QUEM APERTA OS SEUS BOTES?

Poucas pessoas admitem que so controladas pelas suas emoes ou que so

escravas de suas reaes. O tronco cerebral ou crebro reptiliano, que faz parte de
nossa herana evolutiva, tambm o crebro mais primitivo. A sede da inteligncia
b!sica que nos a"uda a sobreviver dedica#se $s reaes de%
Alimentao
&ongelamento
'uga
(uta
)eproduo
*ssas respostas instintivas fundamentais determinam nossas reaes
imediatas a est+mulos inesperados e so as principais t!ticas de sobrevivncia da
grande maioria dos animais. &omo acontece com muitas coisas que fazemos, essas
estratgias podem tornar#se habituais e obsessivas.
,a inf-ncia, temos de reagir freq.entemente a situaes ameaadoras que
envolvem uma escolha t!tica. Podemos escolher, por e/emplo, enfrentar uma gangue
ou fugir. Podemos encontrar satisfao na comida e em e/perincias se/uais, ou
podemos congelar quando o n+vel de estresse ultrapassa os limites aceit!veis.
*sses padres so naturais0 mas, se escolhemos constantemente uma
resposta espec+fica com a virtual e/cluso de todas as outras, elas comeam a ditar o
nosso comportamento de forma pre"udicial. Porquanto se"a prudente fugir de uma
gangue que pode causar#lhe muitos males, este refle/o no necess!rio para uma
situao pouco ameaadora. 1uando aos poucos comeamos a ver tudo como uma
ameaa potencial, e corremos antes mesmo de nos perguntar se necess!rio ou no
fugir, essa atitude mostra que o refle/o assumiu o controle. &omo e/iste uma cone/o
direta com a parte mais antiga e inconsciente do crebro, essas reaes instintivas
so muito dif+ceis de detectar e ainda mais dif+ceis de mudar.
2odo aspecto de n3s mesmos que essencialmente inconsciente tambm
tende a se automatizar, como um rob4. *le pode se tornar mec-nico e inalter!vel pelo
sentimento ou pela sensibilidade 5 um pulo da agulha no sulco de um disco velho,
tocando repetidamente as mesmas poucas notas at que alguma coisa ou algum a
impulsione com fora suficiente para quebrar o ciclo recorrente.
Pense nessas cinco reaes instintivas. 6oc tende a suar uma ou mais do que
outras7 *m caso afirmativo, por qu7 A idia de que podemos ser meros escravos
inconscientes de algo que pouco mais que um rob4 suficiente para motivar quase
todos n3s a nos livrarmos de qualquer h!bito arraigado.
1
AUTO - AVALIAO
As duas situaes abai/o podem dar#lhe uma idia da atitude 8rea"a 5
ou9 instintiva que mais forte na sua constituio. *scolha uma :nica resposta
para cada situao.
1] Seu acompanhane numa !e"a# mu$o a%aene# aca&a "e
em&e&e'an'o e "e compo%an'o 'e mane$%a mu$o $ncon(en$ene com o"
ou%o" con($'a'o")
6oc%
;. <e enfurece e o fora a se retirar 7 = >
?. <e afasta em silncio7 = >
@. 'ica chocado e procura o buffet 7 = >
A. Bescobre que fica e/citado se/ualmente com o comportamento
descontrolado7 = >
C. 'ica tomado de p-nico e no consegue fazer nada7 = >
*] O m+'$co ,he '$""e -ue (oc. em "/ ma$" um '$a 'e ($'a)
6oc%
;. maldiz a morte e tenta achar uma maneira de evitar que ela
acontea 7 = >
?. ignora o que lhe foi dito e continua como se nada fosse acontecer 7
= >
@. promove uma festa com o melhor prato que voc pode encomendar 7
= >
A. promove uma festa alucinante e faz amor com o maior n:mero de
parceiros poss+vel 7 = >
C. isola#se paralisado de medo 7 = >
,e0en'a1
; D (uta ? D 'uga @ D Alimento A D <e/o C D &ongelamento
Re!e%.nc$a &$&,$o0%2!$ca1
EodFin, Galcolm. 1uem voc 7 ;H; maneiras de ver a si mesmo. I Galcolm EodFin.
5 <o Paulo% Pensamento#&ultri/, ?HH;
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