Cmo distinguir entre tristeza y depresin

clnica
Ambos trminos se utilizan como sinnimos pero no lo
son
Se utiliza coloquialmente demasiado a menudo la expresin "estoy deprimido", por
ejemplo cuando ha perdido el equipo deportivo correspondiente, o el individuo que sea ha
extraviado un billete de 50$.
unque obviamente un suceso ne!ativo puede sumir a cualquier persona en mayor o
medida en la tristeza, lo m"s se!uro es que no se trate realmente de una depresin cl#nica.
$xiste una !ran di%erencia. unque ambas palabras se usan mucho como sinnimos, en
realidad no lo son.
Simple tristeza
s#, la tristeza es una respuesta natural al in%ortunio, la %rustracin, el dolor y las
situaciones ne!ativas, por lo que se puede decir que es normal que cualquiera la padezca
con cierta asiduidad, sobre todo si le ha ocurrido al!o !rave. $ncontrarse mal tras una
ruptura amorosa o un problema econmico de calado no implica una patolo!#a, sino que a
cualquier persona le ocurrir#a lo mismo. &on el paso del tiempo se miti!a o desaparece
por completo.
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Si el individuo su%re un rev,s que cambia si!ni%icativamente su vida -muerte de la pareja
o de un ser querido muy cercano, p,rdida de un trabajo importante, un divorcio.
atravesar" una etapa de duelo, proceso de readaptacin a las nuevas circunstancias que
puede ser lar!o y doloroso, por los constantes recuerdos de lo que se ha perdido. /ero
tampoco se trata de una depresin. Se habla de desorden an#mico real cuando la persona
su%re una serie de s#ntomas, entre los cuales suele estar por re!la !eneral la tristeza,
aunque casi nunca se puede establecer la causa de la misma. 0sta viene acompa1ada de
apat#a, desinter,s por las ocupaciones habituales hasta entonces, dolores de cabeza,
hipertensin, molestias abdominales, %ati!a, insomnio, etc.
La importancia de saber distinguir
prender a di%erenciar ambos conceptos resulta extremadamente importante para evitar
complicaciones. 2uchas personas pueden lle!ar a creer que est"n su%riendo un desorden
an#mico !rave cuando en realidad slo est"n tristes por al!una razn l!ica, lo que puede
ocasionar diversos problemas)
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7ue la persona se autosu!estione, crea que est" peor de lo que realmente est", y
acabe e%ectivamente entrando en una depresin real.
7ue el individuo se automedique, lo que siempre supone un enorme error, ya que
el m,dico es el <nico que est" capacitado para determinar si existe depresin
cl#nica, y el tratamiento adecuado para cada paciente. $n nin!<n caso es bueno
decidir tomar medicacin por s# mismo, pues las consecuencias pueden ser
ne%astas.
/or otro lado, puede ocurrir justamente lo contrario, que una persona piense que slo
sienta tristeza, cuando en realidad ,sta sea slo un s#ntoma de al!o mucho m"s !rave.
$sta situacin provocar#a que no requiera ayuda m,dica cuando realmente la necesita.
Cmo diferenciar entre tristeza y depresin?
/or estas razones conviene tener muy claro cu"ndo existen indicios de que no se est"
su%riendo un simple episodio de tristeza, sino una depresin. Si se puede establecer la
causa de la misma, estamos posiblemente ante el primer caso. =asta con re%lexionar sobre
el problema que ha producido que la persona se sienta mal, y tratar de solucionar el
mismo. Si no resulta posible, el objetivo consistir#a en resi!narse. Si se trata de un estado
de duelo, lleva un tiempo reponerse, pero despu,s de un proceso se recupera la ilusin
por vivir, y tambi,n las !anas de retomar las actividades cotidianas y hobbies.
Si ocurre justamente lo opuesto, existen motivos para que salten las alarmas. &uando no
se lo!ra establecer la razn de que al!uien se sienta desolado, y pasan los meses y se
si!ue i!ual, conviene plantearse que podr#a haber aparecido la depresin. Se puede
recurrir a di%erentes test, como la $scala de nsiedad y 3epresin de 8oldber! -el m"s
utilizado., que ayudan a establecer si se necesita ayuda pro%esional. &onsiste en una serie
de pre!untas sobre el estado del sujeto a evaluar. $xisten indicios de que se padece un
desorden an#mico cuando se contesta a%irmativamente a varias pre!untas sobre si se
siente desinter,s por las cosas, %alta de autocon%ianza, di%icultad para concentrarse,
p,rdida de peso e insomnio, entre otras cuestiones.
Si se sabe di%erenciar entre una simple tristeza y un problema m"s !rave, resulta bastante
sencillo estar se!uro de cu"ndo se necesita acudir al %acultativo. /or re!la !eneral, ante la
duda conviene pedirle una cita, pues su reconocimiento siempre proporciona una mayor
tranquilidad.