50 Sfumature di Gratitudine

Ti piacerebbe sapere come alzare la tua vibrazione energetica immediatamente in modo da poter
attrarre pi opportunit positive nella tua vita?
Questo esercizio semplice, oltre a donarti una buona sensazione del benessere, in grado di
effettuare cambiamento a livello molecolare ed energetico. (ne parlo sotto)
Si tratta dellatto di esprimere gratitudine per le cose che sei felice di avere nella tua vita.
Puoi fare questo esercizio da solo oppure per una potenza maggiore, e quindi per liberare ancora pi
potenziale, puoi abbinare il picchiettamenti energetici dellEFT insieme alle frasi della gratitudine.
Ecco 50 esempi di cose per cui io sono grato:
1. Sono grato per/che . il rapporto che ho con la mia compagna e per tutto il nostro amore
reciproco
2. Sono grato per/che . i miei figli che li vedo crescere ogni giorno
3. Sono grato per/che . tutta la mia famiglia
4. Sono grato per/che . in Italia si mangia cos bene
5. Sono grato per/che . amo il mio lavoro
6. Sono grato per/che . ho un tetto sulla testa e un posto che posso chiamare casa
7. Sono grato per/che . c cos tanta abbondanza in questo mondo
8. Sono grato per/che . c tanto amore in questo mondo
9. Sono grato per/che . quando fa freddo io posso stare al calduccio
10. Sono grato per/che . quando voglio sentirmi amato sufficiente chiudere gli occhi e
focalizzare sul mio cuore
11. Sono grato per/che . il fatto che vivo in un et dove posso comunicare con migliaia di
persone, anche milioni di persone istantaneamente
12. Sono grato per/che . posso camminare con i miei piedi e gambe
13. Sono grato per/che . la mia salute e che sono forte, vitale e mi sento bene
14. Sono grato per/che . la mia intelligenza e lintelligenza dellessere umano
15. Sono grato per/che . che anche se sbaglio posso perdonarmi e posso imparare
16. Sono grato per/che . il mio computer
17. Sono grato per/che . gli arcobaleni
18. Sono grato per/che . i fiori in primavera
19. Sono grato per/che . i colori dellautunno e che occhi per poterli apprezzare
20. Sono grato per/che . la musica
21. Sono grato per/che . i canti degli uccellini
22. Sono grato per/che . posso sentire tutti i giorni i voci delle persone che mi stanno vicino
23. Sono grato per/che . la vita che mi hanno dato i miei genitori grazie a loro, io sono qui
24. Sono grato per/che . laiuto che ricevo da tante persone
25. Sono grato per/che . i miei insegnanti, e i miei studenti, i miei colleghi
26. Sono grato per/che . tutti gli atti di gentilezza casuali che osservo ogni giorno
27. Sono grato per/che . la generosit delle persone che conosco
28. Sono grato per/che . la bellezza della natura
29. Sono grato per/che . i soldi che ho nel mio portafoglio
30. Sono grato per/che . il mio cuore che continua a battere senza che io debba fare niente
31. Sono grato per/che . ho un senso dellumorismo che a me piace e mi diverto a divertirmi
32. Sono grato per/che . bello dormire, bello mangiare, bello fare la pipi, bello fare la
cacca
33. Sono grato per/che . si pu giocare, scherzare, ridere, come fanno i bambini a qualunque
et
34. Sono grato per/che . la mia capacit di auto-guarirmi
35. Sono grato per/che . quando faccio una bella meditazione, sento tanta serenit e gioia
36. Sono grato per/che . il sollievo che posso sentire dopo avere pianto
37. Sono grato per/che . faccio quello che amo e amo quello che faccio
38. Sono grato per/che . sono fortunato in tanti modi
39. Sono grato per/che . vicino a me ho persone che mi rispettano e che mi stimano
40. Sono grato per/che . la sensazione di libert che provo dopo una lezione di yoga
41. Sono grato per/che . siamo tutti interconnessi
42. Sono grato per/che . i sogni che ho durante la notte
43. Sono grato per/che . oggi possibile accedere ad una quantit di informazione
estremamente vasta
44. Sono grato per/che . il mio mondo e la mia vita continua a migliorare
45. Sono grato per/che . sono responsabile della mia vita
46. Sono grato per/che . tramite le mie preghiere, meditazioni e semplici momenti di silenzio,
posso connettermi con qualcosa di molto pi grande
47. Sono grato per/che . ho occhi, orecchie, naso, bocca, mani, con i quali posso
esperimentare tante cose
48. Sono grato per/che . il mio cagnolino mi fa le feste tutte le volte che torno a casa
49. Sono grato per/che . ogni giorni imparo qualcosa di nuovo e quindi diventare pi saggio
50. Sono grato per/che . ho molto di pi di cinquanta cose per il quale posso sentirmi grato
Ora cosa devi fare?
Fai una lista anche tu. Inizia ogni frase con Sono grato per/che . e poi finisci la frase. Prima di
iniziare cinquanta cose potrebbero sembrare tante, ma dopo un po come una palla di neve che
continua a crescere. E poi ti rendi conto che riesci a trovare molto di pi di cinquanta sfumature di
gratitudine.
Quando hai finito di scrivere la tua lista, leggi ad alta voce le tue frasi mentre stimoli i punti dei
meridiani energetici con la percussione tipica della tecnica tapping.
Perch?
Lo scienziato Giapponese Masaru Emoto ha fatto studi sulleffetto delle parole e delle emozioni sui
cristalli di acqua appena congelata. I cristalli influenzati da parole ed emozioni come gratitudine
e amore erano tra quelli pi perfetti mentre lacqua che era stata esposta a parole ed emozioni
negative diventava cristalli malformati, e sfigurate.
Sulla scala della frequenza e vibrazione delle emozioni, la gratitudine risulta molto alta. E anche
uno delle emozioni pi semplici da suscitare. Per esempio tramite questo esercizio sopra, evocando
lenergia della gratitudine, puoi fare molto di pi di cambiare come ti senti e come pensi. Cambia le
energie delle cose e le altre persone in maniera sottile anche.
Pi alte sono le frequenze delle nostre vibrazioni emozionali, e pi potente la nostra attrazione
delle cose, e la vita, che desideriamo.
Questo esercizio sopra un esempio di solo una cosa che puoi fare, ma naturalmente c ne sono
altre modi per alzare il proprio stato vibrazionale. Quello pi ovvio, per me, di usare EFT per
liberare e trasformare qualunque emozione/vibrazione bassa (per esempio rabbia, paura, stress,
vergogna, invidia) in emozioni e vibrazioni alte (per esempio pace, amore, gioia, gratitudine,
apprezzamento, compassione, perdono, curiosit, coraggio, ecc.).
Ma altre cose possono essere :
Magiare cibi fresci invece di cibi morti
Fare regolare moderata attivit fisica
Fare discipline energetiche come lo yoga, la medicina energetica, meditazione, qi gong
Immergerti nella natura quanto e quando puoi
Bere acqua pura e pulita
Respirare bene
Rilassarti quando puoi
Dormire bene
Coltivare unatteggiamento mentale positivo
Fare del bene anche per gli altri
Mantenere connessioni sociali positivi
Abbracciare qualcuno
Ricevere massaggi di tanto in tanto
Ridere spesso
Altre forme di terapie che aiutano a livello delle vibrazioni ed energie sottili per esempio
aromaterapia, cromoterapia, floriterapia e altro.

Ecco un altro esercizio da fare per innalzare le vibrazioni. Sempre Altre 50 sfumature della
gratitudine:
1. Grazie
2. Grazie
3. Grazie
4. Grazie
5. Grazie
6. Grazie
7. Grazie
8. Grazie
9. Grazie
10. Grazie
11. Grazie
12. Grazie
13. Grazie
14. Grazie
15. Grazie
16. Grazie
17. Grazie
18. Grazie
19. Grazie
20. Grazie
21. Grazie
22. Grazie
23. Grazie
24. Grazie
25. Grazie
26. Grazie
27. Grazie
28. Grazie
29. Grazie
30. Grazie
31. Grazie
32. Grazie
33. Grazie
34. Grazie
35. Grazie
36. Grazie
37. Grazie
38. Grazie
39. Grazie
40. Grazie
41. Grazie
42. Grazie
43. Grazie
44. Grazie
45. Grazie
46. Grazie
47. Grazie
48. Grazie
49. Grazie
50. Grazie