La dieta Paleo se clasifica en ltimo sobre mejores dietas

lista
La Dieta Paleo seguidores de comer mucha protena animal y producir, mientras que evitar los
granos y los productos lcteos.
ASPECTOS DESTACADOS DE LA HISTORIA
Por cuarto ao consecutivo, la Dieta DASH Plan de alimentacin est en el puesto N
1La Dieta DASH plan fue desarrollado por los Institutos Nacionales de la SaludLas clasificaciones
estn basadas en la seguridad, la prdida de peso efectiva, el corazn de la salud,
prevencin de la diabetesLa Dieta Paleo fue el ms buscado en Google en el 2013
(CNN) - los Seguidores de la Dieta Paleo puede ir prehistricos en el U.S. News & World Report
de esta semana. La publicacin se ha clasificado a la polmica de la dieta de la ltima de
sus "Mejores Dietas en General" lista para el 2014.
Cada ao, la revista U.S. News & Informe Mundial pide a los expertos para clasificar diversos
planes de nutricin para ayudar a los consumidores a tomar decisiones informadas. Este
ao, el panel evala 32 de las dietas ms populares.
Para ser top-rated, una dieta tiene que ser relativamente fcil de seguir, nutritivos, seguros,
eficaces para la prdida de peso y de proteccin contra la diabetes y las enfermedades del
corazn.
Primero se populariz en la dcada de 1970, la Dieta de Paleo pide a la gente que siga una
dieta similar a la de aquellos que vivieron durante la poca Paleoltica, entre 2,6 millones y
10.000 aos atrs. Esto significa comer como cazadores y rene -- consumir un
montn de frutas y verduras y protenas de origen animal, evitando el azcar, los
cereales, las legumbres y los lcteos por completo.
"Si el hombre de las cavernas no comer, no se debera", U.S. News & World Report resumen.
La dieta ha ganado mucho en los ltimos aos, especialmente entre los CrossFit multitud.
"La Dieta Paleo" fue la ms buscada en la dieta plazo en Google en el 2013.
Ser la ltima en la Mejor de las Dietas lista no significa Paleo es la peor dieta de la historia (la
"Dieta de las Galletas" ni siquiera a los de la lista). Pero U.S. News & World Report, los expertos
dijeron que el Paleo Dieta era demasiado restrictivo para la mayora de la gente a seguir a largo
plazo, y que limit algunos nutrientes esenciales. Tambin se mencionaron la falta de
investigaciones que prueban la Dieta de Paleo de la salud cardiovascular y la prdida de peso
beneficios en su clasificacin.
La Dieta Paleo empatados en el ltimo lugar en la lista junto con la dieta Dukan, que es
tambin un alta en protenas, baja en carbohidratos enfoque.
Por cuarto ao consecutivo, la Dieta DASH Plan de alimentacin fue nombrado el mejor
general de la dieta. DASH, o Enfoques Dietticos para Detener la Hipertensin, fue
desarrollado por los Institutos Nacionales de la Salud para las personas con presin arterial alta.
Pero es tambin eficaz en la reduccin de colesterol y reducir el riesgo de una persona para
la enfermedad cardaca, accidente cerebrovascular, piedras en el rin y la diabetes, sus
estados de sitio web.
A diferencia de muchos planes de dieta, el GUIN no se corte o extremadamente restringir
ciertos alimentos. Su enfoque es en la limitacin de la ingesta diaria de sodio. El plan de comidas
incluye tres productos de granos integrales cada da, de cuatro a seis porciones de verdura, de
cuatro a seis porciones de fruta dos a cuatro porciones de productos lcteos y varias raciones de
carnes magras y frutos secos, semillas y legumbres.
La dieta solo cadas, el panel de expertos, son los que toma algo de "trabajo duro" para cumplir, y
que puede costar ms que una dieta basada en los "procesados, grasos, los alimentos
azucarados."
Siguiente GUIN en el mejor general de la lista de los Cambios Teraputicos en el Estilo de
la Dieta, que tambin fue creado por los Institutos Nacionales de la Salud. El siguiente en la
lnea de la Clnica Mayo, la Dieta, la Dieta Mediterrnea y de los Vigilantes del Peso --
todos empatado en el tercer lugar. Este es el mismo que el ranking del ao pasado.
U.S. News & World Report public tambin varias otras listas, incluyendo el de mejor
prdida de peso de la dieta, la mejor de la diabetes dietas, los mejores comerciales de los planes
de dieta y ms fcil de dietas a seguir.
Los Vigilantes del peso encabez el mejor de prdida de peso, el mejor comercial plan de
dieta y ms fciles de seguir listas. Tambin es alto en varias listas fueron el de Jenny
Craig plan y "The Biggest Loser" del plan.
Para ms informacin, visite el U.S. News & Informe Mundial sobre las Mejores Dietas de los
Rankings.