1.

PREPARARSE EN LA MAANA PARA SALIR

Funciones ejecutivas a desarrollar:
a) Iniciacin de tareas
b) Mantener la atencin
c) Memoria de trabajo
d) Manejo de tiempo

Edades - de 7 a 10 aos, aunque tambin puede aplicarse con nios menores, y para
nios mayores debe ser un poco ms completa.
Junto con tu hijo, has una lista de las cosas que se deben hacer antes de salir de la casa en
la maana para ir a la escuela.
Decidan juntos en qu orden van a hacer las cosas
Ahora convierte esta lista, en una lista de chequeo.
Has una copia (o las necesarias) para ponerlas en un lugar visible para el nio.
Explica a tu hijo cmo debe de ir siguiendo cada actividad desde que se levanta.
Al principio t le irs ayudando
Luego solo le irs apoyando verbalmente para decirle lo que hay que hacer
Puedes poner variedad y juego (como si fuera un rally)
Ensaya cmo lo van a hacer, para que el nio comprenda.
Determina a qu hora debe de completar su rutina para salir de casa a tiempo
Ponlo a trabajar. Al principio debes de ayudar a ir haciendo cada paso, y luego
simplemente ir indicando en forma verbal.
Recuerda que para que funcione t debes de darte tambin el tiempo de haber hecho lo
que a ti te toca con anticipacin, de manera que puedas estar junto a tu hijo,
ensendole, pero sin regaar.
Una vez que tu hijo(a) ha aprendido a hacer toda la rutina en forma independiente y sin
problema, puedes quitar las listas
No olvides hacerlo como un juego, y quitar cualquier actitud de regao o imposicin, y es
muy importante reconocer sus logros, aunque vayan siendo pequeos

2.- Limpiar su cuarto


Funciones ejecutivas a desarrollar:
Inicio de tareas
Mantener la atencin
Memoria de trabajo
Organizacin
Persistencia de metas

Edades - el ejemplo es para nios de 7 a 10 aos, pero estas rutinas se pueden hacer ms
sencillas para nios menores, o con mayor grado de dificultad para nios mayores.
Sintate con tu hijo, para hacer juntos una lista de los pasos necesarios para mantener limpia su
habitacin.
Por ejemplo:
Poner la ropa sucia en el canasto
Poner la ropa limpia en el closet o en los cajones
Guardar tus juguetes en la caja o repisas
Poner los libros en sus repisas
Limpiar la superficie de: la mesa, bur, etc.
Poner la basura en el basurero
Llevar cosas que no son de tu habitacin a la cocina, o donde pertenezcan
Convierte esta lista en una lista de chequeo
Decide junto con tu hijo en qu momento(s) debe de realizar la limpieza.
Decide qu tipo de apoyo necesita tu hijo para realizar la tarea:
Ayudarle al principio y hacerlo junto con l o ella
Irle diciendo que lo haga en cada uno de los puntos de la lista de chequeo
Recordarle en general que debe de limpiar su habitacin
Decide la calidad que puede lograr de acuerdo a su edad
Poner la lista de chequeo en un lugar visible
Claves para disminuir la Supervisin
Al principio es importante hacer la actividad junto con el nio, apoyndolo, sin regaos y
reconociendo pequeos logros.
Despus hay que dar un poco de ayuda, iniciar la tarea, y dejar que l solo la termine,
regresando a ver cmo va.
Recordarle cundo tiene que empezar a hacerlo, e ir checando y recordando lo que sigue,
Decirle cundo empezar, y luego pedirle que cheque si ya todo est hecho.
V


3. GUARDAR COSAS PERSONALES
Funciones ejecutivas a desarrollar:
Organizacin
Inicio de tareas
Mantener atencin
Memoria de trabajo
Persistencia de metas

Edades - las actividades que se mencionan aqu son para nios de 7 a 10 aos, pero
ajustando las actividades, puede ser para nios ms pequeos o mayores.
Sintate con tu hijo, para hacer juntos una lista de los pasos necesarios para mantener sus cosas
en su lugar
Aydale a identificar en dnde va cada cosa

Decide cundo poner las cosas en su lugar (por ejemplo, al llegar de la escuela, despus de
, terminar la tarea, antes de acostarse, etc.)
Decide las "reglas" para recordar.
Realiza una lista de chequeo, y en dnde ponerla.

Claves para disminuir la Supervisin
Recuerda a tu hijo que estn trabajando en aprender a guardar las cosas en su lugar.
Pon la lista en un lugar en donde sea fcil que la vea para recordarle
Reconoce cuando va logrando poner las cosas en su lugar.
Cuando lo haga solo, puedes quitar la lista.
Decide qu hacer con las cosas cuando, aun despus de un tiempo no las ponga en su lugar
(como quitarle un juguete que no guard por una semana) Ejemplo de lista de checheo:






Artculo En dnde va Cundo lo voy a
guardar
Recordatorios que
necesit (X)
Guardado (*)
zapatos

mochila



V


4. IR A LA CAMA

Funciones ejecutivas a desarrollar:
Iniciacin de tareas
Mantener la atencin
Memoria de trabajo
Manejo de tiempo





Comenta con tu hijo la hora de irse a la cama.
Has una lista de todas las cosas que necesita hacer antes de irse a
la cama. Como recoger sus juguetes, sacar la ropa para el da
siguiente, dejar lista su mochila.
Convierte la lista en una lista de checheo.
Comenta con tu hijo el tiempo que lleva hacer cada actividad, de
manera que pueda ver cundo tiene que empezar a prepararse
para acostarse, y por lo tanto vean a qu hora necesita iniciar
Recuerda a tu hijo que inicie la rutina a la hora establecida.
Supervisa a tu hijo en cada paso, y recurdale que "checa tu lista
para ver qu sigue".
Anmalo y reconoce sus logros.


V


5.- HACER LA TAREA
Funciones ejecutivas en desarrollo
Iniciacin de tareas
Mantener la atencin
Planear
Manejo del tiempo
Metacognicin


1.-Explicar a tu hijo que hacer un plan para realizar la tarea es una buena forma de aprender cmo
planear y organizar. Le explicas que cuando l o ella llegue a casa de la escuela, antes de hacer otra
cosa, es importante que siga el plan. Los pasos para seguir son:
Escribir todas las cosas que le dejaron hacer
Buscar todos los materiales necesarios para realizar la tarea
Ver si necesita ayuda para completar alguna de las tareas
Estimar cunto tiempo le lleva cada actividad de la tarea
Anotar en qu comento va a iniciar cada actividad.

Ejemplo de planeador:




Mostrarte el plan para que le ayudes a hacer los ajustes necesarios Recordarle a tu hijo
la hora en la que debe de iniciar su tarea de acuerdo al plan Monitorear el trabajo de tu
hijo todo el tiempo. Dependiendo del nio esto puede significar quedarte con l desde
el principio hasta el final o puede significar checar peridicamente lo que est haciendo
Tarea o
actividad
Tengo todo
el material?
Necesito
ayuda?
Quin me va
a ayudar?
Qu
tiempo me va
a llevar?
A qu hora
empiezo?
Terminado


V


6.-MANTENER LIMPIO S U ESCRITORIO O REA DE TRABAJO
Funciones ejecutivas a desarrollar:
Iniciacin de tareas
Mantener la atencin
Organizacin
Planear
Persistencia de metas


Limpiar el escritorio o rea de trabajo
Quita todo de tu escritorio
Decide qu cosas deben de ir en qu cajn, o si su lugar es en otro espacio.
Pon las cosas en los cajones, o en otros espacios.
Pon una charola cerca de tu escritorio para papel de reciclaje.
Decide qu cosas van encima del escritorio. Piensa en poner alguna forma de recordar.
Tareas en la pared junto a tu escritorio: como un pizarrn o tablero.
Pon las cosas que van encima del escritorio en su lugar.
Toma una foto a tu escritorio ordenado, y pona en el tablero de recordatorios.

Pasos para mantener limpio tu escritorio o rea de trabajo.

Antes de empezar tu tarea o cualquier trabajo, asegrate de que tu escritorio se ve como en
la foto. Si no es as, guarda las cosas que sean necesarias.
Despus de terminar tu tarea o trabajo, guarda todo de manera que tu escritorio se vea
nuevamente como en la foto. Este paso puede ser tambin una rutina de antes de ir a la
cama.
Una vez a la semana, revisa tus cajones y decide lo que necesitas quitar, o archivar o guardar en
otro lugar.
V


7. ESCRIBIR UN DOCUMENTO
Funciones ejecutivas a desarrollar
Iniciacin de tareas
Atencin sostenida
Planeacin
organizacin
Administracin del tiempo
Meta cognicin.



Edades: 8 -14; los nios usualmente no empiezan a escribir documentos hasta el tercer ao y
tpicamente son de cinco prrafos o menos para los nios ms pequeos en este rango de
edades, as que si tu nio slo tiene 8 aos, tienes que acortar el formato proporcionalmente.

Paso 1: Temas de lluvia de ideas.
S tu nio ha encontrado un tema para escribir, te debes asegurar que t entiendes los
requerimientos exactos de la tarea antes de empezar. Esto puede requerir una llamada
telefnica al maestro o a un amigo de tu nio para aclarar las instrucciones. Las reglas de la
lluvia de ideas son que cualquier dea se acepta y se escribe en la primera etapa - entre ms
salvajes y locas, mejor, porque las ideas salvajes y locas frecuentemente conducen a ideas
buenas y utilizables. No se permite ninguna crtica de ninguno de los padres en este punto. Si
tu nio tiene problemas para pensar ideas por s mismo, dale algunas ideas para "echar a
andar la maquinaria". Una vez que t y tu nio se le acaben las deas de los temas, lean su
lista y circulen las ms prometedoras. Tu nio puede saber inmediatamente acerca de que
quiere escribir. Si no, hablen de lo que le gusta y le disgusta acerca de cada idea para que sea
ms fcil llegar a una buena eleccin.



Paso 2: Contenido de la lluvia de ideas.
Una vez que se ha seleccionado un tema, el proceso de la lluvia de ideas empieza otra vez.
Pregntale a tu hijo, "dime todo lo que sepas o te gustara saber de este


necesitan ms ayuda que eso, les pueden dar un modelo para que trabajen con l. T puedes
escribir un prrafo inicial sobre un tema similar al que est trabajando tu hijo, o puede usar el
prrafo anterior como ejemplo. Si tu hijo necesita ms ayuda guiada para escribir este prrafo,
dsela. Entonces ve si el o ella puede continuar sin tanto apoyo. Recuerda, el primer prrafo es
a menudo la parte ms difcil del reporte.



V


Paso 5: Escribir el resto del documento.
Para darle un poco ms de gua a tu hijo, sugiere que el resto del documento se divida en
secciones con un ttulo para cada seccin (ms o menos como est escrito este manual).
Aydale a hacer una lista de los ttulos y luego ve si l o ella puede continuar con la tarea de
escribir por s mismo. Cada prrafo debe empezar con una oracin principal o temtica que
explique un punto principal. Despus de la frase temtica debe haber de tres a cinco oraciones
para ampliar o explicar el punto principal. Es til usar palabras de conexin para vincular las
frases o prrafos. Como ejemplo de palabras de conexin simples estn "y", "porque",
"tambin", "en lugar de", "pero", "as". Ejemplos de palabras de conexin ms complejas son
"aunque", "lo que es ms", "por el otro lado", "por lo tanto", "finalmente", "en conclusin".
En las primeras etapas del aprendizaje de la escritura, los nios con problemas necesitan
mucha ayuda. T puedes sentir que ests escribiendo la mitad del documento en las primeras
etapas. Debe mejorar con el tiempo, especialmente si termina cada sesin de escritura dndole
a tu hijo alguna retroalimentacin positiva acerca de algo bien hecho. Destaca en particular
cualquier mejora desde la ltima asignatura de escritura. Puedes decir, "Realmente me gusta la
forma como pudiste hacer los ttulos esta vez, sin que yo te ayudara."
Si no ves avances con el tiempo - o si sientes que te falta el tiempo o la habilidad para
ensearle a tu hijo cmo hacer este tipo de escritura, habla con la maestra del nio para ver si
la escuela te puede dar apoyo adicional. Incluso si t est dispuesto a ayudar en esto, puedes
pedir ms ayuda en la escuela si crees que las habilidades de escritura de tu hijo estn
significativamente retardadas comparadas


























V


PLANTILLA DE ESCRITUR Prrafo de introduccin.

A PARA UN ENSAYO DE CINCO PRRAFOS




Oracin 1: resume de lo que se trata el ensayo;


Oracin 2: se enfoca en el punto principal que quiere resaltar;

Oracin 3: agrega ms detalle o explica por qu es importante el tema.





Prrafos del cuerpo.

Prrafo 1: oracin temtica

Detalle de apoyo 1:


Detalle de apoyo 2:


Detalle de apoyo 3:



Prrafo 2, oracin temtica:



Detalle de apoyo 1:



Detalle de apoyo 2:


Detalle de apoyo 3:



Prrafo 3, oracin temtica:

V





Detalle de apoyo 1:



Detalle de apoyo 2:


Detalle de apoyo :







Prrafo de conclusin



Vuelve a expresar el punto ms importante del documento que quiera enfatizar (lo que el lector
debe entender):


8. ESTUDIAR PARA LOS EXMENES

Funciones ejecutivas a desarrollar
Iniciacin de tareas
atencin sostenida
planeacin
administracin del tiempo
meta cognicin


Edades: 10-14 aos; los nios usualmente no tienen exmenes hasta el cuarto grado, e
incluso entonces la maestra seguramente les dir que deben estudiar, por lo que esta rutina tal
vez no sea muy til hasta que tu hijo est en el quinto grado,

Mantn un calendario mensual con tu hijo en el que se muestren los exmenes siguientes.
De 5 das a una semana antes del examen, elabora un plan de estudio con su hijo.
Usando el Men de Estrategias de Estudio, pide a tu hijo que decida que estrategias quiere
usar para estudiar para el examen.
Pide a tu hijo que prepare un plan para estudiar que empiece 4 das antes del examen.
Investigaciones psicolgicas hechas durante muchos aos muestra que cuando se aprende un
material nuevo, la prctica distribuida es ms efectiva que la prctica en masa. En otras
palabras, si planea pasar 2 horas estudiando para un examen, es mejor distribuir el tiempo en
segmentos ms pequeos (como 30 minutos diarios durante 4 das) que pasar las 2 horas
estudiando el da anterior al examen. Las investigaciones tambin muestran que el aprendizaje
se consolida durante el sueo, as es que dormir bien la noche anterior al examen es ms
benfico que "atascarse" la noche anterior.
5. Para nios que tienen problemas para mantener la atencin, usar varias
estrategias, cada una por un periodo corto de tiempo puede ser ms fcil que usar
una estrategia para todo el periodo de estudio.



Disminuir la supervisin.

Dependiendo del nivel de independencia de tu hijo, l o ella puede necesitar ayuda para
preparar el plan de estudio, puede necesitar ser instigado para seguir el plan y puede necesitar
supervisin mientras sigue el plan. Gradualmente puede disminuir este apoyo, primero
pidindole a tu hijo que cheque contigo despus de terminar cada estrategia, pero manteniendo
todos los otros apoyos. Iniciar la preparacin del plan de estudio e instigarlo para que empiece
a estudiar probablemente sean los ltimos apoyos que pueda disminuir.


Modificaciones / Ajustes.
Despus de que tu hijo haga el examen o reciba el examen calificado, pdele a tu hijo que


evale cmo funcion el plan de estudio. Qu estrategias funcionaron mejor? Cules no
fueron tan tiles? Hay otras estrategias que pueda usar la prxima vez? Qu tal el tiempo
dedicado al estudio? Fue suficiente? Tome algunas notas acerca del plan de estudios para
ayudarle a tu hijo cuando sea el momento de planear el siguiente examen.
Si tu hijo sinti que estudi adecuadamente, pero an as sali mal, verifica con su maestro
para obtener una retroalimentacin acerca de qu se pudo haber hecho de manera distinta.
Estudio tu hijo el material equivocado o lo estudi de manera equivocada? Considera pedirle
al maestro de tu hijo que prepare una gua de estudio si todava no lo ha hecho.
Si tu hijo constantemente obtiene malos resultados en los exmenes a pesar de estudiar
mucho, considera pedirle a su maestro que modifique las condiciones de los exmenes (por
ejemplo: mayor tiempo, o pruebas orales). Esto puede requerir que tu hijo sea evaluado para
determinar si califica para los servicios de educacin especial o un Plan 504 (tratado en el
Captulo 23).
Agregua un sistema de incentivos - recompensas para buenas calificaciones en los exmenes.

































Men de estrategias de estudio
Marque las que va a utilizar:

1.-Reeler texto 2.-Reeler/Organizar notas 3.-Leer/ Citar los puntos
principales

4.-Subrayar el texto 5.-Resaltar el texto 6.-Resaltar las notas
7.-Usar la gua de
estudios
8.-Hacer mapas
conceptuales
9.-Hacer listas/ organizar
10.-Hacer un examen de
prueba
11.-Hacerme preguntas yo
mismo
12.-Hacer que alguien ms
me haga preguntas

13.-Estudiar tarjetas del
resumen
14.-Memorizar/ Ensayar 15.-Hacer un acorden
16.-Estudiar con un
amigo
17.-Estudiar con un Grupo
de estudio
18.-Sesion de estudio con
maestro

19.-Estudiar con uno de
los padres
20Pedir ayuda Otro















PLAN DE ESTUDIOS


Fecha



Da

Qu estrategias
usar? (escriba el
nmero)

Cunto tiempo
para cada
estrategia?


4 das antes del
examen
1.-

1.-
2.- 2.-
3.- 3.-

3 das antes del
examen
1.-

1.-
2.-

2.-
3.- 3.-


2 Das antes del
examen
1.-

1.-
2.-

2.-
3.-

3.-

1 Da antes del
examen
1.- 1.-

2.- 2.-

3.- 3.-




























Evaluacin posterior al examen


Cmo funcion tu trabajo de estudio? Responde las siguientes preguntas:

1. Qu estrategias funcionaron mejor?

2. Qu estrategias no fueron tan tiles?


3. Estudi el tiempo suficiente? S No


4. Si no, qu ms podra haber hecho?

5. Qu hara de manera diferente la prxima vez?







9. APRENDER A ADMINISTRAR TAREAS QUE REQUIEREN MUCHO
ESFUERZO


Funciones ejecutivas a desarrollar
Iniciacin de tareas
atencin sostenida
generar
tiempo
modular esfuerzo


Edades: Cualquier edad.
Hay dos maneras primarias para hacer que las tareas que tu hijo considera que requieren
demasiado esfuerzo sean menos adversas para el nio: Disminuye la cantidad de
esfuerzo requerido, hacindolas ms cortas o ms fciles, u ofrece un incentivo
suficientemente grande para que el nio haga el esfuerzo requerido para obtener la
recompensa. Los siguientes son ejemplos de cmo hacer esto.
Desglosa la tarea en partes muy pequeas, para que cada parte no requiera ms de 5
minutos. Permtele a tu hijo ganar una pequea recompensa al final de cada parte.
Permtele a tu hijo decidir como desglosar la tarea. Por ejemplo, elabora una lista de las
actividades de tareas y deja que tu hijo decida qu tanto tiempo trabajar en cada tarea
antes de que se gane un descanso.
Dale a tu hijo una expectatia que lo motive al trmino de la tarea, ya sea escolar o de
casa. Por ejemplo, puedes hacer que gane 45 minutos de juegos de video por completar
su tarea escolar diaria (y/o deberes en el hogar, sin quejarse, dentro de un tiempo
especificado y con una calidad acordada (como no tener ms de un error en la tarea de
matemticas).
4. Recompensa a tu hijo por estar dispuesto a enfrentar tareas que exigen
esfuerzo. Podras por ejemplo, hacer una lista de tareas o deberes y hacer que tu
hijo califique cada una de acuerdo al esfuerzo requerido. Entonces le podras
asignar una recompensa mayor (como ms tiempo para video juegos) por escoger
hacer las tareas ms difciles. Puede ser til crear una escala para el esfuerzo - 1
para las tareas ms fciles hasta 10 para las tareas ms difciles que tu hijo se pueda
imaginar. Una vez que tu hijo domine el uso de la escala, podran trabajar en cmo
convertir una tarea de alto esfuerzo (digamos, una calificada de 8 a 10) en una tarea de
menor esfuerzo (una calificada 3 o 4).

Modificaciones / Ajustes,


Si propuestas como estas no le ayudan a tu hijo a completar tareas difciles sin quejarse,
lloriquear o resistirse de alguna otra manera, puedes adoptar un enfoque ms lento y ms
intensivo para entrenar a tu hijo a soportar tareas de alto esfuerzo. Este enfoque,
mencionado antes en el tema de Limpieza de la Recmara, se llama, "encadenamiento
hacia atrs". Esencialmente tu nio empieza al final de una tarea de alto esfuerzo,
completando primero slo el ltimo paso para obtener una recompensa. Para la limpieza
de la recmara, este ltimo paso podra ser que el nio lleve su ropa sucia al rea de
lavado despus de que tu arreglaste el resto de la recmara del nio o hacer que ponga lo
que necesita para la escuela en su mochila despus de que t le ayudaste con los otros
pasos de su rutina matinal.
Sigue repitiendo este proceso hasta que tu hijo pueda hacer un paso fcilmente y sin
esfuerzo. Entonces te regresas un paso y le pides al nio que haga solamente los dos
ltimos pasos de la tarea antes de ganarse la recompensa. Con el tiempo, se regresa al
nio por toda la tarea hasta llegar al punto de que se pueda esperar que complete toda la
tarea independientemente. Muchos padres se resisten a este enfoque, especialmente si
saben que el nio eventualmente limpiar su habitacin si lo presionan lo suficiente.
Pero quin quiere estar presionando toda su vida de padres? El encadenamiento hacia
atrs realmente entrena al nio para tolerar el trabajo tedioso o de alto esfuerzo y
eventualmente elimina la necesidad de presionarlo.
pueda imaginar. Una vez que tu hijo domine el uso de la escala, podran trabajar en cmo
convertir una tarea de alto esfuerzo (digamos, una calificada de 8 a 10) en una tarea de
menor esfuerzo (una calificada 3 o 4).

Modificaciones / Ajustes.
Si propuestas como estas no le ayudan a tu hijo a completar tareas difciles sin quejarse,
lloriquear o resistirse de alguna otra manera, puedes adoptar un enfoque ms lento y ms
intensivo para entrenar a tu hijo a soportar tareas de alto esfuerzo. Este enfoque,
mencionado antes en el tema de Limpieza de la Recmara, se llama, "encadenamiento
hacia atrs". Esencialmente tu nio empieza al final de una tarea de alto esfuerzo,
completando primero slo el ltimo paso para obtener una recompensa. Para la limpieza
de la recmara, este ltimo paso podra ser que el nio lleve su ropa sucia al rea de
lavado despus de que tu arreglaste el resto de la recmara del nio o hacer que ponga lo
que necesita para la escuela en su mochila despus de que t le ayudaste con los otros
pasos de su rutina matinal.
Sigue repitiendo este proceso hasta que tu hijo pueda hacer un paso fcilmente y sin
esfuerzo. Entonces te regresas un paso y le pides al nio que haga solamente los dos
ltimos pasos de la tarea antes de ganarse la recompensa. Con el tiempo, se regresa al
nio por toda la tarea hasta llegar al punto de que se pueda esperar que complete toda la
tarea independientemente. Muchos padres se resisten a este enfoque, especialmente si
saben que el nio eventualmente limpiar su habitacin si lo presionan lo suficiente.
Pero quin quiere estar presionando toda su vida de padres? El encadenamiento hacia


atrs realmente entrena al nio para tolerar el trabajo tedioso o de alto esfuerzo y
eventualmente elimina la necesidad de presionarlo.

10. ORGANIZAR LOS CUADERNOS /TAREAS

Funciones ejecutivas a desarrollar
Organizacin
Iniciacin de tareas
inicar
modular/esfuerzo
planear



Edades: 6-14.

Junto con tu hijo, decide
lo que se necesita incluir en el sistema de organizacin: Un lugar para guardar las tareas
inconclusas? Un lugar separado para guardar las tareas completas? Un lugar para
guardar los papeles que se necesitan archivar? Cuadernos o carpetas para tomar notas,
asignaciones terminadas, folletos, hojas de trabajo, etc.? Un ejemplo es la siguiente lista
de verificacin.
Una vez que enlistaste todos estos elementos, decide la mejor manera para manejarlos,
uno a la vez. Por ejemplo, t y tu hijo pueden decidir en tener un sistema de carpetas de
colores, con un color diferente para las asignaturas terminadas, el trabajo incompleto y
otros documentos. O puedes decidir tener una carpeta de argollas delgada para cada
cosa o una ms grande para todo. Sera bueno ir a una papelera para tener una mejor
idea.
Rene los materiales que necesitas - de la casa si los tienes a mano o de la papelera si
no. Los materiales deben incluir una perforadora, papel rayado y blanco, separadores y
pequeos paquetes de Post-it que tu hijo puede usar para sealar documentos
importantes.
Organiza los cuadernos y carpetas, etiquetndolos muy claramente.
5. Al principio de cada sesin de tarea, pdele a tu hijo saque las carpetas de
asignaturas terminadas, trabajo inconcluso y material para archivarse. Pdele a tu
hijo que tome una decisin de cada pieza de material y a dnde debe colocarlas.
Completa este proceso antes de empezar la tarea.

Cuando termine la tarea, pdele a tu hijo que coloque la tarea en la carpeta adecuada y
archive cualquier otra cosa que necesite guardar.
6.

Disminuir la supervisin.


Dale indicaciones a tu hijo para empezar la tarea siguiendo el proceso de "organizacin".
Supervisa cada paso del proceso para asegurarte que se siguen todos lo pasos y marque
todo en una lista de verificacin.
indcale a tu hijo que comience la tarea con el proceso de organizacin y recurdale
marcar cada paso cuando lo termine, verifica peridicamente y al final de la tarea
comprueba que haya completado la lista de verificacin y que ha guardado en el lugar
adecuado todos los materiales.
3. Indica al principio, verifica al final, y manten verificaciones aleatorias
ocasionales de los cuadernos, carpetas y otros archivos.

Modificaciones / Ajustes.


Tanto como sea posible, involucra a tu hijo en el diseo del sistema de organizacin.
Hemos descubierto que lo que funciona bien para una persona es un desastre para otra
porque no se amolda a ella.
Redisea los elementos que no estn funcionando bien. Una vez ms, involucra a tu hijo
en la identificacin de problemas. "Cmo funcionara esto mejor para ti?" es la manera
de hacer esto.
Para las personas que no son organizadas naturalmente, puede llevarse mucho tiempo
para que este proceso se vuelva un hbito. Manten en mente que se puede necesitar
supervisin a largo plazo.




















ESTABLECER UN SISTEMA DE ADMINISTRACIN DE CUADERNOS /
TAREAS
Elemento del Sistema Qu usar? Hecho (V)
Lugar para tareas
inconclusas.

Lugar para asignaturas
terminadas.

Lugar para materiales que
se archivarn despus.

Cuadernos o carpetas para
cada tema.

Otras cosas que puede
necesitar:
1.
2.
3.
4.
















MANTENER UN SISTEMA DE ADMINISTRACIN DE CUADERNOS /
TAREAS
Tarea Lunes Martes Mircoles Jueves Fin de
Semana
Vaciar la carpeta "para archivar"

Revisar los cuadernos y libros
para encontrar otros documentos
sueltos y archivarlos.

Hacer la tarea.

Colocar todas las asignaturas
(tanto terminadas como
inconclusas) en el lugar
adecuado














11. APRENDER A CONTROLAR SU TEMPERAMENTO

Funciones ejecutivas a desarrollar
Control emocional
inhibicin de respuesta
detener/interrumpir
flexibilidad


Edades: Cualquier edad.


Junto con tu hijo, elabora una lista de las cosas que suceden que le hacen perder los
estribos (estos se llaman disparadores). Puede que quieras hacer una lista larga de todas
las cosas diferentes que hacen que tu hijo se enoje y luego intenten ver si se pueden
agrupar en categoras (cuando se le dice "no", cuando pierde en un juego, cuando algo
que se le prometi no sucede, etc.)
Habla con tu hijo acerca de cmo se ve o como suena cuando pierde los estribos" (por
ejemplo: grita, maldice, avienta cosas, patea cosas o gentes, etc.). Decide cuales de estas
pueden ir en una lista de "no se puede hacer". Manten esta lista corta y trabaja en una
sola conducta a la vez.
Ahora elabora una lista de las cosas que tu hijo puede hacer en cambio (llamadas
conductas de reemplazo). Estas deben ser tres o cuatro cosas que tu hijo puede hacer en
lugar de las conductas "no se puede hacer" que haya seleccionado.
Pinga estas en un "Pizarrn de Tiempos Difciles" (consulte el ejemplo a continuacin).
Practica. Dile a tu hijo, "Imagnate que estas molesto porque Billy dijo que vendra a jugar
y tuvo que hacer otra cosa. Qu estrategia quieres usar?" (consulte los lincamientos de
prctica detallados que se muestran a continuacin).

Despus de practicar un par de semanas, empieza a usar el proceso "en realidad" pero
nicialmente salo slo para irritantes menores.
Despus de usarlo exitosamente con irritantes menores, pasa a los disparadores ms
desafiantes.

8. Conecta el proceso con una recompensa. Para mejores resultados, usa dos niveles de
recompensas; una "gran recompensa" por no llegar nunca al punto en el que se tiene que
usar el "Pizarrn de Tiempos Difciles" y una "recompensa pequea" por usar
exitosamente una estrategia en el "Pizarrn de Tiempos Difciles" para manejar la
situacin de disparo.

Practicar el procedimiento.
Usar ejemplos de la vida real. Estos deben incluir una variedad representando las


diferentes categoras de disparadores.
Construye las sesiones de prctica "rpidas y sucias". Por ejemplo, si manejar una
estrategia es leer un libro, indica a tu hijo que abra un libro y empiece a leer, pero no te
pases ms de 20 o 30 segundos en esto.
Indcale a tu hijo que practique cada una de las estrategias listadas en el "Pizarrn de
Tiempos Difciles".
Ten una sesin de prctica corta diariamente o varias veces a la semana durante un par
de semanas antes de ponerla en prctica.

Modificaciones / Ajustes.

Al principio t puedes necesitar modelar el uso de la estrategia. Esto significa hablar en
voz alta para mostrar lo que tu hijo puede estar diciendo o pensando mientras mplementa
la estrategia.
En ocasiones, a pesar de tener un procedimiento, tu hijo todava pierda el control y no se
pueda calmar o usar cualquiera de las estrategias en el "Pizarrn de Tiempos Difciles".
En este caso, saca al nio de la situacin (fsicamente si es necesario). Dile al nio por
adelantado que har esto, para que tu hijo sepa que esperar. Dile, "si pegas, pateas o
gritas siempre nos vamos a ir".
Si tu hijo no puede usar las estrategias efectivamente de una manera bastante
consistente, puede ser el momento de buscar ayuda profesional; consulte el con las de
otros nios de la misma edad.

MUESTRA DEL PIZARRON DE TIEMPOS DIFICILES


\
Disparadores: Qu hace que me enoje?
1. Cuando tengo que dejar de hacer algo divertido.
2. Cuando tengo que hacer una tarea.
3. Cuando mis planes no funcionan.


\ e y
No se puede hacer.
1. Pegarle a alguien.
2. Romper algo.
//-- "A, - ^ \
l ^ /
Cuando estoy pasando un momento difcil, puedo:
1. Hacer un dibujo.
2. Leer un libro.
3. Escuchar msica.
4. Jugar con el perro.























12. APRENDER A CONTROLAR LA CONDUCTA IMPULSIVA



Funciones ejecutiva a desarrollar
Control emocional
Inhibicin de respuesta
Calibrar
Detener/interrumpir
Edades: Cualquier edad.

Junto con tu hijo, identifica, los disparadores para la conducta impulsiva (ver televisin con,
los hermano, juegos de tiempo indefinido con amigos-o lo que sea).

Acuerden una regla para la situacin de disparo. La regla se debe enfocar en lo que tu
hijo pueda hacer para controlar impulsos. Construye una eleccin si puedes - en otras
palabras, t y tu hijo deben encontrar un par de cosas diferentes que pueda hacer en
lugar de la repuesta impulsiva no deseada.
Habla de lo que tu puedes hacer para sealarle a tu hijo que t piensas que est a punto
de "perder el control" para que pueda retractarse o usar una de las estrategias de manejo
acordadas. Esto funciona mejor cuando la seal es una seal visual relativamente
discreta (por ejemplo, un movimiento de mano) que pueda alertar a su hijo acerca de la
situacin problemtica.

Practica el procedimiento. Convirtelo en un juego de papeles "Vamos a hacernos de
cuenta". "Vamos a hacernos de cuenta que ests afuera jugando con tus amigos y uno de
ellos dice algo que te hace enojar. Yo ser tu amigo y t sers t". Si esto es difcil para tu
hijo, t puedes tomar el papel de tu hijo y modelar cmo el o ella manejar la situacin.
Como con las otras habilidades implicadas en la regulacin de conducta, practica el
procedimiento diariamente o varias veces a la semana durante un par de semanas
durante un par de semanas.
Cuando t y tu hijo estn listos para poner el procedimiento en prctica "en la vida
real" recurdaselo justo antes de que vaya a ocurrir la situacin disparadora (por ejemplo,
"Recuerda el plan", "Recuerda lo que hablamos").
7. Revisa cmo funcion el procedimiento despus. Puede que t quieras crear una


escala que t y tu hijo puedan usar para valorar que tan bien funcion (5- Sin problemas!
Hasta 1- Eso no funcion muy bien!).
Modificaciones / Ajustes.
Si piensas que hars que el proceso funcione ms efectivamente o ms rpidamente,
vincula el uso exitoso de una conducta de reemplazo con un reforzador. Esto se puede
hacer mejor usando el enfoque "costo de respuesta". Por ejemplo, dale a tu hijo 70 puntos
para empezar el da, cada vez que tu hijo acte impulsivamente, resta 10 puntos.
Tambin puedes dar puntos de bono si tu hijo pasa por un periodo de tiempo sin perder
ningn punto.
Si la impulsividad es un problema significativo para tu hijo, empieza por elegir una hora
del da o una conducta impulsiva para enfocarse en ella para hacer que el xito sea ms
factible.
Asegrate de elogiar a tu hijo por mostrar auto-control. Incluso si est usando
recompensas tangibles, el elogio social siempre debe acompaar a cualquier otra clase
de refuerzo.

MANTENER EL AUTO-CONTROL
Las cosas que hago sin pensar incluyen:









7. Revisa cmo funcion el procedimiento despus. Puede que t quieras crear una
escala que t y tu hijo puedan usar para valorar que tan bien funcion (5- Sin problemas!
Hasta 1- Eso no funcion muy bien!).

Modificaciones / Ajustes.
Si piensas que hars que el proceso funcione ms efectivamente o ms rpidamente,
vincula el uso exitoso de una conducta de reemplazo con un reforzador. Esto se puede
hacer mejor usando el enfoque "costo de respuesta". Por ejemplo, dale a tu hijo 70 puntos
para empezar el da, cada vez que tu hijo acte impulsivamente, resta 10 puntos.
Tambin puedes dar puntos de bono si tu hijo pasa por un periodo de tiempo sin perder
ningn punto.
Si la impulsividad es un problema significativo para tu hijo, empieza por elegir una hora
del da o una conducta impulsiva para enfocarse en ella para hacer que el xito sea ms
factible.
Asegrate de elogiar a tu hijo por mostrar auto-control. Incluso si est usando
recompensas tangibles, el elogio social siempre debe acompaar a cualquier otra clase
de refuerzo.


























13. APRENDER A MANEJAR LA ANSIEDAD




Funciones ejecutivas a desarrollar
Control emocional
flexibilidad
Sostener
percibir


Edades: Todas las edades.



1. Junto con tu hijo, elabora una lista de las cosas que suceden que hacen que tu
hijo se sienta ansioso. Ve si hay un patrn y si diferentes situaciones se pueden
agrupar en categoras (por ejemplo, un nio que se pone nervioso en el campo de
ftbol, cuando tiene que dar un reporte oral en la escuela y tocar el piano en un
recital puede ser ansiedad de actuacin - o sea, se pone nervioso cuando tiene
que actuar en frente de otros).
2. Habla con tu hijo acerca de cmo se siente la ansiedad o como puede reconocerla en
sus primeras etapas. Esto frecuentemente es una sensacin fsica - "mariposas" en el
estmago, manos sudorosas, palpitaciones aceleradas.
3. Ahora elabora una lista de las cosas que tu hijo puede hacer en lugar de pensar acerca
de la preocupacin (llamadas conductas de reemplazo). Estas deben ser tres o cuatro
cosas que tu hijo pueda hacer que ya sea que lo calmen o que desven su atencin de las
preocupaciones.
4. Pon estas cosas en un "Pizarrn de Preocupaciones" (un ejemplo a continuacin).
5. Practica. Dile a tu hijo, "Vamos a hacernos de cuenta que te vas a poner nervioso
porque tienes una prueba de bisbol y te preocupa que no quedes en el equipo. Qu
estrategia quieres usar?" (Consulta los lineamientos de prctica ms detallados a
continuacin).
6. Despus de practicar durante un par de semanas, empieza a usar el proceso "en
realidad" pero inicialmente salo slo para preocupaciones menores.



7. Despus de usarlo exitosamente con preocupaciones menores, pasa sr ansiedades
mayores.
8. Conecta el procedimiento con una recompensa. Para mejores resultados, utiliza dos
niveles de recompensas: una "gran recompensa" para cuando nunca se liega al punto de
usar el "Pizarrn de Preocupaciones" y una "recompensa pequea" cuando se usa
exitosamente una estrategia del "Pizarrn de Preocupaciones" para manjar la situacin
de disparo.

Practica el Procedimiento.
1. Usa ejemplos de la vida real. Estas deben incluir una variedad que represente
diferentes categoras de disparadores.
2. construye las sesiones de prctica "rpidas y sucias". Por ejemplo, si una estrategia
para enfrentarlo es practicar "detener el pensamiento", trate que el nio practique la
siguiente estrategia de auto-charla: Dile que exclame fuertemente "ALTO!". Esto
interrumpe momentneamente cualquier pensamiento. En cuanto el nio haya hecho
esto, trata que piense en una imagen o escena placentera. Practica esto varias veces al
da. Cuando ocurra el pensamiento que provoca el problema o la ansiedad, usa esta
estrategia y contina repitindola hasta que el pensamiento se detenga.
3. Ocpate que el nio practique cada una de las estrategias listadas en el "Pizarrn de
Preocupaciones".
4. Ten una sesin de prctica breve diariamente o varias veces a la semana durante un
par de semanas antes de ponerlas en prctica.

Modificaciones / Ajustes.
1. Posibles estrategias para enfrentar el manejo de ansiedad pueden incluir la respiracin
profunda y lenta, contando hasta 20, usar otras tcnicas de relajacin, detencin de
pensamiento o responderle a sus preocupaciones, hacer un dibujo de la preocupacin,
doblarlo y ponerlo en una caja con tapa, escuchar msica (tal vez bailar), retar la lgica de
la preocupacin. Para mayores explicaciones de stas, escriba "relajacin para nios" en
su buscador de Internet y cheque las pginas Web que se muestren. Otro recurso til es
un libro escrito para que los nios y los padres lo lean juntos: "Qu hacer cuando te
preocupas demasiado? De Dawn Huebner, PhD.

2. Ayudarles a los nios a manejar la ansiedad generalmente implica un procedimiento a
veces llamado de insensibilizacin en la que el grado de ansiedad al que se expone al
nio es lo suficientemente bajo para que con algo de apoyo pueda sobreponerse a l


exitosamente. Por ejemplo, si un nio le tiene miedo a los perros, puede empezar por
pedirle que vea una foto de un perro y modelar lo que se puede decir a s mismo ("Estoy
viendo esta foto y me da un poco de miedo cuando pienso en un perro real, pero lo estoy
haciendo bien, no me estoy asustando mucho. Puedo ver la foto tranquilamente"). El
siguiente paso puede ser que el nio est dentro de la casa con un perro fuera y hablar
acerca de cmo se siente eso. Muy gradualmente, acerque el perro al nio. Un enfoque
similar se puede usar con otros miedos y fobias. La exposicin tiene que ser muy gradual;
no se da el siguiente paso hasta que el nio se sienta cmodo con el paso actual. Los
elementos crticos en el dominio guiado son la distancia fsica y el tiempo - al principio, el
nio est muy alejado del objeto que provoca la ansiedad, y la exposicin es por un
tiempo muy corto. Entonces se reduce la distancia y el tiempo se incrementa
gradualmente. Tambin es til tener un guin (algo que el nio diga en la situacin) y una
tctica que pueda usar (como la detencin de pensamiento o algo que pueda hacer para
desviar la atencin).
3. Los tipos de preocupacin o ansiedades con las que funcionar este enfoque son: (1)
ansiedad de separacin (estar infeliz o preocupado al ser separado de un ser amado,
usualmente un padre); (2) manejo de situaciones nuevas o inusuales; y (3) pensamiento
obsesivo o catastrfico (preocuparse por que vaya a suceder algo malo). Este enfoque
debe funcionar con los tres, aunque la estrategia para enfrentarlo puede variar














Muestras del pizarrn de preocupaciones





Me preocupo cuando...
1. Tengo un examen en la escuela.
2. Tengo que patear una pelota en un juego de ftbol.
3. Tengo que hablar frente al pblico.



Cuando me pongo nervioso...
1. Mi corazn late muy aprisa.
2. Mi estmago se siente revuelto.
3. Me cuesta trabajo pensar claramente.



Cuando me siento preocupado o nervioso, puedo...
1. Hacer un dibujo de mi preocupacin y romperlo.
2. Usar una tcnica de relajacin.
3. Contestarle a mis preocupaciones.















Mi pizarrn de preocupaciones

Me preocupo cuando.


Cuando me pongo nervioso.


Cuando me siento preocupado o nervioso, puedo.