Lenguaje y Comunicacin

Profesora Lisbeth Condeza

Gua 1 medio
Comprensin de lectura

Nombre: Curso:1 Fecha:___/___/___
iario hoy!hoy" #iernes $% de abri& $'1(
Meditacin para nios: una nueva forma de mejorar su atencin
El Ritaln es el quinto remedio ms vendido en Chile y es usado para tratar el dficit
atencional que afecta a alrededor del 7% de los nios. Hoy eisten nuevas tcnicas para
tratar este y otros pro!lemas" las cuales se !asan en mtodos anti#uos y simples.
Escrito por Macarena Musante
iego tiene 1$ a)os y &&e#a tres meditando* + #eces" antes de entrar a una ,rueba
im,ortante" #a a& ba)o de& co&egio y ,ractica &as t-cnicas de res,iracin .ue ha a,rendido*
/u mam0" 1imena Cisternas" estaba ,reocu,ada ,or.ue su hijo era muy ansioso" ,or &o .ue
em,ez a in#estigar y descubri e& yoga ,ara ni)os" e& cua& inc&uye sesiones de meditacin*
2Pone m3sica de re&ajacin en e& cana& Ne4 +ge" cruza &as ,iernas y medita en su ,ieza" -&
ahora se conoce a s5 mismo y es ca,az de cana&izar su energ5a mucho mejor2" comenta*
iego recibe c&ases ,articu&ares en su casa con una instructora de yoga* /u hermana de
ocho a)os tambi-n se ha integrado*
La meditacin" .ue consiste en cua&.uier t-cnica ,ara mantener &a concentracin" ha sido
,racticada ,or cu&turas mi&enarias como e& budismo y e& hinduismo* 6oy" esta ,uede ser
a,&icada en ni)os*
Clases en grupo
Cuatro ,e.ue)os" de tres a cinco a)os" est0n tendidos sobre sus co&chonetas en una de &as
sa&as de& centro de yoga 7a,8azz Center* La m3sica de fondo es re&ajante con sonidos de
agua* 9n incienso aromatiza e& &ugar" mientras .ue &a ,rofesora de yoga" :ar5a 8os- L,ez"
&os in#ita a subirse a una nube imaginaria y #iajar ,or sus &ugares ,referidos* Luego se
sientan 2a &o indio2" se toman de &as manos" y comienzan a cantar e& mantra ;m <cancin
sagrada de& amor= siete #eces" dedic0ndose&o a &as #5ctimas de& incendio de >a&,ara5so"
como &es se)a&a &a instructora* ?afa" de tres a)os" ,ide .ue est-n bien y .ue encuentren
refugio*
Nuevas terapias
@stas sesiones de meditacin ,ara ni)os son una nue#a forma de contro&ar sus ansiedades"
fa&ta de concentracin" hi,er.uinesia" entre muchas otras cosas* 9na a&ternati#a a& tan
famoso y usado ?ita&5n" e& .uinto remedio m0s #endido en Chi&e" .ue es usado ,or
1
neur&ogos y si.uiatras ,ara combatir e& d-ficit atenciona&* +,ro!imadamente un AB de &os
ni)os ,adece de este ma&" seg3n e& Centro 7omatis Chi&e*
/on diferentes &as t-cnicas .ue ,ueden usar con &os ,e.ue)os* 7rabhunam Caur es &a
directora de &a @scue&a de Doga Cunda&ini y e!,&ica: 29samos &a meditacin de
comunicacin ce&estia&" .ue es muy buena ,ara fomentar &a atencin y &a concentracin de
&os ni)os2* @sta t-cnica consiste en rea&izar diferentes mo#imientos con &as manos a& son de
m3sica sagrada o mantras* Las sesiones duran 1% minutos a,ro!imadamente" ,ero &os
tiem,os se ajustan seg3n &as necesidades de& gru,o" .ue en genera& son de tres a 1$ a)os*
+dem0s" agrega .ue esta e!,eriencia &es des,ierta e& goce #i#encia&" .ue significa e&
disfrutar e& momento sin ansiedad* @&ena :onteros hace sesiones de meditacin ,ri#adas
,ara ni)os" en genera& son gru,os de dos o cuatro hermanos" e&&a usa &a #isua&izacin: 2Los
hago res,irar" re&ajarse y &uego imaginarse cosas agradab&es como una ,&aya2* 7ambi-n
concuerda en .ue &as sesiones deben durar 1% minutos* @&&a recomienda ,intar manda&as" ya
.ue esto ayuda a .ue se mantengan concentrados en una tarea*
Conceptos claves
Meditacin: describe &a ,r0ctica de un estado de atencin sobre un objeto o
,ensamiento*
Mantra: se refiere a sonidos .ue ,ueden ser s5&abas o cantos" .ue ayudan a
concentrarse*
Mandala: son dibujos con contenidos es,iritua&es" uti&izados en e& budismo y e&
hinduismo*
+cti#idad
E*F ?es,onde &as siguientes ,reguntas:
1F G@n .u- consiste &a meditacinH
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
$F GCon .u- objeti#o &os ni)os cantan e& mantra ;mH
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
IF GJu- contro&an &os ni)os usando &a meditacinH
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
(F GPara .u- sir#e ,intar un manda&aH
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
%F GLa meditacin ha sido una t-cnica e!itosa ,ara mejorar &a concentracinH GPor .u-H
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
KF GCrees .ue &a meditacin ,odr5a a,&icarse en ni)os" ado&escentes y j#enesH G/er5a
beneficioso ,ara &os j#enesH
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
$
EE*F Pinta e& siguiente manda&a* Procura uti&izar muchos co&ores .ue te gusten*
_______________________________________________________________
+&berto :ontt" Losis iariasM
I