(Traducido por anon de T!e "oo# o$ agic Power% "El Sueo Delicioso es entonces una Celebracin del Cumplimiento de la Verdadera Voluntad, y la Pesadilla una Batalla Simblica entre ella y sus Atacantes en ti mismo." - Aleister Croley !os sueos son una parte tan importante del traba"o de tu consciencia y desarrollo ps#$uico $ue $uiero incluir un bre%e cap#tulo sobre este asunto "usto al principio de nuestras pr&cticas. 'uc(as escuelas de yo)a, ma)ia* y c(amanismo ensean la importancia y poder de los sueos. +o ten)o espacio para dedicar m&s de unas pocas p&)inas a este asunto. ,ay %arios libros recomendados en la biblio)ra-#a $ue pueden darte un m&s completo -undamento en esta e.ploracin. !os sueos desblo$uean portales en la consciencia, senderos a mundos ocultos y poderes escondidos. !os sueos pueden combinar los tres principios de ima)en, ener)#a e inspiracin de una manera tan inmediata y poderosa $ue su -uer/a puede ser incre#ble. Estoy se)uro $ue muc(os de nosotros (emos despertado de un sueo y sentido $ue lo $ue (ab#a ocurrido en el sueo era tan poderoso $ue incluso aun$ue lo reconocemos como -antas#a, toda%#a ronda nuestras emociones durante (oras. Cuando aprendemos a diri)ir esta -uer/a del sueo, podemos e.plorar muc(as cosas. Podemos %isitar a personas, lu)ares y e%entos a tra%0s del %ia"e astral1 podemos curar un problema de toda la %ida dentro de nosotros mismos y lle%ar a cabo nuestras secretas -antas#as y deseos. Podemos aprender sobre nuestro -uturo y nuestro pasado, y conse)uir inspiracin creati%a. Dedicamos casi la mitad de nuestras %idas a soar, y el aprendi/a"e para entender y traba"ar con nuestros sueos puede abrirnos literalmente a otra %ida. 23 en nuestras %idas de sueo somos todo poderosos4 !a ensoacin (a sido una parte muy importante de mi propio %ia"e espiritual, pero la (e de"ado -uera de la mayor#a de mis escritos pre%ios por muc(as ra/ones, principalmente por$ue estaba un poco apartada de los asuntos $ue pre%iamente cubr#. 5oda%#a me sorprendo a menudo de tener una pro-unda intuicin o de $ue %en)a a m# una leccin m&)ica espont&neamente en la noc(e. ,e tenido muc(os maestros de sueo, $ue me (an ayudado a aprender la proyeccin astral, la consciencia csmica y otras e.periencias mara%illosas. Durante las 6ltimas pocas semanas, (e estado dedicando m&s atencin a mis es-uer/os en traba"o on#rico, y te puedo contar de mi e.periencia $ue es como montar en bicicleta. 7na %e/ lo (as conse)uido puedes usarlo cuando sea $ue )ustes con slo un poco de es-uer/o. Desde el tiempo en $ue era un nio pe$ueo, siempre (e tenido sueos l6cidos espont&neos ocasionalmente y -recuentes sueos de %uelo, pero nunca pod#a predecir o controlar su ocurrencia. Cuando era un adolescente dedi$u0 una )ran cantidad de tiempo y ener)#a a aprender a lo)rar estas e.periencias a %oluntad. En las si)uientes pocas p&)inas, te dar0 lo $ue espero $ue sea el conse"o pr&ctico -ruto de todo ese es-uer/o. ,ay muc(os libros $ue e.plican cierta cantidad de estas t0cnicas, y puedes leerlos si )ustas, pero los principios centrales pueden ser e.plicados muy simple y r&pidamente. RE&ORDAR LOS S'EOS Pero muc(a )ente incluso no recuerda la %asta mayor#a de sus sueos. Al)unas personas incluso piensan $ue no suean despu0s de todo. !a %erdad es $ue los in%esti)adores (an demostrado $ue todos soamos muc(os sueos cada noc(e. Slo $ue )eneralmente no accedemos a esta in-ormacin y memoria cuando estamos despiertos. 'ientras despiertas de un sueo r&pidamente %ia"as a tra%0s de tres estados de consciencia distintos desde el estado Delta al Beta. A menudo es di-#cil recordar lo $ue (a ocurrido cuando nos mo%emos entre dos estados de consciencia, tales como cuando nos distanciamos absortos en un lar)o %ia"e en coc(e, y ol%idamos muc(o del mismo. Con una tan amplia la)una en el continuum de la consciencia entre los estados de dormir y %i)ilia, no es sorprendente $ue a menudo ol%idemos nuestros sueos. Pero una %e/ aprendemos a recordar nuestros sueos y a -amiliari/arnos con el estado de sueo, es -&cil con%ertir a tus sueos en poderosas (erramientas de trans-ormacin. !a primera cosa $ue necesitas (acer para empe/ar el traba"o de e.ploracin en sueo es comen/ar a recordar tantos de tus sueos como te sea posible. Al)unas %eces recordar&s cinco o seis en una sola noc(e una %e/ te acostumbres a ello. Si eres una de las muc(as personas $ue no recuerdan la mayor#a de sus sueos es un asunto muy simple empe/ar a recordar tus sueos, incluso esta noc(e. !a cla%e para recordar tus sueos es realmente slo empe/ar a mantener un diario de sueos. 7na %e/ est0s empe/ando a recordar al menos un sueo o dos por noc(e estar&s preparado para comen/ar a establecer el sueo l6cido y la pro)ramacin de sueos. Ejercicio 1 - Manteniendo un Diario de Sueos para Recordar 5iempo 8e$uerido9 debe ser reali/ado cuando te retires por la noc(e +ecesitar&s un diario para este e"ercicio. Si (as se)uido mi conse"o y (as empe/ado a mantener un diario de tus pr&cticas, puedes usar este mismo diario para tus sueos. 5ambi0n puedes mantener un diario separado para los sueos si as# lo deseas, pero puede $ue encuentres 6til mantener todo tu traba"o "unto. Esto alertar& a tu subconsciente del (ec(o de $ue est&s considerando mantener el diario de sueos como una parte de tu traba"o m&)ico. +o todos nuestros sueos son particularmente interesantes o m&)icamente iluminadores. 'uc(as %eces los sueos son bastante aburridos y ordinarios1 slo son una -orma de re%ol%er los e%entos y pensamiento $ue (emos e.perimentado recientemente. Sin embar)o, debemos intentar incluso re)istrar y recordar estos sueos tambi0n, para $ue nuestras mentes subconscientes realmente co"an la idea de $ue $ueremos tener acceso a esta parte de nuestras %idas. :. 'ientras te est&s preparando para ir a la cama, abre tu diario en la pr.ima p&)ina en blanco, y escribe arriba la sentencia $ue describa tu intencin, tal como1 "Esta noc(e recordar0 mis sueos." ;. 'ira estas palabras sobre la p&)ina y rep#telas a ti mismo unas pocas %eces. <. Co)e tu p0ndulo, y consulta con 0l sobre si entiende tu intencin, y est& de acuerdo en cooperar =%er ap0ndice : para la t0cnica>. 5u subconsciente alber)a el acceso a tu memoria, as# $ue necesitar&s el apoyo de tu subconsciente a -in de tener 0.ito. Consultando con el p0ndulo (ar& $ue tu subconsciente entienda realmente $ue consideras esto importante. ?. Cierra tu diario, y )u&rdalo cerca de tu cama mientras te acuestas para dormir. @ncluso puedes )uardarlo ba"o tu almo(ada. 2Ase)6rate de tener un bol#)ra-o con 0l4 A. Cierra tus o"os, y empie/a a distanciarte, mientras te rela"as repite para ti $ue %as a recordar tus sueos con las mismas palabras $ue escribiste en tu diario. ,a/ esto de una -orma rela"ada y placentera, y no te obsesiones con ello. B. Ve a dormir. C. @nmediatamente al despertar, escribe todo lo $ue puedas recordar de cual$uiera sueos $ue (ayas tenido ba"o la declaracin de intencin $ue escribiste en tu diario. ,a/ esto incluso si despiertas bre%emente en medio de la noc(e. A menudo despertar&s de un sueo despu0s de A B (oras de (aberte $uedado dormido y este es un e.celente momento para recordar los sueos. 5ambi0n puedes despertar simplemente en la maana, en cuyo caso deber#as intentar una %e/ m&s recordar todo lo $ue puedas. +o te le%antes o mue%as muc(o (asta $ue (ayas escrito al)o de tus sueos. Slo le%antarte y estirarte puede causar $ue ol%ides cosas $ue recordabas %i%amente momentos antes. +o tienes $ue escribir )randes ensayos, incluso slo unas bre%es notas e im&)enes para $ue puedas recordar despu0s lo $ue eran los puntos importantes del sueo. D. Si no recuerdas nada, o muy poco, cierra tus o"os una %e/ m&s en la posicin en $ue estabas cuando dorm#as. @ntenta recordar lo $ue estabas (aciendo. @ntenta recordar una escena, una ima)en, o al)o $ue pudiera re-rescar tu recuerdo. +o luc(es, slo rel&"ate y piensa simplemente (acia atr&s tran$uilamente sobre dnde estabas... Esta es una muy simple y e.tremadamente e-ecti%a -orma de empe/ar a recordar tus sueos. Pero puede $ue no recuerdes nada al principio, en cuyo caso deber#as repetir este e"ercicio calmada y pacientemente (asta $ue empieces el recuerdo de tus sueos. E%entualmente lle)ar&, y estar&s a)radecido, una %e/ empieces a recordar poderosos y e%ocadores sueos. Ejercicio 2 - Tira Tu Reloj Despertador 5iempo 8e$uerido9 debe ser reali/ado cuando te retires por la noc(e 7no de los obst&culos m&s duros a la (ora de recordar tus sueos es el per"udicial despertar creado por tu relo" despertador. Este r&pido despertar y ruido irritante causar& $ue ol%ides tus sueos m&s $ue cual$uier otra cosa. A -in de tener una ensoacin m&s e-ecti%a, debes intentar realmente de"ar de usar tu despertador tanto como sea posible. Pero, a la misma %e/, no $uerr&s empe/ar a lle)ar a tarde a traba"ar por m#. 2Ser&s despedido y entonces tirar&s este pobre libro dis)ustado4 As# $ue para pre%enir esta calamidad, por -a%or usa la si)uiente (erramienta para ensearte a despertar autom&ticamente. 5u mente subconsciente tiene una e.celente sintoni/acin con el tiempo de relo", y puede despertarte muc(o m&s e-ecti%a y pac#-icamente de tus sueos $ue un despertador. :. Eli)e una noc(e en la $ue no ten)as nin)6n ne)ocio apremiante al d#a si)uiente, tal como en un -in de semana, para $ue no (aya demasiada presin. !a presin al)unas %eces es 6til para re-rescar la asistencia de tu subconsciente, pero no $uerr&s estropear tu %ida. ;. 5oma tu p0ndulo y pre)6ntale a tu mente subconsciente si te despertar& a una (ora predeterminada =%er ap0ndice : para la t0cnica>. <. Ebt0n del p0ndulo por respuesta un "s#". Si dice "no", tendr&s $ue in$uirir por $u0. 7sualmente recibir&s una impresin, sentimiento o pensamiento $ue indicar& la ra/n si diri)es tu atencin a tu abdomen y pre)untas. ?. 7na %e/ (ayas comprendido la ra/n, propn soluciones y comprueba si tu subconsciente encuentra las soluciones aceptables. A. 7na %e/ (ayas recibido un "s#" de-initi%o por respuesta de tu subconsciente a $ue te despertar&, establece un momento particular, y ponlo a prueba. Eli)e un momento apropiado. Si no te permites su-iciente descanso, tu subconsciente se puede rebelar y no despertarte, incluso si dice $ue lo (ar& con el p0ndulo. 5u subconsciente es responsable de tu bienestar -isiol)ico, y esto puede desbancar a tus deseos conscientes. 5ambi0n, ase)6rate de $ue te das su-iciente tiempo para re)istrar tus sueos antes de $ue necesites estar en al)6n otro lado. B. 7na %e/ (ay&is lle)ado a un acuerdo sobre el momento, puedes ir a dormir. Con toda probabilidad despertar&s a cinco minutos de la (ora $ue (ayas acordado con tu subconsciente. C. Si no (as despertado a la (ora correcta, no te en-ades con tu subconsciente. Eso in(ibir#a m&s $ue ayudar#a a tu pro)reso. Simplemente consulta con tu subconsciente el por $u0, usando el p0ndulo, y recibe las respuestas desde tu abdomen. @ntenta la pr&ctica de nue%o (asta $ue la pon)as a -uncionar. 7na %e/ $ue lo (ayas puesto a -uncionar ser&s capa/ de recordar tus sueos muc(o m&s -&cilmente. Ejercicio 3 - Programacin de los Sueos 5iempo 8e$uerido9 +FA Este es un proceso simple para animarte a soar sobre un tpico particular. Puede ser usado de muc(as -ormas, y %arias modi-icaciones ser&n encontradas a lo lar)o de este libro. El si)uiente e"ercicio es muy -le.ible y 6til, pero debes mantener en mente $ue no siempre -uncionar&, por$ue el soar es una -uncin muy importante de la consciencia, y al)unas %eces necesitar&s soar otras cosas adem&s $ue lo $ue desees conscientemente. :. Primero, necesitar&s ele)ir un tpico $ue sobre el $ue te )ustar#a soar. Este puede realmente ser al)6n lu)ar particular, una persona o al)6n tipo de escenario. 8e6ne al)unos ob"etos o im&)enes $ue te recuerden este asunto sobre el $ue te )ustar#a soar, y m#ralos repetidamente a lo lar)o del d#a, pensando casi obsesi%amente en el asunto sobre el $ue te )ustar#a soar. ;. De (ec(o, piensa en este asunto constantemente a lo lar)o del d#a. <. Cuando te est0s preparando para irte a dormir, escribe al principio de la p&)ina en blanco de tu diario, "esta noc(e soar0 con... =tu asunto>." ?. Consulta con tu subconsciente usando el p0ndulo sobre si entiende tu intencin =%er ap0ndice : para la t0cnica>, y si desea colaborar. Consultando con el p0ndulo ayudar& a tu subconsciente a entender $ue consideras importante esto. A. 'ientras caes dormido, contin6a pensando sobre este asunto, permitiendo $ue las im&)enes relacionadas con el asunto sur"an en tu mente (asta $ue cai)as dormido. B. Cuando despiertes, escribe cual$uier sueo ya sea $ue est0 relacionado o no con el asunto. Puede $ue ten)as $ue (acer este e"ercicio %arios d#as consecuti%os a -in de pro)ramar realmente tus sueos de -orma e.itosa. S'EOS L(&)DOS El si)uiente paso en nuestro proceso es (acerte consciente de $ue est&s soando mientras est&s en medio de un sueo. Esto (a sido popularmente denominado, "Sueo !6cido". Es bastante m&s -&cil de lo)rar y ocurre com6nmente m&s de lo $ue sus detractores pudieran creer. Puede $ue (ayas tenido sueos l6cidos $ue incluso no recuerdes, aun$ue pare/ca e.trao. 3o (e tenido numerosas e.periencias en las $ue despertaba, donde pensaba $ue no (ab#a soado l6cidamente, slo para descubrir con-orme escrib#a mis sueos $ue s# lo (ab#a (ec(o. El e-ecto amnesia parece a-ectar incluso al estado de lucide/. ,ay muc(as %ariedades de lucide/ as# mismo. Es posible tener el consciente y claramente l6cido pensamiento, "Estoy soando a(ora", y toda%#a reaccionar a los elementos del mundo de sueo como si -ueran reales. Considero este un tipo de prelucide/, y una %e/ est&s recordando los sueos y -amiliari/&ndote con tu mundo on#rico tendr&s e.periencias como esta constantemente. De al)una -orma, pienso $ue este estado es el pre-erido por tu subconsciente por$ue toda%#a permite $ue el procesamiento de la in-ormacin de tu inconsciente si)a mientras eres un testi)o m&s acti%o de lo usual. 5odos tus sueos l6cidos y prel6cidos tendr&n una cualidad muc(o m&s %#%ida y poderosa $ue tus sueos usuales. Con esto $uiero decir $ue tus reacciones "-#sicas" y emocionales a las cosas ser&n muc(o m&s -uertes. 'uc(os libros de sueos l6cidos describen estos tipos de sueos como siendo particularmente coloridos y detallados, pero en mi e.periencia (e encontrado $ue mientras $ue al)unas %eces son m&s %#%idos y coloridos %isualmente, es el impacto dram&tico y emocional lo $ue es m&s -uerte. Por supuesto este puede ser slo mi caso. ,ay tres m0todos principales de lo)rar el sueo l6cido. Estos son %ol%erse l6cido en medio de un sueo, despertar desde un sueo, y re)resar dentro del estado de sueo inmediatamente para e.perimentar la lucide/, e ir directamente desde el estado de %i)ilia a un sueo l6cido. ,ay numerosos trucos y t0cnicas a los $ue las personas lle)an a lar)o de los aos, pero slo cubrir0 los tres $ue pienso son me"ores y m&s -&ciles. Ejercicio 4 - ompro!acin de Realidad 5iempo 8e$uerido9 +FA +o estoy se)uro dnde o# por primera %e/ este e"ercicio, pero pienso $ue puede (aber sido creado por el Dr. Step(en !aBer)e. 'i %ersin es li)eramente di-erente de a$uellas $ue (e %isto en otros lados. 7na idea similar puede ser encontrada en las pr&cticas del yo)a 5ibetano del sueo, aun$ue con unas intenciones un poco di-erentes. Generalmente este proceso es la me"or -orma de empe/ar el proceso de %ol%erse consciente en el estado de sueo. !a -orma en la $ue esto -unciona es $ue re)ularmente te c(e$uear&s a ti mismo a lo lar)o de todo el d#a, pre)unt&ndote si est&s soando. Al (acer esto constante y repetidamente a lo lar)o del curso de una semana m&s o menos, se con%ertir& en un (&bito, y e%entualmente te encontrar&s a ti mismo pre)unt&ndote esta cuestin en tus sueos. Esto de (ec(o puede $ue no ocurra e.actamente de esta -orma en tu caso. Personalmente, nunca me di)o, "HEstoy soandoI" En lu)ar de ello, slo parece $ue ten)o un "a"&", donde repentinamente recono/co $ue estoy en un sueo. A la misma %e/, esto sucede m&s -recuentemente cuando estoy (aciendo re)ularmente los controles de realidad a lo lar)o del d#a, por lo $ue s0 $ue est& relacionado con esta t0cnica. :. !le%a al)6n ob"eto conti)o $ue constantemente te recuerde (acer las comprobaciones re)ularmente. Personalmente escribo la letra "c" sobre el dorso de mi mano, para recordarme $ue soy consciente. Al)unas personas simplemente se c(e$uean a s# mismas en ciertos momentos cada (ora. Al)unas personas usan un anillo o al)una otra pie/a de "oyer#a. !o bueno de escribir sobre mi mano es $ue la )ente re)ularmente me pre)unta $u0 es. Esto me da otro est#mulo para (acer un c(e$ueo de realidad. ;. Cada %e/ $ue notes este ob"eto, o notes el momento, o cual$uiera $ue sea el dispositi%o $ue eli"as, pre)6ntate mentalmente, "HEstoy soando, o estoy despiertoI" Pre)6ntate realmente, y e.amina tu entorno. Esta es tu comprobacin de realidad. Jui0n sabe, puede $ue realmente est0s soando. ,a/ esto reli)iosamente, tan a menudo como puedas. Pre)6ntate al menos una %e/ por (ora. <. E%entualmente, te encontrar&s c(e$ueando tu realidad en medio de un sueo. Este m0todo te conducir& naturalmente dentro de un sueo l6cido. Puede tomar un poco de tiempo, pero tu es-uer/o en-ocado -inalmente dar& su -ruto. Puede $ue tambi0n desees combinar este es-uer/o con la si)uiente t0cnica, para dar un empu"n al proceso. Sin embar)o, no omitas el c(e$ueo de realidad. Ayudar& a tu consciencia estar m&s alerta en )eneral, y cierto n6mero de las t0cnicas posteriores re$uerir&n esta %i)ilancia. Ejercicio " - Retorno Despierto 5iempo 8e$uerido9 debe ser reali/ado en medio de la noc(e Este es un e"ercicio $ue puedes usar para entrar dentro de un sueo l6cido en medio de la noc(e cuando (ayas despertado de un sueo. Es muy simple y e-ecti%o, pero es -&cil caer de nue%o dormido sin tener 0.ito, as# $ue no te pe)ues si esto ocurre. Slo si)ue intent&ndolo. :. 'ientras %as a la cama, escribe en una nue%a p&)ina de tu diario al)o como, "Esta noc(e reconocer0 $ue estoy soando mientras est0 en un sueo," o, "Esta noc(e soar0 l6cidamente." ;. Consulta con tu subconsciente usando el p0ndulo si entiende tu intencin =%er ap0ndice : para la t0cnica>, y est& dispuesto a colaborar. <. 'ientras te $uedas dormido, repite las palabras $ue escribiste, a-irmando tu -uerte intencin de soar l6cidamente. ?. En medio de la noc(e o temprano en la maana, mientras sales del sueo, recuerda $ue est&s soando. Sin le%antarte, cierra tus o"os y piensa sobre el sueo, repitiendo las palabras de tu diario, y -irmemente pretendiendo estar l6cido. Puede $ue empieces a soar el mismo sueo de nue%o, o $ue entres en un sueo nue%o. En cual$uier caso, permanece alerta y te %ol%er&s l6cido. Esta t0cnica puede ser intentada por la maana temprano al principio. 3o encuentro $ue este es el momento m&s -&cil para soar l6cidamente. Ejercicio # - Directamente Dentro de la $ucide% desde la &igilia 5iempo 8e$uerido9 de ?K minutos a ; (oras :. Esta t0cnica empie/a "usto como el patrn del estado Delta e.cepto en $ue intentar&s permanecer completamente consciente a lo lar)o de ella. Es probablemente una buena idea (acer en otro momento $ue el periodo de sueo. ;. Entra a los estados Al-a y 5(eta =%er ap0ndices ; y < para la t0cnica>. <. Desde a$u#, simplemente perm#tete ir incluso m&s pro-undamente. @ntenta mantenerte en-ocado. En-cate en las sensaciones de tu cuerpo, e intenta se)uir tu -lu"o interno de pensamientos e im&)enes. Puede $ue e%entualmente te $uedes desconectado completamente, o $ue te pierdas en un sueo bre%emente, pero tan pronto como te (a)as consciente de nue%o, estar&s soando l6cidamente. @ntenta rela"arte y permanecer en el sueo, e intenta permanecer alerta. Con cual$uiera de las t0cnicas precedentes, probablemente encontr&s tu lucide/ interrumpida por el despertar al principio. Estar&s e.citado por (aber tenido 0.ito, y esto te traer& a la consciencia de %i)ilia. Debes procurar permanecer rela"ado y dis-rutar simplemente de la e.periencia. El tiempo te (ar& e.perto en esto. TRANS*ORA&)+N AN)AL Esta es una operacin desa-iante. !as (istorias de trans-ormacin animal tales como la licantrop#a o los )uerreros animales son reli$uias del c(amanismo al inicio de la ci%ili/acin, y esta pr&ctica era )eneralmente inducida por dro)as psicotrpicas y un trance $ue era m&s $ue un sueo o e.periencia astral. Estos ma)os animales eran %isibles slo para a$uellos $ue eran sensiti%os y %e#an sus -ormas astrales, mientras ellos %ia"aban y liberaban su in-luencia en el mundo. Puede ser una pr&ctica 6til pensada, para aprender las lecciones $ue los esp#ritus de los animales pueden o-recer. Antes de $ue empieces, por -a%or eli)e un animal con el $ue te )ustar#a traba"ar. Dedica al)6n tiempo a in%esti)ar tanto como puedas sobre este animal. Estudia al animal pro-undamente, descubre cmo %i%e, dnde %i%e, cmo se mue%e, $u0 come. Descubre todo lo $ue puedas sobre 0l en tanto detalle como sea posible. Piensa en el animal tanto como te sea posible, obsesi%amente. Ejercicio '( Trans)ormacin *nimal en Tus Sueos 5iempo re$uerido9 +FA Esta es esencialmente una %ariacin de la pro)ramacin on#rica. Ser&s capa/ de usar esta t0cnica m&s e-ecti%amente una %e/ te (ayas per-eccionado en el sueo l6cido. :. Consulta con tu subconsciente antes de empe/ar incluso a in%esti)ar tu animal ele)ido =%er ap0ndice : para la t0cnica>, para ase)urarte de $ue est& preparado para participar en esta e.periencia. ;. 7na %e/ (ayas conducido tu in%esti)acin, pon una ima)en del animal cerca de tu cama o ba"o tu almo(ada. <. Cuando est0s prepar&ndote para irte a la cama, escribe arriba de una p&)ina en blanco de tu diario, "Esta noc(e me con%ertir0 en un =tu animal> en mis sueos." ?. Consulta con tu subconsciente usando el p0ndulo sobre si entiende completamente la intencin =%er ap0ndice : para la t0cnica>, y est& de acuerdo en colaborar. A. 'ientras te de"as caer en el sueo, contin6a pensando en tu animal permitiendo $ue las im&)enes relacionadas con este asunto "ue)uen a tra%0s de tu mente (asta $ue cai)as dormido. B. Cuando te %uel%as l6cido, ima)ina tu cuerpo trans-orm&ndose, con%irti0ndose en el animal. Ecurrir& -&cilmente. 5ambi0n puedes simplemente encontrarte soando l6cidamente siendo el animal. Si despiertas en medio de la noc(e, mientras %uel%es a dormirte ima)ina $ue te est&s trans-ormando, y perm#tete reentrar en tus sueos en la -orma animal. E.plora este estado. C. Cuando est0s despierto, escribe cual$uiera sueos $ue (ayas tenido, ya est0n relacionados o no con tu animal. V)ENDO EL *'T'RO El 6nico tiempo real es el a(ora, este mismo momento en el $ue est&s. El pasado se (a ido. +o puede ser recuperado. Es slo un recuerdo. @)ualmente, el -uturo no e.iste, y slo e.istir& cuando se (aya con%ertido en el a(ora. Por esta ra/n, %er el -uturo es una proposicin inse)ura en el me"or de los casos. +ada est& escrito en piedra, y siempre podemos alterar el camino por el $ue corrientemente estamos caminando. Ciertas cosas parecen ine%itables, pero incluso estas pueden ser cambiadas si realmente lo $ueremos y cambiamos dr&sticamente nuestro comportamiento. Billones de -actores cambian el sendero de mani-estacin cada se)undo. !o m&s $ue podemos realmente esperar %er del -uturo es obtener un sentido de a dnde las cosas se est&n diri)iendo a(ora, con las acciones $ue corrientemente estamos tomando en nuestras %idas. 5ambi0n podemos obtener un sentido del tipo de cur%a inesperada con el $ue la %ida nos lan/a pelotas. +o esperes %er tu destino entero con cual$uier t0cnica, por$ue est&s creando este destino constantemente, y cambia con cada nue%a decisin $ue (aces. En lu)ar de ello, intenta usar el pensamiento -uturo para %er (acia dnde te est&n conduciendo tus acciones corrientes. !a preco)nicin y pronosticacin son las artes del %idente. A tra%0s de la (istoria, )randes l#deres, )uerreros, reyes, (ombres de ne)ocios e incluso esperan/ados amantes (an buscado el conse"o de la )ente sabia cuya %isin les permit#a %er un poco m&s de lo $ue el resto de la (umanidad pod#a. 5oda%#a ocurre (oy en d#a. 'uc(os l#deres del mundo a6n consultan a astrlo)os, ps#$uicos, y sus modernos (erederos estad#sticos, los -uturistas. Ejercicio +( mo ,nducir Sueos Pro)-ticos 5iempo 8e$uerido9 debe ser reali/ado durante las (oras de sueo Esta es slo una simple %ariacin de la pro)ramacin on#rica $ue te permitir& recibir im&)enes de sueo $ue est0n relacionadas con tu -uturo. Puede $ue $uieras saber al)o espec#-ico, o slo desees %er (acia dnde se est&n diri)iendo las cosas en )eneral. :. Cuando est0s interesado en recibir un sueo pro-0tico, piensa sobre el asunto de tu inter0s constantemente durante el d#a, d&ndole %ueltas una y otra %e/ en tu mente. Dale %ueltas obsesi%amente tanto como te sea posible durante todo el d#a, e i)ualmente cuando %ayas a la cama. ;. Cuando est0s preparado para acostarte, escribe arriba de una p&)ina en blanco de tu diario, "esta noc(e soar0 sobre mi -uturo ... =tu asunto>." <. Consulta con tu subconsciente usando el p0ndulo sobre si entiende tu intencin =%er ap0ndice : para la t0cnica>, y est& dispuesto a colaborar. ?. Cambia tu mirada (acia el interior de la parte m&s alta de tu cabe/a, en-oc&ndote en la lu/ de encima de la misma para recibir in-ormacin directa de tu mente superconsciente. 8ela"a tu atencin all#, permitiendo a tu mente -luir, de"ando $ue cual$uier cosa $ue %en)a a tu mente apare/ca. 'ientras te de"as caer en el sueo, contin6a pensando sobre este asunto, de"ando $ue las im&)enes relacionadas con este asunto se muestren a tra%0s de tu mente (asta $ue cai)as dormido. A. Cuando despiertes, escribe todos los sueos est0n o no relacionados con tu -uturo. Espera un d#a o dos para anali/ar si tus sueos tienen al)una relacin con tu pre)unta. Si no consi)ues resultados satis-actorios la primera %e/, puedes intentarlo tres o cuatro %eces m&s, pero si nada %iene, si)ni-ica $ue tu superconsciencia est& reteni0ndote esta in-ormacin. +o empu"es demasiado. ES&'ELA ON,R)&A Antes de de"ar el asunto de los sueos $uiero mencionar unas pocas cosas al -inal. ,ay una nocin popular en ciertos c#rculos respecto a $ue realmente estamos in%olucrados en al)6n tipo de escuela de consciencia cuando estamos soando por la noc(e. 'ientras $ue no es posible decir si esto es t0cnicamente %erdad o no, (e tenido demasiadas e.periencias de traba"o con maestros en sueos (e incluso (e estado in%olucrado en espec#-icas y 6tiles lecciones en sueos para desconsiderar totalmente esta nocin. ,e tenido muc(as e.periencias en las $ue los adeptos on#ricos me (an enseado al)o sobre la consciencia, o (an traba"ado conmi)o en la proyeccin astral, o me (an iniciado dentro de un nue%o ni%el de consciencia. Jui/& encontrar&s tambi0n tus propias lecciones on#ricas. Ciertamente notar&s temas recurrentes y escenarios recurrentes, y con al)o de suerte aprender&s una tremenda cantidad de material importante en tu estancia nocturna dentro del in%isible mundo de la mente. 5ambi0n es supuestamente posible e.perimentar sueos compartidos, en los $ue est&s teniendo el mismo sueo $ue otra persona. 3o nunca (e tenido tal e.periencia, as# $ue no puedo escribir sobre ello de primera mano. Cuando estoy l6cido, tiendo a estar tan -ascinado por la e.periencia en s# misma y las (abilidades aumentadas de mi consciencia $ue la idea de intentar contactar con mis ami)os o amantes nunca (a %enido a m#. Si deseas e.perimentar con esto, simplemente intenta encontrar a uno de tus ami)os cuando te (ayas %uelto l6cido. Ellos puede $ue recuerden o no la e.periencia, as# $ue puede $ue $uieras llamarlos tan pronto como te despiertes. Como un pensamiento -inal sobre los sueos y el dormir, recomiendo altamente la si)uiente pr&ctica simple. Cada noc(e, mientras cierras tus o"os, en%#a amor y perdn a todo el mundo cuando %ayas a dormir. Enri$uecer&s tu %ida tremendamente. AP-ND)&E . Ejercicio .( El Su!consciente / el P-ndulo 5iempo 8e$uerido9 de :K a :A minutos 56 ya est&s en constante comunicacin con tu subconsciente en todo momento cada d#a. Sin embar)o, es 6til al)unas %eces aislar esta comunicacin, para ase)urarte de $ue est&s dando a tu subconsciente una %o/, y no est&s simplemente (ablando por 0l. Este m0todo simple "usto te permite eliminar la mayor#a de dudas del proceso, permitiendo a tu subconsciente comunicarse directamente de una -orma e.terior $ue puedas %er con tus o"os. Por supuesto, toda%#a es posible para ti mo%er el p0ndulo conscientemente, pero si de"as a tu subconsciente controlar el p0ndulo, tendr&s un -&cil m0todo de comunicacin en los dos sentidos. Este m0todo mayormente limita la comunicacin a pre)untas $ue se responden con un s# o un no, pero a6n as# es de )ran %alor, y (ay una plenitud de -ormas para e.pandir sus posibilidades. +ecesitar&s tu p0ndulo para este e"ercicio, as# $ue si no tienes ya uno, a(ora es el momento para obtenerlo. 5u subconsciente es muy in-antil, y dis-ruta participando en "ue)os. !o si)uiente deber#a (acerse con un esp#ritu de di%ersin. :. Si0ntate sosteniendo el p0ndulo, para $ue cuel)ue a m&s o menos siete cent#metros de tus dedos, cmodamente. ;. ,abla directamente a tu subconsciente, dici0ndole $ue %as a (acer un "ue)o con 0l. Di a tu subconsciente $ue un mo%imiento (acia delante y atr&s si)ni-ica s#, y un mo%imiento lateral si)ni-ica no. Despu0s demuestra los mo%imientos con el p0ndulo, rep#tele de nue%o los si)ni-icados con tu subconsciente claramente. <. A(ora, pre)6ntale a tu subconsciente si entiende estas normas, dici0ndole $ue te muestre un s# con el p0ndulo. +o mue%as el p0ndulo, pero permite a tu subconsciente $ue use los m6sculos in%oluntarios de tu mano para crear el mo%imiento. ?. A(ora pide a tu subconsciente $ue te muestre un no. A. Pre)6ntale a tu subconsciente unas pocas cuestiones cuya respuesta sea s# o no de las $ue cono/ca las respuestas =no tiene necesariamente $ue tener muc(o m&s conocimiento $ue t6>. B. Este e"ercicio simple a(ora (a abierto la puerta de comunicacin directamente con tu mente subconsciente. C. Cuando (ayas terminado, escribe tus obser%aciones en tu diario. AP-ND)&E / Ejercicio 10( Estado *l)a - El Trance $igero 5iempo 8e$uerido9 de :A minutos a una (ora A menudo nos encontramos al menos al borde de este estado, as# $ue no ser& un lu)ar poco -amiliar. Este estado (a sido llamado con muc(os nombres, el trance li)ero, el trance m&)ico, consciencia m&)ica, ensoacin de %i)ilia, meditacin, introspeccin e incontables otras palabras as# mismo. Es simplemente el estado de consciencia en el $ue limitamos nuestra atencin, no rela"amos y en-ocamos (acia nuestro interior. @ncluso aun$ue toda%#a estemos mirando (acia a-uera, )eneralmente estamos re-erenciando estados internos cuando estamos en este estado de consciencia. El cerebro se ralenti/a, y las ondas al-a empie/an a predominar. En este estado nuestra mente subconsciente se %uel%e m&s acti%a, mientras $ue nuestras mentes conscientes se (acen m&s dciles. Este es el moti%o de $ue este estado sea tan per-ecto para la e.ploracin de la ma)ia y lo paranormal. Con-orme nuestro cerebro se ralenti/a y se mue%e (acia dentro empe/amos a notar cosas a tra%0s de nuestros subconscientes a las $ue )eneralmente no les prestamos simplemente atencin. Estos son los inicios de la consciencia ps#$uica y m&)ica. A menudo estamos de -orma natural en el estado al-a cuando9 Vemos 5V o una pel#cula. !impiamos. ,acemos el amor. Conducimos por una autopista. Ensoamos. 'editamos. Este es el m&s simple m0todo $ue (e encontrado para entrar al Estado Al-a en un conte.to m&)ico. Puede parecer un poco lar)o al principio, pero es en muc(as -ormas m&s simple y m&s directo $ue la t0cnica $ue (e usado en !os +ue%os ,ermetistas. Este e"ercicio, ser& la primera cosa $ue (ar&s al)una %e/ $ue desees conducir ma)ia o e.ploraciones ps#$uicas. Este e"ercicio te pro%eer& realmente de dos cosas separadas para ti. 5e pondr& en el Estado Al-a, pero tambi0n empe/ar& a conectarte con tu mente superconsciente, al %isuali/ar un )lobo de lu/ "usto encima de ti, y esta lu/ brillando (acia aba"o dentro de tu cuerpo. Con-orme la lu/ %ia"a dentro de tu cuerpo, estar&s conectando con tu subconsciente y superconsciente, y este es un portal al poder real. Contar&s (acia atr&s muy lentamente, de die/ a uno, con-orme en%#as la lu/ (acia aba"o a tra%0s de tu cuerpo. 'ientras est&s (aciendo esto, permite $ue cada parte de tu cuerpo se rela"e completamente. Este e"ercicio puede ser muy curati%o y e$uilibrante as# como te aportar& una (abilidad 6til. !a cla%e para el 0.ito con esta t0cnica es permitirte realmente rela"arte con-orme la est0s (aciendo. :. Deber#as encontrar un lu)ar donde no seas interrumpido por al menos media (ora. Esto puede si)ni-icar descol)ar el tel0-ono. 2+o te preocupes4 2Esas llamadas desde la costa pueden esperar4 ;. Si0ntate en un silln con-ortable, o acu0state en la cama. Esto 6ltimo puede no ser la me"or idea por$ue es muy -&cil dormirse, y realmente no $ueremos $ue eso ocurra. <. 7na %e/ est0s sentado, =o acostado> cierra tus o"os y nota las sensaciones de tu cuerpo. H,ay dolores o picores $ue salten a tu conscienciaI H5ienes $ue ir al baoI 5en tanto cuidado de estas cosas como puedas antes de empe/ar. 7na %e/ empieces no $uerr&s ser interrumpido muc(o si es posible. !os picores pueden pla)arte en las -ases tempranas de este e"ercicio, pero e%entualmente los superar&s. ?. A(ora $ue est&s preparado, simplemente debes empe/ar a rela"arte y en-ocarte en tu interior. 5oma tres o cuatro respiraciones, permitiendo a tu cuerpo rela"arse pro-undamente con cada e.(alacin, y despu0s %uel%e tu respiracin de %uelta a tu subconsciente. A. Empie/a a en-ocarte sobre un lu)ar por encima de tu cabe/a, ima)inando un )lobo de brillante lu/ blanca del tamao de un pomelo a corta distancia encima de ti. Esta lu/ es un punto de acceso a tu mente superconsciente. Es una cone.in al esp#ritu y lo di%ino, as# $ue es-u0r/ate en sentir una sensacin amorosa emanando desde esta lu/, y perm#tete sentir amor (acia este )lobo de lu/. 5u %isuali/acin no tiene $ue ser clara o per-ecta, slo intenta (acer lo correcto. Luncionar& en la medida en $ue intentes y sientas amor (acia la lu/, permiti0ndote estar di%ertido y rela"ado no importa cu&n d0bil o temblorosa sea la ima)en. 5u mente subconsciente tambi0n puede ayudarte en la %isuali/acin de esta lu/ situada encima de ti. Pide y mira a %er $u0 ocurre. B. @ma)ina esta lu/ brillando sobre ti, y con-orme la lu/ toca tu cabe/a, ima)ina $ue la misma empie/a a llenarse con lu/. 'ientras tu cabe/a se llena con lu/, de"a $ue esta lu/ rela"e la cima de tu cabe/a, -rente, o"os, me"illas, mand#bula y parte trasera de la cabe/a, dici0ndote mentalmente , "die/". C. Permite $ue la rela"ante lu/ se mue%a (acia aba"o por tu cuello y )ar)anta, rela"&ndolos, diciendo "nue%e". D. Permite $ue la rela"ante lu/ se mue%a (acia aba"o por tu pec(o y (ombros, rela"&ndolos, diciendo "oc(o". M. Permite $ue la rela"ante lu/ se mue%a (acia aba"o por tus bra/os, manos y dedos, rela"&ndolos, diciendo "siete". :K. Permite $ue la rela"ante lu/ se mue%a (acia aba"o por tu abdomen y espalda, rela"&ndolos, diciendo "seis". ::. Permite $ue la rela"ante lu/ se mue%a (acia aba"o por tus in)les y nal)as, rela"&ndolas, diciendo "cinco". :;. Permite $ue la rela"ante lu/ se mue%a (acia aba"o por tus muslos, rela"&ndolos, diciendo "cuatro". :<. Permite $ue la rela"ante lu/ se mue%a (acia aba"o por tus rodillas, rala"&ndolas, diciendo "tres". :?. Permite $ue la rela"ante lu/ se mue%a (acia aba"o por tus espinillas, rela"&ndolas, diciendo "dos". :A. Permite $ue la rela"ante lu/ se mue%a (acia aba"o por tus pies y dedos de los pies, rela"&ndolos, diciendo "uno". :B. Cuando (ayas terminado, estar&s en el Estado Al-a. Puede $ue no est0s dentro de un e.tremadamente pro-undo al-a, pero estar&s all#. Si $uisieras ir m&s pro-undo, simplemente pasa de nue%o a tra%0s de los pasos del A - :B. Puede $ue te encuentres e.perimentando e.traas sensaciones, y completamente rela"ado. Si caes dormido durante cual$uier parte de este proceso, no te preocupes. Ser&s capa/ de continuar tan pronto como despiertes, y en ese punto de-initi%amente estar&s al menos en el estado al-a. :C. En esta -ase, slo tienes $ue estar -amiliari/ado con este estado. Sinceramente, puede $ue incluso no seas consciente de $ue est&s en un estado alterado. Puede $ue slo te sientas rela"ado y esperan/adoramente lleno de ener)#a amorosa y lu/. 5odo lo $ue (a ocurrido es $ue (as cambiado muy li)eramente tus condiciones percepti%as, y reducido el n6mero usualmente abrumador de seales de tu cuerpo -#sico. 5u -oco (a sido )irado (acia el interior, (acia estados m&s altos de consciencia y tus (abilidades ps#$uicas. :D. Simplemente obser%a esta condicin por unos pocos minutos. Puedes o#r %oces, y puede $ue %er im&)enes. Estas ser&n de la misma naturale/a $ue la ima)iner#a (ipna))ica $ue puedes e.perimentar cuando empie/as a $uedarte dormido. Aun$ue lo m&s probable es $ue no sea al)o de importancia, deber#as intentar recordar lo $ue (as %isto, y escribirlo en tu diario. Este (&bito no puede ser en-ati/ado demasiado, ya $ue es la 6nica -orma de $ue puedas e%aluar ob"eti%amente tu pro)reso. :M. Despu0s de unos pocos minutos, o tantos como te sientas cmodo, deber#as empe/ar a retornar a la consciencia %i)#lica normal. Esto ocurrir& ciertamente por s# mismo despu0s de uno %einte minutos m&s o menos, especialmente cuando est0s empe/ando a traba"ar con este e"ercicio. A6n as#, deber#as es-or/arte en controlar la situacin. Para salir del trance simplemente re%ierte el proceso. ,a/te consciente de tus pies, y lentamente a)#talos. ,a/te consciente de tus piernas, y t0nsalas y dest0nsalas sua%emente. 'u0%ete a lo lar)o de todo el cuerpo, redespert&ndolo. Linalmente, abre tus o"os y le%&ntate. Probablemente te sentir&s muy rela"ado. ;K. 8e)istra tus e.periencias en tu diario. AP-ND)&E 0 Ejercicio 11( Estado T1eta - Trance Pro)undo 5iempo 8e$uerido9 de ?K a AK minutos @r incluso m&s pro-undo, "usto a las tierras interiores de la consciencia, es muy -&cil una %e/ (as dominado lo anterior. Simplemente usar&s la misma t0cnica $ue (as usado para el estado al-a con una li)era modi-icacin. 7sar&s una lu/ de color en lu)ar de lu/ blanca, y estos colores pro)resi%amente te rela"ar&n incluso m&s pro-undamente. Empe/ar&s con una ener)0tica lu/ ro"a, mo%i0ndote a tra%0s del arcoiris para calmarte, (asta la espiritual lu/ %ioleta. Esto e%entualmente te lle%ar& muy pro-undo. Puede de (ec(o $ue empieces a $uedarte dormido, en al)6n lu)ar en medio de este e"ercicio. Si lo (aces, simplemente obser%a tu estado y continua en-oc&ndote. En este estado %er&s mini-sueos, y puede $ue te sea di-#cil concentrarte. Simplemente (a/ lo me"or $ue puedas en el buen camino. :. De nue%o, si0ntate o acu0state en al)6n lu)ar en el $ue no seas interrumpido. ;. Entra al Estado Al-a como antes. <. En-cate de nue%o sobre el )lobo de brillante lu/ blanca a una corta distancia por encima de ti. A(ora ima)ina $ue la lu/ se %uel%e ro"o brillante. ?. @ma)ina esta lu/ ro"a como brillando sobre tu cabe/a, y mientras la lu/ toca tu cabe/a, empie/a a llenarla con lu/. 'ientras tu cabe/a se llena con lu/ ro"a, permite $ue esta lu/ rela"e la cima de tu cabe/a, -rente, o"os, me"illas, mand#bulas y parte trasera de la cabe/a, dici0ndote mentalmente, "die/". A. Permite $ue la rela"ante lu/ ro"a contin6e llen&ndote, mo%i0ndose (acia aba"o por tu cuello y )ar)anta, rela"&ndolos, diciendo "nue%e". B. Permite $ue la rela"ante lu/ ro"a contin6e llen&ndote, mo%i0ndose (acia aba"o por tu pec(o y (ombros, rela"&ndolos, diciendo "oc(o". C. Permite $ue la rela"ante lu/ ro"a contin6e llen&ndote, mo%i0ndose (acia aba"o por tus bra/os, manos y dedos, rela"&ndolos, diciendo "siete". D. Permite $ue la rela"ante lu/ ro"a contin6e llen&ndote, mo%i0ndose (acia aba"o por tu abdomen y espalda, rela"&ndolos, diciendo "seis". M. Permite $ue la rela"ante lu/ ro"a contin6e llen&ndote, mo%i0ndose (acia aba"o por tus in)les y nal)as, rela"&ndolas, diciendo "cinco". :K. Permite $ue la rela"ante lu/ ro"a contin6e llen&ndote, mo%i0ndose (acia aba"o por tus muslos, rela"&ndolos, diciendo "cuatro". ::. Permite $ue la rela"ante lu/ ro"a contin6e llen&ndote, mo%i0ndose (acia aba"o por tus rodillas, rela"&ndolas, diciendo "tres". :;. Permite $ue la rela"ante lu/ ro"a contin6e llen&ndote, mo%i0ndose (acia aba"o por tus espinillas, rela"&ndolas, diciendo "dos". :<. Permite $ue la rela"ante lu/ ro"a contin6e llen&ndote, mo%i0ndose (acia aba"o por tus pies y dedos de los pies, rela"&ndolos, diciendo "uno". :?. 8epite el mismo proceso a tra%0s de todo tu cuerpo con la lu/ naran"a, despu0s amarilla, despu0s %erde, despu0s #ndi)o, y despu0s %ioleta. De nue%o, tu %isuali/acin de estos colores no necesita ser totalmente per-ecta. !a idea es lo $ue es importante, y la rela"acin. :A. Cuando (ayas terminado, estar&s en el ni%el 5(eta de ondas cerebrales. Puede $ue encuentres sueos, %oces o im&)enes )irando dentro de tu consciencia en al)6n lu)ar en medio del e"ercicio1 esto es un si)no se)uro de $ue est&s entrando en el estado correcto. 'antente rela"ado, y ase)6rate de no caer dormido en un sueo real. :B. Despu0s de unos pocos minutos dis-rutando este estado, o tanto tiempo como te sientas cmodo, deber#as empe/ar a retornar a la consciencia de %i)ilia normal. Controla la situacin. Para salir del trance simplemente (a/te consciente de tus pies, y lentamente )#ralos. ,a/te consciente de tus piernas, y sua%emente t0nsalas y dest0nsalas. 'u0%ete a tra%0s de todo el cuerpo, redespert&ndolo. Linalmente, abre tus o"os y le%&ntate. Probablemente te sentir&s muy rela"ado. :C. 8e)istra tus e.periencias en tu diario.