Rudern Sport, Spa und mehr

Als Flensburger haben wir die Ostsee direkt vor der Haustr, deshalb wurde hier vor mehr als
100 Jahren der nrdlichste Ruderklub Deutschlands gegrndet. Wer also eine Mglichkeit
sucht, Sport und Sightseeing mit Spa zu verbinden und mal etwas Neues ausprobieren
mchte, was nicht jeder macht, der ist hier richtig!

Der Sport
Idealer Ausgleich zur Schule, gut fr die Gesundheit, Bettigung an der frischen Luft
Dem Wetter angepasstes Training (Rudern, Laufen, Kraftraum)
Bietet gute Mglichkeiten neue Freunde kennen zu lernen
Man entdeckt neue Rudergebiete im ganzen Norden
Der Verein
Am Ostseebad
300 Mitglieder aus allen Genrationen
Groer Kraftraum mit Indoorrudergerten und
Bootspark mit Booten vom Einer bis zum Achter
Aktivitten
Regatten (1-3 Tage in SH, HH, Niedersachsen und ab und zu auch darber hinaus)
Wanderfahrten (3-10 tgige Fahrten in ganz Deutschland)
Weitere Aktivitten (Filmabende, Trainingslager, Skicamp)
Sicherheit
Das Trainerteam ist stets um die Sicherheit der Sportler bemht. Wir trainieren nur mit
Begleitboot und nutzen im Winter entsprechend breitere Boote. Auerdem veranstalten wir
mehrmals im Jahr Kentertraining, was zum einen die Sicherheit frdert und zum anderen
Spa macht.




Der Crashkurs
Was?
Wir veranstalten einen Crashkurs ber drei Tage zum Reinschnuppern in den Rudersport.
Hier macht ihr erste Versuche im Ruderboot, erfahrt das Wichtigste und habt einen Menge
Spa z.B. beim gemeinsamen Grillen.
Wer?
Jeder der sich hier angesprochen fhlt und Lust hat vorbeizukommen, fr den ist dieser
Crashkurs genau das Richtige.
Wann?
Freitag, 19.09.14 von 15:30 bis 18:00 Ihr msst nicht an allen
Samstag, 20.09.14 von 10:00 bis 15:00 Tagen kommen, aber ihr drft
Sonntag, 21.09.14 von 10:00 bis 13:00 natrlich immer.
Kosten?
Da wir fr Grillen und Getrnke sorgen, wird der Crashkurs pro Tag 3 kosten. Wer nicht an
allen Tagen kommt, muss selbstverstndlich auch nicht alles bezahlen.
Wo?
Ruderklub Flensburg e.V. Am Ostseebad 8 in Flensburg (Bitte oben auf dem groen Parkplatz
parken, bei Baustelle ber die Strae Im Tal fahren)
Anmeldungen/Fragen bitte an unseren Trainer:
Hgar Habermann
Crashkurs.rkf@gmx.de
0176 70397374
Bitte bringt die folgende Einverstndniserklrung, das Geld, Sportklamotten und
Wechselwsche mit! Wer beim Crashkurs NICHT kann, ist natrlich auch zum normalen
Training willkommen (fr Zeiten bitte Hgar anmailen).

Wir freuen uns auf euch!

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Ich erlaube meinem Sohn/meiner Tochter ________________ geboren am __.__.____ die Teilnahme
am Crashkurs und besttige hiermit, dass mein Kind ohne Hilfe schwimmen kann. Ich nehme zur
Kenntnis, dass mein Kind bei Missachtung der Anweisungen des Trainers nach Hause geschickt wird.
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