Presentan: Tcnica PNL de Los Guas Interiores E contenido de este documento est! prote"ido por as Le#es de $erec%o de Autor. Est! pro%i&ida a reproducci'n( modi)icaci'n tota o parcia de este i&ro eectr'nico. Todos Los $erec%os *eser+ados.Cop#ri"%t,AprenderPNL.Com -1- - Li&era Tu Poder Con PNL . IN$ICE Introducci'n...........................................................................................................P!"./ Tcnica PNL de Los Guas Interiores..................................................................P!".0 Concusiones Finaes..........................................................................................P!".12 Todos Los $erec%os *eser+ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 3&se4uio5Curso-Autoestima Por Las Nu&es6. -2-
www.AprenderPNL.Com - Li&era Tu Poder Con PNL . Introducci'n Bienvenid@ a este reporte gratuito para mejorar tu Autoestima.Veremos para ello,una interesante Tcnica de la PN. !o" #ario $arinola, %irector de AprenderPN.&om ,&ursoPN%esde&ero.&om " &ursoAutoestimaPN.&om ' en este reporte de o(se)uio,te propongo como dec*a,una tcnica de la Programaci+n Neuroling,*stica )ue sin dudas puede mejorar tu autoestima a partir de una premisa (-sica de la PN.todos tenemos en nuestro interior los recursos necesarios para el cam(io " la mejora. /sta tcnica de la PN se emplea para eliminar esos estados de inseguridad " duda )ue aparecen al momento de a0rontar determinados o(jetivos. /s un recurso )ue te a"udar- a sentirte muc1o m-s seguro " competente al momento de iniciar el camino 1acia un o(jetivo deseado. 2n saludo cordial " te deseo un e3celente aprendi4aje5 Mario Farinoa & MF Editores Todos Los $erec%os *eser+ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 3&se4uio5Curso-Autoestima Por Las Nu&es6. -6-
www.AprenderPNL.Com - Li&era Tu Poder Con PNL . Tcnica PNL de Los Guas Interiores a PN tiene muc1as tcnicas para el aumento de la Autoestima. 7ecuerda )ue el o(jetivo es alcan4ar una mejor calidad de vida ,comen4ando por sentirnos m-s valiosos " m-s competentes. /sto sin dudas nos a"udar- a vivir mejor,de manera m-s e)uili(rada " arm+nica " nos permitir- alcan4ar los resultados deseados en la vida. 7Cu! es e o&8eti+o de esta Tcnica9 &on esta tcnica puedes eliminar estados de duda e inseguridad )ue te 0renan al momento de )uerer alcan4ar alguna meta u o(jetivo. Puede suceder )ue en determinados momentos de la vida nos parece 8imposi(le9 alcan4ar algo.:asta una pe)ue;a tarea o desa0*o puede parecer algo di0*cil de superar ./sto es claramente un s*ntoma )ue e3presa una (aja en la autoestima. #uc1as veces la (aja autoestima se mani0iesta en esos estados de inseguridad,)ue llevan a una persona a desmotivarse " a intentar cada ve4 menos cosas...1asta reducir al m*nimo el impulso " las iniciativas superadoras. /l peligro es )ue esto se vuelva una costum(re..." se trans0orme en una conducta cr+nica. Todos Los $erec%os *eser+ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 3&se4uio5Curso-Autoestima Por Las Nu&es6. -<-
www.AprenderPNL.Com - Li&era Tu Poder Con PNL . ' si esto se re0uer4a " consolida a travs del tiempo,la persona puede convertirse en una 8v*ctima9 con0esa . empie4a a 8ec1arle la culpa9 a todo lo )ue le rodea.No se 1ace cargo de su vida. /ntra en un c*rculo nocivo en el )ue -al jugar el papel de 8v*ctima9-,pretende )ue otros solucionen sus propios asuntos. /sto sin dudas da;a su propia salud psico0*sica " compromete su calidad de vida. Por eso es tan importante resta(lecer " 1acer crecer la Autoestima siempre... para recuperar el e)uili(rio " lograr una ma"or armon*a en la vida cotidiana. ' justamente con este recurso de la PN puedes a"udarte a t* mismo a seguir adelante, a no 0renarte =a motivarte e intentar alcan4ar tu o(jetivo. a a"uda va a provenir de tu propio interior,al sa(er c+mo utili4ar de manera productiva tu mente " tus recursos. 7:u necesitas para practicar a Tcnica9 ;/star en un lugar tran)uilo, sin interrupciones >Necesitas invertir unos 6? minutos de tu tiempo= >Puedes practicar esta tcnica cada ve4 )ue lo desees >Necesitas algunas 1ojas de papel " un l-pi4 o lapicera. Todos Los $erec%os *eser+ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 3&se4uio5Curso-Autoestima Por Las Nu&es6. -@-
www.AprenderPNL.Com - Li&era Tu Poder Con PNL . La Tcnica PNL $e Los Guas Interiores (e<picada Paso a Paso Paso1: Ei"e a tus Guas Interiores /n esta tcnica, los recursos internos van a provenir de un personaje o #entor interior o varios= Guas interiores )ue nos proporcionen 8asesoramiento9 " 8direcci+n9.2n modelo o varios modelos )ue sirvan como Au*as interiores para llevar adelante lo )ue deseamos. Puede ser algBn personaje cle(re,algBn maestro,amigo,0amiliar=alguien a )uien le tengas admiraci+n " respeto= Alguien )ue in0lu"a en ti,en la construcci+n de tus valores, en a)ullo )ue consideras importante para tu vida. /ste es el mentor o Au*a interior " tienes )ue elegirlo como primer paso. Puedes elegir entre uno a tres Au*as./sto depende de t*. Todos Los $erec%os *eser+ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 3&se4uio5Curso-Autoestima Por Las Nu&es6. -C-
www.AprenderPNL.Com - Li&era Tu Poder Con PNL . Paso 2: *e+i+e(ree<perimenta esa situaci'n de duda(de +aciaci'n( de incertidum&re e inse"uridad= !e trata de ree3perimentar esa situaci+n de duda 1acia tus propias capacidades o valores. Tienes )ue u(icarte en ese estado de inseguridad, de poca con0ian4a en tus capacidades para lograr el o(jetivo. DEu es espec*0icamente lo )ue te sucedeFD&+mo es este estado de poca con0ian4a en ti mismoFDc+mo se mani0iestaFD)u sientesF. Trata de ree3perimentarlo de la manera m-s completa posi(le. Paso / 7>ae a pena acan?ar tu Meta9 A1ora )ue sa(es lo )ue sientes " cu-les son esas dudas acerca de ti mismo, as* " todo... Dcrees )ue vale la pena alcan4ar tu metaFDes (ueno para ti alcan4arlaFDser*a un logroFDalcan4ar el o(jetivo mejorar*a tu vidaFDde )ue 0orma mejorar*a tu vidaF. !i las respuestas son a0irmativas, continBa con la tcnica. !i no es as*, tal ve4 1a" )ue re0ormular el o(jetivo por otro,-)ue consideres valga la pena-G" so(re el cu-l tam(in tienes dudas de tus capacidades para poder alcan4arloH. Todos Los $erec%os *eser+ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 3&se4uio5Curso-Autoestima Por Las Nu&es6. -I-
www.AprenderPNL.Com - Li&era Tu Poder Con PNL . Paso 0: $e)inir con precisi'n tus Guas Interiores /n este paso, piensa... " elige 6 modelos o mentores )ue ser-n tus Au*as Jnteriores. !on los modelos )ue 1as elegido en el paso 1 de la tcnica. &1e)uea si est-s de acuerdo en )ue sean tus mentores o (ien elige tres de maner (ien de0inida. &omo dec*a pueden ser cele(ridades,0amiliares,etc.es decir personas )ue respetas " admiras. Vale aclarar )ue si son personas )ue te conocen,-con las cuales tienes un trato cotidiano-,tienen )ue ser personas )ue tam(in te respeten " te consideren. Paso @: Ima"inaAmarcaBen e sueo una nea ima"inaria 4ue represente tu nea de +ida. Puedes colocar tu pasado a la i4)uierda,el presente 0rente a ti " el 0uturo 1acia tu derec1a./n cada caso marca el suelo con papeles. 2n papel para el 8pasado9 otro para el 8presente9 " otro para el 80uturo9 Paso C:A%ora(,so&re esta nea de tiempo en e sueo,( marca en tu presente e momento de a duda. #tete en ella Gest-s en primera posici+n ,en estado asociadoH. /s decir p-rate en tu presente=7espira pro0undamente=en esta posici+n est-s ree3perimentando tu actual duda en el momento presente= !iente esta duda o inseguridad actual= Todos Los $erec%os *eser+ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 3&se4uio5Curso-Autoestima Por Las Nu&es6. -K-
www.AprenderPNL.Com - Li&era Tu Poder Con PNL . PasoD:A%ora(da un paso %acia a)uera de tu nea de tiempo... %esde esa posici+nG0uera de la l*neaH o(srvate a ti mismo GdisociadoH= L(serva al )ue 8est- parado9 en la l*nea de tiempo en el presente= # 8usto antes de 4ue e sur8a esa duda. /n ese momento,Gjusto antes de )ue surja la duda o inseguridadH coloca a tus tres modelos ,mentores, o Au*as alrededor de t*. 2(*calos de manera )ue los puedas ver. Paso E:A%ora +ue+e a asociarte:entra en tu nea de tiempo... ' col+cate en el lugar de cada uno de tus mentores o Au*asMuno por uno como si )ueras cada uno de eos. Al ir pasando por cada mentor,Gal 8vestirte de mentor9Hdile a esta persona )ue est- en0renteG)ue eres tB mismo.esa )ue est-s o(servando " )ue est- en el presente "a con la dudaH algo positivo. %jale una pala(ra de aliento, un mensaje superador " positivo=un mensaje,un consejo-)ue de estar a1*- te dir*an tus mentores. 7espira pro0undamente=Toma el tiempo necesario para 1acer esto
Todos Los $erec%os *eser+ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 3&se4uio5Curso-Autoestima Por Las Nu&es6. -N-
www.AprenderPNL.Com - Li&era Tu Poder Con PNL . Paso F:Cuando %a#as terminado( tienes 4ue sair de tu nea de tiempo totamente. %is+ciate= " o(serva a tus mentores=Anali4a lo ocurrido./ncuentra el mensaje comBn )ue resume lo )ue te 1an dic1o. 7espira pro0undamente " cierra los ojos por un instante= Paso 1G:A%ora a&re tus o8os # +ue+e a asociarte= /ntra en la l*nea de tiempo en el presente, escuc1a a tus Au*as o #entores, )ue env*an juntos ese consejo o mensaje comBn. Presta muc1a atenci+n a lo )ue ves,lo )ue o"es,lo )ue sientes= Cuando sientes 4ue e"as a pico emociona,cuando lo e3perimentas," lo sientes al m-3imo,e0ectBas un anclaje.puedes apretar moderadamente con dos dedos de la mano derec1a la mu;eca i4)uierda o mantener presionado dos dedos=elige una 0orma de reali4ar el anclaje. o importante es )ue al llegar a ese momento cuando ves, o"es " sientes de la 0orma m-s intensa lo )ue dicen tus mentores,all* reali4as el procedimiento de anclajeGpresionas dos dedos o mantienes presionando dos dedos contra la mu;eca, o puedes tocarte un 1om(roH. (Atencin:El consejo es mantenerlo presionado hasta el final del ejercicio) Todos Los $erec%os *eser+ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 3&se4uio5Curso-Autoestima Por Las Nu&es6. -1?-
www.AprenderPNL.Com - Li&era Tu Poder Con PNL . Tam(in para reali4ar esta tcnica puedes valerte de algBn acompa;ante, algBn amigo, compa;ero, )ue a partir de este paso de la tcnica te mantenga el contacto, por ejemplo con una mano en tu 1om(ro=siempre a partir del momento de 8pico9emocional. Paso 11:A+an?ando %acia e 3&8eti+o... A1ora,manteniendo el anclajeGde(es mantener presionando los dedosH,avan4a 1acia el sitio donde est- el 0uturo en tu l*nea del tiempo=.avan4a 1acia donde est- tu o(jetivo respirando pro0undamente= Paso 12: A4u #a e"aste a )uturo=Ima"ina 4ue est!s en e )uturo con e o&8eti+o acan?ado= /s entonces cuando respiras pro0undamente=levanta tus (ra4os =dando las gracias. uego (aja los (ra4os " e3presa en pala(ras c+mo te sientes " )ue 1a cam(iado el 1ec1o de vivir tu o(jetivo logrado. Hi as sensaciones de duda(inse"uridad(temor( +ue+en a aparecer a intentar %acer a"o en reaci'n a tu o&8eti+o( de&es repetir a tcnica desde e paso 1G %asta e paso 12. Todos Los $erec%os *eser+ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 3&se4uio5Curso-Autoestima Por Las Nu&es6. -11-
www.AprenderPNL.Com - Li&era Tu Poder Con PNL . Concusiones Finaes 2tili4ando a la PN como 1erramienta puedes conectarte con tus recursos interiores. /s lo maravilloso de la programaci+n neuroling,*stica,por)ue te asegura resultados positivos...!olo tienes )ue tener la actitud de )uerer e3perimentar " 1acer algo para mejorar tu vida...partiendo de lo m-s valioso.tB mismo5 &omo te dar-s cuenta,la Autoestima no es un concepto te+rico o a(stracto, sin+ todo lo contrario... #ejorar la Autoestima implica pr-ctica , tra(ajo personal e iniciativa para movili4ar los recursos internos " o(tener resultados palpa(les en tu vida. /sos resultados )ue deseas alcan4ar. Tomar acci+n para mejorar la Autoestima es una decisi+n clave )ue sin dudas te puede traer grandes recompensas.' la PN est- all* para a"udarte a conseguirlas. Agrade4co enormemente tu atenci+n," como digo generalmente,practica varias veces esta tcnica, cuanto m-s puedas pulirla,mejores resultados o(tendr-s5 Te deseo las mejores Bendiciones de la Vida5 2n gran a(ra4o " grandes 3itos5 Mario Farinoa & MF Editores AprenderPNL.Com Todos Los $erec%os *eser+ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 3&se4uio5Curso-Autoestima Por Las Nu&es6. -12-
www.AprenderPNL.Com - Li&era Tu Poder Con PNL . "Cmo T Tambin Puedes Alcanzar una Alta y Sana Autoestima en poco Tiempo y Mejorar Notablemente Tu Vida con PN!" Te ense;aremos a aumentar 0uertemente la autoestima " c+mo 1acer para mejorar de manera e0ica4 tu situaci+n actual . Ma#or autoestimaI armona Je4uii&rioIsentirse &ienI o"rosIcaidad de +ida. Para ello vo" a ense;arte decenas de recursos,tcnicas " t-cticas de la Pro"ramaci'n Neuroin"Kstica APNLB, " otros recursos terapeBticos-entre otras cosas-, en)ocados e<cusi+amente a sanear # aumentar tu autoestima , a )ue domines nuevos recursos " 1a(ilidades para una mejora e3traordinaria, tanto como sea posi(le. Pinsalo .si o(tuvieras una mejora en tu autoestima,un OporcentajeO /PT7A de crecimiento cada semana, podr*as, 0-cilmente, 1acer un cam(io mu" importante en tu calidad de vida...digamos, dentro de unos meses o en un a;o. Pro(a(lemente comen4ar*as a sentirte mejor " con esa capacidad de encarar nuevas metas " desa0*os...a reconocer las (uenas oportunidades, a Oo3igenarO tus relaciones " a tomar contacto s+lo con a)ullos )ue te valoren " respeten. No tolerar*as m-s atropellos ni condiciones ago(iantes. !er*as capa4 de o(tener (uenas soluciones " sentirte (ien sin esa sensaci+n de Ode(erle nada a nadieO.!in dudas aprender*as a sentirte mejor contigo mismo,a relajarte m-s " a dis0rutar muc1o m-s de las (endiciones de la vida. /l verdadero comien4o de un c*rculo virtuoso5 Consuta todos os detaes de nuestro Curso a $istancia CicL A4u: Curso -Autoestima Por Las Nu&es6. Todos Los $erec%os *eser+ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 3&se4uio5Curso-Autoestima Por Las Nu&es6. -16-
www.AprenderPNL.Com - Li&era Tu Poder Con PNL . Consideraciones Le"aes A>IH3 LEGAL . a in0ormaci+n presentada a)u* representa el punto de vista del autor en la 0ec1a de pu(licaci+n. /l autor se reserva el derec1o de modi0icar o alterar esta in0ormaci+n con (ase en nuevos conocimientos " condiciones. /sta pu(licaci+n es meramente in0ormativa " no constitu"e contrato ni prue(a del mismo.Ni el autor ni ninguno de los editores asumen responsa(ilidad de los errores, ine3actitudes u omisiones. &ual)uier descuido en estos aspectos no es intencionado. &ual)uier re0erencia a alguna persona u organi4aci+n es puramente accidental./ste e(ooQ 1a sido dise;ado para proveer in0ormaci+n con respecto a los temas )ue se tratan a)u*. /s distri(uido con el entendimiento de )ue el autor " cual)uier persona )ue 1a"a contri(uido en l no est-n comprometidos a proveer asesor*a psicol+gica, psi)ui-trica o de cual)uier *ndole ni ningBn consejo pro0esional./l editor no esta comprometido a prestar servicios de ningBn tipo,aclarando )ue la in0ormaci+n a)u* e3puesta tiene el o(jetivo de mejorar la calidad de vida de los lectores.%e todas maneras,no 1ace representaciones o dan garant*as "a )ue la totalidad o e3actitud de esta 0uente,"Ro su aplica(ilidad,es concerniente a cada circunstancia espec*0ica. No se acepta responsa(ilidad de ningBn tipo por cual)uier tipo de prdidas o da;os ocasionados-o alegados de ser causados directa o indirectamente por usar la in0ormacion provista. E contenido de este documento est! prote"ido por as Le#es de $erec%o de Autor. Est! pro%i&ida a reproducci'n( modi)icaci'n tota o parcia de este i&ro eectr'nico. Todos Los $erec%os *eser+ados.Cop#ri"%t, AprenderPNL.Com Todos Los $erec%os *eser+ados www.CursoAutoestimaPNL.Com 3&se4uio5Curso-Autoestima Por Las Nu&es6. -1<-