Fortuna Dichi Sexloga

EL ORGASMO DE L Y DE ELLA
Por Fortuna Dichi

Todos buscamos el placer sexual y con ello
el orgasmo como la culminacin de un acto
de amor o solo de placer. Una meta anhe-
lada, no siempre lograda que causa en mu-
chos frustracin y en otros inmenso placer.
El secreto para obtener el mayor placer de
una relacin sexual es conocer lo que ocu-
rre en nuestro cuerpo, al igual que en el de
nuestra pareja. Atrvete a explorarlo.

Qu es el orgasmo?

Segn Los doctores Masters y Johnson, es
un breve episodio de libe racin fsica del au-
mento de la tensin muscular, de la conges-
tin sangunea plvica y de la sensacin cor-
poral de excitacin, y la percepcin subjetiva
de este clmax. Esta liberacin energtica se
manifesta por descargas musculares rtmi-
cas a nivel genital. Estas contraccio nes son
muy placenteras para hombres y mujeres
produciendo relajacin y bienestar.
La Respuesta Sexual femenina se describe
en cuatro fases, que se experimentan duran-
te un acto sexual, masturbacin o el coito.
Estas son: excitacin, meseta, orgasmo y re-
solucin. Es importante mencionar que es-
tas fases no tienen un marcado inicio o fnal,
sino que como un proceso contino durante
la respuesta sexual.

Excitacin, puede durar slo unos minutos
o varias horas despus de iniciada la esti-
mulacin ertica. Por lo general, esta fase
se inicia 10 a 30 segundos despus de ha-
berse iniciado la estimulacin. Fsicamente
la mu jer experimenta la lubricacin, expan-
sin y crecimiento de la vagina, el hincha-
miento de los labios mayores y menores de
la vagina, cltoris y senos. Adems, hay un
aceleramiento de los latidos del corazn, de
la presin arterial y de la respira cin.

Meseta los cambios experimentados en la
etapa de ex citacin se acentan. Los labios
vaginales se engrosan y cambian levemente
de color, adems, las paredes vaginales se
llenan de sangre y el orifcio vaginal crece. El
cltoris se llena de sangre y se vuelve erecto.
Los latidos del corazn y el pulso continan
acelerndose. Los msculos de los muslos,
caderas, manos y nalgas se tensan. Puede
darse un en rojecimiento de la piel, que por lo
general se da en el estomago, pechos, hom-
bros o cara.

Orgasmo, es la etapa clmax del ciclo, y es por
lo general la etapa ms corta, durando slo
unos segundos. En esta etapa, la mujer ex-
perimenta una serie de contracciones mus-
culares involuntarias en la vagina, tero y/o
recto, las cuales resultan muy placenteras.
El nmero y duracin de estas contracciones
depende de cada mujer. La velocidad de res-
piracin, pulso y presin arterial llegan a su
mxima aceleracin. La tensin muscular lle-
ga tambin a su punto ms alto, acompaa-
dos por lo general de refejos musculares en
las manos y pies. No existe un patrn similar
para el orgasmo femenino. Diferentes muje-
res experimentan distintas sensaciones, in-
tensidad y duracin.
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Resolucin, se caracteriza por el retorno a
un estado de re poso. Esta fase puede du-
rar de 5 hasta 60 minutos. En esta fase, el
tero y el cl toris regresan a sus posiciones
normales, ocurre un relajamiento de los
msculos, el enrojecimiento de la piel y la
hinchazn de ciertas partes desaparecen.
Durante, esta fase, algunas mujeres pue-
den responder a estimulacin adicional lue-
go del orgasmo, a diferencia del hombre.

La mayora de las mujeres necesitan que el
cltoris sea estimulado directamente para
poder llegar al orgasmo. Inclusive en aque-
llas mujeres que dicen que solo logran el or-
gasmo con la penetracin, se sorprenderan
si supieran que lo obtienen, porque el pene
roza la entrada de la vagina, y golpea con el
hueso del pubis, la zona de la vulva. Existe
una regin pequea, que se toca como una
pequea fosita en el techo del conducto va-
ginal en la entrada del mismo, el famoso
Punto G que hace relieve, cuando la mujer se
encuentra excitada sexualmente. No todas
sienten placer al explorarla.
No existen muchos tipos de orgasmo, el or-
gasmo es uno. Todos los orgasmos, directa
o indirectamente, tienen intervencin del cl-
toris.
El orgasmo en una mujer, es un comporta-
miento que se aprende y no algo que se nace
sabiendo. Obtener el primer orgasmo es un
pro ceso que requiere prctica y mucha pa-
ciencia. A diferencia de los hombres, que
tienden a masturbarse desde muy jvenes,
las mujeres empiezan a experimentar su
sexualidad mucho despus. Esto difculta en
muchos casos la obtencin del or gasmo.

Para que la mujer llegue al orgasmo es tan
importante la lubricacin de la vagina, como
lo es la estimulacin del cltoris. Una vagina
que no est lubricada lo suf ciente resultar
en una penetracin dolorosa, bloqueando
la obtencin del placer y, por consiguiente,
evitando que la mujer llegue al orgasmo. Es
muy importante que previo a la penetracin,
durante la fase de excitacin, la mujer reciba
el sufciente est mulo ertico para poder lu-
bricar la vagina y lograr que esta se expanda
y crezca para recibir el pene. La mujer debe
decir cuando esta lista para ser penetrada
La percepcin de la respuesta orgsmica va-
ra segn la intensidad, la duracin, la canti-
dad, el grado de excitacin, el cansancio y las
tensiones previas; si uno est de buen o mal
humor. Podramos decir, entonces, que hay
distintas cualidades de percepcin del orgas-
mo; por lo tanto, no todos los orgasmos son
vividos de igual manera.
La mujer multiorgsmica existe. De hecho
cualquier mujer puede llegar a tenerlos, si el
umbral de excitacin y concentracin son su-
fcientes.
Hay dos tipos de mujeres multiorgsmicas.
Las que tienen varios orgasmos en un pero-
do de tiempo corto, y las que tienen pocos,
pero de larga duracin.

Las 6 mentiras ms comunes del orgasmo
femenino:
1. Solamente se obtienen orgasmos por
penetracin
2. El orgasmo a travs de una relacin
sexual es el verdadero y maduro
3. Debes tener cuando menos un orgasmo
durante la penetracin
4. Si no tienes un orgasmo daaras el ego y
buen desempeo de tu pareja
5. Si no logras un orgasmo, es mejor fngirlo
6. Una mujer sin orgasmo durante la
penetracin es una mujer frgida
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Aumenta las posibilidades de lograr el
orgasmo
Cuidado con tus actitudes:
El debera darme un orgasmo
No tengo porque decirle que me gusta, el
debera saberlo
Me estoy tardando mucho, me da pena...
Mejor fnjo
Para l es ms importante el placer que
para m
Me avergenza lo que estoy haciendo
Hay que experimentar para saber que me
gusta y que me funciona
Prueba diferentes posturas, algunas muje-
res dicen sentir ms friccin de pene con
cltoris estando ellas arriba o cerrando las
piernas para que haya ms contacto. Che-
ca el ngulo de la penetracin donde sien-
tes ms placer
Ejercita los msculos pubococcgeo para
incrementar la ten sin fsica.
Has contracciones vaginales constantes
para fortalecer la zona y reconocer sensa-
ciones placenteras
Si es necesario pide a tu pareja que agre-
gue estimulacin directa en cltoris
En el caso de los la Respuesta sexual mascu-
lina se consideran las mismas 4 fases, excita-
cin, meseta, orgasmo y resolucin. Aunque
existen factores que pueden alterarlas como
son la ansiedad, la angustia, la preocupacin
por un buen desempeo y por erecciones fr-
mes y con larga duracin.
Excitacin Hay un aceleramiento de los lati-
dos del corazn, de la presin arterial y de
la respira cin, la ereccin del pene es el
signo de excitacin que ms pronto apare-
ce. Es debida a la acumulacin de sangre
en los tejidos esponjosos del mismo. El au-
mento de su tamao no se corresponde al
mismo en reposo, sino que es proporcio-
nalmente mayor en los penes pequeos,
oscilando su longitud entre 11 y 17 cm.
El tamao y la dureza varan durante esta fase
y puede disminuir por ruidos o distracciones.
La piel del escroto se alisa, los testculos se
elevan y en algunos hombres, la ereccin de
los pezones.
Meseta Fase de alta tensin sexual, os
msculos de los muslos, caderas, manos y
nalgas se tensan. El pene se agranda aun
ms, sobre todo la zona del glande, adop-
tando un color ms oscuro debido al acu-
mulo de sangre. Los testculos aumentan
su tamao pudiendo llegar a un 50% ms
que en situacin de reposo y siguen ele-
vndose. La total elevacin de ellos es un
signo de que el orgasmo es inminente.
Al fnal de esta fase, ante la llegada del orgas-
mo, los hombres segregan un fujo que provie-
ne de las glndulas de Cowper. Son un par de
gotas que contiene espermatozoides vivos,
lubricando la uretra antes de la eyaculacin.
Se da un aumento del ritmo cardaco, de la
presin sangunea y de la respiracin.
Orgasmo, en el orgasmo masculino hay dos fa-
ses: la fase de emisin y la fase de eyaculacin.
En la primera se da el transporte del se-
men. Los conductos deferentes (conductos
que llevan el semen desde los testculos),
la prstata y las vesculas seminales tienen
contracciones que llevan al semen dentro
de la uretra para ser inmediatamente expul-
sado. Aqu el hombre siempre tiene la sen-
sacin de no poder evitar la eyaculacin,
tambin denominada el punto sin retorno.
En la fase de eyaculacin, comienzan las
contracciones en la uretra, el pene y la prs-
tata. Las contracciones rtmicas de la prs-
tata y del pene se producen inicialmente a
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intervalos breves (0.8 s), aumentndose el
tiempo a partir de la 3 o 4. Estas impul-
san el semen por la uretra para su posterior
expulsin.
Resolucin
La gran diferencia con la mujer es la nece-
sidad que tiene el hombre de un tiempo de
reposo para recuperarse, llamado perio-
do refractario. En este periodo el pene per-
manece fcido por cierto tiempo el cual
es muy variable, aumentando con la edad.
La ereccin desaparece en dos fases: prime-
ro rpidamente hay una prdida parcial de la
ereccin, a la que sigue una prdida progre-
siva de la tumefaccin, que es mucho ms
lenta. Tambin en los testculos desaparece
la hinchazn, dndose un descenso de los
mismos dentro de las bolsas escrotales.
Se cree que el orgasmo del hombre y la eya-
culacin son lo mismo. Recientemente, se
ha demostrado que es posible que el varn
tenga orgasmos sin que necesariamente es-
tn acompaados de la eyaculacin, o por
el contrario, eyaculaciones sin orgasmos. Es
cierto que es comn que se presenten simul-
tneamente y es por eso, que tienden a con-
fundirse como un mismo fenmeno.
Por otra parte, se acostumbra a creer que no
pueden controlar la eyaculacin, por lo que se
produce la eyaculacin precoz y que la nica
manera posible de retardarla es pensar en
otras cosas durante el coito. Otra forma por
la que han optado para controlarlo es utilizar
cremas anestsicas, sin saber que estn ex-
ponindose a la posibilidad de que se pier-
da la sensibilidad del todo, lo que inhibe la
eyaculacin, e incluso puede provocar la total
prdida de la ereccin. Hoy se sabe que la
manera ms efectiva de superar esta condi-
cin es mediante la realizacin de ejercicios
teraputicos en conjunto con la pareja.

Las 6 mentiras ms comunes del orgasmo
masculino.
Si no quieres eyacular rpido piensa en
un problema o distrete
Usa doble condn para durar ms
Para durar ms coloca cocana en polvo
o xilocana sobre el pene
Eyacular y tener un orgasmo es lo mismo
El orgasmo dura alrededor de 5 minutos
Tiene mejor orgasmo el hombre con
pene grande que el hombre que lo tiene
pequeo