Tema: cambios emocionales en la mujer con menopausia

Descripcin del problema:

Aclarando que la menopausia no es una enfermedad, forma parte del ciclo
reproductivo en la vida de todas las mujeres; La menopausia es el nombre de la
etapa en la cual una mujer deja de menstruar; ocurre cuando los ovarios dejan de
producir hormonas y liberar vulos, durante la menopausia se origina una serie de
cambios tanto a nivel biolgico como emocional por lo que el entorno de su vida
familiar y personal puede verse afectado.
Los factores que influyen en como experimentar la menopausia pueden ser de tipo
psicolgico, bilgico y socio cultural, en una sociedad donde la imagen corporal, la
juventud, la belleza y la capacidad reproductora son sumamente valoradas, la
perdida de cualquiera de estos elementos puede desencadenar una situacin
desagradable para la persona que lo est viviendo sin embargo debe ser
considerada como una ms de las etapas de grandes cambios de la vida de una
mujer.
!n "ari#o por ser un departamento conservador en donde las mujeres son mas
reservadas a la hora de tratar temas de sexualidad, se pretende llegar a una
conclusin respecto a si su ciclo menopusico es ms notorio, grave o si de una u
otra manera influye en ella como en toda su familia.
Formulacin del problema
$e presentan cambios emocionales en la mujer cuando llega a la menopausia y
como afecta este cambio a su familia?
Objetivo general
Analizar la presencia de cambios emocionales en la mujer cuando llega a la
menopausia y su afectacin a la familia
Objetivo especifico
%dentificar los cambios emocionales en la mujer que est pasando por la
etapa de la menopausia.
%dentificar la presencia de emociones negativas en la mujer que pasa por la
menopausia y su afectacin a la familia.
&escribir si los cambios en la familia se relacionan con la edad de los hijos.
Justificacin:
el inter's de realizar esta investigacin en la ciudad de san juan de pasto es dar a
conocer los factores que influyen directamente en la parte emocional tanto en la
mujer que atraviesa este ciclo o etapa conocido como la menopausia que hasta el
momento es conocida por generar nuevos comportamientos, nuevas emociones,
nuevos pensamientos que anteriormente no eran comunes; relacionarnos con el
tema y observar los cambios que se generan en sus propias familias llevando a
responder el interrogante ya planteado.
(omo la prioridad es el departamento de "ari#o la investigacin va a girar en
torno a su capital $an )uan de *asto en poblacin de mujeres adultas entre +, -
,. a#os de edad para posteriormente llegar a una conclusin.
Marco terico
limaterio ! menopausia
La experiencia de la menopausia en la mujer var/a entre las diferentes culturas, la
menopausia es la tercera parte de la vida de una mujer lo que lleva analizar sobre
los mitos que hacen referencia a 0se les va acabar la vida1.
&urante el acto vital de la mujer se identifican eventos de gran importancia para
ella las cuales son su primera relacin sexual, el embarazo, el parto, la menarqu/a
y climaterio.
La menopausias la viven seg2n factores3
4ereditarios
&ieta
!stilo de vida
5edio social
Actividades culturales
5enopausia es la ausencia total de la menstruacin por un periodo mximo de 6.
meses.
(limaterio es una etapa de la mujer en la cual ella puede vivir con menos tensin,
sin preocupaciones por eventos que anteriormente la atormentaban tales como su
periodo menstrual; ahora se dispone a disfrutar de su vida social, familiar.
&urante climaterio sucede el ultimo sangrado menstrual al cual medicamente se le
llama menopausia, la menopausia es el cambio de un estado reproductivo a un
estado no reproductivo.
&ra. 5ar/a 7lanca 8amos, Aspectos fisiolgicos de la menopausia
http399:::.facmed.unam.mx9sms9temas9.;6;9;<=ago=.>6;.pdf
"#ntomas psicolgicos
$e ha observado gran diversidad de s/ntomas psicolgicos y psicosomticos, pero
apenas se han estudiado sus relaciones mutuas. As/, no est claro en qu' medida
estas descripciones sintomticas hacen referencia a alg2n factor general de
bienestar o a situaciones psicolgicas ms precisas, como depresin, fatiga o
irritabilidad. ?eniendo en cuenta esta vaguedad conceptual, en cierto n2mero de
estudios se ha encontrado un aumento de los fenmenos psicolgicos en el
periodo precedente a la cesacin de las menstruaciones y la frecuencia de esos
trastornos iba disminuyendo de uno a dos a#os despu's de la menopausia.
Trastornos de la se$ualidad
Las mujeres despu's de la menopausia experimentan una reduccin en el inter's
sexual que no se puede atribuir simplemente a la edad o a una disminucin del
inter's del marido esto se dio por unas entrevistas realizadas en este proyecto de
investigacin.
%nsomnio
!n lo que respecta al insomnio, las observaciones han sido discordantes a causa,
en parte, de la perturbacin que los s/ntomas vasomotores causan al sue#o. $in
embargo, en ciertos estudios se pone de manifiesto un aumento continuo con el
progreso de la edad entre mujeres posmenopusicas.
%nvestigacin sobre la menopausia, organizacin mundial de la salud @inebra pg.
.A.
&ttp:''(((.medicinasalud!sociedad.com'site'images'stories')*)'+,
-./M01O2,3"%,.pdf
+a menopausia comien4o de la veje4 o una oportunidad de ambio en la
vida?
5enopausia es una palabra que se menciona con mucha frecuencia en las
reuniones familiares o de esparcimiento, en los pasillos de las oficinas, en las
salas de espera de un hospital o de un consultorio y son muchos los mitos e
invenciones que se asocian a este t'rmino sobre todo por parte de las mujeres
que viven esta etapa de la vida sexual dicen por ejemplo, que a causa de ella se
vuelven viejas, nerviosas, desequilibradas e inestables emocionalmente que ya no
son productivas o no poseen el mismo valor como mujeres y que el placer y el
gozo en las relaciones sexuales se alejan. Al interior de nuestra sociedad se
comete frecuentemente el error de considerar a la 0menopausia1 como sinnimo
de 0vejez1 cuando en realidad llegar a la menopausia no significa ser anciana
$eg2n la Brganizacin 5undial de la $alud CB5$D se es viejo a partir de los A,
a#os; no obstante algunos especialistas apoyados en el hecho de que la
esperanza de vida ha aumentado, marcan su inicio en edades ms avanzadas
como E; u <; a#os.
5u6 se siente durante la menopausia? 7a! se8ales 9ue nos pueden
indicar su presencia?
La menopausia es una experiencia 2nica en cada mujer es por tanto una vivencia
diferente en cada caso y depende en gran medida de las condiciones f/sicas,
psicolgicas y sociales que rodeen a cada quien en esta etapa de su ciclo
biolgico. $e sabe que al disminuir los estrgenos y cesar la produccin de
progesterona, ocurren distintos cambios corporales. *uede haber infecciones
frecuentes e incontinencia urinaria, osteoporosis, problemas circulatorios y otras
enfermedades que act2an sobre el estado general, la autoestima, el auto
concepto, la autoimagen y la seguridad personal de las mujeres, lo que a su vez
influye en su disposicin para las relaciones sexuales.
5u6 cambios ocurren en esta etapa de la vida?
Los cambios pueden ocurrir en diferentes reas3
0n el plano f#sico. *oco a poco disminuye la produccin de hormonas
Cprogesterona y estrgenosD, lo que ocasiona que baje la produccin de
vulos maduros y que los sangrados menstruales comiencen a ser
irregulares, o muy escasos o muy abundantes. Btros s/ntomas son
sudoraciones y oleadas de calor, o de sofocacin Csensacin de calor
extremo sobre todo en la parte superior del cuerpo, o como si la cara
tuviese de repente una temperatura ms elevada que el resto del cuerpoD
que algunas veces va acompa#ada de un enrojecimiento del rostro que
puede durar segundos o hasta un minuto. La sofocacin o sensacin de
falta de aire puede presentarse principalmente por la noche y
ocasionalmente durante el d/a. 4ay que mencionar tambi'n la disminucin
de las secreciones vaginales debido a que las paredes de la vagina se
vuelven ms delgadas; esto produce resequedad y disminucin de la
elasticidad ya que no existe suficiente tejido para lubricar, como en los a#os
anteriores. 8egularmente, la resequedad vaginal ocurre en la 2ltima fase de
la menopausia o puede presentarse , o 6; a#os despu's de la 2ltima
menstruacin y puede causar irritacin y aumentar la susceptibilidad a las
infecciones vaginales. ?ambi'n por este motivo es posible que se presenten
molestias durante las relaciones sexuales e incluso dolor durante la
penetracin, lo que se puede evitar mediante el uso de lubricantes solubles
en agua Cpomadas o ungFentosD.Algunas mujeres pueden presentar
palpitaciones, ansiedad, mareos, inflamacin de los tobillos, dolores de
cabeza y fatiga, aunque 'sta 2ltima puede ser tambi'n consecuencia
indirecta de las sofocaciones. ?odos estos s/ntomas se relacionan con las
alteraciones que estn ocurriendo como resultado del reajuste del cuerpo a
una cantidad distinta de hormonas
0n el plano psicolgico !sta etapa se caracteriza por la depresin, la
irritabilidad, la angustia, la ansiedad, los cambios repentinos de nimo,
pasando de la alegr/a a la depresin y tambi'n por la p'rdida de valoracin
hacia la propia imagen o figura f/sica, o por la disminucin de la autoestima
y auto concepto o valor de la persona. (omo se mencion al principio de
este art/culo, varios mitos y creencias errneas sobre la mujer menopusica
se manejan cotidianamente. Algunos ejemplos se citan a continuacin3
aD la sexualidad de la mujer acaba cuando aparece la menopausia
bD la mujer en el climaterio ya no es atractiva sexualmente
cD la reduccin funcional de las glndulas sexuales marca el fin de la vida
sexual de los seres humanos
dD la masturbacin es una prctica que debe evitarse en todas las edades y
ms a2n en la adulta
eD la mujer que no menstr2a ya no debe tener relaciones sexuales
fD la esterilizacin o la histerectom/a acaban con la vida sexual
gD las personas mayores ya no tienen actividad sexual
hD a una mujer mayor 0decente1 no le interesan las relaciones sexuales iD la
relacin sexual, si no tiene fines reproductivos, no tiene razn de ser
jD la relacin sexual en la menopausia ya no es agradable sino molesta
!stas son falsas creencias, ideas sin fundamento cient/fico que han sido
divulgadas de forma popular, de generacin en generacin, y que han
creado en la mujeres ideas equ/vocas sobre este per/odo de su vida, lo que
ha propiciado que su existencia sea poco satisfactoria. $in embargo,
existen muchos elementos protectores para que la mujer pueda vivir la
menopausia con calidad3 una buena salud, ejercicio f/sico frecuente, hbitos
alimenticios adecuados, recibir educacin y orientacin acerca de esta
etapa por parte de un especialista, una terapia de reemplazo hormonal
Cbajo supervisin m'dica especializadaD, un buen estado de nimo o una
consejer/a psicolgica y terapia para esclarecer sentimientos, temores, etc.
y una buena comunicacin con el compa#ero sexual. ?odo ello otorgar a la
mujer la capacidad para recorrer esta etapa de la vida con una actitud
positiva, una vida sexual satisfactoria, una coexistencia placentera con la
familia o la pareja, sin se#ales o s/ntomas que denoten malestar o
enfermedad.
+a menopausia es una oportunidad de cambio de vida
La menopausia representa un periodo esencialmente turbulento en la vida de la
mujer, que puede estar asociado a diversas enfermedades como resultado de los
cambios en el ritmo de su cuerpo y en sus procesos fisiolgicos, entre otros.
Aceptar la menopausia y afrontar los cambios que conlleva con una actitud
positiva y abierta, es la respuesta para evitar posibles desequilibrios y ganar
mayor estabilidad y libertad personal. !n primer lugar, la mujer debe reconocer su
papel tan cercano a la fuente de la vida por el hecho de ser participante de la
reproduccin humana. !l ciclo menstrual, el embarazo, el parto y la lactancia, al
igual que la menopausia, representan para la mujer experiencias vitales que le
transmiten una especial comprensin de la vida, en la que ella coparticipa de
forma decisiva. La respuesta ante estos cambios en su vida reproductiva se debe
apoyar en tres elementos principales3
Actividad f/sica
&ieta equilibrada
Actitud positiva
+a actividad F#sica
!l ejercicio en esta etapa de la vida se convierte en algo vital para la mujer. !s
posible que anteriormente no acostumbrara tener una disciplina de actividad f/sica,
organizada y sistemtica, pues algunas investigaciones muestran que la mayor/a
de los mexicanos, incluidas las mujeres, no acostumbra realizar ejercicio f/sico
diariamente. 4acer ejercicio no es realizar nuestras actividades cotidianas Cir al
trabajo a pie, cocinar, escribir en la computadora, barrer, limpiar etc.D, sino llevar a
cabo rutinas diarias programadas de esfuerzo f/sico, en las que durante G; o +;
minutos se movilicen nuestros m2sculos y que adems, nos proporcione gozo,
satisfaccin y diversin. !s la combinacin del movimiento lo que permitir fijar el
calcio en los huesos, con una exposicin regulada a los rayos del sol y la prctica
de una actividad que conlleve distraccin, alegr/a y una buena dotacin de
energ/as y deseos de vivir, de renacer. Algunas actividades que pueden reunir
estos factores son, entre otras3 el baile, la caminata por parques o reas verdes, el
yoga, la gimnasia. $e trata de buscar que el ejercicio sea divertido al practicarlo,
que genere gozo y sea agradable para qui'n lo lleva a cabo, por ello cada mujer
deber buscar aquel tipo de ejercicio que le resulte ms adecuado a su forma de
ser o de sentir. "o se necesita asistir a grandes instalaciones CgimnasiosD o gastar
fuertes sumas para llevar a cabo la actividad f/sica, se puede elegir un ejercicio
fcil y accesible, en compa#/a o sola, que se pueda realizar diariamente en un
horario ms o menos fijo durante un m/nimo de G; minutos. As/ que una buena
caminata en compa#/a de una amiga o una sesin de baile con un grupo de
compa#eras puede resultar una actividad divertida que permita ejercitar los
m2sculos y disminuir el estr's de la vida cotidiana, y que al mismo tiempo, ayude
a gastar las calor/as excedentes. !s 'sta una excelente manera de mantener el
cuerpo en forma y evitar problemas de salud como la obesidad, el colesterol
elevado, la hipertensin y la diabetes, entre otros.
3na dieta e9uilibrada
(uando se escuchan palabras como 'stas nos asustamos y creemos que se trata
de dejar de comer sabroso y que adems, hay que gastar mucho dinero en la
elaboracin de men2s complicados. *ero esto no es cierto, las cosas sencillas son
las ms cercanas a lo que aut'nticamente es una dieta equilibrada; basta con
combinar la ingesta de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescado,
pollo y pocas carnes rojas, que son en realidad los elementos bsicos de una
alimentacin sana. &esde luego que es aconsejable contar con una buena
dotacin de recetas que combinen de forma agradable estos ingredientes, a fin de
hacerlos atractivos a los ojos y al paladar. Hna rica ensalada que combine frutas y
verduras o los cereales acompa#ados con alguna legumbre o fruta de temporada,
darn como resultado un plato atractivo y de bajo precio. "o se trata de morirse de
hambre, se trata de comer alimentos que nutran y que no nos aporten muchas
calor/as para que no subamos de peso. &e igual manera, aparte de la preparacin
de los alimentos en forma sana y saludable, se debe establecer un clima
emocional= social atractivo para ingerir los alimentos, es decir, se debe preparar el
componente social y afectivo para disfrutar de la comida en buena compa#/a,
aderezada con una buena conversacin y buena m2sica. Hn panorama como 'ste
alimenta el cuerpo y el esp/ritu. &ebe evitarse comer hasta que el estomago se
llene, pues si lo hacemos estaremos educndolo para comer cada vez ms y
nunca sentirse satisfecho. La comida debe servirse en platos peque#os, llevarse a
la boca peque#as cantidades y masticar lentamente. !n la seleccin de alimentos
preferidos deben incluirse algunos como el yogurt, la leche descremada, la
fermentada con lactobacilos, ahora en muchas presentaciones, la soya, el germen
de trigo, las legumbres, los vegetales de hojas verdes, preferentemente las
espinacas, las acelgas, etc. que contienen antioxidantes y son ricas en cido
flico, potasio, fsforo, magnesio y vitaminas y que adems, aportan pocas
calor/as. ?odos ellos son alimentos ideales para una dieta de adelgazamiento o
simplemente para conservar el peso. Btros alimentos que pueden consumir las
mujeres en esta etapa de la madurez y que ayudan a fortalecer los huesos y
m2sculos son el brcoli, el puerro, las algas, la coliflor, las setas, adems de los
frutos secos como la nuez, la almendra, las semillas de girasol, los cacahuates,
etc. 5uchos de estos se encuentran reunidos en la granola, que puede constituir
un delicioso desayuno que protege contra las enfermedades card/acas al ayudar a
controlar el colesterol. ?ambi'n act2an como reforzadores del sistema
cardiovascular ya que contienen minerales como calcio, potasio, hierro, fsforo y
magnesio, as/ como vitamina !.
http399:::.menopausiafeliz.net9la=familia=tambien=sufre=de=menopausia9
+a familia tambi6n sufre de menopausia
Los desrdenes metablicos y hormonales que afectan la mujer en la menopausia
suelen empezar a manifestarse a partir de los +, a#os, provocando cambios
psicolgicos y biolgicos que influyen sobre cada una de forma diferente. Los
principales s/ntomas f/sicos de la menopausia son los sofocos, el final del ciclo
menstrual, sobrepeso y un largo etc. cuyo n2mero e intensidad var/a dependiendo
de cada mujer.
A estos hay que a#adir una serie de s/ntomas que aparecen en el plan psicolgico
tales como apat/a, ansiedad, baja de la autoestima, etcI
?odos estos s/ntomas son agotadores y terminan por hacer mella tambi'n en el
carcter de la que los padece, afectando de paso a las relaciones con el entorno,
especialmente el ms cercano3 la familia. La mujer se vuelve ms sensible e
irritable, un s/ntoma inequ/voco al que hay que prestar atencin para intentar
minimizar sus efectos, tanto a corto como a largo plazo. *or desgracia, a menudo
los ms cercanos son los que se llevan la peor parte, y esto puede llegar a afectar
profundamente las relaciones de pareja o en el n2cleo familiar. La mujer 0explota1
por cualquier cosa y las relaciones se van tensando. !sto es involuntario pero al
no poder evitarlo, genera sentimientos de frustracin e incomprensin por ambas
partes. Hnos y otros tienen que prestar atencin a esta fase y colaborar para
hacerla lo ms llevadera posible para todos.
!n primer lugar hay que identificar o saber detectar cuando la mujer est ms
sensible. 5uchas coinciden en que la irritabilidad y la impaciencia suelen surgir
cuando han tenido una mala noche CinsomnioD o tienen un d/a en el que los
sofocos son especialmente fuertes y numerosos. 4ay que intentar tomrselo con
calma, tranquilizarse y esperar a que pase 0la tormenta1. $on recomendables los
ejercicios de meditacin y relajacin para lograr este objetivo, al mismo tiempo que
pueden aliviar los s/ntomas f/sicos. ?ambi'n existen algunos farmcos que
cumplen esta funcin, pero seg2n mi punto de vista es mejor intentarlo primero sin
recurrir a ellos. !n caso de que esta situacin tome proporciones importantes, no
dud'is en acudir a un especialista para que os aconseje y os recete algo si le ve
necesario.
!l entorno tambi'n se va acostumbrando en la mayor/a de los casos y termina por
saber en qu' disposicin est en un momento concreto Clos hombres parecen
desarrollar un sexto sentido especialmente para estas cosasD. Aqu/ lo mejor es
tener paciencia y apoyar a la mujer hasta que pasen los sofocos o la crisis de
ansiedad.
"o todas las mujeres se ven afectadas con la misma intensidad por la menopausia
y no todas reaccionan de la misma forma con el entorno. Aqu/ no hay secreto3 la
mujer debe tener paciencia y el entorno debe ser lo ms comprensivo posible y
colaborar en todo para ayudarla a superar esta fase. (omo vemos, en realidad la
menopausia afecta a toda la familia.
Metodolog#a
Tipo de investigacin: cualitativa
2aradigma de investigacin: histrico - hermen'utico
La intencin es poder interpretar acerca de lo que los otros dicen sobre la
menopausia