AUTOESTIMA Y MOTIVACION

INTRODUCCION

La motivacin como fuente impulsora es un elemento importancia en cualquier
mbito de la actividad humana, pero es en el trabajo donde logra mayor
preponderancia; al ser la actividad laboral que desempeamos que ocupa la
mayor parte de nuestras vidas.
Es necesario que estemos motivados, por ella de modo tal que no se convierte
en una actividad alineada y opresora; al estar motivado al trabajo, adems trae
consecuencias positivas, como es la autorrealizacin, el sentirnos
competentes, tiles y mantener nuestra autoestima.


QUE ES LA AUTOESTIMA?
Es valorarnos, querernos y aceptarnos, tal como somos, pensando en que
somos capaces de lograra lo que nos proponemos.
Es la confianza en la eficacia de la propia mente, capacidad de pensar, tomar
decisiones de vida, capacidad de enfrentarnos a los desafos bsicos de la vida
y de bsqueda de felicidad.


TIPOS DE AUTOESTIMA

AUTOESTIMA BAJA: se define como la dificultad que tiene la persona para
sentirse valiosa en lo profundo de s misma, y por tanto digna de ser amada
por los dems.
La persona con baja autoestima se ofende fcilmente, complace para ser
aprobado acomplejado, sin metas, pasivo y temeroso.

AUTOESTIMA ALTA: Una persona con alta autoestima por lo general est
segura de lo que es capaz y busca a toda costa obtener aquello a lo que se
cree merecedor(a). Por lo general son personas competitivas, siempre
ocupadas y alegres. En la mayora de los casos son autodependientes, es decir
dependen de s mismos para subsistir. Las parejas de personas con alta
autoestima no representan una dependencia en ningn sentido, estn juntos
por amor y por un deseo de compartir la vida, no por la necesidad de
pertenecer a un grupo o seguir los patrones de la sociedad o depender
econmicamente del otro. Para las personas con alta autoestima les es natural
tomar decisiones importantes y ante los problemas no se preocupan de ms,
simplemente buscan la mejor solucin
CARACTRTISTICAS DE TIPOS DE AUTOESTIMA
BAJA AUTOESTIMA
AUTOESTIMA ALTA
Acepta su realidad.
Es un motivador.
Es responsable.
Desarrolla buenos hbitos.
Tiene confianza en s mismo y en
los dems.
Se aprecia y se respeta y as a los
dems.
Acepta su sexo y se relaciona con
el sexo opuesto en forma sincera y
duradera.
Aprende y se actualiza para
satisfacer las necesidades del hoy.
Es consciente de su constante
cambio, adapta y acepta nuevos
valores y rectifica cambios.
Dirige su vida hacia donde cree
conveniente, desarrollando
habilidades. Es libre, nadie lo
amenaza, ni amenaza a los
dems.

Se ofende fcilmente.
Complace para ser aprobado.
Acomplejado.
Sin metas.
Inseguros.
Criticn.
Impositivo.
Agresivo y ofensivo.
Envidioso y egosta.
No conoce ni respeta los
derechos de los dems.
Metas inconclusas.
Indiferente.
Indeciso.
Lo deja todo para maana.
No intenta cambiar.
FACTORES QUE DESTRUYEN NUESTRA AUTOESTIMA

Maltrato fsico, emocionales y sexuales.

Los traumas en la infancia que no recibieron apoyo.

Miedo al abandono por creer que dependemos necesariamente de otro.

Exigirnos ms de nuestras capacidades.

Verse as mismo de forma negativa.

No tomar en cuanta, nuestras necesidades, sentimientos y deseos.

No establecer una comunicacin adecuada con los dems.



LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA


Lo que una persona piensa de si mismo tiene una gran influencia en la manera
cmo encarar su destino.
De ella depende:
Como se relaciona con los dems.
Como le ir en sus estudios.
Que tan creativo ser en su trabajo.
Como resolver sus problemas y las decisiones importantes que tomara en su
vida.
Como resolver sus problemas y las decisiones importantes que tomara en su
vida.
Adems se ha demostrado a fondo cientficamente que la mayora de los
desordenes psicolgicos y algunos de los fisiolgicos que padecemos tienen
su origen en baja autoestima.

ALGUNOS DE LOS MS DAINOS SON:
Depresin.
Alcohlicos.
Prostitucin.
Pornografa.
Maltrato.



CUANDO SE FORMO LA IMAGEN QUE TENGO DE MI MISMO
1. EN LA INFANCIA: Esta es la base de la autoestima, el nio es como
una esponja que absorbe todo lo bueno y lo malo sin la capacidad de
discernir y protegerse.

2. EN LA ADOLESCENCIA: El adolescente que toma conciencia de su
autoestima puede comenzar a trabajar con ella.



COMO SANAR LA AUTOESTIMA HERIDA Y LIBERARAME
DE MIS MASCARAS

1. Darnos cuenta.
2. Comprender y perdonar.
3. Sanar nuestro nio herido.
4. Ejercitarnos en desaprender lo negativo.
5. Remplazar ideas negativas por nuevas y positivas.
6. Ser mas autentico, ser yo mismo.









COMO CONSTRUIMOS NUESTRA AUTOESTIMA


Consiste en la serie de autos que hay que desarrollar para lograr la autoestima.

AUTOCONOCIMIENTO: Saber cmo soy, que me disgusta de m.
AUTOCONCEPTO: saber decir quin soy mediante un concepto claro de mi
persona.
AUTOEVALUACION: Saber evaluar y examinar mis acciones, reacciones,
pensamientos y actitudes.
AUTOACEPTACION: Saber aceptarse tal como uno es.
AUTORESPETO: Saber respetar como persona y como lo que soy.
AUTOESTIMA: Saber valorarse, quererse y aceptar tal como se es.


CONSTRUCCION Y RECONSTRUCCION DE LA AUTOESTIMA

Valrate por lo que eres.
Acepta y amate tal cual eres.
Reconoce tus errores y aprende de ellos.
Cuando te sientas tristes o deprimido, no te encierres en ti mismo busca
y pide ayuda.
Reprograma tu vida como quieres ser.
Ten paciencia contigo mismo y con los dems.








MOTIVACION

Es el estimulo o fuerza que mueven a una persona a realizar determinadas
acciones y persistir en ellas para su culminacin.
Es el deseo que se siente por mejorar, crear, realizar trabajos o acciones
positivas en nuestra vida.
Es esa fuerza interior que nos hace actuar para poder luchar y tratar de
alcanzar aquello que ms nos interesa.
Implica una condicin dentro del individuo que se considera como una
necesidad y algo al que se conoce como incentivo o meta.


IMPULSOS MOTIVACIONALES

I. MOTIVACIN PARA EL LOGRO
Es el impulso que tienen algunas personas para superar
los retos y obstculos a fin de alcanzar metas.
Un individuo con este impulso desea desarrollarse y
crecer, y avanzar por la pendiente del xito.
El logro es importante porr s mismo, y no por las
recompensas que lo acompaan.

II. MOTIVACIN POR AFILIACIN
Es un impulso por relacionarse con las personas en un medio
social.
Trabajan mejor cuando los felicitan por sus actitudes favorables y
su cooperacin.
Reciben satisfacciones internas al estar con amigos y desean
libertad en el trabajo para desarrollar estas relaciones.
Estas personas tienden a seleccionar amigos para que los
rodeen.



III. MOTIVACIN POR COMPETENCIA
Es un impulso por realizar un trabajo de gran calidad.
Los individuos motivados por la competencia.
buscan dominar su trabajo, desarrollar habilidades por la solucin
de problemas y se esfuerzan por ser innovadores.
Tienden a desempear un buen trabajo debido a la satisfaccin
interna que experimentan al hacerlo y la estima que obtienen de
los dems.

IV. MOTIVACIN POR PODER
Es un impulso por influir en las personas y cambiar las
situaciones.
Los individuos motivados por el poder desean crear un impacto
en sus organizaciones y estn dispuestos a correr riesgos para
lograrlo.

Una vez que obtienen este poder, pueden utilizarlo constructiva o
destructivamente



TIPOS DE MOTIVACION

MOTIVACION INTRINSECA: es la inclinacin innata de comprometer los
intereses y ejercitarlas capacidades personales para, de esa, forma buscar y
dominar los desafos mximos. Surge espontneamente.
MOTIVACIN EXTRNSECA: es una razn creada en forma ambiental para
incentivar o persistir en una accin.has esto y obtendrs aquello.



TCNICAS DE AUTOMOTIVACION

Usted no puede encender fuego en ningn corazn hasta que no
est ardiendo el suyo.
Identifique sus metas, a largo y corto plazo.
Enfrente la vida con entusiasmo. Despierte de buen nimo.
Aprendamos a tener auto control.
Considere los problemas como si fueran oportunidades.
Piense y hable bien sobre su salud. Cudese.
MENTALIDAD POSITIVA, la mejor motivacin es la que viene de
dentro, es la que autogeneramos, es la actitud que manifestamos
ente la vida y ante todo lo que nos pase.



TRABAJO EN EQUIPO

DEFINAMOS QUE ES UN EQUIPO: es un grupo de personas organizadas
con un fin comn y cuya meta a alcanzar afecta los intereses de sus miembros.
es un conjunto de personas con destrezas complementarias que se
comprometen con un objetivo comn realizando acciones especificas y
asumiendo una mutua responsabilidad.

AHORA TRABAJO EN EQUIPO:
Trabajo en equipo es trabajar en cooperacin con otros de una manera
coordinada, armnica y enfocada al logro de los objetivos que la Institucin ha
definido previamente.

Escoge a tus aliados y aprende a luchar acompaado Paulo Coelho.



CARACTERSTICAS DEL EQUIPO

Liderazgo compartido.
Responsabilidad individual y colectiva.
Propsito especifico con el que se debe cumplir.
Productos de trabajo colectivos.
Se alienta al debate abierto y reuniones activas tanto para decidir como
para resolver problemas.
Se mide el desempeo evaluando el trabajo colectivo.

POR QU LA NECESIDAD DE EQUIPOS?

Los equipos son necesarios porque los problemas que se presentan son
complejos y multifacticos.
La resolucin de stos requiere muchos puntos de vista divergentes y la
colaboracin eficaz de muchas personas. Hay un mayor nmero de ideas para
resolver problemas y mejorar procesos.

LAS 5 C DEL TRABAJO EN EQUIPO

COMPLEMENTARIEDAD: Cada miembro domina una parte determinada del
proyecto.
COORDINACIN: El equipo, con un lder, debe actuar de forma organizada
con vista a sacar el proyecto adelante.
COMUNICACIN: El trabajo en equipo exige una comunicacin abierta entre
todos sus miembros para poder coordinar las distintas actividades.





ACTITUDES DE EQUIPOS EFECTIVOS
Comparten una misin y visin con la cual todos se
comprometen.
Crean un clima de confianza y apertura.
Comunicacin abierta y honesta.
Sentido de pertenencia.

VENTAJAS DEL TRABAJO EN EQUIPO
Muchas veces nos preguntamos por qu en algunas organizaciones hay cierto
tipo de resistencia al trabajo en equipo. Para llevar adelante cualquier proyecto,
trabajando en equipo fluye mucho mejor la creatividad, la ejecucin de tareas,
las relaciones interpersonales y el crecimiento personal. La consistencia de los
equipos, muchas veces virtuales, otras inter reas, otras veces son equipos de
profesionales de diferentes pases. Con el fcil acceso a las tecnologas, el
ahorro de costos, es ms fcil trabajar, comunicarse y elaborar ideas para
llevar a cabo en equipo.

ALGUNAS VENTAJAS PODRIAN SER
Para los individuos:
Trabajan con menos tensin.
Comparten la responsabilidad.
Es ms gratificante.
Comparten premios y reconocimientos.
Influir mejor en los dems.
Experimentan la sensacin de un trabajo bien hecho.

FACTORES QUE HACEN A UN EQUIPO EXITOSO

Objetivos claros y realistas.
Reglas claras.
Organizacin
Liderazgo
Planificacin
Comunicacin
Confianza recproca
Reparticin tareas segn habilidades
Optimismo = pensar positivo


Compromiso con el equipo ("camiseta")
Voluntad y energa
Colaboracin
Complementacin
Comprensin
Creatividad
Coordinacin
Control(es) y evaluacin(es)
Cohesin (unin, solidaridad)
Habilidad de compensar las debilidades individuales
Provee un sentido de seguridad.
Desarrolla relaciones interpersonales








LIDERAZGO
Es el conjunto de habilidades gerenciales o directivas que un individuo tiene
para influir en la forma de ser de las personas o en un grupo de personas
determinando, haciendo que este equipo trabaje con entusiasmo, en el logro de
las metas y objetivo.

QUE ES UN LDER?
Un lder es aquel que tiene la capacidad de influenciar y tener autoridad
sobre un grupo, y que cuenta con una serie de capacidades y caractersticas
especficas que le permiten ejercer la labor de liderazgo.

CARACTERISTICAS DEL LIDER

Toma decisiones.
Es accesible.
Inspira confianza.
Interacta con los dems.
Motiva a los empleados.
Visin a largo plazo.
Maneja bien la comunicacin.
Reconoce el trabajo bien hecho.
Es cordial, amable y optimista.









ESTILOS DE LIDERAZGO

LDER AUTORITARIO: el lder fija las directrices sin participacin del grupo. El
lder concentra todo el poder y la toma de decisiones. Es un ejercicio de
liderazgo unidireccional, lo nico que tienen que hacer los subordinados es
obedecer las directrices que marca el lder.

LDER DEMOCRTICO: las directrices son debatidas por el grupo y decididas
por ste con el estmulo y apoyo del lder. Se basa en la colaboracin y
participacin de todos los miembros del grupo. El lder y los subordinados
actan como una unidad.

LDER LIBERAL O LDER LAISSEZ FAIRE: la iseez faire es una expresin
francesa que significa dejen hacer o dejen pasar. De ah, que este estilo de
liderazgo se caracterice por una libertad completa por parte del grupo en las
decisiones y una participacin mnima del lder. El lder no ejerce su funcin, no
se responsabiliza del grupo y deja a ste a su propia iniciativa.















COMUNICACIN ASERTIVA

La ASERTIVIDAD: es la conducta humana ms deseada. Se necesita para
tener relaciones honestas y sanas.
Suele definirse como un comportamiento comunicacional maduro en el cual la
persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que
expresa sus convicciones y defiende sus derechos.
CONDUCTA ASERTIVA: Ser directo, honesto y respetuoso, mientras se
interacta con los dems


BARRERAS QUE EXISTEN EN LA COMUNICACIN.

Omos lo que esperamos or.
Tenemos posiciones diferentes.
Evaluamos la fuente.
Hacemos caso omiso de la informacin que contradice lo que
sabemos.
Las palabras significan cosas diferentes para personas distintas.
Nuestro estado emocional condiciona lo que omos.
No sabemos la forma en que la otra persona ve la situacin.











ESTILOS DE COMUNICACIN.

Existen tres estilos bsicos de comunicacin:
PASIVO: Pasividad o no-asertividad. Es aquel estilo de comunicacin distinto
de personas que evitan mostrar sus sentimientos o pensamientos por temor a
ser rechazados o incomprendidos o a ofender a otras personas. Infravaloran
sus propias opiniones y necesidades dando un valor superior a las de los
dems.

AGRESIVO: Este estilo de comunicacin se sita en un plano opuesto a la
pasividad, caracterizndose por la sobrevaloracin de las opiniones y
sentimientos personales, obviando o incluso despreciando los de los dems.

ASERTIVO: Es aquel estilo de comunicacin abierto a las opiniones ajenas,
dndoles la misma importancia que a las propias. Parte del respeto hacia los
dems y hacia uno mismo, planteando con seguridad y confianza lo que se
quiere, aceptando que la postura de los dems no tiene por qu coincidir con la
propia y evitando los conflictos de forma directa, abierta y honesta.

Una persona asertiva suele ser tolerante, acepta los errores, propone
soluciones factibles sin ira, se encuentra segura de s misma y frena
pacficamente a las personas que les atacan verbalmente.
La asertividad impide que seamos manipulados por los dems en cualquier
aspecto y es un factor decisivo en la conservacin y el aumento de nuestra
autoestima, adems de valorar y respetar a los dems recprocamente porque
la asertividad es una parte importante en la vida.

PUEDEN CAMBIAR LAS CONDUCTAS?

Aunque las personas tienen caractersticas bsicas permanentes pueden
cambiar sus: creencias, actitudes, metas, expectativas, expresin verbal,
leguaje corporal
El cambio modesto de cualquiera de estos factores puede traducirse en:
Ser asertivo con ms frecuencia. Aunque las personas tienen caractersticas
bsicas permanentes pueden cambiar sus ACCIONES.


CRONOGRAMA DE DEARROLLO DE TEMATICAS

INICIO: (Presentacin de Pblico atreves de dinmica)
Presentacin de video porque los colombianos somos pobres. (20
minutos).
Temtica 1 autoestima.
Temtica 2-motivacion. (dinmica el espejo)
Temtica 3- trabajo en equipo. (actividad intermedia emprendimiento
dramatizado)
Temtica 4- liderazgo.
Temtica 5- comunicacin asertiva. ( dramatizacin estilos de
comunicacin )
Cierre: dinmica jugando con cuidado.

MATERIALES O RECURSOS:
Papel peridico 4 pliegos.
Marcadores permanentes 8.
4 Bombas o globos.
Video vean.
Audio para presentacin de video.