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Ciclos circadianos, ultradiano e infradianos

Esto se refiere a que los seres humanos vivimos en una dimensin de veinticuatro horas, y que en funcin de la latitud y
momento del ao, quedamos expuestos a un perodo diurno, en el que hay luz, y a un perodo nocturno, carente de
ella.

Todas las variables en nuestro organismo van cambiando a lo largo del dia. Por ejemplo ta temperatura corporal va
evolucionando durante todo el dia y las 24 horas del dia para ajustarse a los cambios del ambiente. Todos estos
cambios de estas variables fisiolgicas (fisiologa: ciencia que estudia las funciones de los seres organicos) tienen una
regulacin circadiana; osea que complentan un ciclo en el periodo de un dia. Cuando la temperatura est en un punto,
la frecuencia cardaca y otras variables guardan una relacin de fase.

Las variables endocrinas de un sujeto durmiendo entre las once de la noche y las seis de la maana tambin tienen su
ciclo. La hormona del crecimiento se secreta al inicio del sueo y en etapas profundas, disminuyendo sus niveles
durante la noche; en cambio, el cortisol o hidrocortisona (secretado por la corteza suprarrenal), que es muy bajo,
aumenta desde la segunda mitad de la noche.

Se sabe que en los mamferos, el armonizador de esta variabilidad circadiana endgena est en el ncleo
supraquiasmtico, ubicado en el hipotlamo anterior, sobre el quiasma ptico, que acta como un reloj biolgico.

Ritmos ultradianos

El trmino ultra significa una mayor frecuencia. Es utilizado para las investigaciones del sueo. Para describir estados
individuales que ocurren dentro de los ciclos circadianos del organismo. En algunos de los ciclos ultradianos son
liberacin de hormonas. Este ciclo ultradiano de nuestro cuerpo dura alrededor de 90 a 120 min. Aunque depende de
Estilo de Vida y Trastornos del Sueo
Dr. Patricio Peirano, Instituto de Nutricin y Tecnologa de los Alimentos - Universidad de Chile.
En esta conferencia se analizar lo que sucede con el adolescente y su ritmo de vida, en relacin a su calidad de vida,
enfatizando en los trastornos que produce este ritmo de vida en ellos.
La cronobiologa que estudia los ritmos biolgicos en las funciones corporales, es una ciencia joven que recin a
mediados del siglo XX comenzaron a formalizarse los conceptos del estudio del cuando ocurren las cosas de todas las
funciones biolgicas, bioqumicas y comportamentales; tomando en cuenta que dichas funciones son peridicas. La
cronobiologa se resume en un sistema de tres componentes zeitgeber (exgeno), reloj biolgico (componente
endgeno) y ritmos biolgicos, como las relaciones entre ambos.
*Los ritmos biolgicos forman parte de una adaptacin al entorno que es fundamental para la supervivencia de las
especies. Cuando un ciclo ocurre en un intervalo de tiempo constante y previsible se habla de ritmo. El ritmo puede ser
endgeno o exgeno segn es generado por el propio organismo o no, aunque hay autores que slo lo consideran
ritmo si es endgeno.
Los ritmos se pueden dividir en tres tipos principales segn su frecuencia. Ritmos circadianos son aquellos que tienen
una frecuencia prxima a la diaria, es decir entre 20 y 28 horas. En este grupo se encuentra la mayora de los ritmos
que se estudian en cronobiologa. Los ritmos ultradianos son aquellos que tienen una frecuencia superior a la diaria, es
decir, un perodo inferior a las 20 horas. Los ritmos infradianos son aquellos cuya frecuencia es inferior a la diaria, es
decir con un perodo superior a las 28 horas.
Ref: http://cicloinfradiano.blogspot.com/2007_06_01_archive.html

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cada uno de que nos movamos de un estado de alta energa a otro de baja.

Las pausas ultradianas; se basan en las clulas y es en esas pausas cuando todo nuestro sistema nervioso se reorganiza,
se reestructura, se reequilibra, se regenera de toda informacin obtenida en el periodo de actividad que ocupa su lugar.
En conjunto descansamos y la actividad que desarrollemos en el siguiente periodo de actividad ser mucho ms
efectiva, coherente... nos ser mas fcil estar centrados puesto que nuestro interior estar mas actualizados

Ritmo infrafiano

Un ejemplo de ritmo infradiano en las mujeres es el ciclo ovrico o menstrual, que se completa en 28 das
aproximadamente.

Electroencefalografia y Polisomnografia

Las clulas nerviosas se comunican por medio de seales bioelctrica. El Electroencefalograma EEG mide esta actividad
colocando electronodos en el cuero cabelludo (Mide zonas o grupos de actividad neuronal). La mquina de registro
convierte los impulsos elctricos en patrones que se pueden observar en la pantalla de una computadora

La polisomnografia, es el estudio del sueo mientras uno duerme. Hay dos estados de sueo:
-Sueos con movimientos oculares rpidos MOR o sueo sincronizado
-sueos sin movimientos oculares rpidos NMOR o sueo desincronizado

MOR esta relacionado con soar. Y tiene 4 etapas que se puede detectar por medio de ondas EEG. MOR alterna con
NMOR al rededor de cada 90 min aproximadamente. Una persona con sueo normal tiene usualmente de 4 a 5 ciclos
de sueo con y sin movimientos oculares rpidos durante una noche.

La Electroencefalografia (EEG) es una exploracin neurofisiolgica (fisiologa la ciencia biolgica que estudia la dinmica
de los organismos vivos; la neurofisiologa es la parte de la fisiologa que estudia el Sistema Nervioso) que se basa en el
registro de la actividad bioelectrica cerebral en condiciones basales de reposo ya sea en vigilia o sueo.

Hans Berger fue el pionero del EEG. Reporto cambios en la actividad del EEG que se reacionaba con estados funcionales
del cerebro: sueo y estados psicolgicos de epilepsia.

El EEG es el registro de la actividad elctrica espontanea en la corteza cerebral a travs de electrodos de contacto en la
superficie de la cabeza.
Rangos de frecuencia:
Beta: 14 a 30 Hz; 2 a 20 micro volt Alerta
Alfa 8 a 13 Hz despierto relajado
Teta 5 a 7 hz sueo liviano
Delta 1 a 4 hz sueo profundo

Definiciones:
Ritmos circadianos: la frecuencia de ciclo esta entre las 20 y 28 hrs. Se asemeja a un dia completo
Ritmos ultradianos: La frecuencia es mayor; osease que mas oscilaciones en menos de 24 hrs
Ritmos infradianos: la frecuencia de oscilacin es menor a las 28 hrs. Osease que duran mas de un dia.

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http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003932.htm


Ciclos dormir-vigilia

El tiempo de duracin total de sueo varia con la edad, siendo mayor en los recin nacidos y menor en los ancianos. En
el ao 2001 la National Sleep Foundation en su encuesta anual de salud y sueo en los Estados Unidos encontr que los
norteamericanos duermen poco, se divierten menos y trabajan ms. Prcticamente se concluye que no tienen tiempo
para dormir.

En la actualidad se piensa por una parte, que existen sustancias cerebrales inductoras del sueo, principalmente la
serotonina, acetilcolina y GABA y en segundo lugar, otras sustancias que ayudan a mantener la vigilia denominadas
catecolaminas: adrenalina, noradrenalina y dopamina.
En la regulacin del ciclo vigilia - sueo intervienen numerosas sustancias.
Serotonina 5-HT: serotonina es el probable neurotransmisor durante la vigilia que facilita la sntesis y la liberacin de
las sustancias hipngenas necesarias, tanto para el sueo profundo, como para el sueo. Este neurotransmisor
acta como un controlador de las actividades naturales del cuerpo humano; funciona tambin como nuestro reloj
interno interviniendo en los ciclos de sueo-vigilia. Cordina las funciones biolgicas del organismo como tambin
acta a nivel psicolgico y emocional del cuerpo. Los hombres llegan a producir un 50% ms serotonina que las
mujeres; haciendo que las mujeres sean mucho ms sensibles a los cambios de esta.
Catecolaminas: Un grupo de compuestos que incluye la adrenalina, noradrenalina y dopamina. Se producen en la
glndula suprarrenal y en las terminaciones nerviosas. Las catecolaminas circulantes tienen que ver con al actividad
del sistema nervioso simptico y con la respuesta al estrs. Si se producen en exceso pueden originar hipertensin
arterial.
GABA: es un neurotransmisor inhibidor presente de un 30 a un 40% en las clulas cerebrales. Regula la excitacin de
muchas neuronas en el cerebro GABA es un inhibidor mientras que el glutamato es un excitador. Las clulas

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nerviosas tienen la capacidad de excitar como inhibir a sus clulas vecinas. El GABA inhibe el encendido neuronal. El
GABA se encuentra en todo el cerebro; pero mayormente en el cerebelo.

La glndula suprarrenal y las terminaciones nerviosas soportan de alguna manera la actividad del hombre y ofrecen un
colchon de soporte al stress; si el estrs es provocado en exeso se produce hipertencion arterial entre otras cosas

El ciclo sueo-vigilia va en armona con el ciclo luz-obscuridad. Algunos seres vivos estn a la inversa mientras muchos
duermen ellos se encuentran en actividad diurna y descansan durante el da.

Existen dos sistemas neuroanatmicos (parte de la anatoma que se encarga del estudio de las diferentes partes del SN)
que sirven de sustrato al ciclo vigilia sueo de las personas. El primero se llama sistema inductor del sueo y el
segundo se llama sistema inductor de la vigilia; ellos se interrelacionan de manera sincrnica perfecta. El sistema que
induce la vigila, mantiene los estados de alerta y garantiza la capacidad de concentracin. Por otro lado, el sistema que
induce el dormir produce la aparicin de los diferentes estadios o fases de sueo. Ambos sistemas estn perfectamente
sincronizados y para lograr un funcionamiento adecuado requieren de la maduracin del Sistema Nervioso Central (SNC)
durante los primeros aos de vida.

Los mecanismos neurofisiolgicos que inducen los estados de vigilia tienen su sustrato anatmico en el Sistema
Reticular Activador Ascendente (SARA). All se encuentra el Locus Cerleos, localizado en el piso del cuarto
ventrculo. Este ncleo gris central muy pequeo tiene la mayor cantidad de clulas noradrenrgicas ubicadas en el SNC.
Estas neuronas se interconectan hacia arriba con la mayor parte de la corteza cerebral y hacia abajo en forma difusa con
el tronco cerebral.

Por otra parte, el Sistema Inductor del Dormir tiene su asiento en los ncleos grises posteriores del tronco
cerebral. Estos ncleos se conectan con gran parte de la corteza cerebral y con el Has Medial Frontal. Por medio de este
sustrato neuroanatmico, se produce el efecto contrario al estado de vigilia, es decir, se induce el dormir o sueo.

Cuando dormimos pareciera que no estamos haciendo nada, pero en el interior del cuerpo hay todo un mundo en
movimiento. El cuerpo descansa, los msculos se relajan, el corazn se hace lento, la respiracin es pausada y rtmica.
Pero el cerebro se activa. El envi de seales dentro del cerebro produce ondas que se utilizan para la medicin de la
actividad cerebral. Hay ms actividad cerebral cuando estamos dormidos que despiertos. El sueo es un estado de
conciencia alterado (estado de conexin armnica natural con nuestra fuente) y hay un gran proceso de actividad
mental y corporal.

El sueo sigue un ciclo regular todas las noches y las ondas cerebrales siguen patrones predecibles segn las etapas del
sueo.
1. 1er fase es transitoria podra decirse que es el puente hacia la segunda pero hay que crear el momento adecuado
para pasar a la siguiente etapa del sueo
2. La primera y la segunda fase son las ms ligeras. Las ondas cerebrales son un poco mas lentas que cuando estamos
despiertos
3. Cuando estamos en la tercera fase; somos ajenos a cualquier evento que se produzca a nuestro alrededor.

En la noche una glndula libera un somnfero natural, la melatonina (hormona que regula el sueo y fortalece el sistema
neuroinmunolgico). Esta acta sobre el SN y nos produce somnolencia. Mientras el cuerpo se ralentiza, el cerebro se
activa. Inicia sus propias reparaciones y limpieza. Durante el sueo el cerebro realiza su mantenimiento vital de las
neuronas. Los sueos. Cuando el cuerpo esta prcticamente inmvil, el cerebro cobra vida y entonces soamos. El
centro de la lgica es la parte del cerebro que se apaga; por eso es que podemos viajar a diversos planos de realidades
sin que la lgica intervenga. Los ojos se mueven sin parar mientras soamos MOR. Inclusive el riego sanguneo del
cerebro en estos procesos es casi del doble. Y para que no nos movamos, el cerebro enva seales a la columna vertebral
para que paralice temporalmente nuestras actividades. Soamos a ratos durante la noche y unos, minutos 5 min de
sueo equivalen a 2 horas en planos de energa paralelos. Sin el orden que impone la lgica, los pensamientos colisionan
generando creatividad y dando vida a nuevas ideas.

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http://www.virtual.unal.edu.co/cursos/medicina/2007860/lecciones/cap1/01_01.htm

Neurotransmisores y potencial de accin

El cerebro es un laboratorio qumico donde se mezclan molculas. Elementos qumicos determinan el comportamiento
en las neuronas (neurotransmisores). Estas substancias estn en el interior de las neuronas; las neuronas se comunican
entre si a travs de sus ramificaciones.

Las substancias qumicas estn situadas en los externos de las ramas neuronales cerca del espacio sinptico. El espacio
sinptico - lugar en el que las neuronas se comunican entre si. Las neuronas utilizan lenguaje electroqumico; hablan
entre ellas. Existen alrededor de 100 mil millones de clulas nerviosas, forman miles y miles de lneas de comunicacin.

El impulso elctrico que enva la neurona viaja por el axn hasta llegar al extremo en el que permanecen almacenadas
las molculas qumicas. El estimulo bioelctrica activa la transmisin qumica. Las molculas atraviesan la sinapsis
bombardean la neurona receptora. Las molculas que viajan de una neurona a otra se llaman neurotransmisores. Los
neurotransmisores son capaces de modelar y modificar el comportamiento humano; constituyen la base biolgica de las
emociones.

El sistema lmbico y la base ganglionar se remontan a los dinosaurios y a los anfibios. En los humanos las partes antiguas
del cerebro son las que manejan las emociones. La corteza es nuestro contacto con la realidad ordena y filtra el mundo
exterior; utilizando los sentidos. La corteza es la capa pensante contiene el plano mental (o que se conecta a ese plano
mental). El cerebro funciona formando redes entre neuronas; bosque neuronal. Las neuronas usan estas lneas de
comunicacin para hablar entre ellas con seales elctricas y qumicas.

Una neurona puede conectarse con hasta 50mil otras neuronas para enviar y recibir mensajes. 100 billones de neuronas
x 50mil conexiones. Orgasmo neuronal. Trillones de conexiones neuronales generan una gran orquesta orgsmica;
creando ideas y conectando pensamientos; creatividad.

La sinapsis se modifica segn lo que vamos aprendiendo de nuestro cuerpo en el entorno

Serotonina se encuentra entre las biomolculas encargadas del aprendizaje duradero.

Desde la antigua Grecia se hacan las preguntas de Donde reside la conciencia, que es la felicidad o como recordamos?
Todos los procesos de la mente son el objeto de estudio de los neurocientficos.

La ciencia de la mente en el siglo 21 establece 5 principios bsicos:
1) Mente y cerebro son inseparables
2) Cada funcin mental en el cerebro se lleva acabo con circuitos neuronales en diferentes regiones del cerebro
3) Todos estos circuitos estn construidos por clulas nerviosas
4) Los circuitos neuronales usan molculas especificas para generar seales en y entre las clulas nerviosas
5) Estas molculas se han conservado millones de aos

Los circuitos no son estticos si no que cambian y mutan segn las experiencias; experiencias modulan nuestro cerebro.
La sociobiologa molecular: son las redes que se establecen % nuestras relaciones y nuestra mente con la de los dems

Teora acerca de la conciencia, experiencia muerte
http://www.youtube.com/watch?v=13vriyoJB_g
Cuando el cuerpo esta anestesiado el cerebro sigue realizando sus funciones fisiolgicas pero no tiene conciencia. Segn
Stuart Hamerof la conciencia esta separada de las funciones fsicas biolgicas que realiza el cerebro en el cuerpo El dice
que la anestesia es una pista para comprender la conciencia. Dentro de las clulas y las clulas nerviosas, existen
estructuras cilndricas llamadas microtubulos que se ensamblan para dar forma a la clula y que estos son el SN de la

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clula y procesan informacin para organizar lo que ocurre dentro de las clulas y como interactan entre si. Los
microtubulos serian comparados con dispositivos de computacin incorporados que organizan la actividad celular
dentro del cerebro.

Hamerof cree que actan como computadoras cunticas. El mundo cuntico a nivel de los tomos posee propiedades
extraas. Todo esta conectado con todo, las partculas estn en dos lugares al mismo tiempo debido a la superposicin.
En una computadora cuntica la informacin puede estar en dos estados a la vez. La superposicin de geometra de
espacio tiempo es la capacidad de estar en dos espacios a la vez.

Despus de descender a niveles subatmicos encontramos cierta irregularidad. Cuando descendemos a niveles
fundamentales del universo, hay patrones de informacin que origina la conciencia compleja. Segn el nivel mas bsico
del universo dentro del cerebro es el vacio; es ah donde se produce la conciencia

ESM Experiencias Cercanas a la Muerte
http://www.youtube.com/watch?v=w2cPckLZ6F8
Dr. Pim Van Lommel
El concepto era, de que el cerebro es el productor de la conciencia y de las memorias. Las experiencias cercanas a la
muerte hay que reconsiderar este concepto y no tomar al cerebro como un productor si no como un receptor de la
conciencia. La mente continua viva despus de que el cerebro cesa de funcionar. La mente no es producto del cerebro.
La conciencia no esta localizada dentro de nuestro cuerpo fsico. La memoria y los procesos de pensamiento ocurren
afuera del cuerpo fsico. El cerebro es un transmisor ms que un receptculo del pensamiento y de la memoria espritu...
Por ejemplo una guitarra; la msica esta depositada en ella? la meloda y armona vienen de otra fuente la msica se
manifiesta a travs del msico y la giutarra.

http://www.youtube.com/watch?v=An4jtsYUljo&feature=related
Si explicas como funciona el cerebro por medio de disparaos bioelctrica de las neuronas y todo ese proceso
involucrando tomos esto nos hara menos de algn modo. Hipcrates 400ac dijo que todo estaba en el cerebro lo que
vemos es porque determinadas neuronas en un patrn particular disparan informacin a una fr hrz. El disparo
simultneo neuronal podra ser el mecanismo subyacente para otras formas de conciencia. Tienen una hiptesis que los
disparos de diferentes neuronas o conjuntos a cierta frecuencia herciana esta controlada por algn proceso que va mas
all del cerebro


Potencial de accin
La conduccin del impulso nervioso es el desplazamiento del potencial de accin; generado por cambios en la
permeabilidad a iones a lo largo de la membrana del axn. Los impulsos nerviosos son ondas transitorias de inversin de
voltaje que existe a nivel de la membrana plstica que inicia en el lugar en que se produce el estimulo. En la neurona el
impulso nervioso viaja desde el cuerpo celular hasta las ramificaciones del extremo del axn.

los neurotransmisores hacen que produzca un impulso que va desde las dentritas hasta el axn y llega a la siguiente
sinapsis. Es la onda de descarga bioelctrica que viaja a lo largo de la membrana celular. Las plantas utilizan flujos de
potasio y calcio; mientras que los animales utilizamos potasio y sodio.

La epilepsia es como un choque energtico de los mensajes superiores de nuestro Ser contra el Ego terrenal. Es como si
chocaran estas dos energas. Son nios que de alguna manera son bloqueados emocionalmente muy rpido por sus
padres o el ambiente y su Ser, tratara de deshacer ese bloqueo emocional en su cuerpo; su cuerpecito se estremece
todo, es como si sacudiera las emociones patgenas pegadas al cuerpo. Es como una guerra entre la energa superior y
las emociones toxicas en el cuerpo. Para mi una posible causa de epilepsia en una persona si es pequea, serian los
padres y el bombardeo tremendo de informacin toxica