Remedios caseros para una mala circulacin en las piernas

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REMEDIOS CASEROS
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TRATAMIENTO NATURAL
DE LA MALA CIRCULACION EN LAS PIERNAS

( Remedios para una mala circulacin en las piernas)

Remedios
para la
circulacin
en las
piernas
Mala
circulacin
en las
piernas
Caractersticas
de la mala
circulacin
Dieta para la
circulacin
Suplementos
para la
circulacin
Como mejorar la circulacin en las piernas?

FITOTERAPIA

( Plantas medicinales para la mala circulacin de las piernas)

Las plantas medicinales utilizadas para el tratamiento de la mala circulacin de las piernas son, en general,
las mismas que utilizaremos para una mala circulacin en general ( Vase remedios para la mala circulacin).
Sin embargo, podemos centrarnos en aquellas plantas que son especialmente tiles para el tratamiento
especfico de una circulacin deficiente en las piernas. Entre todas ellas podemos mencionar las siguientes:
- Ginkgo ( Ginkgo biloba) Se ha comprobado como la utilizacin de los extractos de esta planta puede
mejorar una de las enfermedades circulatorias de las piernas ms dolorosas y limitadoras que suele aparecen
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entre las personas mayores: la claudicacin intermitente. ( La dosis habitual se estima en unos 120 mg al
da repartidos en tres tomas)
- Castao de Indias: ( La forma ms segura de tomar este producto es a travs de un complemento
normalizado de aescina que puede encontrarse en farmacias y herbolarios. Las dosis habituales suelen ser de
unos 500 mg diarios por las maanas) ( Puede utilizarse el lquido resultante de la decoccin de la corteza.
Una cucharadita por vaso de agua. Tomar un par de tazas al da)
- Hamamelis: ( Hamamelis virginiana) Las friegas realizadas con agua de hamamelis pueden ayudan a
disminuir el dolor de piernas y evitar la aparicin de enfermedades producidas por un mal retorno venoso.
Este tratamiento aliviar el dolor, disminuir la hinchazn y ser capaz de prevenir la aparicin de
enfermedades de mala circulacin en las extremidades inferiores como las varices o la flebitis.

SUPPLEMENTOS

( Vitaminas y minerales y otros suplementos para la mala circulacin de las
piernas)
- Vitamina E : Esta vitamina resulta adecuada para aquellas personas con mala circulacin en las piernas,
sobre todos aquellos que sufren calambres en las pantorrillas o msculos de las piernas cuando caminan o los
dolorosos calambres en las pantorrillas durante la noche. (Para notar mejora se recomiendan dosis iniciales
de 200 UI diarias e ir incrementando hasta las 400 o 500 UI)
- Niacina ( Vitamina B3): La niacina produce una relajacin de los vasos sanguneos lo que aumenta la
elasticidad de los mismos y mejora la circulacin. La administracin de suplementos de niacina es interesante
en enfermedades que se producen por una mala circulacin, como mala circulacin en las piernas o mala
circulacin en las manos. ( 1500 mg de hexaniacinato de inositol repartidos en 3 tomas diarias)
- Crema de pimienta de cayena: Con pimienta de Cayena, rica en capsaicina, se fabrican cremas que
aplicadas externamente sobre las piernas pueden mejorar la circulacin.
- Extracto de alcachofa : Su virtud principal radica en la capacidad que le proporcionan sus cidos para
reducir el nivel de colesterol en la sangre, disminuir la presin arterial, y tambin para prevenir la
aterosclerosis

AROMATERAPIA
(Aceites esenciales para la mala circulacin de las piernas)

El aceite esencial de romero o el aceite esencial de geranio se utilizan para aliviar la mala circulacin en las
piernas.


OTROS RECURSOS NATURALES
- Realizar masajes en las piernas, pies y pantorrillas: Los masajes de piernas y pies favorecen la
circulacin en las piernas. Es importante que estos sean realizados por un masajista profesional.
- Realizar baos de pies con agua caliente y fra: Baarse los pies con agua caliente e inmediatamente
aplicar agua fra ayuda a mejorar la circulacin en las piernas y pies . El agua caliente atrae la sangre hacia la
parte externa de los vasos sanguneos de las extremidades inferiores . ( De ah que la piel se ponga rojo) El
agua fra la vuelve a enviar la sangre hacia el interior. De esta manera se produce un movimiento que
favorece la circulacin sangunea.
Cuando el contraste en agua caliente y agua fra sea mayor, mayor es la eficacia del bao. Sin embargo hay
que ser prudentes y tener cuidado de no quemarse. Tambin es importante acostumbrar el organismo poco a
poco a esta diferencia de temperaturas.
Ms informacin sobre la mala circulacin en las piernas en el listado superior.
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