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Atembungen
Unsere Atmung verluft grtenteils unbewusst, flaches
Atmen gehrt zum Alltag. Hufig atmen wir erst bei
groen Anstrengungen oder bei Atemnot ganz bewusst
und tief in den Bauch. Dabei ist das Einatmen ein aktiver
Vorgang, bei dem das Zusammenspiel vieler Muskeln
notwendig ist.
Durch eine gezielte Atemgymnastik strken Sie die Atemmuskulatur und
erhhen so Ihre Atemleistung. Insbesondere bei Patienten mit Atemwegs- und
Lungenerkrankungen spielen diese bungen und ein regelmiges
Atemtraining eine wichtige Rolle. Aber auch Leistungssportler achten auf die
richtige Atemtechnik und trainieren so Lungenvolumen und Ausdauer. Zudem
entspannt Atemgymnastik fast augenblicklich und frdert die Konzentration.
Artikelinhalt
Atembungen
Atemgymnastik Vorbereitung
Atembung 1
Atembung 2
Atembung 3
Atembung 4
Atembung 5
Atembung 6
Atembung 7
Aktualisiert: 14.12.2012
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Atemgymnastik Vorbereitung
Grundposition
Sie stehen gerade mit schulterbreit gegrtschten Beinen. Die Arme hngen
seitlich am Krper. Stehen Sie ganz entspannt - das ganze Gewicht ruht auf
den Beinen und Fen.
Atemtechnik
Atmen Sie ruhig und gleichmig durch die Nase ein und aus. Beginnen Sie
dann die einzelnen bungen mit einer tiefen Vollatmung: Atmen Sie zunchst in
den Bauch, dann in die Brust und die seitlichen Rippenbgen. Tipps zur
richtigen Technik: Die Lungen mssen sich zuerst von unten fllen, wobei sich
der Bauch vorwlbt. Gleichzeitig weitet sich der untere Teil des Brustkorbs. Erst
danach fllen sich die oberen Lungenabschnitte. Am Ende der tiefen Einatmung
hebt sich der obere Teil des Brustbeins.
Vorbereitung auf die Atemgymnastik
Nehmen Sie sich Zeit.
ben Sie nicht mit vollem Magen.
Achten Sie auf eine ruhige Umgebung.
Tragen Sie bequeme Kleidung.
Entspannen Sie sich.
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bung 1
Beim Einatmen die Arme nach vorn, dann nach oben strecken.
In dieser Position kurz die Spannung halten.
Beim Ausatmen die Arme langsam wieder runter nehmen.
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Atembung 2
bung 2
Tief einatmen, dabei die Arme erst nach vorn dann nach oben strecken. In
dieser Position kurz die Spannung halten. Oberkrper, Schultern und Arme
vornberfallen lassen und dabei hrbar ausatmen.
Jetzt mit den Hnden die Fugelenke umfassen. Noch beim Ausatmen
einmal laut "ha" ausrufen, so dass auch die restliche Atemluft aus der Lunge
heraus gepresst wird.
Versuchen Sie dabei, den Kopf so weit wie mglich an die Knie zu drcken.
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bung 3
Beim Einatmen die Arme seitlich ausstrecken, Handflchen zeigen zum
Boden.
Beim Ausatmen die Arme langsam senken.
Bewegen Sie Ihre ausgestreckten Arme gleichmig im Atemrhythmus.
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Atembung 4
bung 4
Stellen Sie die Beine etwas mehr als schulterbreit auseinander.
Beim Einatmen strecken Sie die gefalteten Hnde hoch. Den Oberkrper
dabei leicht zurckbiegen. Spannung in dieser Position kurz halten.
Atmen Sie hrbar aus und schlagen Sie die gefalteten Hnde nach unten
durch die Beine.
Beim Einatmen lsen sich die Hnde voneinander und Sie kommen mit dem
Oberkrper langsam wieder hoch.
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Atembung 5
bung 5
Beim Einatmen die Arme zu den Seiten ausstrecken. Kurz die Spannung
halten.
Beim Ausatmen die Arme vorm Krper ber Kreuz zusammenbringen, so als
wollten Sie sich selbst umarmen.
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Atembung 6
bung 6
Halten Sie Ihre Arme angewinkelt vor der Brust, die Fingerspitzen berhren
sich.
Beim Einatmen ziehen Sie die Ellenbogen so weit es geht nach hinten. Die
Schultern sind weit nach hinten gebogen. Kurz die Spannung halten.
Beim Ausatmen kommen die Ellenbogen wieder nach vorn, so dass die
Finger sich wieder berhren.
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zurck
Atembung 7
bung 7
Einatmen und dabei die Arme seitlich ausstrecken. Dann die Arme nach
hinten fhren, so dass sich die Hnde fassen knnen. Position kurz halten.
Hrbar ausatmen und den Krper nach vorn berbeugen - die gefalteten
Hnde zeigen nach oben.
Beim Einatmen die Hnde lsen und mit dem Oberkrper langsam nach
oben kommen.
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2 von 2 29.07.2014 19:41
Basistechniken der
Atemtherapie in der
Physiotherapie
Von den Basistechniken der
Physiotherapie hilft die Atemtherapie nicht
nur Menschen mit Asthma oder COPD.
Aber was passiert in der Atemtherapie
eigentlich?
Autor Manuela Kselau (/manuela-kaselau) | Letztes
aktualisiert Jul, 09 2013
Die Atemtherapie gehrt zu den Basistechniken der
Physiotherapie und ist fr viele Zwecke geeignet.
Krankheiten mit gestrter Atemfunktion werden damit
behandelt, wie das beim Asthma oder der COPD
(chronisch obstruktive Lungenerkrankung) der Fall ist.
Therapeutisch sinnvoll und erfolgreich wird die
Atemtherapie aber auch bei vegetativen Strungen,
psychosomatischen Beschwerden oder internistischen
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Basistechniken der Atemtherapie in der Physiotherapie | Suite101 http://suite101.de/article/basistechniken-der-atemtherapie-in-der-physi...
1 von 7 29.07.2014 19:44
Problemen angewendet.
Die Atemtherapie innerhalb der Physiotherapie ist in
Deutschland verordnungsfhig und wird nach den
Vorgaben des Heilmittelkataloges von den
Gesetzlichen Krankenkassen bernommen.
Erforderlich hierfr ist eine Heilmittelverordnung ber
Physikalische Therapie (http://www.suite101.de/content
/rezepte-fuer-krankengymnastik---was-gilt-es-zu-
beachten-a85926). Seit der Neufassung der
Heilmittelrichtlinie zum 1. Juli 2011 ist die Position
Krankengymnastik-Mukoviszidose auch bei anderen
schweren Erkrankungen der Lunge verordnungsfhig,
der Vorteil fr die Patienten liegt in greren
Verordnungsmengen je Diagnose und Regelfall.
Aktive Atemtherapie in der Physiotherapie
In der aktiven Atemtherapie geht es darum, die Ein-
und Ausatmung gnstig zu beeinflussen - mit aktiven
bungen, die der Patient auch zu Hause umsetzen
sollte. Schon fr kleine Patienten gibt es welche, die sie
selbststndig durchfhren knnen. Dazu gehren
beispielsweise das schnffelnde Einatmen, als wre
man einem guten Duft auf der Spur oder das Pusten
gegen eine Kerzenflamme, die dabei aber nur flackern
darf.
Fr die greren Patienten gibt es dann bewusste Ein-
und Ausatmungsbewegungen (http://www.suite101.de
/content/uebungen-die-jeder-asthmatiker-kennen-
und-koennen-sollte-a90263), bei denen die
Wahrnehmung auf die Krperbewegungen gelenkt
wird. Oder das Erlernen und Durchfhren der
Lippenbremse, eine der Standardbungen fr
Asthmatiker. Hier wird bei der Ausatmung gegen die
mit leichtem Druck aufeinander liegenden
geschlossenen Lippen ausgeatmet, was die
Ausatmung verlngert und die Atemwege weit hlt. So
wird Atemnot gelindert. Oder auch das Erlernen der
Autogenen Drainage (http://www.suite101.de/content
/drainagetechniken-in-der-atemtherapie-a90566), mit
2
(/) Login (/login) (/search)
Basistechniken der Atemtherapie in der Physiotherapie | Suite101 http://suite101.de/article/basistechniken-der-atemtherapie-in-der-physi...
2 von 7 29.07.2014 19:44
der Patienten Sekret aus der Lunge selbststndig
abgeben knnen, dies ist wichtig fr Patienten mit
Mukoviszidose.
Passive Atemtherapie in der
Physiotherapie
Der Physiotherapeut untersttzt oder lockt mit Griffen
die Atmung des Patienten. Das knnen Massagegriffe
in Muskulatur oder Bindegewebe sein oder
untersttzender Druck am Brustkorb in die
Atemrichtung.
Vibrationen mit der Hand oder speziellen Gerten
frdern die Verflssigung und den Transport von
Sekret, das die Atmung behindert.
Atemerleichternde Stellungen wie der Kutschersitz oder
das Absttzen der Hnde an einer Wand, vor der man
steht, bringen schnell groe Erleichterung bei akuter
Luftnot, die bei Asthmatikern und Menschen mit COPD
leicht eintreten kann.
Hierzu gehren auch Inhalationen mit zerstubten
Medikamenten oder das Benutzen von apparativen
Hilfen, wie zum Beispiel dem Giebelrohr. Es vergrert
den Totraum, indem es das Ansatzrohr verlngert. Wird
durch das Rohr geatmet, erhht sich der Druck des
Kohlendioxides im Blut, was reflektorisch mit einer
vermehrten Atemttigkeit beantwortet wird.
Dehnlagen in der Physiotherapie
Es gibt eine Vielzahl von Dehnstellungen
(http://www.suite101.de/content/dehnstellungen-in-der-
atemtherapie-a90459) und Dehnlagen
(http://www.suite101.de/content/dehnlagen-in-der-
atemtherapie-a90411), die in der Atemtherapie benutzt
werden. Hier nimmt der Patient eine Lage ein, in der er
einige Zeit verbleibt. Am wirkungsvollsten sind diese
Haltungen, wenn jetzt noch zustzlich aktive
Atemarbeit kombiniert wird, wie bungen fr die Aus-
2
(/) Login (/login) (/search)
Basistechniken der Atemtherapie in der Physiotherapie | Suite101 http://suite101.de/article/basistechniken-der-atemtherapie-in-der-physi...
3 von 7 29.07.2014 19:44
und Einatmung, Drainagetechniken und hnliches.
Auch die passiven Griffe durch den Therapeuten
entfalten in Dehnlagen grere Wirkung.
Eine der bekannteren Dehnlagen ist die Drehdehnlage.
Man liegt auf dem Rcken, legt beide Arme links und
rechts neben den Kopf und stellt die Beine auf. Nun
lsst man die angewinkelten Beine auf eine Seite
kippen und belsst sie dort fr einige Minuten. Die
Dehnung stellt sich in der Seite ein, zu der die Beine
nicht gekippt wurden.
Atemwahrnehmung in der Physiotherapie
Von der Atemwahrnehmung (http://www.suite101.de
/content/den-atem-wahrnehmen---eine-uebungsvarian-
te-fuer-zu-hause-a89891) profitieren besonders
Patienten mit psychosomatischen Beschwerden, denn
hier wird die Erhhung der Entspannungsfhigkeit, die
Schulung der Krperwahrnehmung und die
Entwicklung einer inneren Gelassenheit gebt. Hierzu
befindet sich der Patient in einer fr ihn bequemen
Lage und versucht, sich ausschlielich auf das
Wahrnehmen zu konzentrieren. Dies wird anfnglich
vom Physiotherapeuten angeleitet, sollte dann aber
auch eigenstndig vom Patienten durchgefhrt werden.
Innerhalb der Atemtherapie bietet die Reflektorische
Atemtherapie (http://www.suite101.de/content/reflektori-
sche-atemtherapie---warum-und-wo-wird-sie-einge-
setzt-a96527) hier einen besonders guten Zugang.
Man kann alle mglichen Varianten der Atmung
wahrnehmen: wie ist das Gerusch des Atmens, wie
lange dauert eine Einatmung, wie lange eine
Ausatmung, wo sprt man die Bewegung der Atmung,
welche Rume fllen und leeren sich mit der Atmung -
es geht nur um das Wahrnehmen, nicht das Bewerten
oder gar Verndern.
Diese Wahrnehmungsbungen lsst sich gut mit
inneren Bildern verbinden, wie die Vorstellung, dass mit
2
(/) Login (/login) (/search)
Basistechniken der Atemtherapie in der Physiotherapie | Suite101 http://suite101.de/article/basistechniken-der-atemtherapie-in-der-physi...
4 von 7 29.07.2014 19:44
jedem Einatmen Licht oder Kraft oder gute Energie den
Krper fllt und bei den Ausatmungen all das den
Krper verlsst, was nicht mehr bentigt wird.
Bitte beachten Sie, dass ein Suite101-Artikel generell
fachlichen Rat - zum Beispiel durch einen Arzt oder
Physiotherapeuten - nicht ersetzen kann.
Bildnachweis: Viktor Schwabenland / pixelio.de
Manuela Kselau (/manuela-kaselau)
Schreiben zu knnen fand ich gleich
nach dem Erlernen desselben eine
prima Sache. Und mit der Anwendung
hat es dann auch gleich recht flssig
geklappt. Das ist seitdem so geblieben.
...
join the discussion
2
(/) Login (/login) (/search)
Basistechniken der Atemtherapie in der Physiotherapie | Suite101 http://suite101.de/article/basistechniken-der-atemtherapie-in-der-physi...
5 von 7 29.07.2014 19:44
Der Einfluss
Schopenhauers auf

Avatar
Interessanter Ansatz,
allerdings habe ich mit
Leihmtter was ist
erlaubt und was nicht?

Avatar Wir haben
versucht in Spanien
Leihmutterschaft +
Das vergessene Parteilied
der SPD

Avatar Der
Text ist etwas ungenau.
Diese SPD-Hymne geht
Als freier Autor im
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Avatar Vielen
Dank fr Ihre
weiterfhrenden Links,
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Basistechniken der Atemtherapie in der Physiotherapie | Suite101 http://suite101.de/article/basistechniken-der-atemtherapie-in-der-physi...
7 von 7 29.07.2014 19:44
Dehnstellungen in der
Atemtherapie
Dehnstellungen gehren zur aktiven
Atemtherapie. Sie sind ohne groen
Aufwand auch zu Hause durchzufhren
und helfen bei Erkrankungen von Atmung
und Lunge.
Autor Manuela Kselau (/manuela-kaselau) | Letztes
aktualisiert Jul, 09 2013
Das eigene ben von atemerleichternden Techniken
(http://www.suite101.de/content/uebungen-die-jeder-
asthmatiker-kennen-und-koennen-sollte-a90263) ist fr
Menschen mit chronischen Atemproblemen
unerlsslich. Neben der Atemwahrnehmung und den
Dehnlagen (http://www.suite101.de/content/dehnlagen-
in-der-atemtherapie-a90411) gibt es auch die
Dehnstellungen. Sie hneln den Dehnlagen, der
Unterschied ist aber, dass sie aktiv bebt werden: Eine
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Dehnstellungen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnstellungen-in-der-atemtherapie-a90459
1 von 6 29.07.2014 19:45
Dehnhaltung wird eingenommen und dann aktiv
gehalten. Im Gegensatz zu den passiven Dehnlagen ist
hierbei mehr Kraft ntig.
Wann werden Dehnstellungen
angewendet?
Der Grund fr das ben der Dehnstellungen ist der
gleiche wie bei den Dehnlagen auch. Es geht darum,
das flexible Gewebe von Brustkorb und Rumpf
beweglich zu halten. Dies ist eine Voraussetzung fr
eine bessere Belftung der Lunge und damit eine
erhhte Vitalkapazitt und eine verminderte
Infektionsneigung. Fr die Betroffenen von Asthma,
COPD und Mukoviszidose bedeutet das, dass sie trotz
der Erkrankung mglichst leistungsfhig bleiben
knnen. Denn eine verminderte Vitalkapazitt geht
immer mit Einschrnkungen einher. Das kann soweit
gehen, dass die Treppen bis zur Wohnung nicht mehr
zu schaffen sind, obwohl die Beine und das Herz das
durchaus leisten knnte, es aber an der Puste fehlt.
Wie werden Dehnstellungen ausgefhrt?
Auch das hnelt dem Vorgehen bei den Dehnlagen. Ein
Platz auf dem Boden ist zum ben notwendig, eine der
vorgeschlagenen bungen ist auch im Stand zu
absolvieren. Einengende Kleidung ist nicht gnstig. Da
viele Elemente aus dem Yoga bernommen und fr
atemtherapeutische Zwecke etwas modifiziert sind, ist
yogataugliche Kleidung auf jeden Fall immer die
richtige Variante.
Die Dehnstellungen werden immer soweit ausgefhrt,
dass der bende etwas unterhalb seiner persnlichen
Grenze bleibt und nie darber hinweg geht. Die
Stellund wird ber einige langsame, tiefe und gefhrte
Atemzge gehalten. Dann geht der bende
schrittweise wieder in die Ausgangsposition zurck und
macht dort eine kurze Pause. In dieser findet die
reflektorische Nachatmung statt, die bewusst
wahrgenommen werden sollte. Erst die bewusste
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Dehnstellungen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnstellungen-in-der-atemtherapie-a90459
2 von 6 29.07.2014 19:45
Wahrnehmung der Atembewegungen macht aus ihnen
mehr als mechanische Ablufe und ermglicht eine
Schulung des Krpergefhls.
Der Fisch
Aus der Rckenlage kommt man so weit mit dem
Oberkrper hoch, dass man sich auf die Unterarme
sttzen kann. Die Hnde liegen flach auf dem Boden.
Wer anfangs eine Untersttzung braucht, kann die
Hnde auch in die Taille einsttzen. Den Kopf lsst
man nach hinten unten sinken, ohne sich in die
Schultern fallen zu lassen. Nach einigen tiefen
Atemzgen baut man die Stellung in der umgedrehten
Reihenfolge wieder ab und ruht sich aus.
Die Kobra
Man fngt in der Bauchlage an und kommt dann mit
dem Oberkrper ein Stck hoch, so dass man sich auf
die Unterarme sttzen kann. Die Handflchen berhren
den Boden. Nun sttzt man sich aus dem
Schultergrtel nach oben, der Blick geht auf einen
Punkt ungefhr einen Meter voraus. Auch diese
Stellung wird nach einigen tiefen Atemzgen
schrittweise wieder abgebaut.
Wer hier noch bungsreserven hat, kann aus dem
Unterarmstand in das Sttzen auf die Hnde bei
gestrecktem Ellbogen kommen. Die Dehnung fr die
Bauchmuskeln ist jetzt grer, allerdings braucht man
auch eine geschmeidigere Lendenwirbelsule.
Die Rutschbahn vorwrts
Aus dem Vierflerstand schiebt man beide Hnde so
weit nach vorne wie es geht, ohne das Becken
mitzunehmen. Dieses zeigt in Richtung Zimmerdecke,
der Kopf kann auf der Stirn abgelegt werden, der
Bauch hngt frei, die Schultern werden gedehnt. Nach
einigen tiefen Atemzgen lst man die Stellung
langsam wieder auf.
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Dehnstellungen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnstellungen-in-der-atemtherapie-a90459
3 von 6 29.07.2014 19:45
Die Rutschbahn rckwrts
Im Fersensitz werden die Hnde hinter dem Krper auf
den Boden gesttzt, dicht hinter den Fen. Nun
schiebt man das Becken in Richtung Decke, bis die
Hften gestreckt sind. Der Kopf bleibt in Verlngerung
der Wirbelsule, man schaut also ebenfalls in Richtung
Decke. Auch diese Stellung wird einige Atemzge
gehalten und dann in der umgekehrten Reihenfolge
wieder aufgelst.
Der Vogel in Bauchlage
Man fngt in der Bauchlage an, winkelt ein Bein in
Richtung Decke an und greift mit der Hand der anderen
Seite den Fu oder das Sprunggelenk des
angewinkelten Beines, das in die Luft zeigt. Nun streckt
man das Bein leicht wieder, so dass der Druck des
Oberschenkels auf dem Boden weniger wird und der
Brustkorb angehoben. Der Kopf wird ebenfalls
angehoben, man bleibt aber in Verlngerung der
Wirbelsule, schaut also kurz vor sich auf den Boden.
Nach einigen Atemzgen mit der gehaltenen Dehnung
baut man die Stellung wieder ab und wiederholt sie auf
der anderen Seite.
Der Vogel im Stand
Aus dem Stand fasst man mit einer Hand den Fu oder
das Sprunggelenk des Beines der anderen Seite hinter
dem Rcken, der andere Arm ist neben den Kopf
gehoben. Auch hier geht man in die Dehnung, indem
man das Bein in die Streckung bringt, anschlieend
beugt man sich mit dem Oberkrper so weit nach
vorne, wie man die Stellung noch gut halten kann.
Nach tiefen und langsamen Atemzgen lst man die
Stellung wieder auf und baut sie mit der anderen Seite
nochmal auf.
Bitte beachten Sie, dass ein Suite101-Artikel generell
fachlichen Rat - zum Beispiel durch einen Arzt oder
Physiotherapeuten - nicht ersetzen kann.
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Dehnstellungen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnstellungen-in-der-atemtherapie-a90459
4 von 6 29.07.2014 19:45
Bildnachweis: Lysann Morgenstern / pixelio.de
Manuela Kselau (/manuela-kaselau)
Schreiben zu knnen fand ich gleich
nach dem Erlernen desselben eine
prima Sache. Und mit der Anwendung
hat es dann auch gleich recht flssig
geklappt. Das ist seitdem so geblieben.
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6 von 6 29.07.2014 19:45
Dehnlagen in der Atemtherapie
Zur Atemtherapie gehren unter anderem
passive Dehnlagen. Diese knnen zu
Hause selbststndig gebet werden.
Grundlegende Dehnlagen
Autor Manuela Kselau (/manuela-kaselau) | Letztes
aktualisiert Jul, 09 2013
Jeder Mensch mit chronischen Atemproblemen sollte
sich seiner Atmung widmen. Neben der Einnahme von
Medikamenten und einem Lebenswandel, der die
Atmung untersttzt, ist ein Teil dessen auch die Physio-
therapie (http://www.suite101.de/content
/basistechniken-der-atemtherapie-in-der-
physiotherapie-a88515). Hier gibt es eine groe Anzahl
von atemerleichternden Techniken
(http://www.suite101.de/content/uebungen-die-jeder-
asthmatiker-kennen-und-koennen-sollte-a90263). Die
Atemwahrnehmung gehrt dazu, aber aktive Dehnstel-
lungen (http://www.suite101.de/content/dehnstellungen-
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Dehnlagen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnlagen-in-der-atemtherapie-a90411
1 von 6 29.07.2014 19:45
in-der-atemtherapie-a90459) und passive Dehnlagen.
Hierbei wird aus der Rckenlage heraus eine passiv
dehnende Stellung eingenommen und ber einige
Minuten gehalten, um die Dehnfhigkeit des Gewebes
zu erhhen. Hat sich in den Atemwegen hinderliches
Sekret festgesetzt, knnen lnger gehaltene
Dehnlagen dieses abflieen lassen, besonders bei
Kombination mit Drainagetechniken.
Zustzlich wird mit den Dehnlagen die
Krperwahrnehmung geschult, Entspannung gefrdert
und die allgemeine Beweglichkeit erhht.
Wann werden Dehnlagen angewendet?
Dehnlagen werden vorrangig eingesetzt, um die
Thorax- und Rumpfbeweglichkeit zu steigern. Dahinter
steckt die Erfahrung, dass sich mit zunehmender
Beweglichkeit des Brustkorbes und des Rumpfes
mittelbar die Vitalkapazitt erhht. Durch die
Dehnungen wird das flexible Gewebe, also Muskulatur,
Haut und Bindegewebe, geschmeidig gehalten.
Kontraktes Bindegewebe kann so die Atmung nicht
behindern, die gut gedehnte Muskulatur kann bei
Kontraktionen mehr Kraft entfalten. Das fhrt dazu,
dass die Vitalkapazitt grer ist, was wiederum eine
bessere Belftung aller Lungenabschnitte zur Folge
hat. Das sind gute Voraussetzungen dafr, dass sich in
der Lunge kein oder nur wenig Sekret absetzt, was
nicht nur die krperliche Leistungsfhigkeit verringert,
sondern auch ein Boden fr Infektionen sein kann.
Wie werden Dehnlagen ausgefhrt?
Fr die meisten Dehnlagen reicht eine feste Unterlage,
die gro genug zum ben ist. Eine Decke auf dem
heimischen Fuboden gengt meist. Die Kleidung
sollte nicht einengend oder gar bewegungsverhindernd
sein.
Die Dehnlagen werden eingenommen und ber einige
Minuten gehalten. Daran schliet sich die nchste
0
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Dehnlagen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnlagen-in-der-atemtherapie-a90411
2 von 6 29.07.2014 19:45
bungen an. Wer den bungseffekt steigern will,
kombiniert dazu aktive Atembewegungen oder
bungen zur Atemwahrnehmung. Auch die
Anwendung von Packegriffen ist denkbar und hilfreich.
Fr Menschen mit chronischen Erkrankungen der
Atmung wie Asthma, COPD oder Mukoviszidose sollten
folgende bungen zum tglichen Programm gehren.
Die Mondsichellage
Aus der Rckenlage heraus schiebt man beide Beine
gleichzeitig zu einer Seite. Anschlieend schiebt man
die Hand der gleichen Seite in Richtung Fe, so dass
sich der Oberkrper zur Seite aufdehnt und man wie
eine Mondsichel liegt. Den Arm der gedehnten Seite
legt man neben den Kopf und verstrkt so noch die
Dehnung. Das Becken bleibt die ganze Zeit flach auf
dem Boden liegen. Sollten die Beine zurckrutschen,
kann man das Bein aus dem Inneren der Mondsichel
auf das uere der Mondsichel legen und damit
fixieren. Diese Lage hlt man und wechselt nach
einigen Minuten auf die andere Seite.
Die Drehdehnlage
In der Rckenlage legt man beide Arme neben den
Kopf oder verschrnkt sie unter dem Kopf, die Ellbogen
fallen dann nach auen und zum Boden. Nun stellt
man beide Beine auf und legt sie anschlieend
gemeinsam zu einer Seite bis auf den Boden ab und
hlt diese Stellung. Nach einigen Minuten kommt man
langsam mit den Beinen zurck und legt diese auf der
anderen Seite ab.
Die Rollenlagerung
Fr die Rollenlagerung braucht man neben der Flche,
auf der man bt, noch Unterlagerungsmaterial. Das
knnen groe Kissen sein, Decken oder groe
Handtcher. In Rckenlage schiebt man an zwei
Stellen jeweils eine Rolle unter den Krper. Eine in der
Nhe des Beckenkammes, dort, wo man im Stand
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Dehnlagen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnlagen-in-der-atemtherapie-a90411
3 von 6 29.07.2014 19:45
hufig die Hnde einsttzt, und eine unter den oberen
Brustkorb. Die Rollen liegen korrekt, wenn Becken,
Beine und Kopf auf dem Boden aufliegen. Durch die
Unterlagerung wird der Bauch zur Decke geschoben
und gedehnt, das passiert auch mit dem oberen
Thorax. Die Arme liegen beide neben dem Kopf.
Das Rckwrtsabhngen
Fr diese Lagerung braucht man ein Bett ohne
Betthaupt, ein Sofa ohne Seitenlehne oder auch einen
Pezziball. Man legt sich in Rckenlage so auf die
Unterlage, dass ein Teil des Brustkorbes ber den
Rand hinaus nach unten hngt. Die Arme hngen
ebenfalls neben dem Kopf. Man kann hier, besonders
gut mit dem Pezziball umzusetzen, die Position immer
mal ndern und so die Gre des hinausragenden Teils
des Brustkorbes variieren. Auch diese Lagerung hlt
man fr einige Minuten, sollte aber sehr vorsichtig
wieder in die Ausgangslage zurckkommen, da der
Kreislauf eventuell belastet ist und kurzzeitig Schwindel
auftreten knnte.
Bitte beachten Sie, dass ein Suite101-Artikel generell
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Dehnlagen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnlagen-in-der-atemtherapie-a90411
4 von 6 29.07.2014 19:45
Deutsches Theater Berlin:
Ulrich Matthes -

Avatar
"Aber selbst als
Zuschauer knnte man
Leihmtter was ist
erlaubt und was nicht?

Avatar Wir haben
versucht in Spanien
Leihmutterschaft +
Jesus und seine
Anstiftung zur Zwietracht

Avatar " Wo
ein diamerisms gelingt,
erweist sich das Geteilte
Das vergessene Parteilied
der SPD

Avatar Der
Text ist etwas ungenau.
Diese SPD-Hymne geht
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Dehnlagen in der Atemtherapie | Suite101 http://suite101.de/article/dehnlagen-in-der-atemtherapie-a90411
6 von 6 29.07.2014 19:45
Den Atem wahrnehmen - eine
bungsvariante fr zu Hause
Den Atem wahrzunehmen ist eine gute
bung, nicht nur fr Menschen mit Asthma
und COPD. Ein meditativer
bungsvorschlag, den man zu Hause
umsetzen kann.
Autor Manuela Kselau (/manuela-kaselau) | Letztes
aktualisiert Jul, 09 2013
Besonders fr Menschen, die an Lungenerkrankungen
leiden, ist das Schulen der Wahrnehmung von Atem
und Atembewegung als Teil der Atemtherapie
(http://www.suite101.de/content/basistechniken-
der-atemtherapie-in-der-physiotherapie-a88515) eine
Grundvoraussetzung fr einen hilfreichen Umgang mit
ihrer Erkrankung. Kennt man den Atem in
unbelastetem Zustand, kann man auch bei Atemnot die
Vorboten schneller erkennen und gegensteuern. Davon
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Den Atem wahrnehmen - eine bungsvariante fr zu Hause | Suite101 http://suite101.de/article/den-atem-wahrnehmen---eine-uebungsvariant...
1 von 6 29.07.2014 19:46
profitieren besonders Menschen mit Asthma, COPD
und Mukoviszidose, Erkrankungen, die meist chronisch
verlaufen und deren gemeinsames Merkmal die
Atemnot ist. Fr sie ist das ben von atemerleichtern-
den Techniken (http://www.suite101.de/content/uebun-
gen-die-jeder-asthmatiker-kennen-und-koennen-sollte-
a90263) daher eine unerlssliche Aufgabe.
Da das bewusste Wahrnehmen der Atmung aber auch
bergreifend den Parasympathikus, einen Teil des
vegetativen Nervensystems, anregt, gibt es noch mehr
Einsatzmglichkeiten: zur Ruhe kommen, zu sich fin-
den (http://www.suite101.de/content/achtsamkeit-
ueben-heisst-freundschaft-mit-sich-selbst-
zu-schliessen-a100381), sich beruhigen, ein Gefhl fr
den Krper entwickeln, den Krper mit seinen
natrlichen Grenzen erfahren. Das kann hilfreich sein
bei allen Angsterkrankungen (http://manuela-
kaeselau.suite101.de/was-macht-die-angst-zur-angst-
a122523), Kopfschmerzen, Prfungssituationen,
Lampenfieber oder auch als tgliche kleine Meditation.
Was braucht man fr die
Atemwahrnehmung?
So gut wie nichts, ist hier die erfreuliche Antwort. Man
sollte sich in einer Position befinden, die bequem ist
und die ber einige Minuten gehalten werden kann.
Das kann liegend sein, aber auch sitzend kann man
ben. Dazu sollte einem warm genug sein und man
sollte Kleidung tragen, die nicht bermig einengt.
Wenn man in der Atemwahrnehmung gebt ist, kann
man dies auch in jeder anderen Position und
Umgebung einsetzen, sei es auf dem Flughafen im
grten Tumult oder um sich bei Panikattacken zu
beruhigen.
Was muss man beachten?
Die wichtigste Fhigkeit bei wahrnehmender
Beobachtung ist, nicht zu bewerten oder zu verndern.
1
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Den Atem wahrnehmen - eine bungsvariante fr zu Hause | Suite101 http://suite101.de/article/den-atem-wahrnehmen---eine-uebungsvariant...
2 von 6 29.07.2014 19:46
Das gilt nicht nur fr die Atemwahrnehmung, sondern
auch fr die Krperwahrnehmung generell, fr viele
Meditationstechniken oder beim Achtsamkeitstraining
in der Psychotherapie. Stellt man sich also die Fragen,
die die Wahrnehmung lenken, geht es nicht darum,
diese zu beantworten, gar zu bewerten oder das, was
man wahrnimmt, zu verndern, weil es scheinbar nicht
richtig ist, wie es gerade ist.
Fr jede Frage sollte man sich etwas Zeit nehmen, je
nach bungsroutine eine halbe bis zu zwei Minuten
etwa. Man kann aber auch an jeder Stelle lnger
bleiben, weil es einem gefllt, weil es mehr zu
beobachten gibt oder weil es sich gut anfhlt.
Einige Fragen zur Atmung, die man sich
still beantwortet
Atme ich frei oder beeinflusse ich die Atmung
irgendwo?
Wo kann ich die Atembewegung am meisten spren?
ndert sich meine Auflageflche mit der Atmung?
Wie lange dauert eine Einatmung?
Wie lange dauert eine Ausatmung?
Wie ist das Verhltnis der Lnge von Ein- und
Ausatmung?
Wie lange dauert die Pause nach der Ausatmung?
Welche Temperatur hat die ein- und ausgeatmete
Luft?
Bis wohin im Krper kann ich die Einatmung spren?
Wie setzt man das praktisch um, wenn
man alleine ben will?
Man knnte die Fragen auswendig lernen, das ist aber
sicherlich, besonders am Anfang, eher schwierig, weil
man sich neben dem Wahrnehmen der Atmung auch
noch auf das Repetieren der Fragen konzentrieren
msste.
Man knnte sie sich ausdrucken, neben sich legen und
1
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Den Atem wahrnehmen - eine bungsvariante fr zu Hause | Suite101 http://suite101.de/article/den-atem-wahrnehmen---eine-uebungsvariant...
3 von 6 29.07.2014 19:46
nach dem Beantworten einer Frage die nchste vom
Zettel ablesen. Auch das ist damit verbunden, dass
man durch das Lesen eventuell aus der Wahrnehmung
herausrutscht.
Besser wre es, wenn jemand die Fragen vorliest.
Entweder jemand, der wirklich anwesend ist und sie mit
gengend zeitlichem Abstand vortrgt oder man nimmt
sie mit einem Mikrofon auf und spielt sie bei Bedarf
wieder ab. Dabei sollte man unbedingt Zeit zwischen
den Fragen lassen, damit man nicht durch die
Wahrnehmung hetzt, denn dann wre ein groer
Wirkfaktor, die allgemeine Entspannung,
ausgeschlossen, was schade wre.
Und wann benutze ich die
Atemwahrnehmung?
Langfristiges Ziel ist es, in Situationen, die Atemnot
hervorrufen, sei es ein Asthmaanfall, eine Panikattacke
oder wenn unerwartete Situationen das Erregungsni-
veau erhhen (http://www.suite101.de/content
/sturzprophylaxe-fuer-senioren---sich-selbst-beruhigen-
koennen-a95791), die Wahrnehmungsbungen sofort
durchfhren zu knnen. Durch die Aktivierung des
vegetativen Nervensystems wird physiologisch die
Atemnot weniger und dazu kommt noch ein ganz
wichtiger Nebeneffekt, die Lenkung der Wahrnehmung
- so bleibt weniger Zeit und Platz fr
Katastrophengedanken, die sich bei Atemnot
verstndlicherweise schnell einstellen knnen. Und da
man Atemnot in den obigen Fllen ohnehin nicht
vermeiden kann, ist es hilfreich, wenn man lernt, diese
nicht abzulehnen, sondern mit ihr umzugehen. Das
Wahrnehmen der Atmung ist eine Mglichkeit.
Bitte beachten Sie, dass ein Suite101-Artikel generell
fachlichen Rat - zum Beispiel durch einen Arzt oder
Psychotherapeuten - nicht ersetzen kann.
Bildnachweis: Bodo Schmitt / pixelio.de
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Den Atem wahrnehmen - eine bungsvariante fr zu Hause | Suite101 http://suite101.de/article/den-atem-wahrnehmen---eine-uebungsvariant...
4 von 6 29.07.2014 19:46
Manuela Kselau (/manuela-kaselau)
Schreiben zu knnen fand ich gleich
nach dem Erlernen desselben eine
prima Sache. Und mit der Anwendung
hat es dann auch gleich recht flssig
geklappt. Das ist seitdem so geblieben.
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Der Einfluss
Schopenhauers auf

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Interessanter Ansatz,
allerdings habe ich mit
Gibt es tatschlich
Gespenster?

Avatar Und die
Wissenschaft gelangt
schon immer zu neuen
Science-Fiction-Filme:
Die Zukunft hat bereits

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bald kommt auch das
Beamen hinzu!
Kndigung und
Versetzungklausel

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dem Urteil des
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5 von 6 29.07.2014 19:46
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6 von 6 29.07.2014 19:46
Reflektorische Atemtherapie -
Warum und wo wird sie
eingesetzt?
Die Reflektorische Atemtherapie (RAT) ist
eine Technik der Physiotherapie, die ber
die Harmonisierung der Atembewegung
wirkt, nicht nur bei Atemproblemen.
Autor Manuela Kselau (/manuela-kaselau) | Letztes
aktualisiert Jul, 09 2013
In den zwanziger Jahren des letzten Jahrhunderts
entwickelte der Arzt Dr. Johannes Ludwig Schmitt eine
Atemheilkunst, deren Verbreitung und Entwicklung er
sich bis zu seinem Tode 1963 verschrieb. Die
Zusammenarbeit mit der Krankengymnastin Liselotte
Brne fhrte ab den 1950er Jahren zur praktischen
Erweiterung seiner Kunst mit einer Atemmassage und
der Integration als eigenstndige Technik in die
Physiotherapie. Die Atemheilkunst wurde zunchst in
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Reflektorische Atemtherapie - Warum und wo wird sie eingesetzt? | Su... http://suite101.de/article/reflektorische-atemtherapie---warum-und-wo...
1 von 7 29.07.2014 19:47
seiner Klinik in Mnchen, nach seinem Tode dann in
der Praxis von Liselotte Brne angewendet und von ihr
auch fortwhrend weiter entwickelt. 2003 bekam
Liselotte Brne fr ihre Arbeit und Verdienste um die
Reflektorische Atemtherapie das
Bundesverdienstkreuz.
Welche Ziele verfolgt die Reflektorische
Atemtherapie?
Im Grunde versucht man in der Reflektorischen
Atemtherapie, das Diaphragma (Zwerchfell) als
Hauptatemmuskel in seiner Funktion zu frdern - um
einen mglichst optimalen physiologischen Ablauf der
Atembewegung zu erreichen. Dahinter steckt die
Erfahrung, dass viele Menschen mit Erkrankungen von
Lungen und Atemwegen effektive Untersttzung
erfahren, wenn der Atemablauf mglichst strungsfrei
verlaufen kann und die anatomischen Mglichkeiten
ausgeschpft werden.
Auerhalb des Respirationstraktes, der Gesamtheit der
Atemwege, profitieren aber auch andere Strukturen von
dieser Technik. Der Tonus der Atem- und
Atemhilfsmuskulatur normalisiert sich, was Schmerzen
in der atembeteiligten Muskulatur verringert. Die
Gelenkbeweglichkeit, besonders der Wirbelsule,
nimmt zu und auch die Dehnfhigkeit kontraktiler
Strukturen und damit aller Strukturen, die mit der
Muskulatur eine funktionelle Einheit bilden. Das
Erleben von Atmung und ihrer Vernderung ermglicht
eine differenzierte Wahrnehmung des eigenen Krpers,
was zu einer psychischen Entspannung fhrt. ber
bindegewebige Strukturen ist das Diaphragma mit den
Organen des Bauchraumes verbunden, ber diesen
Weg nimmt die Atembewegung direkten Einfluss auf
andere Organsysteme des Rumpfes.
Wo wird die Reflektorische Atemtherapie
eingesetzt?
Die Reflektorische Atemtherapie wird bei Strungen
6
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Reflektorische Atemtherapie - Warum und wo wird sie eingesetzt? | Su... http://suite101.de/article/reflektorische-atemtherapie---warum-und-wo...
2 von 7 29.07.2014 19:47
der Atmung eingesetzt: Sowohl obstruktive (der
Atemwegswiderstand ist erhht, wie zum Beispiel bei
Bronchitis, Asthma bronchiale oder Cystischer Fibrose)
als auch restriktive (die Vital- und Lungenkapazitt ist
vermindert, wie zum Beispiel bei einer Thorakalskoliose
oder einem Morbus Bechterew) Strungen knnen
behandelt werden. Bei akuten Lungenerkrankungen
wie einer Pneumonie oder einer Tuberkulose ist die
Reflektorische Atemtherapie ebenfalls hilfreich.
Strungen des Bewegungsapparates
(http://www.suite101.de/content/muskelschmerzen-
gelenkschmerzen-salben-mit-beinwell-helfen-a111747),
besonders an der Wirbelsule, knnen gut behandelt
werden. Hiervon profitieren Menschen mit
degenerativen und rheumatischen Erkrankungen wie
Morbus Scheuermann, Lumbalgien und Ischialgien.
ber die reflektorische Wirkung auf das Vegetative
Nervensystem hat man einen guten Zugang zu
Somatoform Autonomen Funktionsstrungen, das sind
Erkrankungen, die man frher mit "nervser Magen"
oder "Herzneurose" bezeichnete. Fr die Behandlung
ist es dabei unerheblich, ob sich die Strungen im
Respirations- oder Verdauungstrakt, im
kardiovaskulren oder urogenitalen System
manifestieren.
ber die rhythmische Arbeit, den direkten Kontakt auf
der Haut, die eingesetzte Wrme, die
wahrnehmungsintensive Behandlungsweise und die
Harmonisierung der Atmung kann man Zustnde
erhhter Grunderregung beziehungsweise Wachheit
positiv beeinflussen. Hiervon knnen Menschen mit
Depressionen, Posttraumatischen
Belastungsstrungen und Angststrungen profitieren,
wenn der Behandlungsrahmen fr sie stimmt.
Da eine Behandlung mit den manuellen Techniken der
Reflektorischen Atemtherapie auch ohne Mitarbeit des
Patienten hilfreich ist, ist die Technik auch bei
6
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3 von 7 29.07.2014 19:47
intensivpflichtigen Patienten und in der Pdiatrie
erfolgreich.
Wann kann die Reflektorische
Atemtherapie nicht eingesetzt werden?
Absolute Kontraindikationen fr die Reflektorische
Atemtherapie sind akute Infektionskrankheiten und
Fieber ber vierzig Grad, da eine Behandlung in diesen
Zustnden zu belastend fr den Krper wre. Auch
Menschen mit Neuritiden (Nervenentzndungen) sind
wegen der fehlenden adquaten Leitung und
Bewertung der gesetzten Reize von einer Behandlung
ausgeschlossen. Menschen in manischen Phasen bei
bipolaren Erkrankungen oder in einer psychotischen
Episode sollte man ebenfalls nicht behandeln - sie
profitieren in diesen Phasen nicht davon.
Daneben gibt es eine Reihe von relativen
Kontraindikationen bei Krankheiten, wo individuell
entschieden werden muss, ob eine Reflektorische
Atemtherapie eher belastend oder hilfreich wre. Dies
ist der Fall bei Osteoporose, Hautkrankheiten, im
ersten Drittel einer Schwangerschaft, Fibromyalgie und
Tumoren.
Was ist das Besondere an der
Reflektorischen Atemtherapie?
Schon der Begrnder Dr. Johannes Ludwig Schmitt
hatte in seiner Atemheilkunst mehrere Denkanstze
der Medizin vereinigt. So beschftigte er sich mit
asiatischen Heilmethoden, wendete Homopathie und
Pflanzenheilkunde an und glaubte an die Einheit von
Leib und Seele - ein Glaube, der heute unter der
Bezeichnung Psychosomatik in Deutschland als
bewiesen gilt und davon ausgeht, dass psychische
Vorgnge einen Niederschlag im Krper finden und
umgekehrt. Da all diese Erkenntnisse in der Technik
der Reflektorischen Atemtherapie umgesetzt sind,
behandelt man damit also immer die gesamte Person,
heute bezeichnet man dies als ganzheitlich.
6
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Reflektorische Atemtherapie - Warum und wo wird sie eingesetzt? | Su... http://suite101.de/article/reflektorische-atemtherapie---warum-und-wo...
4 von 7 29.07.2014 19:47
Daraus folgt, dass die Reflektorische Atemtherapie
zwar eine physiotherapeutische Technik
(http://www.suite101.de/content/basistechniken-
der-atemtherapie-in-der-physiotherapie-a88515) ist, der
Wirkungsbereich geht aber deutlich ber den Krper
hinaus. So kann man auch krperpsychotherapeutisch
(http://www.suite101.de/content/psychisch-krank-
ins-krankenhaus---psychiatrie-oder-psychosomatik-
a86233) damit arbeiten oder im Rahmen der
Krperarbeit im passiv-aktiven Erleben des eigenen
Krpers die Krperwahrnehmung schulen. Die
Reflektorische Atemtherapie arbeitet mit der Reaktion
des Krpers auf gesetzte Reize, kognitive Fhigkeiten
der bewussten Wahrnehmung sind hilfreich, aber fr
den Behandlungserfolg nicht notwendig - das
ermglicht die Anwendung bei intensivpflichtigen
Patienten oder Suglingen. Aufgrund der
Vielschichtigkeit der Technik sehen die Behandlungen
mit der Reflektorischen Atemtherapie (http://www.sui-
te101.de/content/reflektorische-atemtherapie---
wie-sieht-eine-behandlung-aus-a96530) auch
individuell aus.
Weiterfhrende Literatur: Liselotte Brne, Bettina
Bickel: Die Reflektorische Atemtherapie. Pflaum Verlag
2009. ISBN-10: 3790509787
Bitte beachten Sie, dass ein Suite101-Artikel generell
fachlichen Rat - zum Beispiel durch einen
Physiotherapeuten oder Arzt - nicht ersetzen kann.
Bildnachweis: Verein fr Reflektorische Atemtherapie
e.V./ reflektorische-atemtherapie.de
Manuela Kselau (/manuela-kaselau)
Schreiben zu knnen fand ich gleich
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5 von 7 29.07.2014 19:47
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Mit einer Infrarotheizung
Energie und Kosten

Avatar
Guter Artikel. Meiner
Meinung nach aber etwas
Romantische Geschenke
zum Valentinstag

Avatar Hallo ,
zum Valentinstag ist ein
Liebesschloss mit Gravur
Tipps fr die Promotion

Avatar Ich kann nur
sagen lasst auf jeden Fall
ein Lektorat und einen
Stadtteilschreiber Hans
Eppendorfer

Avatar Bin heute
durch Zufall auf diesen
Bericht gestoen, er trift
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7 von 7 29.07.2014 19:47
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Derartige Techniken werden beispielsweise im
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Bei akuter Atemnot wird die Atmung automatisch schnell und flach. Das Problem: Auf diese
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mehr kommt es jetzt auf die richtige Atemtechnik an. Bewhrt hat sich die sogenannte
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Im Rahmen der Atemphysiotherapie werden verschiedene Grundlagen zum richtigen Husten
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COPD verstehen COPD Therapie COPD Vorbeugung Soledum Kapseln forte

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COPD Atembungen | Ratgeber COPD http://www.copd-ratgeber.com/atemphysiotherapie-copd.html
1 von 2 29.07.2014 19:49
Sekret aus den Atemwegen sowie Manahmen zur Selbsthilfe eine wichtige Rolle.
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Eigenschaften bekannt. Bei guter Vertrglichkeit lst Cineol den zhen Schleim, so dass der
Patient besser abhusten kann. Darber hinaus wird die Entzndung in den Bronchien
bekmpft, die Anzahl akuter Krankheitsschbe verringert sich.
Daher knnen cineolhaltige Kapseln (Soledum Kapseln forte, rezeptfrei in der Apotheke) nach
Rcksprache mit dem Arzt als Ergnzung der Langzeittherapie von COPD zur tglichen
Einnahme eingesetzt werden.
Erfahren Sie mehr ber Soledum Kapseln forte.
72 Empfehlen Empfehlen Rechtliche Hinweise | Datenschutz | Impressum
Pflichttext
Soledum Kapseln forte Wirkstoff: Cineol. Anwendungsgebiete: Zur Behandlung der Symptome bei Bronchitis und Erkltungskrankheiten der Atemwege. Zur Zusatzbehandlung bei chronischen und entzndlichen
Erkrankungen der Atemwege (z. B. der Nasennebenhhlen). Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

COPD Atembungen | Ratgeber COPD http://www.copd-ratgeber.com/atemphysiotherapie-copd.html


2 von 2 29.07.2014 19:49
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Im Notfall nicht zgern holen Sie Hilfe.
Halten Sie Ihre Notfallmedikamente
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COPD: Hilfe im Notfall
Patienten mit COPD mssen auf den Notfall
vorbereitet sein. Situationen mit akuter Atemnot sowie
eine pltzliche Verschlechterung der
Krankheitssymptome (Exazerbation) mssen also
einkalkuliert werden. Wichtig ist, sich einen Notfall-Plan
fr den Fall des Falles zurecht zu legen, um so auch in
einer ernsten Situation ruhig und richtig reagieren zu
knnen.
Ganz wichtig: Lassen Sie sich von Ihrem Arzt bzw. in
einer Patientenschulung erklren, welche Manahmen in Ihrem individuellen Fall notwendig
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Atemnot bei COPD
Bei Atemnot bei COPD wird im Allgemeinen
folgende Vorgehensweise empfohlen
Rufen Sie Hilfe (Notarzt 112)
Fhren Sie wenn mglich - eine Messung mit dem Peak-Flow-Meter durch und schreiben
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Wenden Sie das verordnete Notfallmedikament gem der rztlichen Anweisung an
Nehmen Sie z.B. den Kutschersitz ein und atmen Sie mit der Lippenbremse (Diese
Techniken erlernen Sie in der Atemphysiotherapie.)
Fhren Sie wenn mglich - die Messung mit dem Peak-Flow-Meter erneut durch und
vergleichen Sie beide Ergebnisse.
Sollte sich der Wert nicht gebessert bzw. verschlechtert haben, wird blicherweise das
verordnete Notfallmedikament bzw. werden weitere Medikamente erneut angewendet.
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zu leiten. Eventuell ist auch eine stationre Behandlung im Krankenhaus notwendig.
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COPD : Hilfe im Notfall| Ratgeber COPD http://www.copd-ratgeber.com/notfall-copd.html
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