Remedios Naturales Para La Inflamacin De

Tobillos y Pies
Hinchazn de los pies y los tobillos se llama edema, y hay muchas cosas que pueden causar el
problema, a partir de la presin arterial alta con el embarazo.
Lo que sucede es que el cuerpo tiene problemas para combatir la gravedad para mover la sangre y los
fluidos a subir las piernas, por lo que los tobillos, los pies, e incluso toda la pierna puede comenzar a
hincharse.
Edema en s misma no es daina, pero es incmodo. i un pie o una pierna es mucho m!s hinchada que
la otra, o de la cara es la hinchazn, tambi"n, es un buen momento para consultar a un m"dico, ya que
la causa podra ser un co!gulo de sangre y ese es el tipo de problema que el tiempo no ayuda en
absoluto .
#e acuerdo con el $nstituto del %orazn de &e'as, cerca de ( millones de estadounidenses tienen un
co!gulo de sangre, o trombo, en una vena en un momento dado.
Los co!gulos de sangre son causados por la disminucin del flu)o sanguneo, lo que permite que se
forme un co!gulo. Lesin en una vena o la inactividad fsica tambi"n puede causar un co!gulo de
sangre.
Esa hinchazn no es en realidad un trastorno, slo un sntoma, y la me)or manera de tratarlo es tratar la
causa raz. i la hinchazn se debe a embarazo, se debe ba)ar poco despu"s del parto. Hable con un
m"dico para ver lo que podra ser la causa de la hinchazn.
La hinchazn tambi"n puede ocurrir como resultado de una lesin. En una lesin, por lo general slo
un lado del cuerpo se ver! afectado, pero es posible lesionar ambos pies o los tobillos en una cada o
accidente de coche.
#e acuerdo con la *sociacin *mericana de +odologa ,"dica, a menudo se producen lesiones como
fracturas, torceduras, esguinces y lu'aciones.
-n esguince de tobillo puede causar tanto en el tobillo y el pie se vuelvan ro)os e hinchados, al igual
que una fractura en el pie o en el tobillo. -na dislocacin en el tobillo o el pie puede hacer que el pie y
el tobillo para convertirse en ro)a e hinchada. &ambi"n habr! dolor en el sitio de la lesin. -na lesin
debe ser evaluado por un profesional m"dico.
La celulitis es una infeccin bacteriana grave de la piel y otra causa del edema. Esta afeccin afecta a
las piernas, los tobillos y los pies.
La celulitis se produce cuando las bacterias invaden a trav"s de una abertura o corte en la piel. Las
bacterias tambi"n pueden entrar en la piel a trav"s de una mordedura de una araa.
Los sntomas de la celulitis incluyen piel enro)ecida, inflamada, dolor y ternura, y una mayor sensacin
de calor en la zona afectada, )unto con fiebre. La celulitis que se est! e'tendiendo u ocurre )unto con
fiebre requiere de una evaluacin por un m"dico inmediatamente.
La insuficiencia venosa es una condicin que causa el deterioro del flu)o sanguneo a trav"s de las
venas, de acuerdo con la %lnica %leveland.
Las venas varicosas son una causa principal de la insuficiencia venosa y son causadas por las v!lvulas
daadas en las venas que permiten el flu)o de retorno de la sangre. La sangre se acumula en los tobillos
y los pies, lo que permite importar las protenas se filtren hacia los te)idos circundantes, causando
inflamacin.
%on el tiempo, la piel de los tobillos y los pies puede enro)ecerse. .tros sntomas son llagas o /lceras
en desarrollo que tardan en sanar, venas prominentes, )unto con dolor, calambres y debilidad.
El tratamiento para la insuficiencia venosa incluye el uso de medias de compresin para ayudar al flu)o
de la sangre que vuelve al corazn.
.tros remedios caseros simples para el edema incluyen la elevacin de los pies mientras se descansa, el
uso de una compresa fra o caliente sobre la zona afectada, de leve a moderada de e)ercicio para
aumentar la circulacin y evitar los alimentos salados.
La vitamina 0( ayuda a reducir la retencin de lquidos en el cuerpo, y se encuentra en el arroz y la
carne ro)a. La vitamina 01, calcio y vitamina # ayuda en la e'crecin del e'ceso de lquidos. &ambi"n
puedes aadir un suplemento de magnesio, menos de 233 mg 4 en especial en caso de embarazo.
.tro tratamiento en el hogar es el yoga, que puede ayudar a me)orar la circulacin, sin poner demasiada
presin sobre el cuerpo. 5ste puede sonar un poco e'trao, pero sumergirse en la temperatura ambiente
4 o fro, si no es demasiado incmodo 4 el agua tnica puede ayudar con la hinchazn.
La quinina y las burbu)as pueden ayudar a reducir la inflamacin y, francamente, simplemente tomando
esos pobres pies hinchados, se siente muy bien6 *dicin de una buena dosis de sales de Epsom a la
baera es otra manera de aumentar la circulacin.
*l igual que el uso de aceite esencial de toron)a 7recuerde usar un aceite portador como el aceite de
oliva68, lo tiene que utilizar un cubo, si los baos no son lo tuyo y est!s slo despu"s de haber
hinchazn de los pies y los tobillos.
i los terneros est!n hinchados, tambi"n, un bao es probablemente la me)or apuesta. i no hay una
me)ora notable de los sntomas despu"s de una semana, tal vez un cambio en la medicacin est! en
orden. En cualquier caso, si se ha intentado esto sin efecto, es el momento de ver a un m"dico.
Remedios caseros para combatir la retencin de lquidos
La retencin de lquidos es un trastorno que consiste en la acumulacin de agua u otras substancias en el
cuerpo.
sta tiene como consecuencia fenmenos hidrpicos como edemas en tobillos, piernas, caderas, manos y
muecas e, incluso puede presentar un aumento de la presin arterial y una deficiente eliminacin de toxinas
del organismo.
Los factores principales que causan retencin de lquidos son:
Problemas de circulacin de la sangre y en particular dificultad para el retorno de la misma desde las
piernas al coran
!lteraciones endocrinas o de las hormonas
"allos del sistema linf#tico que recoge lquidos de entre las c$lulas %frecuente en casos de infeccin
local&
Presencia de par#sitos en los 'asos linf#ticos
(l permanecer de pie o sentado durante mucho tiempo
)ala alimentacin %exceso de sal o productos salados&
Para 'erificar la existencia de retencin de lquidos, slo es necesario obser'ar lo siguiente:
La piel queda arrugada luego de ser pellicada por unos segundos. *uando la piel se encuentra sin
retencin, recupera su aspecto habitual de forma inmediata.
La piel queda hundida por un rato despu$s de ser presionada con un dedo en lugar de quedar lisa de
manera r#pida.
Los tobillos, piernas y muecas han perdido su forma normal.
Remedios caseros
Remedio para combatir la retencin de lquidos #1 +erter , cucharadas de diente de len en una taa de
agua que est$ hir'iendo. -apar, de.ar refrescar y colar. -omar dos taas diarias. (ste remedio resulta muy
efecti'o en caso de hinchan premenstrual.
Remedio para combatir la retencin de lquidos #2 *olocar un mano.o de barbas frescas de ma en medio
litro de agua y her'ir durante /0 minutos. -omar a lo largo del da.
Remedio para combatir la retencin de lquidos #3 +erter , cucharaditas de pere.il seco a una taa de agua
hir'iendo y de.ar reposar por /0 minutos. -omar hasta 1 taas al da para reducir la retencin.
Remedio para combatir la retencin de lquidos #4 2er'ir /00 g de mal'a en , litros de agua para reducir a
/ litro. Luego, retirar del fuego, de.ar refrescar y colar. 3istribuir el lquido en 4 partes a tomar en , o 1 das,
seg5n las necesidades, durante /, das consecuti'os.
Remedio para combatir la retencin de lquidos #5 2er'ir la c#scara de una pia mediana en un litro de
agua durante /0 minutos. *olar el lquido y tomar una taa templada a diario en ayunas.
Remedio para combatir la retencin de lquidos #6 +erter / cucharadita de ra de ortiga en pol'o a una
taa de agua fra. 2er'ir por 6 minutos y de.ar reposar otros /0. -omar una taa cuatro 'eces al da.
Remedio para combatir la retencin de lquidos #7 +erter en un recipiente de agua que est$ hir'iendo un
puado de flores de mal'a, otro de flores de espliego y uno de ho.as de naran.o dulce. -apar y de.ar en infusin
durante /0 minutos. 3espu$s, introducir un pao de algodn y empaparlo. *olocar, a5n tibio, sobre el #rea del
ombligo y de.arlo puesto por /0 minutos.
Remedio para combatir la retencin de lquidos #8 *ocer una cebolla mediana cortada en 'arios troos a
fuego lento por /6 minutos. 3espu$s, colar el lquido y tomar 1 taas templadas al da. 7o usar este remedio si
se tiene gastritis o 5lcera gastroduodenal.
Recomendaciones
Tomar, por lo menos, dos litros de aua al da! *uando el cuerpo est# deshidratado, almacena agua para
que el organismo pueda seguir con sus procesos 'itales. Por esa ran, resulta con'eniente beber agua para
no retener lquidos. !dem#s, cuando se bebe m#s agua, se orina m#s y se expulsa m#s sal del cuerpo.
"onsumir menos sal. ('itar la ingesta de alimentos procesados, como sopas, salsas, s#nd8iches empacados
e incluso pan de ca.a. (s preferible seleccionar alimentos frescos como frutas, 'egetales y granos integrales
que no 'engan en ca.a, bolsa o lata. 9i, de todos modos, debe consumir alimentos procesados, procure
aqu$llos con la etiqueta :ba.o en sal: o :ba.o en sodio:.
"onsumir #rutas $ %eetales altos en potasio como los pl#tanos, aguacates, papas, naran.as y .ugo de
naran.a. -ambi$n la carne, a'es, leche y yogur contienen altos ni'eles de potasio, ya que este mineral influye la
regulacin del equilibrio corporal de los fluidos.
"onsumir apio, sanda, esp&rrao $ pepino, ya que contienen qumicos que funcionan como diur$ticos
naturales.
Reali'ar e(ercicio reularmente para disminuir la in#lamacin en las piernas. -ratar de hacer entre ,0 y 10
minutos diarios de caminata, trote, bicicleta u otro e.ercicio.
)ubir, al #inal del da, los pies in#lamados por la retencin sobre un so#& o mueble ele%ado %m#s arriba
del pecho& por / , horas, ya que, de esta forma, la gra'edad empu.ar# el agua hacia aba.o.
)entarse en el suelo con las rodillas #le*ionadas. )o'er lentamente las manos hacia la pantorrilla,
presionando sua'emente con los pulgares. 3espu$s colocar ambos pulgares al interior de la pantorrilla y
regresar a la rodilla. "inalmente, en'ol'er la pantorrilla con las manos y masa.ear apretando y soltando hasta el
pie. ;epetir en la otra pierna.
+cudir al doctor si la retencin de lquidos permanece por m#s de una semana, ya que puede indicar la
presencia de un problema cardiaco u otra enfermedad seria.
Remedios naturales para combatir la hinchazn de las piernas
<img class="aligncenter size-large wp-image-3590" src="http://odstatic.com/sanamente.com/remedios-
naturales-piernas-hichadas-490x326.jpg" alt="Remedios naturales para combatir la hinchazn de las
piernas" width="490" height="326" />El trastorno por lo general las piernas hinchadas es de las mujeres, y
no es raro que vaya acompaado de la tensin y la retencin de lquidos, pero la naturaleza tambin ha
sabido brindar remedios para estos males.
Para tener piernas bellas y saludables, la primera regla a seguir es hacer el movimiento, sacar tiempo para un
paseo a pie o en bicicleta es la clave para reactivar la circulacin sangunea.
Remedios naturales para la infamacin de las piernas
Hojas de col: ayudar a desinfar las piernas pesadas. Se lavan muy bien las hojas 4-5 col rizada y deje reposar
durante 1 hora en una solucin acuosa de cido brico. A continuacin, se aplican las hojas en la pierna
dolorida de anclaje con una gasa, sin apretar, y dejar tres cuartos de hora de posar.
Aceites esenciales: romero, enebro y aceite de limn en esta mezcla est especialmente indicada cuando la
sensacin de pesadez en las piernas que est acompaada de dolor. Se prepara diluyendo una cucharada de
aceite vegetal o semillas de ssamo 2 gotas de aceite esencial de romero, 2 gotas de aceite esencial de enebro
y 2 gotas de aceite esencial de limn, que tambin puede ser reemplazado por el de pomelo y menta . El
masaje debe realizarse en un movimiento circular hacia la derecha ya partir de los pies para subir.
Infusin de Ncleo: es ideal contra la hinchazn y hormigueo en las piernas. Se prepara con hojas frescas de
las cuales son fundamentales para en seco. Para acortar el tiempo, usted puede comprar ya se ha secado en la
medicina herbaria. Usted pone una cucharada de hojas picadas en una taza de agua hirviendo, tapar y dejar
reposar por lo menos 10 minutos. Colar y exprimir el residuo slido con una cucharilla. Si tomo 2 tazas al da,
preferiblemente por la maana y la tarde. Alternativamente, usted puede comprar una joya derivados de diluirse
en un vaso de agua a razn de 40 gotas. Se toman dos veces al da antes de las comidas.
Normalmente es falta de circulacin o retencin de lquidos lo que produce ese mal.
- La circulacin debe mejorarse con suplementos de ajo, aceites de oliva y aceites de pescado. Esos aceites
eliminan colesterol y triglicridos.
- El consumo de frutos secos mejora mucho ese aspecto.
- La toronja y la lima son muy ricos en biofavonoides que tambin eliminan grasas malas en la sangre.
- Para la retencin de lquidos debemos depurarnos con jugo de sbila. Se debe tomar un mes y descansar uno,
esto es, uno s uno no.
- Limitar el consumo de sal, alimentos salados o ricos en sodio
Durante los meses de verano y en edad madura, las piernas suelen hincharse mucho y
provocar serios problemas y molestias fsicas. Adems, la vida sedentaria y el trabajo
durante horas prolongadas sin cambiar de posicin son factores que aumentan el riesgo
de infamacin en nuestras piernas. Desde unomo.com te damos algunas sugerencias
naturales, descubre cmo tratar las piernas hinchadas con remedios caseros.
!nstrucciones
". #s aconsejable que visites a un especialista si sientes las piernas muy
hinchadas o sufres molestias, con el $n de detectar si dicha hincha%n es
causada por una condicin mayor. &ero no hay que alarmarse ya que 'ste
en un problema muy com(n especialmente en mujeres.
). #l primer remedio que ayudar a evitar este tipo de malestar es tener una
vida sana. *na buena alimentacin y el intento de hacer ejercicio fsico
diario contribuye a mejorar notablemente. #s importante caminar al menos
+, minutos al da, y en los momentos que estamos sentados, hacer algo de
movimiento durante algunos minutos cada hora.
+. #vita prolongadas e-posiciones al sol. #l mismo dilata las venas y provoca
problemas de circulacin y de hincha%n en las p.ernas. /o abuses.
0. /o uses tacones demasiado altos ya que eso provoca tambi'n hincha%n
y dolor en las piernas. *n tacn medio ir bien, demasiado plano puede
provocar tambi'n el mismo problema.
1. #s muy recomendable aplicar duchas en las que se alterne agua fra y
caliente. #so ayudar a mantener una buena circulacin y musculatura de
las piernas.
2. ada ve% que sientas las piernas hinchadas se recomienda ponerlas en
alto. #so ayudar a mejorar la circulacin y a reducir el cansancio, adems
de evitar que se hinchen ms.
3. 4i pasas mucho tiempo sentado trabajando, intenta utili%ar un reposapies
un poco elevado. #sto permitir que las piernas mantengan una posicin
algo ms alta y que la sangre circule mejor, una alternativa e-celente para
reducir el cansancio y las molestias.
5. 6tro remedio, si pasas mucho tiempo sentado, es cada hora ms o menos
mover los pies un poco. Hacer ejercicios desde tu mismo sitio de trabajo,
subiendo las piernas de arriba hacia abajo, 'sto te ayudar a mantenerlas
activas y evitar la hincha%n.
7. 4i deseas leer ms artculos parecidos a cmo tratar las piernas hinchadas con
remedios caseros, te recomendamos que entres en nuestra categora de
Remedios caseros.
onsejos
8ebe mucha agua, es un remedio bueno para mejorar la circulacin.
9as infusiones son tambi'n buenas para ayudar a tu organismo.
Consideraciones
La hinchazn indolora puede afectar ambas piernas y puede incluir las pantorrillas o incluso los
muslos. #ebido al efecto de la gravedad, la hinchazn es particularmente notoria en la parte ba)a del
cuerpo.
Causas
La hinchazn de tobillos, pies y piernas es com/n con las siguientes situaciones9
Sobrepeso.
ogulo de sangre en la pierna.
Trombosis venosa profunda
Es la formacin de un co!gulo sanguneo en una vena que se encuentra en lo profundo de una parte del
cuerpo. *fecta principalmente las venas grandes en la parte inferior de la pierna y el muslo.
Causas
Las trombosis venosas profundas 7&:+8 son m!s comunes en los adultos de m!s de (3 aos, pero
pueden ocurrir a cualquier edad. %uando un co!gulo se desprende y se desplaza a trav"s del torrente
sanguneo, se denomina "mbolo, el cual se puede atascar en el cerebro, los pulmones, el corazn o en
otra !rea, lo que lleva a dao grave.
Los co!gulos de sangre se pueden formar cuando algo disminuye o cambia el flu)o de sangre en las
venas. Los factores de riesgo abarcan9
*n cat'ter de marcapasos que se ha pasado a trav's de la vena en la ingle.
:eposo en cama o sentarse en una posicin por mucho tiempo como un viaje en
un avin.
Antecedentes familiares de cogulos sanguneos.
;racturas en la pelvis o las piernas.
<aber dado a lu% en los (ltimos 2 meses.
#mbara%o.
Obesidad.
iruga reciente =especialmente ciruga de la cadera, de la rodilla o p'lvica en la
mujer>.
&roduccin e-cesiva de glbulos rojos por parte de la m'dula sea, lo que
provoca que la sangre est' ms espesa.
Es m!s probable que la sangre se coagule en alguien que tenga ciertos problemas o trastornos, como9
ncer.
iertos trastornos autoinmunitarios, como el lupus.
onsumo de cigarrillo.
Afecciones en las cuales usted es ms propenso a formar cogulos de sangre.
?omar estrgenos o pastillas anticonceptivas =este riesgo es aun ms alto si fuma>.
+ermanecer sentado por perodos prolongados al via)ar puede incrementar el riesgo de trombosis
venosa profunda y es muchsimo m!s probable cuando tambi"n est!n presentes uno o m!s de los
factores de riesgo de la lista de arriba.
Sntomas
La &:+ afecta principalmente a las grandes venas en la parte inferior de la pierna y el muslo, casi
siempre en un lado del cuerpo. El co!gulo puede bloquear el flu)o sanguneo y causar9
ambios en el color de la piel =enrojecimiento>
Dolor de pierna
&iel que se siente caliente al tacto
!nfamacin =edema>
Pruebas y exmenes
El m"dico llevar! a cabo un e'amen fsico, el cual puede revelar enro)ecimiento, inflamacin o
sensibilidad en la pierna.
Los dos e'!menes que se realizan con frecuencia primero para diagnosticar la &:+ son9
#-amen de sangre para determinar el dmero D
#cografa Doppler de las piernas
e pueden hacer e'!menes de sangre para verificar si hay aumento de la probabilidad de coagulacin
de la sangre, tales como9
:esistencia a la protena activada =veri$ca la mutacin en el factor @ de 9eiden>.
/iveles de antitrombina !!!.
Anticuerpos antifosfolpidos.
onteo sanguneo completo =4>.
&ruebas gen'ticas para buscar mutaciones que lo hagan a usted ms propenso a la
formacin de cogulos de sangre, como la mutacin en protrombina ),)",A.
Anticoagulante l(pico.
/iveles de protena y protena 4.
Tratamiento
El m"dico le dar! un medicamento para disolver la sangre 7llamado anticoagulante8, lo cual impedir!
que se formen m!s co!gulos o que los ya e'istentes se vuelvan m!s grandes.
La heparina generalmente es el primer f!rmaco que se usted recibir!9
4i la heparina se administra a trav's de una vena =!@>, usted debe permanecer en
el hospital.
9as nuevas formas de la heparina se pueden administrar en inyeccin una o dos
veces al da. 4i le recetan esta nueva forma de heparina, posiblemente no necesite
permanecer hospitali%ado por mucho tiempo o nada en absoluto.
#ependiendo de la historia clnica, el m"dico puede recomendar fondaparinu' como una alternativa a
la heparina.
;eneralmente se empieza un anticoagulante, por e)emplo <arfarina 7%oumadin8, )unto con la heparina.
9a Aarfarina se toma por va oral y tarda varios das en hacer un efecto completo.
9a heparina se contin(a hasta cuando la Aarfarina haya estado en la dosis correcta
durante al menos dos das.
*sted muy probablemente tomar Aarfarina durante al menos tres meses. Algunas
personas tienen que tomarla por ms tiempo o incluso por el resto de sus vidas,
dependiendo de su riesgo de otro cogulo.
%uando usted est! tomando <arfarina, tiene mayor propensin a sangrar, incluso por actividades que
siempre ha realizado. i est! tomando <arfarina en casa9
?ome el medicamento e-actamente en la forma como el m'dico se lo recet.
&reg(ntele al m'dico qu' hacer si pasa por alto una dosis.
<gase e-menes de sangre con frecuencia de acuerdo con las indicaciones del
m'dico para veri$car que est' tomando la dosis apropiada.
Aprenda cmo tomar otros medicamentos y cundo comer.
AverigBe cmo estar atento a los problemas causados por el frmaco.
* usted le dar!n medias de descanso para usarlas en la pierna o las piernas. Estas medias me)oran la
circulacin a las piernas y reducen el riesgo de complicaciones a raz de co!gulos sanguneos. Es
importante usarlas todos los das.
En raras ocasiones, se puede necesitar ciruga si los medicamentos no surten efecto y "sta puede
implicar9
olocar un $ltro en la vena ms grande del cuerpo para impedir que cogulos de
sangre viajen a los pulmones.
#-traer un cogulo de sangre grande de la vena o inyectar medicamentos
trombolticos.
Expectativas (pronstico)
,uchas trombosis venosas profundas desaparecen sin problema, pero pueden reaparecer. *lgunas
personas pueden presentar dolor e hinchazn prolongados en la pierna, conocido como sndrome
posflebtico.
-sted tambi"n puede presentar dolor y cambios en el color de la piel. Estos sntomas pueden aparecer
de inmediato o es posible que no los presente durante uno o m!s aos despu"s de esto. El uso de
medias apretadas 7de compresin8 durante y despu"s de la trombosis venosa profunda puede ayudar a
prevenir este problema.
Los co!gulos en el muslo son m!s propensos a desprenderse y via)ar a los pulmones 7embolia pulmonar
o E+8 que los co!gulos de sangre en la parte inferior de la pierna u otras partes del cuerpo.
Cundo contactar a un profesional mdico
%onsulte con el m"dico si tiene sntomas de trombosis venosa profunda.
*cuda a la sala de urgencias o llame al n/mero local de emergencias 7como el =>> en los Estados
-nidos8 si tiene trombosis venosa profunda y presenta9
Dolor torcico
#-pectoracin con sangre
Di$cultad respiratoria
Desmayo
&'rdida del conocimiento
6tros sntomas graves
Prevencin
+ara prevenir la trombosis venosa profunda9
*se las medias de descanso que el m'dico le recet.
Cueva las piernas con frecuencia durante los viajes largos en avin, en automvil y
en otras situaciones en las cuales uno est' sentado o acostado por perodos de
tiempo prolongados.
?ome los anticoagulantes que el m'dico le recete.
#dad avan%ada.
!nfeccin en la pierna.
@enas en las piernas que no pueden bombear sangre apropiadamente de nuevo al
cora%n.
Insuficiencia venosa
Es una afeccin en la cual las venas tienen problemas para retornar la sangre de las piernas al corazn.
Causas
?ormalmente, las v!lvulas de las venas profundas de la pierna mantienen la sangre fluyendo de nuevo
hacia el corazn, de manera que no se acumula en un lugar, pero las v!lvulas en las venas varicosas
est!n daadas o ausentes. Esto hace que las venas permanezcan llenas de sangre, especialmente al estar
de pie.
La insuficiencia venosa crnica es una afeccin prolongada y ocurre debido a la obstruccin parcial de
las venas o a las filtraciones de sangre alrededor de las v!lvulas venosas.
Los factores de riesgo para la insuficiencia venosa abarcan9
#dad
4er mujer =relacionado con los niveles de la hormona progesterona>
4er de estatura alta
;actores gen'ticos
Antecedentes de trombosis venosa profunda en las piernas
6besidad
#mbara%o
&ermanecer sentado o de pie por mucho tiempo
Sntomas
Dolor intenso, pesade% o calambres en las piernas
&ica%n y hormigueo
Dolor que empeora al pararse
Dolor que mejora al levantar las piernas
<incha%n de las piernas
Las personas con insuficiencia venosa crnica tambi"n pueden presentar9
#nrojecimiento de piernas y tobillos
ambios en el color de la piel alrededor de los tobillos
@enas varicosas super$ciales
#ngrosamiento y endurecimiento de la piel en las piernas y en los tobillos
=lipodermatoesclerosis>
Dlceras en las piernas y en los tobillos
Tratamiento
&ome las siguientes medidas para ayudar a mane)ar la insuficiencia venosa9
*se medias de descanso para disminuir la hincha%n.
#vite sentarse o estar de pie por perodos prolongados. !ncluso mover ligeramente
las piernas ayudar a que la sangre de las venas retorne al cora%n.
?enga cuidado con las heridas si tiene (lceras abiertas o infecciones.
e pueden recomendar la ciruga 7e'tirpacin de venas varicosas8 u otros tratamientos para venas
varicosas si usted tiene9
Dolor de piernas, que puede hacer que 'stas se sientan pesadas o cansadas.
Dlceras o llagas en la piel causadas por fujo sanguneo de$ciente en las venas
#ngrosamiento y endurecimiento de la piel de las piernas y los tobillos
=lipodermatoesclerosis>
!ombres alternativos
$nsuficiencia venosa crnica
-na lesin o ciruga que involucre la pierna, el tobillo o el pie puede causar hinchazn, la que tambi"n
puede ocurrir despu"s de una ciruga de la pelvis, especialmente para c!ncer.
Cuidados en el "o#ar
*lgunos conse)os que pueden ayudar9
Al acostarse, eleve las piernas por encima del nivel del cora%n.
#jercite las piernas. #sto ayuda a bombear lquidos desde las piernas de nuevo
hasta el cora%n.
4iga una dieta baja en sal, la cual puede reducir la retencin de lquidos y la
hincha%n.
*se medias especiales de descanso =que se consiguen en la mayora de las
drogueras y tiendas de suministros m'dicos>.
Al viajar, tome descansos con frecuencia para ponerse de pie y despla%arse a su
alrededor.
#vite usar ropa o ligueros apretados alrededor de los muslos.
$a%e de peso si necesita.
*lgunos de los e'!menes de diagnstico que pueden realizarse son los siguientes9
#-menes de sangre como un 4 o una qumica sangunea
:adiografa de tra- o radiografa de una e-tremidad
#cografa Doppler de las venas de la pierna
#E
Anlisis de orina
El tratamiento estar! dirigido a la causa de la hinchazn. e pueden prescribir diur"ticos para reducir la
hinchazn, pero pueden tener efectos secundarios. e debe intentar el tratamiento casero para las causas
benignas de la inflamacin en las piernas antes de la terapia farmacolgica.
!ombres alternativos
Edema perif"rico@ $nflamacin de los tobillos, pies y piernas@ Hinchazn de los tobillos@ Hinchazn de
los pies@ Hinchazn de las piernas