpsychischenStrungen,einerSubstitutiohfr
andereTherapienodereinerberverordnungberuht.
[55]
Serotonin und Nebenwirkungen
ProzaclinderteineDepression,indemesdieKonzen-
tration des Serotonin beeinflusst, eines Neuro-
transmitters,derdieRezeptorenverbindetundNerven-
zellenzndet.JosephGlenmullen,MD,einklinischer
ReferentfrPsychiatrieanderHarvardUniversitter-
lutertinseinemBuchProzac Backlash,dassdasMe-
dikamentdieWiederaufnahmevonSerotoninhemmt-
einProzess,beidemeineZelle,diediesenchemischen
Botenstoff freisetzt, den nicht genutztenAnteil davon
wiederaufnimmt.IndemesdieWiederaufnahmedes
Neurotransmitters blockiert, erhht das Prozac die
Serotoninspiegel und verlngert die Serotoninsignale
imGehirn[56].
DabeiweistDr.GlenmullenaufdieTatsachehin,dass
NeurotransmitterwieSerotonin,AdrenalinundDopamin
durchkomplexeRegelkreisemiteinandervernetztsind,
aberdennochunabhngigvoneinanderfunktionieren.
VernderungeneinesknnenauchVernderungenin
eienm anderen Neurotransmitter bewirken. Daher ist
dieVorstellung,prozachnlicheMedikamenteknnten
selektivaufdasSerotonineinwirkeneineIllusion.Wird
der Serotoninspiegel artifiziell erhht, besteht die pri-
mre Reaktion des Gehirns in einem Abfall des
Dopamins-einwichtigersekundrerEffekt,denman
nicht verstanden hat, als man die neue Klasse der
serotoninverstrkenden Medikamente einfhrte. Wie
manannimmt,sinddieschwerenWirkungenderSSRIs
durch dienVernetzung von Serotonin- und Dopamin-
system bedingt. Medikamente, die einenAbfall des
Dopaminsproduzierensinddafrbekannt,dasssiedie
gefhrlichenNebenwirkungenauslsen,diewirheute
beiProzacundanderenMedikamentenseinerKlasse
beobachten, schreibt Dr. Glenmullen. Er bezeichnet
diese Ausgleichsreaktionen im Gehirn als Prozac-
Backlash(Prozac-Rckschlag)[57]
AuchPeterR.Breggin,MD,berichtetinseinemBuch
Talking Back to Prozac: What Doctors Arent Telling You
About Todays Most Controversial Drug, dass Prozac
fr das Nervensystem wie ein Stimulanz wirkt. [58].
DaherkanndasMedikamentNebenwirkungenhervor-
rufen,diedieWirkungvonAmphetaminenimitierenund
diebertreibungendererwnschtenEffektevonProzac
beieinerDepressionsind.
NachAngabevonDr.BregginbeurteiltederFDA-Psych-
iater, der den Sicherheitsbericht der Behrde ber
Prozacverfassthatte,dassdieWirkungdesMedika-
ments-belkeit,SchlafstrungenundNervositt-eher
demProfileinesstimulierendenMedikamentsalsdem
eines Sedativums hnelt [59]. Dr. Breggin merkt an,
dass al le Nebenwirkungen von Prozac, die i m
Physicians Desk Reference(PDR)aufgefhrtwerden,
indasProfileinesstimulierendenMittelspassen.Ne-
ben anderen zhlen zu den Symptomen dieser
Stimulantien Kopfschmerzen, Nervositt, Schlaflosig-
keit,Angst,Unruhe,Muskelzittern,Gewichtsabnahme,
belkeit, Durchflle, trockener Mund,Anorexia und
bermiges Schwitzen [60] In seinem Buch The
Antidepressant Fact Book fgterhinzu,dassalleSSRIs
Schlaflosigkeit,Angstzustnde,UnruheundNervositt
auslsen knnen. Diese Effekte und andere werden
auch von klassischen Stimulantien - Methylphenidat
(Ritalin),Amphetaminen,Methamphetaminen,Ecstasy
undKokain-bewirkt.[61]
Ein Medikament, das stimulierend (anregend) wirkt,
kanndieSystemedesKrpersauchzusehranregen.
InTalking Back to Prozac, fhrt Dr. Breggin das Bei-
spieleinerPersonan,dieProzaczurLinderungseiner
Depressioneneinnimmt(dervorteilhafteEffekt)undder
unter Ruhelosigkeit und Schlafstrungen leidet (die
negativenEffekte).DieseunerwnschtenReaktionen
gehrenzudemanregendenEffekt,derGefhlevon
EnergieundWohlbefindenerreicht,schreibter.Indie-
semSinnstellendieUnterschiedezwischentherapeu-
tischer undtoxischer Wirkungnur Schritteauf einem
WegvonderleichtenbiszurschwerenToxizittdar.
[62]
DieFoodandDrugAdministrationhatungefhr45.000
Berichte ber unerwnschte Nebenwirkungen von
Prozacerhalten[63].Esistnichtselten,dassschwere
16 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
Nebenwirkungenerstdannauftauchen,wenneinMe-
dikamentschonaufdenMarktgelangtist,wasgege-
benenfallserforderlichmachenknnte,dasseineneue
WarnungaufdemPackungsetikettaufgelistetwirdoder
dass das Medikament wieder vom Markt genommen
wird.Die FDA informiert die rzte,abernicht dief-
fentlichkeitdarber,dassdieZulassungeinesMedika-
mentsnichtimmerbedeutet, dassdiesesMittelauch
sicherist.
2002 erschien im Journal of the American Medical
AssociationeineAnalysevon548neuenMedikamen-
ten,diezwischen1975und1999zugelassenworden
waren.DieseAnalysezeigte,dass56derMedikamen-
teeiensogenannteBlackBox-Warnungerhieltenoder
wiedervomMarktgenommenwurden(16Medikamen-
te).Esgibteine20%igeChance,dassesmitjedem
beliebigenMedikamentnachderMarkteinfhrungPro-
bleme gibt. Duie Wissenschaftler kamen zu dem
Schluss, dass schwere Nebenwirkungen gewhnlich
nachderZulassungdurchdieFDAauftreten.Sefgen
hinzu: Die Sicherheiut eines neuen Wirkstoffs kann
nichtendgltigalsbekanntbetrachtetwerden,solan-
gedasMittelnichtmehrereJahreaufdemMarktist.[64,
65]
NachDr.GlenmullensAnsichtfolgendiepsychiatrischen
MedikamentebeiderEnthllungihrergefhrlichenWir-
kungenundihrem FallindieUngnadeeinemMuster
von10,20und30.Ewa10JahrenachihremDebut
erscheinendieerstenProbleme.Nach20Jahrengibt
esgengendDaten,dassdieProblemenichtmehrber-
sehenwerdenknnenundeineerheblicheAnzahlvon
rztenihreBefrchtungenuern.20Jahreundsp-
ter bemhen sich professionelle Organisationen und
Kontrollbehrden, eine berverordnung des Medika-
mentszuminimieren.ZudiesemZeitpunkthabendie
Medikamente gewissermaen ihr Verfallsdatum er-
reichtundihrenPatentschutzverlorenunddieHerstel-
lerwidmensichprofitablerenMitteln,diealssicherer
vermarktetwerdenknnen,daihreRisikennochnicht
bekanntsind.[66]
Vergleich der Wirksamkeit
NachAnsichtvonCharlesMedawarwirkenSSRIsbei
einer Depression nicht spezifischer, als andere
AntidepressivawiedieTrizyklikaoderdieMonoamin-
Oxidase-Hemmer(MAOIs).WieerinseinemBuchThe
Antidepressant Web erklrt, reagierenPatienten auf
Antidepressivainetwa60bis70%derFlle,wohinge-
gen die typische Reaktion auf ein Placebo in 30 bis
35%derFllevorkommt.SomitberuhtdiePopularitt
der SSRIsauf derTatsache,dassExpertenglauben,
sieseiensichererbzw.akzeptableralsdieAlternativen.
TatschlichweisenPromotionsschriftenfrSSRIsauf
dreiVorteilehin:DieMedikamenteproduzierenweni-
gerunerwnschteNebenwirkungen,sindfrmehrPa-
tientenakzeptablerundsichererbeieinerberdosie-
rung[67].
Trotz der Behauptungen ber die Sicherheit in der
mediznischenLiteratur...lassendieBeweiseimGro-
enundGanzenNICHTerkennen,dassdieSSRIsin
dertglichenPraxisirgendwelchedefinitiveSicherheits-
vorteile gegenber den Alternativen haben, sagt
Medavar.BercksichtigenwirnurdieErgebnissevon
Untersuchungen,indenenSicherheitundWirksamkeit
derSSRIs mitanderenAntidepressivaverglichewur-
den: Zwei unabhngigeMeta-Analysen, jedevon ih-
nenmiteinersorgfltigenLiteraturrecherchezurIdenti-
fizierungderrechtmigkontrolliertenStudiensindzu
dengleichenErgebnissengekommen-dieSSRIssind
besser,alsdieAlternativen,abernichtviel[68].Eine
Analysevon62Studienzeigteeine49%igeAussetzer-
quote bei den SSRIs gegenber 54 % fr die trizyk-
lischenAntidepressiva [69]. Eine zweiteAnalyse von
63 Studien (16 von ihnen mit einem Vergleich eines
SSRIsmiteinemnicht-trzyklischenMittel)kamzudem
Ergebnis, dass 3% weniger PatientendieEinnahme
Infobox: SSRIs in Deutschland
Wirkstoff Erstzulassung zugelassene Indikationen in Deutschland
in Deutschland (Stand November 2010)[1]
Fluvoxamin 1984 DepressiveErkrankungen,Zwangsstrung
Fluoxetin 1990 EpisodeneinerMajorDepression,Zwangsstrung,
Bulimie Paroxetin 1992 DepressiveErkrankungen,EpisodeneinerMajorDepres-
sion,PanikstrungmitoderohneAgoraphobie,sozialePho-
bie,generalisierteAngststrung,Zwangsstrung,
posttraumatische Belastungsstrung
Citalopram 1996 DepressiveErkrankungen,Panikstrungmitoderohne
Agoraphobie
Sertralin 1997 DepressiveErkrankungenundRezidivprophylaxe,Panik
strungmitoderohneAgoraphobie,sozialePhobie,posttrau
matischeBelastungsstrung,Zwangsstrung
Escitalopram 2003 EpisodeneinerMajorDepression,Panikstrungmitoderohne
Agoraphobie,generalisierteAngststrung,sozialePhobie,
Zwangsstrung
17 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
desSSRIswegenderNebenwirkungeneinstellten[70].
AndereneuereUntersuchungensindzudemErgebnis
gekommen,dass dieneuerenAntidepressiva bei der
Therapie einer Depression nicht mehr oder weniger
wirksamsind,alsdieMittelderlterenGeneration[71,
72].IneinerUntersuchungderRegierung,dievonFrau
Dr. Cynthia Mulrow und ihren Kollegen durchgefhrt
wurde, analysierten die Forscher mehr als 300
randomisiertekontrollierteStudienundkamenzudem
Ergebnis,esgebehinsichtlichderEffektivittbzw.des
Anteils von allgemeinenAbbrechern keinesignifikan-
tenUnterschiedezwischenlterenundneuerenWirk-
stoffen.VondenPatienten,dieeinSSRIeinnahmen,
setztenwenigerihreTherapiewegenNebenwirkungen
aus, als die Personen, die ein trizyklisches Anti-
depressivum eingenommen hatten (der Unterschied
betrug4%).ber80StudienkamenzudemErgebnis,
dassdieneuenAntidepressivabeiderBehandlungei-
nerausgeprgteDepressionbeiErwachsenenwirksa-
mer waren als ein Placebo. DieAnsprechrate betrug
50%frdieMedikamenteund32%frdasPlacebo
[73,74]
Zu einem beunruhigendem Ergebnis kam Dr. Irving
KirschundseineKollegen,dieDatenanalysierten,die
derFDAzurZulassungdersechszwischen1987und
1999 am hufigsten verordneten Antidepressiva -
Prozac, Paxil, Zoloft, Effexor, Serzone und Celexa -
bermitteltwordenwaren[75].IhreAnalysekamzudem
Ergebnis,dassdieAnsprechrateaufeinPlacebofast
sogrowiedieAnsprechrateaufeinVerumwar.Der
durchschnittliche Unterschied auf der so genannten
HamiltonDepressions-SkalabetruglauteinemBericht
in der Psychiatric Times zwei Punkte. Dieser Unter-
schiedwarstatistisch,abernichtklinischsignifikant[76].
DerArtikelkonstatiert:MehralsderHlftedervonder
PharmaindustriefinanziertenStudienistesnichtgelun-
gen, signifikanteUnterschiede zwischenMedikament
udPlacebozuzeigen,undesgabauchkeineVorteile
mit hheren Dosen derAntidepressiva.; DieAutoren
fgen hinzu: Die minimale Differenz zwischen
Antidepressiva und Placebos sind von klinische For-
schernalsschmutzigekleineGeheimnissebezeich-
networden.EineReiheweitereraktuellerStudiensind
zuganzhnlichenErgebnissengekommenundbeob-
achten,dasseinSSRIsichbeiderBehandlungeiner
DepressionnichtwesentlichvomPlacebounterschei-
det[77]
Quellen
Gary Null, PhD, Manufacturing Madness: The Pseudoscience of
ModernPsychiatry,GreenMedInfo.com,2.April2014
Wikipedia.de,
https://de.wikipedia.org/wiki/Serotonin-Wiederaufnahmehemmer
EvenfisharegettingaggressiveonProzac,WhatDoctorsDontTell
You,21stApril2014.no1060,http://www.wddty.com/even-fish-are-
getting-aggressive-on-prozac.html
AquaticToxicology,2014;151:77)
Anmerkung:Auch zu diesem Text gibt es wieder ein
umfangreiches Literaturverzeichnis von ca. 3 Seiten
Lnge, das wir hier aus bekannten Grnden nicht in
toto abdruckenwollen.InteressiertenpHakten-Lesern
reichewirdieseInformationenaufWunschgernenach.
DiepHakten-Redaktion
Das Rezept des Monats
Grne Smoothies: Rezepte zum Ausprobie-
ren
Grne Smoothies sind Gemse zum Trinken. Die
Mini-Mahlzeiten stecken voller Vitalstoffe, sie hel-
fen zum Beispiel dem Darm und der Haut. Wir stel-
len Ihnen leckere und gesunde Smoothie-Rezepte
vor. Alle Anleitungen stammen aus dem Buch Gr-
ne Smoothies von GU.
Grne Smoothies sind vielseitig
Obsoderherzhaft,kaltoderalsSuppe,zumEntgif-
ten, gegen Krebs oder fr eine schne Haut: Grne
SmoothiesbereicherndenSpeiseplanundsindgesund.
Smoothie gegen Frauenleiden
Bestimmte grne Smoothies helfen gezielt gegen
frauentypischeBeschwerden,etwaPMSoderSympto-
mederWechseljahre.Sowiedieser:Fr1,5Litereine
halbeAvocado,zwei pfel,einengeschltenGranat-
apfel, einen halben Eichblattsalat, eine Handvoll Spi-
nat,einehalbeHandvollSchafgarbenbltter,eineviertel
ZitroneundeinwenigunbehandelteZitronenschalehin-
eingebenundmiteinemhalbenLiterWassermischen.
Detox-Smoothies
Auch zum Fasten und Entgiften gibt es spezielle
Smoothies.Diesebeidengehenso:AmMorgenzwei
Birnen, eine Handvoll Lindenbltter und einen Viertel
LiterWassermixen(ergibt0,75Liter;links).Freinen
LitervomMittagssmoothiebrauchenSieeineBanane,
200GrammBrombeeren,zehnGojibeeren,viergroe
Mangoldbltter(ohneweienoderrotenStiel),vierBlatt
Romanasalat,einenhalbenBundPetersilie,eineVier-
telZitroneundeinenhalbenLiterWasser.
Smoothie fr schne Haut
ZutatenwieAprikosen,AlgenundAvocadomachendie
Haut rein und weich. Ein Beispiel fr einen Beauty-
Smoothie:EinehalbeAvocado,vierPfirsiche,denSaft
voneinerLimette,200GrammPosteleinundeinehal-
beHandvollAckerschachtelhalm-Blttermiteinemhal-
benLiterWasserindenMixergebenundfertig!
Smoothies schtzen vor Krebs
SekundrePflanzenstoffe,dieKrebsvorbeugen,sind
inpriertemGemsebesondershochkonzentriert.Fr
denrotbraunenSmoothieeineBanane,zweiPfirsiche,
150GrammHimbeeren,eineHandvollHimbeerbltter,
vierBlattSauerampferundzweiHandvollTatsoimitei-
nemhalbenLiterWassermischen(ergibtrundeinein-
halb Liter). In den grnenAnti-Krebs-Smoothie kom-
men je eine Handvoll Bltter vom Weien Gnsefu
undvonderBrennnessel,vierBlattSauerampfer,vier
StngelGundermann,einehalbeZitroneundzweiZen-
timeterIngwer.MiteinemhalbenLiterWasserzuberei-
tetergibtdasetwaeinenLiterSmoothie.
18 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
Honig gegen Antibiotikaresistenzen
AndreaBannert,Netdoktor.de,03.04.2014
Honig kann nicht nur das Frhstck versen, son-
dern auch das menschliche Immunsystem entla-
sten. Denn er ttet Bakterien ab und verhindert
mglicherweise sogar, dass diese Abwehrmecha-
nismen gegen Antibiotika entwickeln.
GegenHusten,HeiserkeitoderKratzenimHalshatwohl
jederschonmaleinenLffelHoniggelutscht.Dasse
BienenproduktwirdschonseitJahrtausendenalsna-
trlichesHeilmitteleingesetzt,dennesschmecktnicht
nurgut,eswirktauchantibakteriell.Dasermglichtden
Bienen,denHoniglangezulagernundsodenWinter
zuberleben.
Groes Waffenarsenal
DabeihatHonigeinenentscheidendenVorteilgegen-
berAntibiotika,dievonderSchulmedizinblicherwei-
se gegen Infektionen eingesetzt werden. Die in ihm
enthaltenen Suren, Wasserstoffperoxid oder Poly-
phenolettenBakterienab.Undbessernoch:DieBak-
terienfindengegendieseStoffekeinRezeptsiewer-
dennichtresistent.Dasbelegeninzwischenmehrere
Studien.
AlsbesondersstarkgegenInfektionengiltderneusee-
lndischeManuka-Honig.Erenthltbiszu100Malmehr
MethylglyoxalalsandereHonigsortenebenfallseine
antibakterielle Substanz. Einweiteres Plus im Kampf
gegen die Mikroorganismen ist die hohe Zucker-
konzentrationimBienensaft.SielsstdieBakterienre-
gelrechtvertrocknen.
Behinderter Feldzug
ZudemscheintHonigdieKommunikationzwischenden
Erregernzustren,fandenWissenschaftlerumSusan
M. Meschwitz von der Salve Regina University in
Newport.NormalerweisesprechensichBakteriennm-
lichmitHilfevonSignalmoleklenabetwaberdie
AbgabevonGiftstoffen.DiesestoendieErregerdann
allezumselbenZeitpunktaus.EinweiteresBeispielist
die Bildung von Bakterienverbnden, sogenannten
Biofilmen.GemeinsambauendieMikroorganismenein
Eiweischutzschild,dasauchgegenAntibiotikawirkt.
Inhaltsstoffe im Honig verhindern die Fhigkeit zur
Biofilmbildung.HonigmachtdieBakteriendeshalban-
flligerfrAntibiotika,erlutertMeschwitz.
WieAntibiotikaundHonigzusammenwirken,untersuch-
ten Forscher der University of Technology in Sydney.
Sie untersuchten die Wirkung von Manuka-Honig in
Kombination mit demAntibiotikum Rifampicin im La-
bor.DasAntibiotikumwirdoftgegenMethicillin-resisten-
teStmmevonStaphylococcus aureus (MRSA)einge-
setzt. Die Bakterien verursachen zum Beispiel Haut-
infektionenundkommenbeichronischenWundinfek-
tionenvor.
Geschwchte Abwehr
Die Wissenschaftler fanden heraus: Werden die bei-
denHeilmittelkombiniert,dezimierensieBakterienviel
wirksameralsRifampicinallein.berraschendfrdie
Wissenschaftlerwar,dassdieZahlderresistentenEr-
reger bei der Kombi-Behandlung nicht zunahm. Be-
kmpftmandieBakteriennurmitRifampicin,entwik-
kelndiesedagegensehrschnellAbwehrmechanismen
gegendasAntibiotikum.WiedieZusammenarbeitvon
HonigundRifampicinfunktioniert,wissendieForscher
nochnicht.
WeildieBehandlungmitHonigeffektiverist,kanndie
Dosis von Rifampicin etwas bei Wundbehandlungen
verringertwerden,soStudienleiterinElisabethJ.Har-
ry.DasreduzierenichtnurdieGefahreinerResistenz-
bildung,sondernerspareauchvielenPatientenunan-
genehmeNebenwirkungendesAntibiotikums.
Quellen:
Meschwitz S.M.: Conference Talk at the National Meeting of the
AmericanChemicalSociety,16.Mrz2014.
MllerP.andHarryE.J.etal.:SynergismbetweenMedihoneyand
Rifampicin
19 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
Juni2014
LiebeLeser,
SeitAugustletztenJahreshabendieKontroversenum
dieHPV-ImpfstoffeGardasilundCervarix,mitdenen
manMdchenvorGebrmutterhalskrebsschtzenwill
(unddiedaherflschlicherweiseauchalsGebrmut-
terhalskrebs-Impfung bezeichnet werden) stndig
zugenommen.
AlsersteswurdedurchdasCentersforDiseaseControl
andPrevention(CDC)eineStudiedurch-gefhrt,um
dieWirksamkeitderHPV-Impfungenzubewerten.An
der Studie nahmen Personen teil, die mit Gardasil
(Mercks HPV-Impfstoff) und Cervarix (dem Konkur-
renzprodukt von GlaxoSmithKline) geimpft worden
waren.
Die Ergebnisse fasste das CDC in der berschrift
zusammen: Neue Untersuchgung zeigt, dass HPV-
Impfstoffehelfen,dieHPV-InfektionsratenbeiMdchen
imTeebnageralterzusenken.
Allerdingsstelltesichraschheraus,dassdiepositiven
Ergebnisseder Presseerklrungdann dochnur eine
gutgeplantePR-Aktionwar,umdieVerkaufszahlender
Impfstoffezuerhhen.
Gefhrliches Gebru
Im Dezember letzten Jahres hatte Frau Dr. Diane
Harper leitende Forscherin bei der Entwicklung der
HPV-ImpfstoffeCervarixundGardasilbereitswegen
derschrecklichenKonsequenzenundderSinnlosigkeit
der Impfung die Alarmglocken gelutet. Auf der 4.
internationalenImpfstoffkonferenzinReston,Virginia
berraschtesieihreKollegenmiteinemerstaunlichen
Gestndnis.
Dasparadoxedabei:MitihremVortragsollteFrauDr.
Harper eigentlich die Vorteile der HPV-Impfung
verknden,machteaberstattdesseneineWendungum
180 Grad und erleichterte ihr Gewissen wegen der
tdlichen Impfung, um wieder besser schlafen zu
knnen.
NachFrauDr.Harperverschwindenetwa70%aller
InfektionenmitdemHP-VirusganzohneBehandlung
nach einem Jahr (nach zwei Jahren sind das sogar
90%).Zudemsagtsie,dassdieZulassungsstudienfr
die Impfstoffe nur mit Mdchen ber 15 Jahren
durchgefhrtwordenwaren.Vermarktetwrdendiese
ImpfstoffeaberbereitsbeiNeunjhrigen.
UndsohabenbiszumDezember2013alleineinden
USA beim VaccineAdverse Event Reporting System
(VAERS),demBerichtssystemfrImpfstoffnebenwir-
kungenbeimCDC,mehrals15.000MdchenNeben-
wirkungennacheinerGardasil-Impfunggemeldetund
diese Zahlen reprsentieren nur die Flle, wo Eltern
alle Hrden zur Meldung einer Impffolge erfolgreich
berwindenkonnten.
AberzurckzurCDC-Untersuchung
EineExpertinfrKrebsernhrung,SharleneBidini,hat
dieStudieanalysiertundmiteinemgutenBlickfrdie
Details ein paar erstaunliche Details enthllt. Diese
Detailssindnochnichteinmalbesondersgutversteckt,
aberdasCDCscheintwenigdaraninteressiert,siein
derPresseerklrungzuerwhnen.
So beschftigt sich die Studie z. B. mit den HPV-
Befunden von ber 8.000 Frauen. Von denen waren
bis zu 59 Jahr alt, und der Anteil der (weiblichen)
Teenagerbetrugwenigerals10%(exakt740Flle).
Vondiesen740Teenagernwaren358sexuelleaktiv
derImpfstoffkannnureineHPV-InfektionbeiPersonen
verhten die zum Zeitpunkt der Impfung noch nie
sexuellaktiv gewesenwaren.DamitwarderTestfr
382 Teilnehmer irrelevant, dadie Wahrscheinlichkeit
einerHPV-InfektionfrsiegleichNullist.Undvonden
358 sexuell aktiven Teenagern erhielten nur 111
mindestenseineDosisdesHPV-Impfstoffs
rzte haben diese Impfstoffe weltweit Millionen
Mdchen verabreicht - und die Stichprobe der CDC-
Studie umfasste kaum mehrals 100Mdchen? Und
diese111Personenunterzogensichnochnichteinmal
dervollenBehandlung,alsodendreiEinzeldosendes
Impfstoffs!
Aberdasist(leider)nochnichtdasganzeBild.
WhrenddesUntersuchungszeitraumssankdieZahl
derHPV-InfektionenunterdengeimpftenMdchenund
wenigerals6%-beidenungeimpftenMdchenaber
umber27%!
Vielleichthttemandieberschrift(sieheoben)besser
so formuliert: Ungeimpfte Mdchen sicherer als
Geimpfte
AbermitdieserberschriftdrftenCDCundPharma-
industriewohlkaumweitereGardasil-oderCervarix-
Ampullenverkaufen,wieauchmitdemWissen,dass
bisher 44 Mdchen offiziell an diesen Impfungen
gestorbensind.Zudenbekanntenunddokumentierten
Nebenwirkungen der HPV-Impfung gehren das
Guillian Barr Syndrom n (eine teilweise ber Jahre
bzw. stndig anhaltende Lhmung, die im Ernstfall
sogarzurErstickungder/desBetroffenen)fhrenkann),
Lupus,Krampfanflle,ThrombosenundEntzndungen
desGehirns.
ElternwissenvondiesenGefahrenoftnichtswieim
Fall von Maddie, einem 15-jhrigen Mdchen aus
Indiana,diedenGardasil-Impfstofferhaltenhatte.
Nach der ersten der drei Impfungen klagte sie ber
Schmerzen und Erschpfung, nach der zweiten
Rundegingesihrsoschlecht,dasssienichteinmal
mehrzuSchulegehenkonnte.
Ihre Mutter sagt heute, sie wrde sehr gerne ihre
Entscheidung fr die HPV-Impfung ihrer Tochter
revidieren.Aber Maddie ist nur eines jener mehr als
31.000Mdchen-dieZahlhatsichfastverdoppelt
20 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
die Berichte ber Nebenwirkungen der Gardasil-
ImpfungandieamerikanischeMedikamentenkontroll-
behrde FDAgesendet haben, unter denenes auch
um Fl le von Lhmungen, Krampf anf ll en und
Todesfllegeht.
AberunbeeindrucktvondiesenZahlenbehauptetdie
CDCnachwievor,derImpfstoffwresicher.Unddas
geschieht ineiner uerst cleverenArt undWeise
einem gelungenen Marketingkonzept. Wer htte
geahnt,dassdiePR-AbteilungderPharmaindustriein
den Rumen des Centers for Disease Control and
Prevention(CDC)zufindenist?
DemnchstwirdeineneueGardasil-Versionerhltlich
seinein Impfstoffderstrker(undvermutlichauch
riskanter) sein soll, als das Original. Und dieser
Impfstoff mit dem Namen V503 wird derzeit in den
LaboratorienderFirmaMerckzusammengebraut.
Merckhofft,V503soschellwiemglichaufdenMarkt
werfenzuknnenaberlassenSiesichnichttuschen.
Senden Sie diesen Beitrag stattdessen an alle
Bekannten,dieeineTochterimkritischenAlterhaben
und warnen sie alle vor diesem neuen Impfstoff:
Vermutlichtaugterebensowenig,wieseinVorgnger!
Quellen
DontFallForTheHPVVaccineCon,DailyHealthe-.Alert,16.06.
2014
MelissaYeager,Gardasil:Motherwantsanswersafterdaughters
HPVvaccinereaction7.April7,2014,WCPO,theindychannel.com
Mercks experimental HPVvaccine shows promise in late-stage
trial Peter Loftus, 3. November 2013, The Wall Street Journal,
online.wsj.com
NewstudyshowsHPVvaccinehelpinglowerHPVinfectionrates
inteengirlsCDCPressRelease,19.Junin2013,cdc.gov
AssessingtheOverallImpactoftheHPVVaccineSharleneBidini,
D,CSO,TheONC,1.7.2013,theonc.org
Krill l: Das revolutionre gute Fett, das die
Gesundheit von Herz, Gehirn, Knochen und
Gelenken frdert
Obwohl wir dazu neigen, Fett als etwas Schlim-
mes zu betrachten, gibt es auch gute Fette, die
unser Krper fr seine regelrechte Funktion
bentigt tatschlich knnen wir ohne diese Fette
gar nicht existieren
Essentielle Fettsuren (EFAs) gehren zur Gruppe
diesergutenFette.UnserKrperbentigtsie,umeine
ReihebiologischerProzessedurchfhrenzuknnen.
DieseEFAsmssenmitderNahrungzugefhrtwerden,
daderKrpersienichtselbstndigherstellenkann.
Eine kurze Geschichte der essentiellen Fettsuren
Als man 1923 erkannte, dass diese Fettsuren
essentiell=unverzichtbarfrdenOrganismuswaren,
bezeichnetestalsVitaminF.ZuBeginnder1930er
Jahre wurden si e dann aber korrekt al s Fette
klassifiziert. In den vergangenen Jahren ist das
BewusstseinfrdiezahleichengesundheitlicheVorteile
derEFAsunddabesondersderOmega3-Fettsuren
dramatischangestiegen.
Di eses vermehrte Interesse an den Omega 3-
Fettsuren wurde zum Teil durch drei dnische
Wissenschaftler ausgelst, die entdeckten, dass die
grnlndischenInuit(Eskimos)mitihremVerzehrvon
Fischen groe Mengen Fett mit aufnahmen, aber
dennochsehrseltenankardiovaskulrenErkrankun-
genlitten.IneinerStudieausdemJahr1975verglichen
dieseForscherdieBlutwertedergrnlndischenInuit
mitdenenderInuit,dieinDnemarklebtenundDnen,
dienichtderGruppederInuitangehrten.Siefanden
heraus,dassdasBlutderGrnland-Inuiteinendeutlich
hherenAnteilanbestimmtenlangkettigenFettsuren
aufwiesjenerOmega3-Fettsuren,diewirheuteals
Eicosapentaensure (EPA) und Docosohexaensure
(DHA)kennen[1].
Essentielle Fettsuren: Ein Balanceakt
Es gibt zwei verschiedene EFAs: Die alpha-Linolen-
sure(ALA),besseralsOmega3-Fettsurebekannt
unddieLinolensure(LA)oderOmega6-Fettsuren.
SowohldieOmega6-alsauchdieOmega3-Fettsuren
sindfrdieGesundheitunverzichtbar.Allerdingsspielt
auch hier die ausgeglichene Balance eine wichtige
Rolle.
Wiemanerkannthat,verringernOmega3-Fettsuren
Entzndungen,senkendasRisikofrHerzinfarkteund
Schlaganflle, frdern die Knochengesundheit und
bessern Beschwerden einer Arthritis. Wie aktuelle
Forschungsergebnissevermutenlassen,knnensich
Omega3-Fettsurenauchvorteilhaftbei zahlreichen
anderen Problemen wie einer ADHS (Aufmerksa-
mkeitsdefizit-/Hyperaktivittsstrung), Alzheimer,
entzndlicheDarmleidenundDepressionenauswirken.
Die Omega 6-Fettsuren spielen eine Rolle bei der
SenkungderChoilesterinwerteundfreinegesunde
Haut. Eine wichtige weitere Funktion der Omega 6-
Fettsuren besteht darin, unser Blut klebrig zu
machen,dassesgerinntundwirnichtohneweiteres
verblutenknnen.WennaberdieOmega6-Fettsuren
nicht durch eine gengende Menge an Omega 3-
Fettsurenbalanciertwerden,kanndasBlutzuklebrig
werden.WennsichdannzuhufigBlutgerinnselbilden,
kanndaseinenHerzinfarktoderSchlaganfallnachsich
ziehen.
ExpertensindderAnsicht,dasoptimaleVerhltnisvon
Omega6- zu Omega 3-Fettsuren betrge etwa 1:4
(einTeilOmega6-auf4TeileOmega3-Fettsuren).
BetrblicherWeiseweistdietypischeamerikanische
( und auch die europische) Kost eine deutlich
VerschiebungindiefalscheRichtungaufsiebetrgt
inetwa20:1(20TeileOmega6-auf1TeilOmega3-
Fettsuren).
Daher ist eine Supplementierung mit Omega 3-
Fettsurenumsowichtiger
Quellen fr Omega 3-Fettsuren
ObwohlOmega3-Fettsurensobedeutendfrunsere
Gesundheitsind,kanndermenschlicheKrpersienicht
21 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
selbst herstellen. Die einzige Mglichkeit, an diese
wichtigenStoffezugelangen,istdurchNahrungs-bzw.
Nahrungsergnzungsmittel.Nahrungsmittellieferanten
frOmega3-FettsurensindunteranderemWalnsse,
Leinsamen, Sojabohnen und Kaltwasserfische wie
Lachs,TunfischundHeilbutt.
Im Idealfall versorgt der Verzehr von reichlich Fisch
SiemitdenOmega3-Fettsuren,dieSiebentigen.
Weilaber heutedie FischehufigmitIndustriegiften
wiePCBs((polychlorierteDiphenyle),Quecksilberund
anderen Schwermetallen belastet sind, knnte es
gefhrlichsein,zuvielFischzuverzehren.
Um unter diesen Umstnden den Krper mit den
erforderlichen Mengen an Omega 3-Fettsuren zu
versorgen,mssendiemeistenvonunsihreErnhrung
supplementieren. Whrend Fisch- oder Leinl gute
Omega3-Quellen sein knnen, wird das Krill-l von
vielen Experten fr die beste Quelle der Omega 3-
Fettsuren Docosohexaensure (DHA) und Eicosa-
pentaensure(EPA)gehalten.
Unterschiede zwischen Fisch- und Krill-l
DerKrillisteinwinzigeskrabbenhnlichesKrustentier,
das eine erhebliche Menge an Nhrstoffen mit sich
bringt. Er ist einer der ergiebigsten Lieferanten von
marinen (aus dem Meer stammenden) Omega 3-
Fettsuren.ZwischendemKrill-unddieFisch-lgibt
eseineReihewichtigerUnterschiede:
Bioverfgbarkeit: DieOmega3-FettsurenimKrill-
lsindanPhospholipidegebunden,whrendsieim
Fischl als Triglyceride vorkommen.Als Phospho-
lipide knnen die Omega 3-Fette aus dem Krill-l
ins Blut absorbiert werden, ohne zuvor abgebaut
werdenzumssen,wassiedeutlichbioverfgbarer
frZellfunk-tion-undWachstummacht.
Antioxidanzien: Krill-l enthlt deutlich hhere
Konzentrationen des natrlich vorkommenden
Antioxidans Astaxanthin, als das Fischl. Antioxi-
danzienschtzenunsereKrperzellenvorSchden
durchfreieRadikale.DasAstaxanthinistzudemin
der Lage, die Blut-Horn-Schranke zu berwindern
und sol l so Augen, Gehirn und das zentrale
NervensystemvorfreienRadikalenschtzenknnen.
Reinheit: Die zur Herstellung von Krill-l verwen-
detenTieresindreinundfreivonGiften,dasienurin
denklarenWassernderAntarktisweitentferntvon
jederindustriellenVerunreinigung-gefangenwerden
-Fischlsupplementesindimmernursounbelastet,
wie die Fische, aus denen sie gewonnen werden.
Wurde der Fisch in verunreinigten Gewssern
gefangen,enthltdasFischldieselbenToxine.
Stabilitt:ZweiFaktorenmachendasKrill-lstabiler
undwiderstandsfhigergegendasRanzigwerden:
1.Omega3-FettsureninFormvonPhospholipiden
sindweitauswenigeranflligfrOxidationals
Omega3-FettsureninTriglyceridformimFischl.
2. DasAntioxidansAstaxanthin liefert den Omega
3-Fettsuren zustzlichen Schutz, wodurch die
HaltbarkeitdesProduktserhhtwird.
Nachgeschmack: EinebekannteNebenwirkungder
EinnahmevonFischl-PrparatenistdasAufstoen
mit einem fischigen Nachgeschmack. Dieser
NachgeschmackistbeiKrill-lunbekannt.
Obwohl sowohl das Fischl als auch das Krill-l fr
dieVersorgungmitOmega3-FettsureneineguteWahl
sind,istdasKrill-ldemFischldeutlichberlegen.
Gesundheitliche Vorteile des Krill-ls
Seit 1980 sind mehr als 60.000 Studien ber die
gesundheitliche Wirkung von Omega 3-Fettsuren
durchgefhrtworden.
Cholesterin
EineUntersuchungausdemJahre2004untersuchte
denEinflussvonKrill-l,FischlundeinemPlacebo
aufdieGesamtcholesterin-,bseLDL-undguteHDL-
sowieaufdieTriglycerid-Wertevon120mPersonen
nach 90 Tagen. Wie Sie der nachfolgenden Tabelle
entnehmen knnen, senkte das Krill-l Gesamt-
cholesterin-,LDL-undTriglyceridwertedeutlichmehr,
alsdasFischl,whrendeszugleichdieHDL-Werte
erhhte.
Tabelle 1: Krill-vs. Fischl, Wirkung auf Cholesterin
Krill-l (3 g) Fisch-l (3 g) Placebo
Gesamt-
Cholesterin -17.9% -5.9 +9.1%
LDL(bse) -39.2% -4.6% +13.0%
HDL(gut) +59.6% +4.2% +4.0%
Triglyceride -26.5% -3.2% -9.9%
DieWissenschaftlerfolgertenmitvielVertrauen,dass
Kril-l beim Cholesterinmanagement erfolgreich
eingesetztwerdenkannunddeutlichwirksamerist,als
dasFisch-l[2]
ErhhterBlutdruck
IneinerMeta-Analysevon17kontrolliertenklinischen
VersuchenfandenWissenschaftlerheraus,dasseine
Ergnzung der Ernhrung mit 3 g Fischl und mehr
proTagzueinerklinischrelevantenSenkungdes
BlutdrucksbeiPersonenmitunbehandeltemHyperto-
nus(Bluthochdruck)fhrte.[3]
Entzndungen:Arthritis und kardiovaskulre Erkran-
kungen
EieStudieausdemJahr2007evaluiertedeWirkung
von Krill-l auf 90 Patienten mit chronisch entznd-
lichenErkrankungenkardiovaskulrenErkrankungen
und/oderaktiverrheumatoiderArthritisbzw.Arthrose.
Alle Patienten wurden aufgefordert, eine Woche vor
Beginn der Studie die Einnahme von entzndungs-
hemmendenMittelnabzusetzen.DaEntzndungeneng
mi t der Entwi ckl ung ei ner Atheroskl erose und
Gelenkbeschwerden in Verbindung stehen, wurden
22 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
whrenddergesamtenUntersuchungstndigdieCRP-
Wertebestimmt.DasC-reaktiveProtein(CRP)giltals
einerderwertvollstenBiomarkereinerEntzndungund
scheint ein zentraler Faktor f r di e schdli che
Auswirkung gen einer systemischen Entzndung zu
sein.
DiefolgendeTabellestelltdieVernderungenderCRP-
Wertewhrendder30-tgigenUntersuchungsperiode
dar. Obwohl die Patienten keine entzndungshem-
menden Medikamente einnahen, sanken in der
Krilllgruppe die CRP-Werte, whrend sie in der
Placebogruppezunahmen.
Tabelle 2: Krill-l und die CRP-Werte
Krill-l-Gruppe Placebo-Gruppe
Nach7Tagen -19.3% +15.7%
Nach14Tagen -29.7% +32.1%
Tag30 -30.9% +25.1%
Auerdem berichteten die mit Krill-l behandelte
Patientennach7Tagen
bereinenRckgangvon28,9%beidenSchmer-
zen
einenRckgangderGelenksteifevum20,3%
eineum22,8%niedrigerefunktionelleBehinderung
Der Studienauto kam zu dem Schluss, dass eine
Tagesdosisvon300mgKrill-ldieEntzndungen
durcheineSenkungderCRP-Werteebensohemmt,
wiesieSymptomelindert,diedurcheineArthrosebzw.,
einerheumatoideArthritishervorgerufenwerden.[4]
Osteoporose
Mehrere Studien lassen vermuten, dass Omega 3-
Fettsuren die Kalziumabsorption erhhen, die -
ExkretionsenkenunddieAnlagerungvonKalziumim
Knochen steigern knnen. In einer dreijhrigen
UntersuchunganlterenFrauenmiteinerOsteoporose
zeigte si ch, dass die Teilnehmerinnen, die ein
SupplementmitEPA(Omega3-)undGLA(Omega6-
Fettsuren) einnahmen, weniger Knochenverlust
zeigten als Frauen, die ein Placebo erhalten hatten.
Bei vielen Frauenkam es zudem zu einer Zunahme
derKnochendichte(5).
GehirnentwicklungundFunktion
Omega3-PhospholipidespieleneinewichtigeRollefr
StrukturundFunktionderGehirnzellmembranenund
derZellsignale.DieOmega3-FettsureDHAistdieim
Gehirn am hufigsten vorkommende Fettsure und
man denk, dass sie wichtig fr das Gedchtnis und
jener kognitiven Funktionen, die imAlter nachlassen
knnen[6].Eshatsichgezeigt,dassDemenzpatienten
verringerte DHA-Konzentrationen im Gehirngewebe
aufweisen.
Dasichgezeigthat,dassdieOmega3-Phospholipide
effizientervomGehirngewebeaufgenommenwerden,
als die Omega 3-Triglacweride, stellt Krill-l einen
hervorragendenLieferantenderOmega3-Fettsuren
dar,diefrdieAufrechterhaltungdesGehirnerforderlich
sind.
Krill-l: Was man wissen sollte
Tglich empfohlene Dosierung:
Als Nahrungsergnzung nimmt man tglich2 x 500
mg zum Frhstck bzw. ri chtet si ch nach der
EmpfehlungseinesArztesoderTherapeuten
Erwachsene mit Erkrankungen der Herzkranz-
gefe:
DieAmerican Heart Association (AHA)empfiehlttglich
1.000mg
Erwachsene mit erhhten Cholesterinspiegeln
empfiehlt die American Heart Association 2 bis 4
Gramm(2.000bis4.000mg)tglich.
Anmerkung: Nehmen Sie ohne rztliche Kontrolle
niemals mehr als 3 g (3.000 mg) am Tag, da es bei
diesen Dosen zu einem erhhten Blutungsrisiko
kommen kann.
Mgliche Wechselwirkungen:
WennSieblutverdnnendeMedikamenteeinnehmen,
besprechen sie die Einnahme von Krill-l mit Ihrem
ArztoderTherapeuten,dadasMitteldieWirkungIhrer
Medikationsteigernkann.
WennSieMittel gegenDiabeteseinnehmenbespre-
chensiedieEinnahmevonKrill-lmitIhremArztoder
Therapeuten, da das Mi ttel di e Wi rkung Ihrer
Medikationbeeintrchtigenkann.
Quellen:
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GreenlandEskimos.AmJClinNutr.28.September1975;28(9):958-
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KarenLeeRichards*;TheRevolutionaryGoodFatThatPromotes
Heart,Brain,BoneandJointHealthProHelth.com,.18.04.2014
Rheumatoide Arthritis: Chinesisches Heilmittel
hlt Vergleich mit Methotrexat stand
PekingEinindertraditionellenchinesischenMedizin
(TCM)hufigeingesetztespflanzlichesHeilmittelhat
in einer randomisierten Studie unter (beinahe)
westlichenPrfstandardseinegleichguteWirkung
erzieltwiederStandardwirkstoffMethotrexat.Lautder
PublikationindenAnnals of the Rheumatic Diseases
23 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
erzielte eine west-stliche Kombination die beste
Wirkung.
DasPeking Union Medical College Hospital(PUMCH),
eine Klinik der Schwerpunktversorgung, behandelt
jedesJahrmehrals30.000Patientenmitrheumatoider
Arthritis. Zwei Drittel davon nehmen Extrakte aus
Tripterygium wilfordii Hook F (TwHF)ein,eineauchals
WilfordsDreiflgelfruchtbekannteGiftpflanze,dievon
dertraditionellenchinesischenMedizin(TCM)alsMittel
gegen Gelenkschmerzen, Fieber, deme und lokale
Entzndungen empfohlen wird und mit monatlichen
Therapiekosten von umgerechnet 10 US-Dollar
kostengnstigist,wieXuanZhang,Rheumatologeam
PUMCH berichtet. Auch gegen Autoimmunerkran-
kungen und Krebs sollen die Extrakte, die aus den
WurzelnundanderenPflanzenbestandteilengewonnen
werden,wirksamsein.
IndenletztenJahrensindauchwestlicheRheumatolo-
genauf diePflanze aufmerksam geworden. Vor fnf
JahrenpublizierteeinTeamumPeterLipsky,ehemals
alsRheumatologeamNational Institute of Arthritis and
Musculoskeletal and Skin Diseases inBethesdattig,
in den Annals of Internal Medicine (2009; 151: 229-
240)eineersterandomisierteStudiean121Patienten
mitrheumatoiderArthritis.TwHFerzieltedamalseine
bessereWirkungalsSulfasalazin.DieAussagekraftder
Studie litt allerdings unter einer hohen Rate von
Therapieabbrchen. Auerdem gehrt Sulfasalazin
nicht mehr zu den bevorzugten Basistherapeutika
(DMARD, disease-modifying antirheumatic drug) bei
derrheumatoidenArthritis.
DasStandard-DMARDistheutedasMethotrexat,das
Lipsky jetzt zusammen mit Zhang in einer weiteren
randomisiertenklinischenStudiemitTwHFverglichen
hat. Alle 207 Teilnehmer erfllten die westlichen
Kriterien einer rheumatoiden Arthritis. Bis auf vier
PatientenhattekeinerbereitsDMARDerhalten.
Es gab drei Therapie-Arme, in denen die Patienten
entweder einmal wchentlich 12,5 mg Methotrexat,
dreimaltglich20mgTwHF20odereineKombination
derbeidenMittelerhileten.DieStudiewarrandomisiert,
abernichtplacebokontrolliert(danachAuskunftkeine
geeignetenPlacebo-TablettenzurVerfgungstanden).
PrimrerEndpunktwarderAnteilderPatientenmiteiner
mindestens50-prozentigenVerbesserung(ACR50)am
Endeder24-wchigenTherapiephase.174Patienten
(84Prozent)beendetendieStudie,eineACR50-Antwort
erreichten im Methotrexat-Arm 32 von 69 Patienten
(46,4Prozent),imTwHF-Arm38von69Patienten(55,1
Prozent) und im Kombinations-Arm 53 von 69
Patienten(76,8Prozent).
DamitwardieWirkungvonTwHFmindestensgenau
sostarkwiedievonMethotrexat(ineinigenAspekten
war sie sogar signifikant besser). Die Kombination
beider Mittel erzielte die strkste Wirkung, was den
hufigenEinsatzdesMittelsinChinabelegt(auchwenn
aufgrund des Studiendesigns eine Placebo-Wirkung
sicherlichnichtausgeschlossenwerdenkann).
Nicht frei von Nebenwirkungen
TwHFistzwareinNaturheilmittel,abernichtfreivon
Nebenwirkungenwasaberauchnichtungewhnlich
war,daWilfordsDreiflgelfruchtzudenGilftpflanzen
gerechnetwird.Amhufigstenkamesbeibeidenoral
verfgbaren Mitteln zu gastrointestinalen Neben-
wirkungen,dieallerdingsinderRegelmildewarenund
nurseltenGrundzumAbbruchderStudiewaren.
ZweiPatienteneineruntereinerTwHF-Monotherapie,
derandereunterderKombinationstherapiemussten
dieStudieaufgrundeinesstarkenAnstiegsderAlanin-
Aminotransferase (ALT) abbrechen. Eine weitere
NebenwirkungvonTwHFsindFertilittsstrungen.Alle
TeilnehmermitKinderwunschwurdendeshalbvonder
Studie ausgeschlossen, ebenso Schwangere und
Stillende,daeineteratogeneWirkungvonTwHFnicht
ausgeschlossenwerdenkann.
Starke antientzndliche Wirkung
Bemerkenswert war ein starker Rckgang der Blut-
senkungsreaktion(BSR)unterderTherapiemitTwHF.
DiebeidenAutorenbetrachtendasalsBelegfreine
starke anti-entzndliche Wirkung,die auch in Labor-
untersuchungen und tierexperimentellen Studien
gefundenwurde.Aufwelchenderetwa300Inhaltsstoffe
der Pf lanze di e Wi rkung beruht, i st nicht klar.
TripterygiumwilfordiiistjedochreichanDiterpenoiden,
die die Transkription von Zytokinen und anderen
proinflammatorischenGenenhemmenknnen.
Quellen:
Rheuma: China-Kraut hi lft, Aerztebl att.de, Apri l 2014 ;
http://www.aerzteblatt.de/nachrichten/37749/Studie-China-Kraut-hilft-
bei-Rheuma
Comparison ofTripterygium wilfordiiHook F with methotrexate in
thetreatmentofactiverheumatoidarthritis(TRIFRA):arandomised,
controlledclinicaltrial,AnnalsofRheumaticDisease,14.April2014;
http://ard.bmj.com/content/early/2014/03/18/annrheumdis-2013-
204807
Stress in der Krankenpflege kostet Patienten
das Leben
Ist die Arbeitsbelastung des Pflegepersonals zu
hoch, wird der Krankenhausbesuch fr Patienten
riskanter. Darauf deutet eine europaweite Analyse
hin. Auch die Ausbildung der Pflegekrfte ent-
scheidet demnach mit, wie gut Operierte den
Eingriff berstehen.
KrankenhusersindOrte,andenenklareHierarchien
gepflegtwerden.AnderSpitzederStationenstehtder
Chefarzt,gefolgtvomOberarzt,denStationsrztenund
Assistenzrzten. Die Krankenpfl eger hi ngegen
kommenweiterunten,sieempfangendieAnweisungen
derrzte,fhlensichoftnichtwertgeschtzt-undsind
fr den Klinikalltag doch essentiell. Eine groe
europischeStudiezeigtjetzt,dassvomArbeitspensum
derPflegerundihrerAusbildungwahrscheinlichsogar
dieberlebenschancenderPatientenabhngen.
Fr ihre Studie analysierten die Forscher um Linda
Aiken von der University of Pennsylvania die Infor-
mationen von 422.730 Patienten, die in 300 Kran-
24 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
kenhusern in neun verschiedenen europischen
Lndernbehandeltwurden.AllePatientenwarenwegen
eines Routineeingriffs ins Krankenhaus gekommen,
viele von ihnen wurden an der Hfte oder am Knie
operiert.
MitHilfedetaillierterInformationen,etwaberdasAlter
und weitere Erkrankungen, aber auch ber das
Krankenhaus an sich, kalkulierten die Forscher
anschlieend das Risiko, dass die Patienten die 30
Tage nach dem Eingriff nicht berleben. Daneben
befragtendieForscher26.516Krankenschwesternaus
den Krankenhusern zu ihrer Ausbildung und ihrer
Arbeitsbelastung. Diese Daten kombinierten die
ForschermitdentatschlichenSterbefllen-miteinem
eindeutigenErgebnis.
Weniger Patienten, weniger Todesflle
Jeder Patient mehr, um den sich eine Kranken-
schwesterkmmernmusste,erhhtedasRisiko,dass
einerihrerPatientenstarb,indenBerechnungenum
siebenProzent.AufderanderenSeitereduziertensich
mit einem hohen Anteil an Krankenschwestern, die
einenBachelorabschlusshatten,dieTodesflleaufden
Stationen.
DasErgebnislassedaraufschlieen,dassKostenein-
sparungen bei den Pflegekrften die Prognose der
Patienten verschlechtern knnten, schreiben die
ForscherimMedizinjournalTheLancet.
Da es sich um Routineeingriffe handelte, war die
SterblichkeitinderGruppeinsgesamtgering:Vonden
422.730 untersuchten Patienten starben 5381 (1,3
Prozent) innerhalb der 30 Tage nach der Operation.
WeitereStudienmssenzeigen,obsichdieErgebnisse
auchaufdiePrognosevonPatientenmitriskanteren
Eingriffenbertragenlassen.
Groe Studie, trotzdem Schwchen
TrotzdergroenDatenmengehatdieUntersuchung
auch einige Haken. Bei Studien dieser Art gibt es
naturgem viele Schwierigkeiten, sagt Sabine
Bartholomeyczik, Epidemiologin und Pflegewissen-
schaftlerinanderUniversittWitten/Herdecke,dienicht
an der Untersuchung beteiligt war. So konnten die
ForscherunteranderemkeinenurschlicheVerbindung
zwischen der Arbeit der Pflegekrfte und der Sterb-
lichkeitderPatientennachweisen,sondernnureinen
Zusammenhang.
Hinzukomme,dassdieForscherDatenausmehreren
Lndern mit unterschiedlichenAusbildungssystemen
miteinandervergleichenmussten,soBartholomeyczik
(ausfhrlicheStudienkritiksieheKasten).Dennochhlt
dieWissenschaftlerindasErgebnisfraussagekrftig:
DieForscherhabensogutgearbeitet,wieesinsolchen
epidemiologischen Studien mglich ist, sagt sie.
Auerdem gibt es in Nordamerika bereits etliche
StudienmitunterschiedlichenMethoden,dieallezum
gleichenErgebnisgekommensind.
Ergebnisse auf Deutschland bertragbar
Deutschland war nicht Teil der Analyse, da den
Forschern ni cht gengend Pati entendaten zur
Verfgung standen. Es sollte hierzulande viel mehr
DruckaufdieKrankenhuserausgebtwerden,damit
sieihreDatenoffenlegenundProblemeangegangen
werden knnen, sagt Bartholomeyczik. Stattdessen
beschrnkte sich die aktuelle Analyse auf Kranken-
huser in Belgien, England, Finnland, Irland, den
Niederlanden,Norwegen,Spanien,Schwedenundder
Schweiz.DieAuswahlsei,wasOrganisation,Ressour-
cen und Finanzierung der Krankenhuser angehe,
reprsentativfrdieEU,schreibendieAutoren.
Bartholomeyczik geht ebenfalls davon aus, dass die
Ergebnisse der Studie auf Deutschland bertragbar
sind.HierzulandewurdenindenvergangenenJahren
wahnsinnig viele Pflegestellen abgebaut, sagt die
Pflegewissenschaftlerin.Hinzukommenrelativgeringe
Anforderungen fr eine Pflegeausbildung. Whrend
sich deutsche Schler nach der zehnten Klasse
bewerbenknnen,schlagen dieWissenschaftlerder
aktuellen Studie vor, in Deutschland wie in der
gesamten EU zwlf Schuljahre fr eine Pflegeaus-
bildung zur Pflicht zu machen. hnlich wie bei der
Bologna-Reform sollte auch die Pflegeausbildung in
Europastandardisiertwerden,forderndieForscher.
Quellen:
IreneBerres,SterberisikoderPatientensteigtmitStressderPfleger,
SPIEGELOnline26.Februar2014,
http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/krankenpfl eger-
sterberisiko-der-patienten-steigt-mit-arbeitspensum-a-955474.html
Harvard Universitt: Milchprodukte gehren
NICHT zu einer gesunden Ernhrung
Mit der Verffentlichung ihres Ernhrungsratgebers
Healthy Eating Plate (Der gesunde Teller) hat die
Fakultt fr Gesundheitswissenschaften an der
amerikanischenHarvardUniversitteinklaresSignal
in Richtung amerikanisches Landwirtschaftsmini-
sterium (USDA) und Ernhrungswissenschaftler
gesendet.DabeireagiertedieUniversittaufdenneuen
MyPlate Ratgeber fr gesunde Ernhrung des
Ministeriums,derdienichtmehraktuelleundfehlerhafte
Ernhrungspyramideersetzensoll.
Die Harvard Ernhrungsexperten hielten sich nicht
zurckunderklrten,dassderRatgeberderUniversitt
aufsoliderErnhrungswissenschaftbasiertunddarber
hinausauchnichtdurchdieLobbyistenderNahrungs-
mittelindustrie beeinflusst worden war. Der grte
BeweisfrdenForschungsschwerpunktistdasFehlen
vonMilchproduktenimHealthyEatingPlatederauf
deEinschtzungderHarvardWissenschaftlerberuht,
dass ... eine bermige Zufuhr die Risiken fr
Prostata- und mglicherweise auch fr Ovarial-
karzinome erhhen kann. Die Harvard-Wissen-
schaftler wiesen zudem auf den hohen Anteil von
gesttigteFetteninMilchproduktenhinundempfahlen,
dassKohlgemse,BokChoioderverstrkeSojamilch
25 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
sowie Baked Beans die sicherere Wahl fr die
Kalziumzufuhr darstellten, was brigens auch fr
qualitativhochwertigeNahrungsergnzungsmittelgilt.
MankanndieHarvard-Wissenschaftlergarnichtgenug
dafrloben,dasssieeineerhhteZufuhrvonObstund
GemsesowiegesndereOptionenwieFisch,Bohnen
oderNsseempfohlenhaben.UndauchderHarvard
UniversittgebhrtDankdafr,dasssiedieLobbyisten
ignoriertunddemUDSAgezeigthaben,wasgesundes
Essenwirklichbedeutet.
Quellen:
MichelleSchoffroCook,HarvardDeclaresDairyNOTPartofHealthy
Diet,Care2Health,8.Januar2012,http://www.care2.com/greenliving/
harvard-declares-dairy-not-part-of-healthy-diet.html#ixzz2x9hvOZ1j
Das Rezept des Monats
Auberginen-Curry
aus:essen&trinken4/2013
AuberginenundSkartoffelnvertragenvielAromaund
dieangenehmeSchrfevonCurry.Ingwer,Kokosund
Zitrone.
Zutaten fr 4 Portionen
600gAuberginen
Salz
50gMandelstifte
1Knoblauchzehe
1Gemsezwiebeln,(ca.350g)
20gIngwer
3ElButterschmalz
2ElCurrypulver
60gSultaninen
1DoseKokosmilch,(400ml)
1DosestckigeTomaten,(400ml)
500gSkartoffeln
Pfeffer
Zitronensaft
4StieleKoriandergrn
Zubereitung
1. Auberginen waschen, putzen und in 2 cm groe
Wrfelschneiden,mit1D2TlSalzvermengenund
in ein Sieb geben. 30 Minuten Wasser ziehen
lassen.MandelnineinerPfanneohnefettgoldbraun
rsten,beiseitestellen.KnoblauchundZwiebelfein
wrfeln.Ingwerschlen,feinreiben.
1ElButterschmalzineinemSchmortopferhitzen,
Zwiebel,KnoblauchundIngwerdarinbeimittlerer
Hitzeglasigdnsten.Currydarberstuben,kurz
mitrsten. Sultaninen, Kokosmilch, Tomaten und
300 ml Wasser zugieen und zugedeckt bei
mittlererHitze20Minutenkochenlassen.Miteinem
Schneidstabfeinprieren.
2. Auberginen trocken tupfen. Restliches Butter-
schmalzineinerPfanneerhitzen,dieAuberginen
darinrundherumgoldbraunanbraten.Skartoffeln
schlen,in2cmgroeWrfelschneiden.Auber-
ginen und Skartoffeln in die Sauce geben,
zugedeckt weitere 30 Minuten garen lassen. Mit
Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
Korianderblttchen von den Stielen zupfen und
hacken. Das Curry mit Koriander und Mandeln
bestreutservieren.
Zusatztipps zur Zubereitung
BeiCurryheites:probieren.DurcheinenhohenAnteil
anChilientstehteinescharfeMischung.Werdendie
Gewrzestarkgerstet:einekrftige.Siekannauch
blumig oder surebetont sein. Zu dem Auberginen-
Curry schmeckt Gewrzreis: 1 El Butterschmalz
erhitzen.1D2TlKreuzkmmel,3Kardamomkapseln,
3Gewrznelkenund2TlKurkumadarinunterrhren
anrsten.250gBasmati-Reis,700mlWasserund1
TlSalzzugeben,aufkochenundbeikleinerHitzeoffen
1215Minutengaren.
Enkel gut frs Gehirn
IchbinunzhligeMalePatentantegewesen,abereine
Gromutterzusein,istbesseralsallesandere
VivienmLeigh
Eltern zu sein ist ein schwerer Job. Man muss 24
Stunden am Tage bereit sein, und das jeden Tag,
whrend man damit beschftigt ist, seine Kinder zu
guten, verantwortungsvollen und unabhngigen
Menschen zu erziehen.Manche Menschernmeinen,
dassdieBelohnungfrdieseMhendarinbesteht,zu
Groelternzuwerden,dadasdieZeitist,inderman
SpamitdenKinderhabenkann,ohnederentgliche
Wutanflle oder Trnen erleiden zu mssen. Stolze
Gromtterprahlenvorjedem,dereshrenwill,ber
ihregroartigenEnkelundwartenunruhigaufderen
nchsten Besuch. Und jetzt hat die Forschung auch
nochgezeigt,dasseswichtigist,dieseBesuchesooft
wie mglich zu genieen, da es so aussieht, als ob
Frauen, die regelmig Zeit mit ihren Enkeln ver-
bringen,ihreGehirnefunktionsfhigererhalten.
Die Untersuchung dahinter, Teil des australischen
Womens Healthy Aging Project kamzudemErgebnis,
dassGromtter,diesichnachihrerMenopausemit
i hren Enkel n beschfti gen sel tener Strungen
entwickeln, die Gedchtnis oder Denkf higkeit
beeintrchtigenwiez.B.Demenzen.Teilnehmerinnen
derUntersuchungwaren186FrauenimAlterzwischen
57und68JahrendieallebereitsihreMenopausehinter
sichhatten.Etwa 2/3der Frauenhatten Enkel. Jede
Teilnehmerinmusstean3Teststeilnehmenindenen
ihrekognitivenFhigkeitenbewertetwurden.
Die Teilnehmerinnen, die typischerweise 1 Tag pro
WocheaufihreEnkelkinderaufpassten,erreichtenbei
denTestsdiehchstenErgebnisse.Allerdingsgabes
nach den Ergebnissen der Studie definitiv eine
26 4Flamingos pHakten 2. Quartal 2014
ObergrenzederZeit,inder Gromttersichumihre
Enkel kmmerten. Frauen, die ihre Enkelkinder
wchentlich 5 Tage oder mehr betreuten, erreichten
niedrigereTestergebnisse,alsAltersgenossinnen,die
wchentlichnureinenTagmitihrenEnkelnverbrachten.
Auch Kinderprofitieren nicht von einer zu hufigen
BetreuungdurchihreGroelternvondenGroeltern
aufgezogen,neigensievermehrtzuFettleibigkeit..
Esistnichtvollstndigklar,warumessichalsnegativ
auf die kognitiven Fhigkeiten auswirkt, wenn man
mehrals5TagemitseinenEnkelnverbringt.Vielevon
den Gromttern berichtetet, dass ihre Kinder die
ElternderKinder,diesiebetreuenzuvielihrerZeit
beanspruchen. Es ist mglich, dass die psychische
BelastungderVerantwortungbzw.derteilweisehohe
ZeitaufwandderBetreuungdazufhrenknnte,dass
dieGehirnleistungnachlsst.WieeineUntersuchung
der Ruhr-Universitt Bochum aus dem Jahr 2013
gezeigt hat, bentigen Frauen, die unter leichtem
emotionellenodersituationsbedingtemStressleiden,
etwa 10 % mehr Zeit, um sich an Informationen zu
erinnern,diesiesoebengelernthatten.
Dennochisteswohlkeinegroeberraschung,das
die wchentliche Beschftigung mit Kindern dem
Gehirn der Gromutter gut tut gleiches wrde
natrlich auch fr Grovter gelten, htten sie an
diesemExperimentteilgenommen.WieeineStudieder
RushUniversittinChicagoausdemJahr2011ergab,
leiden Senioren, die am meisten sozial mit anderen
vernetztsind,deutlichselteneruntereinemVerlustihrer
kognitiven Fhigkeiten, als Altersgenossen die nur
wenigsozialeKontaktepflegen.
Wasabertutman,wenndieEnkelweitentferntleben
undmansienichtregelmigsehenkann?WennSie
einwenigtechnischinteressiertsind,gibtesauchda
Hoffnung. Ein Bericht des Pew Research Internet
Project ausdemJahr2014kamzudemSchluss,das
46 % der Senioren die regelmig das Internet und
dort die so genannten sozialen Medien nutzen,
bessereKontaktezuVerwandtenpflegen,auchwenn
dieseweiterentferntleben. Dabeisorgenbesonders
ProgrammewieSkypedafr,dassmandieLiebenin
derFernenichtnurhren,sondernauchsehenkann,
wasdasEngagementnochverbessert.
Und wer keine Enkel hat, um die er sich kmmern
knnte es besteht kein Grund dafr, dass es bei
sozialen Kontakten ausschlielich um Kinder oder
andere Verwandte geht. Die freiwillige Teilnahme an
einerSache,dieIhnenamHerzeliegt,einvermehrtes
Engagement in Ihrer (Kirchen-) Gemeinde, Fortbil-
dungskurse in der Volkshochschule oder Verab-
redungenzugemeinsamenUnternehmungendrften
auf Ihr Gehirn hnlich stimulierend wirken, wie die
BeschftigungmitIhrenEnkeln.
Quellen
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Beth Levine,Grandkids Boost the Brain, Baseline of
HealthDailyHaelthTip29.Mai2014