*1 mandarina

*Batido con 1/2tz de fruta +

1chda de linaza o chia+
1 sachet de Biopro Fit
*1 granadilla
*Batido con 1/2tz de fruta +
1chda de linaza o chia.
1 sachet de Biopro Fit
*1 rodaja de pia
*Batido con 1/2tz de fruta +
1chda de linaza chia
1 sachet de Biopro Fit
*1 mandarina
*Batido con 1/2tz de fruta +
1chda de linaza chia
1 sachet de Biopro Fit
*1 melocotn
*Batido con 1/2tz de fruta +
1chda de linaza chia
1 sachet de Biopro Fit
*1 rodaja de pia
*Batido con 1/2tz de fruta +
1chda de linaza chia
1 sachet de Biopro Fit
*1 tz 1/2tz de papaya
*Batido con 1/2tz de fruta +
1chda de linaza chia
1 sachet de Biopro Fit
*Ensalada vegetales variados o
ver recetario *3/4tz de queso
fresco bajo en grasa saltear con
la ensalada
1 Termo T
*Ensalada vegetales variados o
ver recetario *120g de
pechuga de pollo dorar con
zumo de limn naranja
1 Termo T
*Ensalada vegetales variados o
ver recetario *120g pescado a
la plancha c/ zumo de limn o
naranja sal kion rallado
1 Termo T
*Ensalada vegetales variados o
ver recetario
*Atn al agua en lata
1 Termo T
*Ensalada vegetales variados o
Ver Recetario *120g de
pechuga de pollo al horno
1 Termo T
*Ensalada vegetales variados o
ver recetario.
*Pescado 120g al vapor c/limn
sal y perejil.
1 Termo T
*1tz de vegetales (en crema
ensalada sopa). Acompaar
con 1/2 lata de atn al agua o
ver recetario.
*1tz de vegetales (en crema o
ensalada o sopa) con 4 claras
de huevo o ver recetario.
*1tz de vegetales (en crema o
ensalada o sopa) con 2
tajadas queso fresco o ver
recetario.
*1tz de vegetales (en crema o
ensalada o sopa) con 1/2tz de
pechuga de pollo o ver
recetario.
*1tz de vegetales(en crema o
ensalada o sopa ) con 1
huevo duro y 1tj de queso
fresco o ver recetario
*1tz de vegetales(en crema o
ensalada o sopa ) con 1/2 lata
de atn al agua o ver recetario.
*Ensalada vegetales variados o
ver recetario.
*3/4tz de pechuga cocida
deshilachada
1 Termo T
1 manzana + *1 T NoCarb 1 manzana + *1 T NoCarb 1 melocotn + *1 T NoCarb 1 mandarina + *1 T NoCarb 1 pera + *1 T NoCarb 1 manzana + *1 T NoCarb 1 pera + *1 T NoCarb
1 Biopro Fit + 1 manzana 1 Biopro Fit + 1 manzana 1 Biopro Fit + 1 melocotn 1 Biopro Fit + 1 mandarina 1 Biopro Fit + 1 pera 1 Biopro Fit + 1 manzana 1 Biopro Fit + 1 pera
*1tz de vegetales (en crema o
ensalada o sopa ). Acompaar
con 1/2tz de pechuga de pollo
o ver recetario.
Recetario Almuerzos :
*Ensalada detox 1: Col rizada verde, germinado de alfalfa, cebolla blanca, tomates partidos, sal, limn y organo fresco, semillas
de ajonjol 1chda, 1chdta a.oliva
*Ensalada detox 2: 1tz de championes, alcachofa y zanahoria, palta, perejil picado, 1chda de vinagre de manzana, sal, limn,
a.oliva
*Ensalada detox 3:Tomate en dados, champigones asados en a.oliva, germinado de alfalfa, lechuga romana, pimiento, limn sal
pimienta negra.
*Ensalada detox 4: Tomate en dados, lechuga romana, betarraga, 5 dados de palta, pepino en dados. Alio limn sal 1chdta
a.oliva.
*Ensalada detox 5: Col morada, cebolla blanca, tomate y pepino picado, 5 aceitunas partidas, 2 chdas queso cottage, limn, sal.
Perejil picado
*Ensalada detox 6: Alcachofa, zanahoria rallada, espinaca, pepino en cubos c/cscara picado.1cdta de oliva. Limn
*Ensalada detox 7: lechuga verde, pimiento en tiras, espinaca, berros, zanahoria rallada. 1cdta de oliva. Limn

Recetario Cenas :
*Cena 1: Crema de tomate: Lavar y cortar en 4 pedazos, 2 tomates maduros quitndole las pepitas, ingresar en una cacerola los
tomates y 1/2cebolla picada para que se cocinen un poco, agregar 2 vasos de caldo de pollo caliente, 1 diente de ajo picado muy
fno, aadir sal y pimienta, cocer por 25 minutos y licuar. Servir c/1 pierna de pollo
*Cena 2: 1/2tz de pescado deshilachado, saltear c/championes y alcachofa picada, en la sartn c/ kin rallado.
*Cena 3: Omellete de championes y pimiento: picar 100g de championes y 1/2 pimiento, batir 3 claras y 1 yema, saltear los
championes y pimiento en 1chdta de ac. Oliva, mezclar todo, sazonar y dorar a fuego lento.
* Cena 4: 1/2tz de pechuga de pollo c/mix de tomate y 5 dados de palta, limn, vinagre y sal.
* Cena 5: 1/2lata de atn al agua c/limn y ensalada de tomate y cebolla blanca en lminas.
* Cena 6: Crema de alcachofa y espinaca: Hervir c/2ajos machacados y hierba buena, 1 tz de espinaca c/alcachofa. Post coccin,
retirar la hierba buena y licuar. Cubrir c/3chdas de queso cottage, organo y acompae c/1 huevo cocido.
* Cena 7: Saltado de espinaca, pimiento y zanahoria, kin rallado, pimienta y sal, dorar y acompaar c/1/2tz de pechuga de pollo.

Recetario Almuerzos :
*Ensalada detox 1: Col rizada verde, germinado de alfalfa, cebolla blanca, tomates partidos, sal, limn y organo fresco, semillas
de ajonjol 1chda, 1chdta a.oliva
*Ensalada detox 2: 1tz de championes, alcachofa y zanahoria, palta, perejil picado, 1chda de vinagre de manzana, sal, limn,
a.oliva
*Ensalada detox 3:Tomate en dados, champigones asados en a.oliva, germinado de alfalfa, lechuga romana, pimiento, limn sal
pimienta negra.
*Ensalada detox 4: Tomate en dados, lechuga romana, betarraga, 5 dados de palta, pepino en dados. Alio limn sal 1chdta
a.oliva.
*Ensalada detox 5: Col morada, cebolla blanca, tomate y pepino picado, 5 aceitunas partidas, 2 chdas queso cottage, limn, sal.
Perejil picado
*Ensalada detox 6: Alcachofa, zanahoria rallada, espinaca, pepino en cubos c/cscara picado.1cdta de oliva. Limn
*Ensalada detox 7: lechuga verde, pimiento en tiras, espinaca, berros, zanahoria rallada. 1cdta de oliva. Limn

*1/2tz pia en dados c/canela
c/2 chdas de hojuela de avena
*Batido con 1/2tz de fruta +
1chda de linaza o chia
1 sachet de Biopro Fit
*1/2tz fresas picadas *1/2tz
de compota avena c/stevia
*Batido con 1/2tz de fruta +
1chda de linaza chia
1 sachet de Biopro Fit
*1 tostada integral con 1chdas
de palta y tomate
*Batido con 1/2tz de fruta
+ 1chda de linaza chia
1 sachet de Biopro Fit
*1 tostada integral con 1chdas
de palta y tomate
*Batido con 1/2tz de fruta
+ 1chda de linaza chia
1 sachet de Biopro Fit
*1/2 tz de papaya en dados y
1tajada de queso fresco bajo en
grasa *Batido con 1/2tz de
fruta + 1chda de linaza o chia
1 sachet de Biopro Fit
*1/2tz de pia en dados y
1tajada de queso fresco bajo en
grasa *Batido con 1/2tz de
fruta + 1chda de linaza chia
1 sachet de Biopro Fit
*5 fresas picadas con 2 chdas
de avena en hojuelas
*Batido con 1/2tz de fruta
+ 1chda de linaza chia
1 sachet de Biopro Fit
*Ensalada vegetales variados o
ver recetario de ensalada
* 120 g de pescado sudado
contiras de tomate y cebolla en
tiras
1 Termo T
*Ensalada vegetales variados o
Ver Recetario
* Atn al agua 1Lata
1 Termo T
*Ensalada vegetales variados o
ver Recetario de ensalada
*120g de bistec cocido y
deshilachado
* 1/2tz de choclo (mazorca)
1 Termo T
*Ensalada vegetales variados o
Ver Recetario de ensalada
*3/4tz de pollo cocido y
deshilachado
1 Termo T
*Ensalada vegetales variados o
ver recetario de ensalada
*2 huevos duros y 1 tj de queso
fresco bajo en grasa
1 Termo T
*Ensalada vegetales variados o
ver recetario de ensalada
*120g de pescado al vapor con
perejil sal y ajo molido
*1/2tz de lentejas
1 Termo T
*Ensalada vegetales variados o
Ver Recetario de ensalada*120g
de pollo picado frito c/zumo
limn kin y sal
1 Termo T
1 granadilla + *1 T NoCarb 1 granadilla + *1 T NoCarb 1 granadilla + *1 T NoCarb 1 mandarina + *1 T NoCarb 1 pera + *1 T NoCarb 1 melocotn + *1 T NoCarb 1 melocotn + *1 T NoCarb
1 Biopro Fit + 1 granadilla 1 Biopro Fit + 1 granadilla 1 Biopro Fit + 1 mandarina 1 Biopro Fit + 1 mandarina 1 Biopro Fit + 1 melocotn 1 Biopro Fit + 1 manzana 1 Biopro Fit + 1 pera
*1tz de vegetales(en crema
ensalada sopa ). Acompaar
con 2 huevos duros o ver
recetario.
*1tz de vegetales(en crema o
ensalada o sopa). Acompaar
4 claras tipo. Ver recetario.
*1tz de vegetales (en crema o
ensalada o sopa) con pescado
frito con limn y kin o ver
recetario.
*1tz de vegetales (en crema o
ensalada o sopa) con 3/4tz de
queso fresco rallado o ver
recetario.
*1tz de vegetales(en crema o
ensalada o sopa) con 1/2tz de
pavita picada y hervida o ver
recetario.
*1tz de vegetales(en crema
ensalada sopa ) con 1 huevo
y 1tj de queso fresco o ver
recetario.
*1tz de vegetales(en crema o
ensalada o sopa) con pechuga
de pollo al vapor con ajo romero
y oregano o ver recetario.
Recetario Almuerzos:
*Ensalada detox 1: zanahoria rallada con brcoli al vapor y espinaca baby, vainitas limn 1chdta ajonjol, pizca sal
marina, a.oliva
*Ensalada detox 2: Brcoli al vapor, tomate en dados s/semilla, cebolla blanca en aros, lechuga romana. limn, A.oliva
*Ensalada detox 3: espinaca baby al vapor, escurrir y servir con col morada rallada, betarraga cruda rallada, palta, limn
*Ensalada detox 4: Puntas de esprrago al vapor, pimiento en tiras, zanahoria cocida, palta limn
*Ensalada detox 5: colifor tomate en dados, limn y espinaca, 5 dados palta, limn pizca de sal
*Ensalada detox 6: Combine zanahoria cocida en bastones, tomate s/semilla en dados, 5 aceitunas, lechuga romana,
a.oliva 1chdta sal limn.
*Ensalada detox 7: Col morada rallada, cebolla blanca en aros , espinaca baby, 1chdta de ajonjol, limn sal y 1chdta de
a.oliva.
Recetario Cenas :
*Cena 1: Souf de Brcoli: Cocine al vapor el brcoli y pique, combine con 1/2tomate en dados , y 1 huevo revuelto, pizca de sal. Coloque
en un recipiente con tapa y lleve al microondas por 3.6min. Rociar organo
*Cena 2: Atn al agua 1/2lata con cebolla blanca y en dados. Sirva con tomate en lminas con perejil picado. 1 papa amarilla pequea
cocida c/cscara.
*Cena 3: Omellete con 1tj de queso fresco picar en dados y 2 claras de huevo, espinaca, cebolla blanca en dados y champigones, pizca de
sal, fra en tefn, cubra c/perejil picado.
*Cena 4: 10 esprragos y 5 champigones al vapor. Sirva con pollo a la plancha con 1chdta de oliva sal organo.
*Cena 5: Espinaca al vapor, escurra el agua y sirva con 1chdta de ajonjol. Extra, tomates con limn y perejil picado Acompae con 3/4tz
de queso fresco bajo en grasa en dados
*Cena 6: Sopa de Pollo con vegetales y avena: Hervir 300ml de agua, tras la ebullcin adicione 1/2tz pechuga pollo picada, apio zanahoria,
perejil, poro (todo picado),trocito de kion. Cocine por 20 min y adicionar 2 chdas de hojuela de avena, pizca sal.
Cena 7: Zuccini Zapallito italiano Relleno con pollo: partir el zuccini por la mitad, previamente cocido y retirar sus semillas. Rellene con
3/4tz de pechuga de pollo hervido y deshilachado, combine con apio en dados, vainitas y zanahoria en dados cocida. Sal pimentar.
Rellenar con esta mezcla el zucchini y agregar 1chda de queso fresco rallado, cubra c/organo."