GIMNASIA ARTSTICA.

Se considera que la gimnasia se origin en el antiguo Egipto, cuando se realizaban las

acrobacias circenses.
En el Siglo II antes de Cristo, en pocas de la Civilizacin Minoica, los hombres y
mujeres realizaban el Salto del Toro, para el cual se ejercitaban y que consista en un
participante que corra hacia un toro que le embesta, agarraba sus cuernos y, antes
de ser lanzado por los aires, ejecutaba una pirueta en el aire para intentar caer en la
grupa del animal, del que se bajaba rpidamente.
En la antigua Grecia se realizaban tres disciplinas distintas dentro de la gimnasia:
mantenimiento fsico, entrenamiento militar y adiestramiento de atletas. Se construan
gimnasios en cada ciudad y los ejercicios los realizaban desnudos. Los profesores de
estos ejercicios fsicos eran denominados paidotribes, que trataban de lograr un
"cuerpo sano para una mente sana".
La gimnasia artstica deportiva es considerada, junto con el atletismo y la natacin,
uno de los deportes fundamentales para el desarrollo de las destrezas y habilidades
bsicas del individuo.
En el Siglo XVIII en Alemania.En 1776, el primer profesor de gimnasia moderna fue
Johann Friedrich Simon, en la escuela de Basedow, en la ciudad alemana de Dessau.
En 1811, el educador Friedrich Ludwig Jahn, padre de la gimnasia moderna, fund en
Berln, el Turnverein, un club gimnstico.
En 1806 en Espaa, el primer centro oficial donde se practic fue en el Instituto Real
Pestalozzi, fundado por Amors en Madrid.
En 1888, la gimnasia fue arraigndose en algunas escuelas y se fund la Asociacin
Amateur de Gimnasia en 1888.
En 1896 se incluy esta disciplina en los Juegos Olmpicos para participantes del sexo masculino.
En 1928, se agreg la competicin femenina por primera vez.
En las competiciones en los Juegos Olmpicos, la actuacin es puntuada por seis
jueces que juzgan en una escala de diez puntos. En algunas pruebas se tienen en
cuanta los grados de dificultad para decidir la puntuacin. Los cdigos de puntuacin
para cada prueba estn determinados por la Federacin Internacional de Gimnasia. Los
equipos participantes integrados por seis miembros (con uno de reserva) consiguen
puntos para la suma total del grupo.
En 1903 se realizan por primera vez los Campeonatos del mundo para varones.
En 1934 se celebran los primeros campeonatos femeninos del mundo.
A partir de 1950, aproximadamente, la gimnasia rtmica ha tomado auge,
especialmente como actividad deportiva femenina, y se la practica con accesorios
como pelotas, aros, cintas, barras de equilibrio, cajones de salto, paralelas.
la gimnasia artstica femenina presenta cuatro modalidades principales: las barras
asimtricas, la barra de equilibrio, el salto de pomo y los ejercicios de suelo.
En la gimnasia artstica masculina, las pruebas son seis: las paralelas, la barra fija, el
potro o caballo con arcos, las anillas, el salto de potro y los ejercicios de suelo.
En 1975 se celebra por primera vez la Copa del Mundo.
Esta disciplina fue ganada en su mayora por integrantes de los equipos de la URSS,
Rumania y pases del este, aunque, poco a poco, han ido superndose otros
participantes, hasta lograr en las Olimpadas de Atlanta 1996, las gimnastas espaolas
llegar a lograr la Medalla de Oro en la especialidad.


Modalidades














Las competiciones de gimnasia artstica oficiales suelen tener tres modalidades tanto en la
categora masculina como en la femenina:
Competicin individual general
Finales individuales por aparatos
Competicin por equipos
En la competicin individual general, cada gimnasta compite en todos los aparatos para
coronar al campen individual. En la final participan los 24 gimnastas con mejores
puntuaciones en la ronda clasificatoria. La nota final de cada gimnasta se obtiene sumando
la puntuacin que consigui en cada aparato.
En las finales individuales por aparatos, se define al mejor deportista en cada aparato. En
esta competicin, participan los 8 gimnastas con mejores puntuaciones en cada aparato
durante la ronda clasificatoria, permitindose un mximo de dos gimnastas de una misma
nacionalidad.
En la competicin por equipos, participan los ocho equipos con mejores puntuaciones
durante la ronda clasificatoria.


Aparatos
Categora femenina
La gimnasia artstica femenina presenta cuatro modalidades principales:
Barras asimtricas




La barra inferior puede ser ajustada entre 140 y 160 cm de altura, mientras que la superior
debe situarse entre 235 y 240 cm de altura. Las barras estn, en su base, separadas por un
metro de distancia y pueden ser ajustadas hasta una separacin mxima entre ellas de
143,5 cm. La rutina entera debe fluir de un movimiento a otro sin pausas, balanceos de
sobra o apoyos de ms. Cada ejercicio debe incluir dos vueltas. Las gimnastas suelen subir
a las barras utilizando un trampoln.
Barra de equilibrio







El ejercicio debe durar entre 70 y 90 s y cubrir toda la longitud del aparato. La gimnasta
debe realizar movimientos acrobticos, gimnsticos y de danza para lograr una alta
puntuacin. Hay algunas exigencias en la barra de equilibrio: una serie acrobtica que
incluya al menos dos elementos de vuelo, un giro sobre una pierna de por lo menos 360
grados, un salto de gran amplitud, una serie gimnstica/acrobtica, una serie gimnstica y
un elemento de trabajo cercano a la barra. La barra de equilibrio se sita a 1,2 m de altura,
tiene 1 dm de ancho y mide 5 m de largo. La ejecucin global del ejercicio debe causar la
impresin de que la gimnasta lo lleva a cabo en el suelo, no en una superficie de 1 dm de
ancho. Las gimnastas han de realizar sobre este aparato, una serie gimnstica (saltos
gimnsticos), una serie acrobtica (elementos de dificultad), una serie mixta (un elemento
acrobtico y uno gimnstico), un giro de 360 grados y un elemento esttico con mnimo de
dos segundos de duracin, y por ltimo una salida. Dependiendo de la entrada que hagan al
aparato pueden usar trampoln. El ejercicio se ha de realizar sin interrupciones, tiene que
haber un encadenamiento armonioso entre la serie de elementos, y tambin diferentes
ritmos. Se han de realizar a lo largo de toda la barra. Si la gimnasta cae de la barra, tiene 10
s para volver a subir y continuar con el ejercicio.
Suelo

.
El ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una coreografa, debe
durar entre 70 y 90 s y cubrir el rea entera del suelo. La gimnasta debe emplear elementos
acrobticos y gimnsticos para obtener una alta puntuacin en su ejercicio. Estos elementos
deben incluir dos series acrobticas, una con al menos uno o ms mortales, una serie
acrobtica/gimnstica y una serie gimnstica. La gimnasta debe mezclar armoniosamente
estos elementos mientras que debe hacer un uso verstil del espacio del suelo, cambiando la
direccin y el nivel de movimiento. Los elementos gimnsticos deben fluir libremente
durante el ejercicio mientras que los saltos deben cubrir grandes distancias y las piruetas y
giros aadir emocin a la msica. El rea que comprende el suelo es de 12 por 12 m .
Salto de potro



El salto practicado en este aparato (caballo, caballete o potro) es uno de los que requiere un
poco ms de esfuerzo. Los diferentes saltos de esta modalidad en la categora femenina
estn agrupados en cuatro tipos, definiendo cada uno las variadas posiciones del cuerpo y
los movimientos que se realizan durante el ejercicio. Desde el inicio de la carrera hasta que
los pies tocan el suelo, la gimnasta debe estar totalmente concentrada. Dependiendo del
salto que la gimnasta decida realizar, este debe cumplir con las exigencias del cdigo de
puntuacin vigente. Un buen salto comienza con una carrera fuerte o acelerada; la gimnasta
despega del trampoln, elevando sus pies por encima de la cabeza con una tremenda rapidez
durante el prevuelo (desde el trampoln hasta contactar con el caballo). El segundo vuelo y
el aterrizaje son fases crticas. Hay que observar la altura y la distancia logradas, as como
el nmero de mortales y giros. Adems, las gimnastas deben "clavar" sus estacionamientos,
sin dar ningn paso de ms. Normalmente, el nmero de mortales y giros realizados por la
gimnasta conforman la dificultad del salto. La pista usada para tomar carrera hacia el salto
mide un metro de ancho por 25 m de largo. El potro mide 120 cm de alto y tiene 35 cm de
ancho por 160 cm de largo.
Categora masculina
La gimnasia artstica masculina presenta seis modalidades principales:
Anillas: el aparato est construido por una estructura de donde cuelgan dos anillas,
a 2,75 m del suelo. La distancia entre ellas es de 50 cm y su dimetro interno es de
18 cm. La prueba consiste en una serie de ejercicios de fuerza, balance y equilibrio.
El jurado valora el control del aparato y la dificultad de los elementos de la
coreografa. Cuanto menos tiemble la estructura de la que penden las anillas, mejor
ser la puntuacin de la ejecucin del gimnasta. Es el aparato de fuerza por
excelencia de la gimnasia.



Barra fija: se trata de una barra de 2,40 m de largo, colocada paralela al suelo sobre
una estructura de metal a 2,75 m de altura. La prueba consiste en movimientos de
fuerza y equilibrio. El gimnasta debe hacer movimientos giratorios en una rutina
acrobtica, que incluye los giros propiamente dichos, sueltas, retomas y piruetas.
Una de las caractersticas principales en este aparato es la fluidez con la que se
desarrolla la rutina. Un elemento debe estar ligado a otro sin detencin y
manteniendo la continuidad y la direccin del movimiento inicial. Para tal efecto,
cualquier interrupcin o cambio injustificado de la direccin del movimiento es
motivo de deduccin. Otro elemento definitivo a calificar, es el ngulo donde se
inicia o se finaliza cada ejercicio, tomando como referencia lneas imaginarias que
nos marcan desde los 0 hasta los 360. En la actualidad se trata de hacer de este un
aparato muy atractivo por su acrobacia, por lo cual, cada ejercicio que se realiza
tiene que ser distinto al siguiente.




Caballo con arcos: llamado as por su semejanza con el animal, es un aparato
compuesto por un lomo elevado sobre el que estn ensamblados dos arcos
transversales. Posee las siguientes dimensiones: 1,15 m de altura por 1,60 m de
longitud y un ancho de 35 cm. La altura de los arcos es de 12 cm y la distancia entre
ambos arcos es ajustable entre 40 cm y 45 cm. Una serie tpica del caballo con arcos
se basa en el movimiento de las piernas, que el gimnasta debe mover circularmente
(molinos) tomado con las manos de las anillas, aunque es requisito ejecutar tambin
movimientos pendulares (tijeras). Los movimientos deben ejecutarse sin
interrupciones y sin que las piernas toquen el aparato. Las piernas y los pies deben
permanecer juntos y extendidos durante todo el ejercicio, con excepcin de algunas
figuras singulares, como el ejercicio de tijeras o de una sola pierna. Es el ejercicio
ms complejo de la gimnasia.





Barras paralelas: se trata de dos barras de 3,5 metros, colocadas a 1,75 m de altura
y en forma paralela, distanciadas entre s por una distancia de entre 42 cm y 52 cm.
La prueba consiste en ejercicios de equilibrio giros y paradas de manos y de
fuerza, donde el gimnasta debe utilizar obligatoriamente las dos barras.





Salto de potro: se trata de saltar sobre una plataforma impulsado por un trampoln.
Es la prueba de menor duracin de la gimnasia artstica. Cada gimnasta tiene
derecho a dos saltos. La pista tiene 25 metros y termina en el trampoln en el que el
gimnasta debe tomar impulso para saltar hacia un potro colocado a 1,35 metros de
altura. El salto debe realizarse con los dos pies juntos y apoyar simultneamente
ambas manos sobre el potro, debiendo caer a ms de dos metros del potro.



Suelo: se realiza sobre una superficie de 12x12 metros, construida de un material
elstico para amortiguar las cadas. Los ejercicios tienen una duracin de 50 a 70 s,
para los hombres. Durante la prueba se realizan movimientos acrobticos y
gimnsticos anteriormente identificados en la nota de partida.





Los gimnastas

Caractersticas fsicas
La fuerza, movilidad, flexibilidad
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y coordinacin muscular, independientemente del
entrenamiento, son fundamentales para el xito de un gimnasta. La gentica es crucial para
que estas caractersticas existan y de esta manera se destaque en la modalidad elegida.
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La preparacin de un gimnasta consta de tres fases,
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con varias etapas:
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Primera etapa: Dura aproximadamente hasta los 10 aos de edad. Se descubrirn
las capacidades del gimnasta mediante la preparacin fsica, adems de ensearle
los fundamentos tcnicos del deporte.
Segunda etapa: Dura aproximadamente desde los 10 hasta los 15 aos de edad. Se
incluye un periodo de preparacin especializada inicial, adems de la preparacin
de movimientos ms complejos y de los caracteres psquicos. Tras un periodo de
entrenamiento especializado, se realiza la enseanza de movimientos y
combinaciones de mayor dificultad.
Tercera etapa: Dura aproximadamente desde los 16 hasta los 19 aos de edad. En
esta etapa se finalizar el perfeccionamiento de la preparacin fsica, adems de
continuarse el entrenamiento de elementos de gran dificultad.




Los gimnastas ms destacados:

Enrique Toms Gonzlez Seplveda
Ms conocido como Toms Gonzlez (Santiago, 22 de noviembre de 1985), es un
gimnasta chileno, el primero de su pas en obtener medallas en Juegos Panamericanos y
copas mundiales.
Con su participacin en los Juegos Olmpicos de Londres 2012, se convirti en el primer
chileno en la historia en asistir a una prueba olmpica de gimnasia y en clasificar a una final
olmpica en particular, en las pruebas de salto y suelo obteniendo el cuarto lugar en
ambas competiciones.










































Makarena Pinto Adasme.

Tiene 22 aos y es la gran esperanza de la gimnasia femenina chilena. La joven deportista de
Lo Espejo dej atrs dos temporadas donde estuvo cerca del retiro por problemas de
malos manejos en la Federacin de Gimnasia, sin embargo, sigui adelante y en su primera
incursin mundial, hizo historia al conseguir dos medallas de bronce en Copa del Mundo de
Stuttgart (Alemania) y Glasgow (Escocia).


























Simona Castro
Simona Castro (n. Santiago, Chile, 11 de enero de 1989
1
), gimnasta chilena, la primera de
su pas en clasificar a unos Juegos Olmpicos de Verano.
Forma parte de la Seleccin Chilena de su especialidad desde 2001. En el mundial de
Melbourne 2005, obtuvo su primera actuacin destacada a nivel Senior Internacional,
cuando logr el 53 lugar en el All Around. En el sudamericano de 2007, se adjudic una
medalla de oro en suelo.
2
En 2009, se fue a estudiar Administracin de Negocios a Estados
Unidos en la Universidad de Denver, donde tambin forma parte del equipo de gimnasia



















Juan Raffo de la Jara
Gimnasta olmpico, seleccionado nacional chileno. Estudiante de Medicina de la Universidad de
Chile.


































Christian Bruno Decidet.
El gimnasta Christin Bruno Decidet es un hombre con las cosas claras, esforzado y
disciplinado en el gimnasio, pero lleno de calidez y cario en su vida personal.