Cualquier situacin en la que se toque y se est nervioso es una actuacin y debe tratarse como tal.
Se est interpretando para una multitud de trescientos o de tres, para el profesor o para un amigo, o incluso para una grabadora o audiencia imaginaria, en el momento que es consciente de que se est siendo escuchado, se est actuando y se tiene la oportunidad de practicar las habilidades de actuacin.
Actuar es una habilidad como cualquier otra, y hay que aprenderla. Negar esto nos convierte en msicos incompletos.
Una cosa es la capacidad que se tiene de actuacin y otra es la capacidad de tocar el instrumento; una siempre va a la zaga de la otra.
Cuando se acta, la audiencia no sabe (a menos que se proyecte el descontento) si se est en una parte fcil o difcil, algo que adems no le preocupa. El pblico est ah para disfrutar de la msica, de modo que hay que hacerle disfrutar. No se debe proyectar las inseguridades en el pblico que escucha; ellos no las quieren, y se debe tener en cuenta lo siguientes puntos:
Dedicarse a disfrutar uno mismo y por consiguiente hay que centrarse en la msica. Mantener la concentracin en las cuestiones tcnicas a vencer en cada obra, pero sobre todo hay que centrarse en el resultado musical que se quiere transmitir. Recordar que hay que ser un artista, no un atleta. Una tcnica impresionante slo debe ser un medio para conseguir un fin musical. No se debe tratar de competir con otros o compararse con ellos excepto si es para estimular el propio deseo de mejorar. La verdadera competicin es con uno mismo. Trabajar para mejorar la capacidad tcnica slo como medio de lograr una mayor expresividad. Intentamos crear algo, no impresionar a nadie: Uno debe enorgullecerse por lo que hace . Tener en cuenta las crticas constructivas que los amigos y profesores expresen, pero se deben ignorar las crticas destructivas procedentes de gente insegura de s misma o que simplemente no le gustas y quieren hacer dao. Si se puede, nos debemos liberar de la preocupacin por las expectativas poco realistas de los dems. Hay que disfrutar del nivel en el que es est ahora mismo mientras se siga avanzando. A veces hay gente esperando el momento para criticar y perjudicar, (parece su profesin). Hay que ignorarlos. Los problemas de actuacin son completamente internos. No hay estrs fuera de uno mismo. Hay que confrontar la ansiedad de actuacin y tratarla en la mente, en el interior.
2.- Visualizacin Visualizacin se entiende como la imaginacin con rasgos visibles de algo que no se tiene a la vista.
Si no se pueden visualizar con confianza las obras que se van a interpretar, nos estamos abriendo a la inseguridad en la actuacin. Hay que estar seguro de todas las partes que se componen las obras as que como tener claro los siguientes puntos:
El nombre de las notas y el solfeo. La digitacin. Las melodas y acompaamientos. La estructura general de la pieza. No tener preocupaciones tcnicas. No evocar errores anteriores. Y finalmente, ser capaz de visualizar la obra a tiempo con un metrnomo sin dudas ni errores.
Otro mtodo de usar la visualizacin eficazmente es visualizar las actuaciones mismas. Como la ansiedad de actuacin es un fenmeno puramente mental, se debe aprender a recrear vvidamente en nuestra pantalla mental la experiencia de tocar frente a otros, y tratar con los miedos donde realmente estn, en la propia mente. Cuanta mayor precisin y de forma ms vvida se pueda captar la experiencia de una actuacin menos se tendrn que usar las actuaciones mismas como medio de trabajar las habilidades de actuacin.
3.- Relajacin La relajacin es una tcnica, y es tan importante cultivar esta tcnica como cualquier otra que se aprenda sobre el instrumento. Si uno no puede relajar los msculos conscientemente durante el estudio, tampoco podrs hacerlo en el escenario.
4.- El da de la actuacin Este da debemos hacerlo todo con calma y lentamente. Preparar la ropa, las partituras, y todo lo que necesitemos para no tener que correr cuando llegue el momento de salir al escenario. Intentar no practicar excesivamente. Aplicarse a ltima hora slo hace que fatiguemos los msculos y nos quede una sensacin de inseguridad sobre si estamos o no preparados.
Tenemos que aceptar que estamos bien preparados y todo ir bien. Visualizamos las piezas, con calma y de forma efectiva trabajar sobre puntos determinados. Podemos tocar una o dos obras completas. No se necesita ms. Comer ligero y suficiente. Se deben evitar los estimulantes. Llegar temprano y familiarizarse con la sala y tocar una obra o dos en la posicin en que nos vamos a poner; y visualizar los asientos llenos de gente.
5.- Durante la actuacin La concentracin es la habilidad ms importante en una actuacin, y debe cultivarse mediante la prctica. Mientras estemos tocando, tenemos que concentrarnos en los medios necesarios para conseguir el fin propuesto, y este fin llegar por s mismo. En vez de preocuparnos por sacar un buen sonido, mantengamos la mente centrada en lo que tenemos que hacer para producir un buen sonido.
Cultivar la habilidad de mantener la mente centrada a pesar de las distracciones.
Para esto puede servir practicar las obras frente a una televisin con el volumen alto y con dos radios sonando al mismo tiempo en dos emisoras distintas; si a pesar de todo somos capaces de mantener la mente centrada en tocar las obras, no tendremos que preocuparnos de mucho cuando estemos en el escenario.
6.- Cometer errores Tenemos que aceptar que la perfeccin no es posible. Esto no significa que debamos bajar nuestras expectativas, sino que tenemos que aceptar que somos humanos y que los errores llegarn; dada la cantidad de notas que se tocan en una actuacin, es poco realista esperar que nunca fallemos ni una. Consintmonos un cierto nmero de errores por actuacin. Si aceptamos que pueden llegar, cuando lleguen no nos sorprendern tanto ni nos entrar miedo por ello.